Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Что учесть при подборе анатомического матраса
При наличии особого запроса к свойствам матраса, например, из-за сколиоза, протрузии или грыжи стоит прислушаться к совету ортопеда. Характеристики матраса по жесткости и наличию анатомических свойств согласуйте со своим врачом:
Анатомические матрасы повторяют форму человека во время сна, создавая оптимальные условия для положения тела.
Отдайте предпочтение матрасу с независимым пружинным блоком. Он оптимально перераспределяет нагрузку от массы тела.
Независимо от вида заболевания вам нужен качественный матрас средней или высокой жесткости, в отдельных случаях, например, при солидном возрасте спящего – требуется мягкий матрас.
Рекомендации по подбору матрасов
В зависимости от типа заболевания рекомендуются различные особенности матрасов:
При остеохондрозе рекомендуется матрас средней жесткости и независимым пружинным блоком. Высота изделия не менее 5 см. В качестве наполнителя выбирайте латекс искусственный или натуральны, кокос, меморикс.
При грыже выбирайте двусторонние матрасы – мягкие с одной стороны и средней жесткости – с другой. В качестве наполнителя подойдет натуральный латекс и блок независимых пружин. Предпочтительная поза для сна – на животе.
При сколиозе подбирайте матрасы средней и умеренно-высокой жесткости. В качестве наполнителя выбирайте наполнитель из латекса или кокоса. Предпочтительно спать на спине. Для профилактики развития сколиоза выбирайте матрасы средней и высокой жесткости.
Пояснично-крестцовый радикулит может значительно влиять на качество сна, из-за болей порой невозможно заснуть. Именно подбору матраса следует уделить тщательное внимание. Рекомендуются изделия со средней степенью жесткости с наполнителем из натурального латекса или мемориформ.
Радикулит. Выбирайте анатомический матрас, который «подстроится» под изгибы тела.
Чтобы усилить эффект от действия матраса выбирайте правильную позу для сна:
При наличии патологии в области крестца и поясниц предпочтителен сон на спине, под колени подкладывайте валик.
При болях в шейном отделе спите на боку, чтобы плечо полностью опиралось на матрас.
При болях в грудном отделе разрешается спать на боку и спине.
При радикулите рекомендуется спать с согнутыми коленями на спине. Если ложитесь на бок, то подкладывайте между коленями подушку либо свернутое одеяло.
Специалисты «Мебельтекс» помогут подобрать матрас в зависимости от ваших предпочтений. Мы порекомендуем оптимальные варианты по цене и качеству, а вы сможете согласовать их с вашим лечащим врачом при необходимости. Обращайтесь в наш магазин в Ростове-на-Дону или заказывайте матрасы онлайн.
Проблемы с позвоночником, особенно с его шейным отделом, нередко отдают болевым синдромом в разные части тела, в том числе страдать могут и зубы. При этом с эмалью и твердыми тканями все в порядке. Причина такой неприятной симптоматики — защемление нервных корешков из-за остеохондроза, что вызывает блуждающую боль. Лечения недуга назначает доктор после необходимой диагностики. Основные меры профилактики — подвижность и правильное питание.
Почему болят зубы при остеохондрозе?
Выделяют следующие причины зубной боли во время шейного остеохондроза:
- новообразование на челюсти (корневая киста);
- кариес;
- пульпит;
- ушибы мягких тканей;
- воспалительные процессы в лимфоузлах;
- воспаление среднего уха;
- наличие отита или гайморита;
- невралгии тройничного нерва (ущемление).
Особенно сильно боль в зубах при остеохондрозе может проявляться при поворотах шеи и жевании.
Установить причину постоянной боли способен только доктор. Особенно актуальным становиться этот вопрос, когда стоматологические проблемы уже решены, а челюсть все равно болит. Множество заболеваний инфекционной природы сопровождается таким симптомом, поэтому невозможно дать четкую причину такого проявления без соответствующей диагностики.
Где связь?
Зубная боль может быть следствием остеохондроза. При патологиях позвоночного столба хрящевая ткань становится менее эластична и подвижна, нарушается подвижность позвонков. Их смещение вызывает зажатие и воспаление нервных корешков. Такой патологический процесс провоцирует спазм, находящихся рядом суставов. Болевой синдром переходит и отдает в разные отделы головы: зубы, уши, нос. При этом стоматологические проблемы в основном отсутствуют (кариес, пульпит). Боль в челюсти имеет разную силу:
Она развивается по всей челюсти, иногда вызывает отечность лица. Помимо этого, пациент ощущает головокружение, тошноту, мигрень, онемение разных зон тела, характерный хруст шеи при поворотах. Могут появиться проблемы со сном, давлением, снижением функциональности слуха и зрения. Шея становится менее подвижной.
Лечение и методы профилактики
Если сильно болят зубы при остеохондрозе, то нелишним будет принять обезболивающее. Это не решит проблему, но снизит неприятные симптомы. Изначально необходима диагностика. Она включает рентген в 2-х ракурсах для установления корешкового синдрома. Дополнительно проводится допплер сосудов, КТ, МРТ. Только после этого доктор назначает необходимое лечение. Остеохондроз — тяжелый недуг, который фактически не поддается терапии на поздних стадиях. Методами борьбы с заболеванием выступают:
- синтетические препараты;
- лечение лазером;
- физиотерапия;
- лечебная физкультура;
- вытяжения позвоночника.
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.. 6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд). 7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд. 8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд
Народное средство от мигрени — лаванда. Головная боль — одна из самых распространенных жалоб; от нее страдают миллионы людей и среди них немало тех, кому приходится бороться с ней теми или иными способами каждый день. К счастью, существуют домашние средства, которые могут помочь при головных болях, в том числе и при мигрени. Хорошо известно, что в лечении мигрени огромное место занимают нелекарственные методы. Даже сегодня, когда появились новые лекарства, которые очень эффективно снимают приступы мигрени, зачастую вы вынуждены искать какое-то дополнительное средство, которое уменьшит боль или хотя бы сделает ее более терпимой. В зависимости от причины головных болей следует использовать ра
Все привыкли относиться к больной спине во время огородных работ, как к чему-то само собой разумеющемуся. Но на самом деле, игнорируя этот симптом, мы рискуем упустить развитие патологии.
На огороде, как на тренировке
К работе в саду нужно относиться, как к спорту. А любому спортсмену перед тренировкой нужно разминаться. Если вас ждет работа «на земле», то перед ней следует размяться. Это поможет избежать неприятностей.
Кроме того, между работой стоит внести 30-минутный отдых, использовать инструменты, которые помогут сгибаться меньше, одеваться по погоде, носить удобную обувь, стараться не поднимать тяжести, а если и поднимать, то с корточек и с ровной спиной. Боль также может возникать у полных, беременных и малоподвижных людей.
Это не из-за огорода, а из-за болезни
Если вы испытывали недомогания уже перед работой, то проблема может мыть в позвоночнике, суставах и мышцах. Это серьезный повод обратиться к доктору.
Боль в спине может возникать при остеохондрозе. В этом случае идет истончение межпозвоночных дисков, впоследствии появляются грыжы и протрузии. Также боли могут возникать из-за искривления позвоночника.
Дело не в спине
Болевые ощущения на огороде легко спутать с недомоганием при межреберной невралгии. Боль отдает под лопатками, бывает и ноющей, и режущей, а при надавливании усиливается. А заболевания ЖКТ проявляются в области поясницы. Так спина реагирует на проблемы толского кишечника и поджелудочной железы.
Бывает, что болью в спине проявляется артрит. Тогда неприятные ощущения появляются с той стороны, где пораженная рука или нога.
В любом случае при частых болях к спине стоит в первую очередь обратиться к терапевту. После того, как вы опишите свои ощущения, он направит вам к нужному специалисту.
Остеохондрозом называют необъяснимую боль и дискомфорт в области спины и шеи. С ним некоторые врачи связывают головокружения, ухудшение памяти, онемение рук и прочие неприятные симптомы. Считается, будто развитие этого нарушения вызвано износом и возрастной деформацией межпозвонковых дисков и других элементов позвоночного столба.
Однако, если вчитаться в Международный классификатор болезней ( МКБ ), окажется, что остеохондроз совершенно иное нарушение. Этим понятием доказательная медицина обозначает группу редких заболеваний, связанных с нарушением нормального развития и роста костей. Как правило, остеохондроз начинается в детстве. Он является серьёзным состоянием, при котором иногда погибает часть сустава или кости.
В общем, боль в спине никакого отношения к настоящему остеохондрозу не имеет.
Если вы пожаловались на дискомфорт в районе позвоночника и услышали диагноз «остеохондроз», это означает лишь то, что ваш врач не придерживается международных протоколов.
Но если это не остеохондроз, тогда что?
Откуда берутся симптомы остеохондроза
В международной медицине, если пациент обращается с жалобами на неприятные ощущения в области позвоночника, ему ставят симптоматический диагноз — боль в спине. Он крайне распространён : так, в США этот симптом является второй по популярности причиной, по которой люди обращаются к врачу. На первом месте — инфекции верхних дыхательных путей (ОРВИ, грипп).
90% американцев хотя бы раз в жизни сталкиваются с болью в спине. Этот процент вполне может быть отнесён ко всему человечеству.
Причины боли в спине могут быть разными. Чаще всего это:
- мышечное перенапряжение, связанное с тем, что вы подняли что-то тяжёлое или слишком долго сидели в одной позе;
- сколиоз (нездоровое искривление позвоночника); ;
- миалгия — боль в мышцах, вызываемая различными факторами, от переохлаждения до длительного стресса;
- случайные травмы;
- артрозы суставов позвоночника, при которых разрушается хрящевая ткань.
Как избавиться от боли
Чаще всего боль в спине неприятна, но безопасна. Лишь в редких случаях она может быть связана с серьёзными патологиями позвоночника — опухолями, воспалительными процессами или, положим, заболеваниями внутренних органов, которые сигнализируют о себе «отражённой» в спине болью.
Чтобы не пропустить опасное состояние, при дискомфорте (особенно если он затянулся на недели, сопровождается высокой температурой или не даёт вам спать и вести нормальный образ жизни) необходимо проконсультироваться с врачом — терапевтом, ортопедом, хирургом. Но в большинстве случаев с «остеохондрозом» можно справиться простыми домашними методами.
Вот что, например, рекомендует делать при болях в спине Национальная служба здравоохранения Великобритании.
1. Будьте максимально подвижными
Раньше считалось, будто при болях в спине лучше полежать. Но сегодня концепция иная: чем больше вы двигаетесь, тем лучше ваше состояние. Гуляйте, плавайте в бассейне, занимайтесь йогой и пилатесом, старайтесь вести активный образ жизни.
2. Регулярно делайте гимнастику для спины
Например, хорошо зарекомендовали себя такие упражнения.
3. При необходимости принимайте обезболивающее
Если дискомфорт в спине и шее портит вам жизнь, можно принять безрецептурное средство на основе ибупрофена.
4. Учитесь расслаблять спину и оставайтесь оптимистом
Расслабившись, вы сможете снять мышечный спазм — один из наиболее частых провокаторов боли в спине. Ну а оптимизм снизит стресс и тоже поспособствует расслаблению.
