Что делать при растяжении мышц на ноге

Различные повреждения мышц, сухожилий и связок чаще всего являются спутниками профессиональных спортсменов, но, как показывает практика, именно непрофессиональный подход к физическим упражнениям, некачественные спортивные снаряжения, обувь и даже простая неуклюжесть ничем не уступают. Помимо всего прочего с возрастом и при отсутствии необходимой повседневной физической нагрузки, правильного питания, насыщенного необходимыми макро и микроэлементами ткани мышц, связок и сухожилий имеют свойства истощаться, атрофироваться, становиться хрупкими.

К травмам связок, мышц и сухожилий относятся: растяжения, частичный или полный разрыв.

Клинические признаки при растяжении и разрыве связок сходны с признаками, наблюдаемыми при ушибах. Однако при повреждении связок характерны более острая, резкая боль в месте прикрепления связок, а также, более выраженное нарушение двигательной функции конечности, в области сустава наблюдается припухлость в результате излияния крови в мягкие ткани. Может отмечаться кровоизлияние в сустав (гемартроз), что в еще большей степени усиливает нарушение функции сустава. Нередко повреждение связок сопровождается деформацией области сустава. Первая помощь при повреждении связок: наложить фиксирующую бинтовую повязку (для голеностопного сустава — восьмиобразная), холод через повязку (пузырь со льдом, бутылка с холодной водой). На 2-е сутки можно начать тепловые процедуры, массаж и движения и суставе. При полном разрыве связок осуществляется сшивание разорванных концов, иммобилизацию, а затем разработку сустава.

Разрывы сухожилий происходят при очень сильном и быстром сокращении мышц, при падении, подъеме тяжестей (в месте перехода мышц в сухожилие). Чаще всего повреждаются сухожилия кисти и пальцев, ахиллово сухожилие. Разрыв сухожилий сопровождается значительным расхождением их краев в результате сокращения мышц. При разрыве сухожилий выпадает сгибательная или разгибательная функция поврежденного сегмента конечности. Кроме того, отмечается припухлость сухожилия и болезненность.

Разрывы мышц возникают при быстром и сильном их сокращении (внезапное падение, подъем чрезмерной тяжести). Они могут быть полными и неполными. При полном разрыве происходит расхождение сократившихся концов. Разрывы мышц сопровождаются сильными болями в области повреждения, кровоизлиянием и резким ограничением движений. При полном разрыве ощупывание позволяет определить поперечный дефект мышцы в виде щели между разорванными концами.

Первая медицинская помощь при разрыве сухожилий и мышц: холод в первые часы на область травмы, создание покоя поврежденной конечности (иммобилизация подручными средствами), наложение давящей повязки.

Дальнейшие мероприятия проводятся в больнице. При неполных разрывах накладывают на несколько недель гипсовую повязку. Конечность сгибают так, чтобы максимально расслабились мышцы. После срастания сухожилий и мышц назначают массаж, лечебную физкультуру. При полных разрывах необходимо хирургическое лечение.

Растяжение — это повреждение мышц и сухожилий, которое не нарушает их целостность. Растяжение возникает, когда нагрузка на ткани превышает их эластичность. Это распространённая спортивная травма. Растянуть мышцы и сухожилия можно при падении, поднятии тяжестей, беге.

Растяжение мышц и сухожилий — самая частая травма. Особенно ей подвержены спортсмены и люди, чья работа связана с тяжёлыми физическими нагрузками. Но причиной растяжения может быть и неосторожное, резкое движение, и подвёрнутая на ходу нога, и любой бытовой ушиб или травма.

Самым опасным повреждением является растяжение связок позвоночника. Чаще всего оно случается в шейном и поясничном отделе. Причины: большие нагрузки, спорт, поднятие тяжестей, неосторожные движения.

Симптомы

Обычно симптомы повреждения связки появляются сразу после травмы, однако первоначально они могут быть слабо выражены:

• нарастающая болезненность;
• нарушение двигательной функции повреждённой части тела;
• кровоизлияние (часто подкожное);
• припухлость;
• необычно большая подвижность в повреждённом суставе говорит о разрыве связок.

Степени

Существуют три степени тяжести растяжения связок:

• I степень — небольшая боль из-за разрыва нескольких волокон связки.
• II степень — умеренная боль, отёк и нетрудоспособность.
• III степень — сильная боль из-за разрыва связки и последующая нестабильность сустава.

Растяжение мышцы в свою очередь является травматическим повреждением самих мышечных волокон или соединения мышцы и сухожилия, и классифицируется также по трём степеням тяжести:

• I — умеренная.
• II — средняя степень повреждения, связана со слабостью поражённой мышцы, её болезненным сокращением.
• III — полный разрыв соединения мышцы и сухожилия, проявляющийся сильной болью и невозможностью сокращения повреждённой мышцы.

Осложнения

Если при растяжении вовремя не обратиться к врачу, то впоследствии развиваются нестабильность сустава, артроз, миозиты.

Осложнениями при растяжениях позвоночника могут являться сотрясение спинного мозга или кровоизлияния в него.

Как мы лечим растяжения

Лечение как полных, так и частичных повреждений связок направлено на восстановление их целости и механической прочности.

В некоторых случаях необходима тугая повязка сустава, чтобы обездвижить его.
Основой лечения является раннее обезболивание и противовоспалительная терапия травмы мягких тканей, особенно в случаях сопутствующего миозита. Для этого используются методы гирудотерапии, рефлексотерапии, апитерапии.

Лечение пиявками прекрасно снимает отёк и устраняет воспаление.

Специальный лечебный массаж возвращает повреждённым мышцам подвижность.

В некоторых случаях необходима физиотерапия, сухое тепло.

А при лечении тяжёлых растяжений позвоночника незаменима кинезиотерапия, направленная на его вытяжение.

Принимаем пациентов с острыми травмами (вывихи, переломы) не ранее чем через 3 недели (21 день) с момента травмирования.

Хочу сказать большое спасибо доктору Корешковой Марине Кимовне.Профессионал в своем деле , очень позитивная и внимательная.Такое ощущение, что видит тебя насквозь! У меня грыжа в шейном отделе и сильно немела рука. Марина Кимовна подобрала мне курс лечения. Значительно легче стало уже после первой процедуры. Хорошая клиника, внимательный персонал. Благодарю всех, кто меня лечил. КЛИНИКУ РЕКОМЕНДУЮ.

Растяжение мышц — распространенный вид травмы, предполагающий микроразрыв мышечных волокон по причине чрезмерного натяжения. Данный вид повреждения часто имеет легкую форму, но в случае с крупными мышечными группами и сильными повреждениями требует профессиональной медицинской помощи.

Причины

Растяжения мышц возникают из-за сильных нагрузок — ударов, падений или резких движений. Повреждения чаще возникают при относительно слабых воздействиях на неготовую мышечную группу, то есть не разогретую. Вызвать травмы могут:

• тяжелые физические работы
• занятия спортом
• непредвиденные случайности: удары, падения и т.д.

Симптоматика и диагностика

Как и другие виды травм, мышечные растяжения проявляются болью, скованностью движений, отечностью. Дополнительно могут появляться судороги, возникать гематомы. Профессиональные врачи клиник Viva определяют данный вид повреждений мышц на основании осмотра и опроса пациента. Чтобы исключить другие травмы могут быть назначена рентгенография, УЗИ, МРТ и т.д.

Первая помощь и лечение растяжения мышц

Ускорить выздоровление и снизить негативные последствия от данного вида повреждений способна качественная первая помощь. При растяжении мышечных волокон она направлена на:

• иммобилизацию и снижение нагрузки
• криотерапию (холод) с целью снижения отечности и болезненности

Лечение растяжения мышц начинается именно с этих двух моментов. Их дополняет использование противовоспалительных препаратов в виде мазей. При наличии выраженных болезненных ощущений специалисты нашей клиники также прописывают обезболивающие медикаменты. Если травма серьезная — с надрывом или полным разрывом — может быть показано хирургическое лечение растяжения мышц, нацеленное на сшитие поврежденных волокон.

Для ускоренного восстановления рекомендованы физиопроцедуры, массаж, лечебная физкультура и другие виды терапии, позволяющие вернуть полную работоспособность и подвижность поврежденной мышцы.

Растяжение — это повреждение мышц и сухожилий, которое не нарушает их целостность. Растяжение возникает, когда нагрузка на ткани превышает их эластичность. Это распространённая спортивная травма. Растянуть мышцы и сухожилия можно при падении, поднятии тяжестей, беге.

Растяжение мышц и сухожилий — самая частая травма. Особенно ей подвержены спортсмены и люди, чья работа связана с тяжёлыми физическими нагрузками. Но причиной растяжения может быть и неосторожное, резкое движение, и подвёрнутая на ходу нога, и любой бытовой ушиб или травма.

Самым опасным повреждением является растяжение связок позвоночника. Чаще всего оно случается в шейном и поясничном отделе. Причины: большие нагрузки, спорт, поднятие тяжестей, неосторожные движения.

Как распознать растяжение

Обычно симптомы повреждения связки появляются сразу после травмы, однако первоначально они могут быть слабо выражены:

• нарастающая болезненность;
• нарушение двигательной функции повреждённой части тела;
• кровоизлияние (часто подкожное);
• припухлость;
• необычно большая подвижность в повреждённом суставе говорит о разрыве связок.

Какие бывают растяжения

Существуют три степени тяжести растяжения связок:

• I степень — небольшая боль из-за разрыва нескольких волокон связки.
• II степень — умеренная боль, отёк и нетрудоспособность.
• III степень — сильная боль из-за разрыва связки и последующая нестабильность сустава.

Растяжение мышцы в свою очередь является травматическим повреждением самих мышечных волокон или соединения мышцы и сухожилия, и классифицируется также по трём степеням тяжести:

• I — умеренная.
• II — средняя степень повреждения, связана со слабостью поражённой мышцы, её болезненным сокращением.
• III — полный разрыв соединения мышцы и сухожилия, проявляющийся сильной болью и невозможностью сокращения повреждённой мышцы.

Осложнения растяжений

Если при растяжении вовремя не обратиться к врачу, то впоследствии развиваются нестабильность сустава, артроз, миозиты.
Осложнениями при растяжениях позвоночника могут являться сотрясение спинного мозга или кровоизлияния в него.

Как мы лечим растяжения

Лечение как полных, так и частичных повреждений связок направлено на восстановление их целости и механической прочности.
В некоторых случаях необходима тугая повязка сустава, чтобы обездвижить его.

Основой лечения является раннее обезболивание и противовоспалительная терапия травмы мягких тканей, особенно в случаях сопутствующего миозита. Для этого используются методы гирудотерапии и рефлексотерапии. Лечение пиявками прекрасно снимает отёк и устраняет воспаление.

Незначительные травмы часто лечат в домашних условиях посредством базовых средств для оказания первой медицинской помощи. В случае более серьезных травм рекомендуется обратиться за медицинской помощью к врачу.

Порядок лечения легких повреждений мышц, связок, сухожилий

• Необходимо находиться в состоянии покоя
• Прикладывать к травмированному месту холодный компресс, сделанный из дробленого льда или льда в форме кубиков. Если лед отсутствует, к поврежденному месту можно приложить пачку замороженных овощей
• На повреждения, чтобы создать дополнительную защиту, в первые два-три дня накладывается компрессионная повязка
• Для уменьшения отека от травмы, травмированную конечность лучше держать в приподнятом состоянии
• В первые дни после травмирования следует избегать ситуаций, усугубляющих травму, таких как бег или массаж
• Организация хорошего питания, способствующего быстрому восстановлению травмированной мышцы

Обезболивающие препараты при легких повреждениях мышц, связок, сухожилий

Первые несколько дней после травмы следует принимать парацетамол, так как данный препарат не усиливает кровотечение. Кроме того, в этот период рекомендуется прибегать к помощи противовоспалительных препаратов. Благодаря нестероидным противовоспалительным средствам, восстанавливаются поврежденные мышцы, связки, сухожилия. Также актуальным представляется втирание в кожу в области травмы нестероидных противовоспалительных средств в виде крема.

Обращение за медицинской помощью

Чтобы был поставлен точный диагноз, важно не пренебрегать врачебной помощью. Врачом проводится внешний осмотр травмы, а также назначается необходимое обследование, например, в форме рентгена или МРТ. В соответствии с масштабами травмы, врач проводит необходимые процедуры – наложение шины или прописывает фиксирующий бандаж, обездвиживающий конечность на период восстановления. При серьезных травмах актуальной становится физиотерапия, представленная специальными упражнениями, назначенными врачом, укрепляющими мышцы и увеличивающими подвижность травмированной конечности.

Бывают ситуации, когда единственный вариант лечения травм — это проведение хирургической операции. В основном данный вариант лечения подходит профессиональным спортсменам, так как без операции нет возможности восстановления до нормального исходного состояния.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!

Разрывы и растяжения мышц, сухожилий и связок являются результатами травмы и могут встречаться как самостоятельная патология, так и в комплексе с переломами костей и вывихами суставов.

Лечение

Первой помощью в случае растяжения, разрыва или надрыва мышц, сухожилий или связок является немедленная иммобилизация поврежденной конечности, применение холода к месту травмы. Если разрыв неполный, прибегают к консервативной терапии — иммобилизация, физиотерапия, массажи, инъекции, различные мази. В случае полного разрыва показано оперативное вмешательство.

К сожалению, при применении этих методов, повреждения заживают с образованием рубцов, которые мешают дальнейшему нормальному функционированию сухожилия, мышцы, связки, что ведет к снижению или полной утрате их функций. Зачастую впоследствии появляются боли и ограничение при движении в поврежденной области.

Хорошо зарекомендовал себя метод ударно-волновой терапии для лечения при разрывах и растяжениях мышц, сухожилий или связок. Эффективность его основывается на том, что ударная волна вызывает рост новых микрососудов, питающих поврежденный участок, что способствует безрубцовому заживлению, восстановлению нормальной архитектуры, а, как следствие, восстановлению эластичности и функции.

В случаях с полным разрывом целесообразно применение ударно-волновой терапии в послеоперационном периоде.

Курс лечения подбирается индивидуально и зависит от степени повреждения и его давности.