Боль в шее ещё называют цервикалгией. Причин её возникновения множество. Чаще всего она появляется при переохлаждении шеи или после длительного пребывания в неудобной позе. Боль, как правило, возникает из-за воспаления мышц. Но если шея болит постоянно, это симптом болезни. В большинстве случаев цервикалгия появляется из-за остеохондроза, спондилеза, спондилолистеза или как последствие травм шеи.
Почему болит шея
Если причиной боли является физическая нагрузка, то, скорее всего, вы перегрузили руки и плечи. Если человек много времени проводит за компьютером и мало двигается, то наиболее вероятно, что боль возникает из-за миозита (воспаления мышц).
Наиболее частой причиной болей в шее являются сдавление спинного мозга, нервных корешков или сосудов при межпозвонковой грыже.
Какие болезни вызывают боль
| Грыжа диска в шейном отделе | Вызывает тянущую боль в плечевом суставе и шее, головные боли и головокружения. Человек ощущает снижение чувствительности руки. Происходит это из-за защемления нервного корешка. |
| Шейный остеохондроз | Сильная острая боль в шее, которая отдаёт в руку и усиливается при повороте головы. |
| Стеноз спинномозгового канала | Вызывает онемение рук и верхней части туловища, слабость, нарушение работы головного мозга. |
| Мышечный спазм | Возникает из-за перенапряжения мышц шеи, при нахождении в неудобном положении или при длительной работе за компьютером. Возникает внезапно, вызывает острую боль. |
| Радикулит шейный, дискогенный болевой синдром | Возникает из-за сдавления нервного корешка грыжей межпозвонкового диска при резких движениях головой. Сопровождается выраженной болью в шее, не проходящей 3 и более дней. Зачастую шея становится обездвиженной. |
| Спондилёз шейный | Вызывает хроническую ноющую боль в шее, плече или руке, которая может длиться месяцами. Заболевание вызывает грубые деформации позвонков. |
| Воспаление сухожилий плечевого сустава | Воспаление от плечевого сустава переходит на окружающие его мышцы и мышцы шеи, ограничивает движение в шее, вызывает периодическую тянущую боль и может провоцировать развитие шейного остеохондроза. |
Другие причины возникновения боли в шее: миозит шейный, нестабильность шейных позвонков, плечелопаточный периартрит, протрузия диска в шейном отделе, последствия родовых травм, сколиоз, смещение шейных позвонков (листез).
Когда нужно обратиться к врачу
Не откладывайте визит к неврологу, если вас беспокоят:
- боль в шее, которая не проходит более трех недель; сильная головная боль; онемение, покалывание, слабость в руках или ногах; ранее полученная травма шеи.
Осложнения
Боль в шее без лечения приводит к серьёзным осложнениям. В шейном отделе проходит множество нервных каналов и кровеносных сосудов, питающих головной мозг. Даже при лёгком смещении шейных позвонков может произойти сдавление кровеносных сосудов или спинномозговых нервов.
Шейный остеохондроз может нарушить мозговое кровообращение. Из-за этого возникают пульсирующие боли в голове, вегетососудистая дистония и гипертоническая болезнь, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением, координацией.
Остеохондроз шейного отдела может привести к синдрому позвоночной артерии. Позвоночная артерия снабжает кровью продолговатый мозг и мозжечок. При сдавливании артерии может развиться ишемия головного и спинного мозга, произойти спинальный инсульт. Например, при тяжелой форме остеохондроза может присутствовать синдром позвоночной артерии.
Остеохондроз шейного отдела приводит к деформации позвонков, возникновению остеофитов (костных наростов) и поражению нервных корешков — радикулопатии.
Грыжа в шейном отделе позвоночника может привести к серьёзным последствиям — например, шейному радикулиту или инсульту. Если вовремя обратиться к врачу, этих осложнений легко избежать.
Среди серьезных последствий грыжи шейного отдела все чаще отмечают появление инсульта. Поэтому крайне важно не запускать болезнь и своевременно обратиться к врачу.
Огромные слова благодарности Пронькину Сергею Ивановичу за отличные результаты лечения, внимательное и доброжелательное отношение, просветительские беседы во время лечения и объяснение причин возникновения болей в суставах. Профессионал высокого уровня! Отдельное спасибо дружной команде администраторов за четкую работу и внимание!
Диагностика
При появлении боли в шее обратитесь к неврологу. Врач «Мастерской Здоровья» опросит пациента, проведёт осмотр и с помощью комплексного исследования определит причины боли. Вы поможете врачу, если точно опишите симптомы, вспомните, когда впервые почувствовали боль. Специалисты наших клиник в Санкт-Петербурге определяют болезни на ранней стадии с помощью следующих методов диагностики:
Лечение боли в шее
Наши врачи с 2003 года занимаются лечением боли в шее консервативными методами, то есть без операции. Консервативное лечение снимает болевой синдром и оздоравливает организм.
Доктор «Мастерской Здоровья» составит для пациента индивидуальный курс лечения, учитывая причины недомогания, стадию болезни, возраст, пол и особенности организма. Курс состоит минимум из пяти процедур, пациент проходит их 2–3 раза в неделю. Лечение боли в области шеи займёт от 3 до 6 недель. Облегчение наступит после первой недели. Курс лечения составляется из следующих процедур:
https:////mz-clinic. ru/symptom/boli-v-shee. html
Шейный остеохондроз
Остеохондроз шейного отдела позвоночника представляет собой прогрессирующую болезнь, которая характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями в межпозвонковых дисках.
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника представляет собой прогрессирующую болезнь, которая характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями в межпозвонковых дисках, подвергающихся деформации, меняющих свою структуру. В группе риска находятся люди, ведущие малоподвижный образ жизни, либо те, чья профессиональная деятельность требует нахождения тела в одном положении в течение длительного времени.
Симптомы шейного остеохондроза
В самом начале заболевание может никак не проявляться. Симптомы обычно появляются, когда болезнь сильно прогрессирует. Так, нередки частые боли в области головы и шеи, возникающие при малейшем движении. При нарушении мозгового кровообращения у человека появляются нарушение чувствительности мышц лица, регулярные головные боли, повышенная усталость, шумы, звон в ушах, потеря координации, высокое кровяное давление, шаткая походка и пр. При возникновении таких симптомов рекомендуется обратиться к врачу для тщательного обследования.
Причины и провоцирующие факторы шейного остеохондроза
- Нарушение обменных процессов в области шейного отдела позвоночника; малоподвижный (преимущественно сидячий) образ жизни; отложение солей в шейном отделе позвоночника; неправильное питание.
Терапия шейного остеохондроза
Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника должно быть комплексным и включать не только проведение медикаментозной терапии, но и соблюдение диеты, а также проведение физиотерапевтических процедур. После тщательного обследования и сбора анамнеза доктор ставит точный диагноз, после чего назначает курс лечения. Так, специалист может рекомендовать прием лекарств, снимающих воспаление, боль, улучшающих кровообращение, поддерживающих организм в целом. Большую роль в терапии шейного остеохондроза отводят физиотерапевтическим процедурам: электрофорезу, магнитотерапии, водным процедурам, парафиновым аппликациям и пр. Также благоприятно влияет массаж, рефлексотерапия, остеопатия, гирудотерапия. Лечебная гимнастика, назначаемая в рамках лечения шейного остеохондроза, позволяет снизить мышечное напряжение, улучшить кровообращение и общее состояние пациента.
Лечение в «Медлайн-Сервис»
В нашей клинике квалифицированные врачи проводят обследование позвоночника и лечение остеохондроза шейного отдела. Благодаря большому опыту и использованию новейших методов обследования и терапии специалисты помогают пациентам избавиться от болезней. Вы можете записаться к нам на прием по телефону, размещенному в верхней части страницы, или с помощью формы обратного звонка.
https:////medlineservice. ru/uslugi/ortos/osteohondroz/sheyniy/
Болит шея? 3 самых важных совета для тех, кому надоели страдания
Боль в шее может возникать в разное время по разным причинам. Факторы, усиливающие ее, тоже различны. Мы рассмотрим самые важные из них и дадим простые советы, которые помогут избежать обострения боли в области шеи.
1. Постоянные боли в шее из-за напряжения мышц плечевого пояса.
- Вы никогда не ловили себя на том, что сидите или стоите, ссутулившись, выдвинув плечи вперед, сильно их напрягая? Обычно такое происходит, если в помещении или на улице, где вы находитесь, холодно, когда приходится нервничать или переживать, или даже общаться с собеседником, который вам не очень приятен. Из-за частого напряжения мышц шеи может возникнуть спазм, вследствие которого будет нарушено питание структур шейного отдела позвоночника, а также произойдет нарушение передачи нервных импульсов (за это отвечают нервны, отходящие от позвоночника во всех его отделах). Результат — боли в шее и плечах, иногда — головная боль.
- Если вы редко замечаете за собой такое состояние, то вряд ли это может вызвать постоянные боли в шее. Однако если знаете, что напряжение плечевых мышц — ваша частая проблема, следует предпринять меры, чтобы избавиться от этой привычки.
- Понаблюдайте за собой: в каких именно ситуациях вы чаще всего напрягаете плечи, возможно, «втягиваете» голову в плечи. В следующий раз в такой ситуации вы будете знать, что за напряжением тела нужно следить. Сделайте вдох, выдох, опустите плечи, расслабьте мышцы и старайтесь их не напрягать. Воспользуйтесь возможностью самомассажа плечевых мышц — это помогает уменьшить напряжение и снять боль в шее.
2. Боли в шее вследствие шейного остеохондроза.
- В одной из наших публикаций мы подробно рассказывали о том, что такое шейный остеохондроз. Прочитать статью вы можете здесь. Сейчас лишь напомним о том, что остеохондроз позвоночника является естественным возрастным процессом, связанным с изменением структур позвоночных хрящей. Из-за смещения позвонков зачастую происходят зажатия или ущемления нервных корешков, отходящих от позвоночника к различным частям тела и органам, и составляющих периферическую нервную систему. Когда ущемление или постоянное раздражение нерва происходит в области шейных позвонков, возникает, как правило, резкая боль в шее. При такой боли сложно повернуть голову вправо или влево (в зависимости от того, с какой стороны ущемлен нерв), боль отдает в плечо, руку. Ущемление также может вызывать частые головные боли и спазм мышц плеча. При возникновении такого спазма ситуация усугубляется, так как нарушается кровообращение в пострадавшем участке, и боль становится сильнее.
- Снять резкую боль в шее при шейном остеохондрозе помогут средства для наружного применения, содержащие нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, диклофенак).
3. Постоянные боли в шее вследствие определенного образа жизни.
- Боли в шее (как и в спине в целом) возникают из-за такого усугубляющего фактора, как частые стрессы. Кроме того, одна из частых причин проблем с позвоночником — сон на некачественном матрасе и на неудобной подушке. Некоторым кажется, что трата на полноценный матрас (вместо сна на раскладном диване) — слишком высокая, а результат того не стоит. Однако именно из-за сна на не приспособленной для этого поверхности (недостаточно упругой, слишком мягкой, с выступами, «ребрами» или провалами), появляются боль в спине и жалобы на плохой сон, недосыпание, бессонницу. А для того, чтобы спровоцировать постоянные боли в шее, достаточно несколько недель поспать на неудобной подушке.
- Мы настоятельно рекомендуем избавиться от этого фактора, провоцирующего проблемы с позвоночником.
Чем лечить боль в шее, подскажет вертебролог или ортопед. Из общих рекомендаций, как уже было сказано — умеренные физические нагрузки, употребление достаточно количества жидкости, а также (если имеется повреждение нервных окончаний вследствие ущемления) — применение комплекса витаминов группы B, способствующих восстановлению нервных волокон. Оптимальным является использование комбинации жирорастворимой формы витамина B1 (бенфотиамина) и витамина B6, например, в препарате Мильгамма таблетки. За рекомендациями по поводу приема нестероидных противовоспалительных препаратов, которые иногда нужны для снятия болевого синдрома, необходимо обратиться к врачу.
2. Информация медицинского характера/условия
3. Использование информации
4. Товарные знаки/интеллектуальная собственность
5. Отказ от гарантий
6. Информация, которую Вы предоставляете нам
7. Продукты, представленные на международном уровне
9. Ссылки на другие сайты
14. Действительность Условий
Если по тем или иным причинам одно или несколько положений настоящих Условий будет признано недействительным или не имеющим юридической силы, это не влияет на действительность остальных положений настоящих Условий.
https:////backpain. com. ua/ru/bol-v-shee/bolit-scheja/
Боль в шее: причины и лечение
Боль в шее – очень распространенный недуг. Это обусловлено, в первую очередь, ее анатомическими особенностями. Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков. На него приходится серьезная нагрузка – он удерживает голову и обеспечивает ее подвижность.
Это приводит к быстрому износу структур позвоночника и раннему развитию разных болезней и дегенеративно-дистрофических процессов. Раздражение или сдавливание нервов, спинного мозга и кровеносных сосудов в шее происходит чаще, чем в других отделах позвоночника.
В клинике МАРТ
На Васильевском острове
- Доказательная медицина Опытные специалисты Контроль пациентов в течение 6 месяцев Диагностика (МРТ, УЗИ, анализы) Ежедневно 8:00 — 22:00
Шея – крайне уязвимое место также из-за большого числа мышц и связок. Одно неловкое движение головой может привести к травме, после которой может заболеть шея.
Боль в шее: симптомы
Боль в шее часто сопровождается онемением рук и головными болями, головокружениями, ухудшением зрения, нарушением сна, проблемами с концентрацией. Часто эти симптомы проявляются у людей, проводящих много времени в неподвижной позе (офисные сотрудники, водители и т. д.).
Причины болей в шее
Основная причина болей в шее – остеохондроз шейного отдела позвоночника. В этом случае боль в области шеи сопровождается постоянным мышечным спазмом, головной болью, головокружением, нарушениями сна, снижением слуха.
Боль может также распространиться на одну или обе руки и в область сердца. Шейный остеохондроз опасен развитием синдрома позвоночной артерии, при котором снижается кровоснабжение головного мозга.
Другие заболевания, при которых возникает боль в шее:
- осложнения остеохондроза (протрузия диска, межпозвоночная грыжа, спондилез, радикулит в шейном отделе позвоночника), остеоартроз шейного отдела позвоночника, , шейный миозит анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева), плечелопаточный периартроз, нестабильность шейных позвонков, смещение шейных позвонков, , (поражение спинного мозга), некоторые инфекционные заболевания.
Кроме заболеваний вызвать боль в шее могут:
- травмы шейного отдела позвоночника, травмы связок и мышц шеи, переохлаждение, неудобная поза во время сна, чрезмерная физическая нагрузка, длительное вождение автомобиля, долгая работа за компьютером, неправильная осанка, лишний вес, депрессия и ее психосоматические проявления.
Если боль в шее не проходит в течение нескольких дней или спустя время появляется снова, нужно показаться неврологу.
Диагностика боли в шее
Перед началом лечения цервикалгии важно установить причину её появления. Для постановки диагноза врач может направить на диагностику — МРТ или УЗИ.
Результаты исследования позволят неврологу оценить состояние мягких тканей и сосудов шеи, определить степень развития имеющегося заболевания или наличие повреждений нервов. Это даст возможность назначить наиболее эффективное лечение.
Лечение боли в шее в клинике МАРТ
При остеохондрозе часто назначаются физиотерапевтические процедуры, массаж, мануальная терапия и различные методы рефлексотерапии. Только комплексное лечение позволяет избавиться от боли.
В рамках симптоматического лечения назначаются противовоспалительные и обезболивающие препараты, миорелаксанты.
Не пытайтесь снять боль в шее самостоятельно, самолечение может только усугубить ситуацию. Массаж, прогревания, растирания и другие методы самолечения категорически запрещены до выявления причины боли.
Точная диагностика, правильный диагноз и выполнение всех назначений врача – залог избавления от боли и возвращения к привычному ритму жизни.
Запишитесь в медицинский центр МАРТ в СПб по телефону: 8 (812) 308-00-18, или оставьте заявку на сайте.
https:////martclinic. ru/bol-v-shee
Боль в шейном отделе позвоночника
Лечением этого симптома занимается Ортопед-травматолог.
При движении головы или в покое человек может остро ощущать значительные боли в шейном отделе позвоночника и плечах. Симптом часто сопровождается и другими признаками, к которым относятся покалывание, периодические прострелы, постоянный дискомфорт. Патогенез подобного состояния тесно связан с дегенеративными изменениями, которые осложнены воспалением.
Дата публикации: 23 Сентября 2021 года
Дата проверки: 31 Января 2023 года
Все факты были проверены врачом.
Причины боли шейного отдела позвоночника
Если болит шейный отдел позвоночника, а также воротниковая область, это связано со следующими причинами:
- постоянные нагрузки на мышцы шеи остеохондроз повреждения спины травматического характера – ушибы, переломы сужение позвоночного канала инфекционные заболевания в области позвоночного столба доброкачественные и злокачественные опухоли, также метастазирование поражение соединительной ткани отраженные боли от внутренних органов
Таким образом, боль – это всего лишь отдельный признак, сигнализирующий о проблеме. Разбираться в причинах необходимо комплексно, а нставить диагноз и назначать лечение должен врач.
Разновидности боли в зависимости от ее локализации
- спереди в области шеи – указывает на патологии щитовидной железы, сердца, органов пищеварения, дыхания, головы интенсивность и характер боли в шее сзади – сигнализирует о патологиях со стороны позвонков, например, первого или седьмого, а также тканей, окружающих позвоночник
Разновидности боли шейного отдела позвоночника
Болеть шея сзади у основания спины может по-разному. Помимо общих признаков остеохондроза существуют несколько характерных синдромов со своими симптомами.
Синдром позвоночной артерии сопровождается болью позвоночника в области шеи, а также шумом в ушах, головокружением, снижением зрения и др. Признаки обусловлены сужением артерий позвоночника.
Кардиальный синдром выражается в боли в области сердца. При этом сердечно-сосудистая система не страдает, причина — патология шейного отдела позвоночника.
Корешковый синдром возникает, когда болит шейный позвонок, а точнее сдавливаются нервные корешки, которые отходят от позвоночного столба.
Первая помощь при боли шейного отдела позвоночника
Лечением должен заниматься только профильный специалист после постановки диагноза.
Если есть уверенность, что симптомы проявляются на фоне заболеваний позвоночника, можно предпринять меры, направленные на временное облегчение состояния. К ним относят:
- снижение двигательной активности – временная иммобилизация; прекращение поднятия тяжелых предметов; нанесение на кожу в область проекции обезболивающего средства в виде мази, геля. С их помощью удается уменьшить сильную, тянущую, ноющую боль в позвоночнике, плечах. Если нет противопоказаний ( только по назначению врача), то можно принять препарат из группы НПВС.
Перечисленные меры носят временный характер. С их помощью невозможно повлиять на причины боли в шейном отделе позвоночника. Как только препарат прекратит действие, снова появяться неприятные симптомы — начнет стрелять, давить. В некоторых случаях требуется блокада.
К какому врачу обратиться
Существует целый список заболеваний шейного отдела позвоночника, лечением которых занимаются невролог, вертебролог. Именно к данным специалистам следует обращаться за помощью. При травмах понадобится помощь хирурга или ортопеда-травматолога. Врачи при необходимости направляют на консультацию к другим специалистам.
https:////mrtpetrograd. ru/stati/simptomyi/bol-v-shejnom-otdele-pozvonochnika
Боль в основании черепа
Боль в основании черепа: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Определение
Боль в основании черепа (цервикокраниалгия вертеброгенная) — это болевой синдром, локализующийся в шейно-затылочной области, который может распространяться на лобно-височную область и область глаза с гомолатеральной стороны. Доказано, что источником боли могут быть структуры верхнего шейного отдела позвоночника. Как правило, это уровень позвонков С1, С2 и С3, который включает в себя суставы, диски, связки и мышцы. Нижние шейные позвонки, как правило, играют косвенную роль в формировании клинических симптомов боли.
Патологические заболевания шейного отдела позвоночника, которые сопровождаются интенсивными или ноющими болевыми ощущениями, эксперты называют синдромом «болезненной шеи».
Международное общество по изучению головной боли 3-го пересмотра (МКГБ-3) рекомендовало рассматривать цервикогенную головную боль как вторичную, возникающую вследствие изменений в шейном отделе позвоночника, включая костные структуры, межпозвонковые диски, а также структуры мягких тканей, патология которых часто сопровождается болью в шее. 70% пациентов с болевым синдромом в шейном отделе позвоночника одновременно испытывают головную боль, но лишь в 18% случаев она рассматривается как следствие боли в шее.
В генезе головной боли детского и подросткового возраста значительную роль играют функциональные нарушения в позвоночно-двигательных сегментах шейного отдела позвоночника, в частности нарушения в структурах его верхнешейного отдела.
Разновидности болей в основании черепа
Для боли в основании черепа характерны ограничение объема движений в шейном отделе позвоночника, болезненность шейных мышц, изменения мышечного тонуса или реакция на их пассивное или активное растяжение. Обычно боли сочетаются с функциональным блоком на верхнем шейном уровне.
Повреждения верхнего шейного отдела позвоночника в результате опухоли, переломов, инфекций и ревматоидного артрита могут вызвать головную боль, которая клинически проявляется так же, как и цервикокраниалгия. Однако особенностью цервикогенной головной боли является то, что она провоцируется движениями в шейном отделе позвоночника, а после выполнения определенных разминочных движений в шее может купироваться. Чаще всего подобные жалобы не связаны с серьезной патологией, и пациент полностью выздоравливает.
Возможные причины возникновения боли в основании черепа
В основе боли в основании черепа лежат функциональные и органические изменения различных анатомических структур шейного отдела позвоночника: суставов, связок, фасций, мышц, нервов. Главенствующая роль отводится дегенеративно-дистрофическим изменениям позвоночника. При этом имеются лишь единичные указания на роль функциональных нарушений.
Одной из основных причин появления боли в шее является длительное нахождение в неизменной позе. К другим причинам болезни относятся:
- остеохондроз спондилоартроз, спондилез, унковертебральный артроз другие изменения в позвоночнике; повреждения шеи, травмы; растяжения связок; грыжа межпозвонкового диска; спондилоартрит, ревматоидный артрит.
Последнее время врачи все чаще говорят о синдроме «текстовой шеи», который формируется у людей, проводящих много времени за чтением текстов с электронных устройств (гаджетов).
Голова взрослого человека весит порядка 5 кг – такой вес испытывает шея при ее нормальном положении. При чтении с экранов гаджетов голова, как правило, наклонена: при ее наклоне всего на 15° нагрузка на позвоночник возрастает до 12 кг, а при наклоне в 60° – до 27 кг. В результате меняется осанка, страдают межпозвонковые диски шейного отдела позвоночника, мышцы спазмируются, возникает боль в основании черепа.
К основным проявлениям боли в основании черепа относятся:
- частое сведение затылочных мышц, судороги; болезненные ощущения при поворотах головы; шум в голове, нарушение сна; боли в шейном отделе позвоночника, отдающие в голову; головокружение; постоянное напряжение в области шеи, затылка.
Наличие трех–четырех признаков должно заставить больного задуматься об обращении за медицинской помощью.
К каким врачам обращаться при появлении боли в основании черепа
Для установления причины головной боли следует обратиться к врачу-терапевту, врачу общей практики или врачу-неврологу. Врач назначит необходимое обследование, установит причину болезни и назначит лечение.
Диагностика и обследования при болях в основании черепа
Для постановки диагноза используются следующие диагностические критерии:
- Причинная связь головной боли с патологией шейной области основывается, по меньшей мере, на одном из следующих признаков:
- клинические признаки подтверждают, что источник боли располагается в области шеи; боль прекращается после диагностической блокады структур шеи или нервных образований (при адекватном сравнительном исследовании с плацебо).
- рентген шейной области в нескольких проекциях;
Рентгенологическое исследование шейного отдела позвоночника для оценки состояния и структурной целостности позвонков.
https:////www. invitro. ru/moscow/library/simptomy/26438/
Влияние ЛФК на шейный остеохондроз: эффективность и рекомендации
Шейный остеохондроз – серьезное заболевание, которое часто сопровождается болевыми симптомами и ограничением движений. ЛФК является одним из основных методов лечения данного заболевания. В данной статье рассматриваются основные принципы и упражнения ЛФК при шейном остеохондрозе, которые помогут улучшить состояние пациента и снизить болевые ощущения.
Шейный остеохондроз – это распространенное заболевание, которое связано с дегенеративными изменениями в шейном отделе позвоночника. Очень часто остеохондроз вызывает болевые ощущения, ограничение подвижности и неприятные симптомы, такие как головные боли и головокружения.
Лечение шейного остеохондроза с помощью ЛФК (лечебной физкультуры) является эффективным и безопасным способом борьбы с этим заболеванием. Упражнения ЛФК направлены на укрепление мышц шеи, улучшение кровообращения и повышение подвижности суставов шейного отдела позвоночника.
Важно понимать, что упражнения ЛФК должны выполняться под руководством врача или опытного инструктора. Он проведет изначальную оценку вашего состояния и составит индивидуальный комплекс упражнений, учитывая возраст, физическую активность и степень развития заболевания. Регулярные занятия и правильное выполнение упражнений помогут снизить боль, улучшить подвижность шеи и восстановить обычный уровень активности.
Важность ЛФК при лечении шейного остеохондроза
ЛФК представляет собой систему упражнений, направленных на укрепление мышц шеи, улучшение подвижности позвонков и коррекцию осанки. Основная цель ЛФК при лечении шейного остеохондроза — разгрузить позвоночник, укрепить мышцы и снять болевой синдром.
Преимущества ЛФК при лечении шейного остеохондроза ясны: она является безопасным и эффективным нефармакологическим методом воздействия, который позволяет достичь стабильных результатов. Упражнения, входящие в комплекс ЛФК, регулируют обменные процессы в тканях шейного отдела позвоночника, повышают кровоток и питание дисков, способствуют укреплению мышц и улучшению их тонуса.
Однако, необходимо помнить, что ЛФК при шейном остеохондрозе должна назначаться только после консультации с врачом-неврологом, так как неправильно выполненные упражнения могут усугубить состояние и вызвать повышенную боль. Важно правильно подобрать комплекс упражнений и контролировать их выполнение, особенно на начальных этапах лечения.
Вывод: ЛФК является неотъемлемой частью комплексного лечения шейного остеохондроза. Она позволяет укрепить мышцы шеи, восстановить подвижность позвонков и улучшить обменные процессы в тканях позвоночника. Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и строго соблюдать все рекомендации.
Эффективные упражнения для шеи
Для лечения шейного остеохондроза рекомендуется выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление мышц шеи, улучшение кровообращения и снятие напряжения. Важно правильно выполнить каждое упражнение, чтобы избежать возможных травм и ухудшения состояния шейного отдела позвоночника.
Ниже приведены несколько эффективных упражнений для шеи:
| Повороты головы | Сядьте прямо, опустите плечи и медленно поверните голову влево, затем вправо. Сделайте по 10 повторений в каждую сторону. |
| Наклоны головы | Сядьте прямо, опустите плечи и медленно наклоните голову вперед, затем назад. Сделайте по 10 повторений в каждую сторону. |
| Повороты головы с нагрузкой | Сядьте прямо, опустите плечи и положите руку на лоб. Медленно поверните голову влево, прикладывая сопротивление рукой. Затем повторите упражнение в другую сторону. Сделайте по 10 повторений в каждую сторону. |
| Подъемы плеч | Сядьте прямо, опустите плечи и медленно поднимите и опустите плечи. Сделайте по 10 повторений. |
| Круговые движения плечами | Сядьте прямо, опустите плечи и медленно выполняйте круговые движения плечами. Сначала вперед, затем назад. Сделайте по 10 повторений в каждую сторону. |
Выполняйте эти упражнения регулярно, уделяя особое внимание правильной технике выполнения. При возникновении болей или дискомфорта прекратите занятия и проконсультируйтесь со специалистом.
https:////dgp1nn. ru/blog/optimalnye-uprazhnenija-lfk-pri-shejnom
