В пожилом возрасте не всегда возможно восстановить полноценную функциональность плеча. Но добиться достаточной степени функционирования возможно. Для этого нужна длительная реабилитация и разработка сустава. Среди прочих мер по восстановлению важную роль играет лечебная физкультура. Начать занятия нужно как можно раньше. Какие именно упражнения стоит выполнять на всех этапах восстановления, поговорим в этой статье.
Первое время после травмы
Важно не забывать регулярно делать это несложное упражнение, также важно не делать его через боль. Должно быть комфортно. Постепенно можно начать несильно каждым пальцем по очереди бить по ладони здоровой руки. От этого в плечевом суставе будет чувствоваться небольшая вибрация, она позволит держать сосудистую систему в тонусе.
Уже через неделю разбавить свои занятия можно напряжением плечевых мышц. При этом важно, чтобы пожилой человек не двигал суставом. Не нужно усердствовать, достаточно аккуратно напрячь мышцу и удерживать ее 10 секунд в сжатом состоянии. За один раз нужно повторить сжимание 15 раз, а в течение суток сделать хотя бы 10 подходов. Нельзя забывать про это упражнение, так как за время в гипсе мышечная система теряет тонус, из-за чего может снизиться подвижность руки, справиться с этим будет сложно, поэтому важно не допустить такой ситуации. Кроме того, в месте перелома это позволит сохранить нормальный кровоток.
Сразу после снятия гипса
В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:
- Дыхательную гимнастику. Основная задача пожилого человека научиться делать короткий вдох и длинный выдох. Такой способ дыхания насыщает кровь кислородом, увеличивает объем легких, заставляет их лучше работать;
- Различные движения в суставах руки. Результат такой нагрузки – снижения риска тромбообразования, улучшение кровообращения, снижение отечности;
- Маятниковые движения руками. Важно, выполняя это упражнение, слегка наклонить корпус вперед и не напрягать руки;
- «Ножницы» руками перед собой. Выполнять важно плавно без рывков;
- Хлопки руками перед и за собой. Первое время удается сделать только передний хлопок, сзади руки отказываются сходиться. Не стоит торопиться, причина в том, что сустав долго был зафиксирован в неестественном положении. Со временем все получится;
- Удержание рук в поднятом состоянии. Начинать нужно с 5 секунд, постепенно увеличивая время до 15;
- Катание меча по столу и стене;
- Повороты тела при фиксации рук впереди.
Пожилому человеку сделать все упражнения сразу после того, как ему снимут гипс будет сложно. Нужно помнить, что лечебная физкультура должна помочь, а не навредить, поэтому начинать нужно с малого. Когда станет комфортно выполнять какое-либо упражнение 15 раз подряд, можно добавлять следующее. И так постепенно можно достичь и полного списка. Отсутствие гипса не означает, что лечение закончилось, и кости достаточно окрепли, в полную меру не стоит нагружать себя хотя бы полтора месяца.
В некоторых ситуациях комплекс ЛФК придется делать под наблюдением медицинского работника. Во-первых, контроль специалиста требуется на начальном этапе. Показать упражнение, проследить, чтобы пожилой человек его правильно выполнил, так как неправильное выполнение может принести больше вреда, чем пользы. И если молодой человек запоминает упражнения с первого раза, пенсионеру потребуется несколько повторений, поэтому даже в стандартной ситуации считается нормой выполнять лечебную физкультуру под наблюдением хотя бы первую неделю.
Специалист не только поможет отладить методику, но и проследит за тем, чтобы пожилому человеку было комфортно, заметит первые признаки напряженности или боли. Нередко в результате перелома плечевого сустава образуются так называемы контрактуры, которые не дают человеку полностью согнуть или разогнуть конечность, сужают его возможности, причиняют боль и дискомфорт.
Важно помнить, что лечебная физкультура проводится не только для больной, но и для здоровой конечности, чтобы сохранить мышечный тонус в ней.
Как еще можно разработать плечевой сустав
ЛФК – настоящее спасение для людей с переломами плечевого сустава, но это не значит, что стоит ограничиться только лечебной физкультурой. Естественно, первое время после получения травмы многие другие способы недоступны для больного. В этот период стоит уделить все свое внимание гимнастике в той степени, в какой это возможно.
Для разработки сустава пожилому человеку желательно посещать бассейн. В воде нагрузку можно увеличить постепенно, а травматизма здесь практически нет. Но к плаванию можно приступать только после хорошей разработки руки с помощью лечебной физкультуры, так как требуется большая амплитуда движения.
Хорошо себя показывает физиотерапия. Она улучшает кровоток, а также нервную проходимость, за счет этого заживление идет быстрее. При этом начинать лечение можно практически сразу после проведения операции и наложения гипса.
Также стоит добавить массаж. Для начала это может быть самомассаж. Он улучшает кровообращение. Его можно делать несколько раз в день и обязательно перед лечебной физкультурой, чтобы приготовить организм к упражнениям. Все движения выполняются мягко и легко.
Дополнительно нужно пересмотреть свое питание. Полезные витамины и минералы должны обязательно входить в рацион пожилого человека. Наличие таких элементов, как фосфор и кальций укрепит суставы и кости, улучшит их подвижность. Также в ежедневном меню должен быть витамин С. К сбалансированному питанию нужно добавить прием специальных витаминно-минеральных комплексов.
Как долго будет длиться восстановление?
В самой простой ситуации на реабилитацию дается 2-4 месяца. Но срок может быть увеличен до бесконечности. Многое зависит от того, насколько грамотно и регулярно будут проводиться упражнения. ЛФК делается аккуратно с постепенным увеличением нагрузки. Лучше всего проводить упражнения под наблюдением врачей.
Зачастую людям пожилого возраста сложно взять себя в руки, найти мотивацию, поэтому на время реабилитации лучше всего поместить их в специальный центр, где под надзором врачей они будут постепенно возвращать былую функциональность сочленения. Кроме того, в стенах центра они смогут найти друзей, увлечение по душе, почувствовать себя нужными и интересными другим людям. Все это увеличивает желание выздороветь поскорее, рождает мотивацию для занятий. Благоприятная обстановка и дружелюбная атмосфера помогают восстановиться быстрее.
За травмой руки следует долгий период реабилитации, при котором и необходимо разрабатывать поврежденную конечность, чтобы вернуть ей нормальную функциональность. Методы восстановления различны и зависят от того, где был перелом.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
После длительного пребывания в гипсе рука теряет двигательную активность, поэтому важно разрабатывать ее, когда повязка будет снята. Восстановительный период может длиться как месяц, так и больше, а старая травма иногда напоминает о себе по истечении нескольких лет.
Что входит в процесс реабилитации
Как известно, в период наложения гипса в конечность плохо поступает кровь, особенно ниже зоны перевязки, что приводит к снижению прочности и эластичности мышц и связок. Нарушается поступление в поврежденную область продуктов обмена, в том числе и кислорода. Чтобы скорее привести конечность в нормальное состояние, врачи назначают различные методы, позволяющие разработать руку, и вот основные из них:
- Занятия лечебно-физической культурой. Позволяют укрепить связки и мышцы, проводятся на дому, длительность от 30 до 40 минут 2 раза в сутки.
- Курсы массажа. Позволяют улучшить кровообращение и отток лимфы. Проводится опытным массажистом, необходимо минимум 10 процедур – интервал от 5 до 10 суток.
- Физиотерапевтические процедуры. Комплексные мероприятия данной категории направлены на возобновление питания и восстановление костей и тканей руки. Продолжительность курса – от 10 до 20 сеансов с перерывом от 3 до 5 суток.
- Соблюдение диеты. Чтобы мышцы и кости стали крепче, нужно употреблять больше витаминов и минералов. Врачом назначается витаминный комплекс, помимо определенного ряда продуктов.
Нужно учитывать, что наибольшей эффективности после травмы руки можно достичь, если начать реабилитацию сразу же. Если делать это позже, объем соединительной ткани увеличится, что приводит к замедлению процессов, и достигнуть высоких результатов сложнее.
ЛФК при переломе лучевой кости
Переломы, произошедшие в районе предплечья, являются одними из часто встречающихся травм руки. Когда сняли повязку, важно поработать с подвижностью мышечно-связочного аппарата, который долгое время находился в состоянии фиксации. Рекомендуется выполнять физические упражнения как самостоятельно, так и со специалистом:
- Исходная позиция – сидя, руки перед собой, собранные наподобие замка. Нужно совершить ряд наклонов влево-вправо, избегая болей.
- Тренировка с небольшим предметом, вроде бусины или шарика. Выполняется на протяжении дня, размещая предмет на ладони и перекатывая с помощью пальцев. Причем тренироваться, используя мячик, разрешено и при загипсованной конечности, чтобы нормализовать приток крови к руке.
- Выполнять различные упражнения, используя пластилин, необходимо для достижения наилучшего эффекта. Для этого надо поместить его в центр ладошки и при помощи пальцев перебирать предмет, придавая различные формы.
Чтобы быстрее реабилитировать руку, надо, как и прежде, использовать ее для обычных действий, вроде чистки овощей или чтобы держать кружку или ложку. Конечно, к вечеру может возникнуть слабость, но это не повод все дела выполнять здоровой конечностью.
Восстановление в случае, когда было травмировано плечо
Занятия по восстановлению конечности после перенесенного перелома плеча нужно осуществлять каждый день в утреннее и вечернее время, по паре минут с перерывами. Предложенный перечень упражнений можно оставить неизменным, но со временем только увеличивается их длительность и скорость.
Перечень упражнений при переломе плечевой кости:
- Выполняют вращательные движения плеча, используя опору. Для этого нужно сесть на стул, расположив предплечье на поверхности стола. Затем нужно подвигать плечом в стороны – не меньше 10раз на каждую.
- Понадобится стенка. Руку нужно расположить прямо на стене, при помощи пальцев, совершая их перестановку, подниматься вверх, насколько позволяет самочувствие и пока не появится боль и дискомфорт. В верхней точке замереть на четверть минуты и вернуть пальцы в первоначальное положение таким же образом, перемещая их по стене.
- Использование активных движений плечом, не применяя здоровую конечность. Выполняются отведение плеча, движения по кругу, в стороны. Все делается медленно, ориентируясь на ощущения.
- Растяжение при помощи здоровой конечности. Позволяет повысить эластичность связок. Поврежденную руку нужно поднять максимально вверх, зафиксировать ее здоровой, и расслабить. Так нужно пробыть примерно четверть минуты, затем не спеша вернуться в первоначальную позу.
При такой травме важно надолго зафиксировать руку в неподвижном положении. Восстановительный период длится долго, так как травмируются крупные мышцы и суставы.
Как разработать руку при травме локтя
Упражнения начинают через 4 дня с момента снятия гипса. Для этого применяют здоровую руку. Нужно выполнять различные движения поврежденной конечностью, вращения кистью и занятия с мячиком и пластилином. Более сложные упражнения могут назначить через полтора месяца после получения травмы, например, такие:
- Принять позу стоя, руки заведены за затылок и пальцы «в замке». Далее обе руки вытягивают вверх и затем снова опускают.
- Используется жердочка, которую нужно поднять вверх, прикладывая к грудине и опуская вниз. Причем позвоночник и коленные чашечки не сгибаются, что нагружает плечевую область. Выполняется пара повторений по 4 раза, затем их увеличивают.
- Необходимо использовать гимнастическую стенку или крепкую опору. Руки надо расположить на рейке, выполняя отклонение корпуса. Спину нужно расслабить, делая упор на мышцы локтя.
- Принять сидячую позу, поврежденную руку локтем расположить на поверхности стола. Взять небольшой по весу утяжелитель. Сгибать и разгибать руку в локте. Сделать 5 подходов.
Самое важное – при проведении занятий на любую часть руки не должны появляться боли, отеки и онемение.
Реабилитация после перелома лучевой кости (без операции и после)
Введение
Лучевая и локтевая кости составляют кости предплечья, и движение и артикуляция меняются при переходе от запястья к локтю. Локтевая кость в основном может рассматриваться как прямая кость, в то время как лучевая кость имеет кривизну, называемую лучевой дугой. Прочная межкостная перепонка удерживает две кости вместе.
Некоторые переломы предплечья сочетаются с вывихом сустава проксимальнее или дистальнее места перелома. Перелом локтевой кости с вывихом головки лучевой кости называется переломо-вывихом Монтеджиа. Перелом лучевой кости с разрывом/вывихом дистального лучелоктевого сустава называется переломо-вывихом Галеацци.
Как правило, переломы лучевой кости фиксируют прямыми методами, такими как внутренняя фиксация с открытой репозицией (ORIF) пластинами и винтами, или непрямыми методами, такими как интрамедуллярные (IM) устройства.
При значительном разрыве мягких тканей может быть установлен внешний фиксатор, в котором резьбовые штифты вводятся бикортикально в кость с внешними стержнями, соединяющими штифт для стабилизации перелома. После операции предплечье может быть иммобилизовано до снятия швов. Пациенту рекомендуют не опираться на эту руку до тех пор, пока кости не заживут, обычно от шести до восьми недель. Диапазон движений пальцев, запястья и локтя поощряется на протяжении всего послеоперационного периода. Контроль отека важен на ранней стадии. После того, как кость достаточно зажила, можно приступить к укрепляющим упражнениям, чтобы восстановить утраченную силу из-за ограничений активности. В итоге пациент должен восстановить подвижность и силу после операции.
Важный момент, что все сроки примерные, и определяются специалистом, существуют различия по срокам у послеоперационных пациентов, и ТЕМИ, кто ведется без операции.
Послеоперационным пациентам быстрее можно переходить к более прогрессивным упражнениям.
Дополнительно мы можем предложить вам приобрести протокол с видео-демонстрацией всех упражнений!
Грамотная реабилитация выступает залогом успеха терапии переломов лучевой кости. Полноценное выздоровление пациента с возвращением к привычному образу жизни невозможно без восстановления мышечной силы и объёма движений.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Справиться с задачей, которая стоит в реабилитационный период перелома лучевой кости, позволяет лечебная физкультура. Важно не допускать ошибок в процессе выполнения упражнений и следовать всем рекомендациям врача для того, чтобы избежать серьёзных последствий в виде инвалидности и т.д.
Лечебная гимнастика при восстановлении лучевой кости
Занятия имеют важное значение при разработке мышечных волокон и суставных сочленений после вынужденного нахождения руки в неподвижном состоянии на протяжении длительного времени. Их можно проводить в любом месте, ведь в случае реабилитации лучевой кости посредством ЛФК не требуется специальных условий.
На начальном этапе восстановительного периода имеет место выполнение упражнений на сгибание и разгибание поражённой конечности, а также повороты запястьем. На конечном этапе лечебной физкультуры, когда двигательная способность будет возвращена практически в полном объёме, добавляются упражнения с гантелями, которые выполняются под контролем специалиста с целью не допустить перегрузки.
Важным элементом лечебной гимнастики в период разработки руки после перелома является игровая часть. Она предполагает использование мячиков разного размера и веса. Кроме этого, может применяться эспандер, подразумевающий вовлечение в тренировку всех компонентов кисти и увеличивающий мышечную силу.
Подбором оптимальных типов упражнений в каждом конкретном случае занимается врач. Он также должен объяснить пациенту правила проведения тренировок. В некоторых случаях в его компетенцию входит и контроль проведения ЛФК.
Польза лечебной физкультуры при восстановлении лучевой кости после перелома
Специальные упражнения, проводимые в области лучезапястного сустава как часть реабилитации после повреждения, способствуют:
- предотвращению мышечной атрофии;
- снижению отёчности;
- снятию болезненности;
- улучшению микроциркуляции крови;
- снижению риска развития осложнений, включая инфекционные поражения.
Грамотно проводимые занятия делают процесс выздоровления более быстрым, а также в значительной степени снижают оказываемую на организм медикаментозную нагрузку. ЛФК имеет особенно важное значение для пожилых пациентов, ведь для них характерны низкие темпы сращивания переломанных костей.
Ключевые особенности
Главной чертой, характерной для лечебной физкультуры в период восстановления двигательной способности лучезапястного сустава, является ее продолжительность. По этой причине пациенты выполняют упражнения самостоятельно в домашних условиях, что требует ответственности и предельной внимательности. Все занятия разделены на несколько комплексов:
- Максимально сильное сжатие пальцев руки в кулак. При этом на начальных этапах будет присутствовать ощущение полного отсутствия сил. Однако со временем это упражнение будет даваться проще. В случае тяжёлого перелома и длительного пребывания верхней конечности в гипсе рекомендуется более простое занятие – разминание пластилина или теста пальцами.
- Игра с небольшим мячиком, который необходимо бросать о стену и пытаться поймать рукой, подлежащей восстановлению.
- Перекатывание пары мячиков в ладонях так, чтобы пальцы принимали максимальное участие в этом процессе.
Примеры упражнений
Первые занятия ЛФК для восстановления лучевой кости допускаются только после того, как будет снят гипс. С их помощью можно постепенно вернуть подвижность конечности, не только пострадавшей в результате травмы, но и ослабшей за время фиксирования в неподвижном состоянии. Все упражнения должны выполняться с периодичностью несколько раз в день в течение как минимум 21 дня.
Ниже приведены примеры наиболее распространённых упражнений:
- Свести ладони обеих рук и попытаться сжать их как можно более сильно.
- Поочередное касание всеми пальцами руки большого пальца. При этом темп, в котором выполняется упражнение, должен постепенно возрастать, что позволит нормализовать координацию движений.
- Пальцы расположенной ладонью вниз на столе руки сначала разводить, а затем сводить, раз за разом выполняя данные действия все быстрее.
- Совершение круговых движений кистью, держа в руке небольшую бутылку, наполненную водой. Следует постепенно увеличивать вес находящегося в руках утяжелителя, пока он не достигнет своего максимума в полтора килограмма.
Стоит проводить занятия не менее 2-3 раз ежедневно. Минимальная продолжительность одного занятия составляет 20 минут, а максимальная – полчаса. При возникновении болезненных ощущений в процессе тренировки следует ее прекратить и сообщить о данном синдроме врачу.
Лечебная гимнастика при иммобилизации
Занятия, проводимые во время нахождения сломанной руки в неподвижном состоянии, проводятся с целью увеличения скорости циркуляции крови в ней, а также поддержания мышечной массы в тонусе.
Тренировка не предусматривает никаких сложных действий или движений. Пациенту необходимо просто напрягать мышцы, а затем плавно расслаблять их. Данные манипуляции следует повторять с периодичностью от трех до пяти раз в день. Точное количество повторений, а также длительность каждой такой тренировки определяется лечащим врачом индивидуально для пациента на основании его состояния.
Во время нахождения руки в неподвижном положении проводятся также идеомоторные тренировки. В ходе их больному нужно всего лишь представить, как двигается его верхняя конечность, каким образом при этом происходит напряжение мускул и сгибание суставных сочленений. Это провоцирует передачу соответствующих нервных импульсов без реальных движений.
После перелома в реабилитационный период важны массаж и упражнения для лучезапястного сустава. Зарядка помогает восстановить двигательные функции, нормализовать процессы метаболизма в тканях, избавиться от боли. Упражнения для разработки лучезапястного сустава требуют выполнения определенных правил — регулярности проведения, постепенного увеличения нагрузки. Гимнастика включает активные и пассивные движения пальцев и суставов запястья.
Упражнения: показания и польза
Лечебная гимнастика должна исключать движения в виде рывка, грубое применение силы, болезненные нажатия и вытяжения.
В период ношения гипса в тканях лучезапястного сустава нарушаются многие естественные процессы. Поэтому массаж и лечебная физкультура показаны при следующих состояниях:
- ограничение активных движений в руке;
- неинтенсивная периодическая болезненность;
- посттравматический отек и застарелая гематома;
- мышечная слабость или атрофия;
- нарушение иннервации конечности, а также кровоснабжения и лимфооттока;
- ухудшение мелкой моторики пальцев.
После перелома лучевой кости со смещением и без него польза ЛФК следующая:
- восстанавливает подвижность руки и мелкую моторику;
- укрепляет мышцы запястья и пальцевых фаланг;
- улучшает метаболические процессы в тканях сустава;
- устраняет боль и отечность;
- способствует рассасыванию гематом;
- препятствует образованию контрактур.
Какие есть правила выполнения зарядки?
Гимнастика после перелома руки выполняется только по назначению врача. Прежде чем разрабатывать руку, следует учитывать такие правила:
- Занятия должны проходить ежедневно.
- Перед тренировкой следует сделать разминку, слегка помассировав каждую фалангу и ладонь.
- Упражнения нужно обязательно чередовать с отдыхом.
- Тренировки должны проходить при отсутствии болевых ощущений. При появлении дискомфорта занятия следует прекратить и проинформировать врача.
- Силовые нагрузки рекомендуется вводить последовательно.
Перед сеансом массажа нужно придерживаться таких рекомендаций:
- Движения выполняются по ходу тока лимфы: от кончиков фаланг до лучезапястного сустава.
- Мышцы кисти руки нужно максимально расслабить.
- Во время сеанса болевых ощущений быть не должно. При их появлении процедуру следует прекратить.
Какие упражнения эффективны после перелома руки в лучезапястном суставе?
Традиционные методы
Восстановление после перелома запястья включает в себя следующий комплекс ЛФК:
- Сжимание-разжимание пальцев в кулак, имитируя «когти зверя».
- Сгибание-разгибание вверх-вниз и в стороны.
- Сцепить пальцы «замочком» и совершать движения ладонями от себя.
- Барабанить пальцами по твердой поверхности («Игра на пианино»).
- Поочередное поднимание фаланг, когда ладонь плотно лежит на столе.
- Перекатывание бусинки в подушечках пальчиков.
- Собирание мелких предметов — пуговиц, монет.
- Перебирание крупы.
- Подтягивание запястья к дистальным фалангам, имитируя движения гусеницы.
- Сминание пластилина или мягкой салфетки.
- Катание мячика, подложенного под ладонь.
- Упражнения после перелома руки с палкой или эспандером.
Йога-терапия
Реабилитация после перелома может проходить с помощью специальной методики, при которой восстанавливается лучезапястный сустав. Упражнения следующие:
- Наклониться так, чтобы расположить ладони под стопами, слегка наступая на них. Затем аккуратно высвободить руки, слегка вытягивая сустав.
- Встать на колени, чтобы ягодицы касались пяток. Положить руки в сгиб коленей и медленно вытянуть.
- Опереться ладонью о пол или стену, совершая постепенное отжимание от поверхности так, чтобы в конце упражнения опираться только на фаланги. Медленно вернуться в исходное положение.
- Вытянуть руки вперед, сжав кулаки по системе йогов (большой палец должен находиться внутри) и совершать круговые движения кистью.
- Прижать ладони друг к другу на уровне груди и не спеша перемещать к области талии, следя, чтобы руки не расходились.
Занятия йога-терапией рекомендуется проходить под контролем инструктора.
Восстанавливающий массаж
Если перелом руки был не осложненным тяжелым течением (дробление кости, разрыв связок или нервов), можно провести массаж лучезапястного сустава самостоятельно. Сеанс суставного самомассажа длится не более 15—20 мин. Начинать процедуру следует с нанесения на кожу массажного или детского крема. Если врач назначил применение лечебного линимента, можно воспользоваться им, поскольку самомассаж усиливает действие препарата. Затем щадящими движениями проводится поглаживание, пощипывание, разминание, точечное надавливание, легкое вытяжение. Массаж руки после перелома рекомендуется делать перед выполнением упражнений или физиопроцедурами.
В обязательном порядке должна проводиться реабилитация после перелома плеча. В первую очередь она включает в себя иммобилизацию пораженной конечности, которая представляет собой создание неподвижности. Чтобы восстановительный период протекал быстрее, пациенту потребуется беспрекословно следовать всем предписаниям доктора. Больному будет назначена лечебная физическая культура и физиотерапия.
Длительность реабилитации плечевой кости после перелома
Продолжительность реабилитационного периода напрямую связана как с общими, так и с местными факторами. К первым относят:
- возраст пациента;
- психическое и физическое состояние;
- телосложение;
- деятельность эндокринной системы;
- метаболизм.
Если же говорить о местных факторах, в первую очередь речь идет о сопоставлении костных отломков и кровоснабжении. Кроме этого, делая прогноз, медики берут во внимание результаты рентгенографии. Если у человека случился открытый перелом плечевой кости со смещением, то не исключена вероятность инфицирования. Вследствие этого восстановление может значительно затянуться. В среднем реабилитация после перелома плечевой кости занимает около 3 месяцев.
Этапы и методы восстановительного периода
Иммобилизация
После того как случился перелом плеча или большого бугорка без смещения, пациенту накладывают гипсовую повязку. Носить ее потребуется не менее 3 недель. В это время потребуется в обязательном порядке прибегать к помощи гимнастики, которая не даст мышечной ткани атрофироваться. При этом спать человеку важно на здоровом боку. Комплекс упражнений устанавливает лечащий специалист, учитывая физические данные больного. Заниматься потребуется не менее 5 раз в день. На начальных этапах ЛФК при переломе проводят под наблюдением специалиста. Затем тренировки допустимо осуществлять в домашних условиях.
Если подобное травмирование произошло у пациентов преклонного возраста, чаще всего не обходится без операции. После проведения хирургического вмешательства им назначают более щадящую гимнастику, нежели молодым больным.
Как проходит гимнастика?
Пациент должен принять положение стоя, согнувшись вперед. Начинаются занятия с дыхательных упражнений. Затем приступают к аккуратным вращениям верхними конечностями по и против часовой стрелки. После делают маятникообразные движения руками. С помощью них удается снять болевые ощущения. Медики рекомендуют осуществлять поочередное приведение и отведение верхней конечности к телу. Если позволяет повязка, допустимо осуществлять хлопки за спиной и перед грудью.
Помимо этого, когда у пациента случился перелом хирургической шейки плеча, лечебная физическую культуру потребуется сочетать с методами физиотерапии. Часто прибегают к помощи магнитотерапии или лечения холодом, которые позволяют унять болевой синдром, снять отек и избавиться от воспалительных процессов.
Второй этап
В этот момент перелом плечевой кости считают уже сросшимся, что заметно по результатам рентгенографии. Реабилитация на втором этапе позволит восстановить былой объем движений в пораженной зоне. Прежний комплекс упражнений доктор расширяет, при этом исходное положение остается таким же. Человеку потребуется постепенно разгибать туловище, чтобы выполнять упражнения в вертикальном положении. К гимнастике прибегают около 4 раз в сутки.
Медики рекомендуют поднимать прямые конечности перед собой, делать махи руками в стороны. Кроме этого, используются и специальные тренажеры, позволяющие восстанавливать и разрабатывать плечевой сустав. Лечение в этот период предполагает посещение бассейна. Человеку потребуется заниматься не только плаванием, но и выполнять различные упражнения. Делать это важно под руководством инструктора. При помощи водных процедур удается улучшить кровообращение в верхних конечностях, что усиливает эффект от занятий.
На этом этапе, чтобы лучше разработать пораженную конечность, пациенту назначают бальнеотерапию. Человеку потребуется посетить не менее 10 сеансов.
Заключительный этап
Преимущественно к этому периоду происходит практически полное восстановление после перелома левой или правой шейки плеча. Реабилитация базируется на укреплении мышечной ткани, восстановлении полного объема движений. К тренировкам прибегают не менее 3 раз в сутки. Упражнения выполняют в вертикальном положении стоя. Делают подъемы прямых конечностей перед собой, приводят и отводят руки к туловищу. Разрешено висеть на турнике, выполнять отжимания. Разработка руки после перелома плечевой кости разрешает использование и легких гантель, вес которых составляет не больше 5 кг. Тренировки после травмирования головки плеча продолжают до тех пор, пока не укрепится дельтовидная мышца и манжета. Лечение на этом этапе все так же предполагает проведение физиотерапевтических процедур, которые прописал лечащий врач. Нужно продолжать человеку посещать и бассейн, выбрав для себя наиболее удобный стиль плавания.
