Какая подушка нужна при шейном остеохондрозе

Человек проводит во сне очень много времени. Если учитывать, что мы в среднем спим по 6-8 часов, это составляет треть или четверть нашей жизни. Потому сон имеет огромное значение для нашего здоровья. Очень важно, чтобы во время сна организм восстанавливался.

Крайне необходимо сохранять правильное положение головы и тела во время сна. Это станет профилактикой различных заболеваний, в том числе — остеохондроза. Чтобы они не возникали, позвоночник должен находиться в оптимальном положении. Отличном средством для достижения подобной цели станут ортопедические подушки и матрасы.

Ортопедические подушки — для чего они нужны?

Если во время сна голова находится в неправильном положении, нагрузка на шейные позвонки увеличивается. Искривления в шейном отделе позвоночника могут привести к остеохондрозу или межпозвоночной грыже.

Все это приводит к нарушению вертебрального кровообращения головного мозга, из-за чего возникают проблемы с сердцем, перепады артериального давления и головные боли. Причем больной человек зачастую не может понять причину возникновения подобных проблем.

При наличии перечисленных заболеваний таких пациентов начинают лечить медикаментозными средствами. Кроме того, применяют массаж, мануальную терапию. Однако практически каждый знает, что профилактика всегда лучше лечения.

Чтобы не бороться с заболеваниями, вызванными проблемами с шеей, нужно не допустить их появление. И в этом отношении самым эффективным средством станет ортопедическая подушка.

Виды ортопедических подушек — какую из них выбрать?

Ортопедические подушки бывают разными:

  • Шейные подушки — они поддерживают шею во время сна и отдыха, фиксируя ее на одном уровне со спиной; эти подушки наиболее распространены; подушки для шеи нормализуют кровоснабжение головы и шеи, обеспечивают профилактику утомляемости и головных болей.
  • Подушки для путешествий — они предназначены для поддержки шеи, когда человек находится в сидячем положении – ЛУОММА подушка для путешествий , ТРИВЕС подушка-рогалик ортопедическая латексная топ-209, – однако частое их использование может привести к отеку шеи; потому к вопросу применения этих подушек нужно подходить с особой осторожностью;
  • Подушки-пончики — это подушки, предназначенные для сидения на них; они отлично помогают тем, у кого проблемы с копчиком, их используют и страдающие геморроем; к ним относятся: ТРИВЕС подушка-кольцо противопролежневая на сидение топ-208.
  • Поясничные подушки — предназначены для поддержки нижней части спины – представлены в линейке ТРИВЕС: подушки ортопедические модели ТОП-108, ТОП-127 (имеет валики для боковой поддержки поясницы). Они хороши для использования при длительном сидении, например, за рулем или в офисе, а также во время беременности, для правильного распределения нагрузки на поясницу.
  • Подушки для ног— помогут снять усталость и судороги мышц ног, полезны для беременных и при варикозной болезни: ТРИВЕС подушка под ноги топ-107, ЛУОММА подушка lum f-507. Также используются при реабилитации после операций на ногах.

Выбор конкретного вида ортопедической подушки зависит от тех проблем, которые вы хотите решить. Большей популярностью пользуются шейные подушки, поскольку они необходимы для сна.

На нашем сайте вы можете получить информацию по каждому из представленных изделий. Выбор конкретной подушки зависит от индивидуальных особенностей и личных предпочтений. Изучив ассортимент нашей аптеки, вы обязательно сможете выбрать тот товар, который подходит конкретно вам. По всем необходимым вопросам вы можете проконсультироваться с нашими специалистами, позвонив по телефону, указанному на сайте.

Современный образ жизни несет с собой не только повышение комфорта, но и рост заболеваний. Одна из самых распространенных болезней позвоночника сегодня — остеохондроз, поражающий шейный отдел позвоночника и угрожающий здоровью организма в целом. Настоящей палочкой-выручалочкой в этом смысле может стать анатомическая подушка.

Каким должно быть изделие?

Вот почему при шейном остеохондрозе необходимо тщательно подойти к вопросу организации спального места, соблюдая следующие принципы:

  • поддержка естественных изгибов позвоночника;
  • удобная опора для позвонков;
  • жесткость и упругость.

Следует выбирать не обычную, а специальную подушку с выраженным анатомическим эффектом.

Наполнение анатомической подушки

Натуральный латекс

Этот наполнитель имеет природное происхождение, обладает бактерицидным действием, не притягивает пыль, хорошо вентилируется. Благодаря высокой эластичности натуральный латекс поддерживает голову и шею спящего в анатомически верном положении. При этом обеспечивается правильная циркуляция крови в шейных и головных сосудах.

Искусственный латекс

Если среди лучших жестких анатомических моделей лидирующее место занимают изделия с натуральным латексом, то у подушек с его синтетическим аналогом есть все шансы возглавить рейтинг недорогих. Искусственный латекс безопасен для здоровья и стоит недорого, но несколько уступает натуральному по упругости и долговечности.

Мемориформ (пена с памятью формы)

«Умная» пена отличается ячеистой структурой, благодаря которой максимально точно повторяет контуры тела лежащего. Ключевая особенность наполнителя заключается в том, что он не оказывает ответного давления. Благодаря этому снимаются боли в шее, и обеспечивается полноценное кровообращение в шейных сосудах.

Полиэстер

Полиэстеровые подушки занимают одно из первых мест в рейтинге доступных по стоимости. Но это не отменяет высоких анатомических показателей полиэстера. В состав материала входят мягкие шарики, скользящие под тяжестью головы, так что подушка принимает ее форму. Преимущества наполнителя: сохранение тепла, упругость, гипоаллергенность.

Охлаждающий гель

Гелевый наполнитель способен «запоминать» форму, регулирует теплообмен и уменьшает давление на тело. В продолжение всей ночи подушка с гелем поддерживает шею и голову в физиологическом положении. Эффект памяти способствует снятию напряжения в шейных мышцах. Нормализуется кровообращение, что влияет на самочувствие.

Пружинный блок

Для наполнения подушек используются независимые мини-пружины, которые точно и гибко реагируют на каждое движение. Для создания оптимального микроклимата, помимо пружин, в состав изделия обычно входит слой пены и полиэфирное волокно. Такие подушки универсальны, имеют выраженный анатомический эффект и подходят для всех, но работают индивидуально, формируя лучшие условия сна для каждого.

Как правильно выбрать подушку?

  • форма. Для комфортного ночного сна оптимальна прямоугольная модель. Вариант в виде полумесяца подходит только для случаев кратковременного отдыха лежа;
  • степень жесткости. Подходящий показатель зависит от того, как вы спите. Любителям спать на животе стоит использовать более мягкую модель. Тем, кто предпочитает сон на спине, нужна подушка средней жесткости. Повышенная жесткость изделия будет полезна спящим на боку;
  • размеры. Главное, что нужно оценить правильно, — высота изделия. Какая анатомическая подушка лучше по высоте, тоже зависит от излюбленной позы. Для тех, кто любит спать на спине, оптимальный параметр — 9 см, для сна на животе — менее 9 см. Для положения на боку, нужная величина рассчитывается с учетом расстояния от основания шеи до конца плеча.

Плюсы и минусы анатомических моделей

Что касается минусов, то основной из них — жесткость, к которой нужно привыкнуть. В целом вред от анатомических подушек возможен, только если выбрать изделие неправильно.

Правильная поза для сна

Существует миф, что при остеохондрозе лучше спать на животе, поскольку внутренние органы не оказывают давления на позвоночный столб. Но при проблемах в шейном отделе такая поза крайне нежелательна: голова повернута набок, что вызывает постоянное напряжение в позвоночнике и может привести к сдавливанию питающих мозг сосудов.

Чтобы избежать предрасположенности к остеохондрозу, необходимо знать, как спать правильно. Специалисты рекомендуют спать в следующих позах:

Остеохондроз — заболевание, характеризующееся комплексными процессами в суставных хрящах. Наиболее часто он поражает межпозвоночные диски. В зависимости от области локализации заболевания различают несколько его видов. Достаточно распространенным является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Прогрессирование этой патологии связано с опасными последствиями, так как в данном отделе позвоночника через отверстия, размещенные в поперечных отростках позвонков, проходят важнейшие артерии, ответственные за кровоснабжение мозга. этого защемление позвонков чревато крайне негативными явлениями.

Это заболевание отличается проявлениями, неблагоприятно воздействующими на качество жизни и трудоспособность. Пациенты обращаются к врачам с жалобами на головные боли, болевой синдром в шее и других областях тела. Более того, шейный остеохондроз опасен и тем, что, образно говоря, «маскируется» под прочие различные недуги, в том числе под болезни системы. Больные отмечают тошноту, головокружение, резкие изменения артериального давления, онемение языка и даже потери сознания.

Почему при шейном остеохондрозе рекомендуется купить ортопедическую подушку?

Крайне важное значение для того, чтобы предупредить осложнения данного заболевания, имеет верное расположение шеи и головы на протяжении сна. Известно, что во время ночного отдыха мышцы и связки спины, плечевого пояса и шеи расслаблены, чего снижается их поддерживающее воздействие на позвоночник. Более того, нередко неправильная поза может продолжаться длительное время. Врачи часто регистрируют симптомы шейного остеохондроза, вызванные как раз неправильной позой во время сна.

Верное положение головы и шеи во время ночного отдыха в первую очередь зависит от такого элемента спального места, как подушка. Следует отметить, что такое приспособление, как ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела, сама по себе полный спектр проблем не исправит. Для лечения этого заболевания нужно комплексное лечение под контролем квалифицированного врача — лечебная физкультура, медикаментозное воздействие и другие меры. Тем не менее, исключение ошибок в организации спального места, и, в частности, выбор подходящей подушки, обеспечивает очень заметное улучшение состояния пациента. Проявления болезни постепенно снижаются и в последующем редко проявляются вновь.

Какую подушку лучше купить при остеохондрозе шейного отдела?

Сейчас многие поставщики работают над производством такого приспособления, как ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела.

Наиболее распространены изделия прямоугольной формы, верхняя поверхность которых имеет форму волны с одним или парой валиков. Данная конструкция подушки учитывает естественные анатомические контуры головы и шеи, благодаря чему они находятся в физиологически верном положении. Это обеспечивает требуемую релаксацию аппарата шейного отдела, содействует нормальному кровотоку в позвоночных артериях. Некоторые подушки имеют также особую выемку для плеча, что обеспечивает дополнительное удобство при сне на боку.

Голова и шея при сне в такой позе не находятся в анатомически верном положении. Не обеспечивается должная релаксация мышц и связок, кроме того, возможно отрицательное воздействие на кровоток в позвоночных артериях. Все эти обстоятельства крайне неблагоприятны для людей, которые имеют проблемы с позвоночником.

В некоторых случаях людям, которые привыкли спать на обычных подушках, такая форма может показаться не совсем привычной. Однако отзывы на ортопедические подушки при шейном остеохондрозе свидетельствуют, что возможный дискомфорт быстро проходит и затем происходит повышение качества сна и общего самочувствия.

Положение головы и шеи во время сна и отдыха

Эти изделия могут быть выполнены из разных материалов, как натуральных, так и искусственных. Современные наполнители придают ортопедическим подушкам ряд преимуществ по сравнению с традиционными перьевыми и пуховыми. Данные материалы гипоаллергенны, кроме того, они не создают благоприятной среды для размножения постельных клещей.

Одним из материалов, из которого может быть выполнена ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе, является пенополиуретан («поролон»). Также достаточно распространенным наполнителем является вспененный латекс. Это — натуральный материал, вспененный сок гевеи (каучукового дерева). Он характеризуется оптимальной упругостью, обеспечивает качественный влаго- и воздухообмен. Латексная ортопедическая подушка устойчива к загрязнениям и отличается продолжительным сроком службы.

Сейчас можно купить ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, которая обладает «эффектом памяти». Наполнитель таких изделий под воздействием тепла человеческого тела временно меняет пластические характеристики, окружающие области материала продолжают оставаться упругими. Благодаря этому подушка точно повторяет изгибы тела за счет их «запоминания».

Как определить размер ортопедической подушки?

Перед тем, как купить ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, требуется определить подходящую высоту валика.

Существует способ, который позволяет узнать правильный размер валика при сне на боку. Для этого требуется измерить длину надплечья — расстояние от начала плеча до основания шеи. К данной величине требуется прибавить 2 см — это обусловлено тем, что матрас проминается под весом спящего человека. Небольшая погрешность около 1 см не окажет существенного влияния.

Людям с очень широкими плечами часто приходится сталкиваться со сложностями при выборе ортопедической подушки, так как модель с валиком подходящей высоты может не присутствовать в продаже. Однако существует способ легко решить эту проблему. Для этого следует увеличить высоту подушки, разместив под ней махровое полотенце.

Также при выборе ортопедической подушки при остеохондрозе шейного отдела следует учесть следующие рекомендации:

  • Для сна на спине подойдет более низкая подушка;
  • Если вы спите на мягком матрасе, который сильно проминается, оптимальным выбором будет подушка с валиком несколько большей высоты;
  • Если во время сна появляется желание подложить ладонь под подушку, то валик подушки слишком маленький;
  • Обратите внимание на габариты подушки — она не должна быть шире, чем матрас.

Рекомендации для здорового сна

В заключение необходимо упомянуть о некоторых других обстоятельствах, которые являются крайне важными для здорового сна.Прежде всего, следует обратить внимание на возможные дефекты кровати. Основание должно быть ровным, не должны присутствовать деформации.

Следует ответственно отнестись к выбору матраса. Сейчас в продаже представлены ортопедические матрасы, которые содействую правильному положению позвоночника, комфортному и здоровому сну. Если вы подбираете матрас для человека с болезнями позвоночника, посоветуйтесь с медицинским специалистом. Как правило, в таком случае врачи считают необходимым купить ортопедический матрас высокой или средней степени жесткости.

Яку ортопедичну подушку підібрати при шийному остеохондрозі?

Кожен раз, коли Ви прокидаєтеся з скутою, болючою шиєю, Ви розумієте, що потрібна нова подушка. Ви не висипаєтеся, але з кожною новою покупкою нічого не змінюється, тому що справа не в подушці. Справа в Вашій шиї.

Шийний остеохондроз — це захворювання, при якому порушується кровопостачання хрящової тканини міжхребцевих суглобів і дисків шиї, що призводить до поступового їх руйнування. Шийний відділ є рухомим, а також має слабкий м’язовий корсет, що робить його вразливим для травм. В області шиї зосереджено безліч кровоносних судин і нервів. При остеохондрозі здавлюється хребетна артерія, яка живить задні відділи мозку, що може призвести до втрати рівноваги, порушення слуху і зору. У запущених випадках це навіть може привести до інсульту.

Згідно зі статистикою ВООЗ, кількість хворих ШО віком 30-40 років збільшилася, це може бути пов’язано з масовим зниженням фізичної активності. А в розвинених країнах 80% дорослих людей страждають на цю хворобу.

Симптоми остеохондрозу:

  • пульсуючий біль в голові;
  • запаморочення;
  • хрускіт в області шиї;
  • загальна слабкість, втома;
  • оніміння рук;
  • складно повернути голову;
  • порушення зору (мушки);
  • болю в спині і області серця.

У нормі у людини правильні анатомічні вигини, збережені міжхребцеві диски, немає гриж і остеохондрозу. Вона може спати на будь-якій поверхні. Навіть на підлозі. Але якщо у Вас є якісь патологічні зміни, то наш персонал з радістю підкаже, яку ортопедичну подушку потрібно вибрати і купити при остеохондрозі шийного відділу і болю в шиї.

На який же ортопедичної подушці потрібно спати при шийному остеохондрозі і болю в шиї, щоб сон був міцним і здоровим? За оцінкою лікарів і за численними відгуками пацієнтів, ортопедичні вироби сприяють повному розслабленню хребта, що, в свою чергу, покращує якість відпочинку: людина бадьора, чудово себе почуває після сну. Крім того, такі подушки довговічні, тому виправдовується їх ціна. В цілому, вони надають розслаблюючу, профілактичну і лікувальну дію.

Яка повинна бути хороша ортопедична подушка при шийному остеохондрозі?

Вам не потрібно високий виріб, так як при цьому шия приймає неправильне положення, що призводить до порушення кровопостачання головного мозку. Краще купити невелику, щоб голова не провалювалася і не скочувалася.

Розмір виробу повинен відповідати ширині ваших плечей. Краща подушка для хворої шиї практично миттєво відновлює свою первинну форму після натискання на неї. Якщо після сну людина відчуває дискомфорт або біль, таку подушку необхідно терміново змінити. У нашому магазині ОРТОС весь товар сертифікований, а ввічливі консультанти допоможуть Вам зробити правильний вибір і підкажуть, яка ортопедична подушка підійде Вам при шийному остеохондрозі і болю в шиї. Переконайтеся в цьому самі!

Існує кілька видів ортопедичних подушок:

  1. У вигляді півмісяця — виконані з м’якого матеріалу і відмінно зберігають форму. Такі вироби нормалізують кровопостачання шийного відділу, фіксуючи шию в сидячому положенні. Такі подушки купують люди, які вважають за краще подорожувати з комфортом. І не дарма!
  2. Прямокутна подушка. Вона чітко повторює всі ваші анатомічні вигини, підтримує шию. Вона для людей, які ведуть активний спосіб життя, щоб зняти втому, а також при болях в спині. Такі подушки завдяки спеціальним системам, наприклад Hightfoam, миттєво відновлюють форму, як тільки тиск перестає на них діяти.
  3. Подушки бувають і інших форм: валика, напівциліндра, метелики . Такі вироби вибирають люди з особливими перевагами.

Остеохондроз – хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, при котором повреждаются позвонки и расположенные между ними межпозвоночные хрящи. В той либо иной степени такая болезнь развивается практически у всех взрослых людей, поскольку является одним из процессов старения организма.

Симптомы патологии: регулярные или эпизодические боли в спине, мышечная напряженность, ощущение «мурашек по коже». При остеохондрозе шейного отдела могут беспокоить сильные головокружения, шум в ушах, головные боли. Остеохондроз грудного отдела может стать причиной болей в груди, нарушения работы внутренних органов. Чтобы облегчить состояние при дегенеративно-дистрофическом заболевании позвоночника и максимально расслабить напряженные мышцы, важно знать, как правильно организовать спальное место.

Правильное положение тела при остеохондрозе

При остеохондрозе из-за неправильного положения тела во время сна происходит сдавливание кровеносных сосудов и нервных окончаний, что становится причиной нарушения кровообращения и усиления болей после пробуждения. Поэтому, чтобы расслабить мышцы и равномерно распределить нагрузку по всему телу, важно занять правильную позу во время сна.

Как спать при остеохондрозе шейного отдела?

При шейном остеохондрозе специалисты советуют выбирать одну из нижеперечисленных поз:

Лежа на спине. Идеальная поза, способствующая релаксации и быстрому расслаблению. Чтобы обеспечить естественное анатомическое размещение тела во время отдыха и разгрузить поясничный отдел, необходимо подложить под колени небольшой валик. После пробуждения человек ощущает себя отдохнувшим, боль, которая беспокоила накануне, уменьшается.

Лежа на боку. По мнению специалистов, такая поза для отдыха является самой удачной. В положении на боку мышцы расслабляются, минимизируется нагрузка на позвоночник, не нарушается процесс кровообращения, благодаря чему ткани полноценно насыщаются кислородом и питательными веществами во время сна.

При остеохондрозе шеи противопоказан сон на животе с повернутой на бок головой. В таком положении шея всегда находится в напряжении, возрастает риск нарушения кровообращения головного мозга, поэтому после пробуждения человек чувствует себя разбитым, уставшим.

Как спать при остеохондрозе грудного отдела?

Идеальная поза для сна при остеохондрозе грудного отдела – поза «эмбриона»: положение на боку, ноги согнуты в коленях и подтянуты к груди. Между коленами можно положить валик или небольшую подушку. Такое положение тела напоминает позу, характерную для ребенка, который еще находится в материнской утробе.

Поза «эмбриона» действительно комфортная и безопасная. Она помогает снять боли в спине, не препятствует нормальному дыханию и кровообращению, способствует максимальному мышечному расслаблению. В такой позе, по мнению врачей, желательно спать на левом боку. Это обусловлено особенностями строения пищевода, расположения сердечной аорты и печени, функционирование которых нарушается, если человек длительное время спит на правом боку.

Также при дегенеративно-дистрофическом поражении грудного отдела можно спать на спине или на боку, как при остеохондрозе шеи.

Как спать на подушке при остеохондрозе (на какой лучше)?

Даже если выбрать идеальную позу для сна, но подушка при этом будет неподходящей, можно свести на нет расслабляющий эффект ночного отдыха и еще больше усугубить ситуацию. Поэтому пациентам с диагнозом «остеохондроз» врачи советуют выбирать для сна ортопедическую подушку.

Каким критериям должна соответствовать идеальная ортопедическая подушка:

ширина подушки должна соответствовать ширине плеч;

оптимальная высота, обеспечивающая анатомическое положение тела не должна превышать 5-10 см;

рекомендованная степень жесткости — средняя;

среди разнообразия наполнителей желательно отдать предпочтение искусственным полиэстерам с эффектом «памяти», который обеспечит правильное положение шеи во время сна.

Определиться с выбором идеальной подушки поможет врач-ортопед, который с учетом индивидуальных особенностей пациента посоветует наиболее подходящий вариант.

Можно ли спать без подушки при остеохондрозе?

Распространенным является мнение, что при лечении остеохондроза позвоночника спать полезнее, полностью отказавшись от подушки. Однако врачи не рекомендуют так поступать. Анатомически человеческое тело занимает комфортное положение, когда голова находится чуть выше уровня позвоночника. В противном случае мышцы шеи и груди не смогут полностью расслабиться, что негативно скажется не только на качестве сна, но и на состоянии пораженного позвоночно-двигательного сегмента.

Ссылка на основную публикацию