36 час голодание как лечение артрита

Что произойдёт с организмом после краткосрочного голодания? Мнение учёных

Интервальное голодание, диета 5:2 и метод 16/8 — эти и многие другие способы непродолжительного воздержания от пищи направлены на оздоровление организма. Многие звёзды практикуют такие системы питания для поддержания красоты и здоровья. Среди них Дженнифер Энистон, Кортни Кардашьян, Скарлетт Йоханссон, Риз Уизерспун и другие. И это не просто новый тренд — польза краткосрочного голодания научно подтверждена. Рассказываем, как за сутки можно улучшить состояние тела.

Фазы голодания

Здоровый организм может голодать до 21 дня, но в домашних условиях рекомендуется делать это не более 72 часов. Дальнейшее ограничение в питании должно проходить только под медицинским контролем.

Самостоятельное голодание включает в себя две фазы. Первая длится 24 часа, это естественно и безопасно для организма, считает специалист по функциональной медицине Елена Кондрашева. В своём «инстаграме» она о том, что такую практику можно повторять раз в неделю. Вторая фаза длится от 24 до 72 часов. Врач предостерегает: к такому отказу от еды нужно подходить осторожно, так как возможны побочные явления. Например, гипогликемия. Повторять его следует раз в 2-3 недели.

Какую бы из этих продолжительностей голодания вы ни выбрали, в теле будет происходить множество изменений.

Снижение уровня инсулина

Одним из результатов однодневного голодания становится снижение уровня инсулина. Когда вы голодаете, естественным образом падает уровень сахара в крови. Организм использует глюкозу в крови и печени, так как у него нет другого источника энергии. Следовательно поджелудочная железа вырабатывает меньше инсулина для поглощения глюкозы.

После голодания у вас повысится чувствительность к инсулину, а значит, клетки начнут получать достаточное количество питательных элементов из пищи, стабилизируется давление и уйдёт постоянное чувство голода.

Канадские учёные из Университета Саскачевана подтвердили, что такой метод стабилизирует уровень сахара в крови, предотвращая развитие диабета.

Повышение иммунитета

Голодание запускает регенерацию старых клеток в организме, в том числе и тех, которые являются частью иммунной системы. Калифорнийский учёный Чиа Вэй-Чэн выяснил, что трёхдневное голодание может привести к регенерации всей иммунной системы и производству совершенно новых белых кровяных тел, обладающих более сильной способностью бороться с болезнью.

Потеря лишнего веса

Краткосрочное голодание — быстрый способ избавиться от лишних килограммов. Когда вы едите, организм использует пищу в качестве источника энергии. Та часть съеденного, которая не используется для обеспечения жизнедеятельности, превращается в жиры и остаётся в теле для дальнейшего использования. Так вы набираете вес.

В период голодания происходит расщепление этих жиров, то есть липолиз. Этот процесс не затрагивает мышечную ткань, поэтому многие спортсмены используют его для достижения низкого процента жира в организме.

Ускорение метаболизма

Периодически голодая, вы даёте время пищеварительной системе немного отдохнуть, повышаете уровень норадреналина и, как следствие, разгоняете обмен веществ. При последующем приёме пищи вы получите из неё больше энергии, а калории будут сжигаться эффективнее. Исследование, проведённое учёными из отдела внутренней медицины IV Венского университета, показало, что голодание может ускорить метаболизм на 14%.

Детоксикация

Замедление старения

По мере взросления клетки тоже становятся старше, их производительность снижается, а внутри накапливается старый клеточный материал. Всё это приводит к старению. Лишение питательных веществ, которое происходит во время голодания, активирует процесс аутофагии, то есть разрушения старого материала. И на месте старых и неактивных клеток появляются новые и здоровые. Этот процесс объяснил японский биолог Ёсинори Осуми, за что в 2016 году получил Нобелевскую премию.

Кроме того, голодание стимулирует выработку гормона роста, который укрепляет кости, улучшает синтез белка и увеличивает мышечную массу. Так вы омолаживаетесь и внутри, и снаружи.

Тем не менее, как бы заманчиво ни выглядели результаты голодания, проводить подобные эксперименты со своим организмом лучше всего под присмотром специалиста.

https://www.championat. com/lifestyle/article-4070609-chto-proizojdjot-s-organizmom-posle-kratkosrochnogo-golodanija-mnenie-uchjonyh. html

Длительность сухого голодания

Некоторые болезни требуют специфического нетрадиционного лечения, например, воздержания от пищевых продуктов. При каких нарушениях может помочь голодание и сколько его соблюдать?

Сухое голодание – это сознательный отказ от любой пищи и напитков. Может быть использовано как средство для оздоровления или в знак протеста, для привлечения внимания к своей персоне. Сколько дней можно голодать?

Когда назначается сухое голодание?

Сухое голодание может иметь определенные врачебные назначения и показания. В каких случаях его могут назначить?

Воспаление поджелудочной железы или панкреатит. Заболевание должно наблюдаться лечащим врачом, самолечение недопустимо. В период обострения важно принимать лекарственные препараты, а также соблюдать диету. В первые дни стоит придерживаться голодания, что помогает справиться с воспалением. Заболевание мочеполовой системы простатит. Голодание помогает наладить процессы метаболизма, стабилизировать гормональный фон, повысит синтез гормонов роста, ускорить регенерацию поврежденных тканей. Поражения суставов, такие как артрит. Сухое голодание оправдало свою действенность. Это выводит из организма токсины и шлаки, инфекции, помогает справиться с болезненностью и снизить процесс суставной деформации. Разные формы гепатита, при которых требуется очистка печени. Сухое голодание – это метод, позволяющий вывести шлаки и токсины из органа. Однако, не стоит подвергать организм жестким методикам. Голодать желательно умеренно, под контролем специалиста. Стенокардия или болезнь, при которой поступает недостаточное количество кислорода в миокард. Обычно при ней возникает боль в грудине после того, как человек переживет стресс, негативные эмоции или просто переест. Отказ от еды помогает снизить напряжение в области сердечной мышцы, запустить процессы ее восстановления. Гипотиреоз – нарушение работы щитовидной железы, недостаточная ее функция. Он часто становится причиной плохого настроения, раздражительности, депрессий. Есть мнение, что восстановить работу органа под силу сухому голоданию. Но некоторые считают, что мера приводит к минеральной недостаточности. Хроническое заболевание кожи псориаз. Отказ от пищи помогает приглушить его вспышки и сделать высыпания на коже менее заметными.

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Ты контролируешь аппетит, а не он тебя! Вкусный напиток с клетчаткой насыщает правильными углеводами и помогает регулировать работу кишечника.

Наш батончик – протеиновая гроза оксидативного стресса и защитник молодости с настоящим манго и астаксантином!

Стандартный объем лечения включает в себя 36 часов полного отказа от пищи и воды. Однако, некоторые используют более длительные сроки лечения, с 7 до 11 дней. Между курсами человек обычно прибегает к восстановительному питанию.

В некоторых случаях человеку разрешается купаться в воде.

Противопоказания к процедуре

Применять процедуру нельзя в следующих случаях:

    возраст до 14 лет; старческий возраст (после 70 лет); пониженная масса тела; период вынашивания ребенка; заболевание туберкулез; нарушения работы сердца, сосудов; нарушения работы органов пищеварения; сахарный диабет; критически низкий или высокий уровень артериального давления; повышенный уровень мочевой кислоты;
    Склонность к диспепсическим расстройствам; заболевания вен, венозная недостаточность.

Голодать без прямого врачебного назначения не следует. Иногда процедура может возыметь обратный эффект и запустить в организме механизмы активации скрытых, наследственных заболеваний.

Таким образом, сухое голодание помогает облегчить состояние больного при многих заболеваниях. Желательно осуществлять процедуру по рекомендации лечащего врача, так как в некоторых случаях она может лишь усугубить состояние больного.

Отказ от ответсвенности

https://ru. siberianhealth. com/ru/blogs/zdorove/dlitelnost-sukhogo-golodaniya/

Эритроциты в крови: норма по возрасту, причины повышенных и пониженных значений

Эритроциты – красные кровяные тельца, самые многочисленные клетки крови. Формально они не являются клетками, так как в процессе созревания теряют многие необходимые для клеток структуры. Например, в них отсутствуют ядра, и они не синтезируют никакие белковые молекулы, в отличие от остальных клеток организма. Так что название «клетка» в данном случае используется для удобства. Эритроциты образуются в костном мозге и постоянно циркулируют в организме, выполняя важнейшую функцию поддержания жизни – они переносят кислород из легких к тканям и органам и удаляют углекислый газ.

Кроме эритроцитов, кровь содержит плазму, тромбоциты, лейкоциты. Однако количество эритроцитов так велико, что всего пара капель крови содержит около одного миллиарда этих клеток. Они составляют около 40% всего объема крови. Собственно, именно эритроциты и придают нашей крови характерный красный цвет за счет содержания гемоглобина.

Эритроциты не вечны, со временем они изнашиваются и в конечном итоге умирают. Средний жизненный цикл эритроцита составляет примерно 120 дней – всего четыре месяца. Однако не стоит переживать, костный мозг постоянно производит новые клетки и поддерживает нужный уровень красных кровяных телец. Различные неблагоприятные обстоятельства могут сокращать или, наоборот, увеличивать их скорость воспроизводства и влиять на продолжительность их жизни – таким образом, нарушается баланс состава крови. Повышение или понижение красных кровяных телец связано с разными патологическими состояниями. Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Эритроциты в крови в норме

Границы нормы различаются в зависимости от пола, возраста и других особенностей.

Так, для взрослого мужчины она составляет от 4,0 до 5,1×10¹² единиц на литр крови, а для женщин — 3,7 до 4,7×10¹² в 1 л.

У беременных женщин эритроциты могут снижаться до 3–3,5 х 10¹² в 1 л.

У детей до года концентрация красных кровяных телец постоянно меняется, поэтому для оценки состава их крови существует специальная таблица, которой руководствуются врачи при расшифровке анализов.

В детском возрасте после года еще существуют небольшие отклонения от «взрослой» нормы, но к подростковому возрасту уровень эритроцитов выравнивается.

Повышенные эритроциты

Эритроциты могут быть повышены из-за множества причин, начиная от банального обезвоживания и заканчивая эритремией – хроническим лейкозом. Поэтому при любых отклонениях в результатах анализов необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы определить причину.

Увеличение числа эритроцитов называют эритроцитозом, который бывает:
1. Первичный. Редкое наследственное заболевание, характеризующееся упадком сил, головокружением и более темным цветом слизистых оболочек.
2. Вторичный. Вызван другими заболеваниями или состояниями (например, курением или пребыванием в высокогорных районах) и связан с кислородным голоданием клеток.

    Обезвоживание. Когда сокращается объем жидкости в организме, процентное содержание эритроцитов (и других форменных элементов крови) искусственно увеличивается. Дефицит кислорода, который организм пытается компенсировать за счет производства большего количества красных кровяных телец. Врожденный порок сердца. Если сердце не может эффективно перекачивать кровь, количество кислорода, поступающего в ткани, уменьшается. Организм создает больше эритроцитов, чтобы компенсировать кислородное голодание. Генетические причины (изменение чувствительности к кислороду, нарушение выделения кислорода гемоглобином). Истинная полицитемия – редкое заболевание, при котором в организме вырабатывается слишком много эритроцитов.

Часто повышенный уровень эритроцитов объясняется обезвоживанием, жаркой погодой, сильным стрессом или чрезмерными физическими нагрузками. Патологическое повышение эритроцитов – достаточно редкая патология. Намного чаще пациенты сталкиваются с их пониженным уровнем.

Пониженные эритроциты

    Слабость или утомляемость. Недостаток энергии. Бледность кожных покровов.

Есть много форм анемии, каждая из которых имеет свою причину. Анемия может быть временной или приобретенной; в зависимости от выраженности – от легкой до тяжелой степени. Согласно публикации журнала The Lancet от 2015 года, около одной трети населения мира страдает анемией.

    Несбалансированное питание с дефицитом железа, витамина B12 или фолиевой кислоты. Повреждение костного мозга (токсины, лучевая или химиотерапия, инфекция, прием некоторых лекарств). Любые заболевания костного мозга. Хронические воспалительные процессы. Кровотечение в пищеварительном тракте (например, при язвах, полипах, раке толстой кишки). Обильные менструальные кровотечения. Травма с масштабной кровопотерей. Состояния, вызывающие разрушение эритроцитов (например, гемолитическая анемия, вызванная аутоиммунными процессами или дефектами самих эритроцитов). Почечная недостаточность – серьезные патологии почек приводят к сокращению эритропоэтина (или гемопоэтина) – гормона почек, который способствует выработке эритроцитов.
    дети возрастом от 6 месяцев до 2 лет; беременные или недавно родившие женщины; соблюдающие диету с низким содержанием витаминов, минералов и железа, красного мяса; пациенты, регулярно принимающие лекарства, вызывающие воспаление слизистой оболочки желудка (например, ибупрофен); имеющие в семейном анамнезе наследственную анемию, такую как серповидноклеточная анемия или талассемия; пациенты с кишечным расстройством, которое влияет на всасывание питательных веществ (например, болезнь Крона); пережившие недавно большую кровопотерю из-за операции или травмы; люди с хроническими заболеваниями (ВИЧ, диабет, заболевание почек, рак, ревматоидный артрит, сердечная недостаточность, заболевание печени).

Отклонение от нормы – не всегда болезнь

Если уровень эритроцитов при первом анализе несколько выходит за границы нормы, не стоит паниковать. Врач поможет интерпретировать результаты верным образом, учитывая ваши индивидуальные особенности и историю болезни. Единичный слегка повышенный или слегка пониженный результат может не иметь медицинского значения.

    Под воздействием внешних факторов (стрессы, перенесенные инфекции, физическая нагрузка) результаты анализа одного и того же человека могут незначительно отличаться. При этом человек может быть здоров. Если анализ показал незначительное отклонение, пересдайте тест в другой день. Индивидуальные особенности. Для некоторых людей границы нормы могут незначительно отличаться от общепринятых. Референсные значения действительны для подавляющего числа людей, но мы все разные, и в некоторых редких случаях у здорового человека могут быть свои, немного отличающиеся от привычных значений, нормы.

Анализы на эритроциты в крови

Подсчет красных кровяных телец и оценка их строения обычно производятся как часть общего анализа крови (ОАК). Общий анализ крови – самый частый анализ, информативный практически при любых патологических процессах. Этот тест также может использоваться для диагностики и/или мониторинга ряда заболеваний, которые влияют на выработку или продолжительность жизни эритроцитов.

Сдать общий анализ крови с определением 5 фракций лейкоцитов вы можете в любом медицинском центре Ситилаб.

https://citilab.ru/articles/eritrotsity-v-krovi-norma-po-vozrastu-prichiny-povyshennykh-i-ponizhennykh-znacheniy/

Ссылка на основную публикацию