Шейный остеохондроз – заболевание, которое подкрадывается незаметно, но начинает доставлять множество неприятностей. Причем, согласно официальной статистике, болезнь стремительно молодеет. Ничего удивительного, ведь одна из главных причин развития шейного остеохондроза – это неправильный, малоподвижный образ жизни.
Почему так важно спать именно на ортопедической подушке
Это уже давно и неоднократно доказанный научный факт. Стандартные подушки, к которым все так привыкли, не способны обеспечить нормальное положение головы, шеи и шейных позвонков.
Ортопедические разработаны таким образом, чтобы обеспечить все вышеперечисленное. В идеале, было бы хорошо, если все люди перешли на ортопедические подушки, а не только те, у кого проблемы. Но, мало кто задумывается об этом в целях профилактики.
Где купить ортопедическую подушку
Есть специализированные ортопедические магазины. Также можно сделать заказ через интернет с доставкой практически в любой регион и населенный пункт страны.
Нужно ли назначение врача
Это необязательно, потому что приобрести подушку можно свободно. Главное, правильно ее подобрать, чтобы был эффект и польза. Это должна быть качественная подушка от известного производителя. Подбирать ее нужно также с учетом индивидуальных параметров человека, который будет на ней спать.
Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе
- Форма. Это может быть валик или прямоугольная форма. На качество и функционал форма никак не влияет. Можно прилечь на оба вариант и посмотреть, на какой удобнее лежать. Наполнение. Есть множество вариантов. Это может быть гречневая шелуха, латекс, бамбук, пена с памятью и т. д. Все они качественные и выбирать можно на свое усмотрение.
В зависимости от позы, в которой спит человек, необходимо выбрать ту модель, которая больше для этого подходит. Например, валик предназначен для тех, кто спит на спине.
Если человек предпочитает спать на боку, лучше выбрать прямоугольный вариант. Кстати, есть модели подушек, которые можно использовать и в том и другом варианте, просто переворачивая ее. Одна сторона подходит для сна на боку, другая – на спине.
Как выбрать ортопедическую подушку
От того, насколько верно подобрана подушка, зависит качество сна. Если выбран неподходящий вариант, голова и шея будут в неправильном положении, что приведет к перенапряжению мышц и смещению позвонков. Рассмотрим, как выбрать ортопедическую подушку для сна взрослым и детям.
Особенности ортопедических подушек
Ортопедической подушкой можно пользоваться по желанию. Но есть случаи, когда она настоятельно рекомендована:
- Нарушения в шейном отделе позвоночника. Правильная подушка поможет избежать перенапряжения и снизит болезненные ощущения; Частые головные боли. Сон на ортопедической подушке предотвратит зажимы нервных окончаний; Бессонница. Если сложно уснуть из-за неподходящей подушки, смените ее на качественную ортопедическую — она поможет расслабиться и сделает сон комфортнее.
Важно знать: ортопедическая подушка — не панацея, она не заменяет лечение. При проблемах со спиной важно своевременно обратиться к врачу.
Особенность ортопедической подушки в том, что она поддерживает голову и шею в анатомически правильном положении. Обычно она отличается формой волны. Подобными свойствами может обладать и квадратная подушка с Memory Foam или натуральным латексом.
Изделие никогда не бывает слишком мягким и не проваливается под весом головы. Ортопедическая подушка — в меру упругая, эластичная и быстро принимает первоначальную форму.
Плюсы и минусы ортопедических подушек
- Преимущества: изделия помогают быстрее уснуть, восстанавливают нормальный кровоток в шейном отделе, способствуют поддержание правильной осанки, уменьшают мигрень и боль в шее, снижают частоту появления храпа; Недостатки: требуется время, чтобы привыкнуть к такой подушке. Еще один нюанс — некоторые наполнители требуют бережного обращения (например, пену Memory Foam нельзя мочить и желательно не использовать в помещениях с повышенной влажностью).
Формы
Ширина многих моделей для женщины или мужчины составляет 30-50 см, длина — 40-80 см. Ребенку подойдет подушка 50×40, а если он совсем маленький — 20×30 см.
Но самый главный параметр — высота. Ее определяют индивидуально. Для этого надо измерить расстояние от края плеча (его наиболее выступающей части) до основания шеи. Высота подушки должна быть такой же, плюс-минус 1-2 см.
Жесткость
Выбор жесткости подушки зависит от привычной позы во сне и личных предпочтений.
Если спите на спине, выбирайте небольшую подушку средней жесткости. Предпочитаете сон на боку? Отдайте предпочтение более жесткой поверхности.
А вот если во сне у вас немеют плечи или есть желание подложить руку под голову, значит, подушка слишком мягкая и низкая. А если болит шея и подбородок почти касается груди — слишком твердая.
https:////www. divan. by/vitebsk/idei-i-trendy/kak-vybrat-ortopediceskuu-podusku
Как правильно подобрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе
Шейный остеохондроз – проблема, которая появляется не за один день. Он развивается медленно, незаметно, но потом начинает очень активно себя проявлять неприятными симптомами. Благо, если вовремя обратиться к специалисту и начать лечение, процесс обратимый.
Можно устранить все эти неприятные симптомы. Таблетками тут не отделаться. Необходимо кардинально поменять образ своей жизни. Речь идет, в том числе и о качестве сна, правильном положении шеи и головы в это время. Для этих целей необходимо приобрести специальную ортопедическую подушку.
Что такое ортопедическая подушка и какие виды бывают
Из самого названия можно понять, какое предназначение у такой подушки.
- Прямоугольная Волнообразная Овальная С плечевой выемкой Полумесяц Валик Дорожная.
Особое внимание при шейном остеохондрозе следует обратить на модели подушек, которые обладают эффектом памяти.
Они подстраиваются под человека, меняют немного форму. И ему не нужно комкать каждый раз наполнитель, подстраивать всё по себя. Подушка уже готова для того чтобы человек положил на неё голову, быстро расслабился и уснул. Такой эффект достигается при помощи особого наполнителя из пенополиуретановой пены. Она способна обволакивать шею, независимо от её положения, предоставляя дополнительную поддержку и снимая нагрузку с позвоночника.
Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе
Специалисты рекомендуют людям с шейным остеохондрозом 1 степени обратить внимание на подушки с натуральными наполнителями.
- Массирующий эффект Улучшение кровообращения Ускорение регенерации поврежденных хрящей.
При более запущенных стадиях подушка уже должна быть с синтетическим наполнителем, который обеспечит надежную поддержку и стабилизацию дисков и позвонков.
В идеале лучше проконсультироваться со специалистом, который даст конкретные рекомендации.
Http://domkrat. org/kak-pravilno-podobrat-ortopedicheskuyu-podushku-pri-sheynom-osteohondroze/
Как выбрать ортопедическую подушку для сна
Правильный ортопедический матрас – отличное начало для улучшения качества сна, но если при этом вы продолжите спать на старой бесформенной подушке, то вряд ли сможете когда-нибудь хорошо выспаться.
Какое же значение для сна имеет правильно подобранная подушка? Фактически, вместе с ортопедическим матрасом она поддерживает естественный природный изгиб позвоночника, сохраняя голову, шею и плечи на одной линии с уровнем бедер и коленей в положении лежа. Правильная ортопедическая подушка исключает провисание плеч, скручивание шейных позвонков, излишнее давление на область головы и лица, тем самым улучшает кровообращение, сохраняет осанку и помогает снять напряжение с натруженного за день шейного отдела позвоночника.
Мы расскажем вам, как правильно выбрать подушку, чтобы восстановить здоровье, сохранить красивую осанку, молодость кожи и побороть бессонницу.
Важно, что внутри подушки
Подушки бывают с различными наполнителями, включая латекс, натуральный и синтетический пух, хлопок, шерсть, пену с эффектом памяти.
Подушки на основе натурального пуха легкие и мягкие. Гусиный пух, как правило, мягче, чем утиный, и более дорогой. Несмотря на облачный комфорт таких подушек, стоит иметь в виду, что почистить их в домашних условиях не получится и придется периодически сдавать в химчистку.
Также многих людей беспокоят аллергические реакции и чувствительность к пуху. Чаще всего такие симптомы возникают из-за некачественного наполнителя, который недостаточно очищен. Поэтому, если вы все же решили не отказываться от традиционной пуховой подушки, тщательно выбирайте производителя и не рассматривайте для себя вариант купить пуховую подушку недорого.
Подушки из синтетического пуха и полиэстера, как правило, средней жесткости и значительно дешевле в цене по сравнению с другими наполнителями.
Однако такие подушки могут быть причиной аллергических высыпаний на коже, заложенности носа, так как способны выделять токсичные вещества и не пропускают воздух. Кроме того, не стоит рассчитывать на ортопедические свойства и длительный срок службы подушки из недорогих материалов.
Латексные подушки более упругие, чем пуховые, но при этом очень удобные. Они прекрасно держат форму, плотно прилегают к телу, формируя его контуры. Наполнитель из латекса — идеальный вариант для тех, кто ищет баланс поддержки и экологичности. Латекс устойчив к плесени и пылевым клещам, не накапливает лишнее тепло и не удерживает влагу.
Подушки Memory Foam изготовлены из высококачественного вязкоупругого материала, обладающего уникальными свойствами снижения давления. Современные модели таких подушек специально разработаны на основе дышащих материалов, в их состав может входить охлаждающий гель, который помогает регулировать здоровую температуру и сохранять прохладу.
Какую подушку выбрать, чтобы выспаться
Вспомните, как вы спите… Ваша основная поза для сна определяет точки давления, поэтому в зависимости от нее нужно выбрать размер и форму ортопедической подушки.
- Если вы спите на спине, ваша подушка должна поддерживать шею и голову без наклона вперед, но при этом сохранить естественную линию позвоночника. Вам, вероятнее всего, понадобится подушка средней высоты – не слишком высокая, но и не слишком плоская. Если вы спите на боку, ваше плечо принимает на себя большую часть давления, вам может потребоваться более пышная и упругая подушка, способная обеспечить шее необходимую поддержку и снять часть веса с плеча. С такой задачей прекрасно справиться эргономичная подушка на основе натурального латекса. Сон на животе — самое напряженное положение для спины и шеи, поэтому ортопеды рекомендуют приучить себя к другой позе. Это не всегда легко, поэтому, если вы спите на животе, вам понадобится подушка более мягкая и плоская. Она поможет сохранить ваш позвоночник в максимально нейтральном положении. Выбирайте подушку на основе пены памяти с гипоаллергенными свойствами, которую можно стирать в машинке. Это также важно и для вашей кожи, которая в положении лежа на животе наиболее часто соприкасается с подушкой
Большинству людей подойдет подушка стандартного размера и стандартной прямоугольной формы. Если у вас появилось желание попробовать необычную ортопедическую подушку, скажем, с дополнительным валиком для плеч или подушку круглой формы, вам необходимо убедиться, что она не будет доставлять вам дискомфорт в любом положении лежа. Подушки нестандартной формы подходят исключительно взрослым людям, их не стоит покупать для ребенка.
Лучшая подушка при боли в шее и шейном остеохондрозе
Лучшие подушки для поддержки шеи — это подушки, у которых есть эффект памяти. Они создают глубокий контур, бережно окутывая наше тело, снимая напряжение с больных участков.
Пена с эффектом памяти остается твердой в тех областях, которые не соприкасаются с нашим телом, что создает равномерное распределение нагрузки и ортопедическую поддерживающую опору.
Ортопедическая подушка премиум-класса Zenflex на 100% состоит из запатентованной пены с эффектом памяти и обеспечивает правильное выравнивание, поддержку и комфорт. Ее контурный, эргономичный дизайн повторяет естественный изгиб вашего тела, позволяет коже дышать. Пожалуй, это лучшая ортопедическая подушка, которая поможет вашей голове, шее и плечам отдыхать в естественном положении.
Лучшие подушки для беременных
Существуют специально разработанные подушки для тела для беременных женщин, которые обычно имеют удлиненную C или U-образную форму. Они поддерживают вашу голову и живот, помогают снять напряжение с коленей.
Однако, изучая отзывы, легко понять, что не всем женщинам нравится подушка такой формы и такого большого размера. С заботой о вашем здоровье и здоровье вашего малыша мы предлагаем подушки для беременных более стандартной формы и размера, с высокими ортопедическими и анатомическими свойствами, на основе дышащих и экологичных материалов.
Заключение
Как и в случае с матрасом, при выборе правильной подушки важны и комфорт, и поддержка. Лучшая подушка для вас — та, на которой вам удобно, которая не заставляет вас подкладывать руку, сжиматься в плечах или запрокидывать голову.
Ортопедическую подушку можно купить в Минске в нашем интернет-магазине, где вы получите все необходимые вам консультации.
https:////www. matras. by/blog/how_to_choose/podushky/
Ортопедическая подушка — кому она необходима и как её выбирать?
Ортопедическая подушка – кому она необходима
И как её выбирать?
О том, что такое остеохондроз сегодня знает практически каждый, и большинство чувствует это на своей шее в прямом и переносном смысле. Заболевание позвоночника, особенно его шейного отдела, это профессиональная болезнь людей, проводящих свои рабочие дни за компьютером.
На работе и дома множество часов проводится у монитора, шея находится в вынужденно наклоненном положении. В результате происходит потеря подвижности позвонков, возникает отложение солей, сопровождаемое весьма болезненными ощущениями. В том случае, если человек привык спать на обычной высокой подушке, то такое же вынужденное положение шеи сохраняется и ночью, усугубляя развитие остеохондроза и усиливая боли.
Поменять работу на другую, более здоровую и безвредную для организма довольно сложно. А вот позаботиться о своем здоровье ночью достаточно просто. Для этого достаточно воспользоваться ортопедической подушкой, правильно подобранной с учетом особенностей организма и тяжести заболевания.
Подушка из латекса – прорыв в ортопедии
Основная задача, которую решают ортопедические подушки – это создание надежного упора для шеи во время сна, чтобы снять давление с позвоночника и придать шейному отделу то положение, которое предусмотрено природой.
Такие приспособления под голову издавна популярны на востоке, где вместо привычной прямоугольной пышной подушки используют жесткие валики. Но привыкать к такому способу сна необходимо с детства, так как его трудно назвать комфортным.
Сегодня производители ортопедических латексных подушек использовали традиционную идею жесткой опоры, но с помощью новейших технологий добавили к ней новые качества, в том числе:
- упругость для комфорта гигроскопичность для свободного проникновения воздуха к коже антиаллергенные свойства для снятия ограничений в использовании
В результате получилась удобная и полезная ортопедическая подушка для всех и каждого.
Ортопедическая подушка – как выбирать?
Сон должен быть комфортным, крепким и, просыпаясь утром, человек не должен чувствовать себя разбитым, а тело и шею затекшими. Достичь такого результата помогут прошедшие проверку у ортопедов подушки.
Первый критерий для выбора – это размер и толщина изделия
Размер латексной подушки соотносится с размером кровати и подбирается исключительно из эстетических соображений. Толщина подушки гораздо важнее для здоровья. Чтобы правильно выбрать необходимую модель, обращают внимание на:
- Ширину плеч человека. Чем шире, тем толще должна быть подушка из латекса.
Правильная ортопедическая подушка не может выступать в качестве лечебного средства, с ее помощью нельзя исправить осанку, но она позволяет шейному отделу позвоночника воспользоваться максимально комфортным отдыхом каждую ночь.
PATEX — это.
Подушка при шейном остеохондрозе: критерии выбора
Процессы, нарушающие целостность тканей позвоночника, происходят у всех людей без исключения. Остеохондроз шейных позвонков – одно из самых частых проявлений такого разрушения (см. остеохондроз шейного отдела позвоночника). С возрастом он начинает проявляться нарастающими жалобами и болезненными симптомами. Ортопедический валик при шейном остеохондрозе может сделать отдых человека полноценным, при этом избавляя его от болезненности и хронической усталости. Но не стоит думать, что он способен вылечить дегенерацию или предотвратить дальнейшее ее прогрессирование.
При правильном кровообращении мозг человека получает достаточное количество кислорода и питания, избавляясь от всего ненужного. Из-за ущемлений в позвоночнике при остеохондрозе шеи происходит нарушение правильного притока и оттока крови, что может привести к опасным последствиям. Поэтому для человека, страдающего от данной патологии, очень важно понимать, какая ему нужна подушка при остеохондрозе шейных позвонков. Ведь именно во сне проходит значительная часть жизни людей, от которой в большой степени зависит их самочувствие и настроение.
Разновидности ортопедических подушек
Современные производители товаров для здоровья предлагают самые разнообразные формы:
- в виде полумесяца; прямоугольные; цилиндрические; овальные; трапециевидные.
Кроме формы, разные виды ортопедических подушек при остеохондрозе позвонков шеи могут различаться наполнением. Чаще всего внутри у них находится вспененный латекс, синтетические материалы (полиэстер, экофайбер), натуральные шерсть и шелк, система пружин, гречневая лузга, бамбуковые волокна. Натуральные наполнители в этом случае менее желательны. При дегенеративных процессах в позвоночнике стоит уделить внимание подушкам с эффектом памяти. Они плавно поддерживают голову и позволяют спазмированным мышцам полностью расслабляться.
Узнайте, как используют аппликатор Кузнецова при остеохондрозе, какой эффект он оказывает.
Как ортопедический корсет помогает в борьбе с болезнями спины, правила его выбора.
Как узнать, какая подушка лучше окажет действие при остеохондрозе шеи? Врачи-ортопеды советуют при этом заболевании использовать подушки только в виде полумесяца или прямоугольника с возвышенными краями. При этом определяющим фактором выбора будет поза во сне. Если человек спит на спине, то ему можно использовать валик в форме полумесяца. Для засыпания в любой позе подходит прямоугольное изделие с выпуклыми сторонами. Подходящая подушка при шейном остеохондрозе должна быть строго индивидуальной, так как ее подбор должен соответствовать имеющимся особенностям тела и личным предпочтениям.
Выбор подушки при остеохондрозе в шее
Ортопедические салоны готовы предложить большой ассортимент товаров. Как выбрать из него подходящее изделие при дегенеративных изменениях хрящевой ткани позвонков в шейном отделе? Для начала нужно провести замеры ширины плеч и от боковой поверхности шеи до окончания плеча. Они помогут узнать правильную ширину и высоту валиков, удерживающих голову. Хотя бы одна сторона изделия должна быть достаточно жесткой, чтобы правильно поддерживать шейные мышцы. Иногда самостоятельно подобрать нужную вещь не получается, в таком случае не стоит отказываться от помощи консультанта. Следует понимать, что покупку какой-либо ортопедической подушки при имеющемся остеохондрозе шеи лучше делать в специализированных салонах или аптеке. Кроме оказания помощи в выборе, продавцы в них помогут уточнить все вопросы и подсказать правила ухода за изделиями и показать сертификаты на представленную продукцию.
Немаловажным фактором, определяющим правильность подбора подушки при шейном остеохондрозе, является удобство. Если человеку некомфортно лежать на ней, то он не сможет получить желаемое расслабление и полноценно выспаться. Это может быть связано с привычной ложиться плечами на валик. Даже самая оптимально подобранная вещь не сможет принести нужный эффект, если ее неправильно использовать.
Внимание! Кроме подушки, большое влияние имеют и свойства матраса. При болезнях позвоночника не рекомендуется спать на мягких, проваливающихся поверхностях, пуховых перинах. Постель должна быть умеренно жесткой и ровной.
Параметры подходящей подушки
Для комфортного отдыха при остеохондрозе в шейных позвонках нужно выбирать подушку не только по размерам, но и по личным предпочтениям. В их перечень входят:
- материал наволочки; внешняя поверхность; наличие швов; гигроскопические свойства и воздухопроницаемость; эластичность; возможность стирки.
Эти параметры стоит учитывать еще в салоне при выборе подходящего изделия. Подобрать правильно подушку при остеохондрозном поражении шеи довольно непросто. Зато в дальнейшем пользоваться ею будет очень удобно и возвращаться потом к привычным набитым перьями чехлам не захочется. Ведь оценить по достоинству качество сна и отдыха на специальных изделиях можно уже с первого раза, особенно если выбор подушки при остеохондрозе шейных позвонков сделан оптимально.
Узнайте, как проявляется дорсопатия шейного отдела, какие заболевания объединяет.
Как проводят лечение шейного миозита, его основные симптомы.
Какие сущетсвуют причины возникновения рассеянного склероза шейного отдела, можно ли его вылечить.
Не последнюю роль в определении правильного и качественного изделия играет его цена. Найти хорошую вещь за копейки не получится. Импортные образцы надлежащего качества стоят довольно дорого. Отечественная продукция зачастую имеет меньшую стоимость, при этом оставаясь эффективной. Лучше не скупиться во время подбора подушки при остеохондрозе шейных позвонков, ведь она послужит не один год.
При признаках обострения болезни не стоит ждать, что подушка снимает все симптомы. Без качественного лечения состояние будет только постепенно ухудшаться.
Специальные подушки рекомендованы людям не только с проявлениями остеохондроза, но и при многих других патологиях позвоночного столба. К ним относятся его искривление (см. кифосколиоз), боли в спине, головокружения, травмы (см. защемление нерва). Ортопедические изделия все чаще становятся не только средством профилактики, но и предметом, помогающим полноценно жить. Дополнительно о них – в видео.
https:////vashpozvonok. ru/osteokhondroz/podushka/
» Выбираем ортопедическую подушку
Недосыпание – одна из самых распространенных проблем современного человека. На качество сна влияет множество различных факторов, начиная с микроклимата в комнате и заканчивая жесткостью матраса. И, конечно, не последнее место отводится подушке – самой ближайшей подружке сна. Специалисты говорят, что она Должна быть качественной и способствовать расслаблению организма, обеспечивать оптимальное положение позвоночника и мозговое кровоснабжение, поддерживать голову и шею. И здесь стоит непременно остановиться на такой текстильной вещи как ортопедическая подушка, которая имеет анатомическую форму.
Каждому нужна ли ортопедическая подушка? Разумеется, она не является панацеей от всех заболеваний, однако ей стоит отдать предпочтение, если вас заботит:
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника или его профилактика Бессонница и неспокойный сон Головные боли и шум в ушах Нарушение мозгового кровообращения Корректировка осанки
На что обратить внимание и какие факты принять к сведению, попробуем разобраться.
Главное в ортопедической подушке – высота валика. Она рассчитывается по специальной формуле. Достаточно лишь Измерить расстояние от плеча до основания шеи и прибавить к полученной цифре пару сантиметров. Привыкшим спать на спине потребуется средняя по высоте подушка с валиком в 8-10 см. Тем же, кому предпочтительнее видеть сны, лежа на животе, подойдут невысокие мягкие основы. Правильно подобранная ортопедическая подушка Обеспечит полноценное дыхание, оптимальную позу для сна и разгрузку мышц шеи. Именно поэтому уменьшаются боли при наличии неврологических патологий и травм. Как правильно лежать на ортопедической подушке, вы поймете по собственным ощущениям. Размер ее подбирается с учетом индивидуальных особенностей и личных предпочтений. Форма может быть любой – от стандартной прямоугольной до квадратной и круглой.
Ортопедическая подушка бублик станет отличным вариантом для малышей. Она Обеспечивает фиксацию головы, профилактику кривошеи и помогает в борьбе с гипертонусом мышц шейного отдела.
Как выбрать ортопедическую подушку
- Предусматривает заводскую упаковку и инструкцию по эксплуатации Долго сохраняет форму и имеет небольшой вес Регулирует теплообмен Не отличается резким запахом Имеет съемный чехол из стопроцентного хлопка, который при необходимости легко постирать Гипоаллергенна и безопасна Имеет регистрационное удостоверение Росздравнадзора
Немаловажным является наполнитель ортопедической подушки. Он должен быть не слишком мягким, но и не крайне жестким, Хорошо поддерживать шею и голову и не терять своего эффекта после многократного использования. Сегодня в числе предложений на рынке:
Любая ортопедическая подушка требует обязательного ухода. Можно, конечно, передать заботы химчистке, но вполне легко справиться с этой задачей и самостоятельно. Стирать такие изделия можно и нужно на деликатном режиме при температуре не выше 40 градусов, максимально снизив механическое воздействие. Категорически Нельзя отжимать и сушить в стиральной машине, а также гладить. Впрочем, в инструкции к подушке даны оптимальные рекомендации по уходу и эксплуатации.
Ну и, наконец, последнее: любая ортопедическая подушка требует привыкания и адаптации. Для многих этот процесс может затянуться на несколько дней, а то и недель. Со временем вы непременно оцените удобство и эффективность этого аксессуара, который дарит спокойный и комфортный сон.
