Сон настолько важен для человека, что его недостаточное количество, помимо всего прочего, может серьезно отразиться на здоровье костей. К такому выводу пришли ученые, после завершения своего нового исследования.

Мировое сообщество врачей бьет тревогу. Согласно данным последних исследований, почти у 90% населения земного шара сегодня в наблюдается дефицит такого важного для здоровья нутриента, как витамин D.

Для многих понятие «спорт» ассоциируется со словом «молодежь». Это не удивительно. Тем не менее, спортом можно и нужно заниматься в любом возрасте – и, как ни странно, это особенно важно после 65 лет.

Как показали последние исследования, именно с нехваткой ночного отдыха связано снижение минеральной плотности костей женского организма. А отсюда уже очень недалеко и до того, что может начать развиваться остеопороз.

Многие люди после 55 лет ощущают свое тело по частям: спина задубела, поясница ноет, плечи скованные, суставы ломит, ноги болят, руки немеют. Есть ли хотя бы малейший шанс в третьем возрасте вернуть себе свое тело как единое целое?

Еще совсем недавно натуральные соки считались исключительно полезным продуктом, но диетологи развенчали расхожий миф и призвали этим напитком не увлекаться.

Принято считать, что хрупкие кости и переломы - это больше удел стариков. Однако всё чаще можно наблюдать и молодых людей с травмами костной системы. О том, когда и как надо начинать укреплять кости - рассказали эксперты.

По словам эксперта, нетрудно получить достаточное количество нужных женскому организму питательных веществ, если придерживаться сбалансированной диеты.

Исследование показывает, что сон может негативно повлиять на здоровье костей, добавив остеопороз к списку негативных последствий плохого сна для здоровья.