Что такое артроз?

Артроз, или дегенеративное заболевание суставов, может быть результатом биологических и генетических условий. Это приводит к разрушению суставного хряща и обездвиживанию суставов. Наибольшему риску развития артроза подвержены спортсмены, люди с ожирением и те, кто занимается физическим трудом. Инвазивный метод лечения заключается в имплантации эндопротеза на место разрушенного сустава, в основном в коленный и тазобедренный суставы.

Суставы человеческого тела подвергаются многочисленным нагрузкам, в результате чего они могут быть повреждены. Одним из заболеваний, поражающих эту часть тела, является артроз. Кто наиболее подвержен ему и какова специфика этого заболевания? Как его распознать и существуют ли эффективные методы лечения?

Что такое артроз?

Артроз — это дегенеративное заболевание суставов. Он в первую очередь разрушает суставной хрящ, что приводит к изменениям в структуре костной ткани. На следующем этапе развития артроза образуются костные наросты, которые специалисты называют остеофитами. Они значительно снижают подвижность суставов.

При артрозе происходят изменения в структуре суставов из-за повреждения суставного хряща, что приводит к затвердеванию костей в субхондральном слое. С появлением костных наростов могут образовываться и субхондральные кисты. Все это приводит к тугоподвижности сустава и нарушению синовиальной мембраны.

Дегенерация чаще всего поражает коленные и тазобедренные суставы. Это, соответственно, артроз коленного сустава и артроз тазобедренного сустава. Однако, к сожалению, артритические изменения, возникающие в результате артроза, могут поражать все суставы вашего тела, хотя обычно они затрагивают суставы рук, ног, бедер и позвоночника. Распространенным заболеванием является артроз голеностопного сустава.

Вы уже знаете, что такое артроз и с чем он связан. Узнайте о причинах, симптомах и методах лечения.

Каковы причины артроза суставов?

Артроз может возникнуть в результате биологических или механических процессов. Причины этого состояния можно найти, в частности, в:

• избыточный вес и ожирение;
• предрасположенность генетического характера;
• Интенсивное участие в определенных видах спорта;
• Выполнение тяжелой работы, которая создает нагрузку на суставы.

Несмотря на кажущуюся очевидность, остеоартрит не является заболеванием, которое поражает только пожилых людей. Она часто появляется у молодых людей в возрасте 20-30 лет. Дегенеративные изменения в суставном хряще происходят у каждого второго жителя Польши в возрасте около 30 лет.

Кто подвержен риску развития артроза суставов?

Риск развития артроза повышается при наличии сопутствующих заболеваний, таких как:

• заболевания щитовидной железы, связанные с нарушением работы эндокринной системы;
• ревматизм;
• аномалии опорно-двигательного аппарата, например, искривление позвоночника.

Артроз — симптомы

Можно ли быстро диагностировать артроз? К сожалению, нет. Симптомы этого заболевания вначале трудно уловить, или они могут вообще отсутствовать. Больные остеоартрозом часто говорят, что на ранних стадиях артроза у них были симптомы боли. Боль в колене, например, усиливалась при движении и нагрузках. Со временем подвижность суставов все больше и больше ограничивалась, а боль стала беспокоить их и по ночам. Это также привело к развитию флексионных контрактур. Наиболее характерным симптомом артроза является увеличение и искажение контуров пораженного сустава.

Артроз — в чем заключается лечение?

К сожалению, в настоящее время не существует эффективного лечения артроза. Развитие заболевания зависит от степени износа суставного хряща и стадии старения организма пациента. Причиной быстрого развития артроза могут быть:

• генетические заболевания;
• многочисленные механические травмы суставов, связанные с физическими упражнениями или вашей работой;
• образ жизни; постоянный стресс;
• перегрузка мышц сустава;
• проблемы с обменом веществ.

Препараты для лечения артроза

Когда врачи диагностируют артроз колена, бедра или запястья, они рекомендуют использовать наружные препараты в виде мазей, гелей и пластырей. Цель — облегчить боль и уменьшить воспаление, вызванное артрозом. Лекарства от артроза также могут быть в форме таблеток для перорального приема. Однако они используются реже из-за возможного негативного воздействия на желудок и риска возникновения нежелательных побочных эффектов. Симптомы артроза могут быть облегчены препаратами глюкозамин сульфата по рекомендации специалиста.

При лечении артроза используются нестероидные противовоспалительные препараты. Если боль при остеоартрите трудно переносима, это является показанием для местного лечения, которое заключается в инъекциях глюкокортикостероидов. Инъекции можно делать только в течение определенного периода времени, поскольку частые уколы в сустав могут привести к еще большей деградации хряща.

Хирургическое лечение артроза коленного, тазобедренного и других суставов

Прогрессирующий артроз, который не позволяет вам ходить, хвататься за руки или выполнять другие действия, считающиеся самыми элементарными, становится причиной для того, чтобы ваш врач принял решение о хирургическом лечении. Это предполагает замену пораженного сустава эндопротезом, но для этого требуется инвазивное хирургическое вмешательство. Чаще всего имплантируются протезы коленного или тазобедренного суставов. Зачастую это единственный способ вернуться к занятиям фитнесом.

Артроз коленного, тазобедренного или голеностопного сустава и спорт

С одной стороны, артроз может развиться, а развитие дегенерации хряща может быть ускорено занятиями спортом. С другой стороны, именно благодаря физической активности можно уменьшить прогрессирование заболевания и замедлить проявление симптомов. Однако не следует нагружать суставы. При диагностировании артроза или зачатков заболевания врач может рекомендовать плавание, бег трусцой, йогу или занятия оздоровительными танцами. Почему это так важно? Потому что в суставах, которые находятся в движении, больше суставной жидкости, отвечающей за защиту от неизбежного трения хряща. Суставная жидкость укрепляет суставы и питает их. Движение позволяет им дольше оставаться в лучшем состоянии. Благодаря физической активности суставная жидкость насыщается минералами, которые необходимы для регенерации суставного хряща.

Диета при артрозе

Вы должны знать, что то, что вы едите, влияет на развитие артроза. Для ваших суставов избыток насыщенных жиров в сочетании с недостатком витамина D3 может привести к более быстрому развитию артрита. Если вы хотите предотвратить это, ешьте продукты, которые являются важным и богатым источником омега-3 жирных кислот. В вашей тарелке также должны быть антиоксиданты, то есть вещества, которые борются со свободными радикалами. Вы найдете их в овощах и фруктах. Ценный белок также способствует работе ваших мышц, а значит, и большей стабильности суставов.

Артроз — это не болезнь пожилых людей, и не только у них есть повод для беспокойства, если они заметили первые симптомы остеоартрита. Даже молодые люди, в возрасте от 20 до 30 лет, уже могут страдать от болей при артрозе.

Артроз — это дегенеративные изменения в суставах, вызванные износом или травмой хряща в суставах. Артроз носит невоспалительный характер, то есть его начало проявляется в повреждении поверхности хряща, и только это может привести к воспалению. Ревматологи считают артроз одним из ревматических заболеваний. Она поражает не только пожилых людей. Износ суставов начинается уже на втором десятилетии жизни. Поэтому о профилактике остеоартикулярных заболеваний стоит задуматься раньше.

Причины артроза

Боль в суставах и артрит являются проблемой для половины всех пятидесятилетних людей. В группе шестидесятилетних около 70 процентов страдают артрозом. Артроз — самая распространенная причина инвалидности у людей старше 65 лет. Однако первые симптомы могут появиться гораздо раньше. Артроз приводит не только к боли в суставах, но и к нарушению функций двигательного аппарата. Дегенерация суставов может привести к:

• механическое повреждение суставного хряща;
• износ, изнашивание суставного хряща;
• дефекты осанки, влияющие на неправильное положение нижней конечности;
• дефекты позвоночника;
• избыточный вес;
• нагрузка на суставы, например, работа стоя или на коленях;
• тяжелый подъем.

Постоянное давление на суставной хрящ вызывает небольшие микротравмы. В какой-то момент они срастаются, хрящ на поверхности сустава становится ненормальным, теряет свою эластичность, изнашивается и постепенно исчезает, больше не защищая кости.

Движение и артроз

Как недостаток физических упражнений, так и их избыток способствуют развитию артроза. Остеоартрит часто поражает профессиональных спортсменов, которые перегружают свои суставы слишком интенсивными тренировками. Даже у любителей, которые занимаются каким-либо видом спорта в течение многих лет, боль в суставах возникает раньше, чем происходит их нормальный износ.

Остеоартрит чаще всего поражает колени, бедра, позвоночник, а также мелкие суставы кистей и стоп. Они проявляются в виде болей различной степени интенсивности. Вначале боль возникает только после чрезмерных усилий, например, после перегрузки суставов при катании на лыжах зимой. Боль исчезает сама по себе, но через некоторое время возникает вновь и длится дольше. Это может произойти при ходьбе или при изменении положения тела. Когда мы избегаем движения, мы часто не чувствуем боли в суставах и думаем, что все в порядке.

Как распознать артроз и как его предотвратить?

Пусть вас не вводит в заблуждение легкое начало остеоартрита — периодические боли в суставах, за которыми следует улучшение. Исчезновение боли в суставах не означает, что проблема перестала существовать. Если артроз не лечить, он может перерасти в хроническую боль в суставах, и в этом случае не поможет даже так называемая «подвижность» суставов. Признаком прогрессирования артроза является невозможность правильно согнуть ногу. Нам может быть трудно надеть носки.

Артрит коленного сустава легко распознать при ходьбе по неровной поверхности или при подъеме и спуске по лестнице. Сначала может возникнуть легкий дискомфорт, затем боль. Со временем дискомфорт усиливается при каждом движении и в конечном итоге приводит к затруднениям при ходьбе. Тем, кто страдает артрозом, крайне трудно двигаться. Особенно уязвимы к артрозу тазобедренные и коленные суставы. Если они повреждены и теряют эффективность, человек может быть вынужден пользоваться костылем, тростью или инвалидной коляской.

Вот несколько правил, как защитить себя от артроза:

• Поддерживайте здоровый вес тела.
• Занимайтесь спортом и укрепляйте мышцы.
• Избегайте чрезмерной нагрузки на суставы.
• Избегайте механических, повторяющихся движений.
• Занимайтесь спортом умеренно, а не энергично.
• Ешьте продукты, богатые глюкозамином, хондроитином и витаминами C, D и B, которые «питают» суставной хрящ.
• На рынке также представлены БАДы с глюкозамином и хондроитином. Их прием является одним из методов восстановления и защиты суставов.
• Не тяните с визитом к врачу. Получите консультации специалистов со всей Польши сегодня на сайте abcHealth Найти врача.
• По сравнению с ревматическим артритом, артроз — это процесс хронического воспаления суставов с потерей или деградацией суставного хряща и минерализацией костей.
• Хроническое воспаление — означает, что оно останется навсегда и не поддается лечению, но его можно лечить. Причин много, и часто они очень разные. В целом, мы говорим о симптомах износа суставов.

В первую очередь поражается суставной хрящ. Постепенно рассасываются все структуры, влияющие на структуру и функцию сустава, суставная жидкость и внутренняя синовиальная мембрана сустава — синовий, а также наружная суставная капсула, окружающая сустав, затем связки и мышцы. В принципе, может быть поражен любой сустав.

Однако особенно уязвимы те суставы, которые несут наибольшую нагрузку, например, суставы коленей, когда мы говорим о гонартрозе, суставы бедер (коксартроз), позвоночника и поясничных позвонков (спондилоартроз), в меньшей степени суставы пальцев (ризартроз). Это заболевание также проявляется в виде воспаления шейных позвонков, плечевых, локтевых и голеностопных суставов, а также суставов пальцев.

Как развивается артрит?

Во-первых, повреждается суставной хрящ и выделяются химические вещества, которые усугубляют этот дефект здоровья. В хряще постепенно образуются трещины, хрящ становится тоньше, из него выходит вода, что в свою очередь снижает его эластичность.

Остеофиты — наросты на суставах, характерные для артрита

Остеофиты — это суставные и более поздние костные наросты, которые растут внутри сустава очень близко к суставной капсуле. Эти наросты увеличивают давление на капсулу сустава, что приводит к усилению боли. Качество костей, прилегающих к суставным поверхностям, изменяется, особенно в отношении эластичности.

Движение необходимо

Поскольку прогрессирующий ревматоидный артрит связан с сильными болями, которые перерастают в невыносимые ломоту и боль, больной старается как можно меньше двигаться. Однако это приводит к еще меньшей выработке суставной жидкости, хрящ еще хуже снабжается необходимыми питательными веществами, мышечная масса сокращается, сустав со временем становится все более тугим, а человек все менее подвижным. Отсутствие подвижности из-за артроза связано с огромным снижением качества жизни и независимости, особенно для пожилых людей.

Здоровые суставы — центр подвижности

Бег, танцы, ходьба, хватание — каждый день мы совершаем движения многократно. Это возможно только благодаря соединениям между костями (суставами). Суставы — это соединения между костями, которые позволяют нам совершать физические движения. Снаружи суставы окружены суставными капсулами. С помощью связок и сухожилий суставы объединяются в систему движения. Внутри суставов находятся головки костей, которые покрыты эластичным суставным хрящом толщиной от 3 до 5 мм. Хрящ служит защитой для костей, лежащих между ними — хрящ сглаживает твердые суставы и компенсирует резкие движения.

Суставной хрящ

Здоровый хрящ распределяет нагрузку по поверхностям сустава, тормозит и делает его более гибким. Он состоит из околоклеточного матрикса хряща (вещества между клетками), в который вставлена трехмерная сетка из коллагеновых волокон. Между ними находятся хондроциты, которые вырабатывают белок (протеины) для клеевых волокон (коллагеновые волокна — белковый матрикс) и строительных блоков основного вещества.

Основное вещество, известное как матрикс, состоит из очень крупных молекул, так называемых протеогликанов (сочетание углеводов и белков), которые обладают способностью связывать на себе большое количество воды и таким образом могут заботиться о гибкости и амортизации. Кроме того, матрикс содержит гликозаминогликаны, к которым относятся гиалуроновая кислота и хондроитинсульфат, обнаруженные в синовиальной жидкости.

Суставная жидкость

Суставно-связочный мешок внутри заполнен веществом, называемым синовием. Синовиальная мембрана снабжает хрящ питательными веществами и вырабатывает суставную жидкость. Суставная жидкость — это бесцветная, вязкая жидкость, состоящая из некоторого количества крови и в основном гиалуроновой кислоты, которая представляет собой нечто большее, чем просто «суставная жидкость». Гиалуроновая кислота придает ему высокую вязкость, что, в свою очередь, улучшает его скользящую способность. Здоровый сустав «смазывает сам себя».

Испытываете ли вы боль в суставах? Испытываете ли вы боль в основном при движении, а после длительного отдыха ощущаете скованность в суставах? Источником этих проблем может быть артроз.

Не стесняйтесь обратиться к своему врачу. Вовремя позаботьтесь о своем здоровье. Хотите ли вы теперь иметь дело с остеоартритом? Вы можете воспользоваться нашей медицинской консультацией.

Артроз суставов — описание и причины

Изолированные проявления артроза верхней или нижней конечности считаются артрозом суставов.

Артроз — это дегенеративное заболевание суставов, которое приводит к снижению подвижности и повреждению суставов.
Чаще всего она возникает в пожилом возрасте и вызвана чрезмерной нагрузкой на суставы.

Остеоартрит вызывает потерю хряща в суставе и разрастание костной ткани вокруг сустава. Разрастание костной ткани вызывает боль, которая усиливается по мере прогрессирования заболевания.

Развитие артроза может быть ускорено:

• повреждения суставов,
• повреждение суставного хряща,
• переломы,
• ревматические и метаболические заболевания,
• ожирение и нагрузка на суставы,

Это заболевание может возникать в крупных и мелких суставах. Например, возникает артроз пальцев рук или ног.

Резкое ограничение подвижности угрожает, особенно при артрозе крупных суставов, таких как:

• дегенеративное заболевание коленного сустава — гонартроз,
• Артроз/дегенеративное заболевание суставов бедра — коксартроз,
• дегенеративное заболевание плечевого сустава — омартроз.

В таких случаях это болезненное и ограничивающее функции состояние, которое на поздних стадиях часто требует хирургического вмешательства.

Лечение артроза — избавьтесь от боли

Целью лечения артроза суставов является облегчение боли и замедление прогрессирования заболевания. Нестероидные противоревматические препараты используются для снятия боли и воспаления.

Обычно также начинается реабилитация без нагрузок и физиотерапия пораженных суставов. Также рекомендуется посещение спа-салона.

Хирургическое лечение в виде замены части или всего сустава показано только на тяжелых стадиях заболевания.

Идеальная профилактика артроза заключается в поддержании оптимального веса тела, хорошей физической формы и выполнении физических упражнений для суставов и мышц.

Болит ли у вас спина при движении или во время отдыха? Одной из возможных причин может быть артроз позвоночника. Остеоартрит ограничивает подвижность, позвоночник ощущается скованным, вам трудно двигаться по утрам или во время безделья.

Не откладывайте визит к врачу. Вовремя позаботьтесь о своем здоровье. Хотите ли вы иметь дело с дегенеративным заболеванием позвоночника сейчас? Вы можете воспользоваться нашей медицинской консультацией.

Артроз (дегенеративное заболевание позвоночника) — описание и причины образования

Артроз — одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Артроз позвоночника (дегенеративная болезнь позвоночника) — очень серьезная форма этого заболевания, которая может даже привести к параличу.

Это дегенеративные изменения позвонков и межпозвоночных дисков с возможной компрессией корешковых нервов.

Дегенеративные изменения позвоночника включают:

• Спондилоартроз — дегенеративные заболевания межпозвоночных суставов.
• Спондилез — дегенеративное заболевание позвонков.

Спондилоартроз сопровождается появлением наростов на межпозвоночных суставах. Изменения ограничивают подвижность, происходит давление на корешковые нервы. Давление вызывает так называемую корешковую боль.

Спондилез приводит к дегенеративным изменениям в позвонках и образованию наростов. На поздней стадии заболевания эти спайки могут стать настолько большими, что срастаются с соседними позвонками и полностью препятствуют движению соответствующего сегмента позвоночника. Корешковая боль обычно распространяется вдоль нервов.

Боль очень сильная. Обычно в начале заболевания она появляется при нагрузках, а на более поздних стадиях болезни — даже в состоянии покоя.

Однако на его развитие влияют:

• Перегрузка позвоночника спортом или работой,
• травмы позвонков,
• некоторые метаболические заболевания,
• алкоголизм,
• курение.

Лечение артроза позвоночника — избавьтесь от боли

Лечение обычно начинается консервативно, т.е. с реабилитации и физиотерапии.

Обезболивающие и противовоспалительные препараты (парацетамол, ибупрофен) облегчают острую боль. Однако их не следует принимать длительно.

Рекомендуются диетические добавки, такие как глюкозамин, хондроитин сульфат или гиалуроновая кислота.

В запущенных стадиях артроза часто необходимо хирургическое вмешательство.

Идеальной профилактикой артроза является снижение веса наряду с адекватной регулярной физической активностью. Соответствующая физическая активность поможет укрепить мышцы и стабилизировать суставы.

Остеоартрит — это болезнь нашего времени — поколения, которое сидит за компьютером, плохо питается и не уделяет внимания собственной фигуре. Несмотря на то, что все больше людей ведут здоровый образ жизни, артроз по-прежнему распространен и считается болезнью цивилизации. Подробнее о самом заболевании и его лечении вы узнаете в следующей части статьи.

Что такое атроз?

Артроз — это профессиональное название распространенного заболевания, известного как остеоартрит. Остеоартроз обычно является результатом биологических и механических воздействий, которые приводят к нарушению синтеза нового хряща и деградации существующего хряща. Эти изменения также происходят на клеточном уровне (в так называемых хондроцитах) и в субхондральном слое кости.

Скорость развития заболевания фактически индивидуальна и определяется рядом различных факторов — от типичных индивидуальных характеристик, таких как генетическая предрасположенность, возраст, масса тела, диета, образ жизни или предыдущие заболевания, до характера работы или количества стрессов. Все эти факторы могут способствовать прогрессирующему и чрезмерному напряжению и перегрузке мышц, а также нарушению их кровоснабжения.

Артроз и его симптомы

Прежде чем перейти к симптомам, указывающим на наличие артроза, необходимо разделить это заболевание на два основных типа.

Первый — идиопатический остеоартроз, то есть дегенерация, вызванная неизвестной причиной. Он часто связан с вышеупомянутыми предрасполагающими факторами, к которым следует добавить повышенную плотность костей и нарушение функции проприоцепторов. Это рецепторы нервной системы, отвечающие за получение информации о глубоких ощущениях, которые расположены

Они расположены в структурах опорно-двигательного аппарата, таких как мышцы, капсулы суставов, сухожилия и связки.

Второй и не менее распространенной моделью остеоартроза является так называемый вторичный артроз. Как следует из названия, патология возникает в результате идентифицируемой причины, которая привела к локальному повреждению структур опорно-двигательного аппарата или к нарушению структуры пораженного сустава. К наиболее распространенным факторам, вызывающим вторичный остеоартроз, относятся механические травмы и повреждения, врожденные и аномалии развития, метаболические и эндокринные заболевания, нарушения минерального обмена и всевозможные заболевания костей и суставов.

Говоря об артрозе, важно упомянуть наиболее распространенные места его возникновения. Остеоартрит, в зависимости от его локализации, подразделяется на локализованную и генерализованную формы. Первый тип обычно поражает один и конкретный сустав. Наиболее распространенными являются суставы рук, ног, коленей, бедер и позвоночника. Генерализованный артроз подразумевает наличие патологических изменений минимум в 3 суставах в ранее указанных местах.

Независимо от формы заболевания и его локализации, симптомы артроза очень редко приобретают системный характер. Несмотря на присутствие в большом количестве суставов, симптомы обычно являются результатом отдельных компонентов, составляющих общую клиническую картину пациента. Однако существует один общий симптом для всех форм остеоартроза — боль.

Боль при артрите называют стартовой болью, что означает, что она особенно сильна в самом начале движения. Обычно они облегчаются после того, как вы «запустите» суставы. В более запущенных случаях рака боль может возникать и в состоянии покоя, особенно ночью и во время сна.

Циклические боли, с другой стороны, способствуют ухудшению общего функционирования. Люди с артрозом начинают испытывать уменьшение диапазона движения, компенсаторные позы (позы, облегчающие боль, которые обычно неправильные), и это увеличивает вероятность травмы или развития постуральных дефектов. Все эти изменения приводят к ухудшению подвижности, что у людей с дегенеративными заболеваниями позвоночника или суставов нижних конечностей вызывает значительное снижение подвижности.

На более поздних стадиях заболевания суставы часто характеризуются измененным контуром. Кроме того, артроз приводит к появлению остеофитов — небольших костных наростов, которые видны только на рентгеновском снимке. Они в значительной степени ответственны за весь комплекс проявляющихся симптомов.

Лечение артрита

Лечение артроза — это длительный и многоступенчатый процесс, который действительно зависит от механизма, вызвавшего заболевание. Наиболее часто рекомендуемым способом борьбы с симптомами артрита является физиотерапия, основанная на лечебной физкультуре и физической реабилитации. К ним относятся физические стимулы, такие как электрический ток, ультразвук, электромагнитные волны и простая вода, которые, как известно, обладают обезболивающим эффектом.

Упражнения кинезиотерапии, с другой стороны, помогут сохранить нормальную подвижность суставов и предотвратить возникновение ограничений. Однако следует помнить, что лечению должно предшествовать тщательное обследование, чтобы исключить любые ошибки и дефекты осанки.

Вторым и не менее распространенным методом лечения остеоартроза является фармакотерапия — используется в дополнение к стандартной терапии с помощью таких препаратов, как НПВС. Чаще всего рекомендуются препараты в форме мази или геля, которые, в отличие от таблеток или капсул, в чрезмерных количествах не нанесут вреда желудку.

Другой способ — интравитреальная инъекция глюкокортикостероидов, которые обычно используются в случаях сильной боли. Кроме того, стоит упомянуть любые препараты, повышающие прочность суставного хряща. Здесь следует упомянуть такие вещества, как глюкозамин сульфат, хондроитин, кремнезем, витамин С или коллаген.

Другой вариант — хирургическое лечение. Современная ортопедическая хирургия имеет мало общего с методами прошлых лет, которые предполагали удаление части сустава или целой кости для облегчения или полного устранения боли. Несмотря на это, пациент сильно страдал от потери функций из-за отсутствующей части опорно-двигательного аппарата.

В настоящее время мы говорим в основном об эндопротезировании суставов. Этот метод предполагает удаление больного сустава и замену его искусственным протезом, изготовленным из прочного и щадящего материала.

Последняя попытка борьбы с артрозом — это изменение текущих привычек питания и введение соответствующей диеты. Потребление большого количества насыщенных жировых соединений (например, красного мяса, сливочного масла, желтого сыра) и низкое поступление соединений, богатых молочными продуктами и витамином D3, способствуют потере кальция в организме.

Кроме того, они влияют на увеличение веса, который является одним из основных факторов, приводящих к развитию остеоартрита. Поэтому, чтобы противостоять боли, мы должны включить в свой рацион большое количество продуктов, содержащих антиоксиданты, омега-3 кислоты и животный белок.