Какие витамины пить при переломах костей

Витамины при переломах костей помогают тканям быстрее расти и заживать. Даже при правильном питании невозможно получить достаточно питательных веществ, витаминов и минералов для ускорения выздоровления. На фармацевтическом рынке есть специальные комплексы, поддерживающие здоровье опорно-двигательного аппарата.

Какие витамины нужны при переломах?

Ни для кого не секрет, что макроэлементы кальция важны для укрепления костной ткани. Минерал назначают до зачатия, так как при беременности организм нуждается в более высокой дозе. Кальций не только положительно влияет на рост костей и укрепляет их, но и благотворно влияет на кровеносную и нервную системы. Средняя суточная доза составляет примерно 1200 мг. Сыр, творог, молоко — лучшие источники соединений.

При недостатке этого элемента кости становятся хрупкими, так как организм забирает из них кальций. При подозрении на дефицит принимайте кальцийсодержащие препараты, такие как Кальцимин, Кальций-Д3 Никомед и другие витаминные препараты.

Наличие витамина Д3 в организме важно для усвоения этого минерала. Без него усвояемость всего 1%. Летом риск дефицита ниже, так как солнечные лучи действуют как естественный источник витамина Д3. Небольшое количество этого ингредиента содержится в крупах, молоке и ржаном хлебе.

Зимой врачи рекомендуют принимать продукты, содержащие эти элементы. Важность отношений для новорожденных беременных предостерегает от зачатия. Комбинация кальций+витамин Д3 — надежная профилактика рахита у детей.

Фосфаты или соли фосфора стимулируют синтез костных клеток, предотвращая их разрушение. Элемент, необходимый для укрепления костей. Поэтому при переломах следует изменить ежедневное меню, включив в него больше продуктов, содержащих фосфор. При достаточном запасе материи скелет человека развивается правильно и гармонично. Это касается людей всех возрастов.

Травматологи предупреждают о важности магния и цинка для здоровья костей. Лекарства с их содержанием назначают для лечения и профилактики переломов. При их отсутствии нарушается усвоение белка, что важно для построения крепкого скелета. Дефицит магния приводит к нарушениям сердечно-сосудистой системы.

Фолиевая кислота и пиридоксин (витамины В9 и В6 соответственно) обеспечивают правильное формирование коллагенового каркаса костей. Фрукты, овощи, зародыши пшеницы — источники соединений. Пиридоксин содержится в морепродуктах. Различные сорта капусты богаты фолиевой кислотой.

Витамин В12 отвечает за активность клеток, участвующих в построении костей. При отсутствии вещества оно обедняется, что свидетельствует о высокой предрасположенности к изломам. Молочные продукты являются лучшими поставщиками ингредиентов для организма.

Невозможно сказать о роли витамина К. При его недостатке с мочой выделяется повышенное количество кальция, поэтому кости плохо растут. При нормальной микрофлоре кишечника соединение может синтезироваться организмом. Некоторые приходят с едой. Для поддержания микрофлоры кишечника рекомендуется периодическое употребление молочных продуктов.

Аскорбиновая кислота необходим для образования костного мозга. Именно поэтому рекомендуется пить натуральные фруктовые соки и обогатить рацион свежими овощами и фруктами, особенно цитрусовыми. Здоровье и иммунный статус зависят от того, какие продукты входят в рацион.

Для ускорения процесса выздоровления, а также перед зачатием нужно пить специальные витаминно-минеральные комплексы. Они помогают обеспечить организм суточной дозой вещества.

Какие лекарства принимать для укрепления костей?

Специальный комплекс – лучший способ сохранить здоровье и укрепить опорно-двигательный аппарат. Существуют различные поливитамины, биологические добавки, которые рекомендуются при переломах.

Коллаген Ультра. Продукт содержит ретинол, биотин, аскорбиновую кислоту, кальций. Все эти вещества необходимы для поддержания здоровья костной системы. Применение препаратов ускоряет восстановление после переломов, снижает вероятность появления новых. Препарат показан для укрепления опорно-двигательного аппарата людям всех возрастов.

Остеомаг Витрум. Препарат помогает восполнить недостаток ионов кальция, магния и витамина Д3 в организме. Назначается при переломах и нарушении обмена веществ, для лечения и профилактики остеопороза. 2 таблетки способны полностью удовлетворить суточную потребность в соединениях. Витрум кальций+витамин Д3 также предназначен для укрепления костной ткани.

Кальций—Д3 Никомедес. Регулирует фосфорно-кальциевый обмен, восполняя дефицит кальция. Макроэлемент необходим для минерализации тканей зуба и кости. Без него нарушается передача нервных импульсов и процесс свертывания крови. Профилактика остеопороза, дефицита кальция – основные показания к применению.

Одна из неприятных ситуаций, которая может возникнуть в любом возрасте, — это переломы костей. Редкое опасное для жизни явление, такое явление может доставить массу неудобств и неприятностей, особенно пожилым людям. В настоящее время для наиболее эффективного лечения переломов используется множество современных методик, действие которых направлено на ускорение сращения костей. В реабилитационный период очень важно обеспечить костную ткань и весь организм питательными веществами и витаминами, которые помогут ускорить выздоровление.

Функции витаминов при переломах

При переломах костей врачи назначают витаминные комплексы пожилым пациентам, чтобы как можно скорее залечить травму. Это связано со следующими функциями, которые они выполняют в организме:

1. Поддержка костной ткани, что ускоряет процессы срастания. Витамины укрепляют и укрепляют кости, а также помогают замедлить разрушение костной ткани, что характерно для пожилых людей.
2. Благотворно влияет на иммунитет человека, так как при снижении часто возникают процессы нарушения целостности тканей и их отторжения организмом.
3. Активация клеточного метаболизма и обмена кальция, благодаря чему питательные вещества быстрее достигают костей.
4. Стимулирование регенерации хрящей и костей.

Если пожилой человек не следит за своим питанием и образом жизни в целом, у него будет более длительный период восстановления в случае перелома. Это связано с дефицитом различных витаминов. Кроме того, в пожилом возрасте в организме снижается содержание витамина Д, отвечающего за поступление кальция в костную ткань. Поэтому специалисты назначают пожилым пациентам препараты, содержащие кальций и холекальциферол (Д3):

• Кальций отвечает за улучшение нервной проводимости, мышечной деятельности и свертываемости крови. Входит в состав молочных продуктов, морепродуктов, овощей и фруктов, овощей и семян;
• (Д3) регулирует обмен кальция и фосфора, отвечает за состояние ногтей, зубов и волос, способствует увеличению плотности костей. Содержит витамины в рыбьем жире, картофеле, маслах, печени.

Итак, только сбалансированное питание и прием витаминных комплексов позволит пожилым людям как можно быстрее восстановиться после переломов костей.

Лекарства для пожилых людей с переломами

Сегодня медицина располагает самыми разнообразными средствами, способствующими скорейшему сращению костной ткани. Некоторые из них содержат питательные вещества, другие ускоряют их усвоение в организме. Основные группы таких инструментов:

1. Содержащие кальций препараты, которые могут быть представлены монопрепаратами, комплексами на основе кальция и комбинированными средствами (Аквадетрим, Кальций Д-Никомед).
2. Витамины, содержащие компоненты животного и растительного происхождения, функция которых заключается в укреплении хрящевой и костной ткани у человека (Румалон).
3. Комплексы, содержащие хондроитинсульфат, влияющий на синтез костных, мышечных и хрящевых клеток и дезактивирующий дегенеративные процессы в этих тканях (Мукосат, Терафлекс, Хондроксид).
4. Глюкозамин, восстанавливающий нормальную структуру хрящей.

Следует помнить, что любой препарат или витаминный комплекс следует принимать только после консультации с врачом, так как он поможет определить наиболее эффективный препарат и рассчитать оптимальную дозу.

Народные средства для пожилых людей при переломах

Для улучшения и ускорения заживления переломов в пожилом возрасте можно использовать проверенные народные средства, зарекомендовавшие себя. Наиболее популярны следующие рецепты:

1. Луковый бульон. Готовят его из 2-х луковиц, которые после обжаривания в масле заливают водой и варят несколько минут. Принимать отвар следует по 1 стакану 3 раза в день в течение 1-3 недель.
2. Затем яичный порошок измельчают в кипящей воде. Применяют средство два раза в день по половине чайной ложки.
3. Раствор мумие. Для приготовления растворите таблетку в стакане воды и принимайте несколько раз в день в течение недели.
4. Медный порошок, который можно купить в аптеке или приготовить препарат самостоятельно. Для этого натрите медную монету, смешайте небольшую щепотку порошка со стаканом молока и яичным желтком. Принимать 2 раза в неделю по чайной ложке.

Следует помнить, что одних витаминов и народных средств будет недостаточно, чтобы максимально быстро вылечиться от пожилого человека и срастить перелом. Для достижения максимально эффективного результата необходимо проведение курса лечебной физкультуры (магнитотерапия, УВЧ-терапия), а также здоровый образ жизни. При переломах у пожилых людей противопоказано употребление алкоголя, жирной пищи в больших количествах, газированных напитков, так как эти продукты мешают нормальному формированию костей и хрящей.

Вам нужен квалифицированный круглосуточный уход?
Оставьте заявку на выбор гостевого дома.

витамины при переломах помогут быстро восстановиться и вести нормальный образ жизни. Рост костей – длительный процесс. Для ускорения выздоровления организму необходимы витамины и минералы. Получить их можно как из пищи, так и выпив поливитамины. Какие средства подходят?

Какие витамины пить при переломе?

Кальций, fosfor, magnez i cynk są potrzebne do wzmocnienia kości. Но усвоение этих веществ невозможно без меди и витамина Д.

B6, B9, K2 и аскорбиновая кислота также необходимы при переломах. Если обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, выздоровление наступит намного быстрее.

Рассмотрим роль этих веществ:

1. Кальций. Это основной строительный блок скелетной системы. Обеспечивает прочность костей.

2. Витамин Д. Необходим для усвоения кальция. При его недостатке кости становятся ломкими.

3. Витамины группы В. Они принимают участие в регуляции процесса роста костей и отвечают за снабжение питательными веществами. B6 и B9 способствуют образованию коллагена в костях.

4. Витамин С. Способствует быстрому восстановлению после перелома, так как сохраняет минералы там, где это необходимо.

5. Витамин К2. Это очень важно при переломах и помогает восстанавливать кости. Из-за его дефицита кальций вымывается из организма.

Вышеуказанные вещества нужны не только при переломах костей, но и для формирования крепкой костной системы.

Источники витаминов

Питательные вещества можно получить из пищи и поливитаминов.

Поливитаминные комплексы должны содержать минералы и витамины. Можно выделить препараты «Остеомаг Витрум», «Витрум Кальциум с витамином Д3» и «ОстеоСанум».

Необходимые ингредиенты при переломах костей содержатся в следующих продуктах:

• аскорбиновую кислоту можно получить из овощей, зелени и фруктов;

• витамин Д поступает в организм на солнце;

• кальций содержится в сыре, рыбе и семенах кунжута;

• Витамины группы В можно получить, употребляя в пищу мясо, бобовые, бананы и гречку.

Поэтому правильное питание также очень важно для регенерации костей после перелома.

Дополнительно в случае перелома врач может назначить монокомпонентные витаминные комплексы, такие как «кальцимин» и «кальций Д3».

Витамины Д, B, K, C, а также кальций, фосфор и цинк необходимы для регенерации после перелома. Также важно скорректировать свой рацион в данный момент. Вы не должны пить алкоголь и кофе, так как они вымывают кальций из вашего организма. Все витаминные комплексы следует принимать только после консультации с врачом.

Материалы по теме

• Какие продукты употреблять при переломах
• Питание для роста костей

• перелом ноги
• костная структура
• витамины при переломах

Сегодня они читают

Комментарии

• Вершина горы
• Все комментарии

• О проекте
• Реклама
• Мультимедийный комплект
• Согласие пользователя
• Положение о соревнованиях
• Политика в отношении файлов cookie

«Издание сети «Женский день. ру» (VumansДay. ru) «Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ СФС77-67790 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г. 16

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Издательство Херста Шкулова».

Главный редактор: Губанова Виктория Жорживна

Любое копирование материалов сайта без согласования с редакцией запрещено.

Контактные данные государственных органов (включая Роскомнадзор):

Лечение травм костей включает ряд мероприятий, способствующих эффективной фиксации кости.

Лечение травм костей включает ряд мероприятий, способствующих эффективной фиксации кости. Операции, физиотерапевтические и другие мероприятия направлены на быстрое выздоровление больного. Чтобы дополнить их и сделать более успешными, необходимо принимать витамины при переломах.

Врачи подтверждают, что для восстановления поврежденной кости требуется не только традиционное лечение – иммобилизация и уход, но и качественное питание и препараты, например витаминные комплексы, способствующие заживлению кости.

Необходимо начинать прием витаминов сразу после травмы. Почему бы не отложить? Дело в том, что регенерация кости может занять от нескольких недель до месяцев. На данный момент телу нужны материалы для регенерации. Рост поврежденного костного элемента осуществляется с помощью костной мозоли, так называемого нароста в зоне перелома. Известно, что клетки начинают размножаться в этом слое со второго дня перелома. Поэтому витамины следует принимать немедленно.

Какие витамины лучше

Какие компоненты необходимы организму для заживления повреждений костей? Основные ингредиенты для регенерации костей:

• кальций;
• Белый;
• фосфор;
• цинк;
• Витамин С;
• Витамин Д;
• витамины группы В;
• цинк;
• фосфор.

При отсутствии кальция в организме срастание костей происходит медленнее и менее эффективно.

Всем известно, насколько важен кальций для костей. Если этого макроэлемента недостаточно, кости становятся слабее, потому что их организм его получает. Следовательно, при недостаточном количестве кальция в переломах сращение происходит медленнее и менее эффективно. При подозрении на дефицит этого элемента необходимо использовать кальцинированные препараты и продукты, содержащие кальций.

Витамин Д3 должен присутствовать в организме, чтобы кальций лучше усваивался. Его основным источником является солнечный свет, поэтому летний дефицит встречается реже. Врачи рекомендуют зимой принимать препараты с этим витамином, синтез костных клеток стимулируется солями фосфора или фосфатами. Они важны в любом возрасте.

Кальций jest powiązany z inną witaminą, której organizm zawsze potrzebuje, zwłaszcza po złamaniach. Есть еще витамин К. Если его не хватает, с мочой выделяется много кальция, из-за чего кости растут намного хуже.

Травматологи говорят, что цинк и магний необходимы для здоровья костей. Лекарства с содержанием важны как в профилактике переломов, так и в процессе их лечения. Если организму не хватает магния и цинка, будет нарушено усвоение белка, а этот элемент, как будет описано ниже, также очень важен после переломов.

Теперь стоит рассмотреть некоторые витамины более подробно. Но перепишите их сами и пить не стоит. Дело в том, что избыток некоторых элементов может привести к плохим последствиям. Исходя из состояния больного, врач лучше знает, что и когда назначать после перелома ноги, руки или других костей. Поэтому лучшее решение – посоветоваться с врачом по поводу витаминных комплексов. Вы также должны заботиться о своей еде, потому что это тоже важно.

Белок является элементом, недостаточное потребление которого приводит к замедлению образования мозолей. У такого человека развивается гипопротеинемия. Это состояние характеризуется тем, что организм человека использует собственный белок, необходимый для других нужд. Учитывая важность этого элемента, необходимо после перелома увеличить потребление белка до 150 граммов в сутки. Большинству необходимо принимать животный белок.

Витамины группы В, как и другие, обеспечивают химический материал и регулируют рост костей. B6 способствует укреплению коллагеновой структуры костной ткани. В6, В2, В12 участвуют в процессе кроветворения, В1, В2, В6 отвечают за нормализацию работы нервной системы.

Благодаря витамину С восстанавливается плотность костей. Это помогает сохранить минералы и ферменты там, где они необходимы. Если человеческому организму не хватает этого витамина, строительные материалы отваливаются от коллагеновой основы, поэтому без него хуже восстановление после перелома.

Продукты богаты витаминами

Понятно, что эти витамины играют важную роль и должны поступать в организм как после перелома, но регулярно. В настоящее время существуют различные витаминные комплексы. Когда их прописывает врач, обязательно принимать эти препараты в предписанной дозе.

но этого не достаточно. Крайне важно, чтобы организм получал стройматериалы и естественным путем, т. е. через пищу. Все эти элементы содержатся в различных продуктах.

Кальций. Чтобы попасть в организм с пищей, следует есть нежирный сыр и мелкую рыбу с костями. Семена кунжута являются отличным источником кальция, и их можно приобрести в очищенном виде в отделе специй. Полезно есть листовые овощи. Есть продукты, уменьшающие количество кальция в костях, соответственно, после перелома нужно ограничить их прием и даже отказаться от него. К ним относятся сладкие газированные напитки. Они вредны для всех.

В плодах содержится большое количество витамина С.

Витамин С. Он богат овощами, фруктами и овощами. Можно пить свежевыжатые соки, но лучше это делать днем ​​и утром. Это связано с тем, что повышение уровня витамина улучшает выработку активирующих гормонов надпочечниками, что отрицательно сказывается на сне.

Витамины группы В. Помните, что они должны поступать в равных пропорциях. Например, если B1 и B2 присутствуют в таком количестве, что первого намного больше, всасывание будет плохим, что нарушит обмен веществ. Витамины этой группы содержатся в цельнозерновом хлебе, некоторых сортах мяса и овощах. Интересно, что всю группу можно наполнить небольшим количеством пива. Также можно есть бананы, шпинат, гречку, фасоль.

Витамин Д. Помимо солнечного света, он содержится в рыбе с костями и сливочном масле.

фосфор. Он содержится в твороге, фундуке, грецких орехах, фасоли и горохе.

Цинк. При его дефиците употребляйте яблоки, мед, инжир, орехи, зеленый чай.

Кожен, хто отримав перелом ноги, руки та будь-якої іншої кістки, повинен розуміти, що є фактори, які погано позначаються на зрощенні кісток і не дають корисним речовинам засвоюватися так, як потрібно. К ним относятся чрезмерное употребление алкоголя и курение.

Например, токсины дыма разрушают баланс эстрогенов, а костная ткань необходима для укрепления.Кроме того, курение высвобождает гормон кортизон, избыток которого может сделать кости хрупкими.Никотин разрушает остеобласты, которые считаются костеобразующими клетками.

Употребление алкоголя замедляет срастание костей и делает их ломкими.

Чрезмерное употребление алкоголя негативно влияет на гены, отвечающие за формирование костей. Если эта привычка останется после перелома, кости будут портиться и даже могут стать ломкими.

Как видите, витамины очень важны после переломов и не только. Они должны поступать в организм регулярно, но при повреждении их дозу можно увеличить. Какие витамины пить, каждый пациент может рассказать врачу, а также можно и нужно есть продукты, которые их содержат.

Добрая половина населения Земли хотя бы раз в жизни что-то ломала. Перелом — сложная задача, восстановление идет медленно. Помимо всевозможных лекарств и процедур, которые назначают больному в этом случае, можно принимать витамины, чтобы он быстрее выздоровел. Какие витамины нужны при переломах?

Где взять витамины

В первую очередь нужно осознать, что в пище присутствуют витамины, и если вы не едите гамбургеры, картошку фри и кока-колу, а также цельную пищу – рыбу, овощи, мясо, фрукты – все необходимые ингредиенты для ваше здоровье может быть получено в полном объеме. Но давайте будем честными и честными: небольшой процент людей ведет по-настоящему здоровый образ жизни, питаясь правильными продуктами и воздерживаясь от такого вкусного, но такого вредного. Именно поэтому существуют различные специальные витаминные составы, призванные помочь нуждающимся. Их много, и прежде чем разбирать любой из них, хорошо бы понять, какие витамины нужны организму при переломе костей и чем они на самом деле полезны.

Зачем нужно пить витамины

Чтобы ответить на вопрос, зачем организму нужны витамины, надо сначала вспомнить, что же это такое – витамин? Это слово имеет два значения, но основное: это вещество органического происхождения, необходимое для нормальной жизнедеятельности человека. Второе значение родственно первому – наркотик (но не наркотик!), содержащий эти вещества. Поэтому витамины необходимы для нормальной жизни. Следовательно, при любом виде перелома они нужны пострадавшему еще больше — как воздух! Почему?

Хотя бы потому, что с помощью различных полезных микроэлементов наши кости становятся менее ломкими, крепкими, твердыми. Витамины регулируют рост костей после травм, образуют коллаген (особый белок, который находится в основе соединительных тканей и отвечает за их прочность и эластичность). Вообще, без витаминов наш скелет рассыпался бы в прах.

витамины при переломах костей: какие нужны

Есть много витаминов, которые нужны организму для восстановления после перелома (сейчас мы говорим о витаминах в их первичном смысле). Это основной строительный блок кальция и витамина К2, без которого кальций просто вымывается из организма, а также фосфор, цинк, магний, витамин С, витамин Д и витамины группы В. В каком из них будет содержаться хрупкий и неполноценный человеческий скелет. Какие препараты, содержащие эти вещества, можно пить для выздоровления?

Витаминные комплексы

Витаминно-минеральные комплексы могут содержать один или несколько компонентов. Каждый случай индивидуален и только врач сможет правильно определить, какие витамины лучше всего подходят больному с переломами. Поэтому лучше не заниматься самолечением, несмотря на то, что еще раз витамины не являются лекарством.

В качестве примера однокомпонентного комплекса его можно назвать «Кальцимин» — как можно догадаться из названия, он содержит только кальций. Примером же многокомпонентного препарата может служить «Остеомаг Витрум».

«Остеомаг Витрум»

Одним из комплексов витаминов, какие при переломах разрешены к применению, является «Остеомаг Витрум». Кроме кальция в нем есть цинк, магний, марганец, бор, медь, витамин Д3, различные вспомогательные вещества и элементы. Он выпускается в форме таблеток и предназначен для лечения остеопороза (заболевания костной системы, при котором кости истончаются в результате нарушения обмена веществ и высокого риска переломов) и предназначен для регуляции фосфорно-кальциевого обмена.

Помимо лечения остеопороза, он также используется для его профилактики, а также для восполнения дефицита кальция и/или витамина Д3 в организме. Препарат популярен, поскольку его можно применять беременным и кормящим матерям. Однако не следует применять людям с проблемами почек и/или камнями в почках, у которых высокий уровень кальция в крови, а также детям до двенадцати лет.

Принимать «Остеомаг Витрум» нужно один-два раза в день, и следует помнить о возможных побочных эффектах — запоре, диарее, тошноте. Стоимость препарата – от трехсот рублей и выше (в зависимости от количества таблеток в упаковке).

"Вітрум Кальціум з вітаміном Д3"

Еще один ответ на вопрос о том, какие витамины пить при переломах, — "Вітрум Кальціум з вітаміном Д3". Выпускается он и в таблетках, оказывает такое же действие на организм, как и вышеуказанный препарат, но в его составе, в отличие от «Остеомаги», только кальций и холекальциферол (просто витамин Д3). Показания к применению данного комплекса включают восполнение дефицита кальция и/или витамина Д3 у подростков, беременных и кормящих женщин, лиц пожилого возраста, а также лечение и профилактику остеопороза.

Побочные действия и противопоказания у данного препарата те же самые, что и у предыдущего, за одним только небольшим исключением: "Вітрум Кальціум з вітаміном Д3" нельзя также пить людям, страдающим туберкулезом. Использование — одна-две штуки в день, стоимость — около трехсот за небольшой рубль.

"ОстеоСанум"

В составе витаминного комплекса "ОстеоСанум", помимо кальция, находятся также витамины группы Б, витамины К2, Д3, фолиевая кислота и даже экстракт мумие. Кроме того, что было сказано о двух предыдущих комплексах, и что также можно с успехом отнести к «ОстеоСанум». Особенно рекомендуется женщинам в постменопаузе, а также всем тем, кто хочет укрепить ногти, волосы и зубы. По сравнению с предыдущими комплексами витаминов при переломах, "ОстеоСанум" — их недешевый аналог, стоимость его — более двух тысяч рублей.

«Коллаген Ультра»

В отличие от всех вышеописанных комплексов, «Коллаген Ультра» выпускается в пакетиках с порошком разнообразного вкуса (апельсин, лимон и так далее). Также выпускаются одноименные гель и крем. Основу препарата, как можно догадаться, составляют кальций и коллаген, а также Витамин С. «Коллаген Ультра» показан для улучшения функционирования опорно-двигательного аппарата, а также в качестве профилактики развития артрита и подобных ему неприятных заболеваний.

Однако препарат не следует применять при беременности и в период лактации, а также у лиц, имеющих личную непереносимость компонентов. Способ приема порошка – в растворе, один раз в день в течение трех месяцев. Стоимость комплекса – около трехсот рублей – по отзывам, многим по карману.

"Кальцимін"

Этот препарат является однокомпонентным, содержит только кальций и назначается при необходимости повышения уровня этого вещества в организме. Нельзя употреблять "Кальцимін" людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, заболеванием почек, гиперкальциемией, а также склонностью к тромбобразованию. Это также запрещено для детей в возрасте до четырнадцати лет.

Способ применения этого витамина при переломах – по одной штуке два раза в день во время еды в течение месяца. По словам тех, кто брал, схема проста и удобна. Стоимость комплекса — от трехсот до восьмисот рублей.

Что насчет детей

Все вышеперечисленные лекарства нельзя принимать грудным детям. Но какие тогда можно витамины при переломах детям?

Существуют специальные комплексные препараты для детей. Например, мамы хорошо отзываются о препаратах «Кальций Д3 Никомедес» или «ВитаМишки Calcium+» — жевательные пастилки, которые можно малышам, начиная с трехлетнего возраста.

витамины в пище

Все вышеперечисленные витамины, минералы и другие полезные микро — и макроэлементы также есть, как уже было сказано, в продуктах питания. Где именно можно найти тот или иной витамин?

Например, кальций — и это, наверное, не секрет — содержится в рыбе, а также в кунжуте и сыре. Каждый из витаминов группы В можно получить из гречки, бананов, бобовых (гороха, фасоли и др.), цельнозернового хлеба и, конечно же, мяса. Витамин С — это цитрусовые, но не только это. Он также содержится в шиповнике, облепихе, перце, черной смородине, брюссельской капусте и петрушке.

Фосфор легко найти в домашних сырах, горохе, фасоли, орехах – грецких или фундуке. Те же орехи, что и другие, а также мед, инжир, яблоки и зеленый чай содержат нужное количество цинка.

Что касается витамина Д, который тоже полезен при переломах, то его проблематично получить из пищи, зато он легко усваивается на солнце. Так что нужно больше бывать на солнце, на свежем воздухе (если характер излома позволяет передвигаться хотя бы по периметру балкона).

Важно, чтобы все витамины при переломах костей попадали в организм в равных пропорциях. Избыток одного и недостаток другого не помогут организму, наоборот, приведут лишь к тому, что эти витамины перестанут усваиваться.

Советы

Для тех, кто только что получил перелом, есть рекомендации для более быстрого восстановления. Это создание правильного образа жизни. Прежде всего, всем «сломанным», что бы ни перенес и каких витаминов не хватало организму, категорически запрещается пить кофе и употреблять алкоголь в период выздоровления. Дело в том, что и кофе, и алкоголь выводят кальций из организма, а без него, как было сказано выше, у вас не сформируется нормальная костная система. По той же причине нельзя есть ничего, что может снизить количество кальция в организме. Рекомендуется каждое утро пить свежевыжатый сок (не возбраняется и весь день), а вот от газированной воды лучше всего отказаться.

Как насчет курения? К сожалению, с переломами придется столкнуться и заядлым курильщикам — ведь им придется воздерживаться от никотина. При курении в больших количествах выделяется такое вещество, как кортизон, избыток которого в организме снижает прочность костной ткани. Никотин также разрушает остеобласты (клетки, образующие костную ткань) и нарушает баланс эстрогенов, ответственных за укрепление костей.

Кроме витаминов при переломах на складах или в съедобном виде можно использовать и народные средства. У них очень популярно мумие, его рекомендуют смешивать с розовым маслом и использовать два раза в день в течение двадцати пяти дней. Кроме того, народные целители советуют пить отвар такого интересного средства, как окопник, а точнее, из его корней. Кстати, производят из них мазь, которую можно наносить на поврежденное место.

А для самых ленивых и страждущих есть другой способ: натереть любое медное изделие, смешать стружку с сухарями и есть до выздоровления. Аналогичный совет: натертое серебряное средство смешивают с яичной скорлупой и принимают внутрь за полчаса до еды.

Какие витамины при переломах лучшие, а какие нет, сказать нельзя. У каждого свое, как говорится. Однако фармацевтический рынок сегодня предлагает широкий ассортимент продукции, поэтому вы сможете найти все, что придется вам по душе.

В этой статье вы узнаете:

Зачем назначают витамины пожилым людям для лечения переломов

Какие витамины наиболее важны при лечении переломов у пожилых людей

Какие витамины содержат народные средства, могут ли они залечить переломы

Переломы костей редко опасны для жизни, но сопровождаются очень болезненными и неприятными ощущениями. Особенно это касается пожилых людей. При лечении переломов используются различные методы ускорения сращения костей. В восстановительный период важно обеспечить организм, особенно костную ткань, необходимыми витаминами и микроэлементами. В нашей статье мы подробно остановимся на том, какие витамины для пожилых людей с переломами нужны в первую очередь.

Для чего назначают витамины пожилым людям с переломами?

Чаще всего врачи при лечении переломов у пожилых людей назначают витамины, выполняющие несколько функций:

Поддержание костной ткани в нормальном состоянии, что способствует улучшению ее свойств и ускорению процесса анастомоза.

Увеличение плотности костей, что положительно сказывается на их прочности.

Процесс разрушения костных клеток прерывается. Обычно провоцирует нарушение нормального питания пожилых людей.

Восстановление иммунитета человека, так как потеря защитных сил нарушает целостность тканей и способствует их отторжению организмом.

Нормализация кальциевого обмена, активация эссенциальных веществ в костях у пожилых людей с переломами.

Стимуляция регенерации костной и хрящевой ткани.

Ускорить процесс сращения костей у пожилых людей с переломом.

Снятие болевого синдрома при тяжелых повреждениях.

В последнее время врачи обнаружили тенденцию к удлинению времени фиксации кости. Это явление связано с недостаточным потреблением пожилыми людьми при переломах таких витаминов, как кальций, фосфор и других важных элементов. Также следует помнить, что у людей старше 50 лет наблюдается дефицит витамина Д, снабжающего костную ткань кальцием. Кроме того, это вещество поддерживает синтез некоторых элементов, обеспечивающих нормальное заживление переломов у пожилых людей.

Витамины, назначаемые врачами пожилым людям при переломах, включают карбонат кальция (очищенный мел) и холекальциферол (Д3). При регулярном применении этих препаратов врачи наблюдают у своих пациентов ускорение фиксации кости на 30%.

Рекомендуемые статьи к прочтению:

Кальций улучшает нервную проводимость, мышечные сокращения и участвует в системе свертывания крови. В свою очередь витамин Д3 отвечает за регуляцию кальциево-фосфорного обмена, поддерживает состояние костей, зубов, ногтей, волос и мышц, а также уменьшает резорбцию (рассасывание) и способствует повышению плотности костной ткани, компенсируя дефицит кальция в организме. пожилой возраст необходим для минерализации зубов.

Еще один витамин, который необходим пожилым людям при переломах, — это Д3, который активизирует всасывание кальция в кишечнике. Благодаря кальцию и витамину Д3 организм прекращает выработку опасного для пожилых людей паратгормона, помогая вымывать кальций из костной ткани.

Во время восстановления после перелома пожилым людям необходим целый комплекс полезных витаминов и микроэлементов.

Лекарства и витамины для пожилых людей с переломами

На сегодняшний день существует множество таких препаратов. Некоторые лекарства содержат важные ингредиенты, чтобы другие питательные вещества усваивались быстрее, а другие помогают восстанавливать ткани у пожилых людей с переломами. Основные группы таких инструментов:

Добавки кальция, которые часто используются для лечения переломов костей у пожилых людей. Они представлены тремя группами: монопрепараты, поливитаминные комплексы на основе кальция и комбинированные средства. Последние содержат ряд элементов, ускоряющих усвоение кальция, что благотворно влияет на костную ткань в пожилом возрасте. Примером таких препаратов считают «Кальций Д3-Никомед» и «Аквадетрим». В свою очередь монопрепараты представлены карбонатными, цитратными, хлоридными и другими веществами. Мультивитамины обычно недостаточно эффективны.

Витамины, содержащие компоненты растительного и животного происхождения, для укрепления костной ткани у пожилых людей с переломами. Эти продукты включают растительные экстракты, а также экстракты из хрящевой или костной ткани животных и рыб. Примером такого препарата является «Румалон».

Агенты, содержащие хондроитинсульфат, которые способствуют синтезу ключевых компонентов тканей, таких как кости, хрящи и суставы. Это вещество также дезактивирует дегенеративные процессы, происходящие в костях пожилых людей. Препаратами, содержащими хондроитинсульфат, являются «Структум», «Терафлекс», «Мукосат», «Хондроксид» и другие.

Глюкозамин, восстанавливающий нормальную структуру хряща, что особенно необходимо в процессе восстановления после перелома у пожилых людей. Кроме того, этот витамин активизирует синтез синовиальной жидкости, действие которой, в свою очередь, направлено на восстановление подвижности конечностей. Самым простым препаратом является «Глюкозамина сульфат».

Кальцитриол – это вещество, вырабатываемое в почках. Этот витамин обеспечивает более активное и быстрое усвоение кальция пожилыми людьми при переломах, благодаря чему укрепляет костную ткань. Однако недавние исследования показали, что прием таких лекарств, как рокальтрол, кальцитриол и остеотриол, не всегда дает желаемый эффект.

Добавки витамина Д также часто назначают пожилым людям при переломах. Эти препараты выпускаются в виде капель, капсул и др. с суточной дозой около 100 МЕ. При необходимости врач может увеличить дозу.

Гормональные препараты. Женщины в климактерическом периоде характеризуются значительным снижением уровня эстрогенов. Дефицит этого гормона негативно сказывается на состоянии костей и их плотности. В этой ситуации может помочь гормональная терапия.

Бисфосфонаты – соли фосфора, запускающие процессы костного синтеза и восстановления у пожилых людей с переломами. Кроме того, эти витамины помогают предотвратить разрушение костей у пожилых людей с переломами. Примерами таких препаратов являются «Ибандронат», «Алендронат» и им подобные.

Кальцитонин – гормон, регулирующий процессы кальциево-фосфорного обмена и нормализующий состояние костной ткани.

Фтор – витамин, помогающий увеличить плотность костей у пожилых людей с переломами. Но эти препараты не всегда эффективны.

Цинк, который стимулирует рост клеток кости, а также способствует восстановлению после переломов.

Аскорбиновая кислота — вітамін, необхідний для нормального формування кісткової мозолі при переломах у літніх людей. Если он отсутствует, процесс восстановления может значительно замедлиться.

Фолиевая кислота, играющая существенную роль в синтезе коллагена в костной ткани.

Витамин К часто назначают пожилым людям с переломами. Если это вещество поступает в организм в недостаточном количестве, кальций начинает вымываться из организма и кости растут гораздо дольше.

Магний. Этот витамин участвует в образовании костной мозоли при домашних переломах.

Важно понимать, что любые препараты, в том числе витамины для пожилых людей с переломами, назначаются только после консультации с врачом.

Кальций и витамин Д — основные витамины для пожилых людей при переломах

Веществами, поддерживающими процесс сращения костей, в первую очередь являются кальций и витамин Д. Эти витамины способствуют активной регенерации костей при переломах у пожилых людей. Благодаря этим элементам кости срастаются довольно быстро и без каких-либо осложнений.

Во всех молочных продуктах (сливках, кефире, простокваше, сыре, ржаном, простокваше), особенно нежирных сырах;

Орехи, семена (кунжут, миндаль и мука), бобовые (фасоль, зеленый горошек, чечевица, соя);

Овощи и фрукты, овощи и ягоды (спаржа, морковь, морская капуста, брокколи, сельдерей, репа, редис, клубника, крыжовник, ежевика, виноград, смородина, вишня и абрикосы содержат элементы, способствующие хорошему усвоению кальция);

Морепродукты (особенно сардины и лосось).

Витамин Д, также назначаемый для лечения переломов у пожилых людей, включает:

В рыбьем жире. Также важно отметить, что этот продукт является источником жиры омега-3;

Рыба (треска и палтус);

сырой яичный желток, растительное масло и печень;

Преимущественно крапива, одуванчики, петрушка и хвощ;

Хорошо известно, что организм способен к самосинтезу витамина Д с помощью ультрафиолетовых лучей. Это говорит о том, что в процессе выздоровления пожилые люди должны больше находиться на солнце.

Однако кальций и витамин Д — не единственные витамины для пожилых людей с переломами. Врачи также часто рекомендуют его использование Витамин С. Эти элементы следует комбинировать, чтобы получить желаемый эффект. Витамин С поступает в наш организм вместе со сладким перцем и цитрусовыми. Эти продукты можно есть в чистом виде или пить в виде свежевыжатых соков.

В качестве заменителя этого вещества пожилым людям при переломах можно использовать аскорбиновую кислоту, которая также содержит витамин С, но в консервированном виде. Этот полезный элемент содержится в петрушке, черной смородине, свежем шиповнике, жимолости, киви, облепихе и можжевельнике.

В случае перелома у пожилых людей противопоказано применять:

Алкогольные напитки, препятствующие формированию костей и хрящей, что приводит к разрушению костей;

Жирная пища в больших количествах, препятствующая усвоению кальция;

Кофе и крепкий чай;

Шоколад и другие сладости.

Не только витамины, но и различные народные средства могут быть очень эффективными и полезными при переломах костей у пожилых людей. Но важно понимать, что их использование возможно только после консультации с врачом. Наиболее эффективными и популярными рецептами являются:

Луковый бульон. Для его приготовления вам понадобятся две луковицы, которые нужно очистить, нарезать и обжарить на масле. Затем полученную массу переложить в кастрюлю, залить литром воды и варить 1-15 минут. Пьют по одному стакану отвара трижды в день до еды. Курс лечения составляет от одной до трех недель.

Порошок из яичной скорлупы. Яйцо очистить, опустить скорлупу в кипящую воду на 30 секунд, высушить и растереть в порошок. Полученную смесь принимают по половине чайной ложки два раза в день.

Мумие, которое также является прекрасным средством при переломах у пожилых людей. Для приготовления раствора добавьте одну таблетку вещества в стакан теплой воды и размешайте. Этот состав принимают три-четыре раза в день. Курс лечения следует продолжать от 5 до 7 дней, а затем сделать перерыв от 5 дней до недели. Также можно смешать мумие с маслом и полученной массой смазать место перелома. Этот метод активирует процесс сращения костей у пожилых людей после перелома.

Медный порошок. Это средство можно купить в аптеке, но лучше сделать это самостоятельно. Для этого вам понадобится медная монета. Его следует потереть напильником. Добавьте небольшую щепотку полученного порошка в стакан подогретого молока, а затем добавьте в этот раствор один желток. Это средство следует принимать пожилым людям в период реабилитации два раза в неделю по одной чайной ложке.

Мазь на основе окопника, благотворно влияющая на хрящевую, костную и суставную ткани у пожилых людей. Для приготовления мази потребуется 10 г свежего любистка, смешанного с таким же количеством свиного сала. Полученную массу поставить в холодильник и настаивать пять дней. Когда мазь будет готова, наносите ее на место перелома три-четыре раза в день.

Состоит из 50 мл сока сельдерея, огурца и моркови. Разбавьте полученную смесь водой, чтобы получить стакан этого народного средства. Принимать по 200 мл два раза в день.

Секреты народной медицины для пожилых людей при переломах костей

Витамины для пожилых людей с переломами это, несомненно, важный инструмент, но не единственный. Физиотерапия и интенсивные физические упражнения также необходимы для успешного выздоровления.

Дфизиотерапия рекомендуется начинать на вторые сутки после травмы пожилого человека. Для того, щоб знеболити, зняти набряклість, прискорити процес розсмоктування крововиливу та зрощення кістки, лікарями призначаються такі процедури, як:

УВЧ-терапия, обладающая обезболивающим эффектом, также способствует уменьшению отечности тканей;

Физическая активность он также ускоряет процесс сращения костей у пожилых людей после переломов. Однако помните, что тонкие кости требуют ограниченного движения.

Для того щоб підібрати підходящі для людей похилого віку вправи, необхідно звернутися до фахівця з фізичної культури та фізіотерапевта. Такие пациенты могут участвовать в групповых тренировках.

Вы можете заниматься по 30 минут три-пять раз в неделю.

Упражнения, как и витамины, не только ускоряют процесс восстановления, но и снижают риск повторных переломов у пожилых людей после падения, положительно влияют на координацию, осанку и гибкость тела.

Стоит выделить время для ежедневных прогулок. В непогоду пожилые люди могут гулять дома или в любом помещении. Если им трудно заниматься каждый день, они могут заниматься через день. Пожилые люди всегда должны обращать внимание на свое самочувствие.

Физическая активность способствует улучшению состояния организма в целом: активные люди более энергичны и меньше устают.

Лечение переломов костей и спаек – длительная процедура, особенно для пожилых людей. Для того, щоб відновлення пройшло максимально ефективно і швидко, необхідно суворо дотримуватися рекомендацій лікарів. Только мы несем ответственность за свое здоровье.

Для получения подробной информации обо всех
интересный вопрос, можно оставить телефон или
позвоните нам по телефону: +7-495-021-85-54

Просто напишите нашему менеджеру и вы получите немедленный ответ!

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Переломы костей – не частое и очень неприятное событие в жизни человека. Конечно, кости со временем растут: быстро у детей, гораздо медленнее у пожилых людей. Но как уберечься от переломов, а если кость сломана – ускорить ее срастание?

Методы, способствующие сращению и укреплению костей

Для того щоб прискорити зрощення кісток і убезпечити себе від подібних неприємностей надалі, є безліч методів, як рекомендованих медициною, так і народних.

Дпервым относятся специальные медицинские препараты и витамины при переломах костей, а ко вторым — различные народные средства. Например следующее:

1. отвар корней любистка лекарственного. Этот отвар способствует регенерации поврежденных тканей и укреплению костей. Помимо отвара, существует еще и мазь, которую наносят непосредственно на поврежденное место.
2. яичной скорлупы и серебряного порошка. Серебро, выпиленное, например, из старинных серебряных монет и толченой яичной скорлупы, съедается за полчаса до еды;
3. медные опилки. Такие опилки снова получаются при натирании медной монеты. Их следует смешать с панировочными сухарями и употреблять в течение всего периода заживления перелома;
4. настойку мумие, продаваемую в аптеках, смешивают с розовым маслом и применяют в течение 25 дней по 2 раза в день;
5. кальций – следует употреблять в количестве не менее 1,5 грамма в день. Достатня кількість кальцію міститься в молочних продуктах та зелені.

Как и большинство этих народных средств, они могут быть эффективными, а могут и не быть.

Дlatego zanim zaczniesz szukać panaceum wśród środków ludowych, musisz wzbogacić swój organizm w witaminy. Ведь наличие в организме достаточного количества витаминов способствует укреплению костной ткани и защищает от переломов. Людям, страдающим такими заболеваниями, как остеопороз и остеоартроз, а также профессиональным спортсменам рекомендуется употреблять витамины для срастания костей.

Витаминные комплексы zawierają w optymalnych proporcjach wszystkie niezbędne witaminy i pierwiastki śladowe, a także substancje dodatkowe (np. mumię). Регулярное использование таких комплексов помогает не только при переломах, но и при многих серьезных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Какие витамины пить при переломе руки или ноги?

Кальций — это самый важный макроэлемент, который нужен не только для роста костей, но и для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

Witamina Д3 jest niezbędna do pełnego wchłaniania wapnia. Дефицит этого витамина наблюдается зимой, когда количество солнечных дней уменьшается во много раз. Из-за недостаточного усвоения кальция это приводит к истончению костей.

Еще одним важным витамином при переломах является витамин К2, который необходим для правильного роста и восстановления костей. Его дефицит сразу сказывается на количестве кальция, который быстро выводится с мочой. Дlatego osoba powinna spożywać co najmniej 60-140 mikronów witaminy K.

Витамины В6 и В9 отвечают за формирование коллагенового костного скелета. А витамин В12 регулирует активность клеток, участвующих в построении костей. Дlatego jeśli złamania występują bardzo często – świadczy to o niskiej zawartości witamin z grupy B w organizmie.

Международная компания Vision создала серию витаминных комплексов, сочетающих в себе все вышеперечисленные витамины и микроэлементы. Витамины на кости после перелома с Vision – полноценная и полезная добавка к рациону каждого человека. С их помощью можно ускорить процесс регенерации кости и значительно ее укрепить.

Витамины Vision — здоровая альтернатива синтетическим витаминам

Основное отличие витаминных комплексов «Вижн» от большинства препаратов, которые представлены в аптеках, заключается в натуральном происхождении всех ингредиентов, входящих в их состав. Дzięki temu każdy może mieć pewność, że wszystkie otrzymane biologicznie aktywne substancje zostaną w 98% przyswojone przez organizm i nie wyrządzą mu żadnej krzywdy.

Дlaczego produkty Vision zdobyły zaufanie wielu krajów?

• Полностью безопасен даже для самых маленьких детей;
• Риск передозировки исключен;
• Специальная криогенная технология переработки природных фитокомпонентов;
• Высокие требования к качеству: стандарт GMP и ISO22000;
• Эффективность витаминов подтверждена клиническими испытаниями;
• С их помощью вы сможете сделать свое меню полезным и устойчивым.

Употребляя 10% натуральных витаминных комплексов Vision — вы лечитесь у матушки-природы!

Просто напишите нашему менеджеру и вы получите немедленный ответ!

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Какие витамины пить при переломах костей

Какие витамины пить при переломах костей

Согласно медицинской статистике, переломы костей редко представляют серьезную угрозу для жизни человека (за исключением черепно-мозговых травм, переломов шеи и бедра). Таким травмам чаще всего подвержены спортсмены, дети и пожилые люди, другие случаи переломов возможны после неудачных падений, чрезмерных физических нагрузок и заболеваний (нарушения обмена веществ, дефицита кальция, гнойно-воспалительных процессов в костях).

В лечебном процессе особую роль играет прием витаминных препаратов, содержащих кальций, которые способствуют процессу заживления и фиксации костей.

Роль витаминов

В зависимости от тяжести перелома кости полностью срастаются в течение периода от 25 дней до 3 месяцев (при переломе ноги на полное восстановление может уйти до шести месяцев). В месте перелома образуется костный нарост, в это время организм нуждается в питании полезными микроэлементами и группой минералов.

витамины при переломах костей способствуют ускорению процесса восстановления, так как в них находятся элементы, обеспечивающие регенерацию костной структуры и усиливающие ее прочность.

Витаминный комплекс

Квалифицированные врачи рекомендуют принимать следующие группы препаратов:

• Коллаген Ультра — препарат изготовляют на основе ретинола, кальция, биотина и аскорбиновой кислоты. Микроэлементы поддерживают процесс регенерации и ускоряют образование мозолей. Рекомендуется пить лекарства для профилактики переломов.
• Остеомаг Витрум stosuje się w przypadku niedoboru wapnia. Магний із вітаміном Д-3 зміцнює кісткову будову.
• Остео Санум – препарат способствует лучшему усвоению кальция в организме. До його складу входять групи вітамінів В6, В12, фолієва кислота, муміє.
• Enjoy-NT – устраняет воспалительные процессы и оказывает обезболивающее действие на сломанную конечность.
• Никомед – препарат является основным источником кальция и поддерживает выработку коллагена в тканях (особенно рекомендуется при переломах голени и бедра).

Применяя препараты этого комплекса, человек начинает намного быстрее выздоравливать и укрепляет иммунитет.

Во время реабилитации организма нужно помочь питать микроэлементами, список которых приведен ниже:

• Фосфор (Р);
• Магний (мг)
• witaminy B, C, Д, K;
• фолиевая (витамин В-9) и аскорбиновая кислота (L-изоаскорбиновая кислота);
• кальций (Са);
• цинк.

Эти витамины содержатся в свежих овощах, фруктах и ​​других пищевых продуктах, поэтому при возникновении переломов рекомендуется соблюдать правильную диету и принимать витаминные комплексы в сочетании с правильно подобранной пищей.

Дієта

Дотримання правильного раціону значно прискорить вироблення колагену та прискорить регенераційні процеси.

• Список кальцийсодержащих продуктов – молоко, сыр, сливки, кисломолочные продукты, яйца, курага, миндаль, мак, кунжут, крапива, брокколи.
• Витаминный комплексy B znajduje się w — roślinach strączkowych, kaszy gryczanej, szpinaku, bananach, rybach, płatkach owsianych, czarnym i białym pieczywie.
• Витамин С — поддерживает ускоренную выработку коллагена и укрепляет иммунную систему. В большом количестве содержится в лимонах, апельсинах, капусте, шиповнике, луке, облепихе, укропе.
• Для кращого засвоєння кальцію потрібні продукти, що містять вітамін Д — риб’ячий жир, морська риба (тріска, палтус та інші), чорна ікра, вершкове масло, яєчний жовток (бажано вживати у сирому вигляді).
• Недостаток витамина Дприводит к вымыванию кальция из костей. Организм может сам вырабатывать этот элемент, если кишечная флора не нарушена.
• Взаимодействие магния и калия способствует формированию роста костей. Mg содержится в достаточном количестве в орехах, горохе, тыквенных семечках, щавеле и бананах.
• Костную структуру укрепляют и защищают продукты, содержащие фосфор – плавленый сыр, осетрина, скумбрия, тунец, камбала, кальмары, крабовое мясо, креветки.
• Цинк ускоряет образование новых клеток, он содержится в зеленом чае, сотах, зеленых яблоках и инжире.
• Фолиевая кислота ускоряет процесс образования коллагена. До раціону слід включити морську капусту, пророщену пшеницю, ячмінь або жито.
• Аскорбиновая кислота улучшает обмен веществ, а также необходима для нарастания костной мозоли. Он содержится в больших количествах в цитрусовых и свежевыжатых соках.

Важно знать не только, какие витамины пить при ломкости, но и употреблять их в умеренных количествах, так как избыток одного из минералов приводит к нарушению всасывания других питательных веществ.

Список нежелательных продуктов:

черный чай холодного заваривания;

Дотримання техніки безпеки знизить ризик отримання травми, будьте гранично обережні в ожеледицю та при переході вулиці, не перевантажуйте організм фізичними вправами та відмовтеся від шкідливих звичок.

Исследована этиопатогенетическая структура переломов костей у детей и подростков. Разработан подход к профилактике и лечению остеопороза у этой группы пациентов. Metoda znacznie zmniejszy częstość złamań kości, częstość występowania niedoboru witaminy Д.

Исследована этиопатогенетическая структура переломов костей у детей и подростков. Разработан подход к профилактике и лечению остеопороза у этой группы пациентов. Ta metoda znacznie zmniejszy częstość złamań kości i częstość niedoboru witaminy Д.

Сегодня весь мир обеспокоен кратным ростом частоты переломов скелета, поэтому к 2050 году ожидается увеличение числа переломов бедренной кости в 4 раза. Отмечается значительное увеличение частоты повторных переломов, которые еще хуже, особенно у детей старшего возраста. Дlatego pilne próby ograniczenia przewidywanej „epidemii złamań” powinny rozpocząć się już dziś od dzieciństwa [1]. В современной отечественной и зарубежной литературе по этой тематике мы встречаем единичные публикации, указывающие на отсутствие эффективных методов лечения и профилактики переломов [2, 3]. Rosja nie ma własnych osteoprotektorów, kupuje się tam nawet strategiczną witaminę Д. Wydawane są na to miliardy.

В настоящее время в мире пытаются решить проблему остеопороза и переломов костей, назначая различные остеопротекторы для повышения минеральной плотности костной ткани. Мы установили, что это неверный путь. Таким образом, повысить минеральную плотность костной ткани и снизить частоту переломов костей невозможно, особенно при применении препаратов кальция, поскольку у детей и подростков патогенетические костно-минеральные нарушения чрезвычайно разнообразны. В результате дисбаланса системы, регулирующей обмен кальция, дисбаланса остеокластов и остеобластов, назначенный нами кальций откладывается не в костях, а в других органах и тканях с риском обызвествления мягких тканей, в сосудах, подвергающихся к гиперэрминерализации, а в отдаленном периоде (у взрослых) повышается риск инсульта, инфаркта. Таким образом, назначение самых современных остеопротекторов не решает проблемы остеопороза и переломов костей, особенно в будущем [4, 5].

Наша работа направлена ​​на решение вышеуказанных проблем. Его новизна заключается в том, что за счет изменения диагностического подхода с акцентом на выявление основных патогенетических причин остеопороза (переломов) меняется и терапевтический подход к остеопорозу. Нами предложен новый способ определения терапевтической эффективности остеопротекторов, новый способ лечения остеопороза, включающий закрытие полости (патент N 2466732). Для лікування переломів та скорочення термінів консолідації створено нові засоби, про один з них йтиметься у цій статті.

Цель исследования — изучить этиопатогенетическую структуру переломов костей у детей и подростков и на этой основе разработать персонализированный подход в лечении и профилактике переломов костей. Дослідити ефективність лікування остеопорозу у дітей новим засобом Osteo-wit Д₃.

Материалы и методы исследования

С 2007 по май 2013 г. на базе Пензенской ОДКБ было обследовано 37 детей и подростков с низкой минеральной плотностью костной ткани (мальчиков — 25, девочек — 12), с переломами длинных трубчатых костей дистальных отделов конечностей, составивших основной контингент. Дominowały złamania kończyn górnych — 28 przypadków, dolnych — 9. Badaniem objęto wyłącznie dzieci i młodzież ze złamaniami kości w wieku od 1 do 18 lat. Przy gęstości mineralnej kości (BMД) poniżej -2,0 odchylenia standardowe (CO), przy złamaniach kości, obecność ubytków w kości beleczkowej. Диагноз «остеопороз» ставился по Z-шкале ниже -2 СО, с учетом содержания костных минералов (ВМС), плотности костных минералов (ВМД), наличием главного критерия — перелома(ов), ростовесовых показателей с использованием таблиц Л. А. Шеплягиной (2013). Oznaczono wapń w surowicy, fosfor nieorganiczny, 25(ОЙ)-witaminę Д, parathormon, hormon tyreotropowy i hormony tarczycy.₃, Т₄.

Из исследования исключались дети с вторичным остеопорозом при различных системных заболеваниях, несовершенным остеогенезом, тубулопатией, гиперпаратиреозом и лечением глюкокортикоидами.

Badanie pacjentów obejmowało wywiad, badanie ogólne kliniczne, laboratoryjne i biochemiczne: wapń, fosfor nieorganiczny, fosfataza alkaliczna, 25(ОЙ)-witamina Д w surowicy, metody radiologiczne. Діагностика недостатності вітаміну Д проводилася за вмістом 25(ОН)-вітаміну Д у крові менше 20 нг/мл. Oznaczenie MPKT wykonano metodą absorpcji rentgenowskiej przed i po leczeniu w ciągu 9-1 miesięcy na urządzeniu „Osteometr” ДTX-10. Дogłębne badanie głównego kontyngentu dzieci zidentyfikowało trzy grupy przyczyn nawracających złamań: 11 dzieci z niedoborem witaminy Д (grupa 1), 7 dzieci z ubytkami kostnymi w okolicy beleczkowatej (grupa 2), pozostałe 19 dzieci z niska gęstość mineralna kości (III grupa).

Nowym podejściem do rozwiązania tego problemu było zastosowanie roztworu dronów (mleka dronów) jako wzmacniacza (wzmacniacza) osteoprotektanta (witaminy Д). Mleko dronów zawiera wysoką zawartość białka (do 41%), aminokwasów (do 37%), w tym niezbędnych (około 38% aminokwasów ogółem), kwasów nukleinowych (1,1-1,3%), enzymów, lipaz, proteazy, fosfatazy, ureazy, dehydrogenazy, amylazy itp.), fosfolipidy (1,1-1,5%), węglowodany (fruktoza, glukoza itp.), kompleks substancji frakcji lipidowej, mikro — i makroelementy, witaminy A, Д , E, grupa B i inne składniki biologicznie czynne, więc czerw trutowy słusznie nazywany jest „bankiem substancji biologicznie czynnych”. Такой состав ядовитого расплода (молока) оказывает лечебно-профилактическое действие: антиоксидантное, иммуномодулирующее, противоопухолевое, остеопротекторное [6-9]. У самих пчеловодов тяжелых форм остеопороза нет. Na tej podstawie opracowaliśmy Osteo-vit Д₃(suplement biologicznie aktywny) zawierający 1 tabletkę 500 j. m. witaminy Д₃и 10 мг трутневого расплода в качестве корректора обменных процессов.

Skuteczność Osteo-vit Д₃ w leczeniu osteoporozy była determinowana dynamiką choroby, BMД i zamykaniem ubytków w kościach. Діти 1-ї та 2-ї груп отримували Osteo-wit Д₃ трехмесячными курсами три раза в год по 1 таблетке 2 раза в день с месячными перерывами. Дети 3-й группы в зависимости от способа лечения разделены на две сравнимые подгруппы по возрасту и тяжести заболевания: подгруппа А — 1 пациентов получали Osteo-wit Д₃doustnie 1 tabletka 2 razy dziennie (rano i wieczorem tj. 200 mg czerwiu dziennie, 100 IU witaminy Д₃₃ Nicomed, który zawiera odpowiednią ilość witaminy Д oraz 1,0 g węglanu wapnia dziennie. Всем детям проводилась остеометрия до и после лечения через 9-1 мес.

Результаты

Діти 1-ї групи (з дефіцитом вітаміну Д) при лікуванні Остео-вітом Д₃ имела положительную динамику основных клинических, инструментальных и биохимических показателей. Частота появления болей и их интенсивность через 1-2 месяца уменьшились в 3 раза. Nastąpiło szybsze, 7-1 dni, tworzenie szpiku kostnego w porównaniu z dziećmi, które nie otrzymały Osteovit Д₃. Poziom 25(ОЙ)-witaminy Д po 6 miesiącach leczenia wzrósł z „poziomu niedoboru” do normy.

W II grupie pacjentów otrzymujących Osteovit Д₃также наблюдалась положительная динамика в виде исчезновения и уменьшения болей, ускоренного образования костной мозоли, увеличения минеральной плотности, закрытия дефектов или уменьшения их размеров у 2/3 больных (рис. 1).

У трети пациентов 2-й группы тесты не были положительными. Дzieci te miały ciężkie zaburzenia hormonalne (niedobór hormonów płciowych, dysfunkcja tarczycy i przytarczyc).

Analiza porównawcza skuteczności terapii osteowitaminą Д₃ и Кальций-Д₃Nicomed w trzeciej grupie wykazał, że lek krajowy nie był gorszy od uznanego leku zagranicznego, a nawet przewyższył jego wzrost BMД i zamykanie ubytków.

Обсуждение результатов

Структура сниженной минеральной плотности костной ткани и причины переломов костей у детей, направленных на обследование в Центр остеопороза, были неоднородны и определялись педиатром. Ustalono, że w pierwszej kolejności u dzieci z nawracającymi złamaniami u takich dzieci z rozpoznaniem „osteoporozy” należy zbadać niedobór witaminy Д – głównej przyczyny niskiej gęstości mineralnej u dzieci. Полученные данные соответствуют имеющимся литературным данным о широком распространении дефицита витамина Д (M. F. Holick, 2007).

При дефектах трабекулярных костей у детей с переломами необходимо исследовать гормональный статус и исключить остеопатию эндокринного генеза (дисфункция щитовидной железы хорошо компенсируется Тировитом (белая наперстянка), недостаток половых гормонов компенсируется андровитом) . повысит эффективность лечения и имеет важное значение в профилактике рецидивов переломов (Галеева, 2009.) Поэтому с учетом полученных данных обоснованно предположить, что переломы костей у детей с низкой минерализацией обусловлены различными детскими заболеваниями а без этих факторов невозможно предотвратить повторные переломы.

Кроме того, были выявлены другие важные факторы риска переломов костей у детей и подростков: 75% детей (28 из 37) получали мало молока или вообще не получали его. 25% (9 dzieci) otrzymywało wystarczającą ilość produktów mlecznych, ale bez dodatku witaminy Д. Pod tym względem mleko, choć doskonałe źródło wapnia, pozbawione jest działania ochronnego na układ kostny (ze względu na nieefektywne wchłanianie Ca bez witaminy Д). W związku z tym ważne jest ustalenie produkcji mleka wzbogaconego w Д.

Osteo-wit Д₃ применяли при лечении остеопороза во всех испытуемых группах больных с положительным результатом. Препарат значительно улучшает усвоение кальция из молочных продуктов и, таким образом, повышает минеральную плотность костей. W obserwacji dzieci, które otrzymały trzy kursy leczenia Osteo-witaminą Д₃случаев повторных переломов не зарегистрировано. Это можно объяснить тем, что он снижает частоту падений за счет улучшения минерализации костей, укрепления связок и мышц. В рамках последующего наблюдения необходимы дальнейшие исследования.

Выводы

1. Struktura etiopatogenetyczna niskiej gęstości mineralnej kości u dzieci ze złamaniami kości kanalikowych długich jest niejednorodna i determinowana pediatrycznie przez różne czynniki: niedobór Д, choroby przewodu pokarmowego, niedostateczne spożycie produktów mlecznych bez witaminy Д, zaburzenia endokrynologiczne.
2. Wprowadzenie Osteo-Vita Д₃w celu zapobiegania i leczenia osteoporozy u dzieci i młodzieży znacznie zmniejszy się częstość złamań kości, częstość występowania niedoboru witaminy Д, zmniejszy uzależnienie od importu drogich zagranicznych osteoprotektorów, co będzie miało znaczący wpływ ekonomiczny i społeczny.
3. W badaniu porównawczej skuteczności Osteo-Vita Д₃ с Кальций-Д₃Отечественный препарат Никомед не уступал зарубежным препаратам и даже превосходил их по закрытию и уменьшению полостей, скорости консолидации переломов костей на 7-9 сут.

литература

1. Шилін Д. Є. Nowoczesna strategia przezwyciężania niedoboru wapnia i witaminy Д u dzieci i młodzieży z punktu widzenia profilaktyki osteopenii i złamań // Pytania praktycznej pediatrii. 2006. Т. 1. № 2. С. 50-56.
2. Холик МФ Niedobór witaminy Д // N Engl J Med. 2007, 357: 266-281.
3. Cooper S., Дennison E. M., Leufkens HGM, Bishop N., van Staa TP Эпидемиология переломов у детей в Великобритании: исследование с использованием базы данных исследований общей практики // J. Bone Miner. Рез. 2004. Том. 19. № 12. С. 1976-1981.
4. Струков В. И., Галеева Р. Т. и др. Актуальные проблемы остеопороза. Ростра, 2009. С. 341.
5. Струков Ст І., Єлістратов Д. Г. и др. Известные и новые технологии в лечении и профилактике остеопороза. Пенза, 2012 г.
6. Беляев В. А., Сафоновская Е. В. Адаптогенные свойства препарата на основе трутневого расплода // Пчеловодство. 2009. № 6. С. 52–53.
7. Будникова Н. В. Биологически активные соединения в трутневом расплоде // Пчеловодство. 2009. № 6. С. 52.
8. Дубцова Є. А. Клинико-экспериментальное обоснование использования продуктов пчеловодства в комплексной терапии некоторых заболеваний органов пищеварения. Аннотация дис. doktorat М: ЦНДІ гастр., 2009. С. 38.
9. Кривцов Н. И. и др. Теория и средства апитерапии. М., 2007.

В. И. Струков *, 1, доктор медицинских наук, профессор
Д. Г. Єлистратов **
Ю. Г. Щербакова *
В Купцовой *
РТ Галеев*, кандидат медицинских наук
Л. Г. Радченко*, кандидат медицинских наук
Л. А. Бурмистрова**, кандидат биологических наук

* ГОУ ДПО ПІУВ,Пенза
** ФДБНУ НДІ бджільництва,Рыбы

Всесторонний анализ основных витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья костей.

Микроэлементы для здоровья костей.

Синонимы английский

Витамины и микроэлементы для здоровья костей.

Высокоэффективная жидкостная хроматография.

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Как правильно подготовиться к учебе?

• Если не есть за 8 часов до исследования, можно пить обычную негазированную воду.
• Не курите за 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Костная ткань состоит из кристаллов гидроксиапатита (Ca).₁(ПОСЛЕ₄)₆(ОЙ)₂), другие ионы и коллагеновые волокна, заключенные в основное вещество гликопротеидов и протеогликанов. Для нормального формування кістки потрібна енергія, амінокислоти, мікроелементи та вітаміни. Дефіцит цих компонентів призводить до уповільнення зростання кістки, деформацій, остеопорозу та переломів.

Основная роль в поддержании здоровья костной системы принадлежит кальцию, фосфору и витамину Д. Кальций Ca — это основной минерал кости. Скелет взрослого человека содержит около 1 кг кальция. Многие исследования показали, что кальций определяет пик костной массы в молодости и то, как быстро происходит резорбция кости при старении. Также известно, что назначение препаратов кальция женщинам в постменопаузе улучшает состояние костей и снижает риск патологических переломов.

Фосфор Р в форме фосфатов необходим для образования гидроксиапатита, недостаток которого может привести к торможению роста и минерализации костей. С другой стороны, избыток фосфора, особенно в сочетании с дефицитом кальция, может вызывать вторичный гиперпаратиреоз и тем самым усиливать резорбцию кости.

Główną rolę w regulacji poziomu wapnia i fosforu odgrywa witamina Д. Ta rozpuszczalna w tłuszczach witamina zwiększa wchłanianie wapnia i fosforanów w jelicie oraz reabsorpcję tych jonów w kanalikach nerkowych. Дефіцит вітаміну Д у дитинстві призводить до розвитку рахіту, а в дорослому стані — остеомаляції. Przepisywanie witaminy Д wraz z wapniem jest standardowym środkiem zapobiegającym osteoporozie.

Oprócz wapnia, fosforu i witaminy Д w utrzymaniu zdrowia układu kostnego biorą również udział:

Калий. Калий регулирует реабсорбцию кальция в почечных канальцах. Дієта с низким содержанием калия увеличивает потерю кальция с мочой, и наоборот. Spożycie potasu w dużych dawkach wiąże się ze zwiększoną gęstością mineralną kości (BMД).

Магний.Kilka badań wykazało, że przyjmowanie dużych dawek magnezu wiąże się z podwyższonym BMД u starszych kobiet i mężczyzn.

Кремний. Кремний участвует в регуляции синтеза и/или стабилизации коллагена. Wykazano, że powołanie leków krzemowych wiąże się ze wzrostem BMД.

Цинк. Дефіцит цинку супроводжується затримкою зростання скелета. Задержка роста — характерный симптом редкого наследственного нарушения обмена цинка — энтеропатического дерматита.

Медь — является кофактором лизилоксидазы, участвующей в синтезе коллагена. Серьезный дефицит меди негативно влияет на процесс формирования костей.

Железо.Kilka badań wykazało, że podawanie suplementów żelaza w dużych dawkach wiąże się z podwyższonym BMД.

Витамин К. — это жирорастворимый витамин, который действует как кофактор ферментов, обеспечивающих синтез факторов свертывания крови, а также, по-видимому, необходим для синтеза некоторых белков скелета. Считается, что витамин Дспособствует γ-карбоксилированию остеокальцина и препятствует экскреции кальция с мочой. В некоторых исследованиях показано, что уровень витамина Дв крови коррелирует с МПКТ.

Несмотря на то, что диетологи разработали оптимальные значения витаминов и микроэлементов для разных возрастных групп и полов, следует помнить, что индивидуальные потребности организма могут незначительно отличаться от общепринятых норм. Соответственно, результат этого всестороннего анализа, а также следующие рекомендации по питанию следует оценивать в сочетании с анамнестическими, клиническими и другими лабораторными данными.

Полный состав исследования:

Дlaczego wykorzystywane są badania?

• Для оцінки балансу вітамінів та мікроелементів, необхідних для здоров’я кісткової системи.

Когда назначено обследование?

• При профилактическом осмотре больных, особенно в возрасте 65 лет и старше.
• При наличии патологических переломов и/или значительном снижении роста.
• При обследовании пациентов с факторами риска дефицита витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья костей: заболевания желудочно-кишечного тракта (хронический панкреатит, воспалительные заболевания кишечника), прием некоторых лекарственных препаратов (холестирамин, варфарин), диета, заболевания почек.

Что означают результаты?

Witamina Д, 25-hydroksy (kalcyferol): 3 — 49,6 ng/ml.

Витамин Д(филлохинон): 0,1 — 2,2 нг/мл.

Витамин В9 (фолиевая кислота): 2,5 – 15 нг/мл.

Витамин В12 (цианокобаламин): 189 — 833 пг/мл.

Магний в сыворотке: 12,15 — 31,59 мг/л.

Сывороточное железо: 270 — 2930 мкг/л.

Кальций в сыворотке: 86 — 12 мг/л.

Кремний в сыворотке: 0 — 500 мкг/л.

Калий в сыворотке: 132,6 — 195 мг/л.

Сера в крови: 10 – 500 мкг/мл.

Фосфор сыворотки: 22 — 517,1 мг/л.

Медь в сыворотке: 575-1725 мкг/л.

Цинк в сыворотке: 650 — 291 мкг/л.

• дефицит питательных веществ (вегетарианская и веганская диета, голод);
• период активного роста (подростковый возраст); беременность, лактация;
• кишечные заболевания, препятствующие нормальному всасыванию витаминов/микроэлементов (целиакия, болезнь Крона);
• хронический алкоголизм;
• аутоиммунный гастрит;
• прием некоторых лекарственных препаратов (фенитоин, оральные контрацептивы, метотрексат, варфарин и другие);
• наследственные нарушения обмена веществ (например, энтеропатический дерматит).

Причин повышения клинической значимости нет, за исключением:

• гемохроматоз (избыток железа);
• гепатолентикулярная дегенерация (болезнь Вильсона-Коновалова — избыток меди);
• hiperwitaminoza witamin Д i K;
• хроническая почечная недостаточность (гиперфосфатемия);
• первичный гиперпаратиреоз, саркоидоз, рак, метастазы в кости (гиперкальциемия).

Что могло повлиять на результат?

• Возраст;
• этаж;
• характер питания;
• физиологическое состояние организма (беременность, лактация, реконвалесценция, интенсивные физические нагрузки);
• прием лекарств;
• наличие сопутствующих заболеваний, в том числе заболеваний почек.

• Результат комплексного обследования следует интерпретировать с учетом всех необходимых анамнестических, клинических и дополнительных лабораторных данных;
• Для получения точного результата следуйте инструкциям по подготовке к тесту.

Кто назначает тест?

Терапевт, семейный врач, педиатр, гинеколог-эндокринолог, травматолог.

• Нивес Дж. В. Остеопороз: роль микроэлементов. Я Джей Клин Нутр. 2005 май; 81 (5): 1232S-1239S. Обзор.
• Cashman KД. Дieta, odżywianie i zdrowie kości. Дж Нутр. 2007 ноябрь, 137 (11 Дополнение): 2507S-2512S.
• Jugdaohsingh R. Кремний i zdrowie kości. J Nutr Здоровье Старение. 2007 март-апрель 11 (2): 99-11.

Дlaczego osoby starsze mają złamania kości?

Переломы шейки бедра и некоторые другие типы переломов очень часто встречаются у женщин в постменопаузе и пожилых мужчин из-за возрастного снижения плотности костей (остеопороза).

Каковы последствия переломов костей у пожилых людей?

Переломы бедра, запястья или позвоночника, вызванные остеопорозом, распространены и могут привести к значительной инвалидности и даже смерти. Выжившие часто имеют ограниченную подвижность, что может потребовать более социальной помощи и ухода.

Дlaczego witamina Д może pomóc?

Witamina Д jest potrzebna do budowy mocnych kości. Osoby starsze często mają niski poziom witaminy Д z powodu braku światła słonecznego i niskiego spożycia witaminy Д z jedzeniem. W związku z tym zasugerowano, że przyjmowanie dodatkowo witaminy Д jako suplementów diety może pomóc zmniejszyć ryzyko złamań uda i innych kości.

Цель этого обзора

Дослідити ефекти вітаміну Д або вітамін Д містять добавок, що приймаються спільно з добавками кальцію або без них, для профілактики переломів у жінок у період постменопаузи та у чоловіків похилого віку.

Проведение проверок

Авторы обзора провели поиск медицинской литературы, опубликованной до декабря 2012 года, и обнаружили 53 соответствующих медицинских исследования с общим числом участников 91 791 человек. Исследования показали переломы у женщин в постменопаузе или у мужчин старше 65 лет в амбулаторных условиях, а также в больницах и домах престарелых. W badaniach tych porównywano suplementy witaminy Д lub witaminy Д (z suplementami wapnia lub bez) z placebo (suplementy podrabiane), bez suplementów lub tylko z suplementami wapnia.

Проверить результаты

Przegląd ten dostarczył mocnych dowodów na to, że przyjmowanie witaminy Д w testowanych postaciach dawkowania raczej nie zapobiegnie złamaniom. Jednak mocne dowody wykazały, że witamina Д wraz z suplementami wapnia nieznacznie zmniejsza prawdopodobieństwo złamań szyjki kości udowej i innych złamań. Badanie nie wykazało zwiększonego ryzyka zgonu z powodu witaminy Д i wapnia.

Chociaż ryzyko wystąpienia działań niepożądanych (np. ze strony przewodu pokarmowego (żołądka) i nerek) związanych ze spożyciem witaminy Д i wapnia jest niskie, niektórzy ludzie, zwłaszcza z kamicą nerkową, innymi chorobami nerek, wysokim poziomem wapnia we krwi, chorobami przewodu pokarmowego lub zagrożone chorobami układu krążenia przed zastosowaniem tych suplementów należy skonsultować się z lekarzem.

Болезненные ощущения в суставах известны практически каждому взрослому человеку. Вот некоторые продукты, которые помогут поддержать этот орган, отвечающий за нашу подвижность.

1. Льняное масло и рыбий жир.

Это известные источники омега-3 жирных кислот. Доведено, що вони сприяють зменшенню запальних процесів в організмі та благотворно впливають на суглоби.

2. Кукурузные отруби, семена чиа, чечевица.

Регулярное употребление продуктов, содержащих пищевые волокна (клетчатку), способствует уменьшению воспалительных заболеваний. Этот эффект обусловлен тем, что мы нормализуем микрофлору (бактериальный состав) желудочно-кишечного тракта, регулирующую иммунный ответ. Клетчатка не переваривается, она попадает в кишечник и способствует выведению продуктов жизнедеятельности. Чемпион по содержанию клетчатки – кукурузные отруби. Достатньо вживати їх по 30 г на добу. Семена чиа и чечевица также богаты клетчаткой.

3. Перец чили.

Различные виды перца содержат вещество капсаицин. Однако больше всего их в Чили. Местно капсаицин оказывает обезболивающее действие – воздействует на рецепторы, передающие болевой сигнал. Перцовые пластыри рекомендуются при проблемах с суставами не просто так. Но употребление его с пищей или в виде концентрата также уменьшает воспаление. Для досягнення ефекту вистачить 5 г перцю чилі на день.

Хрупкость костей увеличивается с возрастом. Как вы можете помочь им оставаться сильными?

Всем известно, что кальций важен для костей. Рекомендуется принимать 100 мг кальция в день (1200 мг — для людей старше 50 лет). Однако на прочность костей влияет не только количество кальция, но и соотношение кальция и фосфора в рационе. Кальций в пище должен в полтора-два раза превышать количество фосфора. Кроме того, для полноценного усвоения кальция в рационе должны быть еще магний, бор, медь, марганец, цинк, витамины В6 , С, Ди фолиевая кислота, а также определенные белки и жиры, способствующие усвоению витамина Д.

Что есть:

• Молоко и молочные продукты (желательно нежирные). В них оптимальное соотношение кальция и фосфора. Кроме того, жир затрудняет усвоение кальция, поэтому нежирные молочные продукты лучше.
• Свежие овощи и фрукты, особенно все виды капусты (белокочанная, брокколи, цветная), морковь, репа. Помимо кальция, они содержат микроэлементы, необходимые для правильного усвоения кальция.
• Rośliny strączkowe, orzechy włoskie, pestki dyni i słonecznika, oleje roślinne – zawierają białka i tłuszcze potrzebne do wzmocnienia tkanki kostnej i przyswajania witaminy Д.
• Рыбные продукты (есть с костью): сардины, лосось.
• Продукты, богатые кальцием: сыр, яйца, печень.

Важно знать:

Деякі продукти погіршують засвоєння кальцію або сприяють його «вимиванню» з організму: це цукор, мед, вироби із пшеничного борошна (макарони, білий хліб), кава, чай, рафіновані олії, м’ясні консерви, надлишок солі.

В течение пяти лет после менопаузы женщина теряет до 20% прочности костей. Существует прямая связь между гормональными изменениями в период менопаузы и развитием остеопороза. Дсчастью, есть проверенные советы, следование которым помогает сохранить здоровую костную систему и вести активный образ жизни как можно дольше. Об этом и об изменениях женского организма после 40 лет мы поговорим в статье.

Поддержание здоровья костей: какие элементы особенно важны

Скелетная система защищает мозг, сердце и другие органы. Дzięki niej możemy się swobodnie poruszać.

Кость – это живая ткань, которая постоянно обновляется. На протяжении всей жизни старые клетки регулярно разрушаются и заменяются новыми. В молодости организм поддерживает баланс этого механизма, и к 30 годам костная масса достигает своего максимума. Далі, на жаль, починають переважати процеси руйнації. Уделять внимание укреплению костей и суставов нужно в любом возрасте, но после 40 лет это необходимо, так как организм начинает терять важные структурные вещества.

Здоровье костной системы обеспечивают белки, микро — и макроэлементы, входящие в ее состав. Кальций zajmuje kluczowe miejsce wśród makroelementów, witaminy Д3 i K1 są bezpośrednio zaangażowane w osteogenezę (tworzenie kości).

• Кальций тело должно выполнять множество функций, таких как создание опорных структур, передача нервных импульсов, сокращение мышц и укрепление стенок сосудов. Около 99% кальция содержится в костях и зубах, но эти запасы при необходимости используются всем организмом. Этот макроэлемент регулирует нервную систему, частоту сердечных сокращений и свертываемость крови, а также поддерживает гомеостаз. Еще одной важной функцией является поддержание здорового внешнего вида: секущиеся кончики, ломкие ногти и нездоровый цвет лица могут свидетельствовать о нехватке кальция.
• Witamina Д3 (холекальциферол) требует оптимального усвоения кальция. Кроме того, он влияет на иммунную систему, способствует восстановлению нервных клеток, участвует в обменных процессах и замедляет возрастные изменения.
  Холекальциферол синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей, но с возрастом его естественная продукция снижается. Jeśli po 40-45 latach organizm nie otrzymuje dodatkowych źródeł witaminy Д3, prowadzi to do widocznych oznak starzenia, zaburzeń endokrynologicznych i resorpcji kości [1].
• Витамин К1 ранее считавшийся необходимым для правильного свертывания крови, имеет доказанное влияние на метаболизм костей. Он помогает лучше усваивать кальций, укрепляет стенки сосудов и борется с воспалениями. Maksymalny efekt można osiągnąć, stosując witaminę K w połączeniu z witaminą Д.

Существуют ли какие-либо меры предосторожности для поддержания здоровья костей и предотвращения признаков вымывания кальция из организма? Вам помогут следующие советы:

• Вести здоровый образ жизни:бросить курить и употреблять алкоголь в умеренных количествах.
• Дотримуйтесь правильного харчування:сбалансированное питание с раннего возраста позволит избежать дефицита необходимых микро — и макроэлементов в будущем.
• Контролируйте потребление кальция и витаминов:для молодых людей суточная доза кальция составляет 800-100 МЕ.
• Проводите больше времени на солнце: witamina Д jest syntetyzowana pod wpływem światła słonecznego. Но не переусердствуйте — достаточно 20 минут в день.
• Включите физическую активность в свой распорядок дня: Пешие прогулки и умеренные физические нагрузки помогут укрепить кости и замедлить потерю костной массы. Дobra kondycja fizyczna nie tylko zwiększy siłę i wytrzymałość mięśni, ale także zmniejszy ryzyko złamań.
• Регулярные медицинские осмотры:если выявить патологические состояния на ранних стадиях и провести своевременную коррекцию, это позволит надолго избежать клинических симптомов.

Старайтесь следовать этим рекомендациям, даже если они кажутся тривиальными. Только регулярная забота о своем здоровье создаст «подушку безопасности», которая значительно отсрочит инволюционные изменения в организме и повысит устойчивость к дегенеративным процессам в будущем.

Дlaczego po 40 latach wapń „odparowuje”

В период менопаузы выработка эстрогенов в яичниках падает. Это отрицательно сказывается на обновлении костей. Дефицит эстрогенов приводит к ускорению процессов костного метаболизма со смещением равновесия в сторону резорбции (разрушения), чему способствует усиленная продукция особых веществ — цитокинов. В результате стимулируется работа клеток, всасывающих кость (остеокластов) [2], и снижается активность клеток-продуцентов (остеобластов): разрушается больше костной массы, чем образуется.

Кроме того, после наступления менопаузы снижается кислотность желудка, а значит, начинает хуже усваиваться кальций, являющийся основным строительным материалом костной ткани. Дефицит эстрогенов нарушает всасывание кальция в кишечнике. Усугубляет ситуацию, которая развивается в этот период, нехватка витамина К и микроэлементов, необходимых для правильного усвоения кальция и формирования костей.

Последующая потеря костной массы может привести к остеопении (снижению плотности костной ткани) с последующим развитием остеопороза. Как видите, существует прямая связь между адаптацией к менопаузе и этим заболеванием. В медицине даже есть отдельное понятие – «климактерический остеопороз».

Дсведению

Заболеваемость остеопорозом и переломами костей у женщин 50-54 лет увеличивается в 4-7 раз по сравнению с мужчинами того же возраста. Это связано со снижением продукции половых гормонов у женщин, влияющих на правильную минерализацию и метаболизм костной ткани [3].

Остеопороз – прогрессирующее заболевание, при котором кости становятся более хрупкими, а значит, постепенно увеличивается вероятность переломов, которые могут привести к инвалидности. Слово «остеопороз» означает «пористая кость»: по мере уменьшения плотности кости появляются и расширяются многочисленные отверстия, ослабляя кость, и она со временем становится губкой.

Вначале заболевание протекает бессимптомно – остеопороз выявляют, когда начинают появляться либо хронические тупые боли, либо начинают появляться первые переломы ослабленных костей. Дсожалению, первый перелом при остеопорозе может оказаться далеко не последним. У женщин в постменопаузе риск переломов увеличивается с 15% к 50 годам до 59 лет и до 70% к 80 годам.

При вымывании кальция из организма симптомы могут выглядеть следующим образом:

• слабые ногти, секущиеся кончики волос;
• появление болей в костях и мышцах;
• судороги, ощущение, что «нарастают» мышцы;
• проблемы с зубами: зубы крошятся, портится эмаль;
• ослабление иммунитета;
• обострение заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Появление любого из этих симптомов у человека старше 40 лет ни в коем случае нельзя игнорировать. Обследоваться и принять срочные меры по укреплению костей и суставов.

На полях

Дослідження, опубліковане ще в 90-і роки, показало, що у жінок постменопаузального віку, які приймали додатковий кальцій у поєднанні з вітаміном Д, було на 30% менше переломів (включаючи переломи шийки стегна), ніж у жінок того ж віку, які цього не робили.

Другой причиной проблем со скелетом во время менопаузы является снижение выработки коллагена при дефиците эстрогена. Коллаген, выработка которого в этот период снижается примерно на 30%, является важным компонентом соединительной ткани. Это означает, что все кости и суставы, кровеносные сосуды, сухожилия и кожа потеряют свою прочность и эластичность. Все это сказывается на внешнем виде (появление морщин, снижение эластичности кожи) и самочувствии.

Как укрепить кости и суставы

Существует несколько рекомендаций по укреплению костей, с помощью которых можно замедлить прогрессирование остеопороза, облегчить его симптомы или, если заболевание еще не развилось, предотвратить патологию.

Дієтотерапія. Niezbędne jest spożywanie pokarmów bogatych w wapń i witaminę Д3. Это жирная рыба, красная икра, молочные продукты, орехи, масла, брокколи. После 45-50 лет потребность в кальции возрастает до 1200-1500 МЕ в сутки, что следует учитывать при составлении диеты. Если в молодости можно было получать макроэлемент в достаточном количестве из пищи, то с возрастом кальций начинает хуже усваиваться, поэтому полностью удовлетворить его потребности за счет питания практически невозможно. Кроме того, рекомендуется ограничить употребление соли и продуктов, богатых фосфатами (консервы, газированные напитки), так как они нарушают баланс кальция и фосфора в организме.

На полях

Кальций, к сожалению, обладает низкой усвояемостью из продуктов питания — не более 25-35% от макроэлемента, потребленного с пищей. При поступлении в организм с минеральной водой или простой водой, богатой кальцием, его биодоступность значительно выше.

Активный образ жизни . Поддержание хорошей физической формы после 40-50 лет даже важнее, чем в молодости. Конечно, тренировки должны быть щадящими: силовые тренировки лучше заменить ходьбой, аэробикой, лечебной гимнастикой, специальными костоукрепляющими упражнениями.

Заместительная гормональная терапия.Если другие меры не помогают, женщинам в климактерическом периоде назначают половые гормоны для борьбы с последствиями климакса, в том числе с ослаблением опорно-двигательного аппарата.

Прийом БАДів та вітамінних препаратів для зміцнення кісток. По мере приближения менопаузы организм начинает нуждаться в дополнительной помощи. Независимо от правильного образа жизни женщины, она не в состоянии предотвратить последствия гормонального дисбаланса и нехватки структурных микро — и макроэлементов. Дlatego lekarze zalecają wprowadzenie suplementów wapnia lub specjalnych kompleksów witaminowo-mineralnych (VMC), zwłaszcza w połączeniu z fitoestrogenami. Являясь растительными аналогами женских половых гормонов, эти вещества дополнительно поддерживают процессы костеобразования и минерализации, а также стимулируют естественный синтез коллагена – механической основы костной и суставной ткани. Фитоэстрогены не только замедляют дегенеративные процессы в костях, но и снимают вазомоторные симптомы климакса («приливы», сердечно-сосудистые нарушения, упадок сил), что улучшает настроение и качество жизни.

Метаболизм костей зависит от уровня половых гормонов. Изменения в костной системе женщин старше 40 лет вполне естественны. Дсожалению, после первого же перелома только половина людей может обходиться без посторонней помощи. Однако этих последствий можно избежать, восполнив отсутствие необходимых элементов конструкции. Таким образом можно сохранить и улучшить состояние костной ткани.

Если у вас есть проблема с переломом, вы, наверное, знаете, насколько это сложно. Ведь ваша задача и задача лечащего врача состоит не только в том, чтобы восстановить поврежденный участок «как надо», но и провести ряд лечебных процедур, которые позволят полностью избавиться от последствий травмы.

Proces gojenia trwa zwykle od dwudziestu dni do kilku miesięcy, a w tym czasie wszystkie zasoby organizmu mają na celu jak najszybsze przywrócenie integralności tkanki kostnej. Дlatego w okresie rehabilitacji po kontuzji trzeba wspomagać organizm „od środka”, w szczególności wspomagać go kompleksem witamin.

Травмы конечностей особенно коварны, так как могут надолго вывести больного из строя, поэтому при переломах костей рук или ног обратите особое внимание на витамины.

Необходимые витамины при переломах костей

Кальций

Настоящим «строительным материалом» для костей является кальций. Он укрепляет костную ткань, играет ключевую роль в ее формировании и важен для всех, а для больного с переломом – вдвойне. Ведь в отсутствие организма он использует запасы кальция здоровых костей для заживления перелома, а скелет или поврежденный участок вообще не использует.

Дlatego musisz spożywać pokarmy bogate w ten pierwiastek śladowy, takie jak ser lub mleko. Также богат кальцием, который можно перемолоть в муку и добавлять в повседневные блюда.

Также читайте

Перелом шейки бедренной кости не самая частая травма, но серьезная. Ее заживление занимает много времени, требует…

витамины группы В

витамины группы В отвечают за структуру костей, и они способны ускорить восстановление тканей, поврежденных переломом. Эти витамины можно найти в бобовых, гречке, шпинате.

Витамин С

Витамин С służy jako swego rodzaju „pułapka” na ważne substancje: zatrzymuje pierwiastki śladowe, które dodatkowo tworzą kolagenową podstawę kości, co bezpośrednio wpływa na ich wytrzymałość. Дlatego witamina C staje się ważnym składnikiem terapii w leczeniu złamań ręki w warunkach domowych.

Witamina Д

При костной регенерации образуются отпечатки, которые впоследствии станут полноценной частью костной ткани. Witamina Д może wspierać ten proces: jest potrzebna, aby pomóc organizmowi przyswajać wapń. Oddzielnie, bez pomocy witaminy Д, wapń zostanie wchłonięty tylko o 1%.

W ciepłym sezonie lekarze zalecają wystawianie rannych miejsc na działanie promieni słonecznych, ponieważ są one naturalnym źródłem witaminy Д. Jednocześnie, gdy słońce rzadko pojawia się na niebie, należy spożywać witaminę Д z pożywieniem: zawiera ryby olej i chleb żytni .

Также читайте

Перелом лодыжки – серьезная травма, требующая длительного лечения и соответствующей реабилитации. Для того щоб…

Витамин К.

Он необходим для предотвращения вымывания кальция из организма. Ведь в случае дефицита этого чрезвычайно полезного микроэлемента время восстановления после перелома займет у вас в два, а то и в три раза больше времени, чем вам хотелось бы. Есть хорошая новость: вырабатывать витамин Дорганизм человека способен самостоятельно, но при условии, что желудочно-кишечный тракт здоров. Чтобы стимулировать желудок и кишечник, ешьте достаточно молочных продуктов.

Фосфор

Для швидкого зрощування та формування міцної кістки необхідно використовувати фосфор. Этот микроэлемент защищает костную ткань от повреждений, поэтому важно, чтобы в организме всегда присутствовал фосфор. Морепродукты, богатые этим элементом: рыба и морские водоросли.

Цинк запускает процесс активного роста и пролиферации костных клеток, что очень важно при лечении переломов. Скорость срастания костей зависит от содержания этого важного компонента в организме.

Фолиевая кислота

Процесс образования коллагеновых волокон очень важен в формировании костной структуры, что делает кость эластичной и устойчивой к внешним воздействиям, а значит, предохраняет ее от переломов. Поскольку поврежденная кость останется уязвимой зоной даже после сращения, склонной к повторной травме, очень важно следить за тем, чтобы содержание коллагена было достаточно высоким. Допоможе в цьому фолієва кислота, яка міститься у ламінарії та злакових культурах.

Аскорбиновая кислота

Организму также необходимо восстановиться после травмы. Мы уже упоминали, что формирование костной мозоли является важным процессом при заживлении переломов и что аскорбиновая кислота может его ускорить. Отсутствие компонента может привести к замедлению заживления перелома.

Но не употребляйте его в избытке: это может привести к аллергическим реакциям. Для того щоб вміст аскорбінової кислоти залишалося в нормі, потрібно вживати овочі та фрукти, і пити свіжі соки.

Продукты, рекомендуемые в диете при переломах

Как вы могли заметить, совсем необязательно покупать большое количество таблеток и делать болезненные инъекции витаминов, чтобы пополнить запас питательных веществ в организме. Продукты, которые легко найти и приготовить, сами по себе богаты микроэлементами. Это означает, что вы должны уделять пристальное внимание своему питанию во время реабилитации.

Также читайте

Ортез голеностопного сустава при переломе лодыжки — инновационный метод, создающий исключительно комфортные условия…

Существует несколько групп продуктов, ускоряющих процесс регенерации и рекомендуемых к введению в рацион лечащим врачам переломов:

• кальций содержит: молоко и молочные продукты, а также сухофрукты (особенно курага), семена кунжута и мака, миндаль, брокколи;
• состав витаминов группы В можно получить из бананов, овсяных хлопьев и хлеба (пшеничного и ржаного);
• Людям, восстанавливающимся после травмы, придется полюбить салаты с укропом и чай из шиповника. А если вы уже любите эти продукты, добавьте в чай ​​лимон, апельсин или облепиху, настоящий витамин С;
• należy położyć nacisk na owoce morza (ryby i czarny kawior), a także nabiał dla osób z niedoborem witaminy Д;
• магний и калий – незаменимые помощники при образовании мозолей; эти микроэлементы можно найти в орехах, тыквенных семечках и щавеле;
• фосфорсодержащими являются обитатели морей: камбала, осетр, тунец, а также крабы, кальмары и креветки.

Витаминные комплексы при переломах

Правильно подобранные витаминные комплексы позволяют значительно сократить сроки лечения. Это таблетки или леденцы-витамины, богатые тем или иным полезным элементом. При их назначении ваш врач выпишет вам рецепт, согласно которому вы должны принимать поддерживающую добавку, чтобы она как можно лучше усваивалась.

Макронутриенты в препаратах

Для того, щоб доставити до місця травми речовини, що не містяться в продуктах харчування (наприклад, комплекс, що містить одночасно і кальцій, і вітамін Д), були спеціально розроблені лікарські препарати. Такие препараты пользуются большим спросом у людей, проходящих реабилитацию после перелома, но не имеющих возможности соблюдать диету.

глюконат кальция

Содержит компонент, нормализующий содержание кальция в организме. Глюконат кальция также помогает восстановить нервную и мышечную ткани в поврежденной области. В ходе реабилитации важно, чтобы место перелома, длительное время иммобилизованное, восстановило чувствительность и функциональность.

Калцемин

До діючих речовин цього вітаміну крім базового кальцію включений також вітамін Д3, які в тандемі працюють над формуванням кісткової тканини та її колагенових волокон. Дтому же, дополнительный элемент Д3 не позволяет кальцию выводиться из организма.

Кальций Д3 Никомедес

Принцип работы этого комплекса такой же, как и у Калцемина. Содержащиеся в нем вещества способны компенсировать недостаток кальция в организме, а также задерживать его в костях, препятствуя вымыванию микроэлементов.

остеогенон

Oprócz wapnia i witaminy Д zawiera niezbędne do zespolenia kości magnez i цинк. Дія препарату спрямована на усунення дефіциту важливих для загоєння перелому елементів.

Хондроитин

Его можно принимать не только тем, кому не повезло сломаться, но и тем, кто страдает остеоартрозом, а также всем, кто хочет предотвратить заболевания суставов. Хондроитин — основной строительный материал хряща. Прием этого элемента способствует замедлению воспалительного процесса и ускорению выздоровления.

Терафлекс

Он содержит ряд питательных веществ для регенерации и укрепления хрящей. Достаточное количество в организме важно для полного восстановления поврежденного участка.

Какие продукты следует выбросить

Процесс заживления переломов требует комплексного подхода. Дlatego wraz z leczeniem traumatologa konieczna będzie konsultacja z dietetykiem. Она поможет составить грамотный рацион и посоветует продукты, содержащие витамины и микроэлементы, необходимые для ускорения процесса срастания костей.

Если вы еще не посетили кабинет диетолога, будьте особенно внимательны к тому, что вы едите, так как некоторые продукты могут не только не помочь, но и навредить вашему лечению. Дпримеру, ряд, возможно, ваших любимых продуктов следует исключить на время реабилитации:

1. Крепкий чай и кофе.
2. Газированные напитки, алкоголь.
3. Кондитерские и шоколадные изделия.
4. Жирная, соленая и жареная пища.

Такой жесткий каркас обусловлен тем, что содержащиеся в этих продуктах вещества нарушают естественный обмен веществ, а также значительно ускоряют переработку микро — и макроэлементов. Это означает, что усвоение, например, кальция будет проходить намного дольше обычного, и полезный элемент не будет полностью выполнять свою функцию.

Образ жизни во время реабилитации

Дієта и правила питания при переломе руки, а также медикаментозное лечение — еще не панацея. Людям, лечащим перелом или борющимся с его последствиями, рекомендуется переосмыслить свой образ жизни. Дпримеру, многие медики сходятся во мнении, что не только алкоголь, но и курение значительно осложняет и замедляет реабилитацию. Это связано с тем, что табак и смола замедляют выработку гормона эстрогена, важного для регенерации тканей. Дтому же, у многих курильщиков наблюдается общий дисбаланс гормонального фона.

Думка медиків

Так как переломы, в отличие от простуды или ушибов, крайне сложно залечить самостоятельно или даже онлайн, и еще более опасны, мы рекомендуем лечить травму под наблюдением врача.

Однако есть правила, которые рекомендуют врачи, чтобы больной не только не навредил своему здоровью, но и помог восстановиться после травмы.

• Большинство врачей не возражают, если пациент проходит поддерживающий витаминный курс. Однако его применение должно быть согласовано с другими препаратами и подобрано в соответствии с общим состоянием здоровья человека.
• Не думайте, что баночки с витаминами послужат вам универсальным средством от переломов: это не так. W leczeniu tak poważnego urazu dobre kompleksowe podejście: stabilizacja złamania ramienia za pomocą szyny lub gipsu, физиотерапия i kompleks witamin.

Результаты

При лечении переломов важно соблюдать золотое правило: «все хорошо в меру» и не злоупотреблять ни одним микроэлементом. Такие действия не принесут вам пользы. Например, если вы употребляете ударную дозу кальция и стандартизированные дозы всех остальных элементов, это не укрепит ваши кости, а просто отнимет ресурсы вашего организма, которые могут понадобиться для переработки витамина С, фосфора или цинка.

А так как подобрать идеальное сочетание витаминов в домашних условиях очень сложно, советуем обратиться к специалисту. Ведь лечение переломов – это только верхушка айсберга, необходимо назначать комплекс лечения и поддерживающей терапии с учетом перенесенных заболеваний. Врач должен изучить вашу медицинскую карту, убедиться, что вы не переносите тот или иной элемент, и что у вас нет аллергии, и назначить подходящие вам витамины в соответствии с этими показателями.

Интернет-магазин на новогодние праздники работает по следующему графику:

• Магазин закрыт с 31 декабря по 1 января.
• С 11 января магазин работает в обычном режиме.

Чтобы задать интересующие вас вопросы, позвоните нам по телефону

8 (926) 289-289-9
8 (495) 215-58-59

Этот витамин (группа биологических веществ) называется «солнечным», потому что его количество в организме напрямую зависит от солнечного света. Он синтезируется в организме под действием ультрафиолета и отвечает за метаболизм кальция и фосфора.

Без этой группы биологически активных веществ (в том числе холекальциферола и эргокальциферола) не могут функционировать многие органы. При авитаминозе кости становятся ломкими и хрупкими – это первый признак авитаминоза.

В странах с большим количеством солнца опасности почти нет. Их организм синтезирует витамин благодаря солнечным лучам. У країнах, де сонця мало нерідко діагностується дефіцит вітаміни Д.

Кому потрібно приймати вітамін Д?

Чтобы узнать, сколько этого витамина в вашем организме, необходимо сдать анализ крови. Врач определит потребность в витамине и скажет, нет ли противопоказаний к его применению.

Правила приема

Аптечный витамин следует принимать строго по инструкции, а именно:

• Препарат принимают утром или в обеденное время (утром), так как он может активно воздействовать на нервную систему и вызывать перевозбуждение и бессонницу. Дotyczy to szczególnie dzieci.
• Оскільки вітамін Д відносять до жиророзчинних вітамінів, потрібно разом із пігулкою з’їсти щось жирне. Так он хорошо впитается.
• Показаний окремий прийом вітаміну Д і Е, тому спільне їх вживання знижує засвоєння того й іншого.
• Хорошо усваивается вместе с витамином Д кальций и другой витамин — К. совершенно не обязательно, чтобы принять одновременное совпадение,

Профилактика

З метою профілактики приймається офіційно рекомендована доза вітаміну Д, що становить 800 од. 1-2 раза в неделю. Даної кількості достатньо підтримки нормального фосфорно-кальциевого обміну. Безопасная доза для профилактики – 2000 ЕД, такая доза может быть назначена специалистом при наличии определенных показаний.

Предупреждение! По медицинским показаниям дается лечебная доза, которую также определяет врач. Такие дозы назначают больным сахарным диабетом, онкологическими заболеваниями, ожирением, атеросклерозом, а также в случае выраженного воспаления в организме.

У медичній літературі є дані про поліпшення стану хворих на рак та одужання пацієнтів із значно зниженим імунітетом, які приймали високі дози вітаміну Д (до 5000 Од). В любом случае лечебную дозу определяет только специалист.

Лікар рекомендує лікувальне дозування та кількість прийомів, виходячи з результатів аналізів (визначається рівень вітаміну Д та кальцію). Больным с гастритом, язвенной болезнью, камнями (камнями в почках) нельзя принимать препарат без назначения врача. Кроме того, при частых переломах костей и ранней диагностике остеопороза (возраст больных до 45-50 лет) также запрещено без консультации врача принимать любые витамины и минералы.