А вы не пробовали подсчитать расходы: взносы, дорожные, семена, удлбрения, инвентарь, разные ремонты и т.д.? Выгод от сада -огорода -дачи только две — это отдохнуть от города и что-то вырастить свое, без лишней химии. А так бы дешевле все купить осенью.
Разница между Милиционером и Полицейским такова.Милицейский это вооруженный человек для охраны правопорядка(от слова Милитер) Полицейский от Поли Мен (многофункциональный человек).Полицейский должен уметь оказать мед помощь,спасти человека при пожаре или спасти утопающего,оказать юридическую помощь.Как хорошо что все милиционеры стали полицейскими.Теперь они умеют делать все.
Что то изменится ? ничего не сказано, руководитель новый приходящий , обязан гражданам сказать . предложить , обещать.А нам показали портрет, симпатичный , но . и все .
Если не убрать останки животного- его раскопают другие собаки. Не факт, что у закопанного пса не было какой либо болезни.32u
Хорошо понимаю чувства хозяев собачки, но место, действительно, выбрано неудачно, мягко говоря. Выкинуть останки ушедшего питомца на помойку, как предлагает администрация города — тоже неприемлемо. Оптимально было бы создать в городе кладбище для домашних животных.
А потом появились застройщики и девелоперы , превратили город в алко-гетто-парковку и фауна опять испортилась . Жизнь опять стала невозможной. Цикл замкнулся. Господь, жги !
Консультант по выбору профессии и планированию карьеры для подростков и взрослых Анна Прокопьева на встрече «Университет для родителей» рассказала, на что следует ориентироваться при выборе вуза и что делать, если выпускник не поступит в желаемый институт
До 34% всех расходов грузоперевозчиков составляют затраты на топливо ― такие данные приводит платформа Monopoly.Online. Но эти расходы можно сократить, воспользовавшись специальными предложениями для юрлиц, которые существуют на рынке. На примере условного перевозчика рассказываем о самых популярных
Кто из детей не проводит много времени за компьютерами? Но не все родители знают: увлечение гаджетами можно пустить в полезное русло, тогда бесцельное сидение в интернете превратится в классный и полезный навык, который может стать началом успешной карьеры
Путешествия в автодоме – это стиль жизни, который называется вэнлайф («жизнь на колесах»). Челнинский предприниматель Ришат Муртазин превратил свой Ford Tranzit в дом на колесах и в эти дни с женой Гузелией любуется красотами Кавказа
Начинается курортный сезон. Какие направления будут популярны этим летом и сколько придется потратить, узнали «Челнинские известия»
ГИБДД мониторит дороги города на предмет аварийности: где больше ДТП, там и самый сложный участок. Однако в Челнах есть места, где нет множества аварий, но даже опытные водители вынуждены напрягаться, чтобы проехать их без приключений
Территориально к школе будут относиться дома 34 микрорайона, «Чаллы Яр», часть домов 35 и 36 комплексов
В каждой семье средства, заработанные мужем и женой, хранятся по-разному. «Челнинские известия» пообщались с парами, чтобы узнать, почему они выбрали тот или иной вариант верстки семейного бюджета
Челнинка Юлия Снегур продолжает бороться за благополучие бывшей приемной дочери, которую отняли у нее по решению суда. Недавно она узнала, что деревянный дом, в котором проживала малолетняя София с бабушкой-опекуном и сестрой, сгорел дотла. Женщина заявила, что готова поселить погорельцев в челнинской квартире, лишь бы София находилась в комфортных условиях. На её предложение пока никто не отозвался.
В детстве по телеканалу «Культура» девочка из Челнов Алсу Гайфуллина увидела выступление знаменитого ансамбля народного танца под руководством Игоря Моисеева (сейчас имени Игоря Моисеева). Тогда подумала, что, наверное, так не сможет. Как, оказалось, смогла: уже 18 лет она танцует в этом коллективе
Специалисты управления Росреестра РТ разъяснили наиболее сложные моменты в оформлении прав собственности на объекты недвижимости в СНТ
Семейная жизнь Рамиля Гадельшина продлилась десять лет. Супруги вместе преодолевали трудности, поскольку жена долгие годы лечилась, чтобы родить ребенка. Долгожданное счастье наконец пришло в их дом, родился сын. Но пришла большая беда. Светлана умерла от онкологии
В Набережных Челнах живет немало горожан со скромными доходами, но с жаждой приключений и путешествий. Они не отказываются от мечты, копят деньги и отправляются за новыми впечатлениями в дальние края. Причем обходится им такой туризм достаточно бюджетно
- Б огат витаминами A, D, E и группы В, макро- и микроэлементами , аминокислотами, ферментами и т.д .
- Способствует выработке коллагена , поддерживающего прочность костной ткани.
- Улучшает кальциево-фосфорный обмен , который напрямую влияет на оздоровление костной ткани.
- Способствует восстановлению гормонального баланса естественным образом для рождения новых клеток костной ткани.
- Природный иммуномодулятор.
- Способствует усвоению кальция, магния и фосфора и отвечает за уменьшение потери этих веществ с мочой через почки.
- Необходим для укрепление мышц, нормальной минерализации и роста костей.
- Помогает магнию попадать в костную ткань.
- Помогает усвоению кальция и его проникновению через мембраны клеток, препятствуя нарушению кальциевого обмена.
- Удерживает кальций в новообразовавшихся клетках костной ткани.
- Препятствует камнеобразованию в почечных лоханках.
- Принимает участие в синтезе женских половых гормонов.
Надежный производитель — высокое качество.
ООО «Парафарм» — ключевой производитель натуральных витаминов нового поколения, существующий более 20 лет на фармацевтическом рынке.
Взрослым по 1 таблетке 2 раза в сутки (утром и вечером).
Курсовой приём — не менее 1 месяца. При необходимости повторить курс с перерывом в 5–10 дней (пауза — обязательно).
Лучший способ приёма — под язык.
Детям (3+) — на усмотрение врача, доза рассчитывается индивидуально.
* – не превышает верхний допустимый уровень потребления.
15,0 мкг = 600 МЕ
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (особенно в стадии обострения).
- Активная форма туберкулеза.
- Заболевания печени и почек.
- Хронические заболевания сердца.
Инновационный препарат для сохранения красоты и молодости женщины
• Ускоряет рост ногтей и волос, делает их сильными и крепкими.
• Способствует сохранению здоровья зубов.
• Поддерживает гормональный баланс в организме.
• Восполняет дефицит кальция без побочных эффектов.
Инновационный витаминно-минеральный комплекс, способствующий восстановлению баланса кальция в организме
• Способствует регуляции кальциево-фосфорного обмена благодаря уникальному составу.
• Способствует усвоению кальция в костях, а не сосудах, что важно для укрепления костной ткани.
• Помогает в обновлении и омоложении клеток кости.
• Способствует безопасной нормализации гормонального фона, что необходимо для повышения плотности костной ткани.
один из важнейших показателей работоспособности всего нашего организма. Его стабильность – своего рода константа, которая не должна меняться ни при каких условиях.
одинаково для всех людей и должно контролироваться. Ресурс его поддержания – кальций в наших костях, являющийся регулировщиком динамически меняющих друг друга процессов закисления и защелачивания в организме.
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА КАЛЬЦИЯ В ОРГАНИЗМЕ
но главное в нем не количество употребляемого минерального вещества, а то, как оно усвоится. К тому же, распределение поступившего кальция по органам происходит в порядке жизненно важной очередности, и не факт, что его получат наши кости и хрящевая ткань.
Существует расхожее мнение, что человек должен съедать 100 – 200 грамм творога в день. Но это не восполняет дефицита кальция. Самое главное – не сколько вы съели кальция, а как он усвоился. Вы можете есть кальций, условно говоря мел, но, его усвоение будет практически нулевым.
Как принимать витамин Д, железо и Омегу-3 так, чтобы они были полезны, а не навредили? Почему стоит внимательно изучать состав так называемых спортивных БАДов? Что ещё, кроме гиалуроновой кислоты и коллагена, важно для молодости кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.
Ошибка №1. Не следить за уровнем витамина Д
Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологии и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, этот витамин помогает избавиться от хандры и снижает болевые ощущения во время родов.
Среди людей в регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д очень распространен. Однако принимать его для профилактики не стоит, поскольку это всё-таки стероидный гормон. Узнать его уровень в организме можно только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон, и только после этого при необходимости корректировать дефицит.
Ошибка №2. Не знать, какой именно витамин Д принимать
Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен, вероятность его передозировки мала. Но есть и другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и строго по медицинским показаниям.
Ошибка №3. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния
Кальций — важный минерал, он поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свёртываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервную систему. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии – повышенного давления.
Но кальций не усвоится, если в организме не хватает витамина Д и магния. Таким образом, принимать кальций будет просто бессмысленно.
Ошибка №4. Принимать витамин Д – не всегда означает нормализовать его уровень
Витамин Д имеет свойство плохо усваиваться в следующих ситуациях:
- при проблемах с желчным пузырём (точнее, с желчным оттоком): витамин Д является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров;
- при воспалительных заболеваниях кишечника и нарушениях микрофлоры;
- при избыточном весе: Д-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах;
- при генетических отклонениях, когда отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину Д.
Ошибка №5. Не принимать Омега-3
Для чего нужно принимать Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она поддерживает остроту зрения, красоту кожи, защищает сосуды от повреждений. Наш головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот.
Но дело в том, что это вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.
Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точную дозировку подберёт врач после анализа, который называется Омега-3 индекс.
Кроме того, у Омега-3 в капсулах есть преимущества перед той же красной рыбой: хорошая очистка жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоёме.
Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6
Омега-3 и Омега-6 – это полезные и важные для организма ненасыщенные жирные кислоты. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости: этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи: растительных масел, мяса птицы, овсянки и других продуктов. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.
Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)
Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.
Ошибка №7. Принимать железо вслепую
В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует с осторожностью. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьёзным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).
Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.
Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.
Ошибка №9. Доверять спортивным БАДам
Некоторые спортсмены и увлекающиеся фитнесом принимают протеины для ускорения роста мышц и так называемой сушки. Одним из самых популярных препаратов — казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Казеин дешёвый в производстве, однако подходит он далеко не всем.
Чем же он вреден? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отёчность и заторможенность.
Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.
Ошибка №10. Для кожи нужны только коллаген и гиалуроновая кислота
После 35-40 лет кожа начинает стареть: наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты. В этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.
На сайте указан максимально возможный срок выполнения исследования. Он отражает время выполнения исследования в лаборатории и не включает время на доставку биоматериала до лаборатории.
Подготовка к исследованию
Кровь рекомендуется сдавать утром, натощак (не менее 8 и не более 14 часов голодания, можно пить негазированную воду), допустимо днем через 4 часа после легкого приема пищи, но в течение дня показатели крови могут существенно меняться, результат «утреннего» анализа — самый достоверный. Накануне избегать пищевых перегрузок. Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение и не курить 30 минут до сдачи крови.
Описание
Гомоцистеин образуется в организме в процессе метаболизма незаменимой аминокислоты метионина (превращения метионина в цистеин).
Около 70% плазменного гомоцистеина связано с альбумином, 30% в виде дисульфида и только около 1% представлено как свободный гомоцистеин. Повышенные концентрации гомоцистеина являются цитотоксичными. Гомоцистеин может повреждать стенки сосудов, делая их поверхность рыхлой. На поврежденную поверхность осаждаются холестерин и кальций, образуя атеросклеротическую бляшку.
Повышенный уровень гомоцистеина усиливает тромбообразование. Увеличение содержания гомоцистеина крови на 5 мкмоль/л приводит к увеличению риска атеросклеротического поражения сосудов на 80% у женщин и на 60% у мужчин. У пациентов с повышенным уровнем гомоцистеина повышается риск возникновения болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. При сочетании гипергомоцистеинемии и сахарного диабета чаще возникают сосудистые осложнения, заболевания периферических сосудов, нефропатия, ретинопатия.
Показания к назначению
Оценка риска развития атеросклероза и сосудистых осложнений при сахарном диабете,
Оценка риска возникновения артериальных и венозных тромбозов.
Интерферирующие факторы
Причины отклонения показателей от нормы (повышенные значения)
Дефицит фолиевой кислоты, витаминов В6, В12, Генетические дефекты ферментов, участвующих в метаболизме гомоцистеина (редко), Прием некоторых лекарственных препаратов. Почечная недостаточность, Выраженный псориаз, Сахарный диабет, Лейкоз, Гипотиреоз, Заболевания желудочно-кишечного тракта, соопровождающиеся нарушением всасывания витаминов (синдром мальабсорбции), Курение, алкоголизм, кофе (кофеин)
Причины отклонения показателей от нормы (сниженные значения)
Метод:
Анализатор:
Автоматизированная модульная платформа Roche Cobas 8000 с биохимическим модулем c702, Roche Diagnostics, Швейцария;
В среднем до 50% женщин старше 50 лет подвержены риску переломов . Переломы серьезно влияют на качество жизни и становятся серьезной проблемой общественного здравоохранения в связи со старением населения.
Остеопороз в постменопаузе, возникающий в результате дефицита эстрогена , является наиболее распространенным типом. Дефицит эстрогена приводит к увеличению регенерации костной ткани вследствие воздействия на все типы костных клеток.
Дисбаланс в формировании и резорбции костной ткани оказывает влияние на трабекулярную и кортикальную кость. Основные стратегии по профилактике остеопороза включают физические упражнения, отказ от курения, а также диету [1] .
Согласно популяционному исследованию, опубликованному в журнале Menopause, среди женщин в постменопаузе потребление большего количества антиоксидантов было связано со снижением риска развития остеопороза.
Исследователи проанализировали данные о потреблении питательных веществ среди 1157 женщин в пременопаузе и 2261 женщины в постменопаузе в возрасте 40 лет и старше.
Ученые исследовали связь между потреблением антиоксидантов с пищей и вероятностью развития остеопороза у женщин в пременопаузе и постменопаузальном периоде, используя индекс суммарного потребления антиоксидантов (Composite dietary antioxidant index, CDAI).
С помощью индекса авторы установили уровень потребления β-каротина, витаминов А, С и Е, селена, цинка, меди и железа. Распространенный остеопороз определяли по T-индексу ≤ -2,5 и самоотчетам. Среди участниц исследования у 22,7% был диагностирован остеопороз.
Оставайтесь в курсе событий вместе с Medpoint
Присылаем лучшие статьи раз в неделю
Результаты исследования показали, что у женщин в постменопаузе с самыми высокими квартилями CDAI по потреблению бета-каротина, витамина А, витамина С и железа с пищей был самый низкий риск развития остеопороза .
У женщин в постменопаузе в третьем квартиле CDAI риск развития остеопороза снижался на 36% (отношение шансов (ОШ) = 0,64; 95% ДИ 0,43-0,96).
Среди участниц с самым высоким CDAI вероятность развития остеопороза была ниже на 44% по сравнению с пациентками с самым низким уровнем потребления антиоксидантов (ОШ = 0,56; 95% ДИ 0,35-0,89).
Исследователи заключили, что CDAI был отрицательно связан с вероятностью развития остеопороза у женщин в постменопаузе.
1) Richard Eastell, Terence W. O’Neill, Lorenz C. Hofbauer, et.al. Postmenopausal osteoporosis. Nature Reviews. 2016.
2) Zhang R., Ni Z., Wei M., et.al. Composite dietary antioxidant intake and osteoporosis likelihood in premenopausal and postmenopausal women: a population-based study in the United States. Menopause. 2023.
Индекс массы тела (ИМТ) — важный критерий, в некоторой степени отражающий состояние здоровья человека и уровень его физической подготовленности. Несложные расчеты позволяют определить, страдает ли человек от анорексии, предожирения или ожирения, или его вес находится в пределах нормы.
Медицинский термин давно перешел в повседневную жизнь, активно используется людьми, следящими за здоровьем, фигурой. Рассмотрим подробнее, что он значит, для чего рассчитывается.
Зачем нужно знать ИМТ
Данные Всемирной Организации Здравоохранения говорят о том, что к настоящему времени ожирение стоит на лидирующих позициях в рейтинге заболеваний. Врачи успешно борются с различного рода патологиями, инфекциями, заболеваниями. Но борьба с лишним весом пока не показывает хороших результатов. Виной тому неправильный образ жизни, обилие фаст-фуда, жирной, пищи. Последствия ожирения, избыточного веса ужасают — сахарный диабет второго типа, склонность к инфарктам, нарушение работы внутренних органов.
Индекс массы тела может свидетельствовать о проблемах, происходящих в организме:
- повышенное значение говорит о рисках возникновения серьезных заболеваний, связанных с избыточным весом: гипертония, диабет, варикозное расширение вен, проблемы сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, внутренних органов;
- пониженное значение — сигнал об истощении, возможных дефицитах витаминов, минералов, питательных веществ. Ослабленный организм хуже сопротивляется внешним воздействиям. Отмечается снижение местного иммунитета, защитных реакций. Дефицит жировой массы, пониженный ИМТ могут свидетельствовать о диабете первого типа, остеопорозе, нарушениях пищеварения, проблемах с психикой, расстройствах пищевого поведения.
Как рассчитать индекс массы тела для женщин
Расчет ИМТ принято производить по формуле Адольфа Кетле. Она была разработана в середине прошлого столетия, учитывает только рост, вес человека. При этом в расчёт не берется возраст, прочие индивидуальные особенности, вроде окружности талии или бедер. Для правильной трактовки полученного значения специалисты по снижению веса прибегают к дополнительным исследованиям: необходимо выявить истинные причины набора лишних килограммов, чтобы составить план избавления от них.
После определения ИМТ, если он превышает норму для роста, веса и возраста, рекомендуется пройти комплексное обследование в клинике по снижению веса. Важно определить процентное соотношение жировой и мышечной тканей. Такой серьёзный и обстоятельный подход к проблеме, возможно, будет спасительным. Почему? Потому, что жировые отложения обычно концентрируются в определённых областях: на животе, бёдрах, вокруг внутренних органов. Некоторые комбинации, масштабы и пропорции этих отложений, которые выявляются на обследовании в клинике по снижению веса, могут свидетельствовать об опасных заболеваниях. А простая общепринятая формула ИМТ, конечно же, не учитывает всех подробностей локализации лишних килограммов.
Тест: За сколько месяцев вы реально сможете похудеть, с учетом вашего ИМТ?
