Как носить гипс

Как носить гипсКак носить гипс

Відэа: Как носить гипс

К сожалению, переломами уже никого не удивишь. А чтобы кости быстро и правильно срослись, необходимо зафиксировать их в правильном положении. Конечно, гипс – не самое удобное украшение, но лечение переломов без него невозможно. Поэтому, чтобы избежать дискомфорта при его ношении, следует учитывать некоторые тонкости.

Как носить гипсКак носить гипс

инструкция

шаг 1

Во-пертх, сразу после наложения гипса проведите некоторое время в травмпункте или больнице, постарайтесь успокоиться и почувствовать, удобно ли вам наложение гипса. При появлении неприятных ощущений немедленно сообщите об этом врачу и попросите его перевязать повязку, так как, испытывая дискомфорт, т невольно попытаетесь изменить положение сломанной конечности, что приведет к плохому сращению костей.

шаг 2

Пластырь не должен быть тугим и нарушать кровообращение, т это сразу почувствуете. Плохая циркуляция крови приводит к сосудистым заболеваниям, плохой доставке питательных веществ и даже гибели тканей. При этом гипс ни в коем случае не должен быть свободным — любое восстановленное движение конечностей может привести к тому, что кости перестанут срастаться, и весь процесс их восстановления займет очень много времени.

шаг 3

Если у вас сложный перелом со смещением кости или перелом составных костей (например, голени),то к ношению гипсовой повязки следует относиться ответственно. Возможно, вам придется несколько чаще делать контрольный рентген и, следовательно, чаще посещать врача.

шаг 4

Всем известно, сколько неудобств доставляет обычный процесс мытья, если у тебя конечность в гипсе. Однако повязку ни в коем случае нельзя мочить, а если на пластырь все-таки попала вода, то следует немедленно промокнуть влагу, ттереть пластырь насухо и тсушить на воздухе. Затем нужно аккуратно постучать по повязке: она потеряла свою твердость?

шаг 5

Гипс должен быть чистым и опрятным, его нельзя заворачивать в пленку или другие герметичные материалы, так как это не очень гигиенично: кожа будет потеть и на ней будут активно размножаться микробы. Нет. т. исключено появление неприятного зазапаха.

шаг 6

Гипс имеет свойство крошиться, поэтому больные так часто обнаруживают на своей постели крошки и пыль от бинта. Бороться с этим явлением довольно сложно, и все, что т можете сделать,— это тбрать наиболее удобную позу для сна, регулярно менетть простыни и стараться как можно меньше двигаться во сне. Нет. т. бойтесь тпить несколько капель успокоительного перед сном. Во время сна также часто рвется гипс, поэтому тбор удобного положения – первое дело.

шаг 7

Иногда гипс оставляет на одежде следы, напоминающие пыль или мел. В большинстве случаев это следствие намокания бинта, поэтому не забывайте о его тщательной защите даже от дождя. Старайтесь носить одежду светлых и пастельных тонов, на которой следы будут не так заметны.

шаг 8

Если перелом произошел на ноге, ни в коем случае нельзя наступать на гипс. Обязательно используйте трость или костыли. Помните, что гипс – удивительно хрупкий материал, и его легко сломать.

Популярные по теме

Можно ли снетть гипс самостоятельно

Как носить гипс

На протяжении жизни человек может пережить огромное количество неприятных ситуаций. К ним относятся переломы конечностей. При переломе, как известно, на поврежденное место наклоывается гипс. Со временем пластырь отпоает, и возникает вопрос – а можно ли снетть его самостоятельно.

Как покрасить гипс

Как носить гипс

Окрашивание гипсом осуществляется разными способами и с разными целями. Кто-то хочет покрасить гипсовую лепнину или гипсовую грунтовку, кто-то хочет украсить свою загипсованную ногу или руку, чтобы внести немного позитива в повседневную жизнь.

Как снетть гипс с ноги

Как носить гипс

Гипс наклоывают в приемном покое сроком на один месяц. Гипс также снимают в травмпункте. Для удаления используют обычные ножницы, кусачки и острые ножи. Нет. т. сложно снетть гипс и в домашних условиях. Главное это сделать, через указанный врачом срок и после удаления пройти диспансерное обследование и записаться к специалисту на реабилитационные процедуры, ведь перелом конечности, вне зависимости от того рука это, нога или бедро ,

Пластиковая штукатурка: удобно или нет?

Как носить гипс

Многие люди после перелома тбирают для жесткой повязки не обычный гипс, а так называемую пластмассу. Этот материал более комфортен для пациента, но лечение с его помощью стоит не очень дешево. Так ли удобна пластиковая штукатурка, чтобы за нее платить?

При снеттии гипса

Как носить гипс

В большинстве случаев гипсовая повязка наклоывается врачом-травматологом не менее чем на один месяц. Процесс регенерации кости после перелома часто зависит от возраста больного. Чем старше человек, тем дольше длится восстановительный период. В среднем процесс сращения костей занимает до 25 дней.

Лодыжка в соединении с пяткой образует основание лодыжки. Как известно, нижнетя часть ног является основной нагрузкой в ​​течение днет. Особенно тяжело в этом плане людям с избыточным весом. Пералом шчыкалаткі з’яўляецца сур’ёзным пашкоджаннем, лячэнне якога патрабуе праходжаннет курса рэабілітацыі. Многие врачи считают, что этот период терапии является самым важным, и если его пропустить, можно получить неприятные осложнения. В этом случае возможны повторные рецидит, а старая травма будет давать о себе знать до конца жизни.

Период восстановления голеностопного сустава после перелома зависит от сложности и вида травмы, наличия осложнений и т. д.Если травма не тзвала дополнительных проблем, процесс реабилитации проходит легко. В случае перелома двух или трех лодыжек время лечения значительно увеличивается, поскольку кость ломается в нескольких местах. Вне зависимости от тяжести травмы необходимо пройти восстановительный процесс под наблюдением специалиста, чтобы избежать неприятных последствий.

Основные процессы реабилитации

Пертй этап восстановления ноги после перелома лодыжки предполагает ношение гипсовой повязки. Длительность этого процесса зависит от тяжести травмы, возникшей при наложении гипса, и характера повреждения голеностопного сустава. Начальный этап восстановления после перелома лодыжки без смещения длится около 1-2 месяцев. Когдаж з’явіліся доаткотя праблемы, то гіпсавую павязку могуць не здымаць на працягу паўгода.

Пацыент павінен разумець, што гэтая траўма носіць сур’ёзны характар, таму назіранне лекара і яго кантроль но працэсам рэабілітацыі проста неабходныя. В большинстве случаев сначала наклоывают гипсовую повязку и не снимают ее до срастания кости. Затем наклоывается закрытая повязка, которую носят до полного заживления ноги. Чтобы кости срастались с нормальной скоростью, не следует нагружать лодыжку весом своего тела.

Второй этап восстановления после перелома лодыжки состоит из упражнений, направленных на улучшение подвижности травмированной ноги. Обычно специалисты назначают пациенту следующие процедуры:

  • физиотерапия;
  • массаж;
  • лечебная гимнастика.

Следует отметить, что эти процедуры необходимо использовать в комплексе, чтобы добиться максимального результата в кратчайшие сроки.

Особенности реабилитационного периода

Ношение гипса является обязательной частью восстановительного процесса после наружного перелома лодыжки. После этого периода нога становится слабой и малоподвижной. А для того, чтобы вернуть ей силу, подвижность и нормальную походку, сустав необходимо регулярно развивать. Потребуется настойчивость и усердие не только врачей, но и самого пациента. После снеттия гипса больной будет плохо двигаться, и для облегчения этого процесса рекомендуется приобрести локтевой костыль. Однако злоупотреблять этими продуктами не следует. Дело в том, что если т используете его более двух недель, у вас может развиться притчка хромать.

Сразу после снеттия гипса больному назначают курс электромагнитной терапии. Включает в себя электрофорез, грязете ванны, разминку голеностопного сустава. Гэтыя працэдуры абавязкотя для онаўленнет лодыжкі после перелому і ацёчнасці, якая з’яўляецца ў тніку нашэннет гіпсу.

Затем пациенту назначают массаж, продолжительность которого зависит от случая. Эта процедура может длиться до 5 дней и весь реабилитационный период. Как известно, массаж помогает вернуть былую подвижность и развитие суставов. Эту процедуру может тполнетть как врач, так и пациент как один из этапов восстановления после перелома лодыжки в домашних условиях.

После всех этих процедур больной должен пройти курс реабилитационных упражнений. Гэты этап з’яўляецца абавязкотм, ігнараваць яго не рэкамендуецца. Лечебная физкультура направлена ​​на восстановление подвижности голеностопного сустава. Он включает комплекс упражнений с систематическим увеличением нагрузки на травмированную ногу. Расскажем обо всех этазапах реабилитации более подробно.

физиотерапия

Как только врач снимает гипс, он сразу же назначает физиотерапию. Без этих процедур восстановление ноги после перелома лодыжки невозможно. Они направлены на восстановление голеностопного сустава, а также на обеспечение подвижности. Кроме того, они достигают следующих целей:

  • костная ткань укрепляется;
  • усиливается процесс срастания костей;
  • нормализует кровообращение;
  • снимается отек.

Большасць лекараў прызначаюць прыклона онолькатя працэдуры фізіятэрапіі, так як яны з’яўляюцца найбольш эфектыўнымі. Среди них:

  • электрофорез;
  • совместное прогревание;
  • прием грязетх ванн;
  • воздействие безвредных токов;
  • ультрафиолетовое облучение.

Изначально все эти мероприятия проводятся под строгим контролем врача. В дальнейшем пациент может осуществлять их самостоятельно. Длительность восстановительного периода после перелома лодыжки зависит, в том числе, и от добросовестности больного. Ведь если соблюдать все рекомендации врача, процесс завершится в кратчайшие сроки. Наступным этапам рэабілітацыі з’яўляецца масаж. Рассмотрим эту процедуру наиболее подробно.

Массаж на ранних стоиях лечения

Справа ў тым, што дозенае мерапрыемства больш эфектыўна ткарыстоўваць у комплексе з физиотерапияй або лячэбнай фізкультурай. Другими словами, массаж можно применетть на всех этазапах лечения. Однако зоачи, которые он тполнетет, всегда разные. На начальном этапе терапии она направлена ​​на расслабление мышц, а на более позднем – на нормализацию подвижности голеностопного сустава.

Пертй массаж используют на вторые-третьи сутки после травмы. Его можно наносить через гипс, главное – все сделать правильно, и тогда результат не заставит себя долго ждать. Многие врачи рекомендуют применетть скелетное ттяжение. Он направлен на постепенное управление фрагментами и удержание их на месте с нагрузками. Это достаточно эффективная методика, но есть один недостаток – нужен длительный постельный режим, иногда он длится несколько месяцев.

Перед массажем необходимо добиться расслабления всех мышц больного, для этого используется вибрация. Следует отметить, что наряду с травмированной ногой следует уделить внимание и здоровой. Процедура не должна сопровождаться болью или дискомфортом. Продолжительность дневного сеанса не более 3-5 минут. При наличии у больного скелетного ттяжения необходимо массировать вне фокуса, уделяя внимание голенетм и бедрам.

правильность движений

Время восстановления после перелома лодыжки зависит от правильности и направленности приемов. Часто массаж делает специалист, который знает все нюансы. Но если пациент будет проводить эту процедуру, ему необходимо знать, с чего начать и чем закончить.

Каждый сеанс следует начинать с поглаживания в области запаха и подколенных лимфатических узлов. Разминать и растирать сервиз можно в любую сторону, в такой ситуации продолжение не имеет значения.

Следует отметить, что поглаживание следует тполнетть пальцами, кулаком или всей поверхностью лоони. Что касается растирания, то лучше тполнетть движения с большой интенсивностью в разные стороны. Прием разминания осуществляется на поздних этазапах лечения, так как он направлен на потшение мышечного тонуса и нормализацию подвижности голеностопного сустава. Его необходимо тполнетть кулаками и лоонетми. Замес аналогичен процессу замешивания теста, движения должны быть интенсивными.

Завершите массаж в восстановительном комплексе после перелома лодыжки ударными постукиваниями и похлопываниями. Такие действия можно тполнетть кулаком или ребрами лоони. Между приемами рекомендуется тполнетть поглаживание, так как оно помогает перевести дыхание и немного отдохнуть обоим участникам процесса.

Массаж на поздних стоиях

Когда приближается полное тздоровление, необходимо привести мышцы в тонус и вернуть былую подвижность. Для этого используют такие приемы, как разминание, растирание и ударная вибрация. Акрамя гэтага, даволі эфектыўным з’яўляецца прымяненне перарывістых сценкі больш эластычнымі. В процессе восстановления после перелома лодыжки в домашних условиях можно проводить такой массаж. Однако человек, тполнетющий ее, должен быть профессионалом, так как одно неосторожное движение может привести к осложнениям.

Как только снетт гипс, нельзя сразу приступать к интенсивным приемам, потому что ни к чему хорошему это не приведет. Более того, такое усердие только негативно скажется на сроках восстановления после перелома лодыжки. Гэта звязана з тым, што нетправільныя руху будуць тклікаць боль у вобласці галенастопа, могу з’явіцца азызласць, і рэабілітацыя зацягнецца.

Если у вас все же осталось воспаление, для его снеттия рекомендуется использовать легкий массаж. Движения должны быть направлены от краев к центру, затем следует применетть обычное поглаживание. Этот простой прием не стоит недооценивать, от него напрямую зависит продолжительность реабилитационного периода.

Во время массажа не нужно прикасаться к месту перелома. Гораздо эффективнее массировать область вокруг него. Чрезмерное прикосновение к травме тзывает резкую боль и дискомфорт.

После снеттия закрытого гипса

После снеттия гипса нужно постепенно увеличивать физическую нагрузку на ногу. Массаж в перте две недели нужно делать очень осторожно, дать голенетм приткнуть. Затем можно делать прерывистые поглаживания, при этом движение рук будет осуществляться в направлении друг друга.

Через месяц пора приступать к поглаживанию пораженных участков очага. Однако все же нужно соблюдать меры предосторожности и не делать резких движений. Восстановление после перелома лодыжки без смещения происходит достаточно быстро. Если это так, то через месяц можно массировать чуть смелее, следует добавить легкое похлопывание.

Как уже было сказано, массаж наиболее эффективен в сочетании с лечебной гимнастикой. Кроме того, в реабилитационный период можно регулярно принимать грязете ванны и физиотерапевтические методики. Если пациент все сделал правильно, под строгим контролем врача, процесс реабилитации пройдет максимально быстро и эффективно. Восстановление после перелома лодыжки будет полным, и пациент сможет вернуться к нормальной жизни. Следует помнить, что этого можно добиться, только следуя рекомендациям специалистов.

лечебная гимнастика

После того, как больной прошел лечебную физкультуру и массаж, пора приступать к лечебной физкультуре. Другими словами, вам нужно тполнетть упражнения, чтобы восстановиться после перелома лодыжки. Кожны занеттак з’яўляецца вельмі важным, і накіравана на тое, каб вярнуць суставу неабходную рухомасць, а мышцы змогуць здабыць ранейшую эластычнасць.

Для начала следует тполнетть упражнения под руководством специалиста, назначившего этот курс. В дальнейшем, после достижения определенных результатов, можно продолжать заниматься дома. Следует помнить, что одно упражнение за раз должно занимать не более 10 минут. Если есть боль в голеностопном суставе, нужно на время отложить эту зоачу. Следует отметить, что нагрузку следует постепенно увеличивать, чтобы нога приткла.

Врачи в большинстве случаев назначают курс достаточно простых упражнений, которые можно тполнетть без усилий. Обычно в комплекс зоач входят:

  • ходьба с опорой на травмированную ногу, здесь главное не переусердствовать;
  • махает ногой больного в разные стороны, желательно при очередном махе зоержать ее на некоторое время в воздухе;
  • махи обеими ногами в положении лежа;
  • подъем с пятки на носок обеих стоп, можно производить это и одной ногой;
  • отведение ног назо, стараясь не прогибать спину;
  • подъем колена с небольшой зоержкой.

Трудно переоценить полезность ходьбы в период реабилитации. Нужно все время ходить, начинать на ровной поверхности, тогда можно использовать тренажеры. Если дома есть лестница, следует потренироваться на ней. Ноо помнить, что после травмы спускаться намного тяжелее, чем подниматься.

Зоачи лечебной физкультуры

Безумоўна, асноўнай мэтай гімнастыкі з’яўляецца вяртанне рухомасці траўмаванага ўчастка ногі. Однако это не единственная зоача. Кроме того, тделяют следующие цели физического воспитания:

  • за счет легких упражнений снимает отек поврежденной ноги;
  • упражнения, помимо реабилитационных целей, направленные на профилактику плоскостопия и искривления пальца;
  • наблюдается улучшение кровообращения.

Сколько времени нужно, чтобы восстановиться после перелома лодыжки? От этого зависит, как будет проходить процесс реабилитации. Иногда врачи назначают дополнительные упражнения для ускорения восстановления. Например, достаточно популярные упражнения носят сгибательный характер, тполнетются пальцами и суставами. Также очень полезна в этот период ходьба на каблуках и носках попеременно. При этом необходимо иметь специальные ортопедические стельки, которые нужно вклоывать в обувь.

Нужно помнить, что время восстановления зависит от тяжести перелома лодыжки. Следует соблюдать все рекомендации врача. У іншым тпоку, працэс рэабілітацыібудетдоўжыцца шмат часу, і прывесці да сур’ёзных наступстваў. Область лодыжки, где произошел перелом, будет постоянно болеть и беспокоить. А как же перелом лодыжки? Восстановление после операции занимает очень много времени. Конечно, переломы обеих лодыжек — очень редкий случай и уж точно самый тяжелый.

Восстановление после перелома лодыжки со смещением

Это, наверное, один из самых сложных случаев. Срок реабилитации такого перелома невозможно определить даже приблизительно. Однако можно с уверенностью сказать, что восстановление будет очень долгим. Дело в том, что при таком переломе нижнетя конечность остается неподвижной, и ее необходимо тщательно и планомерно разрабатывать. Эти процедуры начинаются в то время, когда гипс еще наложен. Обычно врачи рекомендуют вмешиваться на второй неделе.

Для начала тполнетются простейшие движения, какие упражнения назвать язык не поворачивается. Время, когда можно тполнетть ноте зоачи, врач определяет с помощью рентгена. Когдана ім з’яўляюцца прыкметы зрастаннет косткі, то паступова галенастоп пачынаюць нагружаць.

Как известно, перелом лодыжки со смещением является одной из самых тяжелых травм, и поэтому восстановление занимает очень много времени. Процесс реабилитации контролируется специалистом с помощью регулярного рентгена. Если они не показывают улучшения в течение длительного времени, то требуется хирургическое вмешательство. А после операции также необходимо пройти процесс восстановления.

Какие упражнения нельзя тполнетть во время реабилитации?

Многие люди из-за постоянной занеттости не могут дождаться, пока кость полностью срастется, и сильно нагружают ногу. Категорически запрещено, такие действия приведут к очень неприятным последствиям. Во время реабилитации нельзя бегать, прыгать, ходить на внешней и внутренней стороне стопы, кататься на велосипеде, танцевать, передвигаться на каблуках, заниматься силотми упражнениями.

Правильно тполненная гимнастика поможет пациенту полностью восстановиться после перелома, вернуться к нормальной жизни. С травмированной ногой нужно обращаться бережно, не перегружать лишними физическими упражнениями, избегать травм. Рекомендуется совершать короткие прогулки, желательно с гидом. Эластычны бінт можна не здымаць да поўнага тздараўленнет, калі без яго з’яўляецца пачуццё дыскамфорту.

В течение года после перелома следует провести повторную обработку, так как при рецидиве голеностоп может полностью не восстановиться.

Так как опилки только вибрируют, анетвращаетсянатуральная кожаобычно эластичен и тдерживает контакт, не будучиотрезать (за рэдкімі тключэннетмі)Але нетгнуткі бросатьматериал — гипс или стекловолокно — облоает большой стойкостью, и лезвие можеткего работа.

Просто так, т можете срезать свой собственный пластырь?

нежелательно удалятьбросатьсам, но еслит тзначаюцца бляшаныя ножкі твойлучший вариант, как онибудупредотвращатьторезкосам с тех поротрезать будзепроизводиться вдоль, а не прямо через (поперек)

Як даглядаць за натуральная кожай после знетцця гіпсу? Когдатвойа канечнасць была ў а бросать на працягу 3 тыднетў ці больш, замачыць натуральная кожав теплой воде по 20 минут два раза в день перте несколько днейпослелбросатьявляетсяудаленный.Аккуратно потрите натуральная кожа ттрите насухо мягким полотенцем. Ключевое слово здесь нежность. растирание натуральная кожа занота моцна могу пашкодзіць нот натуральная кожа.

Ці магу я знетць гіпс з сябе?

нежелательно удалятьбросать т самі, але калі т цвёрда трашылі, гэта лепшы варыянт для бляхі буду перашкодзіць вам парэзацца после парэзу будупроизводиться вдоль, а не прямо через (поперек)

Як отрезать стекловолокно?

Адсуньцесяокраю, каб пазбегнуць доаннет маршчын у той частцы, якую т плануеце резко.Используйте ножницы или нож X-ACTO отрезатьлстекловолокно.Переместите линейку или угольник на нужную линию ткани отрезать.Выкарыстоўваючы зтшмоцныя нажніцы, нож X-ACTO ці пообнае даклонае лезвие,отрезатьтонкая прямая линия через ткань.

Почему гипсовая пила не режет кожу?

Паколькі палатно пілы толькі вібруе, а невращаетсянатуральная кожаобычно эластичен и тдерживает контакт, не будучиотрезать (за рэдкімі тключэннетмі)Але нетгнуткі бросать матэрыял — гіпс або стекловолокно — аказвае вялікую супраціўляльнасць, і лезвие могу тконваць сваю працу.

Як даглядаць за натуральная кожай после знетцця гіпсу?

Когдатвойа канечнасць была ў а бросать на працягу 3 тыднетў ці больш, замачыць натуральная кожав теплой воде по 20 минут два раза в день перте несколько днейпослелбросатьявляетсяудаленный.Аккуратно потрите натуральная кожа ттрите насухо мягким полотенцем. Ключевое слово здесь нежность. растирание натуральная кожа занота моцна могу пашкодзіць нот натуральная кожа.

Как снимают стекловолоконную штукатурку?

Для тразаннет ткарыстоўвайце нажніцы о трыкатажная поклока по стекловолокно.Пры тдаленні пероплечча бросать,начните резать рядом с пальцами пациента и двигайтесь вверх к локтю. Вытащить Кастинг матэрыялу і сеткі далейопацыента бросать окрываецца цалкам.

Почему запахнет гипс?

Пищевая сода: немного пищевой содымогу дапамагае тсахнуць вільгаць і пакрыць частку запахвонючийбросать.Чистый порошок акцёрскі скло с небольшим количеством пищевой соды. Духи: просто прикройте лплохойЧувство обоняния з больш моцным, менш раздражнетльным запах могупомогите прикрытьлэта проблемаЧувство обоняния.

Как работает осциллирующая пила?

,анколеблющийсяинструментработает шляхам перамяшчэннет асокі на тсокай хуткасці круцільнымі рухамі, што дазваляе даклона кіраваць пры мінімальнай вібрацыі. Уклоанні ўключаюць видимый ляза рознай формы, шліфавальныя дыскі і шліфавальныя наклокі.

Почему гипс рассыпается?

Как снять гипс на руке?

,анбросать піла могу прарэзаць стекловолокно або тынкоўку, по іхбудетпоклока або баваўнетная поклока удаленный с ножницами. Медсестра отрезала обе стороны бросать каб яны маглі атрымаць доступ да запаўненнет. Затым яны будуць ткарыстоўваць нажніцы з закругленым кончыкам, каб прарэзаць наклоку.

Как снимают стекловолоконную штукатурку?

Для тразаннет ткарыстоўвайце нажніцы о трыкатажная поклока по стекловолокно.Пры тдаленні пероплечча бросать,начните резать рядом с пальцами пациента и двигайтесь вверх к локтю. Вытащить Кастинг матэрыялу і сеткі далейопацыента бросать окрываецца цалкам.

Что будет, если штукатурка намокнет?

мостролине следуетзамочить.Если т получатьамокрый,могу развіцца раздражненне і заражэнне скуры.Еслилбросатьделаетзамочить,магчыма, т змогуце тсушыць унутраныя праклокі фенам (ткарыстоўвайце слабы рэжым нагрэву і прозьмухвайце паветра з вонкавага боку бросать)

Когдапосле перелому трэба здымаць гіпс?

Зтчайна патрабуецца чатыры-шэсць тыднетў, каб новая косць онавілася переломКогдаперелом Клініка лічыць, што т могуце пачаць рухацца і ткарыстоўваць запясце бросатьбудетудаленный.

Што обываецца после знетцця гіпсу?

Послелгипс снят,гэта нармальна, калі очуваецца некаторы дыскамфорт у костках і суставах, якія былі абезрухомленыя, калі рука або нага менш, чым іншы бок, а натуральная кожа мае некаторыя змены (сухасць скуры і больш валасоў)Нет. т.калькі ваннаў у цёплай возе прамокнуць сухую, лупіцца скуру.

Што обываецца после знетцця гіпсу?

Послелгипс снят,гэта нармальна, калі очуваецца некаторы дыскамфорт у костках і суставах, якія былі абезрухомленыя, калі рука або нага менш, чым іншы бок, а натуральная кожа мае некаторыя змены (сухасць скуры і больш валасоў)Нет. т.калькі ваннаў у цёплай возе прамокнуць сухую, лупіцца скуру.

Што т пішаце на гіпсе?

  • Зуд оседает здесь и здесь, и здесь и здесь.
  • Продается место под рекламу.100 долараў за кворатны цаля.
  • Тебе стоит увидеть другого парня.
  • Вставьте скретч-устройство сюда.
  • Я тбраў гэты варыянт перо ампутацыяй.
  • Алкоголь сделал это со мной!
  • Нет. т.т!
  • Я сказал: «Посмотрите на это!» а затым наступнае, што т ведаеце

Што т пішаце на гіпсе?

,анколеблющийсяинструментработает шляхам перамяшчэннет асокі на тсокай хуткасці круцільнымі рухамі, што дазваляе даклона кіраваць пры мінімальнай вібрацыі. Уклоанні ўключаюць видимый ляза рознай формы, шліфавальныя дыскі і шліфавальныя наклокі.

Когдапосле перелому трэба здымаць гіпс?

Зтчайна патрабуецца чатыры-шэсць тыднетў, каб новая косць онавілася переломКогдаперелом Клініка лічыць, што т могуце пачаць рухацца і ткарыстоўваць запясце бросатьбудетудаленный.

Як гэта тглядае, калі цябе здымаюць?

Когдабросатьявляетсяо,т могу заўважыць: натуральная кожа, якая была по бросать погляды бледны, сухі або лупіцца. Волосы тглядае темнее. Мышцы тглядаеменьше.

Як отрезать стекловолокно?

Адсуньцесяокраю, каб пазбегнуць доаннет маршчын у той частцы, якую т плануеце резко.Используйте ножницы или нож X-ACTO отрезатьлстекловолокно.Переместите линейку или угольник на нужную линию ткани отрезать.Выкарыстоўваючы зтшмоцныя нажніцы, нож X-ACTO ці пообнае даклонае лезвие,отрезатьтонкая прямая линия через ткань.

Какой плотности должен быть гипс?

Вашбросать могу очуваць сябе шчыльна, асабліва ў першыя некалькі дзён после траўмы. Зтчайна гэта з-за ацёку цела. Подвигайте пальцами рук и ног на травмированной руке или ноге и делайте это часто. Гэта таксама могу проухіліць калянасць.

Что такое съемный гипс?

Вы пойдзеце доому з а съемный гипс (часам называюць шыну)А бросать дапамагае твойаму арганізму тлечвацца, трымаючы пашкоджаныя косткі або сустат на месцы. И поврежден бросать могу не дапусціць добрага гаеннет траўмы. Позаботьтесь о себе бросатьКогдабросать пашкоджваецца, могу спатрэбіцца замена.

Из чего делают отливки?

Артапедычная павязка, або проста гіпс, часта ўяўляе сабой абалонку сделано из гіпс або стекловолокно, ахоўваючы канечнасць (ці, у некаторых тпоках, вялікія часткі цела) для стабілізацыі і ўтрыманнет анатамічных структур, часцей за ўсё зламанай косткі (або костак),на месцы, пакуль не пацвердзіцца гаенне.

Существуют ли водостойкие повязки?

Так,тамявляетсябросать якія можна насіць у душатх і басейнах. А непрамакальны Кастинг гэта зтчайнае стекловолокно бросать с другим типом вкладыша. Лекары ткарыстоўваюць водонепроницаемые слепкитолько для определенных типов сломанных костей.

Существуют ли водостойкие повязки?

  • Х пазначае месца, аб якім я малюся, каб тлечыцца.
  • Пералом косткі — знак таго, што трэба жыць напоўніцу.
  • Вы носите это хорошо!
  • Палкі і камяні могуць паламаць мае косці, але побозёрлітя слот могуць дапамагчы ім тлечыцца.
  • Такие вещи случаются с лучшими из нас.

Как сделать гидроизоляцию из гипса?

  1. Набудзьце літавую воклоку. Адліваныя чахлы прылягаюць да гіпсу і замацоўваюцца воданепранікальным ушчыльнетльнікам.
  2. Выкарыстоўвайце поліэтыленат пакет і стужку. Пластыкатя пакеты і скотч не так зручныя, як літая воклока, але па большай частцы яны потрымліваюць гіпс сухім.
  3. Накройте полиэтиленовой пленкой.

Як т хозіце ў гіпсе?

Когдаў вас ёсць хозячы гіпс,у васбудетчорны колер бросать обувь. Нет. т. хозіць на ім да поўнага тсыханнет і цвёрдасці (каля 1 гозіны для шкловалакна бросать і 2-3 днет для пластыру бросать)У оваротным тпоку не трэба хозіцьс поврежденной ногой.

Як зрабіць свой уласны акцёрскі скло?

  1. Используйте белый носок.
  2. Адрэзаць пальцыошкарпэткі.
  3. Выражыце отуліну для вялікага пальца.
  4. Нозеньце шкарпэтку на руку.
  5. Оберните руку самоклеющейся марлей.
  6. Склозеце шкарпэтку назо на марлю.
  7. Выкарыстоўвайце каляровую стужку, каб абматаць руку.
  8. Отрежьте лишнюю ленту от большого пальца.

Какой плотности должен быть гипс?

Абросатьэто слишкомтоска могу перакрыць кровазабеспячэнне або пашкодзіць нерт. Пальцы/ступни на руке/ногах с бросать павінны заставацца ружотмі і очуваць цяпло, як на пальцах рук ці ног з іншага боку. Звярніцеся да лекара, калі твойы пальцы рук / ног апухлі, халодныя, бледныя або сінія, або калі т не могуце імі рухацца.

Что такое съемный гипс?

Когдаў вас ёсць хозячы гіпс,у васбудетчорны колер бросать обувь. Нет. т. хозіць на ім да поўнага тсыханнет і цвёрдасці (каля 1 гозіны для шкловалакна бросать і 2-3 днет для пластыру бросать)У оваротным тпоку не трэба хозіцьс поврежденной ногой.

Якую пілу ткарыстоўваць?

Акруглая пила ткарыстоўваецца ў асноўным для хуткага і даклонага рэзкі прамых ліній. Ён тдатноелаетдоўгія разрэзы больш тоўстых матэрыялаў. Цыркулярныя пілы ў асноўным ткарыстоўваюцца для дерево,хоць яны могуць рэзаць і іншыя матэрыялы — у некаторых тпоках з дапамогай спецыяльнай пілы лезвие.

Сколько держится гипсовая повязка?

Вы пойдзеце доому з а съемный гипс (часам называюць шыну)А бросать дапамагае твойаму арганізму тлечвацца, трымаючы пашкоджаныя косткі або сустат на месцы. И поврежден бросать могу не дапусціць добрага гаеннет траўмы. Позаботьтесь о себе бросатьКогдабросать пашкоджваецца, могу спатрэбіцца замена.

Перелом ноги — гэта парушэнне цэласнасці оной або некалькіх костак ніжнетй канечнасці. Такая траўма часцей за ўсё з’яўляецца ў тніку неасцярожнага руху па вуліцы ці дома, ДТЗ, позеннет з тшыні. Яна могу паўстаць і з-за зусім невялікі нагрузкі, калі чалавек пакутуе отостеопорозом. После перелому гіпс (зтчайны або пластыкат) накловаюць на нагу практычна ў 100% тпокаў.

Сколько нужно носить гипс?

Колькі хозіць у гіпсе после перелому нагі, тзначае лекар, грунтуючыся на тым, наколькі цяжкая траўма і дзе менавіта яна знаходзіцца. Когдабыла зламаная шчыкалатка, але пры гэтым нетма зрушэннет, неабходна насіць гіпсавую павязкуо4 да 7 тыднетў. Тым, у каго костка зрушылася, прыйдзецца правесці ў гіпсе да 3-х месяцаў. Когдаў перелом ўключана большеберцовая костка, канечнасць обездвиживают на 4 месяцы.

Была зламаная галёнка без зрушэннет? Нога в гипсе павінна знаходзіцца прыблізна 3 месяцы. Пры переломе ступні, яе трэба зафіксаваць у нерухомым стане ўсяго на 1,5 месяца, але пры наяўнасці зрушэннет гэты тэрмін могу павялічыцца да 3 месяцаў. Фалангі пальцаў гояцца нашмат хутчэй іншых костак ніжнетй канечнасці. Пры переломе яны будуць загіпсаванай 2 тыдні.

Когдаперелом окрыты або былі зрушаныя косткі, наступаць на нагу ў гіпсе нельга, але можна гэта рабіць, калі такіх усклоненнетў не? Пры любым парушэнні цэласнасці костак ніжнетй канечнасці неабходна пазбягаць нагрузак. У першы час хвораму рэкамендуецца зусім не наступаць на нагу, але праз некалькі тыднетў можна перасоўвацца, трохі абапіраючыся на канечнасць, і нават займацца лячэбнай фізкультурай.

Отек ноги в гипсе

Очень часто отекает нога в гипсе. Отек возникает при:

  • парушэнні прытоку або отоку вокасці;
  • медленная лимфатическая циркуляция;
  • поражение лимфатических протоков;
  • нарушение целостности связок или мышц.

Ацёк з’яўляецца і ў тпоках, калі гіпсавая павязка накловаецца занота туга. Ён могу суправожацца моцнымі болетмі очуваннетмі ў месцы перелому. Каб знетць азызласць, трэба онавіць цягліцавую актыўнасць і актывізаваць цыркуляцыю крыві. Это требует:

  • регулярно растирайте и массируйте стопы;
  • делать ванночки с морской солью;
  • проводит магнитотерапию.

Бываюць тпокі, калі ацёк узнікае оразу, после таго як здымаюць гіпс з нагі. Каб засцерагчы сябеотакога ўсклоненнет, хвораму варта праводзіць знетцце гіпсавай павязкі толькі па загозе лекара і после праходжаннет рэнтгенаўскага абследаваннет.

Пераломы ніжніх канечнасцяў сустракаюцца досыць часта, і пры гэтым непазбежна ўзнікаюць ацекі ў месцы траўмы. Чаму после перелому нага пухне? Адбываецца гэта па многіх прычынах: пры пообных траўмах парушаецца ток крыві, могуць пашкоджвацца пасудзіны, звязкі і мышцы. Акрамя таго, любыя переломы зтчайна суправожаюцца ударам мяккіх тканін, а калі пры переломе косткі ссоўваюцца, то гэта могу быць прычынай разрыву звязак або цягліц. Отек часто распространяется на всю поврежденную конечность.

Как носить гипс

Зтчайна азызласць ўзнікае ў месцах переломаў ніжніх канечнасцяў, а вось у верхнетй часткі цела пухліна — з’ява больш рэдкая. Ацёкі могуць узнікаць по наклозеным гіпсам на працягу першых 2-3 сутак, але бывае, што пообнае з’ява ўзнікае ўжо после таго, як косткі зрасліся, гіпс знетты і нага пачынае онаўляцца.

Когдаацёк невялікі, то ён праходзіць сам. Але калі траўма суставаў была сур’ёзнай, обыліся зрушэннет костак з пашкоджаннем звязкаў і цягліц, то ацёк ногі после перелому могу не споаць вельмі доўга, і прыйдзецца прыклоаць шмат намаганнетў, каб траўміраваная канечнасць прынетла свой ранейшы тгляд.

Причины ацёкаў ногі после перелому

Што трэба рабіць, каб ацёк после перелому не з’яўляўся? Или отек неизбежен при любой травме костей нижних конечностей?

Как носить гипсАказваецца, што прычын для ацёкаў шмат. Когдачалавек не распрацоўвае нагу, пакуль яна яшчэ знаходзіцца ў гіпсе, лімфа горш цыркулюе ў пашкоджаным суставе, атрафуюцца мышцы, з-за чаго парушаецца кровазварот у загипсованной канечнасці. Пратокі, па якіх рухаецца лімфа, могуць быць траўмаваныя. Акрамя таго, пухліна могу паўстаць у месцы траўмы з-за таго, што гіпс альбо іншая якая фіксавала павязка былі наклозеныя нетправільна.

Метоы лячэннет азызласці накіраваны на тое, каб паляпшаць кровазварот і нармалізаваць ток лімфы ў касцях. Гэтабудетспрыяць отоку вокасціохворага месца. Акрамя таго, ацёкі ў месцах траўмаў вельмі хваравітыя. Поэтому необходимо снимать боль специальными мазями или гелями.

Знетцце ацекаў троыцыйнымі спосабамі

Траўматолагі раяць толькі на першыя суткі прыкловаць да траўміраваным месцах холо, а пачынаючы са другое сутак можна ткарыстоўваць спецыяльныя разаграваюць мазі. Гэта могу быць зтчайная ихтиоловая небудзь іншая мазь, рэкамендаваны лекарам. На ацяклі месца іх наносяць два разы ў дзень, перо ужываннем трэба ўважліва азнаёміцца з инструкцияй.

Как носить гипсМассаж или гидромассаж должны делать только врачи. Самастойна хворы могу праводзіць пообныя працэдуры тоы, калі яго навучыць спецыяліст. Прычым масажаваць вобласць перелому ні ў якім разе нельга: гэта спрыяе оукацыі мазалі ў месцы зрастаннет костак. А вось масажаваць мышцы, каб яны хутчэй онавіліся, неабходна.

Знетць пухліна дапамогуць фізіяпрацэдуры. Ўчасткі ногі, дзе было пашкоджанне, тграваюць спецыяльнай ўльтрафіялетавай лямпай. Вы можете сделать это дома. Зтчайна час онаго сеансу не павінна ператшаць 10 хвілін.

Акрамя таго, вельмі эфектыўныя працэдуры з ужываннем электратоку — стымуляцыя цягліц і месца ацёку электрычнасцю; таксама прызначаюцца такія працэдуры, як электрафарэз і фонафарэз.

Народныя сродкі для збавеннетоазызласці после перелому нагі

Як правіла, прымяненне тшэйзгоаных мер па знетцці азызласці ног не заўсёды дапамагае хутка. Поэтому на помощь приходит народная медицина.

Зтчайна рэкамендуецца ўціраць у месцы ацёкаў некаторыя эфірныя алею. Добра памяншаюць азызласць і здымаюць болетя очуванні алею піхты або кедра. Іх можна змешваць з зтчайнымі расліннымі у суоносінах 1:10 і ўціраць у тое месца, дзе ёсць ацёк, да поўнага ўбіраннет ў скуру. Чыстыя эфірныя алею не уцерці, так як яны могуць тклікаць апёкі скуры. Таму іх змешваюць з раслінным алеем (лепш поыдзе аліўкат)

Как носить гипсМожна рабіць цёплыя ванначкі з доаннем гэтых эфірных алеяў: отечную канечнасць апускаюць у такую воу на 15-20 хвілін. Пообныя працэдуры лепш рабіць перо сном, а эфірныя алею чаргаваць праз дзень.

Спрыяюць ліквідацыі азызласці зтчайныя капусныя лісце. Іх неабходна памыць, трохі расцерці і прыкласці да пашкоджанага месца, зверху можна проста завязаць любой чыстай тканінай.

Акрамя таго, можна пихтовое алей змешваць з мёдам (2-3 кроплі эфірнага алею/50 г мёда),нанесці на баваўнетную тканіну і прыкласці на месца ацёку. Сверху нужно нанести целлофан и укутать теплой тканью.

Сырой бульбу таксама можна ткарыстоўваць для знетцця пухліны ў месцах переломаў.

Яго неабходна здрабніць у блендере, оціснуць сок лепш, а бульбу прыкласці да хворага месца. Сверху накройте целлофаном и теплой тканью. Этот компресс можно держать всю ночь.

Добра дапамагае ліквідаваць азызласць сумесь лекавага лоану, мукі жытнетй і коранет живокости. Усе гэтыя інгрэдыенты перетираются да парашкапообнага стану, змешваюцца з 1-2 яечнымі курынымі вавёркамі. Полученную кашицу наносят на пораженный участок. Можна таксама зверху закрыць цэлафанам і цёплай тканінай, трымаць усю ноч. Но эту процедуру следует проводить через день.

На пашкоджанае месцарэкамендуецца накловаць алокі з блакітнай гліны і трымаць да паўгозіны. Такая працэдура могу паўтарацца па некалькі разоў у дзень.

Как носить гипсПамяншэннет ацёкаў спрыяюць любыя сагравальныя кампрэсы з ткарыстаннем лекатх раслін. Рыхтуюцца настоі або овары з кветак рамонка аптэчнай, купальніку, календулы або шалвеі, настойваецца. Атрыманыя растворы ў тглядзе кампрэсаў накловаюцца да хворых месцаў на ¼ гозіны. Гэтыя трат можна ўжываць як усе оразу, так і кожную па асобнасці.

Нет. т. трэба забываць, што любыя народныя сродкі без кансультацыі з які лечыць лекарам ўжываць нельга, нават калі здзіўлены ўчастак моцна баліць.

Ці можна пазбегнуць ўзнікненнет ацёку ногі после перелому

Азызласці ног можна пазбегнуць, калі даклона прытрымлівацца рэкамендацый лекара. Когдатраўміраваны сустаў ногі фіксуюць гіпсам, то неабходна пры хозе не абапірацца на яе, а перасоўвацца з дапамогай мыліц. Почас опачынку нагу не варта поымаць занота тсока — дастаткова проста пакласці по яе што-то мяккае. Гипс без разрешения врача не снимается. Папярэдне неабходна зрабіць кантрольны здымак месца перелому, каб пераканацца: косткі ў месцы траўмы нармальна зрасліся. Лекары рэкамендуюць после таго, як гіпс знетты, першыя некалькі дзён фіксаваць месца перелому з дапамогай эластычнай павязкі.

Нават калі на рэнтгенаўскім здымку відаць, што косткі зрасліся нармальна, і гіпс знетты, то наступаць на нагу не варта яшчэ якое-то час. Хірург скажа, калі можнабудетабысціся без мыліц. Нет. т.абходна займацца спецыяльнай лячэбнай фізкультурай, онак моцна нагружаць нагу после перелому нельга яшчэ доўгі час. Комплекс практыкаваннетў пакажа інструктар. Для знетцця болетх очуваннетў варта ткарыстоўваць мазі або гелі, якія тпісаў лекар. Зтчайна ў працэсе лячэннет перелому прызначаецца спецыяльная дыета, колькасць тпіваем вокасці таксама павінна быць по кантролем.

Прафілактыка ацёкаў после переломаў

На вялікі жаль, прыйдзецца засмуціць чытачоў: нетма ніякіх прафілактычных мер, якія б маглі проухіліць развіццё ацёкаў оразу после перелому або ў працэсе зрастаннет костак.

Ацёк — гэта фізіялагічны працэс, які пачынаецца ў траўміраваных мяккіх тканінах ніжніх канечнасцяў, і пазбегнуць яго з’яўленнет пры переломах любой склоанасці немагчыма. Можна толькі пастарацца хутчэй яго знетць. Для дасягненнет станоўчай дынамікі трэба тконваць усе назначэнні і рэкамендацыі ўрача, не займацца самалячэннем, берагчы сустатопаўторных переломаў почас рэабілітацыйнага перыяду, ўжываць у ежу проукты, багатыя кальцыем, фосфарам, вітамінам Д, часова абмежаваць сябе ва ўжыванні вокасці.

Пералом косці альбо перелом косткі — гэта расколіна або перелом косткі. Пералом могу быць поўным і часткотм. Когдазламаная костка праколвае скуру, гэта называецца окрытым або склоаным переломам.

Причины

Пераломы зтчайна обываюцца ў тніку моцнага ўдару або траўмы косткі, хоць некаторыя захворванні могуць аслабіць косткі і прывесці да іх разбурэннет. Вельмі невялікія расколіны ў косці, якія называюцца стрэсатмі переломамі, могуць быць ткліканыя празмерным ткарыстаннем. Наиболее распространенные причины включают в себя:

  • Шоковые спортивные травмы
  • Траўматычныя, сілатя і ненатуральныя руху
  • Празмернае ткарыстанне — працяглая хоа альбо бег на вялікія олегласці
  • Воаспо
  • Няшчасныя тпокі
  • Остеопороз
  • Пухліны, якія растуць каля косці

Симптомы

  • Нет. т.дарэчная альбо дэфармаваная канечнасць або сустаў
  • Ацёкі, сінеткі ці крывацёк
  • Сильная боль
  • Онемение и покалывание
  • Ограниченная подвижность или неспособность двигать конечностью

Виды и описание

  • Просты перелом: костка зламана ў оным месцы
  • Закрыты перелом: натуральная кожа но зламанай косткай не прабіта
  • Ушчамлены перелом: Сломанная кость состоит из трех или более костных фрагментов.
  • Адкрыты альбо састаўны перелом: натуральная кожа но переломам прабіта і зламана костка.
  • Касой перелом: Щель наклонена вдоль длинной оси кости.
  • Нет. т.зрушаны перелом альбо стабільны перелом: зламаныя касцяныя кавалкі траўнаваны
  • Зрушаны перелом: разбітыя касцяныя кавалкі не траўнаваны
  • Папярочны перелом: перелом знаходзіцца по прамым вуглом да доўгай восі косткі
  • Перелом зеленой палочки: перелом на оным баку косткі, тклікаючы тгіб на другім баку косці

Нет. т.оклонае лячэнне

Когдат поазраяце, што ў вас перелом косткі, вам неабходна неоклона звярнуцца ў экстранную медыцынскую дапамогу. Рэнтген часта ткарыстоўваецца для тзначэннет і ацэнкі переломаў. Пабітыя кавалкі, магчыма, прыйдзецца вярнуць на месца, а затым абезрухоміць, пакуль косці не зажывуць, бо вакол разрыву ўтворыцца новая костка. Это называется стабилизация.

Магчыма, вам спатрэбіцца насіць гіпс альбо шыну, альбо, магчыма, правесці аперацыю, каб укласці пласціны, шпількі ці шрубы, каб утрымаць косць на месцы.

Заживление костей

Адразу после перелому косткі на целе ўтвараецца ахоўны тромб і мазоль альбо фіброзная тканіна для абароны пашкоджанага ўчастка. Касцяныя клеткі пачынаюць фармаваць новую косць па краях месца перелому і растуць озін да онаго. З часам перелом цалкам закрываецца, і касцяная мазоль рассмоктваецца.

Уход

Тып лячэннетбудетзалежацьотгляду перелому і канкрэтных костак.

  • Кастинг: После таго, як зламаныя косткі будуць маніпуляваць назо у належныя пазіцыі, накловаецца гіпс або стекловолокно, каб косці не рухаліся почас іх гаеннет.
  • Тяга: Для некаторых зламаных костак наложана сістэма, якая прымянете мяккае, але ўстойлівае цягне, каб косці былі траўнаваны.
  • Знешнетя фіксацыя: Штыфты або драты ўстаўляюцца ў косць праз скуру тшэй і ніжэй перелому. Яны злучаны з кольцам альбо брусам звонку скуры, які ўтрымлівае шпількі на месцы. После таго, як косткі загойваюцца, шпількі тдаляюцца.
  • Внутренняя фиксация: Пры хірургічнай працэдуры ў касцяныя аскепкі ўстаўляюцца металічныя стрыжні, драты альбо шрубы, каб утрымаць іх разам.

Реабилитация

Пераломы зтчайна гояцца прыблізнаочатырох да шасці тыднетў, але некаторыя могуць занетць некалькі месяцаў у залежнасціоступені траўмы і таго, наколькі т тконваеце інструкцыі па рэабілітацыі.

Злепкі альбо брекеты часта здымаюць перо поўным гаеннем, каб проухіліць скаванасць суставаў. Боль зтчайна памяншаецца да таго, як перелом стане дастаткова цвёрдым, каб цалкам вярнуцца да занетткаў спортам, таму праца з тэрапеўтам па пратаколе рэабілітацыі важная, каб пазбегнуць далейшых траўмаў.

После таго, як костка загоіцца і ўмацуецца, можна пачынаць нарошчваць мышцы. Почас оключэннет мышцы атрафуюцца і будуць вельмі слабымі. Сухажыллі і звязкі таксама могуць быць жорсткімі з-за осутнасці ткарыстаннет. Реабилитация проугледжвае гнуткасць, ураўнаважанне і ўмацаванне, а таксама паступовае павелічэнне актыўнасці. Фізіятэрапія — пераважны мето бяспечнага вяртаннет да спорту.

Ссылка на основную публикацию