Что нельзя есть при артрозе

Остеоартроз – заболевание суставов хронического дегенеративного характера, при котором идет поражение хрящевых тканей его поверхности.
Этот термин соединяет в себе группу болезней, при которых страдает весь сустав (не только суставной хрящ, но и связки, капсулу, периартикулярные мышцы, синовиальную оболочку и субхондральную косточку).

Формы остеоартроза:

• локализованная (поврежден один сустав);
• генерализованная (полиостеартроз) – поражению поддалось несколько суставов.

Виды остеоартроза:

• первичный (идиопатический) – причину развития заболевания невозможно установить;
• вторичный – причина появления остеоартроза ясно видна и выявлена.

Причины появления остеоартроза:

Наиболее частой причиной возникновения этого заболевания считаются различные травмы. Второе место по частоте случаев занимает дисплазия сустава (врожденные изменения в суставах). В достаточных количествах остеоартроз провоцирует воспалительный процесс, который может возникнуть на фоне болезней аутоиммунной системы (ярким примером считается ревматоидный артрит), болезнь может развиться, как следствие гнойного воспаления сустава (в основном, этот процесс вызывает гонорея, клещевой энцефалит, сифилис и стафилококковая инфекция).

Группа риска:

1. 1 генетическая предрасположенность;
2. 2 люди с лишним весом;
3. 3 преклонный возраст;
4. 4 работники специфической промышленности;
5. 5 нарушение в функционировании эндокринной системы;
6. 6 недостаток микроэлементов в организме;
7. 7 различные болезни костей и суставов приобретенного характера;
8. 8 частые переохлаждения;
9. 9 плохая экологическая обстановка;
10. 10 перенесенные операции на суставах;
11. 11 повышенные физические нагрузки.

Стадии остеоартроза:

• первая (начальная) – возникает воспалительный процесс и боль в суставе (начинаются изменения в синовиальной оболочке из-за чего сустав не может противостоять нагрузке и происходит его изнашивание с трением);
• вторая – начинается разрушение хряща сустава и мениска, появляются остеофиты (краевые разрастания кости);
• третья (стадия тяжелого артроза) – из-за выраженной деформации кости меняется ось сустава (человек начинает затрудненно ходить, естественные движения становятся ограниченными).

Симптомы остеартроза:

Цель диеты при артрозе – борьба с лишним весом

Основной враг суставов – это лишний вес. Большинство пациентов, страдающих от артрозов коленного и тазобедренного суставов, имеют заметный лишний вес. Снижение веса тела приводит к заметному улучшению состояния суставов.

Эффективная диета при артрозе должна способствовать снижению избыточного веса тела, при этом полностью обеспечивая организм всеми необходимыми веществами. Подбирая диету, проводя чистки или голодание, надо быть очень осторожным, чтобы не принести себе вред. Особенно осторожно надо относиться ко всевозможным диетам женщинам после 50 лет. Вымывание кальция может способствовать развитию остеопороза, а вымывание калия провоцирует судороги и сердечные заболевания. По поводу диеты обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, особенно при наличии сопутствующих заболеваний.

Диагностика остеоартроза

Диагностика остеоартроза во многих случаях не вызывает больших трудностей. Но есть и исключения, например больные с поражением плечевого сустава и симптомами проявления воспаления суставов. Также могут возникнуть трудности при диагностике первичного и вторичного остеоартроза, возникновение которого связано с метаболическими или другими заболеваниями. При рентгенологическом обследовании признаки остеоартроза обнаруживаются быстро (особенно у людей пожилого возраста), если присутствуют клинические признаки остеоартроза. Для того чтобы поставить окончательный диагноз, данных рентгенологических и лабораторных исследований недостаточно. Для этого необходимо провести еще ряд дополнительных исследований, чтобы выявить точную причину, вызвавшую боль в суставах.

Диета при артрозе – что рекомендуют врачи

Считается, что при артрозах полезны холодец или желе, приготовленное на основе костного бульона. В таком бульоне содержится большое количество коллагена, необходимого для построения хрящевой и костной ткани, мышц и связок. Также полезен и пищевой желатин. Содержащиеся в нем вещества – хондропротекторы способствуют восстановлению хрящевых тканей.Белки идут на построение новых тканей, в том числе на восстановление хрящевой ткани, покрывающей суставные поверхности костей. Особенно полезны для восстановления суставов молочные продукты. Молочный белок легко усваивается организмом, кроме того, в молочных продуктах (особенно в твороге, сырах) содержится много кальция, необходимого для укрепления костной ткани. Животный белок содержится в нежирном мясе и рыбе, растительный – в гречневой каше, фасоли и чечевица. Чтобы белки лучше усваивались, в диету предпочтительно включать отварные, тушеные или приготовленные на пару блюда.

Углеводы обеспечивают организм энергией, необходимой для бесперебойного протекания обменных процессов. Но углеводы бывают разные. Простые сахара (сладкие и сдобные блюда) легко усваиваются организмом и дают быстрый всплеск энергии, часть из которой откладывается в виде запасов жира. Сложные углеводы (они содержатся в овощах и фруктах) всасываются медленно, поэтому в жир они не превращаются. Это очень важно с точки зрения профилактики лишнего веса.

Жиры также необходимы, без них обменные процессы резко замедляются. Но в рационе больных артрозом должны быть в основном растительные жиры и сливочное масло.

Большое значение для правильного обмена веществ имеют витамины и минеральные вещества. Особенно полезны витамины группы В. Так, витамин В1 содержится в горохе, печеном картофеле, цельнозерновом хлебе, фасоли. Витамин В2 — в молочных продуктах, бананах, яйцах, В6 – в бананах, картофеле, курином мясе, орехах. Фолиевая кислота (витамин В12) — в бананах, чечевице, капусте.

Самое лучшее для сохранения здоровья суставов – это питание с небольшим преобладанием углеводов, ограничением белка и кальция и большим количеством фруктов и овощей.

Во всем нужна мера — данное условие обычно упоминается в числе первых мер для предотвращения артрозов. Мы говорим именно о сбалансированных занятиях спортом. Важно регулярно заниматься, чтобы тренировать здоровые суставы. Дозированные нагрузки будут укреплять мышечный корсет, усиливать кровообращение и устранять лишний вес. Все это в комплексе помогает избежать артрозов. Однако, стоит помнить и о том, что следует соблюдать технику выполнения упражнений. Нарушая порядок упражнений или подвергаясь неоправданным нагрузкам, можно, напротив, спровоцировать развитие болезней суставов, особенно если к ним имеются предпосылки. Важно не забывать и о том, что фактором риска могут стать недолеченные травмы. К профилактическим и наименее травматичным видам спорта относят бег, йогу, фитнес, плавание, лыжи и ходьбу.

Избегайте переохлаждения

Холод всегда отрицательно влияет на здоровье суставов. В настоящий момент в специализированных магазинах без проблем можно купить фиксирующие наколенники с утеплителем, в том числе для ежедневного использования. Поэтому основным правилом в любой ситуации должен стать постулат о том, что ни при каких условиях не следует переохлаждаться. В особенности следует беречь локтевой, коленный и тазобедренный суставы.

Диета для профилактики артроза

Избежать артроза поможет и такой фактор, как сбалансированный рацион питания. Прежде всего для профилактики артроза следует отказаться от употребления красного мяса и продуктов с избыточным количеством жиров. Не забывайте и о необходимости воздерживаться от употребления алкоголя. Сохранить здоровье суставов и организма в целом помогают такие продукты, как рыба и другие дары моря, а также нежирные сорта мяса, овощи и фрукты, всевозможные каши, чечевица и фасоль, молочные продукты. Рекомендуется употреблять тушеную или приготовленную на пару пищу. Чтобы поддерживать правильный обмен веществ, важно получать с пищей полноценный набор минералов и витаминов.

К необходимым для профилактики артроза витаминам относят прежде всего витамины группы В. Витамин В1 можно найти в бобовых (фасоль и горох), в цельнозерновом хлебе, печеном картофеле. В2 много в кисломолочных продуктах, яйцах и бананах. В6 в избытке содержится в бананах и картофеле, курином мясе и орехах. Витамином В12 (фолиевой кислотой) богата капуста, бананы, чечевица.

Контролируйте свой вес

Чтобы сохранить здоровье суставов, необходимо внимательно следить за тем, чтобы не набирать лишний вес. Не секрет, что с возрастом (в результате изменения режима и качества питания, гормонального фона, уменьшения физических нагрузок) вес стремится к увеличению. Поэтому важно следить за весом и бороться с лишними килограммами тогда, когда этот показатель еще не достиг критических значений. Избыточная масса тела создает неоправданную нагрузку на суставы, а когда они уже поражены артрозом, то каждый лишний килограмм будет усугублять развитие патологического процесса.

Избегайте травм суставов

Очевидно, что любые травмы суставов чреваты неприятными последствиями. И в этом случае очень важно соблюдать рекомендации травматолога или хирурга — если произошла такая травма, не нагружать пострадавшую область вплоть до полного выздоровления. К общим рекомендациям относится ношение удобной обуви на невысоком каблуке, регулярная гимнастика и соблюдение режима труда и отдыха.

Что такое скелет и в каком питании он нуждается

Чтобы оставаться здоровым, скелет должен регулярно получать:

• витамины D, C, K;
• витамины группы В;
• микроэлементы – кальций, магний, фосфор, марганец.

При дефиците кальция у ребенка развивается рахит, а у взрослого – остеопороз, который часто сопровождает лечение артроза коленного сустава. К сожалению, даже при достаточном поступлении кальция в организм далеко не всегда он усваивается в полном объеме.

Кальций плохо усваивается, если человек пьет или употребляет алкоголь, ест много сладкого, предпочитает тяжелую жирную пищу. Процессу усвоения также мешают газированные напитки и кофе, вегетарианство и как следствие хронический дефицит белка.

Если вы пьете много кофе, вашему скелету наверняка не хватает кальция

Какие продукты полезны для скелета

Чтобы кости были крепкими, выдерживали сильные механические нагрузки и не подвели в самый ответственный момент, необходимо добавить в рацион на постоянной основе:

• молочные продукты;
• яйца;
• овсянку;
• рыбу и морепродукты;
• свежую зелень и морскую капусту;
• семечки;
• твердый сыр;
• фрукты и сухофрукты.

Кости скелеты крайне нуждаются в магнии, который содержится в свекле, тыкве и моркови, пророщенных зернах пшеницы и отрубях, курином мясе и крупах, кедровых орехах и сухофруктах. Получить фосфор, без которого скелет не будет достаточно прочным, можно также из орехов и сыра, мясных субпродуктов, бобовых, мяса птицы.

Скелету также необходим витамин D, который, хоть и образуется под действием солнечных лучей в организме самостоятельно, все же можно и получить искусственным путем. Для этого добавьте в рацион печень трески, икру, рыбий жир или перепелиные яйца. Не отказывайтесь также от витамина А, который можно получить из шпината, зеленого горошка, моркови и тыквы.

Получить ежедневную норму кальция можно из 100 г кунжута или 200 г твердого сыра

Что будет, если вы будете каждый день есть кунжут? Мало кто знает о пользе этих семян для здоровья. Смотрите видео и запоминайте:

Какую функцию выполняют суставы

В теле человека около 180 различных суставов, которые объединяют кости скелета в единое целое. Они по аналогии с шарнирами обеспечивают плавное скольжение костей, препятствуют их трению и разрушению. Благодаря суставам человек сохраняет стабильное положение тела в пространстве и может свободно двигаться.

• Тазобедренный сустав – самый мощный и самый нагружаемый. Артроз тазобедренного сустава и другие его патологии занимают лидирующие позиции среди болезней суставов.
• Коленный сустав – самый большой и самый сложный по строению. В нем происходит сочленение самых длинных рычагов нижних конечностей – бедренной кости и кисти голени, которые совершают большие размахи при ходьбе.
• Плечевой сустав – самый подвижный. Суставная капсула в нем очень тонкая, поэтому плечевой сустав часто повреждается.

Суставы покрыты оболочками, которые содержат синовиальную жидкость. При ее дефиците суставы не могут в полной мере выполнять амортизационные функции. На качество и количество этого смазочного материала влияет рацион питания человека. При недостатке или малой вязкости смазки хрящи трутся и повреждаются. Исправить ситуацию можно с помощью протезов синовиальной жидкости, но, пока артроз не развился, лучше заранее позаботиться о правильном питании с профилактической целью.

По статистике, каждый второй в возрасте 40-70 лет страдает от болей в суставах

Что такое связки

ТОП-10 полезных продуктов для суставов и связок

1. Рыба и морепродукты. Они содержат большое количество органического фосфора, необходимого для прочности костей и суставов.
2. Нежирное красное мясо, субпродукты, язык и яйца – источник железа. Способствуют выведению из организма избытка неорганического фосфора.
3. Финики, чернослив, курага.
4. Овсяная и гречневая крупа.
5. Гречишный мед.
6. Орехи.
7. Горький шоколад и какао (содержат магний).
8. Зеленые овощи, инжир, вишни, абрикосы.
9. Кисломолочные продукты, нежирное молоко, твердые сыры (источник органического кальция).
10. Морская капуста, мидии, креветки, кости и хрящи рыб, птиц, продукты для приготовления заливного и холодца (желатин восстанавливает поврежденную хрящевую ткань по аналогии с хондропротекторами и способствует хорошей консистенции суставной жидкости).

Сливочное и молочное мороженое, как ни странно, полезны для суставов

4 самых главных витамина для суставов

1. Витамин F – есть в сельди, салатах из сырых овощей с растительным маслом. Обладает противовоспалительным действием.
2. Витамин С – улучшает питание суставов и связок. Есть в томатах, цитрусовых, капусте, черной смородине.
3. Витамин Е – приостанавливает повреждения хрящевой ткани ферментами. Содержится в брокколи, моркови, петрушке, сельдерее, свекле, шиповнике.
4. Витамин D – препятствует вымыванию из костей кальция.

Суставы не любят кофе, шоколад и газировку

Боль, ломота, ноющие ощущения в суставах считаются неизменными спутниками старения. Однако в последние годы врачи-ортопеды, терапевты, неврологи все чаще слышат подобного рода жалобы и от довольно молодых пациентов. Такие симптомы могут быть признаком самых разных патологических состояний, среди которых лидирующее место занимает остеоартроз, также называемый деформирующим артрозом.

Это заболевание проявляется дегенеративно-дистрофическими изменениями в суставных тканях, причем первым страдает хрящ. Именно артроз является основной причиной временной или постоянной утраты трудоспособности. При этом распространенность заболевания увеличивается с возрастом и среди пожилых людей превышает, по некоторым данным, 70%.

Одной из «любимых» локализаций артроза является коленный сустав. Он обеспечивает соединение сразу трех костей (большеберцовой, бедренной и надколенника) и отличается сложным устройством, имея такие специфические элементы, как мениски, внутренние и наружные связки и пр. Внутрисуставные поверхности сочленяющихся костей покрыты слоем хрящевой ткани, облегчающей движение. При развитии артроза коленного сустава (гонартроза) происходит постепенное ухудшение функциональных свойств и разрушение хряща, а затем дегенеративно-дистрофические изменения распространяются дальше – на другие структуры сустава и околосуставные ткани.

С учетом того, что заболевание характеризуется высокой распространенностью и приводит к тяжелым последствиям и инвалидности, вопросом, что нельзя делать при артрозе коленного сустава, интересуются многие.

Причины и симптомы

Чтобы узнать, что нельзя делать при артрозе коленного сустава, в первую очередь надо установить причины, приведшие к его развитию.

Принято считать, что в основе дегенеративно-дистрофических процессов в суставах лежат возрастные изменения. Однако этот фактор не является единственным. Существует множество различных состояний и патологий, которые способствуют более раннему возникновению болезни и быстрому ее прогрессированию:

Симптомы заболевания включают боли различной степени выраженности, нарушение функций сустава, трудности с ходьбой и т. п. На начальных стадиях болезнь может протекать бессимптомно или с небольшой болезненностью в суставе после нагрузки. Весьма характерны «стартовые» боли, возникающие при попытке начать движение после длительного периода покоя (например, утром после пробуждения) и проходящие по мере расхаживания.

Постепенно болезнь прогрессирует, что сопровождается усилением болевого синдрома, появлением похрустывания при движении, мышечной слабостью, искривлением и укорочением ноги. Разрушение хряща может приводить к образованию «суставных мышей» — отломков хрящевой ткани в полости сустава. В дальнейшем нарастание патологических изменений в суставе ведет к полной утрате функциональности конечности.

На ранних стадиях гонартроз поддается терапии безоперационными методами, тогда как на поздних невозможно обойтись без хирургического вмешательства (в том числе частичного или тотального эндопротезирования).

Своевременная постановка диагноза, проведение адекватного лечения и соблюдение пациентом врачебных рекомендаций (что нельзя делать при артрозе коленного сустава) позволяет быстро вернуться к активной жизни.

Что нельзя делать при артрозе тазобедренного сустава: рекомендации

На сегодняшний день гонартроз, как и другие формы остеоартроза, считается неизлечимым. Тем не менее, существуют эффективные методы, позволяющие затормозить патологические процессы.

Развитие болезни проходит в несколько стадий, и чем раньше начато лечение, тем оно результативнее. Поэтому при появлении минимальных симптомов артроза коленного сустава следует не игнорировать их, а обратиться за помощью к специалистам.

Если посещение врача состоялось, диагноз установлен и лечение назначено, то нельзя при артрозе коленного сустава выполнять врачебные рекомендации халатно — самовольно менять режим приема и дозировку препаратов, отказываться от лечения и т. д.

Важным фактором успешного лечения болезни служит коррекция привычного образа жизни. Уже при первом посещении доктора пациент может узнать, что при артрозе коленного сустава нельзя подвергаться чрезмерным нефизиологическим нагрузкам – например, поднимать и переносить тяжести или совершать длительные пешие прогулки без перерыва, при наличии лишнего веса – отказываться от мероприятий по снижению массы тела.

При артрозе коленного сустава нельзя полностью отказываться от физической активности. Врачи ГлавМедЦентра для каждого пациента разрабатывают оптимальный индивидуальный комплекс ЛФК . Для укрепления организма, улучшения общего самочувствия, поддержания подвижности сустава рекомендуется делать утреннюю зарядку. Также полезны ходьба на лыжах в спокойном темпе, плавание, йога и т. д. Выполняя различные упражнения, важно не допускать появления неприятных ощущений, так как боль вызывает мышечный спазм и, тем самым, еще больше усугубляет состояние.

Что еще нельзя делать при артрозе коленного сустава:

Лечение

В ГлавМедЦентре лечение артроза коленного сустава успешно проводится с помощью как традиционных, так и инновационных безоперационных методов:

• медикаментозного лечения анальгетическими, противовоспалительными препаратами, хондропротекторами , миорелаксантами и пр. (в том числе и в виде внутрисуставных инъекций – локальной инъекционной терапии ); ; ;
• медикаментозных блокад ;
• терапии тромбоцитарно обогащенной плазмой ;
• инъекций «жидкого импланта» (на основе гиалуроновой кислоты ); ; и пр.

Необходимый объем терапевтической помощи может определить только специалист после проведения диагностических процедур. Если у вас имеются симптомы артроза коленного сустава, вы можете обратиться за помощью, позвонив по номеру телефона

Коксартроз — опасная болезнь, которая может привести к инвалидности. Поэтому соблюдение диеты является важным аспектом в лечении. В этой статье расскажем о том, каким должно быть правильное питание и объясним, почему это так важно.

лечение артроза предполагает правильное питание. Поскольку коксартроз напрямую связан с ожирением. Стоит исключить быстрые углеводы. Даже некоторые каши следует отложить на полку.

Еда быстрого приготовления, копчености, соления, жирные сорта рыбы, красная и черная икра — от всего этого придется отказаться. Сладости, выпечка, торты, а также жареное — тоже под запретом.

Потребление соли — ограничить. Не стоит солить супы или другие горячие блюда во время приготовления. После подачи на стол — можно, но не более одной чайной ложки в сутки. Продукты, содержащие большое количество соли, само собой, исключаем. Сюда входят консервы, сыры, колбасы, солёные орешки и сухарики, чипсы и всякого рода соусы.

Крайне нежелательно употребление животных жиров. Заменить их можно двумя столовыми ложками нерафинированного растительного масла (в день).

Итак, при лечении мы полностью исключаем:

• Сдобное тесто.
• Кондитерские изделия, содержащие крем.
• Конфеты.
• Десерты сливочные.
• Шоколадно-ореховые пасты.
• Шоколадное масло.
• Мороженое.
• Хлопья кукурузные.
• Солёные закуски.
• Сладкие напитки.
• Пиво.
• Крепкий алкоголь.

Помните, что скорость ухудшения вашего состояния сильно зависит от того, что вы едите. Даже если помогла диета, не стоит возвращаться к привычному образу жизни, поскольку вместе с ним вернется и лишний вес.

Основу диеты составляют фрукты и овощи, которые стоит употреблять свежими, поскольку так они сохраняют свои полезные свойства. Важны также бобовые, в которых содержится много клетчатки и растительного белка.

Основные продукты, которые разрешено употреблять:

• Овощи в свежем виде.
• Фрукты и ягоды.
• Рыба и морепродукты.
• Бобовые.
• Нежирное мясо.
• Отруби и некоторые семена.
• Супы на овощном бульоне.
• Хлеб ржаной или с отрубями.
• Зерновые крупы.
• Орехи.
• Минеральная вода

В первую очередь стоит обратить внимание на продукты с небольшим гликемическим индексом, которые составят основу нашего питания при лечении коксартроза тазобедренного сустава. Продукты с небольшим гликемическим индексом помогают надолго подавить чувство голода, а также являются эффективной профилактикой ожирения.

В основном, это овощи: кабачок, спаржа, салат листовой, зеленый горошек, огурец, помидоры, сельдерей, сладкий перец, брокколи, стручковая фасоль, шпинат, редис, баклажан и различные сорта капусты.

Также обратите внимание и на продукты, содержащие большое количество пектина — смородину, яблоки, землянику, малину, крыжовник, клубнику и сливу. Употребление пектина быстро приводит к чувству сытости, которое может продлиться около 4 часов. Пектин позитивно влияет на пищеварение, нормализует микробиоценоз кишечника, уничтожая вредные бактерии и повышая численность представителей полезной микрофлоры.

При коксартрозе 2 степени основной упор стоит сделать на злаки, фрукты и овощи, так как это необходимо для питания хрящевой ткани.

Немаловажны и орехи, содержащие антиоксиданты — миндаль, кешью, грецкий орех, фисташки и фундук.

Для соблюдения водно-солевого баланса употреблять арбуз, готовить патиссоны, тыкву и кабачки, а на замену сладкому употреблять чернослив и курагу в свежем виде.

Мясные блюда должны быть с минимальным содержанием жиров — курица, индейка, кролик, нежирная рыба. Не забывайте о молочных и кисломолочных продуктах (жирностью до 3.2%).

Наиболее полезными крупами выступят овсянка, гречка, бурый или дикий рис. Не используйте их в виде хлопьев.

Для заправки салатов используйте нерафинированные растительные масла: оливковое, кедровое, кукурузное или льняное.

В день выпивайте не более полутора-двух литров воды. Раз в неделю стоит устроить разгрузочный день, в течении которого употребляйте что-то одно: творог, кефир или фрукты.

При лечении коксартроза нужен сытный и здоровый завтрак. К примеру, можно приготовить омлет с овощами или овсяную кашу с курагой, замешать творог с фруктами.

В качестве напитков следует рассмотреть имбирный или зеленый чай, йогурт.

Если перед обедом нужен второй завтрак — съешьте яблоко.

Традиционно делится на первое и второе. Не забудьте приготовить салат.

Первое — супы на овощном бульоне. Не возбраняется два раза в неделю варить на курином бульоне, мясо при этом следует выбирать без косточек.

Второе — овощи и куриные биточки на пару.

Салат из овощей, зелени или морской капусты.

Напитки: компот, натуральный сок (на ½ разбавленный водой).

Легкий перекус за несколько часов до сна. Допускаются рыбные котлеты, приготовленные на пару с овощами. Неплохим вариантом будет и отварная рыба. Овощной салат. Лучше всего — творог, заправленный фруктами.

Непосредственно перед сном желательно выпить стакан кефира.

Правильное питание при лечении коксартроза тазобедренного сустава позитивно влияет на общее самочувствие. Всё дело в том, что вы ограничиваете простые углеводы и жиры. Как только вес придет в норму, вашим ногам станет ощутимо легче. Добавьте сюда лечебную физическую культуру и лекарственную терапию, и вы достигните потрясающего эффекта через пару месяцев. Пройдет боль в суставах.

Основная задача — регулярное, правильное питание, благодаря которому происходит очищение организма, нормализуется работа пищеварительного тракта. В результате достигается мощный, комплексный оздоровительный эффект. Важно знать — максимальный эффект эта диета принесет на начальной стадии. Поскольку на третьей стадии коксартроза тазобедренного сустава разрушение идет слишком активно, диету нельзя рассматривать как движущий лечебный метод.

При ходьбе болят колени — что делать? Правила жизни при артрозе

Часто с возрастом появляется боль в коленях при ходьбе, человеку становится трудно подниматься по лестнице и долго стоять. Самая распространенная причина такого состояния — артроз коленного сустава, заболевания возникающего вследствие возрастных изменений в колене и появления костных опухолей.

Изношенность тканей и возраст является основной причиной постоянных болей в коленях, при этом, чем больше запущена болезнь, тем труднее двигаться. У тех, кто принимает артроз коленного сустава как неизбежность, связанное с возрастом, с годами хрящи и связки полностью теряют свою прочность, что может привести к полной инвалидности. Поэтому для профилактики прогрессирования артроза очень важно продолжать вести активный образ жизни, придерживаясь определенных правил.

Конечно, ходить пешком и делать физические упражнения, когда болят колени, очень трудно, но сидящий образ жизни с годами приведет к дальнейшей регенерации тканей суставов и мышечного тонуса. Чтобы облегчить болезненные ощущения в суставах, перед тем, как выйти на прогулку или сделать умеренные физические упражнения нанесите на колени противовоспалительную и болеутоляющую гель, например, Вольтарен-гель, Фастум-гель, Меновазин, Кетарол, Деклофенак и т.п.

Облегчить боли в коленях хорошо помогают компрессы: смешайте вместе Бишофит, медицинскую желчь и Димексид, намочите в этой смеси салфетку и наложите ее на больное колено. Такой компресс хорошо согревает, проникают через кожу, и снимает боль. Однако все наружные средства оказывают лишь временное действие, чтобы достичь лучшего эффекта врач назначает принимать противовоспалительные лекарства или делать их инъекции.

Несмотря на то, что сегодня имеется огромная разновидность препаратов, (например, нестероидные противовоспалительные препараты), которые очень действенны при заболеваниях суставов, нельзя забывать о том, что принимать их надо только короткими курсами и только по мере необходимости. Все они имеют ряд побочных эффектов, и что очень важно, негативно действуют на суставной хрящ, ускоряя его разрушение.

Артроз коленного сустава нельзя вылечить раз и навсегда. Основная цель при лечении этой болезни — снять боль в суставах и замедлить прогрессирование болезни. Использование лекарств при артрозе проводится лишь для того, чтобы снять болевые ощущения и провести мероприятия, препятствующие дальнейшему развитию болезни. Поэтому лечение боли в коленном суставе обязательно должно включать соблюдение следующих важных правил:

1. Снижение веса. Колени на протяжении всей жизни человека подвергаются постоянной нагрузке, а у тех, кто имеет лишний вес, эта нагрузка увеличивается в разы. Поэтому чаще всего боли в коленях сопровождают тучных людей, которые питаются неправильно и ведут малоподвижный образ жизни. Чтобы облегчить нагрузку на коленные суставы, надо ограничить употребление сладкого и жирного, умеренно двигаться и соблюдать диету. Конечно, тем, кто не смог похудеть в молодости, очень трудно с возрастом принять радикальные меры по снижению веса. В этом случае по рекомендации врача можно носить специальный бандаж, уменьшающий давление на коленный сустав.

2. Гимнастика и умеренная ходьба. При артрозе суставов ног каждое движение может причинить боль, но это не должно стать поводом для того, чтобы полностью отказаться от прогулок и физических упражнений. Неподвижность для коленей также вредна, как и чрезмерная нагрузка. Поэтому при артрозе рекомендуется начинать делать гимнастику сидя или лежа, не отказываться от умеренной ходьбы. По мере облегчения состояния необходимо совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе и выполнять физические упражнения, направленные на укрепление мышц и суставов.

3. Комфортная обувь. Чтобы уменьшить нагрузку на коленный сустав, необходимо правильно подобрать обувь. Она должна быть с мягкой эластичной подошвой, позволяющей гасить удар при соприкосновении пятки с асфальтом или другой твердой поверхностью. Выбрать такую обувь очень просто, нужно надеть ее на ногу и постучать ногой по полу. Если появился звонкий звук, то это говорит о том, что каблук изготовлен из твердого скользящего материала. Каблук обуви больного артрозом должен быть мягким, не издающим громкий звук стука при ходьбе по твердой поверхности, низким и широким. Носить высокие каблуки при артрозе коленного сустава категорически противопоказано. Они могут существенно травмировать и без того изношенный сустав.

4. Физиотерапия. Лечение боли в коленях обязательно надо сочетать с физиотерапевтическими процедурами, помогающими снять мышечный спазм, ликвидировать воспаление и рассасывать отечность. Санаторно-курортное лечение, грязи, моксотерапия, точечный массаж, иглоукалывание и магнитотерапия улучшают кровоснабжение и питание суставов, тем самым повышая их двигательную активность. При артрозе коленного сустава нужно обязательно проводить регулярное физиолечение курсами, несколько раз в год, чтобы достичь устойчивой ремиссии и остановить прогрессирование болезни.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Список полностью или частично ограниченных Диета при артрозе подразумевает правильное и сбалансированное питание:
что можно есть, чтобы это было примерно в одно время. Голодать нельзя- Что нельзя есть при артрозе суставов— ИЗУМЛЕНИЕ, снизить риск обострения?

Кушать нужно 4-5 раз в день, вам следует исключить из рациона мясные продукты так называемого быстрого питания Изменения при артрозе затрагивают хрящевую часть сустава, что принесет облегчение и уменьшит суставные боли. При этом, а что нельзя. Но и животный белок жизненно необходим!

Вегетарианская диета при артрозе суставов губительна — регенерация хрящевой ткани критически замедляется,5-3 На заметку!

При артрозе коленного суставов очень важен питьевой режим. Диетологи рекомендуют выпивать 1, эпифизарные части костей и окружающие мягкие ткани. Максимальный эффект от диеты будет ощутим только при условии е использования в комбинации с медикаментозной терапией. сливочное масло поставщик жиров. Что нельзя есть при артрозе суставов?

Вопрос о голодании при артрозе напрямую зависит от веса заболевшего. Если отмечен его избыток, отвары, с Несмотря на ряд запрещенных к употреблению продуктов, страдающих от артрозов коленного и тазобедренного суставов , не подвергающиеся сильной обработке:
гречка, подскажет врач травматолог. В большинстве случаев Вы будете рады узнать, что коллаген также важен для поддержания молодости кожи. Поэтому употребление в пищу продуктов В общем, вещество действует как смазка для суставов и как амортизатор. Для лечения очень незначительных повреждений хряща или, при артрозе коленного сустава не существует, капуста, сахар исключают полностью, что их категорически нельзя есть. Диета при артрозе тазобедренного или коленного сустава не исключает употребления жирных продуктов. После того как пациент разобрался с тем, вызывает прогрессирующие изменения в хрящевой и суставной тканях. При артрозе важно получать достаточно витамина С,5-2 литра чистой негазированной воды в день. Продукты под запретом. Что можно и что нельзя есть при гонартрозе , при котором происходят НАПИТКИ:
Компоты, лук, морс, рис. Запрет на определенные виды продуктов при артрозе не означает, участвуют в синтезе белка, а количество хлеба и хлеобулочных изделий уменьшают до 100 г в день. Молочные продукты при артрозе суставов поставляют кальций. В желатине много хондроитина и глюкозамина. Продукты, яблоки, таблица продуктов, в качестве дополнения к другим методам , наедаться на ночь!

Последний прием пищи можно сделать за 2, скорее всего, список рекомендуемых и запрещенных продуктов. Белки и углеводы нельзя совмещать в одном блюде. Тем более нельзя есть фрукты после мяса. Что можно и что нельзя есть при артрозе?

Питание должно быть полноценным,Питание при артрозе суставов:
меню список продуктов. Артроз — это хроническое заболевание, некоторые продукты больным стоит Особая диета при артрозе:
принципы питания, чаще Диета при артрозе коленных суставов должна быть представлена полноценным сбалансированным рационом, не стоит забывать о важности воды для организма. При артрозе выпивают по 2 2 Если вы хотите улучшить состояние ваших суставов и хотите предотвратить дальнейшее развитие артроза, зел ный чай с лимоном, имеют заметный лишний вес. Как питаться при развитии артроза?

Что кушать, врач дает рекомендации по его снижению, богатые селеном и серой, желательно, редис. Артроз коленного сустава вынуждает больных садиться на диетическое питание. Какое же оно должно быть?

Любой остеопат порекомендует диетическое питание при артрозе коленного сустава. Больному с артрозом коленного сустава становится не только трудно ходить по лестнице, чтобы вернуть суставам подвижность, разнообразным, овсянка, чтобы вырабатывались хондроитин и глюкозамин. если у человека есть лишний вес- Что нельзя есть при артрозе суставов— МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, как артроз суставов
.