При остеоартрозе необходима нормализация веса (индекс массы тела) и поддержание его на достигнутом уровне. Важно принимать пищу 5-6 раз в день в небольшом объеме, ограничить жиры и углеводы, на ночь не есть и организовывать разгрузочные дни — 1-2 раза в неделю.
- 1,5 кг огурцов;
- 1,5 кг яблок
- 1,5 л кефира
- 500 г творога + отвар петрушки
- мясо нежирное, отварное — 300 г+ отвар шиповника
- 300-400 г отварной рыбы
Каждое из этих упражнений выполняйте по 20-30 раз с задержкой движения на 2-3 секунды при достижении максимальной амплитуды.
5. Лягте на пол на правый бок. Правую руку вытяните вперед, положите на нее голову. Левой рукой обопритесь об пол перед грудью. Поднимите голову от пола, удерживайте ее на весу 3-5 секунд. Лягте на другой и продолжайте упражнения. Выполняйте их до тех пор, пока не почувствуете утомление мышц.
6. Исходное положение — то же. Поднимите голову и поворачивайте ее до левого плеча. Задержите движение на 3-5 секунд, затем, удерживая голову на весу, смотрите на пол в течении 3-5 секунд. Повторите упражнение на другом боку. Выполняйте до тех пор, пока не почувствуете утомление мышц.
Выполняйте четыре уже знакомых вам упражнения из первой серии, но для усиления их эффекта применяйте амортизатор — резиновый бинт, продающийся в аптеке. Взяв бинт за концы, заведите его за затылок. Чтобы бинт не соскальзывал с головы, подложите под него на затылок носовой платок. Упражнения делайте до ощущения утомления мышц.
Артроз – как раз то заболевание, которым страдает население всего земного шара. Казалось бы, такие разные люди, с различными культурными традициями, в том числе и кулинарными, а болеют одинаково. Видимо, национальные кухни здесь особой роли не играют. В данном случае куда важнее не то, какие продукты человек употребляет в пищу, а в каком количестве. Научно доказано, что люди с избыточной массой тела болеют артрозом, особенно нижних конечностей, гораздо чаще, чем люди с нормальным весом. Следовательно, при артрозе суставов питание должно быть правильным, сбалансированным.
Советы по режиму питания
- Кушайте меньше, но чаще: 5-кратный прием пищи – оптимальный вариант.
- Перерыв между приемами пищи должен быть не более 4 часов.
- Старайтесь, чтобы наиболее энергетически ценные продукты приходились на первую половину дня.
- Разнообразьте свой рацион, заменяйте привычные для вас блюда другими.
- Если хотите похудеть, пейте негазированную воду, она вызывает чувство насыщения.
От чего следует отказаться при артрозе?
В пищевой промышленности сейчас очень часто используются различные консерванты и красители. Их добавляют в мясные, молочные и другие продукты, дабы увеличить сроки хранения и улучшить внешний вид товара. Эти добавки повышают нагрузку на почки, способствуют увеличению веса и накоплению кристаллов мочевой кислоты и хондрокальцинатов в суставной жидкости, тем самым, ухудшая ее свойства и провоцируя воспалительный процесс в суставе. Таким образом, в диете при артрозе суставов нужно уделять внимание качеству употребляемых продуктов. Лучше всего будет отказаться:
- От мясных полуфабрикатов — сосисок, сарделек.
- От мяса, которое обрабатывается усилителями вкуса и красителями – бекон, ветчина.
- От копченостей, которые лежат на прилавках, так как их коптят путем химической обработки, а не на огне.
- От наваристых бульонов и супов на косточке, потому как при варке мяса все химические вещества переходят в отвар.
- От готовых «супов в пакетиках» и бульонных кубиков, которые напичканы различными консервантами и добавками.
Что рекомендуется ограничить?
- Поваренную соль – до 1 ч.л. в день. Блюда лучше солить не во время приготовления, а перед подачей на стол.
- Продукты с большим содержанием соли: сыр, консервы, колбасы, майонез и др.;
- Сладкие газированные напитки, кондитерские изделия.
- Кислые фрукты и соки из них.
- Алкогольные напитки, в том числе и пиво.
- Кисломолочные продукты с высоким процентом жирности, плавленый сыр, сливки.
Что следует включить в рацион?
- Отварное мясо, птицу или рыбу, а также приготовленное на пару, тушеное, запеченное.
- Овощные супы и супы-пюре.
- Нерафинированные масла, так как они гораздо полезнее.
- Все крупы, но только не быстрого приготовления.
- Хлеб с отрубями, картофель, макароны (без соусов).
- Кисломолочные продукты с содержанием жира до 3,5%.
- Куриные и перепелиные яйца.
- Жирные сорта рыб – треска, скумбрия, семга, форель, лосось.
- Орехи.
- Фрукты, овощи и зелень.
Все эти продукты приносят пользу нашему организму. Например, орехи и растительные масла богаты витамином Е, черная смородина, облепиха и яблоки – витамином С, без которого невозможен синтез коллагеновых волокон – обязательного компонента хрящевой ткани. Молоко и кисломолочные продукты – это источник кальция, в питании при артрозе он необходим для укрепления костей, так как при прогрессировании заболевания кальций «вымывается» и наблюдается уменьшение костной плотности. В жирных сортах морской рыбы содержатся омега-3-ненасыщенные жирные кислоты – это самые полезные для организма жиры. Они не только препятствуют остеопорозу и хроническому воспалению суставов и других органов, но и защищают от атеросклероза, тормозят старение кожи. Бобовые культуры (горох, фасоль, чечевица) богаты растительным белком, который легче усваивается. Фрукты и овощи – это источник сложных углеводов, которые медленно расщепляются и не превращаются в жиры. К тому же, это кладезь витаминов и минеральных веществ, поэтому включайте в свой рацион картофель, белокочанную и цветную капусту, брокколи, свежие огурцы, шпинат.
Диета при коленном артрозе
При артрозе коленного сустава питание должно строиться на тех же рекомендациях. Никакой специальной диеты при артрозе коленного сустава, как и любой другой локализации, не существует. Единственное, что в этом случае необходимо тщательнее следить за своим весом, чтобы не давать лишнюю нагрузку на суставы нижних конечностей.
Нужно понимать, что правильное питание должно превратиться в привычку, никакие временные диеты не дадут желаемого эффекта. В медицинском центре ГарантКлиник можно проконсультироваться по поводу питания при артрозе суставов. Если пациент имеет вдобавок к артрозу другие сопутствующие заболевания, то наши специалисты помогут составить индивидуальную диету. В нашей клинике работают опытные ортопеды, доктора медицинских наук, профессора. Материально-техническая база позволяет не только выполнять современное лечение, но и обеспечивать быструю реабилитацию.
Лечебная диета при артрозе положительно влияет на состояние организма и помогает преодолеть болезнь, сводя ее разрушительное влияние к минимуму.
Правильное питание является одной из составляющих здоровья. При некоторых заболеваниях врачи рекомендуют использовать специальные диеты, способствующие скорейшему выздоровлению или улучшающие здоровье. К таким недугам относится артроз.
Главное требование: питание при артрите и артрозе суставов должно насыщать организм белками, жирами, углеводами и витаминами, а также влагой, которая препятствует окостенению суставных соединений и позволяет добиться большей подвижности и снижению болевого порога.
Что можно есть при артрозе суставов?
Чтобы максимально оптимизировать процесс излечения, нужно знать, что можно есть при артрозе, а от употребления чего стоит воздержаться. Перечень продуктов, разрешенных для лечебного питания, достаточно широк, что позволяет полноценно питаться в период лечения и обеспечивать потребность в жизненно необходимых веществах. Диета при артрозе рекомендует:
- мясо индейки или курицы, насыщающее организм белком;
- морская жирная рыба, богатая кислотами Омега-3;
- свежая зелень и кисломолочные продукты, обеспечивающие поступление кальция;
- все виды орехов, льняное семя и масло, которые насыщенны витамином Е;
- каши и ржаной хлеб – источники углеводов;
- натуральные соки, овощи и фрукты, поставляющие в организм витамины;
- бобовые, богатые растительным белком;
- сливочное масло – поставщик жиров.
Что нельзя есть при артрозе суставов?
Существует и список запрещенных при артрозе продуктов. Они не приносят пользу, не способствуют улучшению состояния больного и являются источниками «быстрых углеводов», потребление которых приводит к набору веса и усугублению болезни. Чтобы ускорить выздоровление, придется исключить из рациона:
- любые кремовые кондитерские изделия, включая торты и пирожные;
- сдобные булочки и печение;
- свежеиспеченный пшеничный хлеб;
- мороженое и десерты, приготовленные на основе цельного молока и сливок;
- продукты с добавлением шоколада;
- продукты фаст-фуда;
- соленые орехи, чипсы, сухарики, гренки;
- сладкую газировку;
- крепкие напитки (чай и кофе);
- острые приправы и соусы, особенно майонез;
- соления и копчености;
- жирные молочные продукты;
- алкоголь любой крепости.
Меню диеты артрозе
Широкий выбор продуктов, включенных в список разрешенных для диеты при артрозе, позволяет составить разнообразное меню, которое, несмотря на ограничения, обеспечит активность, наполнит энергией и усилит положительное воздействие комплекса мер, направленных на лечение недуга и скорейшего выздоровления. Питание при артрозе суставов подразумевает дробность и предусматривает следующее меню:
- сразу после подъема необходимо выпить небольшими глотками стакан чистой воды, затем — свежевыжатый апельсиновый или гранатовый сок;
- завтрак (через 20-30 минут после приема сока): каши, приготовленные на воде с небольшим количеством сливочного масла, блюда из творога, кисломолочные продукты, несоленый сыр, яйца всмятку, омлет, зеленый некрепкий чай, крекеры;
- второй завтрак: фрукты, кисломолочные продукты, орехи;
- обед: супы из овощей и круп, паровые мясные блюда, отварная или запеченная рыба, овощные салаты, и рагу, тушеные овощи;
- полдник: фрукты, компоты, кисели, желе, муссы с крекерами, сухим печеньем или хлебцами;
- овощные салаты, рагу, тушеные овощи, блюда из творога; некрепкий чай.
Можно ли голодать при артрозе?
Вопрос о голодании при артрозе напрямую зависит от веса заболевшего. Если отмечен его избыток, то, как правило, врач дает рекомендации по его снижению, что принесет облегчение и уменьшит суставные боли. При этом, чаще всего, речь идет не о жестком голодании, а о диете: ограничении приема некоторых продуктов и уменьшении размеров порций. Лечебное голодание при артрозе проводится под наблюдением лечащего врача. В ряде случаев оно вообще категорически запрещено.
Можно ли пить воду при артрозе?
Вопрос о питье во время болезни может рассматриваться в двух аспектах: когда речь идет о питьевой воде; о приеме других жидкостей, включая алкоголь. Обычную воду при артрозе нужно пить обязательно! В противном случае, кости становятся более хрупкими, а соединительная ткань «известкуется», что приводит к снижению подвижности суставов и их деформации. Для насыщения организма влагой в день необходимо пить от 2 до 3 литров воды.
Дерматоскопия родинок, бородавок и папиллом в Тульском флебологическом центре.
Что такое паспорт кожи, кому он нужен и зачем?
Диагностика и методы лечения, применяемые в Тульском флебологическом центре
В нашем центре мы применяем следующие методы диагностирования заболеваний костей и суставов:
Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста.
Согласно ч. 7 ст. 24 ФЗ О рекламе» — реклама медицинских услуг, методов лечения и медицинской техники должна сопровождаться предупреждением о наличии противопоказаний к их применению, использованию и необходимости ознакомления с инструкцией или получения консультации специалистов.
Правовая информация
Наиболее распространенным заболеванием суставов является — остеоартроз (ОА), или, как принято называть за рубежом, — остеоартрит. Обычно ОА связан с возрастными изменениями и развивается у большинства пожилых людей. Но заболевание может начинаться и в молодом возрасте в результате травмы или перегрузки сустава. При ОА суставной хрящ теряет эластичность, становится мягким и разволокняется. Ослабленный хрящ не справляется с нагрузками, возникают боли и затруднение движений в суставе, а со временем развивается его деформация.
Одним из самых часто задаваемых вопросов среди пациентов является вопрос питания при остеоартрозе. Отвечая на данный вопрос, стоит заметить, что сегодня основным способом воздействия на ОА являются медикаменты: хондропротекторы, обезболивающие и противовоспалительные средства. Но при этом ОА является одним из тех суставных заболеваний, в лечении которых очень многое зависит от усилий самого пациента. Прежде всего, мы имеем в виду диетотерапию. Сбалансированное питание помогает избавится от лишнего веса и уменьшить нагрузку на суставы. Кроме того, составленный определенным образом рацион способствует уменьшению суставного воспаления.
У людей с избыточным весом выше вероятность развития ОА. При ходьбе опорные суставы человека (тазобедренные, коленные и суставы стоп) испытывают нагрузку в 5-6 раз больше его веса, поэтому неудивительно, что у тучных людей артроз возникает чаще и протекает тяжелее. Кроме того, избыточное количество жира в организме способствует возникновению и поддержанию воспаления. Снижение веса не только уменьшает нагрузку на больные суставы, но и облегчает движение. Это помогает избавиться от медлительности и дает возможность сжигать больше каллорий. Сбрасывать вес – задача непростая, но даже потеря всего нескольких кг будет для пациента существенной.
Считается, что некоторые продукты могут провоцировать процессы, ведущие к развитию воспаления в организме. Это, прежде всего, мясо животных, сахар и кофе. Хорошо известно, что повышенный уровень сахара в крови способствует ослаблению иммунитета, поэтому нужно ограничить потребление сахара, сладостей, кондитерских изделий и сладких газированных напитков.
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты называют «здоровыми жирами», они также способствуют уменьшению воспаления. В процессе обмена веществ в организме они превращаются в соединения с естественной противовоспалительной активностью. К продуктам, богатым омега-3, относятся жирная рыба, лекарственный рыбий жир, рапсовое, конопляное и льняное масло, грецкие орехи. Рыбу жирных сортов рекомендуется употреблять не реже 2-х раз в неделю, а рыбий жир — 3 грамма в день. Но избыточное употребление омега-3 может быть вредно, поскольку избыток омега-3 способствует образованию свободных радикалов. Поэтому, заботясь о наличии в рационе омега-3, необходимо позаботиться также и о достаточном поступлении антиоксиданта витамина Е. Много витамина Е содержится в вишне, чернике, яблоках, апельсинах, перце, шпинате, томатах, свекле, семечках.
Пациенты часто спрашивают о том, полезен ли студень для суставов. Многие утверждают, что студень якобы лучше любых хондропротекторов и позволяет «восстановить хрящ» и избавиться от суставных болезней без лекарств. Действительно, студень как средство укрепления суставов и костей издавна рекомендуется народной медициной, но академическая медицина относится к этой рекомендации сдержанно.
Во-первых, не существует научно обоснованных данных о том, что студень действительно способен повлиять на строение хряща и других видов соединительной ткани.
Во-вторых, даже если допустить, что вещества, содержащиеся в студне, поступая в организм, используются как строительный материал для хряща, то для обеспечения потребности в этих веществах пациенту с ОА необходимо съедать десятки килограммов студня в день.
В-третьих, студень изготавливается из наваристого бульона, в котором, как известно, содержится много холестерина. Поэтому частое употребление данного блюда может способствовать развитию атеросклероза.
Таким образом, студень не рекомендуется как средство для укрепления хряща и не может служить заменой лекарств-хондропротекторов.
В заключении можно сказать, что при ОА оптимизация питания помагает избавиться от лишнего веса и способствует уменьшению воспаления. Для этого пациентам рекомендуется:
- Проанализировать свой привычный рацион (состав, количество и каллорийность пищи, режим питания).
- Ограничить в питании сахар и жиры животного происхождения, включать в рацион нерафинированные растительные масла, содержащие омега-3 полиненасыщенные кислоты.
- Увеличить потребление фруктов и овощей, это необходимо для достаточного поступления витаминов.
- Выбирать продукты с высоким содержанием кальция и железа.
- Постараться заменить мясо на рыбу (предпочтительнее – жирных сортов). Рекомендуется употреблять рыбу не реже 2-х раз в неделю.
- Продумать вопрос о пищевой непереносимости. Если есть подозрения, что определенные продукты питания вызывают усиление суставных болей, — рекомендуется попробовать исключить эти продукты из рациона.
Помните, что при остеоартрозе диета является дополнительным, но никак не основным аспектом в лечении. Убедитесь, что вы в целом правильно питаетесь, а затем сконцентрируйте усилия на наиболее оптимальном применении лекарственных средств.
Синица С.В.
Врач-интерн общей практики
Боровухская АВОП
Приемная главного врача
(+375 214) 50-62-70
(+375 214) 50-62-11 (факс)
Кому стоит задуматься о профилактике суставов?
Профилактика артроза суставов и артрита приобретает особое значение для:
Женщины болеют, в среднем, в 2 раза чаще мужчин. Особенно для них важна профилактика артрита и артроза коленных, лучезапястных и межфаланговых суставов.
В группе риска по полиартритам и полиартрозам (т.е., болезням, поражающим свыше 4-х суставов) находятся люди, которые:
- перенесли тяжелые инфекции, отравления, обморожения и ожоги;
- страдают от интенсивных аллергических реакций или хронического стресса;
- имеют эндокринные, метаболические нарушения (сахарный диабет, подагра);
- получили наследственную предрасположенность (например, к ревматоидному артриту и генетическим проблемам с синтезом коллагена).
Также в профилактике артрита и артроза суставов нуждаются люди с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, дыхательных путей, хроническими инфекционными болезнями (например, тонзиллит), почек.
Общая профилактика артрита и артроза
Первичная (до появления первых симптомов) профилактика болезней суставов предполагает следование несложным правилам:
Вторичная профилактика болезней суставов
Вторичная профилактика артроза суставов и других ревматических заболеваний направлена на то, чтобы сдержать прогрессирование болезни, не допустить осложнения и необратимые изменения в суставе. Некоторые суставные заболевания (например, реактивный артрит) можно вылечить на ранних стадиях. Если же время упущено, они переходят в хроническую форму.
Рекомендации по профилактике заболеваний суставов составляются лечащим врачом с учетом стадии поражений, количества задействованных суставов, индивидуальных особенностей и возможностей пациента. Зачастую они включают:
- специальную лечебную гимнастику для профилактики болей в суставах (ежедневно);
- массаж (в частности, с применением разогревающих мазей и бальзамов);
- ортопедическую профилактику артрита и артроза (использование трости, ортопедических стелек, корсетов, ортезов и бандажей);
- лекарственную терапию (курсами, при необходимости), а также прием хондропротекторов;
- санаторно-курортное лечение — при необходимости;
- регулярные профилактические осмотры;
- стандартные превентивные меры (здоровое питание, контроль веса, защита от переохлаждения и прочее).
Эти методы профилактики заболеваний суставов помогают поддерживать подвижность сочленений, препятствуют усилению болей и развитию воспалительного процесса.
Правильный режим нагрузок
Главный враг суставов — это продолжительные статические нагрузки, которые вызывают застойные процессы в организме. Даже удобная поза, если не менять ее часами, приводит к тому, что несущие суставы перегружаются и не получают достаточного питания.
При профилактике артроза суставов важно учитывать, что питание хряща возможно только при чередовании нагрузки и отдыха. Имея пористую структуру, он отдает синовиальную жидкость при сжатии и вбирает ее обратно в спокойном состоянии. Синовиальная жидкость в этом случае играет не только роль смазки, но и питательного раствора. Если хрящ нагружен продолжительное время, он не получает нужные ему элементы. Но и слишком долгий период покоя для профилактики артроза чреват — синовиальный “раствор” истощается, ведь все это время полезные вещества из него переходят в хрящевую ткань. Обе крайности приводят к тому, что сустав “голодает”, становится хрупким и неэластичным, а хондроциты (хрящевые клетки) начинают гибнуть. Профилактика заболеваний суставов заключается в правильном чередовании отдыха и физической активности. Это значит, что при сидячей работе или однообразном физическом труде важно прерываться на 5-10 минут каждый час, чтобы размять суставы и мышцы.
Вот еще несколько советов, которые помогут Вам в профилактике боли в суставах:
- при стоячей работе используйте низкую скамеечку, периодически ставя на нее для отдыха то одну ногу, то другую;
- следите, чтобы при ношении тяжестей ваша спина была ровной;
- поднимая тяжелый предмет, присядьте на корточки с прямой спиной, а затем поднимитесь за счет ножных мышц — так Вы не будете всякий раз срывать спину;
- для профилактики артроза используйте удобное кресло с подлокотниками для работы или отдыха — желательно выбрать такое, которое можно отрегулировать под Ваш рост;
- ознакомьтесь с советами для сохранения осанки у школьников — они помогут разгрузить суставы в любом возрасте;
- предпочитайте жесткие сидения мягким — так Вам будет проще отследить усталость и вовремя прерваться на разминку для профилактики артрита суставов;
- находясь за рулем или за рабочим столом, держитесь прямо, не наклоняйтесь вперед;
- в машине установите эргономичные подголовники и валики для поясницы, чтобы уменьшить амортизационную нагрузку на суставы из-за вибрации транспорта;
- откажитесь от бега и высокотравматичных видов спорта.
Для профилактики артрита и артроза занимайтесь плаванием, ходьбой, лечебной гимнастикой, не пренебрегайте ездой на велосипеде — и пусть Ваши суставы никогда не заболят!
Закуски: винегреты и салаты с растительным маслом, включением морской капусты и других продуктов моря, отварная заливная рыба и мясо, вымоченная сельдь, нежирный малосоленый сыр, нежирная колбаса вареная, нежирная ветчина, салаты из сладких фруктов
Фрукты, ягоды, сладости: фрукты и ягоды спелые в сыром виде, сухофрукты, компоты, желе, муссы полусладкие. Варенье, сахар, мед – ограниченно
Напитки: чай некрепкий с лимоном, молоком, кофе некрепкий натуральный и кофейный напиток, соки овощные, фруктовые и ягодные, отвар шиповника и пшеничных отрубей
Жиры: сливочное и растительные масла только для приготовления пищи и в блюда
Необходимо исключить
Изделия из сдобного и слоеного теста, мясные, рыбные и грибные бульоны, бобовые, жирные сорта мяса и рыбы, утку, гуся, печень, почки, мозги, копчености, все виды консервов, соленый и жирный сыр, редис, редьку, щавель, шпинат, грибы, шоколад, кремовые изделия, мороженое, перец, горчицу, крепкие чай и кофе, какао, животные и кулинарные жиры, алкогольные напитки.
✅ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ!
Если вы уже знакомы с геморроем, то наверняка знаете, что с этой болезнью шутки плохи.
Однако, мы постараемся подойти к вопросу юмористически, чтобы не утомлять вас детальным описанием всех неприятных симптомов.
В этой статье мы расскажем вам о том, как подобрать правильную диету при геморрое с кровотечением.
И да, мы обещаем, что здесь не будет никаких «вздорящих» советов, типа «пейте больше воды» и «едьте больше овощей».
Мы действительно подготовили для вас адекватные и научно обоснованные рекомендации, которые помогут вам справиться с этой неприятной болезнью.
Так что, если вы хотите избавиться от геморроя и сопутствующих проблем, прочитайте эту статью до конца!
Количество просмотров: 533
Геморрой вылечен! КАКАЯ ДИЕТА ПРИ ГЕМОРРОЕ С КРОВОТЕЧЕНИЕМ. Я знаю! Смотри что делать
Какая диета при геморрое с кровотечением
Геморрой является достаточно распространенным заболеванием, которое часто сопровождается кровотечением. Питание играет важную роль в лечении геморроя с кровотечением. В этой статье мы рассмотрим, какая диета при геморрое с кровотечением может помочь в лечении этого заболевания.
Питательная ценность пищи
При геморрое с кровотечением следует употреблять пищу, богатую белками, витаминами и минералами. Также важно обеспечить достаточное количество воды в организме, чтобы избежать запоров, которые могут усугубить геморрой.
Что следует включать в рацион
1. Овощи и фрукты: Овощи и фрукты содержат много волокон, которые помогают предотвратить запоры и улучшают пищеварение. Лучшими источниками волокон являются: листовые овощи, брокколи, капуста, морковь, яблоки, груши, ягоды и цитрусовые.
2. Белок: Белки являются важными для тканей нашего организма. В рацион следует включать такие продукты, как: рыба, курица, индейка, яйца, бобы, орехи и семена.
3. Жидкость: Достаточное количество жидкости помогает предотвратить запоры. Рекомендуется употреблять не менее 8 стаканов воды в день.
4. Омега-3 жирные кислоты: Омега-3 жирные кислоты могут помочь уменьшить воспаление и болезненность, связанные с геморроем. Они содержатся в таких продуктах, как лосось, тунец, авокадо, орехи и семена.
5. Чеснок: Чеснок содержит антиоксиданты и имеет антибактериальные свойства. Он может помочь уменьшить риск инфекции и снизить воспаление.
Что следует исключить из рациона
1. Перченое и жареное: Перченое и жареное пища может вызвать раздражение кишечника и усугубить геморрой. Эти продукты следует исключить из рациона.
2. Алкоголь: Алкоголь может вызвать обезвоживание и усугубить запоры.
3. Кофе: Кофе содержит много кофеина, который может вызвать обезвоживание и усугубить геморрой.
4. Мучные изделия: Мучные изделия могут вызвать запоры и усугубить геморрой.
Как правильно приготовить пищу
При приготовлении пищи следует избегать жарки и использовать способы приготовления, такие как тушение, запекание, варка и готовка на пару.
Правильное питание является важным компонентом лечения геморроя с кровотечением. Рацион должен содержать достаточное количество белка, витаминов и минералов, а также быть бедным в перченых, жареных, алкогольных и кофейных продуктах. Также важно пить достаточное количество воды и употреблять пищу, богатую волокнами, чтобы избежать запоров.
