Чтобы выяснить, сколько лет могут добавить к вашей жизни некоторые полезные привычки, доктор Ройзен создал тест «Ваш реальный возраст», с помощью которого получил данные из сотен исследований.

Витамин С является важным витамином, который поддерживает многие функции организма, обмен веществ и пищеварение. Взрослым требуется от 65 до 90 миллиграммов, чтобы избежать болезней и осложнений, вызванных его дефицитом - остеопороз и анемия.

Кости современных людей за последние тысячелетия стали менее плотными, выяснили ученые. Уменьшилась нижняя челюсть, что позволило произносить больше сложных звуков. Зато относительно недавно человеческий скелет пополнился новой костью. Теперь у многих их 208, а не 207.

Даже небольшое падение может привести к опасной травме позвоночника или таза и навсегда изменить жизнь. В статье приведены 7 признаков, которые означают, что пора пройти обследование на предмет наличия остеопороза.

Остеопороз - это состояние, при котором кости становятся пористыми и ломкими. Можно и нужно заниматься профилактикой остеопороза, включив в рацион определенные продукты. И хотя здоровье костей ассоциируется с кальцием, важен также магний, калий и другие питательные вещества.

Уважаемые друзья! Независимо от того, празднуете вы Пасху или нет, я хотел бы воспользоваться этим моментом, чтобы послать вам мои самые теплые пожелания здоровья, мира и стойкости...

В период "разгула" коронавирусной инфекции пожилым людям не рекомендуют покидать дом без крайней необходимости. Риск развития серьезных, приводящих к смерти осложнений у них особенно высок. Советы по уходу за такими родственниками дала заместитель директора по гериатрической работе Российского геронтологического научно-клинического центра Надежда Рунихина.

Знаем ли мы, какую ценность представляют для нашего организма натуральные растительные масла? И может быть стоит подумать о том, чтобы расширить свою домашнюю коллекцию?

Солнечный свет является самым важным источником витамина D, а зимой, в северный широтах - это главный дефицит. Он нам нужен для костей, кожи и психического благополучия. Если витамина D не хватает, у взрослых может развиться остеопороз, высокое кровяное давление и диабет 2 типа.