Подушка – это важный элемент здорового и комфортного сна. Принято считать, что подушки отвечают за удобство, а их выбор зависит только от индивидуальных предпочтений. На самом деле с помощью подушки можно существенно снизить дискомфорт во время сна и даже управлять болевыми ощущениями, связанными с некоторыми заболеваниями. Например, при остеохондрозе шейные отделы позвоночника деформируются, что вызывает чувство боли и дискомфорт. Снизить их интенсивность можно с помощью правильно подобранной подушки.
Лучшая подушка для сна по мнению врачей – это та, которая обеспечивает физиологически правильную поддержку головы и шеи во время сна и отдыха, снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение, что помогает значительно уменьшить или предотвратить головные боли. Да, всё это может обеспечить правильно подобранная подушка.
Подушки для сна бывают:
- классические;
- ортопедические;
- анатомические;
- anti-age;
- для беременных.
Сегодня мы поговорим об ортопедических подушках, их преимуществах и особенностях.
Функции ортопедической подушки
Ортопедические подушки обладают множеством полезных свойств, которые оказывают благоприятный эффект на весь наш позвоночник и общее самочувствие:
- здоровая шея: снимает нагрузку с межпозвоночных дисков и расслабляет мышцы шеи, работает в том числе и как профилактика шейного остеохондроза;
- польза для мозга: способна расслабить зажатые позвоночные артерии, которые питают мозг, за счёт этого улучшается кровообращение;
- сохранение осанки: поддерживает спину в правильном положении, сохраняя красивую и здоровую осанку;
- здоровый сон: эффективно снимает напряжение и помогает телу полностью расслабиться во время сна, также изделия с ортопедическими свойствами хорошо зарекомендовали себя в борьбе с бессонницей. Лекарство от бессонницы без рецептов!
Как работает ортопедическая подушка?
Ортопедическая подушка – это изделие, которое обеспечивает шее и позвоночнику физиологически правильное положение и максимальный комфорт. Принцип работы такой подушки заключается в том, что голова и шея образуют прямую линию и находятся на одной высоте, тем самым мышцы шеи расслабляются и сон становится крепче и качественнее.
От наполнителя подушки зависят и ортопедические свойства изделия. Из каких материалов изготавливаются наполнители для ортопедических подушек:
- натуральный латекс;
- пена с эффектом памяти;
- полиэстер;
- полиуретан.
Ортопедические подушки с эффектом памяти – наиболее популярные модели среди изделий для сна. Наполнитель с памятью формы – вязкий пенополиуретан — имеет вспененную структуру, которая состоит из множества мелких шариков воздуха. Этот уникальный и полезный по своим свойствам материал изначально был изобретён для космических программ, но очень удачно перекочевал в изделия для сна.
Такая подушка с memory foam принимает форму тела человека во время сна, реагирует и подстраивается под изгибы тела своего владельца. Спать на такой подушке очень комфортно, так как особый материал мягко окутывает и дарит здоровый сон в течение всей ночи.
Какой должна быть ортопедическая подушка?
При выборе подушки нужно обязательно обратить внимание на следующие показатели:
- высота изделия;
- длина и ширина;
- жёсткость;
- форма;
- наполнитель.
Для сна в физиологически правильном положении важно подобрать подушку по размеру. Слишком большая подушка или наоборот маленькая не подойдут и не окажут необходимого ортопедического эффекта, вам должно быть в первую очередь комфортно, чтобы сон не превращался в испытание.
Очень важным критерием подбора является и высота изделия: слишком низкая или слишком высокая подушка не обеспечат правильное ровное положение позвоночника, голова и шея будут находиться на разных уровнях высоты, что влечёт различные искривления во время сна. Такое положение может привести к головной боли и дискомфортным ощущениям в шейном отделе позвоночника.
Необходимая степень жесткости подушки определяется по привычному вам положению для сна. Для любителей спать на спине подойдут более жёсткие модели, для тех, кто спит на животе – более мягкие. Если вы привыкли спать на боку или во время сна часто переворачиваетесь, то выбирайте более оптимальный вариант – изделия со средней степенью жёсткости.
Как ухаживать за ортопедической подушкой?
Можно ли стирать ортопедические подушки или нет – зависит от материала, но уход за такими изделиями должен быть особенным и аккуратным. Стирать ортопедическую подушку с эффектом памяти нельзя, иначе она потеряет все свои уникальные свойства.
Как правило, ортопедические подушки продаются уже в чехле, что помогает сохранить гигиену самого наполнителя. Но так как чехол соприкасается с волосами и кожей, то стирка чехла не запрещена. Делать это необходимо с рекомендациями, указанными на ярлыке изделия. Саму подушку раз в полгода можно протирать мыльным раствором или щадящими моющими средствами, желательно с натуральным составом. Сушить на батарее или в сушилке подушку нельзя, рекомендуется естественная сушка, лучше на свежем воздухе, но вдали от солнечных лучей. Сушите также в «разобранном» виде: чехол отдельно, саму заготовку подушки отдельно.
Ортопедические подушки иногда смущают потенциальных покупателей тем, что к ним нужно привыкнуть. Действительно, адаптационный период может длиться от недели до трёх. И это абсолютно нормально. Для начала стоит немного полежать на подушке в течение дня – 15–30 минут в первые дни будет достаточно, затем постепенно увеличивайте это время, полностью переходя на полноценный ночной сон на ортопедическом изделии.
Ортопедическая подушка – незаменимый аксессуар для сна, который позволит обеспечить шее и голове более комфортное и при этом анатомически правильное положение на протяжении всей ночи. Ее покупают не только те люди, которые столкнулись с проблемами позвоночника, нарушением кровотока, сложностями со сном и осанкой. А обратить внимание на такие подушки стоит не только из-за проблем со здоровьем, но и для их профилактики, ведь неправильное положение тела во время сна может повлечь за собой довольно серьезные проблемы.
Ортопедическая подушка позволит заметно улучшить качество сна и положительно повлияет на состояние здоровья в целом. Принято считать, что ортопедические подушки – это любые, которые созданы из пены с памятью и сшиты в наиболее распространенной форме волны. Однако на самом деле такие подушки различаются и по наполнителю, и по форме, и по цели применения. При выборе важно обратить внимание на все эти характеристики, чтобы не ошибиться при покупке. Ведь все ортопедические подушки разные, и эффект от их применения зависит от того, подходит ли вам конкретная модель.
Виды ортопедических подушек
Касательно размера можно сказать, что он практически не имеет значения, так как ортопедические качества обеспечивает, прежде всего, материал наполнителя. Единственный критически важный параметр – это высота подушки: она должна быть такой, чтобы удерживать голову в комфортном положении. Высота также зависит от позы, в которой вы предпочитаете спать, – на спине, на боку или на животе. Следует учитывать, что размеры подушки должны подходить по размеру к спальному месту, а подушка должна не свисать и помещаться на кровати полностью. В целом же подушки различаются по наполнителю и материалам, из которых изготовлены, и форме, от которой напрямую зависит и предназначение изделия.
В качестве наполнителей в ортопедических подушках используется:
Пена с памятью, или мемори фоам. Этот материал очень мягкий и одновременно упругий, он реагирует на давление тела, подстраиваясь под его форму. Именно то, что со стороны пены с памятью не происходит обратного давления на тело, позволяет мышцам расслабиться и полноценно отдохнуть.
Темпур. Более современный вариант пены с памятью, который, кроме того, что принимает форму тела человека, равномерно распределяет вес по своей поверхности.
Соевая пена. В изготовлении материала используется натуральная соя как один из компонентов. Видов соевых пен много, и часто они комбинируются в одной подушке. Более жесткие и более мягкие виды соевой пены могут лежать слоями, позволяя выбрать комфортную для отдыха сторону подушки. Также этот вид пены иногда ароматизируется маслом нероли, которая обеспечивает успокаивающий запах дикого апельсина, который не выветрится, а будет расслаблять и успокаивать во время сна все время, что подушка прослужит владельцу. Эта совокупность характеристик позволяет достичь более качественного сна.
Натуральный латекс. Это натуральный материал, полученный из сока гевеи. Он очень долговечный, хорошо вентилируется и не накапливает пыль, обладает бактерицидными свойствами и обеспечивает здоровый сон.
Пенополиуретан. Более плотный и жесткий материал, не настолько эластичный, подойдет тем, кто не любит излишне мягких обволакивающих наполнителей.
Охлаждающий гель. Используется в комбинации с другими материалами, прокладывается поверху, обеспечивая приятную прохладу и отводя излишнее тепло во время сна. Его использование, в свою очередь, обеспечивает более крепкий и спокойный сон.
Ортопедические подушки также бывают разной формы, и от формы зависит то, в каких ситуациях они покажутся наиболее удобными.
Классическая форма. Прямоугольная ровная подушка, отличающаяся от обычной, к примеру, пуховой, только наполнителем. Эта подушка не предназначена для какой-то определенной позы для сна, ее можно поворачивать и переворачивать любой стороной. На ней будет удобно лежать в любом положении.
«Волна», такая подушка имеет форму двух валиков. Эта форма наиболее популярна и известна. Эта форма поддерживает естественные изгибы шеи, расслабляет мышцы, поддерживая голову в правильном положении. Валики часто различаются по высоте, что позволит подобрать ту высоту, которая удобна для вас. Подходит для того, чтобы спать на боку и на спине.
С выемкой для плеча. Это подушка, которая специально создана для сна на боку. В такой позе тяжело устроиться удобно, поскольку голова находится высоко над уровнем кровати. Эта подушка позволит удобно устроить плечо в выемке, комфортно и правильно расположить голову.
Звезда. Подушка, специально предназначенная для сна на животе. В такой позе сложно устроиться с комфортом, поскольку шея сильно выгибается и без подушки, и с ней. Также возникают проблемы со свободным дыханием. А подушка-«звезда» обеспечит шее и голове комфортное положение, даст возможность дышать. При этом материал, из которого создана подушка, не повреждает кожу лица, предотвращает появление отеков и морщин.
Недостатки ортопедических подушек
У ортопедических подушек довольно много преимуществ и практически нет недостатков. Те недочеты и сложности, на которые жалуются покупатели в интернете, обусловлены неправильным выбором вида подушки и наполнителя. Также среди недостатков можно назвать то, что такие подушки требуют немного более сложного и бережного ухода. Нежелательно мочить и использовать подушку в условиях повышенной влажности. Также сложность может быть в том, что если вы привыкли спать на обыкновенных подушках, первое время привыкнуть к ортопедической будет сложно.
Достоинства ортопедических подушек
Достоинства можно перечислять долго! Среди них:
Восстановление и поддержание нормального кровотока в шее и голове;
Ниже вероятность развития и прогрессирования остеохондроза, головных болей и других заболеваний шеи и головы;
Во время сна кожа будет дышать, деликатные материалы не повреждают ее;
Ортопедические подушки препятствуют храпу, исправляют и поддерживают красивую и правильную осанку;
Удобная и полезная для здоровья подушка позволит быстрее и легче засыпать;
Существуют и взрослые, и детские модели, они помогают поддерживать здоровье с раннего возраста;
В интернет-магазине «Аскона» вы сможете подобрать подушку взрослому и ребенку. В нашем каталоге представлены десятки вариантов. Каждый из них поможет вам насладиться максимальным комфортом во время сна и сделать утреннее пробуждения более приятным. Однако чтобы каждый день радоваться приобретению, необходимо знать, как выбрать анатомическую подушку. Об этом вы узнаете из этой статьи.
Как правильно определить размер?
Правильно выбрать анатомическую подушку по размеру поможет такая величина, как длина надплечья. Именно от этого показателя зависит, будет ли вам удобно спать на конкретной модели или нет. Как измерить длину надплечья? Возьмите сантиметровую ленту, приложите ее к основанию шеи и измерьте расстояние до края плеча. Также в паспорте изделия нередко можно найти, какому размеру одежды соответствует та или иная модель. Это удобно, так как не нужно делать никаких измерений.
В любом из наших магазинов вам сделают необходимые замеры и помогут выбрать правильную подушку. Перед покупкой рекомендуем полежать на нескольких вариантах — это позволит сравнить ощущения и выбрать тот, на котором будет спать комфортнее всего.
Что такое анатомическая подушка
Какие бывают наполнители?
Какую бы подушку для сна вы ни выбирали — для взрослого или ребенка, нужно учитывать, из чего она сделана. Из чего делают анатомические подушки? В качестве наполнителей сегодня используют:
- натуральный или искусственный латекс,
- искусственный лебяжий пух,
- комфорель,
- пена с различными свойствами, в том числе та, которая проминается под давлением тела и дарит ощущение невесомости,
- полиэфирное волокно в гранулах и другие материалы.
При производстве нашей продукции используются современные качественные материалы, отличающиеся длительным сроком службы. Есть спальные принадлежности для аллергиков, а еще — наполнители с охлаждающим эффектом — спать комфортно даже в самую жаркую погоду. Все наполнители обладают хорошими показателями воздухопроницаемости, поэтому в них не заводятся вредные для здоровья микроорганизмы.
В каких случаях анатомическая подушка не подходит
- купить их можно только в специализированном магазине по назначению врача. В ее конструкции обязательно должен быть предусмотрен валик — один или два (разного размера).
- анатомическая подушка не меняет свою форму под давлением тела. Именно благодаря этому свойству она обеспечивает позвоночнику необходимую поддержку и со временем корректирует его положение.
- анатомическое изделие должно быть зарегистрировано в качестве товара медицинского назначения.
Таким образом, только модель, соответствующая всем этим критериям, может называться анатомической. Большинство же путает ее с той, что имеет анатомические свойства. Последняя также полезна для здоровья, но не обладает лечебным эффектом. Правильный выбор подходящей модели подарит вам комфортный сон и избавит от бессонницы и утренней скованности мышц.
Преимущества продукции «Аскона»
Подушка анатомической формы полезна для здоровья, так как она обеспечивает правильное положение головы, что исключает пережатие сосудов и позволяет улучшить самочувствие. Однако это далеко не все преимущества нашей продукции:
- у нас по-настоящему большой выбор, поэтому подходящую модель найдет каждый. Есть универсальные варианты, модели для любителей спать на боку, спине, животе, с массажным, освежающим и охлаждающим эффектом, а также с антибактериальной пропиткой, обеспечивающей непревзойденную гигиену спального места.
- на продукцию распространяется гарантия до 5 лет. Мы гарантируем, что в течение этого срока каждое изделие сохранит первоначальный внешний вид и будет отлично выполнять свою функцию.
- большинство изделий производятся из гипоаллергенных материалов. Продукция проходит обязательную сертификацию. Коллекции разрабатываются совместно с врачами-ортопедами, что позволяет учесть все нюансы. Выбирая продукцию «Аскона, вы можете быть уверены в том, что ваш сон будет комфортным и здоровым.
Выберите подушку, чехол для нее и другие постельные принадлежности в интернет-магазине или приходите в один из наших фирменных салонов. С продукцией «Аскона» ваш сон станет комфортным!
Сон на подушке необходим для правильного положения тела во время сна. Иными словами, спать совсем без подушки вредно, потому что позвоночник принимает неестественное для себя положение.
А задумывались ли Вы когда-нибудь, удобно ли Вам на Вашей подушке? Подходит ли Вам она?
Например, если Вы часто ворочаетесь во сне или даже просыпаетесь, чтобы взбить подушку – это верный признак того, что она Вам не подходит.
Большинство из нас с детства привыкли спать на пуховой или перьевой подушке квадратной формы: главное, есть что положить под голову – так мы обычно рассуждаем.
Однако ортопеды и сомнологи не согласны с тем, что все подушки для взрослых одинаково полезны.
Большинство медицинских специалистов и экспертов сна для полноценного отдыха рекомендуют выбирать анатомическую подушку.
Как отличить анатомическую подушку от обычной
Чтобы сразу определить, где анатомическая, а где традиционная подушка, надо обратить внимание на 2 момента:
- из чего сделана подушка;
- какой она формы.
Традиционные подушки – это пух/перо, холлофайбер, синтепон, поролон — то есть натуральные и синтетические материалы, не обладающие поддержкой. Форма у такой подушки обычно классическая – квадратная, либо прямоугольная.
Однако внимание: иногда недобросовестные производители пытаются маскировать обычные подушки под анатомические, придавая им причудливую форму. Не ведитесь на этот трюк! Внутри анатомической подушки должен быть уникальный материал, обладающий анатомическим эффектом. И стоимость анатомических подушек как правило превышает стоимость традиционных. Так что помните, скупой платит дважды!
Какой материал должен быть внутри анатомической подушки
На какие параметры ориентироваться при выборе анатомической подушки
Совет: следуйте своим ощущениям, а также прислушивайтесь к рекомендациям консультанта – и шансов подобрать идеальную подушку — 99 из 100!
При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника.
Обратите внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.
Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.
Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
Наполнитель и материал подушки – это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.
На форму подушки обращайте внимание в последнюю очередь. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине – классическая форма. Квадратная подушка – в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.
Еще немного о наполнителе…
Помимо материала с эффектом «памяти формы» (варианты названия этого материала – анатомическая пена с эффектом «памяти», висколатекс, «меморифоам») есть и другие наполнители для анатомических подушек. Например, латекс. Подушки из латекса довольно упругие, они будто «пружинят». Они понравятся любителям сна на спине, а также тем, кто предпочитает высокие подушки.
Еще одна вариация латексных подушек – подушки с латексными мини-пружинками. Они тоже достаточно упругие и хорошо держат форму, они гипоаллергенны и хорошо пропускают воздух. Из коллекции анатомических подушек фабрики «Аскона» — это подушка Mediflex Revolution.
Среди упругих моделей хорошим анатомическим эффектом обладают подушки на основе независимых мини-пружин. Для наглядности – обратите внимание на подушку Mediflex Spring Pillow. В ней находятся мини-пружинки, необычайно чувствительные к нагрузке, при этом отлично восстанавливающие форму. Они реагируют на Ваши движения, даря отличную поддержку. Рекомендуются такие подушки при сне в любой позе.
Еще один уникальный материал, который набирает все большую популярность – это гель с охлаждающим эффектом. Он распределяет нагрузку, обладает микромассажным и охлаждающим эффектом благодаря особой технологии 3D-деформации жидкости. В коллекции анатомических подушек Askona – это подушки Technogel. Среди них есть модели классической формы, подходящие для сна на спине, а также подушки особой формы, идеально подходящие для сна на боку и на животе. Подушки на основе геля далеко не всем и не сразу приходятся по душе: некоторые привыкают к ним в течение нескольких недель. Зато после этого они уже ни на что не променяют свою любимую анатомическую подушку!
Еще один интересный вариант подушки предложила компания Protect-A-Bed: подушка с защитной наволочкой с волокнами эвкалипта. Ее особенность в том, что Вы самостоятельно можете регулировать уровень наполнителя! Прекрасно, правда? Подушка эта очень упругая и «дышащая»: Вы как будто парите, когда лежите на ней. Так говорят счастливые обладатели подушки Protect-A-Bed.
Как видите, сегодня рынок может предложить Вам огромное разнообразие анатомических подушек.
Наше напутствие
Мы уверены, что теперь Вы хорошо подкованы и можете выбрать идеально подходящую Вам ночную спутницу. Но все же не пренебрегайте рекомендациями специалистов. И не бойтесь того, что к подушке придется первое время привыкать: это нормальное явление, ведь все непривычное и полезное организм поначалу может воспринимать «в штыки». Зато потом Вашей радости не будет предела: Вы будете просыпаться с легкостью и хорошим настроением, и вспорхнув с постели, лететь навстречу новому дню!
Желаем Вам найти ту самую, свою единственную, самую правильную анатомическую подушку. Сладких Вам снов и бодрого пробуждения!
На рынке доступно множество различных видов ортопедических подушек, поэтому сложно определить, какая из них будет полезна именно вам. Как правило, врачи-ортопеды рекомендуют, чтобы подушка при болевом синдроме в шее и плечах была достаточно жесткой, чтобы поддержать голову под правильным углом, но достаточно мягкой, чтобы не оказывать слишком большое давление.
Совет: если при покупке подушки — вы сомневаетесь находится ли ваш позвоночник в физиологически правильном положении, обратите внимание на то, чтобы ваши уши находятся на одной прямой линии с плечами, плюс в это же время а ваш подбородок должен быть на одной линии с грудной клеткой.
При выборе, также нужно заострить внимание на вашу любимую позу во время сна (на спине, на боку, на животе), на ширину плеч, наполнитель подушки.
Ортопедические подушки разделяются
По форме:
1. Прямоугольная. Подушка классической формы для сна на спине или на боку. Если вы предпочитает спать на животе – подушка прямоугольной формы также будет для вас наиболее комфортной. Единственный нюанс – она должна быть невысокой и мягкой жесткости. Однако рекомендуем, избавиться от этой привычки. Поза на животе – является самой вредной для здоровья (во время сна в такой позе сдавливается грудная клетка и внутренние органы). Если вы считаете, что от этой привычки избавиться невозможно – тогда подложите дополнительную подушку под таз, также рекомендуем к приобретению жесткий матрас, чтобы компенсировать давление и тело меньше проваливалось.
2. Волнообразная. У такой подушки: 2 ортопедических валика разной высотности. Если вы предпочитаете засыпать на спине, то в области шеи находится более низкий валик, если на боку — помещается высокий валик. Ключевой момент – голова и шея должна находиться на одной прямой с телом.
3.С плечевой выемкой. Такая форма подушек предназначена для любителей спать на боку, в любой другой позе (на спине или на живот) – на такой подушке может быть неудобно.
По высоте:
Если кратко, чем крупнее комплекция, шире плечи – тем более высокой должна быть подушка. Чтобы корректно определить необходимую высоту — нужно измерить ширину плеча от выступающей косточки до основания шеи. Полученное значение и является необходимой высотой подушки. Возможная погрешность: 1-2 см.
Также стоит учитывать, что человек предпочитающий спать на боку – должен выбрать более высокую модель, чем тот, кто любит спать на спине.
По размеру:
1. Большие 50*70 см (будут по душе людям крупного телосложения)
2. Средние 40*70 см (подойдут для людей обычного телосложения)
3. Маленькие 30*50 см (для детей)
По степени жесткости:
Здесь всё так же зависит от предпочитаемой позы во сне. Самая сильная степень жесткоcти – необходима для людей, которые спят на боку, предпочитающим спать на животе – подойдет мягкая. И средняя по жесткости подойдёт тем, кто выбирает спать на спине, когда лицо направлено вверх.
По наполнителю:
В качестве наполнителя подушки может выступать латекс, микрогранулы (полимерные шарики), гречишная лузга, кокосовое волокно, а также пена с эффектом памяти.
· Пена с эффектом памяти.
Первоначально НАСА создало этот материал для астронавтов, хотя на самом деле этот материал так и не попал в космос. Пена с эффектом памяти — это современный материал для подушек на основе пенополиуретана, способный адаптироваться под анатомические особенности тела. Один из самых востребованных материалов на рынке постельных принадлежностей (подушки, матрасы, наматрасники). Заставляет вас чувствовать себя будто лежишь на облачке. Уникальность материала заключается в том, что при повышении температуры от прикосновения тела, он становится мягче и подстраивается под контур тела. Как правило, пена с эффектом памяти более высокой плотности более долговечна и имеет лучшее качество среди ортопедических подушек.
· Латекс
Подушки из латекса довольно упругие, они будто «пружинят». Они понравятся любителям сна на спине, а также тем, кто предпочитает высокие подушки. В отличии от подушек с эффектом памяти, латексные подушки менее нагреваются от температуры тела, обеспечивая более прохладный сон.
· Подушки с регулируемым наполнителем
Главное преимущество регулируемого наполнителя в том, что Вы самостоятельно можете регулировать уровень наполнителя. Это будет особенно полезно для людей, которые так и не определились со своей любимой позой для сна (на спине, на боку или на животе). В нашем ассортименте представлены подушки с наполнителем из гречневой лузги и полимерных шариков.
Гречневая лузга — экологически безопасный наполнитель. Сегодня уже многие западные страны используют подушки и одеяла из гречневой лузги вместо неэкологичных синтетических материалов. Наполнитель из гречневой шелухи придает умеренную жесткость, приятный аромат и оказывает микромассажное воздействие. Также к преимуществам можно отнести то, что такие подушки не нагреваются, и не накапливает влагу.
Из материалы вы узнаете как правильно подобрать ортопедическую подушку для сна, а также другие советы по выбору нужной модели.
Выбирать подушку нужно с учетом основных критериев: высоты, вида наполнителя, формы, размеров. Иногда предварительно следует проконсультироваться у врача.
Особенности ортопедической подушки
Традиционные перьевые подушки плохо пропускают воздух, вызывают перегревание и провоцируют аллергические реакции. Они легко продавливаются под весом тела, из-за чего положение позвонков, мышц и других анатомических структур нарушается. Обычные подушки с синтетическим наполнителем также обладают перечисленными недостатками. Появление ортопедических изделий для сна позволило многим людям избавиться от хронической бессонницы, длительного засыпания, головной боли по утрам и других недомоганий, связанных с неправильным положением головы.
Со временем появилось много разных видов ортопедических подушек: многослойные, ароматизированные, сохраняющие форму и другие. Множественные исследования доказали эффективность таких изделий при различных заболеваниях, поэтому теперь врачи часто рекомендуют специальные подушки своим пациентам. Они хорошо сочетаются с лечебной физкультурой, физиотерапией и массажем. Также такие изделия подходят здоровым людям, желающим повысить качество ночного отдыха и снизить риск возникновения патологий.
Кому нужна ортопедическая подушка
Вопреки распространенному мнению, сфера применения ортопедических постельных принадлежностей не ограничена улучшением сна у пациентов с различными заболеваниями. Здоровые люди также часто покупают подобные изделия и ощущают его положительные эффекты. При этом можно отметить следующие часто встречающиеся показания к применению специальных подушек:
- Шейный остеохондроз. Дегенерация позвонков и межпозвоночных дисков осложняется сдавливанием нервно-сосудистых пучков и нарушением кровотока. Постоянная боль мешает людям спать.
- Кратковременная остановка дыхания (апноэ) во время сна. Это патологическое состояние в том числе ассоциировано с неправильным положением головы и шеи, поэтому требуются приспособления для коррекции позы.
- Храп. Это не просто источник шума, а признак различных заболеваний. У храпящих мужчин и женщин часто выявляют хронические болезни респираторной системы и ночное апноэ. Ортопедическая подушка улучшает проходимость воздуха.
- Нарушение церебрального кровоснабжения. Недостаточный приток крови к клеткам головного мозга часто обусловлен сдавливанием позвоночных артерий на фоне деформации скелета. Требуется изменение положения шеи во время сна.
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. По разным причинам происходит случайный заброс желудочного сока в пищевод и ротовую полость, сопровождающийся поражением слизистых оболочек. Использование обычной подушки часто усугубляет проблему.
Остеохондроз — не единственная патология скелета, при которой рекомендуется приобрести специальную подушку. Она также потребуется людям со сколиозом и другими видами искривления позвоночного столба. Некоторые врачи рекомендуют такие изделия при протрузиях, радикулите, межреберной невралгии.
Противопоказания
Редко встречаются временные или постоянные противопоказания к использованию таких приспособлений. Острые формы воспаления кожного покрова и аллергия — характерные примеры. В этом случае нужно избегать контакта подушки с воспаленной кожей и убедиться, что в материале изделия отсутствуют аллергены. К счастью, большинство отечественных и зарубежных производителей использует преимущественно гипоаллергенные компоненты. Если недавно было проведено оперативное вмешательство, следует обсудить подбор постельных принадлежностей с лечащим врачом. При появлении покраснения, сыпи и других симптомов реакции повышенной чувствительности после покупки изделия следует сразу же от него отказаться.
Виды ортопедических подушек
В магазинах можно найти разные изделия, отличающиеся назначением, формой, размерами и другими параметрами. Ориентироваться следует на личные предпочтения и цели использования. Например, при остеохондрозе нужно уделить особое внимание соответствию формы и жесткости подушки возникшим анатомическим нарушениям. Если материал будет слишком мягким и объемным, симптомы заболевания могут усугубиться. Если часто возникают жалобы на потливость и ощущение жара во время сна, рекомендуется купить ортопедическую подушку с охлаждающим наполнителем.
Основные виды ортопедических подушек:
Перечисленные разновидности ортопедических приспособлений подходят большинству мужчин и женщин независимо от возраста и состояния здоровья.
Как выбирать правильно
Не следует ограничиваться конкретными видами приспособлений. Специалисты рекомендуют в первую очередь обратить внимание на следующие параметры:
- Высоту. В среднем для взрослого человека подойдет подушка высотой 10-12 см. Подростка и детям нужны изделия пониже. При нарушении осанки и других болезнях возможны незначительные вариации в пределах нескольких сантиметров. Важно понимать, что слишком высокая или низкая подушка нарушает положение позвонков, сосудов и нервов во время сна.
- Длину и ширину. Голова человека не должна располагаться на краю подушки. Одновременное расположение головы и плеч на подушке во время сна — еще одна ошибка, снижающее качество отдыха.
- Материал. Пенополиуретан — оптимальный компонент для изготовления постельных принадлежностей такого типа. Он хорошо «дышит», не вызывает аллергическую реакцию и поддерживает свою форму. Также можно найти изделие из латекса или полиэстера.
- Запах. Он должен быть приятным или нейтральным. Важно убедиться, что приспособление не издает резкий химический запах. Многие люди предпочитают покупать подушки с ароматом трав.
Если самостоятельный выбор вызывает затруднения, рекомендуется обратиться к врачу или консультанту магазина.
Последствия правильного или неправильного выбора
Если человек не допустил ошибку при выборе изделия, результаты его постоянного применения обязательно дадут о себе знать. Это быстрое засыпание, уменьшение частоты ночных пробуждений, отсутствие дискомфорта и головной боли по утрам, устранение избыточной сонливости в дневное время. Так как человек сразу не сможет привыкнуть к специальному приспособлению, в первые дни могут возникнуть неприятные эффекты, вроде дискомфорта и нарушения сна.
Неправильный выбор постельных принадлежностей усугубляет проблемы со здоровьем и сном. Только этого фактора зачастую достаточно для развития остеохондроза и искривления позвоночного столба. Важно понимать, что даже дорогая современная ортопедическая подушка может стать причиной бессонницы и других нарушений, если ее особенности не отвечают индивидуальным предпочтениям.
В сети магазинов «А-Я Здоров» можно найти только качественные ортопедические подушки приспособления для улучшения качества сна и профилактики заболеваний. В каталоге представлены проверенные модели подушек. Мы регулярно проводим акции и быстро доставляем товары в пределах России.
