Из-за постоянного ощущения усталости и недомоганий людям пожилого возраста бывает тяжело выполнять упражнения. Нужно начинать с самых простых упражнений и постепенно увеличивать свою двигательную активность.

Индийские медики предупредили об опасности длительного сидения во время карантина, связанного со вспышкой коронавируса во всем мире. Рекомендуется не забывать регулярно менять положение тела, делать физические упражнения.

Чтобы выяснить, сколько лет могут добавить к вашей жизни некоторые полезные привычки, доктор Ройзен создал тест «Ваш реальный возраст», с помощью которого получил данные из сотен исследований.

Витамин С является важным витамином, который поддерживает многие функции организма, обмен веществ и пищеварение. Взрослым требуется от 65 до 90 миллиграммов, чтобы избежать болезней и осложнений, вызванных его дефицитом - остеопороз и анемия.

Кости современных людей за последние тысячелетия стали менее плотными, выяснили ученые. Уменьшилась нижняя челюсть, что позволило произносить больше сложных звуков. Зато относительно недавно человеческий скелет пополнился новой костью. Теперь у многих их 208, а не 207.

Даже небольшое падение может привести к опасной травме позвоночника или таза и навсегда изменить жизнь. В статье приведены 7 признаков, которые означают, что пора пройти обследование на предмет наличия остеопороза.

Остеопороз - это состояние, при котором кости становятся пористыми и ломкими. Можно и нужно заниматься профилактикой остеопороза, включив в рацион определенные продукты. И хотя здоровье костей ассоциируется с кальцием, важен также магний, калий и другие питательные вещества.

Уважаемые друзья! Независимо от того, празднуете вы Пасху или нет, я хотел бы воспользоваться этим моментом, чтобы послать вам мои самые теплые пожелания здоровья, мира и стойкости...

В период "разгула" коронавирусной инфекции пожилым людям не рекомендуют покидать дом без крайней необходимости. Риск развития серьезных, приводящих к смерти осложнений у них особенно высок. Советы по уходу за такими родственниками дала заместитель директора по гериатрической работе Российского геронтологического научно-клинического центра Надежда Рунихина.