10 удивительных фактов о ревматоидном артрите

В России около 1% взрослого населения страдает ревматоидным артритом (РА). На данный момент исследований недостаточно, чтобы пролить свет на точные причины РА, которые, как считается, представляют собой комбинацию генов и факторов окружающей среды.

РА раньше был «изнурительной болезнью»

В прошлом люди с ревматоидным артритом часто были очень худыми; считалось, что упражнения наносят дополнительный ущерб суставам, поэтому их мышцы атрофировались. Кроме того, хроническое воспаление, связанное с ревматоидным артритом, вызывает потерю веса и потерю аппетита. Сегодня лекарства сдерживают воспаление, а упражнения являются частью лечения, так что ревматоидный артрит не обязательно означает истощение. Хотя упражнения могут быть трудными (если не невозможными) во время обострения, обычно считается, что активность помогает, а не вредит людям с РА.

Курение может быть триггером

Курение является наиболее хорошо изученным экологическим триггером и может играть роль в одной трети тяжелых случаев РА, включая более 50 процентов диагнозов РА среди людей, которые генетически предрасположены к этому заболеванию.

Курильщики, у которых есть генетическая склонность к заболеванию, имеют десятикратно повышенный риск развития РА. Мы знаем, что курение вызывает сердечные заболевания, некоторые виды рака и многие другие заболевания, но вызывает удивление его связь и с ревматоидным артритом.

Риск зависит от географии проживания

Чем дальше вы живете от экватора, тем выше риск РА. Более того, жизнь в более высоких широтах в более раннем возрасте (от 15 до 30 лет) — кажется более рискованной, чем в другое время жизни.

Витамин D

Исследование 2004 года, в котором приняли участие более 29 000 женщин, показало, что у женщин с самым низким потреблением витамина D был самый высокий риск развития РА.

Отсутствуют точные доказательства, подтверждающие ключевую роль витамина D, однако можно предположить, что его защитное действие может объяснить, почему люди, проживающие в регионах с более высокими широтами и получающие в целом меньше витамина D из-за ограниченности солнечного света, более подвержены риску развития ревматоидного артрита.

Более того, другие аутоиммунные заболевания, такие как рассеянный склероз, связаны с потреблением витамина D. Для подтверждения связи необходимы дополнительные исследования.

РА набирает популярность среди женщин

Непонятно почему. Но исследователи предполагают, что это может быть связано с курением сигарет (женщины бросают курить не так быстро, как мужчины); противозачаточными таблетками с низким содержанием эстрогена (гормон может оказывать защитное действие); и, возможно, большего дефицита витамина D.

История РА туманна…

Ревматоидный артрит не существует в мумиях, и нет никаких доказательств того, что он существовал в Старом Свете до того, как Христофор Колумб открыл Америку. Это предполагает, что это может быть вызвано фактором окружающей среды, но это никогда не было доказано.

Беременность влияет на симптомы РА

Некоторые аутоиммунные заболевания, в том числе ревматоидный артрит и волчанка, проходят во время беременности. Во время беременности РА часто переходит в стадию ремиссии. Некоторые статистические данные показывают, что до 75 процентов женщин с РА наступают в ремиссию примерно на втором месяце беременности, однако болезнь может обостриться после родов.

Риск сердечного приступа

РА может значительно увеличить риск сердечного приступа. Это недооценивается, но ревматоидный артрит является независимым фактором риска сердечных приступов, даже если уровень холестерина и артериальное давление в норме. У людей с ревматоидным артритом, риск сердечного приступа увеличивается в два-три раза.

РА и диабет: все сложно

Воспаление РА может увеличить риск развития диабета 2 типа. Кортикостероиды, используемые для лечения РА, также могут повышать риск диабета 2 типа за счет повышения уровня сахара в крови, но другие лекарства от РА могут снизить риск диабета у людей с данным заболеванием.

РА и диабет 1 типа, который также является аутоиммунным заболеванием, имеют некоторые общие генетические факторы риска и маркеры воспаления.

Связан с болезнью легких

Заболевания легких могут быть чрезвычайно распространены при РА. Серьезные заболевания легких встречаются реже, но около половины пациентов с РА имеют субклинические заболевания легких. РА также может удвоить риск хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

Кроме того, курение может быть причиной связи РА и заболевания легких: курение является основным фактором риска РА, а также повышает риск заболевания легких.

https:////osnova-clinic. ru/about/news/10-udivitelnyix-faktov-o-revmatoidnom-artrite

Ревматоидный артрит

Ревматоидным артритом называется заболевание воспалительного характера, вызывающее боль в суставах, а также их деформацию. Этой болезнью, которая обычно развивается после третьего десятка лет, страдают многие люди на Земле – примерно каждый сотый человек. Причём женщины болеют втрое чаще, чем мужчины.

Данный вид артрита поражает мелкие суставы голеностопа, кистей рук, коленей и лодыжек. Он разрушает суставы и нарушает выполнение их функций. Если своевременно его не лечить, то болезнь может дать очень серьёзные осложнения, возможна инвалидность.

Ревматоидный артрит связан с нарушением работы иммунной системы, то есть является аутоиммунным заболеванием. Как правило, он возникает неожиданно и внезапно. Развивается она следующим образом – иммунные клетки начинают принимать клетки суставов за бактерии, вирусы и прочие чужеродные элементы и начинают их уничтожать. Протекать этот процесс может очень долго — годами.

Сильнее всего от ревматоидного артрита страдает синовиальная оболочка сустава, которая со временем отекает, разрастается и может даже врасти в хрящ. Также происходит деформация хряща, который без соответствующего лечения вскоре разрушится.

Симптомами ревматоидного артрита являются боли в суставах (особенно ночью и утром), высокая температура, бессонница, ревматоидные узелки на локтях, скованность в суставах по утрам, длящаяся не менее часа, а также повышенная утомляемость и слабость, сопровождающиеся понижением аппетита и, как следствие, похудением.

Полностью все причины ревматоидного артрита не изучены, но, как правило, в их качестве выступают длительные переживания и заболевания (ангина, грипп, ОРЗ), инфекции, стресс, различные травмы суставов и переохлаждения. Не стоит исключать и наследственную предрасположенность, поскольку, как показывает практика, родственники больных данным видом артрита подвержены ему.

Запишитесь на прием к врачу по телефону 8 (812) 308-00-18 или заполните форму обратной связи. Мы свяжемся с Вами и подберем удобное время визита в клинику.

Наш администратор свяжется с Вами и уточнит удобное время записи

Ревматоидный артрит похож по своим симптомам на ревматизм и артроз, но опытный специалист клиники «Март» без особо труда сможет отличить одно от другого. Во-первых, артрит не похож на ревматизм тем, что боли и отёки длятся намного дольше (порой годами). Во-вторых, он не похож на артроз тем, что боль после нагрузок при артрозе усиливается, а не снижается, как при артрите.

Ревматоидный артрит бывает двух видов. Первый – серопозитивный – встречается чаще всего (в четырёх случаях из пяти). Его можно найти при наличии ревматоидного фактора в крови. Развитие данного вида ревматоидного артрита идёт постепенно. Второй – серонегативный – встречается гораздо реже (в остальных 20 процентах случаев). Определяется он сложнее, поскольку никакого ревматоидного фактора в крови больного не наблюдается. Развитие болезни в этом случае происходит быстро и остро, а начинается она с воспаления суставов (коленного и лучезапястного).

Ревматоидный артрит может поражать как один, так и несколько суставов. В зависимости от этого различаются три вида болезни – моноартрит (когда поражён один сустав), олигоартрит (поражены два-три сустава) и полиартрит (захвачены более трёх суставов).

Также следует различать четыре основные стадии ревматоидного артрита, которые зависят от продолжительности болезни – это очень ранняя стадия (до полугода), ранняя стадия (от полугода до года), развёрнутая стадия (больше года) и поздняя стадия (когда болезнь длится уже более двух лет и заметны ярко выраженные деформации мелких и крупных суставов).

Нетрудно предположить, что чем раньше начнётся лечение ревматоидного артрита, тем шансов на выздоровление, в том числе и полное, становится больше. Как только появились первые симптомы болезни, нужно немедленно обращаться в медицинскую клинику «Март». Наши врачи лечат ревматоидный артрит, используя безоперационные методы. В диагностике мы используем магнитно-резонансную томографию, ультразвуковое исследование, электрокардиограмму и прочие лабораторные исследования.

Стоит сразу сказать, что чаще всего полностью излечить больного ревматоидным артритом нельзя. Можно только остановить его развития. Для этого наши опытные специалисты разрабатывают индивидуальный курс лечения для конкретного пациента, учитывая особенности его организма и стадию заболевания. Длительность курса, как правило, составляет 3-6 недель, в течение которых нужно регулярно (два-три раза в неделю) проходить назначенные процедуры, а это постановка пиявок, изометрическая кинезиотерапия, рефлексотерапия, лечебный массаж и многое другое. По окончании лечения наш врач посоветует, как вести себя дальше, чтобы закрепить результаты и проводить профилактику болезни.

В клинике МАРТ
На Васильевском острове

    Доказательная медицина Опытные специалисты Контроль пациентов в течение 6 месяцев Диагностика (МРТ, УЗИ, анализы) Ежедневно 8:00 — 22:00

В частности, при ревматоидном артрите важное значение приобретает диета. Она, конечно, не вылечит болезнь, но снизит боль. Так, советуем вам есть больше ягод, фруктов, овощей (помимо баклажана, картофеля, перца и томатов) и орехов. Также следует снизить потребление белого хлеба, сахара и макаронных изделий. Обязательно включить в рацион питания семена льна и тыквы и рапсовое масло. Не забывайте пить не менее полутора литров воды ежедневно. И, конечно, от алкоголя, сигареты, тортов, кофе и всевозможных снеков нужно отказаться.

В качестве профилактики полезно заниматься ходьбой, плаванием, кататься на велосипеде, принимать витамины, делать лечебную гимнастику. Рекомендуется тщательно лечить ангину, фарингит, гайморит и прочие острые инфекционные заболевания, закалять организм. Полезно при ревматоидном артрите выполнять специальную лечебную гимнастику, упражнения для которой также назначает лечащий врач.

Статью рецензировал
Доктор медицинских наук, профессор Шварцман Григорий Исаакович,
Северо-Западный медицинский университет им. И. И.Мечникова.

Запишитесь в медицинский центр МАРТ в СПб по телефону: 8 (812) 308-00-18, или оставьте заявку на сайте.

https:////martclinic. ru/artrit-revmatoidniy

Диета при ревматоидном артрите: рекомендации и рацион

Основными продуктами диеты при ревматоидном артрите являются овощи и фрукты. Рекомендуется ограничивать количество потребляемого мяса с постепенным переходом на вегетарианское меню. Из пищи также исключаются продукты-провокаторы: томаты, баклажаны, цитрусовые и цельное молоко. Резко уменьшается потребление копченостей, солений, консервов, кофе, какао и алкогольных напитков.

В чем особенность диеты?

Ревматоидный артрит считают системным воспалительным недугом, который поражает сердце, суставы, нервную ткань и кожные покровы. Так, болезнь проявляется перебоями в работе сердца, лихорадкой, симметричным воспалением крупных суставов, кольцевидной сыпью и образованием характерных узелков в подкожной клетчатке. Ревмоартрит – это один из вариантов гиперергии, т. е. повышенной реактивности организма. Способствовать подобным проявлениям может большое количество белка и углеводов. Поэтому данные вещества необходимо ограничить. Болезнь имеет хроническое течение с периодическими обострениями. В активной фазе пациентам назначается противовоспалительная терапия, а также антибактериальная. Однако купирование обострений не является главным лечением ревматоидного артрита. Основой задачей терапии является профилактика Бициллином, а также серьезная модификация образа жизни. Так, пациентам назначается диета при ревматоидном артрите, способствующая снижению воспалительного ответа, укреплению соединительнотканных структур и корректировке расстройств обмена веществ.

Так, дневное поступление углеводов урезается до 200-250-ти грамм. Подобное ограничение проводится за счет исключения быстроусвояемых углеводистых веществ (сахара, десертов, выпечки и пр.).

В активную фазу болезни объем белка не должен превышать 75-ти грамм. Но стоит помнить, что при лечении кортикостероидами распад белков значительно повышается, ввиду чего в данный период рекомендуется повысить содержание белковых веществ в рационе до 120-ти грамм.

Количество жирсодержащих компонентов остается в пределах 65-ти грамм – физиологической нормы.

Будьте внимательны! При наличии избыточного веса возможно дополнительное снижение количества углеводов в целях нормализации веса.

Какие продукты исключить?

Как упоминалось выше, ревматоидный артрит – это проявление гиперергии организма. Так, развитие недуга нередко происходит по принципу аллергической реакции. Поэтому широко известные продукты-аллергены могут провоцировать последующие обострения болезни.

Нет помидорам!

Исследования показали, что в томатах содержится соланин – ядовитый алкалоид, необходимый растению для защиты от насекомых. Кишечник здорового человека легко нейтрализует соланиновый компонент, однако у пациентов с ревматоидным артритом этого не происходит. Поэтому потребление томатов нередко приводи к очередным обострениям ревматизма.

Стоит отметить, что соланин содержится не только в помидорах, но и в других пасленовых культурах: картофеле (особенно в кожуре), болгарском перце, и баклажанах.

Без цитрусовых и молока

К сильным аллергенам также относятся цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты и пр.). Неадекватная реакция организма на данные продукты связана с их неестественностью для наших широт: организм россиян не приспособлен к полноценному перевариванию экзотических плодов.

В случае с молоком ситуация несколько иная, ведь истинная аллергия на молочные продукты (непереносимость лактозы) встречается довольно редко. Причиной аллергической реакции (и обострений ревматизма) зачастую становятся антибиотики, содержащиеся в молоке. Данные препараты использую для лечения коров, в частности от воспалений вымя – маститов.

Вегетарианство

Ревматологи утверждают, что в 40% случаев добиться стойкой ремиссии недуга удается при существенном снижении потребления мяса. Так, сначала исключаются жирные сорта и субпродукты (свинина, говядина, печень мозги), после чего больным рекомендуют постепенный переход на вегетарианство.

Раздражающие продукты

Лечение ревматизма само по себе может оказывать вредное воздействие на желудок, кишечник, печень и почки. Поэтому в целях снижения дополнительного (пищевого) раздражения из рациона исключаются: специи и соль, копчености, жирные и жареные блюда, бульоны на мясе, консервы и пресервы, кофе, какао-продукты и алкогольные напитки.

Что можно есть?

Основу диеты пациентов с ревматизмом составляют фрукты, ягоды и овощи, исключая пасленовые и цитрусовые культуры. Так, больным рекомендуется съедать не менее 250-ти грамм фруктов и 350-ти грамм овощей.

Суточная потребность белка восполняется за счет яиц, нежирных сортов мяса (курятины, крольчатины, индюшатины) и рыбы. Выбирая последнюю, отдавать предпочтение стоит морским видам (лосось, камбала, треска, форель), что связано с меньшей вероятностью глистной инвазии.

Разнообразить меню могут гарниры: всевозможные крупы, бобовые, а также макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Отдельной пользой обладают листовая зелень и соевые продукты, способствующие восполнению концентрации кальция в организме.

В качестве десертов диета при ревматоидном артрите позволяет желе, рахат-лукум, безе, иногда – зефир. Восстановить уровень глюкозы и фруктозы может несладкое варенье или печеные яблоки.

Рекомендации

Частота питания при ревматизме должна составлять не менее 4-х раз в день малыми порциями. Выбирая вид кулинарной обработки, отдавать предпочтение стоит варке, готовке на пару, тушению или запеканию.

Дни без мяса

Раз в неделю необходимо устраивать фруктово-овощной день (как эквивалент разгрузке). Подобный принцип питания способствует нормализации обмена веществ, восполнению витаминов и микроэлементов в организме.

Позитивный настрой

У пациентов нередко возникают трудности со следованием диете при ревматоидном артрите. В таких ситуациях нужно понимать, что указанный режим питания – это не временное ограничение с целью похудения и пр. Это новый образ жизни, который направлен на предотвращение обострений, а также повышения качества и продолжительности жизни.

Помните, диета при ревматоидном артрите – это неотъемлемая составляющая лечения!

https:////zaysanovcentr. ru/info/dieta-pri-revmatoidnom-artrite-rekomendatsii-i-ratsion

Ревматоидный артрит: 6 неизвестных фактов

2 февраля отмечается День осведомленности о ревматоидном артрите. Какие факты вы не знали об этом заболевании? Почему это важно?

Рассказывает главный внештатный специалист ревматолог Департамента здравоохранения города Москвы, заведующий ревматологическим отделением Городской клинической больницы № 52, кандидат медицинских наук Алена Загребнева.

Факт первый: ревматоидный артрит бывает не только у пожилых, но и у молодых.

Ревматоидный артрит (РА) — одно из самых распространенных аутоиммунных заболеваний, с ним сталкивается по меньшей мере 1 % населения всего мира. У пожилых он встречается значительно чаще – до 5 %. Это доказанный факт.

Однако средний возраст начала этого недуга составляет 40-50 лет для женщин и 45-50 лет для мужчин. Среди пациентов ревматологов довольно много и более молодых – 25-30 лет. Поэтому правильнее сказать, что ревматоидный артрит – заболевание всевозрастное.

Если у людей старшего поколения главная проблема – провести дифференциальную диагностику при прочих сопутствующих заболеваниях, то для молодых важно на ранних этапах правильно поставить диагноз и назначить терапию. Полностью избавиться от ревматоидного артрита невозможно, но своевременное и регулярное лечение позволит держать болезнь под контролем и избегать обострений. При отсутствии лечения прогноз крайне неблагоприятный: в течение 7-10 лет суставы разрушаются, что приводит к инвалидизации, потере работоспособности и социальной изоляции.

Факт второй: женщины болеют ревматоидным артритом чаще мужчин.

Да, статистика это подтверждает: представительницы слабого пола в 3-5 раз чаще сталкиваются с этим недугом.

В большинстве существующих аутоиммунных заболеваний мы не располагаем четким пониманием причин, их вызывающих. Ревматоидный артрит также не является исключением из этого правила. На данный момент нет сведений о том, почему он возникает. Однако известны провоцирующие факторы, которые могут приводить к старту этого заболевания: генетическая предрасположенность, любые вирусы (герпесвирусы, ретротавирусы, гепатовирусы и другие), общее снижение иммунной системы, изменение гормонального фона.

Факт третий: курение может ухудшать течение РА.

На сегодняшний момент очевидно, курение способствует более тяжелому течению ревматоидного артрита и снижению контроля за заболеванием. У нас есть чёткая доказательная база по эффективности тех или иных препаратов, применяемых при ревматоидном артрите у курящих и некурящих пациентов. При прочих равных прогноз успешного лечения у курильщиков ниже, чем у тех, кто не имеет этой вредной привычки.

Гипотеза о курении в качестве причины болезни не нашла своего подтверждения. Однако, учитывая генетическую предрасположенность к ревматоидному артриту, курение может стать триггерным фактором и способствовать началу заболевания.

Факт четвертый: сильный стресс способствует старту ревматоидного артрита.

В истории практически каждого пациента с ревматоидным артритом, как и с большинством других аутоиммунных диагнозов, за дебютом заболевания стоит стресс. Это может быть потеря близкого человека, смена работы, какие-то другие жизненные потрясения, с которыми человек не справился, не пережил.

Повышение стрессоустойчивости и выработка философского отношения к происходящему в нынешних реалиях, возможно, один из самых главных навыков управления своим здоровьем. Как бы это странно не звучало, но здоровый образ мышления имеет значение.

Мы не в силах управлять иммунной системой, не можем предугадать или предупредить ее агрессию к собственному организму, которая лежит в основе любого аутоиммунного заболевания. Но мы можем делать то, что нам подвластно. Любые инфекции повышают риск старта заболевания, значит привычка к занятиям физкультурой и закаливанию может увеличить наши шансы не встретиться с ревматоидным артритом. Сейчас мы видим дебюты аутоиммунных заболеваний после перенесенной новой коронавирусной инфекции. Вакцинация от коронавируса поможет защитить от тяжелого течения недуга и постковидных осложнений, что, в свою очередь, снизит нагрузку на организм в целом.

Факт пятый: обезболивающие препараты не лечат ревматоидный артрит.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые часто применяются при ревматоидном артрите, снимают воспаление в суставах и значительно уменьшают болевые ощущения. Но они не способны оказывать эффективное воздействие на системные воспалительные процессы в организме, которые являются причиной патологических изменений в суставах. Для большей ясности можно провести аналогию НПВП с любым косметическим средством кратковременного действия, например тональным кремом. Он маскирует погрешности на коже, но не убирает их: если есть прыщ, то и под тональным кремом он все равно никуда не пропадет.

Так и НПВП дают лишь временное облегчение, не воздействуя на причину болезни. Поэтому могут применяться только в комплексном лечении наряду с препаратами патогенетической терапии, таргетными и генно-инженерными препаратами.

Факт шестой: пациенты с РА имеют право на бесплатное лечение таргетными и генно-инженерными препаратами без наличия группы инвалидности.

Долгое время пациенты с РА могли рассчитывать на льготы при получении высокотехнологичного лечения только при наличии группы инвалидности, что значительно снижало доступность такой терапии и приводило к ухудшению прогноза лечения. 3 августа 2021 года вышел приказ Правительства Москвы, согласно которому пациенты с ревматоидным артритом без группы инвалидности могут быть обеспечены таргетной синтетической и генно-инженерной биологической терапией. Это принципиально важное стратегическое решение, которое кардинально изменило ситуацию с ревматоидным артритом в столице – огромное количество молодых москвичей получили возможность эффективного лечения современными препаратами.

Для получения такой терапии необходимо обратиться к врачу общей практики в поликлинику по месту жительства, который при необходимости даст направление (форма 057У) на консультацию к врачу-ревматологу. Прием таких специалистов осуществляется на базах Московского ревматологического центра: Первой градской больницы и Московского клинического научного центра имени А. С. Логинова. Если пациенту показана таргетная или генно-инженерная терапия, то после проведения необходимого обследования его отправят к нам – в центр ревматологии Городской клинической больницы № 52. У нас такими пациентами занимается коллектив врачей, которые много лет работали в стационаре больницы и имеют большой опыт лечения ревматоидного артрита.

https:////moshealth. niioz. ru/section/preduprezhdenie-zabolevaniy/revmatoidnyy-artrit-6-neizvestnykh-faktov/

Диета при ревматоидном артрите

Не существует специальной диеты для людей с ревматоидным артритом (РА). Однако ученые считают, что некоторые продукты могут облегчить отек, который вызывает боль и скованность.

Что такое ревматоидный артрит?

РА – это аутоиммунное заболевание, развивающееся при атаке иммунной системы на собственные суставы человека и проявляющееся болезненным отеком, называемым воспалением. РА обычно поражает суставы кистей, запястий и коленей. Иногда он может поражать сразу несколько суставов.

Симптомы включают боль или скованность в суставах. Пациенты могут чувствовать себя очень усталыми и ослабленными, а иногда данное состояние может проявляться повышением температуры тела. Со временем РА может вызвать необратимые повреждения суставов. РА – хроническое, длительное заболевание, и в настоящее время нет никакого лечения. У большинства пациентов наблюдаются периоды ремиссии, в течение которых симптомы не проявляются. В других случаях симптомы будут усиливаться. Врачи называют эти периоды Вспышками . Пациенты с РА обычно могут справиться с этим состоянием, принимая лекарственные средства и внося определенные изменения в образ жизни.

Диета при обострении ревматоидного артрита

Некоторые врачи считают, что диета может предотвратить вспышки и справиться с симптомами РА. Нет никакой определенной диеты, которая помогает пациентам с РА, но некоторые продукты помогают контролировать болезненные отеки и поддерживать иммунную систему.

Полезные продукты при ревматоидном артрите

Многие из этих продуктов являются частью средиземноморской диеты.

Рыба

Лосось, тунец, сардины и анчоусы богаты омега-3 жирными кислотами, помогающи ми бороться с воспалением, которое проявляется болью в суставах при РА.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи богаты антиоксидантами, поддерживающими иммунную систему. Клетчатка во фруктах и овощах также может уменьшить воспаление. Некоторые из лучших источников антиоксидантов включают чернику, ежевику, вишню, клубнику, шпинат, капусту, лук и брокколи.

Оливковое масло

Оливковое масло содержит антиоксиданты, полифенолы, олеуропеин и олеокантал. Эти соединения обладают противоартритными и противовоспалительными свойствами.

Орехи и семена

Орехи и семена полезны для борьбы с воспалением. Грецкие орехи, кедровые орехи, фисташки и миндаль являются отличными источниками мононенасыщенных жиров, белков и клетчатки. Специалисты рекомендуют съедать одну горсть орехов и семян в день.

Фасоль

Фасоль богата антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, в том числе:

    клетчатка белок фолиевая кислота магний железо цинк калий

Пациенты с РА могут добавить в свой рацион черную, красную фасоль или нут.

Клетчатка

Клетчатка очень важна для здоровья сердца и кишечника, также она помогает уменьшить воспаление. Некоторые пищевые источники клетчатки включают:

    цельнозерновые злаки коричневый рис цельнозерновые макароны фрукты и овощи фасоль

Запрещенные продукты при ревматоидном артрите

Жиры играют определенную роль в воспалении, поэтому пациенты с РА должны избегать трансжиров. Жиры зачастую присутствуют в хлебобулочных изделиях, маргарине и жареной пище. Жиры, которые пациенты с РА должны ограничить:

    омега-6 жирные кислоты, такие как подсолнечное, сафлоровое, кукурузное и растительное масла насыщенные жиры из кокосового масла насыщенные жиры, присутствующие в сыре, сливочном масле и мясе

Обработанные продукты, такие как некоторые готовые блюда, фаст-фуд и печенье, содержат большое количество этих жиров. Лучше всего избегать этих продуктов.

Пациентам с РА следует удалить пасленовые овощи из своего рациона на 2 недели, чтобы выяснить, будут ли изменения в симптомах РА. Пасленовые овощи включают баклажаны, помидоры, перец и картофель. Однако ученым необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем делать какие-либо выводы.

Ревматоидный артрит – рекомендации

Будьте активны

Регулярная физическая активность облегчает боль и помогает суставам работать лучше. Активность также может помочь пациентам с этим заболеванием дольше оставаться здоровыми. Врачи рекомендуют по 150 минут физической активности умеренной интенсивности каждую неделю.

Поддерживать умеренный вес

Избыточный вес оказывает давление на суставы. В свою очередь, это может усилить боль при РА и помешать пациентам быть активными. Снижение всего 0,5 килограмма веса снимет, например, давление с коленных суставов на 1,8 кг. Лучший способ похудеть – это здоровая, сбалансированная диета и регулярные физические упражнения.

Работа с врачом

Пациенты с РА должны регулярно посещать врача. Существует множество доступных стратегий лечения. Работая с врачом, люди с РА могут поддерживать высокое качество жизни.

Заключение

В настоящее время нет лекарственных средств против РА. Это длительное состояние, которое проявляется болезненным отеком в суставах. Некоторые ученые считают, что определенные продукты могут помочь с симптомами. Это происходит потому, что некоторые продукты содержат антиоксиданты, которые поддерживают иммунную систему. Другие содержат соединения, которые могут бороться с воспалением. Способы, которые помогут справиться с симптомами РА, включают в себя активность и поддержание умеренного веса.

Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), Главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статьей

https:////medicalinsider. ru/news/dieta-pri-revmatoidnom-artrite/

Что можно есть при ревматоидном артрите

12 октября — Всемирный день артрита

Всемирный день артрита (World Arthritis Day) проводится ежегодно 12 октября с 1996 года. Этот день объединяет людей всех возрастов, рас и полов для повышения осведомленности о ревматических заболеваниях. Акции информационной поддержки пациентов и родственников, ухаживающих за людьми с ревматическими заболеваниями проводятся по всему миру.

Тема этого года «Не откладывайте, подключитесь сегодня», инициированная Европейским альянсом ассоциаций ревматологов EULAR, направлена на то, чтобы подчеркнуть важность ранней диагностики ревматических заболеваний.

Артрит — это заболевание, которым страдают около 350 миллионов человек во всем мире. В Российской Федерации насчитывается более 300 тысяч взрослых пациентов с ревматоидным артритом, и около 50 тысяч детей с ревматическими заболеваниями.

Многие люди живут с заболеваниями суставов без установленного диагноза

Около ста миллионов человек в мире не имеют конкретного диагноза и пытаются самостоятельно справиться с симптомами, которые часто упускаются из виду или неправильно диагностируются.

Болезни суставов, негативно влияют на качество жизни и ограничивают трудоспособность.. Неспособность работать снижает самооценку человека и увеличивает зависимость от государственного благосостояния, системы здравоохранения, помощи семьи и друзей.

Таким образом, люди, живущие с заболеваниями суставов, не знают о возможностях диагностики и лечения, что могло бы значительно улучшить качество их жизни.

Есть более 100 видов артрита и связанных с ним заболеваний

В длинном списке заболеваний, относящихся к артритам, есть такие хронические заболевания как анкилозирующий спондилит, подагра, волчанка, остеоартрит и ревматоидный артрит.

Наиболее распространенные типы артрита — остеоартрит и ревматоидный артрит.

Остеоартрит вызывает разрушение хряща и находящейся под ним костной ткани. При ревматоидном артрите суставы атакует иммунная система.

У разных типов артрита разные причины, но есть факторы риска, которые повышают вероятность развития артрита:

    Возраст — чем человек старше, тем выше риск заболевания суставов. Наследственность — если в семье есть случаи заболевания артритом — шанс заболеть артритом выше. Пол — женщины чаще, чем мужчины страдают ревматоидным артритом, а большинство людей с подагрой — мужчины. Травмы — если в прошлом, например, во время занятий спортом, вероятность артрита в этом суставе выше. Ожирение — лишний вес создает нагрузку на суставы, особенно на колени, бедра и позвоночник.

Лечение зависит от типа артрита, назначает его только врач. Основные цели лечения артрита — уменьшить симптомы и улучшить качество жизни.

Симптомами артрита являются боль, ломота, скованность и припухлость в суставах или вокруг них, ограничение движения. Ревматоидный артрит и волчанка могут поражать несколько органов.

Есть несколько проверенных способов уменьшения симптомов артрита в дополнение к основному лечению:

    Физическая активность, такая как ходьба, езда на велосипеде и плавание, уменьшает боль при артрите и улучшает функции суставов. Взрослым с артритом нужно как можно больше двигаться и меньше сидеть в течение дня. Рекомендуется как минимум 150 минут физической активности средней интенсивности в неделю. Любая физическая активность лучше, чем никакой. Контроль веса. Можно снизить риск остеоартрита коленного сустава, контролируя свой вес. Защитить суставы заранее. Избегая занятий, которые с большей вероятностью могут вызвать травмы суставов, можно снизить риск развития остеоартрита. Своевременное обращение к врачу. Человеку с ревматоидным артритом важно чтобы диагноз был поставлен на ранней стадии и было вовремя назначено лечение.

Сейчас самое время найти подходящее лекарство. Не откладывайте визит к врачу.

https:////cgon. rospotrebnadzor. ru/kollegam/vsemirnye-dni/12-oktyabrya-vsemirnyi-den-artrita/

Диета при ревматоидном артрите

Ревматоидный артрит – одно из часто встречающихся заболеваний суставов и соединительных тканей, нередко вызывающее воспаление других органов. Уменьшить неприятные ощущения и облегчить симптомы поможет правильно подобранная диета.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Причины возникновения болезни неизвестны, а постоянная Боль в суставах существенно снижает уровень жизни. Так как заболевание носит не только инфекционный, но и аллергический характер, оно способно проявляться рецидивами даже после полного восстановления.

Отличительные особенности питания при ревматоидном артрите

Специалисты склонны полагать, что спровоцировать возвращение болезни могут неподходящие пациенту продукты питания.

С помощью строгого соблюдения рациона можно достичь таких результатов, как:

    повышение упругости и эластичности околосуставных тканей; снятие воспаления суставов; восстановление обменных процессов в тканях; общее улучшение самочувствия.

При правильном подходе необходимо, в первую очередь, опираться на фазу заболевания. В своем активном проявлении ревматоидный артрит требует более внимательного соблюдения рациона, в неактивной форме больному возможны некоторые послабления.

Активная форма артрита проще всего переносится на фоне снижения калорийности питания за счет сокращения количества потребляемых углеводов до 300 г в день. В качестве основы можно использовать диетический стол № 10. Количество потребляемых жиров рассчитывается в зависимости от массы тела заболевшего и составляет в среднем 60-70 г в день, количество белков не должно превышать 80 г.

После обострения через 10-15 дней можно увеличить количество потребляемых продуктов, объем жидкости и количество потребляемой вместе с пищей соли. Следует обратить внимание, что белки по возможности должны быть животного происхождения, в том числе и в составе молочных продуктов.

На протяжении неактивной фазы лучшим вариантом будет придерживаться белковой диеты. При этом количество потребляемого белка должно быть не менее 80-90 грамм в день. Следует сократить количество потребляемых простых углеводов, особенно продуктов, содержащих сахар. Также нежелательны содержащие кофеин напитки и пасленовые овощи.

Какие продукты подлежат исключению

Осложнения могут спровоцировать продукты питания, содержащие аллергены и гистамин. Для того чтобы облегчить состояние в острой стадии ревматоидного артрита, стоит исключить:

    сахаросодержащие продукты, с большим количеством углеводов, в том числе и натурального происхождения, например, мед; продукты растительного происхождения, содержащие белки в большом количестве, например, орехи; всю пищу, которая увеличивает количество выводимого из организма кальция: напитки с высоким содержанием кофеина и такие продукты, как щавель, ревень, шпинат и цветная капуста; алкоголь; большое количество соли в рационе.

В качестве поддержки больному рекомендуется содержащая магний пища, например, зелень и крупы. Соли кальция содержатся в избытке в молочных и кисломолочных продуктах. Для того чтобы не перегружать организм большим количеством углеводов, следует исключить газированные напитки, выпечку, сладости и шоколад, а вместо сахара в случае необходимости использовать заменители. Противопоказаны также бульоны, специи, копченая и соленая еда, консервированные рыба, мясо и овощи. С осторожностью следует применять продукты на основе ферментации.

Необходимые микроэлементы

Самым главным поддерживающим элементом в рационе пациентов с ревматоидным артритом является жирорастворимый витамин D. Он в большой концентрации содержится в жирных сортах рыбы, для его усвоения также необходимо обогатить рацион овощами и фруктами.

На регулярной основе заболевшим назначаются препараты с повышенным содержанием омега-3 жирных кислот. Для этого рекомендуется употреблять рыбу, бобовые и соевые культуры, грецкие орехи. Также полезным источником витамина будет льняное масло холодного отжима, добавленное в привычные блюда.

Многое зависит от места жительства больного – так, жители северных областей особенно нуждаются в рационе с большим содержанием витаминов и минералов. Можно использовать приобретенные в аптеке препараты и БАДы, содержащие витамин D и рыбий жир.

Следует учитывать, что почти все назначающиеся при ревматоидном артрите лекарственные средства обладают побочными эффектами. Если нет возможности исключить противовоспалительные препараты, следует уделить большое внимание поврежденной слизистой желудка. Медики рекомендуют прием лекарств после еды. В некоторых случаях облегчает состояние дробное питание.

При склонности к остеопорозу при применении гормональных препаратов необходимо увеличить количество потребляемого кальция, который содержится в молочных продуктах. В качестве альтернативы можно выбрать добавки, содержащие кальций и вещества, которые благотворно влияют на его усвоение.

Нестандартный подход к питанию

Множество специалистов во всем мире регулярно разрабатывают новые способы поддержания удовлетворительного состояния больных ревматоидным артритом с помощью диет. В США наибольшую популярность приобрела диета Донга. Она основана на исключении всей еды, в которой есть добавки и консерванты. Также следует отказаться от алкоголя и продуктов, содержащих гистамины – красного мяса, цитрусовых, пасленовых и напитков на основе какао-бобов. Запрещены и молочные продукты из-за трудности в усвоении. Подобной схемы питания нужно придерживаться не менее десяти недель. Нюансы применения диеты лучше обсудить с врачом.

Многие больные отмечают улучшение состояния, полностью отказавшись от продуктов животного происхождения. Один из вариантов питания – Living Food, при котором продукты не подвергаются тепловой обработке. Для удобства сырые овощи измельчаются блендером. Одна из особенностей диеты – строгое соблюдение совмещения продуктов друг с другом.

https:////www. spina. ru/inf/states/3699

Ссылка на основную публикацию