Что делать при ушибах и растяжениях

685000 г. Магадан,
Пр. Карла Маркса, д. 1

Версия для слабовидящих:
Перейти

Первая медицинская помощь при ушибах и вывихах

Ушиб — механическое нарушение мягких тканей без видимых повреждений кожи. В месте ушиба появляется боль, припухлость, кровоподтек, синяк. При ушибе грудной клетки нарушается дыхание. Ушиб живота может привести к разрыву печени, селезенки, кишечника, внутреннему кровотечению, а головы — к черепно-мозговой травме (ушиб или сотрясение мозга).
Большинство синяков и других повреждений в результате ушибов появляются после внезапного удара тупым предметом. Хотя целостность кожного покрова сохраняется, а наружное кровотечение отсутствует, кровеносные сосуды и мельчайшие капилляры, расположенные близко к поверхности кожи, разрываются. Кровь изливается в окружающие ткани, образуется хорошо знакомое всем фиолетовое пятно. Врачи называют такие внутренние кровоизлияния гематомами.
При кровоподтеке на руке или ноге приподнимите конечность повыше. При этом кровоподтек располагается выше уровня сердца, ток крови к нему уменьшается и припухлость становится меньше. Если есть подозрение на повреждение позвоночника, ни в коем случае не следует менять положение рук и ног пострадавшего.
Используйте холод (вода, лед). Он является эффективным лечением кровоподтеков. Длительность воздействия холодом зависит от тяжести ушиба. Иногда достаточно прикладывать его к ушибленному месту в течение 15-20 мин, в других случаях в первый день получения ушиба нужно каждый час прикладывать холод на 5-10 мин. Если ушиблена рука или нога, подержите конечность под струей холодной воды. Наполните льдом пластиковый пакет, заверните его в полотенце или материю и приложите к месту ушиба. Соблюдайте осторожность и не перестарайтесь с использованием холода.
Нужно, чтобы ушибленное место слегка онемело и покраснело, но оно не должно побелеть, это признак слишком слабого притока крови. Холод нельзя использовать людям, страдающим нарушениями кровообращения и диабетом.
Обеспечьте поврежденному месту покой, так как при этом приток крови к пострадавшему месту уменьшается, что способствует прекращению распространения отечности. Уменьшается болезненность.
Внимание! При ушибах нельзя прикладывать лед непосредственно к коже, это может привести к ее обморожению.
Вывих — нарушение целостности сустава со стойким смещением суставных концов костей. При вывихе обычно растягиваются или рвутся связки, может оказаться поврежденной суставная капсула, в которую заключен сустав. Лопаются мелкие кровеносные сосуды, что приводит к внутреннему кровотечению, образованию гематомы и опуханию. Давление на нервы в результате опухания вызывает боль.
Вывих не всегда легко отличить от перелома или от растяжения. Кроме того, удар, способный вызвать смещение суставных концов костей, может также сломать кость, тогда будут присутствовать признаки и того, и другого повреждения. Не осложненные вывихи характеризуются следующими признаками: значительным опуханием сустава; деформацией и неестественной формой сустава; видимым укорочением или удлинением поврежденной конечности; сильной болью в области сустава, особенно при попытке сделать движение; побледнением кожи вокруг сустава; болезненностью при дотрагивании; туго подвижностью или потерей функции поврежденного сустава.
Первая медицинская помощь пострадавшему при вывихах оказывается в определенной последовательности.
Пострадавшему дают обезболивающее сред-ство, иммобилизуют сустав с помощью шины или косыночной повязки, по возмож-ности не меняя его начального положе-ния. Делают холодный компресс на область вывиха, пользуясь водой, льдом, снегом (поместить в целофановый пакет). При вывихе коленного или голеностопного сустава поднимите его выше, чтобы уменьшить опухание, устройте пострадавшего поудобнее и постарайтесь успокоить его. После этого вызывают «скорую помощь».

Http://mpsc. ru/index. php? newsid=27

Первая помощь при ушибах

Самой распространенной травмой является ушиб – механическое повреждение мягких тканей и даже внутренних органов, зачастую без непосредственного нарушения целостности кожных покровов.

Своевременно оказанная первая помощь при ушибах помогает облегчить состояние и снизить вероятность возможных осложнений, сохранив здоровье.

Что такое ушиб?

Медицинская терминология определяет ушиб как закрытую травму мягких тканей в результате механического удара и передачи кинетической энергии через кожу сосудистой сетке, подкожному жиру, внутренним органам, из-за чего запускается местная ответная реакция. Необходимо знать, что делать при ушибе, чтобы облегчить состояние.

Значительную часть удара принимают на себя кожа и сосуды, из-за чего типичными «спутниками» ушибов являются гематомы (синяки, кровоизлияния из-за разрыва сосудов), ссадины и поверхностные раны (если кожа, все-таки, повреждается). Особенно важно четко представлять, что делать при сильном ушибе, ведь травматическому воздействию могут подвергаться жизненно важные органы, а некротический процесс может оказаться весьма обширным.

От ушибов не застрахован никто. В группе риска дети (активные игры, баловство), спортсмены, лица занимающиеся тяжелым физическим трудом. В быту также нередки такие травмы, причинами которых становятся удары тупыми предметами, а также падения.

Различают 4 степени ушибов:

    Первая – легкая, практически не требующая лечения, без особых повреждений; Вторая – затрагивающая мышечную ткань, сопровождаемая болью и отечностью; Третья – помимо мышц затрагиваются сухожилия и ткани; Четвертая – с сильным отеком, а также повреждением внутренних органов;

При этом, например, сильный ушиб ноги может оказаться закрытым переломом. Поэтому для диагностики и врачебной помощи пациент должен быть доставлен в клинику.

Однако, необходима первая помощь при ушибе, которая сводится в общих чертах к обеспечению покоя и принятию мер по уменьшению отечности и боли. Если произошло повреждение кожи (раны, ссадины), то требуется обработка кожи антисептическими составами и наложение стерильной повязки.

Первая помощь при ушибе ноги

Первая помощь при ушибе ноги (стопы) сводится к следующим действиям:

    Освобождение от обуви, расположение ноги в возвышенном положении, чтобы снизить интенсивность притока крови; Если есть раны, их обработка антисептиком, наложение стерильной повязки; Иммобилизация конечности при подозрении на перелом; Наложение “сухого” холода на место ушиба. Лед стоит прикладывать через ткань на 15 минут в течении часа, чтобы избежать обморожения;

Первые сутки прикладывается холод, который призван сузить сосуды, уменьшить отечность и боль путем уменьшения давления на нервные окончания. Через сутки необходимо сухое тепло и обработка ушибленного места рассасывающей мазью. Также накладывается давящая повязка. Однако лучше после наложения холода обратиться к травматологу, который определит степень травмы и расскажет, как лечить ушиб ноги.

Первая помощь при ушибе колена

Ушиб колена – распространенная бытовая и спортивная травма. Пациент испытывает резкую боль, в месте травмы появляется припухлость и гематома. Боль при сохранении неподвижности может стихать, однако резко возобновляется при попытке совершения любого движения. Развивается ограниченность в движении в целом.

Первое, что делать при ушибе колена, это иммобилизовать (обездвижить) колено и приложить холод. Если боль, отек или гематома выражены, то необходимо обратиться к травматологу, чтобы исключить перелом, разрыв связок, вывих.

Как лечить ушиб колена в стационаре или амбулаторно, расскажет врач. Лечение будет зависить от степени тяжести травмы. Терапия будет направлена на купирование воспаления и восстановление нормальной функциональности колена. Успех лечения во многом зависит от того, насколько грамотно будет оказана первая помощь при ушибе колена.

Первая помощь при ушибе руки

Быт, спорт, производство и тяжелая физическая работа, драка – невозможно застраховаться от получения травмы кисти без нарушения целостности костей. Ушиб руки (кисти) может быть легким, средним и тяжелым, всегда сопровождается болью, которая, в зависимости от степени травмы, может быть ноющей и плавно стихающей, или же пульсирующей, резкой и нарастающей при прикосновении к месту травмы или попытках пошевелить пальцами.

О растяжении или разрыве сухожилий, повреждении сосудов и мышц будут говорить отечность, гематомы, ограниченность движений.

Первая помощь при ушибе руки сводится к обработке ран (если есть), иммобилизации конечности с использованием эластичного бинта и его наложению.

Если ушиб сильный, необходимо исключить вывих или перелом. Далее врач скажет, что делать при ушибе руки – какой тактики придерживаться в домашних условиях – какие компрессы, мази, обезболивающие, противовоспалительные препараты использовать.

Первая помощь при ушибе головы

Грамотная и незамедлительная первая помощь при ушибе головы особенно важна, ведь травма сопряжена с опасным состоянием – сотрясением головного мозга, от легкой, до тяжелой степени.

Симптомы сотрясения: головная боль, головокружение, шум в ушах, тошнота и рвота, бледность, боль в глазах при движении ими, потливость, чувство жара в конечностях, заторможенность, проблемы с концентрацией внимания, потеря сознания.

Первая помощь при ушибах головы заключается в укладывании пострадавшего в горизонтальное положение (при тошноте / рвоте голову нужно повернуть набок), обработке повреждений, накладывании повязки (если нужно), прикладывании холода на место удара. Необходимо вызвать скорую или доставить человека в больницу. Прием лекарственных препаратов во избежание смазывания клинической картины и затруднения диагностики до назначения их врачом противопоказан.

Простой тест на сотрясение: если глаза плавно двигаются, следя за пальцем перед лицом, опасности нет, если движения прерывисты – срочно к врачу.

https:////rplus. com. ua/blog/pervaya-pomosch-pri-ushibak/

Фиксация конечностей при травмах и ушибах

При травмах конечностей (переломы, вывихи, растяжения и разрывы связок, ушибы) лечение заключается во временной иммобилизации (фиксации) конечности. Фиксация обеспечивает стабильность костей, препятствуя возможному повреждению окружающих тканей отломками кости. При вывихах, ушибах и растяжениях наложение фиксирующих повязок уменьшает выраженность болевого синдрома. В фазе восстановления после травмы фиксация благоприятствует скорейшей регенерации тканей.

На доврачебном этапе фиксацию конечности при подозрении на перелом или вывих можно осуществить с помощью подручных материалов – например, цельной дощечки, которую прибинтовывают к конечности. Желательно захватить два близлежащих сустава (при травме бедра или плеча необходимо обездвижить все суставы конечности). Очень туго затягивать бинт не нужно – это может нарушить кровообращение в конечности. Перед наложением фиксирующей повязки не стоит самостоятельно пытаться вправить вывих или придать конечности нормальное положение – это усугубляет травму. При травмах позвоночника пострадавшего передвигать или переворачивать для укладки на жесткую поверхность нельзя – это могут делать только профессионалы.

В травмпункте врач в зависимости от клинический ситуации выбирает наиболее приемлемую для пациента фиксацию. При ушибах, растяжениях и вывихах это может быть фиксирующая повязка или применение готовых фиксаторов конечности. Переломы костей требуют более крепкой фиксации костей, поэтому накладывают гипсовые повязки или лонгеты. Лонгеты – гипсовые изделия, которые не полностью обхватывают конечность, а прилегают только частично. Для закрепления лонгеты ее прибинтовывают. Лонгеты можно изготовить индивидуально, сняв слепок с конечности, а можно воспользоваться готовыми промышленными лонгетами из пластмассы.

При некоторых видах переломов гипсовые повязки накладывать крайне нежелательно – в этих случаях в стационарных условиях используют устройства внешней фиксации (по типу аппарата Илизарова). Это приспособление состоит из колец, к которым крепятся спицы. Аппарат Илизарова жестко фиксирует кости, однако пациент может нагружать мышцы конечности, что важно при необходимости длительного обездвиживания (возможность атрофии мышц). А за счет мобильности аппарата травматолог-ортопед может управлять процессом регенерации вплоть до изменения длины конечности.

https:////www. travma24.ru/service/travmpunkt—kruglosutochno/lechenie-ushibov/fiksaciya-konechnostej-pri-travmah-i-ushibah. html

Ушиб ноги

Ушиб ноги – это закрытая травма тканей нижней конечности, связанная с применением интенсивного, но кратковременного воздействия (удара).

О заболевании

Ушиб характеризуется следующими клиническими признаками: болью, припухлостью, кровоподтеком и нарушением функции. Травма мягких тканей сопровождается повреждением кровеносных сосудов и лимфатических путей, что приводит к излитию в ткани крови и лимфы. Таким образом, основным патогенетическим фактором ушиба является внутреннее кровоизлияние.

При ушибах в отличие от переломов двигательная активность ноги сохранена. Наблюдается некоторое ограничение функционального состояния, что связано с болевым синдромом. Так, при опоре на ногу человека могут беспокоить боли. Болезненность появляется также при сгибании-разгибании суставов.

Диагностика ушиба нижней конечности базируется на данных объективного осмотра и пальпации. Однако для установления окончательного диагноза требуется проведение скрининговой рентгенографии в 2 проекциях, которая позволит исключить перелом (клиническая симптоматика этих двух состояний во многом схожа). Для оценки внутрисуставного повреждения обычно выполняется ультразвуковое сканирование.

Для лечения ушиба проводятся консервативные мероприятия, которые направлены на ускорение рассасывания внутритканевого кровоизлияния и купирование болевого синдрома. в некоторых случаях может быть показано малоинвазивное вмешательство.

По локализации ушибы ноги делят на следующие категории:

    ушиб стопы – подошвы или тыла; ушиб голени, в т. ч. в области лодыжек; ушиб голеностопа; ; ушиб бедра; ушиб ягодичной области.

Ушибы могут быть изолированными или сочетанными. В последнем случае ушиб не является единственным повреждением, у человека могут быть сопутствующие переломы, обильное наружное кровотечение, вывих. К примеру, при падении на ноги тяжелого предмета не только происходит пропитывание тканей излившейся кровью, но и часто случается вывих одной из плюсневых костей. Сочетанные травмы утяжеляют прогноз и накладывают отпечаток на особенности лечения.

Симптомы

Для ушиба ноги характерны следующие клинические проявления:

    отечность мягких тканей в зоне приложения травмирующего воздействия; синюшность кожи, соответствующая месту кровоизлияния (при ушибах целостность кожного покрова не повреждена, однако могут быть незначительные ссадины и царапины поверхностного слоя); болевые ощущения, интенсивность которых зависит от площади и глубины повреждения; некоторое ограничение амплитуды движений ногой, связанное с болевым синдромом (при ушибе стопы нарушается опорная функция, из-за чего пострадавший прихрамывает, при ушибе тазобедренного сустава также наблюдается хромота).

Причины

Повреждения возникают не сами по себе, а только в результате воздействия на организм факторов внешней среды. В частности, ушиб ноги является результатом приложения физической силы, которая превышает предел прочности мягкотканных структур. В итоге целостность сосудистых стенок нарушается, и кровь изливается в интерстициальное пространство. Пропитывание тканей излившейся кровью и лимфой, а также повышение внутритканевого давления приводит к появлению стойкого болевого синдрома.

Таким образом, основными причинными факторами могут быть:

    случайное падение (опосредованный удар); прямой удар тяжелым предметом; неправильное выполнение физических упражнений; травмы в спорте, на производстве; дорожно-транспортные катастрофы; падения с возвышенностей.

В отдельную категорию выделяют ушибы надкостницы, которые также называются травматическим периоститом. Как правило, подобные повреждения возникают в тех участках, где кость практически не защищена мышечным корсетом и располагается очень близко к поверхности. На ноге – это передняя поверхность голени. Травмирование надкостницы запускает локальное асептическое воспаление.

Симптомы травматического периостита аналогичны симптомам ушиба других мягких тканей. Единственным отличием является пальпаторное определение локального утолщения высокой плотности, напоминающее костную ткань. Под влиянием лечебных мероприятий это образование постепенно регрессирует, и анатомия большеберцовой кости восстанавливается.

Получить консультацию

Если у Вас наблюдаются подобные симптомы, советуем записаться на прием к врачу. Своевременная консультация предупредит негативные последствия для вашего здоровья.

Узнать подробности о заболевании, цены на лечение и записаться на консультацию к специалисту Вы можете по телефону:

https:////www. smclinic. ru/diseases/ushib-nogi/

Ушиб руки

Лечением данного заболевания занимается невролог.

Ушиб руки — патологическое состояние, характеризующееся травматическим воздействием на мягкие ткани. Может сопровождаться переломом костей, кровоизлиянием, растяжением связок и другими повреждениями. Рассмотрим основные методы диагностики и актуального лечения.

Дата публикации: 08 Июня 2022 года

Дата проверки: 08 Февраля 2023 года

Все факты были проверены врачом.

Причины ушибов верхней конечности

Это закрытая травма, не сопровождающаяся нарушением целостности кожного покрова. Негативному воздействию подвергаются подкожные мягкие ткани и кровеносные сосуды. Кровоизлияние возникает в жировой клетчатке, связках, сухожилиях, мышцах или суставных компонентах. Внутрисуставное кровоизлияние приводит к нарушению двигательной функции. Интенсивное внешнее воздействие — механизм формирования такой патологии.

Варианты происхождения травмы:

    падение с высоты сильный удар производственная или спортивная травма автотранспортное происшествие

При падении на вытянутые руки обычно возникает ушиб кисти (ладони), пальцев или запястья. Часто встречается повреждение межфаланговых, лучезапястного или плечевого сустава.

Симптомы ушиба руки

Болевой синдром при такой патологии может быть слабым, умеренным или сильным. Неприятные ощущения усиливаются при прикосновении к поврежденным тканям. Также возможно усиление боли во время движений, если затронуты суставные компоненты, связки и мышцы. Обращают на себя внимание внешние признаки — покраснение и отечность.

    увеличение сустава на фоне отека или кровоизлияния ограничение подвижности правой или левой верхней конечности уменьшение чувствительности, онемение тканей

Отличить такую травму от перелома можно по отсутствию внешней деформации и грубых двигательных нарушений. Ушиб локтевого или плечевого сустава встречаются чаще других разновидностей патологии.

Как диагностировать

Врач без труда выявляет такое патологическое состояние по внешним признакам и результатам опроса пациента. Врач осматривает плечо, предплечье, дистальные отделы конечности и исключает другие повреждения. Требуется уточнение обстоятельств получения травмы. Дополнительные исследования потребуются для исключения перелома, разрыва связок и других сопутствующих последствий негативного воздействия на ткани.

    рентгенография ультрасонография компьютерная или магнитно-резонансная томография

МРТ — эффективный метод уточняющей визуализации, позволяющий точно определить характер и выраженность поражения тканей. Показывает состояние костей, связок, сосудов и других анатомических структур.

https:////mrtpetrograd. ru/stati/zabolevaniya/ushib-ruki

Библиотека

Ушибы — наиболее частый вид повреждений, который может встречаться как самостоятельно, так и сопутствовать другим более тяжелым травмам (вывихи, переломы, повреждения внутренних органов).
Ушиб обычно является следствием падения с небольшой высоты или удара, нанесенного тупым предметом. Наиболее часто мы встречаемся с ушибами кожи и подкожной клетчатки, однако возможен и ушиб внутренних органов (ушиб головного мозга, сердца, легких).
Основными симптомами ушиба являются боль, припухлость, гематома (синяк, кровоизлияние в ткани), нарушение функции.
Боль возникает сразу в момент получения травмы и может быть весьма значительной, в течение нескольких часов боль стихает. Практически сразу после повреждения появляется Болезненная припухлость, которая нарастает в течение нескольких часов (до конца первых суток).
Время проявления Гематомы (кровоизлияния) зависит от ее глубины. При ушибе кожи и подкожной клетчатки гематома становится видна практически сразу. При более глубоком расположении гематома проявится снаружи в виде кровоподтека лишь на 2-3 сутки. Цвет кровоподтека меняется с течением времени. Свежий кровоподтек красного цвета, затем его окраска становится багровой, а через 3-4 дня он синеет. На 5-6 день кровоподтеки становятся зелеными, а затем желтыми, после чего постепенно исчезают. Таким образом, по цвету кровоподтека можно определить давность повреждений.
Нарушение функции при ушибе происходит обычно не сразу, а по мере нарастания гематомы и отека. Страдают обычно активные движения: человек, например, не может самостоятельно согнуть поврежденную руку или ногу из-за сильной боли, но конечность может сгибаться пассивно (с помощью другого человека), хотя это тоже весьма болезненно. Этим ушибы отличаются от переломов и вывихов, при которых уменьшение объема движений возникает сразу после травмы и касается как активных, так и пассивных движений.

Лечение ушибов довольно простое. Для уменьшения развития гематомы и травматического отека как можно раньше следует местно применить холод и покой. Ушибленное место можно поместить под холодную проточную воду, приложить снег или лед, забинтовать мокрым полотенцем. Для уменьшения движений при ушибах в области суставов накладывают давящую повязку (как можно раньше от момента получения травмы). Для уменьшения отека применяют возвышенное положение конечности.

Растяжения обычно возникают при движениях в суставе, превышающих его физиологический объем, или при движении в несвойственном суставу направлении. Чаще повреждаются связки суставов, особенно голеностопного (при подворачивании стопы). Клиническая картина при растяжении напоминает ушиб с локализацией в области суставов. Здесь также наблюдается боль, припухлость и гематома, а нарушение функции сустава выражено еще в большей степени, чем при ушибе.

Лечить растяжения в походных условиях можно, только если вы уверены, что у пострадавшего нет перелома или вывиха. Необходимо наложить давящую повязку и холод на место повреждения.
Чтобы ускорить выздоровление после ушибов и растяжений, можно использовать различные медикаментозные средства для местного применения, обладающие противовоспалительным и обезболивающим действием. Хотя бы один из таких препаратов желательно иметь в любой походной аптечке. Это диклофенак-гель, индовазин (комбинированный препарат, состоит из троксевазина и индометацина), фастум гель (кетопрофен). Все препараты наносятся на место повреждения 2-3 раза в сутки, курс лечения — до10 дней. Наносить их можно только на неповрежденную кожу (т. е. рану мазать нельзя), препараты противопоказаны людям с непереносимостью нестероидных противовосполительных средств.

Разрыв связок может быть как самостоятельным повреждением, так и сопровождать более серьезные повреждения (вывих или перелом). Наиболее часто происходит в области голеностопного или коленного сустава. При этом наблюдается выраженная боль, отек, гематома, а также значительное ограничение функции сустава. Разрыв связок коленного сустава часто сопровождается кровоизлиянием в полость сустава (при этом сустав увеличивается в размерах, становится горячим на ощупь, при нажатии на надколенник пальцами он не сразу упирается в кость, а опускается вглубь на 1-2 см — под надколенником находится «подушка» из излившейся в сустав крови, поэтому надколенник как бы «плавает» на поверхности жидкости).

Разрывы мышц обычно наблюдаются при чрезмерной нагрузке (воздействие тяжести, быстрое сильное сокращение, сильный удар по сокращенной мышце). При таком повреждении пострадавший ощущает сильнейшую боль, после чего появляется припухлость и гематома в зоне разрыва, полностью утрачивается функция мышцы (например, при разрыве бицепса плеча пострадавший не может согнуть руку, при разрыве четырехглавой мышцы бедра — не может разогнуть ногу в колене). Наиболее часто встречаются разрыв четырехглавой мышцы бедра, икроножной мышцы, двуглавой мышцы плеча. При полном разрыве мышцы в месте разрыва появляется участок западения («ямка»), функция мышцы полностью отстствует. При неполном разрыве мышцы наблюдается гематома и выраженная болезненность в зоне повреждения, но функция мышцы может частично сохраняться.

При Разрыве сухожилия человек жалуется на умеренную боль, в области повреждения отмечается припухлость, полностью выпадает функция соответствующей мышцы (сгибание или разгибание) при сохранении пассивных движений. Например, при разрыве сухожилия сгибателя пальца, пострадавший не сможет согнуть палец сам (активные движения), однако это легко сделает за него врач группы (пассивные движения).

Алгоритм действий

Необходимо отметить, что клинические проявления ушибов, растяжений и разрывов очень похожи между собой и зачастую похожи на симптомы перелома или вывиха. В походных условиях можно лечить только ушибы и растяжения связок, а при любом подозрении на наличие разрыва (связок, мышцы или сухожилия) необходимо доставить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение, где его сможет осмотреть врач и будет возможность сделать рентгеновское исследование.

Рассуждайте просто: если у вас нет уверенности в том, что у больного обычный ушиб — накладывайте иммобилизацию по правилам лечения перелома и доставляйте пострадавшего в больницу.

https:////skitalets. ru/information/medicine/pervaya-pomoshch-pri-ushibakh-rastyazheniyakh-i-razryvakh-2410_4438/

Летние травмы: что делать при ушибах, растяжениях и вывихах

Что делать при ушибах и растяжениях

Ролики, скейты, велосипеды — опасностей для наших рук и ног летом полно. Как действовать, чтобы не сделать хуже? Правду и мифы о первой помощи при летних травмах в эфире Радио «КП» (97,2 FM) раскрывал известный врач-реабилитолог, эксперт по спортивной медицине Виктор Косс.

Разговор шел не о тяжелых открытых или закрытых переломах, а о более легких травмах — вывихах, ушибах, растяжениях. Хотя порой симптомы у серьезного ушиба и перелома могут быть похожи — ограничение подвижности, отек, синяк. Поэтому поставить точный диагноз могут только травматолог и рентген.

НЕ ИГРАЙТЕ В ФУТБОЛ НА ПЕСКЕ

Одна из самых частых летних травм — растяжение, а то и разрыв связок или капсулы голеностопного сустава. Чаще всего это происходит с неопытными игроками в пляжный волейбол, футбол. Мягкий песок предательски проваливается под ногами. Вместо профессиональных кроссовок на ногах летние сланцы, а то и вообще босиком. И, разумеется, никаких профессиональных фиксаторов суставов у таких спортсменов на час нет. Очень часто после такого активного отдыха приходится восстанавливать суставы месяцами, делать лекарственную блокаду, беречь ногу. Как правило, при растяжении лечение продолжается не меньше месяца, а для полного восстановления требуется 8 — 9 недель.

— В первую очередь при любой травме — ушибе или растяжении — нужно охладить травмированное место, чтобы не было отека, — говорит Виктор Косс. — Если он нарастает, подвижность ухудшается, то это уже серьезно. Причем боль может уже пройти, а подвижность не восстановиться. Срочно к врачу!

У ВАС ЛОКОТЬ ТЕННИСИСТА ИЛИ ГОЛЬФИСТА?

Растяжение связок голеностопного сустава — едва ли не самая частая летняя травма. За ней идут травмы коленного сустава. На третьем-четвертом месте — травмы плечевого сустава и лучезапястного сустава. Это все термины медицинские. Мы же говорим проще — колено (локоть) болит!

Локоть может заболеть из-за разных причин: поиграли в волейбол или теннис, потаскали на даче тяжелые ведра с водой. Даже, казалось бы, такой плавный и неторопливый вид спорта, как гольф, может с непривычки навредить.

— Чтобы понять, в каком месте у вас начался воспалительный процесс (а длительная боль сигналит именно об этом), вам обязательно нужна консультация травматолога или спортивного врача, — говорит наш эксперт. — К сожалению, воспаление в локтевом суставе может стать хроническим процессом, поскольку кровообращение там довольно слабое. Поэтому чем раньше вы начнете лечение, тем меньше шанс запустить проблему.

А ЕСЛИ ПРОСТО ПЕРЕЗАНИМАЛСЯ

Когда внезапно прямо сегодня решил заняться спортом и сделал это с удовольствием, то на следующий день может быть мучительно больно: молочная кислота по ощущениям буквально ломает мышцы изнутри.

— Постарайтесь сделать небольшую разминку, не сильно напрягаясь, но все же дать мышцам нагрузку, — рекомендует Виктор Косс. — А потом налейте горячую ванну с морской солью и полежите 10 — 15 минут. После ванны выпейте крепкого горячего чаю с лимоном. И станет намного легче.

ВАЖНО

Разрыв связок подорожником не вылечить

— При любой травме, будто то растяжение или ушиб, мы испытываем острую боль, и вполне естественно, что пытаемся ее снять всеми возможными способами — от таблеток до уколов, — поясняет Виктор Косс. — Но если боль не проходит и, кажется, даже начинает нарастать на следующий день, не медлите — идите к врачу. А уж тем более если рукой или ногой невозможно двинуть. Вместо ушиба может быть перелом, вместо растяжения — разрыв связок. И это уже серьезные вещи, которые невозможно вылечить народными методами, приложив подорожник или холодный компресс.

Растяжение бывает трех степеней тяжести.

Легкое и среднее растяжение: сопровождается довольно сильной болью — как правило, по всей длине мышцы, но человек еще может ходить или действовать рукой. Такие травмы мы почему-то не считаем серьезными, мол, шевелюсь же. На самом деле связки и сухожилия не растягиваются (хотя травма и называется так), а надрываются. И заживают они долго. Порой даже при несерьезном растяжении может потребоваться фиксация.

Растяжение третьей степени тяжести — это уже разрыв связок. Если разорваны связки, то боль настолько острая, что движение просто невозможно.

Вывих, как правило, заметен даже на глаз — сустав покидает свое место и опасно выпирает. Боль очень сильная, часто поврежденная конечность смещена под углом.

Вывих внешне легко спутать с переломом. Но и с тем, и с другим нужно немедленно обращаться в травмпункт. И в случае разрыва связок, и при вывихе больное место необходимо правильно зафиксировать. Если вы не профессиональный врач или спортсмен, определить степень тяжести самому не получится.

В ТЕМУ

Самые частые проблемы при беге

— Тенденит (повреждение, разрыв) ахиллова сухожилия. Чуть больше 10 процентов травм связаны с ним. А все из-за плохой обуви или слишком больших нагрузок. Симптомы: боль в лодыжке, которая особенно остро проявляется при подъеме по ступенькам.

— Растяжение лодыжки. Неправильная постановка стопы или случайная трещинка на тропинке, из-за которой нога подвернулась внутрь. Симптомы: боль, отек и синяки.

— «Колено бегуна», или феморопателлярный артроз. Может возникнуть из-за слабых мышц бедра или при чрезмерной нагрузке. Симптомы: боль при сгибании колена, ощущение потрескивания и пощелкивания в колене.

КСТАТИ

Как рассказал заместитель главного врача детской больницы им. Филатова Дмитрий Выборнов, сейчас травмы, полученные во время занятий экстремальным спортом, выходят среди подростков на первое место. Если еще 50 лет назад на первом месте были сельскохозяйственные травмы, когда подростки помогали родителям в поле, сейчас детей к тяжелому труду не привлекают. Зато увеличилась любовь к опасным видам спорта. Также участились травмы, связанные с бытовой техникой: дети суют пальцы в электрические мясорубки, миксеры или газонокосилки. И родители не успевают за ними уследить. Плюс травмы, полученные при автомобильных авариях, если ребенок не был зафиксирован в детском кресле.

Первая помощь: самые частые ошибки

«Главная ошибка тех, кто пытается оказать первую помощь, — это неумение оценить обстановку», — считает известный врач-реабилитолог Виктор Косс

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

https:////www. kp. ru/daily/26706/3731340/

Ссылка на основную публикацию