Ревматоидный артрит (РА) — серьезное заболевание, которое может поразить человека в любом возрасте. Иммунная система больного «встает на дыбы» и начинает воевать против своего организма.
После рождения сына я заболела РА, лечилась везде, но только в Московском институте ревматологии мне подсказали, как нужно правильно жить с РА. Я поверила специалистам, проверила их советы на себе, приобрела личный опыт и обязана поделиться рекомендациями с читателями ЗОЖ, которые не нашли пока «общего языка» с РА.
Пока ученые всего мира ищут панацею от этого недуга, попробуйте изменить свой образ жизни.
Проснувшись утром, не спешите сразу вставать с постели. Согните и разогните пальчики на руках и ногах, колени, локти, пошевелите плечами. Вдавитесь всем телом в кровать, как можно сильнее напрягите все мышцы, затем расслабьтесь. Проделайте это несколько минут и только потом поднимайтесь. Но не вставайте сразу, чтобы не было резкой нагрузки на суставы, лучше выкатывайтесь из постели.
Утром самое трудное — пережить скованность: любое привычное действие причиняет много страданий. Не спешите, разогрейте суставы, выполняйте несложные движения, но не останавливайтесь. Прислонитесь спиной к стене, сильно прижмите плечи, постойте несколько секунд, зафиксируйте положение и отойдите от стены, стараясь держать плечи расправленными, а спину ровной. Делайте это упражнение всякий раз, когда почувствуете, что вы поддались грузу болезни и сгорбились.
К сожалению, в наших магазинах и аптеках пока нет предметов быта, специально приспособленных для больных ревматоидным артритом. Но при покупке новой вещи домашнего обихода с рукояткой (ножи, ножницы) старайтесь, чтобы она была удобная. Если нет возможности купить новую вещь, прикрепите поверх старой кусочки резины или обмотайте изолентой. Стулья, кровати в вашем доме не должны быть низкими — можно положить на них матрацы, подушки. Постарайтесь позаботиться о том, чтобы пол в ванной или на кухне был прикрыт резиновыми или поролоновыми ковриками, чтобы не поскользнуться и не вывихнуть больной сустав. Очень трудная задача — прием ванны или душа, поэтому, если есть возможность, нужно сделать поручни, за которые можно ухватиться.
Подумайте о своем гардеробе. Брюки лучше на резинке, кофты на молнии, обувь на низком каблуке, удобная, теплая. Ни в коем случае не переохлаждайтесь.
Поднимать тяжести больным с таким диагнозом противопоказано. Сумки следует носить на плече, а не в руках.
Трудитесь ежедневно понемногу. Распределяйте физическую нагрузку равномерно в течение дня. Нельзя долго сидеть или стоять в одном положении. Двигайтесь!
Многие люди стараются воевать с недугом, делая усиленные движения в разные стороны, превозмогая боль, что недопустимо. Или, наоборот, обеспечивают суставам абсолютный покой, плотно укутывая их, что в результате может привести к их деформации.
Движения должны быть естественными, каждый сустав должен выполнять те движения, которые ему свойственны.
Не ленитесь, обязательно каждый день один час посвящайте упражнениям для суставов. Делайте их лежа. Напрягайте мышцы — только сильные, упругие мышцы помогут вам поддержать сустав.
Особое внимание уделим упражнениям для больных ревматоидным артритом с поражением кистей рук.
Исходное положение — сидя за столом.
• Руки прямые лежат на столе. Поднимаем кисти вверх и вниз.
• Кисти на столе, большой палец отведен, поднимаем только пальцы вверх и вниз (ладони не отрываем от стола).
• Кисти на столе. С напряжением собрать пальцы в неполный кулак и расслабить.
• Локти на столе и вместе. Ладони тоже вместе. Разводим локти в стороны до упора (ладони не разъединяем) и соединяем.
• Локти вместе, ладони вместе. Развели пальцы в стороны и с напряжением сжали в кулачок.
• Ладони на ребре, круговые движения большим пальцем к себе.
• Ладони на ребре, каждый пальчик здоровается с большим пальцем.
• Руки вперед, пальцы в кулаке, круговые движения кистью к себе. (Только к себе, так как деформация суставов идет в сторону мизинца.)
• Приготовьте 8 кусочков поролона величиной чуть меньше спичечного коробка. Берем сначала по одному в каждую руку и разминаем всеми пальцами в ладошке. Потом еще по одному, и так все остальные. Вначале это упражнение делать очень трудно, но со временем пальчики привыкнут.
Быстро разотрите ладони, похлопайте. Руки опустите и расслабьте. Выполнять эти упражнения необходимо каждый день.
Что касается правильного питания, то какой-то особенной диеты нет. Нужно придерживаться лишь некоторых правил. Ешьте меньше сладкого и соленого. Полезны овощи, фрукты и зерновые культуры. Будьте очень умеренны в отношении алкоголя.
Так как длительный прием многих лекарств способствует быстрому выведению кальция из костей, употребляйте в пищу продукты, богатые кальцием. Необходим «солнечный витамин» D (зеленые листья капусты, яичный желток, молоко).
Очень важно, чтобы рядом с вами были близкие люди. И не бойтесь просить о помощи. Ведь вы бы не отказали в просьбе, значит, и вам не откажут.
Не отчаивайтесь, помните: гормоны радости (эндорфины) вырабатываются при любых положительных эмоциях и помогают организму справиться с болезнью.
https:////z0j. ru/article/a-3826.html
Ревматоидный артрит – лечение народными средствами
Ревматоидный артрит считается одним из самых распространенных заболеваний суставов. Из-за воспаления во время болезни суставы могут деформироваться, что приводит к нарушению их функций. Сопровождается все это сильными болями, нередко обездвиживающими пациента. Методик лечения артрита существует очень много. И все же одним из самых популярных способов считается лечение ревматоидного артрита народными средствами. Конкурировать с современными медикаментами естественной медицине удается за счет своей безвредности и натуральности.
Основные методы лечения ревматоидного артрита
Важно понимать, что народные средства от ревматоидного артрита не будут действовать так быстро, как медикаменты. Поэтому во время обострения болезни, вероятнее всего, вам придется обратиться за помощью к традиционным методам лечения:
- медикаментозной терапии; физиотерапевтическим процедурам; ортопедическому лечению.
Чаще всего для борьбы с ревматоидным артритом применяются нестероидные противовоспалительные препараты. Бывает и так, что снять боль одними НПВП не получается. В таких случаях назначаются анальгетики.
Физиотерапевтические процедуры лучше всего проходить параллельно с медикаментозным курсом. В таком случае результат лечения будет максимально положительным.
К ортопедическому же лечению специалисты прибегают в основном на поздних стадиях заболевания. Этот метод может включать в себя ортезирование и хирургическую коррекцию суставов.
Как вылечить ревматоидный артрит народными средствами?
Разумеется, полагаться на одни только народные средства в лечении ревматоидного артрита не стоит. Но в качестве дополнительной поддержки для организма их использование только приветствуется.
Самые популярные народные методы лечения ревматоидного артрита выглядят так:
Коксартроз считается самым сложным видом артроза, так как часто становится причиной инвалидности. Для лечения заболевания, наряду с традиционными способами, задействуются народные средства. Самые действенные рецепты народной медицины вы сможете найти в статье.
Кашель – одно из самых распространенных проявлений простудных заболеваний или вирусных инфекций, поражающих дыхательные пути. В народной медицине существует немало рецептов средств от кашля, многие из которых по эффективности не уступают аптечным препаратам.
Гоголь-моголь – сладкое лекарство от кашля, которое известно нам с детства. Сегодня в классический рецепт добавляют достаточно неожиданные продукты, которые делают народное средство более вкусным и полезным. В этой статье вы прочитаете о лучших рецептах гоголя-моголя.
Жженый сахар в виде леденца – это прекрасное средство от кашля не только для детей, но и для взрослых. Усилить полезные свойства лекарства можно с помощью меда и отваров трав. О том, как правильно это сделать, вы можете прочитать в нашей статье.
https:////womanadvice. ru/revmatoidnyy-artrit-lechenie-narodnymi-sredstvami
