У нас есть 19 ответов на вопрос Какие витамины нужно пить при переломах костей? Скорее всего, этого будет достаточно, чтобы вы получили ответ на ваш вопрос.
Наиболее полезными для сращивания костей являются B6, B9 и B12. Последние регулируют деятельность клеток, которые участвуют в формировании тканей. Витамины B6 и B9 способствуют созданию прочного коллагенового каркаса. Препараты улучшают передачу нервных импульсов и налаживают обмен веществ в поврежденных областях.Dec 6, 2021
Однако при переломах костей употреблять алкогольные напитки крайне нежелательно, поэтому от пива лучше отказаться. Витамин С способствует восстановлению плотности костных тканей. Он служит удерживающим фактором для минералов, которые необходимы для нормального формирования коллагеновых основ костей.
Говоря об источниках витамина В, нельзя не упомянуть о свежем пиве, которое богато витаминами всей этой группы. Однако при переломах костей употреблять алкогольные напитки крайне нежелательно, поэтому от пива лучше отказаться. Витамин С способствует восстановлению плотности костных тканей.
В состав этого комплекса входят вещества, необходимые для укрепления костей, а именно: витамины Д3, В6 и В12; кальций; фолиевая кислота; экстракт мумие. Комплекс помогает ускорить срастание кости и способствует скорейшему выздоровлению. Витрум Остеомаг.
Восстановление после перелома кости занимает от 20 дней до 2-3 месяцев. За это время происходит формирование костной мозоли (нароста в месте повреждения). В этот период организм остро нуждается в «стройматериалах», которыми являются различные витамины, минералы и микроэлементы.
Что делать чтобы быстрее вылечить перелом?
Как быстрее вылечить перелом?репозицию отломков с последующим наложением гипсовой повязки;лейкопластырное или скелетное вытяжение с использованием специальных систем или аппаратов;оперативное вмешательство с фиксацией отломков трансплантатами, пластинами, стержнями.
Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни сталкивался с переломами костей различной степени тяжести. Чаще всего, переломы не влекут за собой опасности жизни для человека, но доставляют множество неудобств, в виде болей.
Для лечения этого недуга врачи назначают ряд методов, нацеленных на скорейшее восстановление кости. В том числе, сюда относятся витамины. В этой статье мы расскажем подробно о том, какие витамины принимать при переломе костей.
Роль витаминизации при переломах
В среднем, полное восстановление поврежденного сустава после перелома занимает 2-3 месяца. За это время, на поврежденном суставе образуется костная мозоль. На протяжении длительного курса восстановления, организм очень нуждается в «стройматериалах», которыми в данном случае выступают витамины и минеральные комплексы.
При переломах, присутствие полезных микроэлементов очень важно, ведь они стимулируют скорейшее восстановление поврежденной ткани и способствуют срастанию сустава. Стоит отметить, что ломкость костей, также может быть связана с ослаблением костной структуры, ввиду недостаточного обогащения необходимыми витаминами.
Узнайте, как лечат перелом носа.
Какие витамины нужны и почему
При лечении разного рода переломов назначается целый комплекс из полезных витаминов. Это важная составляющая, которая способствует восстановлению кости изнутри. Помимо этого, витамины действуют обширно, укрепляя не только пораженный сустав, но и волосы, зубы, ногти и в целом поддерживают иммунитет.
Они делятся на несколько групп, например: витамины для сращивания костей при переломах у детей. Так как детский организм намного слабее, чем взрослый, есть специальные комплексы, предназначенные для малышей. В них содержатся элементы, которые хорошо усваиваются и не вызывают аллергии у детей.
Способствовать быстрому процессу роста костных тканей и доставлять к ним химические материалы, помогают витамины группы B:
- Восстановление работы нервной системы происходит благодаря витаминам B1, B2, В6.
- Способствуют улучшенному кровообращению в пораженной области витамины В2, В6, В12.
- За укрепление костной коллагеновой структуры отвечает витамин В6.
Витамины группы С, ответственные за восстановление костных тканей. Благодаря им, полезные ферменты и минералы, остаются именно в пораженной области.
При недостатке полезных веществ этой группы, происходит процесс разрушения костной коллагеновой структуры, что замедляет выздоровление. Эти витамины при переломах руки и ноги являются важным фактором в восстановлении.
Популярные витаминные комплексы при переломах
К особой группе людей, подверженных переломам, относятся пожилые люди. К старости, скелет теряет былую прочность, и любое малейшее воздействие приводит к переломам.
Повысить крепость костей и ускорить их регенерацию при переломах помогут специальные витаминные комплексы. Ниже мы рассмотрим список полезных комплексов, которые рекомендуют травматологи и витамины при переломах костей у пожилых.
- Кальций Д3 Никомед и Кальцемин. Данная группа препаратов позволяет привести в норму содержание кальция в организме, а сопутствующий элемент Д3 помогает быстро усвоить вещество и является важным составляющим в процессе создания коллагеновой структуры костей.
- Коллаген Ультра – в состав препарата входят: ретинол, кальций, биотин и аскорбиновая кислота. Микроэлементы способствуют регенеративному процессу. Лекарство можно употреблять, как и при переломах, так и для их профилактики.
- Остео Санум. Этот комплекс, богат полезными веществами, так как в него входят: витамины Д3, В6 и В12, а также кальций, фолиевая кислота и экстракт мумие. Препарат стимулирует восстановление пораженного сустава, что влечет быстрое выздоровление.
- Никомед. Этот вид лекарства, является главным источником восполнения кальция в организме и вызывает активную выработку коллагеновой ткани. Его применение широко используется при переломах ноги и бедра.
- Энджой-NT. Помимо укрепления костей, препарат обладает обезболивающим эффектом и снимает воспаление с пораженного участка.
Продукты с полезными витаминами
Помимо медикаментозных препаратов, получать полезные микроэлементы можно естественным путем из повседневной еды. В обязательном порядке, травматологи советуют после перелома кости включить в свой рационе следующие продукты:
- Творог домашнего производства, все виды бобовых и орехи.
- Сливочное масло, рыба содержат богатое количество витамина D.
- Гречка, бананы, шпинат, мясо и хлеб грубого помола, и пиво – содержат в себе вещества группы В. Употребляя в еду перечисленные продукты, следует учесть, что все микроэлементы должны поступать в организм в равных пропорциях.
- Инжир, мед, яблоки содержат цинк. Также, этим веществом богат зеленый чай.
- Восполнить нехватку витамина С помогут следующие продукты: овощи, фрукты, свежая зелень и свежевыжатый сок.
Как принимать Остеогенон при переломе?
Узнайте, как пить мумие при переломах.
Заключение
При употреблении любого препарата необходимо получить консультацию лечащего врача. Исходя из вашей клинической картины, он даст полный курс витаминных комплексов и процедур для скорейшего выздоровления.
Из своего ежедневного рациона следует убрать вредную пищу и соблюдать правильное питание. Помимо этого, категорически запрещено курить и употреблять алкогольные напитки в процессе лечения. Они стимулируют обратный процесс в пораженном участке. Описанные выше комплексы будут полезны не только при переломе, но и в целом послужат хорошим «строителем» вашего скелета.
Кость после перелома срастается на протяжении 1-3 месяцев. На этот процесс влияет множество факторов: возраст пациента, место перелома, причина и так далее. Восстанавливаться костные ткани начинают через 24 часа после травмы. Поэтому так важно употреблять витамины при переломах. Ведь они окажут большой вклад в восстановительные процессы.
Польза витаминов при переломах
Причина перелома может крыться не только в травме. Некоторые состояния характеризуются потерей минералов (менопауза у женщин, остеопороз). Так же поводом для перелома может быть опухолевый процесс в костных тканях.
В восстановительный период организм нуждается в удвоенном количестве полезных веществ. И многие не раз задумывались, а нужны ли витамины при переломах костей ног? Какие витамины пить при переломе ребер, руки или ключицы?
Какие витамины нужны и почему?
Употребление полезных веществ – самый главный и важный способ лечения перелома костей. Ведь они питают новые клетки и способствуют их быстрому и здоровому делению. Особенно важно употреблять готовые витаминно-минеральные комплексы.
Наиболее нужными соединениями выступают:
- кальций;
- фосфор;
- тиамин, рибофлавин, биотин, никотиновая кислота;
- цинк;
- магний;
- аскорбиновая кислота;
- фолиевая кислота;
- марганец;
- медь.
Витамины для восстановления костей
К наиболее лучшим пяти витаминам для сращивания костей при переломах относят:
Витамины, необходимые для связок и суставов
Для питания и укрепления связок, сухожилий и суставов так же необходимы отдельные соединения и комплексы. Среди них можно выделить:
- ретинол;
- токоферол;
- витамин К;
- витамины группы В (биотин, тиамин, ниацин);
- аскорбиновая кислота;
- жирные и полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в витаминах F;
- витамины группы Д.
Популярные витаминные комплексы при переломах
Преимуществом средства «Кальций Д3 Никомед» перед «Кальцемин» и другими препаратами и БАДами является то, что первый имеет более доступную стоимость и разрешен к применению у детей с трех лет.
Общие правила приема витаминов
Прием кальцийсодержащих и других витаминов для костей и при их переломах необходимо осуществлять под наблюдением специалиста. С осторожностью следует употреблять препараты и БАДы беременным, кормящим женщинам, детям, людям с почечной недостаточностью. Не рекомендуется одновременное применение кальция и антибиотиков из группы тетрациклинов.
Дозировки
Витаминно-минеральные комплексы дозируются в зависимости от состояния и возраста пациента. Так суточная норма элементарного кальция для взрослого составляет 1-1,5 грамм, а витамина Д3 6-12 мг. Детям в возрасте 5-12 лет не рекомендуют употреблять более 500-1000 мг. Малышам до 5 лет дозировка определяется индивидуально.
Режим приема
Употреблять витамины и пищевые добавки, содержащие кальций, необходимо во время приема пищи. При этом таблетку проглатывают целиком или разжевывают, а следом запивают 100-150 мл воды.
Подросткам и взрослым при переломе костей и для предупреждения травм назначают по 1-2 таблетки в сутки, а детям 5-12 лет 1 таблетка единожды.
Продолжительность курса
Как правило, продолжительность терапии витаминно-минеральными комплексами определяется индивидуально для каждого пациента. Между тем курс приема составляет один месяц и более.
Специфика приема у разных возрастных групп
Существуют различные особенности приема средств, содержащих кальций, у людей разного возраста.
У детей полезные вещества лучше усваиваются из продуктов питания, нежели из препаратов и БАДов. А количество потребляемого кальция должно соответствовать возрасту:
- до 6 месяцев желательно потреблять 150-200 мг;
- 6-12 месяцев необходимо 250-300 мг;
- 1-3 года 800 мг;
- 4-7 лет рекомендуется потреблять 1000 мг;
- до 18 лет 1200-1500 мг.
Пожилым людям при переломах и болезнях костно-мышечной системы витамины назначаются в той же дозировке, что и всем взрослым. Однако не стоит забывать, что не допускается одновременный прием кальция с сердечными гликозидами и мочегонными препаратами.
В каких продуктах содержатся необходимые вещества
Продукты питания являются главными источниками полезных веществ для организма. Особенно необходимы витамины при переломе костей. Далее представлены продукты, которые являются источником тех или иных элементов.
Кальций
Одной из главных функций кальция является участие в строительстве и формировании твердых костных тканей. Так же элемент активизирует мышечные сокращения, процессы свертываемости крови. Большое количество кальция содержится в твороге, йогурте, сметане и других молочных продуктах, изюме и кураге.
Витамины группы В
Тиамин, пиридоксин и другие витамины группы В укрепляют костные ткани, налаживают работу нервной системы, а мышцам и связкам придадут эластичности. Их можно встретить почти во всех продуктах. Например: фасоль, горох, гречневая крупа, печень говяжья, грецкие орехи, ржаной хлеб, томаты, яблоки, геркулес.
Витамин С
Аскорбиновая кислота является одним из основных веществ при переломах и травмах. Она содержится в луке, зелени, облепихе, малине и смородине. Богаты ей зеленые яблоки, лимоны, апельсины.
Витамин Д
Колекальциферол участвует в усвоении кальция. Это вещество получают не только путем синтеза солнечных лучей, но и из продуктов питания. Его источником служат некоторые виды грибов, жирная рыба, сыр, сливочное масло.
Витамин К
Магний
Дефицит магния замедляет восстановительные процессы в тканях. Желательно включить в рацион следующие продукты: гречневую и ячневую крупу, морскую капусту, курагу, изюм, бананы, тыквенные семечки, бобовые, арахис, миндаль, кешью и другие орехи.
Фосфор
Такой элемент как фосфор совместно с кальцием образует соль. А фосфаты и ортофосфаты кальция в свою очередь принимают активное участие в образовании костей и зубов. В организме взрослого человека содержится около 800 грамм фосфора.
Этот элемент преобладает в океанической рыбе, куриных яйцах, морепродуктах.
Цинк ускоряет рост новых клеток поврежденных костей. Он содержится в нежирных сортах мяса и птицы, сырах, кедровых орехах, зеленом горохе.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота — очень важное соединение. Эта кислота участвует во многих процессах организма, в том числе в формировании костной и нервной системы. Особенно ценна фолиевая кислота для беременных женщин. Её источником являются фундук, миндаль, бобовые, печень трески, капуста, морковь, петрушка.
От каких продуктов лучше отказаться
Существует ряд продуктов, от которых рекомендуется отказаться. К ним можно отнести: любые газированные напитки и алкоголь, фастфуд, крепкий чай, кофе и шоколад. Вещества, входящие в состав этих продуктов способны остановить усвоение нужных веществ и минералов.
Рецепты народных средств, способствующих восстановлению костей
Народная медицина предлагает большое количество рецептов. Вот некоторые из них:
Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни сталкивался с переломами костей различной степени тяжести. Чаще всего, переломы не влекут за собой опасности жизни для человека, но доставляют множество неудобств, в виде болей.
Для лечения этого недуга врачи назначают ряд методов, нацеленных на скорейшее восстановление кости. В том числе, сюда относятся витамины. В этой статье мы расскажем подробно о том, какие витамины принимать при переломе костей.
Роль витаминизации при переломах
В среднем, полное восстановление поврежденного сустава после перелома занимает 2-3 месяца. За это время, на поврежденном суставе образуется костная мозоль. На протяжении длительного курса восстановления, организм очень нуждается в «стройматериалах», которыми в данном случае выступают витамины и минеральные комплексы.
При переломах, присутствие полезных микроэлементов очень важно, ведь они стимулируют скорейшее восстановление поврежденной ткани и способствуют срастанию сустава. Стоит отметить, что ломкость костей, также может быть связана с ослаблением костной структуры, ввиду недостаточного обогащения необходимыми витаминами.
Какие витамины нужны и почему
При лечении разного рода переломов назначается целый комплекс из полезных витаминов. Это важная составляющая, которая способствует восстановлению кости изнутри. Помимо этого, витамины действуют обширно, укрепляя не только пораженный сустав, но и волосы, зубы, ногти и в целом поддерживают иммунитет.
Они делятся на несколько групп, например: витамины для сращивания костей при переломах у детей. Так как детский организм намного слабее, чем взрослый, есть специальные комплексы, предназначенные для малышей. В них содержатся элементы, которые хорошо усваиваются и не вызывают аллергии у детей.
Способствовать быстрому процессу роста костных тканей и доставлять к ним химические материалы, помогают витамины группы B:
- Восстановление работы нервной системы происходит благодаря витаминам B1, B2, В6.
- Способствуют улучшенному кровообращению в пораженной области витамины В2, В6, В12.
- За укрепление костной коллагеновой структуры отвечает витамин В6.
Витамины группы С, ответственные за восстановление костных тканей. Благодаря им, полезные ферменты и минералы, остаются именно в пораженной области.
При недостатке полезных веществ этой группы, происходит процесс разрушения костной коллагеновой структуры, что замедляет выздоровление. Эти витамины при переломах руки и ноги являются важным фактором в восстановлении.
Популярные витаминные комплексы при переломах
К особой группе людей, подверженных переломам, относятся пожилые люди. К старости, скелет теряет былую прочность, и любое малейшее воздействие приводит к переломам.
Повысить крепость костей и ускорить их регенерацию при переломах помогут специальные витаминные комплексы. Ниже мы рассмотрим список полезных комплексов, которые рекомендуют травматологи и витамины при переломах костей у пожилых.
-
и Кальцемин. Данная группа препаратов позволяет привести в норму содержание кальция в организме, а сопутствующий элемент Д3 помогает быстро усвоить вещество и является важным составляющим в процессе создания коллагеновой структуры костей. – в состав препарата входят: ретинол, кальций, биотин и аскорбиновая кислота. Микроэлементы способствуют регенеративному процессу. Лекарство можно употреблять, как и при переломах, так и для их профилактики.
- Остео Санум. Этот комплекс, богат полезными веществами, так как в него входят: витамины Д3, В6 и В12, а также кальций, фолиевая кислота и экстракт мумие. Препарат стимулирует восстановление пораженного сустава, что влечет быстрое выздоровление.
- Никомед. Этот вид лекарства, является главным источником восполнения кальция в организме и вызывает активную выработку коллагеновой ткани. Его применение широко используется при переломах ноги и бедра.
- Энджой-NT. Помимо укрепления костей, препарат обладает обезболивающим эффектом и снимает воспаление с пораженного участка.
Продукты с полезными витаминами
Помимо медикаментозных препаратов, получать полезные микроэлементы можно естественным путем из повседневной еды. В обязательном порядке, травматологи советуют после перелома кости включить в свой рационе следующие продукты:
- Творог домашнего производства, все виды бобовых и орехи.
- Сливочное масло, рыба содержат богатое количество витамина D.
- Гречка, бананы, шпинат, мясо и хлеб грубого помола, и пиво – содержат в себе вещества группы В. Употребляя в еду перечисленные продукты, следует учесть, что все микроэлементы должны поступать в организм в равных пропорциях.
- Инжир, мед, яблоки содержат цинк. Также, этим веществом богат зеленый чай.
- Восполнить нехватку витамина С помогут следующие продукты: овощи, фрукты, свежая зелень и свежевыжатый сок.
Заключение
При употреблении любого препарата необходимо получить консультацию лечащего врача. Исходя из вашей клинической картины, он даст полный курс витаминных комплексов и процедур для скорейшего выздоровления.
Из своего ежедневного рациона следует убрать вредную пищу и соблюдать правильное питание. Помимо этого, категорически запрещено курить и употреблять алкогольные напитки в процессе лечения. Они стимулируют обратный процесс в пораженном участке. Описанные выше комплексы будут полезны не только при переломе, но и в целом послужат хорошим «строителем» вашего скелета.
Здравствуйте! Мой муж недавно сломал руку, и она не очень хорошо срастается. Лишний раз обращаться к врачу по этому поводу он не хочет. Я подумала, может какие-то витамины при переломах костей могут помочь? И расскажите, пожалуйста, нужно ли что-то пить моей пожилой матери, чтобы снизить риск перелома? Что вы посоветуете?
ОТВЕТ: Здравствуйте! Вы абсолютно правильно думаете, что некоторые витамины и микроэлементы могут помочь кости срастись быстрее и лучше. И для пожилых людей есть вещества, которые их обезопасят. Сейчас я расскажу, какие витамины принимать для укрепления костей и лучшего срастания после перелома и профилактики подобных случаев.
Витамин А (ретинол) — соединение, участвующее в формировании всех клеток организма. Особенно он нужен в тот период, когда активно формируются новые клетки. А в то время, когда организм восстанавливает ткань костей после перелома, это и происходит. Ретинол в продуктах питания существует в двух формах: растительной (каротин) и животной. Лучше всего он усваивается в сочетании с продуктами, содержащими животные жиры. Понять, в каких растениях содержится каротин, несложно, все они обладают насыщенным красным или красно-оранжевым цветом. Животная форма вещества есть в печени трески, животных и птиц, сыре, желтках, сливочном масле.
Витамин Д, или кальциферол будет полезен не только при переломах костей ног и рук, но и для укрепления костей у пожилых. Без этого соединения не усваивается кальций — основной строительный материал для костей. Получить необходимое количество кальциферола с едой проблематично — в достаточных количествах он содержится только в печени морских рыб. В нормальных условиях это вещество вырабатывается организмом под воздействием ультрафиолетового излучения.
Витамин К участвует в минерализации костной ткани, он поможет укрепить кости рук и нижних конечностей у детей и взрослых. Чтобы поддерживать необходимое количество этого соединения в организме, нужно употреблять зеленые листовые овощи, авокадо и киви, мясо, сою, оливковое и кедровое масла.
Не только витамины способствуют сращению сломанной конечности и профилактике подобных травм. Различные макро- и микроэлементы также нужно принимать для поддержания хорошего состояния костной ткани.
Кальций является самым известным элементом, необходимым для костей и зубов. Этот макроэлемент — строительный материал для них, соответственно, при его недостатке о хорошем срастании перелома речи не идет. Усваивается кальций только вместе с витамином Д, содержится в молочных продуктах, орехах, апельсинах, зерновых и бобовых культурах. Обратите внимание — некоторые разновидности животных жиров, в том числе и содержащийся в коровьем молоке, блокирую всасывание элемента.
Медь относится к веществам, чье количество, необходимое для нормальной жизни, невелико. Она нужна для правильной работы и нормального развития костной ткани. В высоких концентрациях встречается в какао-бобах, приготовленном с кожурой картофеле, морепродуктах, кукурузе, моркови яблоках.
Марганец необходим для правильного развития костей, его недостаток приводит к остеопорозу. Содержится в ржаном хлебе и отрубях, сое, помидорах.
Кремний нужен для формирования костной ткани. Встречается в крапиве, отрубях, овсе, кислом молоке, помидорах.
Ванадий участвует в метаболизме костной ткани. Чтобы получать его в достаточных количествах, нужно употреблять зерновые культуры, редис, морковь, вишню и землянику.
Фтор — строительный материал для костей и зубов и один из немногих элементов, недостаток которого получить почти невозможно.
Фосфор — один из элементов, из которого состоит костная ткань человека. Содержится в семенах растений, сыре, карпе, орехах, говяжьей печени.
Не ломать голову, какие же витамины нужны для сращивания костей при переломах, поможет сбалансированное питание и заблаговременный прием препаратов, содержащих достаточное количество витаминов:
Витамины при переломах костей являются обязательными для скорейшего восстановления организма пациента. Благодаря достаточному количеству витаминов и полезных элементов в организме кости при переломах начнут быстрее срастаться, а все остальные ткани восстанавливаться и регенерировать. Однако не каждый человек имеет достаточное количество всех витаминов и микроэлементов в организме. Чаще всего наблюдается их нехватка, что и приводит к ослаблению костных и прочих видов тканей.
Конечно, во многом это зависит от питания человека, однако не всегда даже при полноценном питании можно пополнить запасы витаминов в организме до достаточного уровня. Для этого пациенту рекомендуется каждый день принимать специальные комплексы с витаминами и минералами. Это необходимо для быстрого выздоровления человека. Сейчас фармацевтические компании разработали большое количество медикаментов, которые содержат витамины и минералы для восстановления организма и поддержания здоровья на необходимом уровне. Особенно важно их принимать при повреждениях тканей, т.к. после переломов для пациентов нужны особые виды препаратов.
Кальций при переломах
Лучшими натуральными источниками кальция являются молочные продукты: молоко, творог, сметана, сыр и прочее. Кроме того, многие люди предпочитают вместо готовых препаратов с кальцием перетирать скорлупу куриных яиц, желательно белого цвета. Это хороший источник кальция. Скорлупа перетирается в порошок и выпивается по одной ложке каждый день. Кстати, это средство помогает и при аллергиях. Помимо этого, люди раньше использовали мел в качестве источника кальция. Когда в организме человека не хватает кальция, то он начинает забирать вещество в первую очередь именно из костей. Из-за этого костные структуры человека становятся более хрупкими, повышается риск получения трещины или перелома кости. При подозрениях на дефицит кальция пациенту рекомендуется пить такие препараты, как Кальций-Д3 Никомед, Кальцимин и прочее.
Витамин Д3 при переломах костей
Кстати, в летний сезон у человека пополняется запас этого витамина, т.к. сами солнечные лучи являются источниками Д3. Кроме того, этот элемент входит в состав многих круп, хлеба, молочных продуктов. Лучше всего кушать ржаной хлеб, так как в нем большое содержание необходимого элемента.
А вот зимой врачи рекомендуют воспользоваться специальными препаратами, которые содержат это соединение. Чаще всего в препаратах с кальцием содержится и сам витамин Д, так что при их употреблении будут и кальций, и элемент Д на должном уровне. Это очень важно для беременных женщин. Но лучше всего начать принимать препарат до зачатия ребенка. Кстати, самая лучшая профилактика развития рахита у детей — это достаточное количество кальция и микроэлемента Д.
Другие полезные элементы
Фосфаты и соли фосфора. Соли фосфора являются средством, которое активизирует процесс синтеза клеток костных тканей, что препятствует их разрушению.
Подобными свойствами обладают фосфаты. И соли фосфора, и фосфаты необходимы для того, чтобы укреплять костные ткани и предотвращать трещины и переломы. Если у человека уже есть перелом или другое повреждение ткани, то необходимо скорректировать питание: нужно кушать побольше продуктов, которые содержат фосфор. К примеру, лучшим источником фосфора является мясо рыбы, а также различные водоросли. Так что при переломах нужно налегать на эти продукты. Кроме того, необходимо постоянно пропивать комплексы витаминов и минералов, чтобы предупреждать дефицит этих элементов. Если в организм человека поступает достаточное количество фосфатов и солей фосфора, то скелет будет развиваться гармонично. Причем это актуально не только для детей и подростков, но и для людей всех возрастов.
Цинк и магний. Многие травматологи предупреждают, что нехватка цинка и магния может отразиться на здоровье скелета человека. Врачи всегда назначают препараты, которые содержат данные вещества, для того чтобы лечить переломы костей, а также проводить профилактику проблем скелета. Если в организме человека наблюдается нехватка обоих элементов, то белки, которые поступают с продуктами питания, будут плохо всасываться. А они очень важны для формирования костных структур. Кроме того, нехватка магния может неблагоприятно отразиться на работе кровеносных сосудов и сердца.
Пиридоксин и фолиевая кислота. Для костной ткани очень важно наличие фолиевой кислоты и пиридоксина в организме человека. Фолиевая кислота известна как витамин В9, а пиридоксином называют витамин В6. Оба эти вещества участвуют в формировании коллагеновой части скелета человека. Морская капуста является лучшим источником фолиевой кислоты. А вот пиридоксин можно найти во многих морепродуктах. Кроме того, оба этих элемента содержатся в овощах и фруктах. Помимо этого, можно проращивать зерна пшеницы. Они являются незаменимым источником многих полезных минералов и витаминов.
Витамин В12. Обязательно для восстановления костей после переломов и других нарушений необходимо поддерживать в организме пострадавшего достаточное количество В12. Это соединение влияет на работу клеток, которые участвуют в построении самой кости. Если в организме отсутствует это вещество, то костная структура начинает истощаться, а это уже повышает риск появления переломов и трещин. Самый лучший источник витамина В12 — это молочные продукты питания.
Витамин К. Человеку, у которого есть перелом или любое другое повреждение скелета, необходимо пропивать комплексные препараты, которые содержат в том числе и витамин К. Если в организме человека наблюдается дефицит этого соединения, то большое количество кальция будет вымываться из организма человека с мочой. Это приводит к тому, что кости очень долго и плохо срастаются. Данное вещество организм может синтезировать самостоятельно, но только тогда, когда нет нарушений в развитии микрофлоры кишечника. Кроме того, частично этот витамин поступает в организм человека с продуктами питания. В связи с этим очень полезно кушать молочные продукты, т.к. они являются лучшим источником витамина К.
Аскорбиновая кислота
Аскорбиновая кислота при переломах требуется в основном для того, чтобы сформировать костную мозоль.
Это вещество можно найти в овощах и фруктах. Особенно полезно кушать черную смородину, чернику и цитрусовые.
Человек обязательно должен принимать соответствующие витамины при переломах костей и восполнять их запас в организме для скорейшего выздоровления. Но нужно проконсультироваться с врачом и выбрать соответствующие медикаменты. Витамины необходимы каждому человеку, так что лучше каждый год пропивать определенные витаминные комплексы, чтобы поддерживать их количество в организме на должном уровне.
