Что нельзя есть при остеопорозе

Диета при раке — правильная перемена рациона питания, благодаря чему возможно замедление развития онкологического процесса и укрепления организма в целом.

Главными задачами изменения рациона онкобольных считаются:

  • обеспечение хорошей работы иммунной системы;
  • обезвреживание и выведение из организма продуктов распада злокачественного образования (детоксикация);
  • стимуляция прилива жизненных сил и энергии для активной борьбы с онкологией;
  • обеспечение правильного функционирования важнейших органов, в особенности почек, печени и кишечного тракта;
  • в дополнение основного лечения поступлением природных веществ, которые могут замедлить рост новообразования.

В заграничных клиниках пациенту уделяется особое внимание, которое включает среди прочего выбор правильной диеты, которая бы способствовала хорошему самочувствию и повышению сопротивляемости организма. При этом врачи внимательно следят за переменами в здоровье, и, если появляется необходимость, корректируют приемы пищи.

В Турции для лечения онкологических больных используется комплексный подход, поэтому специалисты составляют сбалансированную программу питания при раке. Это помогает поддерживать силы пациента, а также минимизировать побочные проявления радикальной терапии.

Диета для больных раком

Сбалансированный и рациональный режим питания необходим независимо от того, какая стадия развития болезни у пациента.

Диета при раке способствует улучшению общего самочувствия, сохранению нормального веса тела, регенерации здоровых клеточных структур после применения химиотерапии и лучевого облучения, поддержанию баланса питательных веществ и их правильному обмену, а также препятствует появлению очагов инфекции и воспаления, истощению.

Меню составляется с применением таких полезных продуктов:

  1. Считается, что желтые, оранжевые и красновато-оранжевые фрукты и овощи содержат в своем составе каротиноиды, которые характеризуются благоприятным действием против рака. В первую очередь это: абрикосы, цитрусы, морковка, помидоры, кабачки. Бета-каротин, лютеин, ликопен улучшают иммунитет, оберегают клеточную структуру от радиационного излучения.
  2. При поражении печени питание должно быть дробным без жирной и тяжелой пищи, включать достаточное количество витаминов, белков, которые легко усваиваются, микроэлементов и клетчатки.
  3. Брокколи, редис, цветную и брюссельскую капусту, репу, горчицу относят к крестоцветным овощам, которые имеют индол — активный элемент, способствующий очищению печени и нейтрализации вредных химических факторов.
  4. Некоторые разновидности зеленых растений богаты хлорофиллом, поэтому включение их в рацион при онкологическом заболевании помогает против аномальных элементов и микробов. К таким представителям относят сине-голубые и одноклеточные зеленые водоросли, зеленый горошек и горчицу, побеги одуванчика, капусту, листья крапивы.
  5. Различными укрепляющими свойствами знаменит зеленый чай.
  6. Противоопухолевое действие и стимулирование к детоксикации оказывают ананас, брокколи и чеснок. Они уменьшают вероятность развития нитрозоиндуцированной онкологии.
  7. При раке груди рекомендуется увеличить потребление витамина D, отрубей, цельнозерновых злаковых и их ростков, бобов, отрубей.
  8. Эллаговую кислоту, которая препятствует оксидации в мембранах клеток и считается хорошим антиоксидантом, содержат: малина, виноград, клубника, земляника, гранат, черника.
  9. Фрукты и овощи синего, красного или сиреневого цветов включают антоцианиды — антиоксиданты, которые активизируют защиту организма, снижают действие влияние свободных радикалов, вирусных агентов и канцерогенов, выводят вещества включающие продукты химического распада и вредные элементы. К представителям этой группы относят: синюю капусту, вишню, свеклу, разные виды винограда, ежевику, чернику.
  10. При онкологии поджелудочной железы нельзя есть некоторые полезные продукты. Например, финики, бананы и виноград. Эффективное действие окажут нежирные молочные продукты.

Ученые выяснили, что диета при лечении рака, которая содержит коричневые морские (также известна как японская ламинария) и сине-зеленые водоросли, способствует уменьшению размера опухоли.

Хорошее действие оказывают различные свежевыжатые соки и морсы.

Питание пациентов обязательно должно включать еду, в составе которой есть омега-3-жирные кислоты. Лучшим примером служат рыбий жир и морская рыба жирного типа. Также важные кислоты содержатся в льняном масле и семени.

Обязательно нужно поддерживать в кишечном тракте благоприятную микрофлору. Чтобы ее обеспечить, врачи рекомендуют включить в повседневный рацион оптимальное количество спаржи, чеснока, помидоров, лука, проросшей пшеницы. Если нужно вызвать слабительный эффект, то можно использовать чернослив. Черника способствует уменьшению гнилостных процессов и брожению, а также скоплению газов.

При раке врачи также рекомендуют включить в рацион такие продукты:

  • картошка, перец и фасоль;
  • крыжовник, шиповник, плоды боярышника;
  • яблоки, персики;
  • петрушка, укроп;
  • гречиха, рис коричневых сортов, овес, ячмень;
  • базилик, сельдерей, шпинат;
  • пастернак, чечевица, горох, кориандр;
  • хрен, дыня, репа, баклажаны, редька;
  • кукуруза, рис басмати, тыква;
  • пшеница и ее живые ростки;
  • облепиха, брусника, красная и черная смородина, рябина черноплодная, клюква;
  • мед (обладает противовоспалительным, антиоксидантным и антиканцерогенным эффектом).

Материал подготовлен по согласованию с врачами клиники «Анадолу».

Что такое остеопороз

Остеопороз – метаболическое заболевание костей, характеризующееся снижением их плотности. На его фоне уменьшается плотность костей – они разрушаются при незначительном механическом воздействии. Прогноз болезни неблагоприятный, возможна инвалидность.

Остеопороз бывает у людей обоих полов, но чаще у женщин в постменопаузе. Вероятность его развития у женщин в четыре раза выше, чем у мужчин.

Особенность остеопороза – отсутствие ранних симптомов. Заболевание долгое время протекает незаметно – до первого перелома. Некоторые из них, например, компрессионные переломы позвоночника, могут не сопровождаться болью. Заподозрить подозрительный процесс можно по следующим признакам:

  • острые боли, которые отдают в ноги, грудную клетку;
  • боли, которые появились при падении с незначительной высоты, подъема тяжестей, и не проходят после приема обезболивающих;
  • уменьшение роста – на 1–3 см в течение года;
  • повышенная утомляемость;
  • тяжесть между лопатками.

Причины нарушения плотности костной ткани различны – от вредных привычек и недостатка витаминов, минералов до эндокринных расстройств.

Диагностика и лечение остеопороза

При подозрении на нарушение плотности костей показан физиакальный осмотр, клиническая диагностика. Обследование включает в себя:

  • измерение роста;
  • изменение расстояния между ребрами;
  • исключение лордоза, кифоза;
  • клинический и биохимический анализ крови;
  • исследования крови на гормоны щитовидной железы, репродуктивной панели;
  • анализ крови на кальций;
  • денситометрия предплечья, позвоночника, суставов;
  • КТ суставов.

Лечение заключается в приеме препаратов для восстановления плотности костной ткани, предупреждения ее разрушения.

Хирургическое вмешательство проводится для предупреждения осложнений при переломах. Дополнительно показано лечение заболеваний, которые провоцируют ухудшение плотности костной ткани.

Методы профилактики остеопороза

Профилактику остеопороза следует начинать еще в молодом возрасте. Она включает в себя комплекс мероприятий.

Нормализация веса

Организм должен получать питательные вещества в полном объеме. Недостаточная масса тела является провоцирующим фактором при развитии остеопороза. А недостаток жиров снижает усвоение необходимых жирорастворимых витаминов.

Сбалансированное питание

Без правильного питания не обойтись – только в этом случае снижается риск развития ожирения, организм получает питательные вещества в достаточном количестве.

Пожилым людям важно принимать кальций для здоровья костей. Женщинам старше 50 лет – 1200 мг ежедневно, мужчинам 51-70 лет – 1000 мг. После 70 лет потеря костной массы у мужчин и женщин становится одинаковой. Поэтому норма для них – 1200 мг в день.

Примеры продуктов, богатых кальцием:

  • темно-зеленые листовые овощи;
  • кисломолочные продукты;
  • твердый сыр;
  • брокколи;
  • миндаль;
  • кунжут;
  • грецкие орехи;
  • фасоль;
  • горох.

Также необходим витамин D. Он помогает организму усваивать кальций. Солнечный свет – лучший естественный источник витамина D. Но обычно пожилые люди мало проводят времени на улице, особенно в зимние месяцы. Поэтому желательно спросить врача, нужно ли дополнительно принимать витамин D.

Регулярные физические нагрузки

Кости укрепляются при повышенной активности. Посещайте спортзалы, гуляйте. Не получается? Хотя бы больше ходите. Поднимайтесь по лестнице пешком, а не пользуйтесь лифтом. Занимайтесь простой гимнастикой, упор делайте на упражнения для улучшения координации движений.

Выбирайте посильные нагрузки с учетом уже имеющихся хронических заболеваний. Попросите врача или инструктора подобрать индивидуальный комплекс упражнений.

Забудьте о вредных привычках

Табак и алкоголь – враги вашего здоровья. Они ухудшают усвоение кальция, питательных веществ.

Также риск развития остеопороза увеличивает чрезмерное потребление кофеина – более четырех чашек кофе или чая в день.

Будьте аккуратны

В пожилом возрасте повышается риск падений, а переломы плохо заживают. Если у вас диагностирован остеопороз, предотвращение падений особенно важно. Носите удобную обувь, которая обеспечивает хорошую поддержку. Следите за неровностями пола, тротуаров и полов. Сделайте свой дом безопасным, чтобы снизить риск несчастных случаев. Подробнее – в публикации «Как предотвратить травмы от падения».

Остеопороз – это заболевание, которое легче предупредить, чем потом лечить его последствия. Для профилактики достаточно соблюдать принципы здорового питания, жить активной жизнью. А при подозрении на остеопороз – быстрее обратиться к врачу и выполнять все его назначения.

В этом году для многих семей беда пришла не одна и люди, страдающие остеопорозом и перенесшие переломы вследствие хрупкости костной ткани, заболели еще и COVID-19. Как взаимодействуют эти заболевания? К счастью, наличие остеопороза не увеличивает риск заражения коронавирусом или серьезных осложнений. Однако сейчас, крайне важно для всех, кто страдает остеопорозом, не получить перелом. Необходимо знать, что если пациент помимо остеопороза имеет другие хронические заболевания, такие как сахарный диабет или заболевание легких, сердца или почек, он подвержен высокому риску серьезных осложнений болезни COVID-19.

Международный фонд остеопороза и Российская ассоциация по остеопорозу разработали рекомендации по лечению остеопороза и профилактики его осложнений в условиях эпидемии COVID-19.

Жизненно важной задачей в условиях изоляции является предотвращение падений. Для этого нужно убедиться, что в домашней обстановке нет препятствий и факторов, затрудняющих передвижение по дому. Важно поддерживать физическую активность и не забывать про комплекс упражнений, рекомендованных врачом. Придерживаться правильного питания, ежедневно употреблять продукты с повышенным содержанием кальция и витамина D (преимущественно молочные). Риск развития коронавирусной инфекции COVID-19 увеличивается в 1,7 раза при наличии дефицита витамина D (концентрации 25(ОН) D в сыворотке крови< 20 нг/мл).

Как и при других хронических заболеваниях, пациенты с остеопорозом нуждаются в постоянной терапии препаратами, поддерживающими костный обмен. Не рекомендуется прекращать лечение остеопороза (включая добавки кальция и витамина D), но временная задержка в приеме лекарств не окажет долгосрочного негативного влияния на состояние костной ткани. Это в большей степени касается бисфосфонатов, которые накапливаются в костной ткани и могут защищать кости в течение длительного времени после их прекращения. Однако восстановить прием препарата рекомендуется сразу, как это станет возможным. Если лечение проводится золедроновой кислотой (Акласта), то снижение риска переломов после очередной инфузии сохраняется более 12 месяцев, поэтому можно задержать следующую инфузию на несколько месяцев без особого ущерба для костной ткани.

В период борьбы с распространением коронавирусной инфекции, многие пациенты, особенно пожилые, сталкиваются с проблемами выхода из дома и посещения медицинских учреждений. В связи с этим мы рекомендуем самостоятельно вводить деносумаб или пользоваться помощью родственников. Поскольку препарат продается в виде предварительно заполненного шприца, его легко применять самостоятельно, но перед использование надо внимательно ознакомиться с инструкцией.

Согласно опубликованным ранее данным прием деносумаба не сопровождается повышением риска инфекционных заболеваний, в том числе вирусных пневмоний и других тяжелых инфекций. Хотя специальных исследований, ввиду остроты ситуации, не было проведено, есть основания полагать, что пациенты, которые принимают деносумаб, не подвержены большему риску инфицирования коронавирусом, по сравнению с другими людьми. Отмена деносумаба в этих условиях может оказать отрицательное воздействие на состояние костной ткани и риск переломов у этих пациентов, но не будет сопровождаться их большей защищенностью перед COVID 19. Поэтому мы настоятельно не рекомендуем отменять деносумаб в условиях пандемии.

Следуя простым, но важным указаниям, которые помогут защитить всех пожилых людей и тех, кто более уязвим к воздействию этого распространенного вируса, можно обеспечить безопасность себе и своим близким.

Повышенный риск появления остеопороза может быть связан с избыточным потреблением кофеинсодержащих напитков

Ученые из University of South Australia в своих исследованиях выявили следующую закономерность: риск появления остеопороза можно связать с употреблением большого количества чая и кофе (именно они содержат наибольшее количество кофеина) за несколько часов.

Изучая влияние кофе и других напитков с кофеином на процессы регуляции почками содержания кальция в организме человека, ученые выявили, что высокие дозы кофеинсодержащих напитков (от 8 чашек или от 800 мг активного вещества и более), потребляемые течение нескольких часов, почти в два раза увеличивают потери Ca при мочевыведении.

Это первое исследование, затрагивающее влияние высоких доз кофе при краткосрочном его потреблении клиренс Ca, Na и креатинина в почках у здоровых взрослых людей.

С появлением «кофейной культуры» людям крайне важно знать, какое влияние кофеин оказывает на их организм.

Кофеин – это один из самых распространенных рекреационных наркотиков во всем мире, так как более 79% взрослых людей ежедневно потребляют хотя бы 1-2 напитка с кофеином и его производными.

Это повсеместно распространенный психостимулятор, который используют совершенно разные группы населения, чтобы бодрое состояние в течение всего дня. У кофе существуют свои достоинства, но не стоит забывать и о недостатках. Один из которых – повышенный клиренс кальция.

Данное исследование выявило, что у той группы населения, что употребляет 800 мг кофеина за свой рабочий день, концентрация Ca в моче возрастает на 76.9%, что создает потенциальный недостаток в организме и может оказать влияние на состояние костей.

В слепом клиническом испытании пациентам давали жевать жвачку в течение 5 минут с 2-часовыми интервалами (первая группа получала жевательную резинку с кофеином, вторая – плацебо). Основной целью было изучение влияния кофеина на активность и бодрствование, однако дополнительное изучение клиренса дало очень важные и интересные результаты.

Особенно важны полученные данные для пациентов с высоким риском развития остеопороза. Например, в группу риска могут входить подростки, употребляющие большое количество энергетических напитков, так как их костная система еще не сформирована полностью. То же касается и женщин в период постменопаузы, у которых часто наблюдается пониженная концентрация кальция из-за изменений в эндокринной системе.

Умеренное потребление кофе (около 2 чашек в день) не приведет к серьезным последствиям. Зато чрезмерное использование бодрящего напитка может увеличить развитие такого заболевания, как остеопороз.

Для правильного лечения остеопороза значительную роль играет правильно смоделированная двигательная активность. Лечебная гимнастика при остеопорозе – эффективный способ справиться с недугом и приостановить его прогрессирование.

ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ

Гимнастика при остеопорозе – важный этап комплексного лечения в период реабилитации. Умеренная нагрузка эффективно влияет на состояние костной ткани. Регулярные упражнения в течение получаса каждый день наращивают до 5% костной массы, приостанавливают прогрессирование недуга.

Наиболее полезны следующие физические комплексы:

  • для укрепления нижних конечностей – подъем по лестнице, ходьба;
  • для позвоночника – силовой тренинг, занятия на турнике;
  • для скелета в целом – плавание, гимнастика в воде.

Для равномерного системного воздействия тренировки в течение недели должны чередоваться и воздействовать на все отделы костно-мышечной системы. Упражнения при остеопорозе делают в силу своих возможностей, занимаются не меньше года.

Выделяют 3 главных группы:

  • на сопротивление;
  • на гибкость;
  • силовые упражнения при остеопорозе.

Полезны занятия на специальных тренажерах. Силовые упражнения результативно влияют не только на кости, но оказывают также благотворное действие на все системы организма. Занятия проводятся ежедневно не менее получаса. Наиболее полезными из них считаются:

  • пластичные танцы;
  • умеренная ходьба (3–5 км в день);
  • регулярный подъем по лестнице;
  • катание на велосипеде;
  • плавание в бассейне.

ВИДЕО «ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ»

Гимнастика при остеопорозе поясничного отдела позвоночника запрещает:

  • резкие повороты;
  • интенсивные движения;
  • упражнения с угрозой падения.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

Оптимальное положение для занятий – лежа. В упражнениях максимально участвуют ноги.

  1. Положение лежа на спине. Ноги поднимают и перекрещивают.
  2. Продолжают лежать, ноги разводят на ширину плеч. Тянут носочки к себе.
  3. По очереди сгибают ноги в колене и подтягивают к груди.
  4. Сгибают колени, руки расставляют. Перекатываются из стороны в сторону.
  5. Оперевшись о стул, плавно приседают.

ЛФК ДЛЯ КИСТЕЙ РУК

Кости ладоней и фаланг – одни из самых уязвимых зон при остеопорозе. Своевременная гимнастика позволяет значительно приостановить деструкцию. Упражнения на укрепление мышечно-костных элементов удобно выполнять в любое время без привязки к месту.

Комплекс включает следующие движения:

  1. Пальцы разводят максимально веером и напрягают. Делают 30 раз.
  2. Ладонь поочередно зажимают в кулак. Большой палец то прячут внутрь, то оставляют снаружи.
  3. Выполняют вращения большим пальцем по максимальной амплитуде. Оставшиеся фаланги держат неподвижно. сводят и крепко-крепко сжимают.
  4. По очереди большим пальцам прикасаются ко всем пальцам ладони.

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

ЛФК способна творить чудеса при остеохондрозе. При систематических занятиях улучшается кровообращение и трофика, костная ткань значительно укрепляется и быстро увеличивает массу.

Положительное действие сводится к следующим эффектам:

  • укрепляются мышцы;
  • регенерируется костная структура;
  • снижается частота переломов и травм;
  • повышается иммунитет;
  • улучшаются координаторные способности.

В обязательный комплекс в разных комбинациях входят элементы:

  • аэробики;
  • ходьбы;
  • плавания;
  • движения на равновесие;
  • силовые занятия.

ЛФК при выраженном остеопорозе содержит комплекс упражнений небольшой продолжительности и умеренной интенсивности, перенагрузки не допускаются.

ДЛЯ ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ ОТ 30 ДО 49 ЛЕТ

Для пациентов в период возрастного расцвета наиболее полезными будут такие упражнения:

Выраженный лечебный эффект возможен только при регулярных и системных занятиях. ЛФК при остеопорозе останавливает прогрессивное развитие недуга, улучшает структуру и плотность костей, нормализует трофику суставов.

Ссылка на основную публикацию