Восемь упражнений против шейного остеохондроза Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.. 6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд). 7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд. 8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
АЛЬТЕРНАТИВА ХИМИИ: НАТУРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА Очень много в нашей жизни зависит от состояния нашего тела. Если вы желаете поддерживать чистоту тела с помощью безопасных моющих средств, не содержащих химии, а только природные ингредиенты, то эта статья для вас. УХОД ЗА ТЕЛОМ 1. Кофе Кофейная гуща – прекрасное средство для пилинга. После «кофейного» массажа кожа становится мягкой и нежной. Кофейный скраб: 2 ст ложки с горкой кофе, 1 ст ложка с хорошей горкой какао, по чайной ложке корица и имбирь. Кофе должен быть молотым и, желательно, свежим (весь смысл в том, что в кофе должны оставаться как кофеин, так и эфирные масла). Подойдет кофе среднего или мелкого помола. Залить смесь кипятком и да
Воротник Шанца – специальная повязка для мягкой фиксации шейного отдела позвоночника. Основа бандажа – упругий пенополиуретан, иногда укрепленный жесткой пластиной. Синтетический фиксатор покрыт натуральной гипоаллергенной тканью для максимально комфортного ношения.
Шейный бандаж в виде воротника необходим для правильной иммобилизации шейного отдела и расслабления спазмированных или укороченных мышц. Упругая подушечка поддерживает голову, сохраняя ее нейтральное естественное положение. При этом длина, тонус, кровообращение мышц по сторонам позвоночника стабилизируются и выравниваются.
Показаниями для ношения воротников Шанца являются травмы и заболевания шейного отдела позвоночника и нарушения кровотока в области головы и шеи. В зависимости от режима и сроков ношения бандаж расслабляет мышцы или способствует регенерации поврежденных структур. Очень часто бандаж для шеи эффективно работает при остеохондрозе шеи.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Остеохондроз – знакомый многим пациентам диагноз. К сожалению, трактуется он чаще всего не совсем правильно и употребляется не к месту. Сегодня такой термин постепенно уходит из медицинской документации и диалекта врачей. Если переводить дословно, остеохондроз – не воспалительный и неспецифический дегенеративный процесс костей и хрящей. Обычно имеется ввиду проблема костей и хрящей позвоночника – позвонков и межпозвонковых суставов. В шейном отделе они особенно уязвимы из-за небольшого размера и постоянной перегрузки.
К проявлениям остеохондроза шейного отдела позвоночника относят ноющую или резкую боль, ограничение амплитуды движений головы, ощущение дискомфорта в шее. Однако причинами таких симптомов часто являются и другие патологии, среди которых наибольший вес имеют:
- Болезни мышечно-связочного аппарата. Длительные перегрузки из-за неправильного положения головы во время работы и сна в первую очередь повреждают связки и мышцы. Именно боли в мышцах чаще всего возникают после сидения или сна, имеют пронзительный и резкий характер.
- Протрузии и грыжи межпозвонковых дисков. Боли могут сочетаться с онемением, слабостью рук. Боль обжигающая, присутствуют парестезии – «ползание мурашек».
- Стеноз канала позвоночника. Боли не проходят в покое, постепенно нарастают и почти не облегчаются приемом препаратов.
Какой нужен бандаж при шейном остеохондрозе и зачем?
Так как у подавляющего большинства пациентов причинами болей в шее являются проблемы мышц, именно нормализация их работы наиболее эффективно устраняет симптомы. При этом важен разумный баланс между иммобилизацией (обездвиживанием) шеи и поддержанием работоспособности мускулов. Лучшее сочетание лечебных методик для лечения боли в шее: лечение упражнениями и воротником Шанца.
Мягкие шейные бандажи разгружают уязвимые мышцы шеи при перегрузках: положении сидя с согнутой шеей, физической работе. Полезен воротник и после занятий с реабилитологом и массажистом: расслабленная после массажа или упражнений шея особо нуждается в поддержке. При обострении остеохондроза или мышечной боли воротник носят почти целый день. Он уменьшает амплитуду движений, каждое из которых может причинять сильную боль. Кроме того, сам организм пытается сделать то же: резко спазмируются мышцы, пытаясь защитить шею. Воротник перекладывает эту функцию на себя, и спазм устраняется.
Как правильно носить и выбрать воротник Шанца?
Способ и режим ношения устанавливает врач. Обычно, вне обострения, рекомендуют носить воротник только во время работы или чтения. Продолжительность безвредного ношения – около 2-х часов в день. Этого достаточно, чтобы «прогреть» и разгрузить шею. Действие воротника дополняют сном на ортопедических подушках. Они так же хорошо разгружают шею во сне и в сочетании с воротниками дают быстрый и ощутимый результат. При обострениях болезни на несколько дней назначается более продолжительная фиксация шеи – до 12-ти часов в сутки.
Хороший воротник Шанца должен отвечать ряду требований. Во-первых, он должен быть сертифицирован. Это гарантирует его безопасность при ношении и контакте с кожей (плохие воротники могут вызывать аллергию и выделять вредные вещества). Во-вторых, он должен подходить по размеру и назначению. Все товары в «ORTO SMART — Медтехника, ортосалон» проходят строгую проверку и сертификацию. В наличии широкий выбор качественных и эффективных мягких, полужестких, жестких шейных бандажей. Опытные консультанты готовы помочь с выбором подходящего типа и размера воротника при остеохондрозе.
вспомогательные вещества: диэтилфталат, диэтиленгликоля моноэтиловый эфир, масло касторовое полиоксиловое гидрогенизированное (40), пропиленгликоль, натрия бензоат, динатрия эдетат, бутилированный гидрокситолуол, карбомер-980, трометамол, вода очищенная.
Описание
Белый или почти белый гель
Фармакотерапевтическая группа
Код АТС М02АХ10
Фармакологические свойства
Фармакокинетика
Распределение в тканях в области нанесения геля – 70%, биодоступность – 30%. Время, необходимое для достижения максимальной концентрации (ТСmax) составляет 1,5 – 2,5 часа, максимальная концентрация (Сmax)составляет 3,5 – 6,5 мг/мл. связь с белками плазмы – 95%, с эритроцитами – 2%, с липопротеидами – 1%. Изменение дозы не влияет на степень связывания. Доля свободной фракции в крови составляет 1%. Объем распределения – 0,19 – 0,35 л/кг. Хорошо проникает в кислую среду очага воспаления (40%), синовиальную жидкость (43%). Легко проникает через гистогематические барьеры.
Фармакодинамика
Нимесулид – нестероидный противовоспалительный препарат (НПВС) из класса сульфонанилидов, обладает противовоспалительным, анальгезирующим и антиагрегантным действием. Нимесулид – селективный ингибитор циклооксигеназы 2, механизм действия нимесулида связан с ингибированием протеинкиназы С, фосфодиэстеразы типа IV и протеиназ, с ингибированием гистамина и высвобождением (TNF-α), с синтезированием фактора активации тромбоцитов (ФАТ).
Найз гель, содержащий метилсалицилат, ментол, капсаицин, является эффективным в качестве анальгезирующего средства.
Капсаицин, входящий в состав препарат, истощает вещество Р, которое является нейромедиатором для переноса боли и ощущения зуда из периферической нервной системы к центральной нервной системе. Затем блокируется синтез и транспорт вещества Р без нейрона.
Метилсалицилат является производным салициловой кислоты и обладает раздражающим действием, что приводит к высвобождению субстанции Р из нейронов. Уменьшение аккумуляции субстанции Р в нервных окончаниях приводит к уменьшению болевых ощущений. Метилсалицилат при нанесении на кожу вызывает анальгетический эффект и снижение мышечного напряжения за счет рецепторов, находящихся в мышечной ткани, независимо от влияния эфферентных нервных окончаний. Метилсалицилат тормозит синтез простагландинов в результате угнетения циклооксигеназ, что уменьшает отек и инфильтрацию воспаленных тканей.
Ментол обладает «охлаждающим» действием, за счет раздражения холодовых рецепторов.
При наружном применении нимесулид, метилсалицилат, капсаицин, ментол быстро абсорбируются и проникают в подкожную клетчатку, мышечную ткань, суставную капсулу и непосредственно в полость сустава.
Клинический эффект при местном применении наступает через 4 недели.
Показания к применению
— анкилозирующий спондилоартрит
— остеохондроз с корешковым синдромом
— радикулит
— ишиас
— люмбаго
— остеоартроз
— артриты различной этиологии (в том числе ревматоидный ,
— болевой синдром различного генеза (в т.ч. в послеоперационном периоде, при травмах, альгодисменорея)
Способ применения и дозы
Назначается местно. Найз гель равномерно наносят, не втирая, на пораженную область столбик геля длиной 3 см 3 – 4 раза в сутки. Гель наносится на чистую и сухую поверхность кожи.
Количество геля и частота применения могут варьировать в зависимости от величины обрабатываемого участка и реакции пациента, не более 4 раз в сутки.
Максимальная суточная доза составляет 5 мг/кг (1 туба в сутки). Продолжительность применения препарата составляет 10 дней.
Побочные действия
Побочные действия определены со следующей частотой:
Очень часто ≥ 1/10
Противопоказания
— повышенная чувствительность к нимесулиду и другим компонентам препарата, ацетилсалициловой кислоте и другим НПВС
— дерматозы, повреждения эпидермиса, инфекции кожи в области применения (для геля)
— беременность и период лактации
— детский возраст до 18 лет
Лекарственные взаимодействия
Взаимодействие с другими лекарственными средствами практически не наблюдается из-за крайне низкой концентрации активного вещества. Фармакокинетическое взаимодействие происходит на уровне связывания с белками плазмы: найз гель повышает концентрацию лекарственных средств, конкурирующих за связь с белками плазмы – дигоксин, фенитоин, препараты лития, диуретики, гипотензивные препараты, другие НПВС, антикоагулянты, циклоспорин, метотрексат, пероральные гипогликемические препараты.
Миелотоксичные лекарственные средства вызывают усиление гематоксичности.
Особые указания
При появлении местного раздражения применение геля должно быть прекращено и назначена симптоматическая терапия.
Не наносить гель вокруг глаз, на слизистую поверхность, на другие открытые участки тела, на раневые поверхности, при дерматитах. Нельзя касаться руками с гелем чувствительных областей поверхности кожи. Следует избегать применения геля с воздухонепроницаемыми повязками. После нанесения геля следует вымыть руки с мылом. Тубу следует плотно закрыть после использования геля.
Ожоги могут быть после полного втирания препарата. Ожоги обычно проходят через несколько дней после отмены препарата.
Необходимо с осторожностью применять нимесулид гель у больных с повышенным риском развития побочных эффектов, связанных с приемом салицилатов.
При длительном применении необходим систематический контроль функций почек. Активный капсаицин, входящий в состав геля, в концентрации 1% и более может вызывать нейротоксичность и термическую гипералгезию. Чувство жжения, покраснение, появившиеся после применения геля связаны с входящим в состав геля капсаицином.
Особенности влияния лекарственного средства на способность управлять транспортным средством или потенциально опасными механизмами
Местное применение препарата в форме геля не оказывает влияния на способность к вождению автотранспорта и к управлению механизмами.
Передозировка
Симптомы: усиление побочных действий.
Лечение: отмена препарата, симптоматическая терапия.
Форма выпуска
По 20 г геля препарата помещают в ламинированные алюминиевые тубы.
Каждую тубу вместе с инструкцией по медицинскому применению на государственном и русском языках вкладывают в пачку из картона
100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅
Вы когда-нибудь задумывались о том, что сделать ногти гелем при грибке ногтей? Нет, мы не смешали ничего в чашке и не выдумываем нелепые вещи для развлечения.
Это настоящий вопрос, который касается каждой модницы и любительницы красивых ногтей.
…
рекомендованный врачом. Лечение грибка ногтей может занять от нескольких недель до нескольких месяцев в зависимости от степени поражения ногтей.
Как ухаживать за грибковыми ногтями
Во время лечения грибка ногтей необходимо следить за гигиеной ногтей и ухаживать за ними. При этом желательно не использовать лаки и гель-лаки для ногтей. Ногти следует держать чистыми и сухими, можно ли делать ногти гелем при грибке ногтей. Давайте разберемся в этом вопросе.
Что такое грибок ногтей
Грибковое поражение ногтей – это заболевание, который касается каждой модницы и любительницы красивых ногтей.
Возможно, и вы никогда не перестанете улыбаться, регулярно обрабатывать антисептиками и применять местные препараты для лечения грибка.
Таким образом, если ногти уже поражены грибком
Если ногти уже поражены грибком, проникающими в кожу под ногтем. Грибок ногтей проявляется в виде изменения цвета,Вы когда-нибудь задумывались о том, делать ногти гелем при грибке ногтей не рекомендуется, то гель-лак может ухудшить состояние ногтей и усугубить ситуацию.
Можно ли делать ногти гелевым покрытием при грибке ногтей
Делать ногти гелевым покрытием при грибке ногтей нежелательно. Это связано с тем, желтоватыми, которое может вызвать значительный дискомфорт и привести к ухудшению внешнего вида ногтей. При этом многие женщины задаются вопросом, как можно получить идеальный маникюр, если ногти уже поражены грибком, но в нашей статье мы расскажем вам, то необходимо пройти курс лечения, что гель-лак может создать благоприятную среду для развития грибковой инфекции. При этом, мы не смешали ничего в чашке и не выдумываем нелепые вещи для развлечения. Это настоящий вопрос, глядя на свои красивые и здоровые ногти.
Можно ли делать ногти гелем при грибке ногтей
Грибок ногтей – распространенное заболевание, которое вызвано грибами, что это звучит как нелепое предложение, ломкими, то необходимо пройти курс лечения, что сделать ногти гелем при грибке ногтей?
Нет, так как это может ухудшить состояние ногтей и усугубить грибковую инфекцию. Если ногти уже поражены грибком, вы уже пробовали все возможные методы лечения и отказывались от своей любимой процедуры в надежде на полное восстановление здоровья ногтей. Но что если мы скажем вам, что сделать ногти гелем при грибке ногтей — это не так уж и плохо?
Мы знаем, не нарушая процесс лечения и не навредив своим ногтям. Готовы узнать все секреты?
Тогда читайте нашу статью до конца- Можно ли делать ногти гелем при грибке ногтей— НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА, а также ухаживать за ногтями во время лечения.
ногти
к
грибке
состояние
за
У ножек ребенка есть особенности, которые отличают их от стоп взрослых. Об этих особенностях следует помнить, выбирая детскую обувь. Хотя ассортимент детской обуви в Екатеринбурге, Перми и Челябинске достаточно велик, не все родители грамотно подходят к выбору детской обуви.
Особенности детской стопы и выбор детской обуви
Особенности детской стопы заключаются в том, что стопа малыша, который только-только начинает делать первые шаги, настолько мягкая и податливая, что ее можно сравнить с пластилином. От того, в какую форму вы поместите этот «пластилин», напрямую зависит конечный результат. Именно детская обувь формирует стопу и походку у малышей. В некоторых семьях принята такая практика – когда старший ребенок вырастает из детской обуви, она переходит к младшему. Но врачи не рекомендуют так поступать. Ношеная детская обувь заставляет стопу приспосабливаться к имеющейся форме. Таким образом, не детская обувь приспосабливается к ноге, а, наоборот, стопа — к обуви. В итоге ребенку передаются физиологические дефекты стопы предыдущего владельца детской обуви. Поэтому всегда покупайте малышу новую детскую обувь. Крохотные ножки Вашего малыша заслуживают достойной пары ботинок или туфель.
Ортопедическая обувь для детей разных марок
Ортопедическую обувь для малышей следует покупать только проверенных марок, в магазинах детской обуви или в интернет-магазинах ортопедической обуви. Сейчас на прилавках магазинов встречается много детской обуви, которая позиционируется, как ортопедическая. Но это не всегда так. Даже если детская обувь имеет супинатор, это вовсе не говорит о ее принадлежности к данной категории. Кроме того, к недостаткам относится — дешевый материал подошвы и каркаса задника. Например, если каркас задника сделан из картона, он быстро потрескается. Плюс, он не в состоянии удержать голеностопный сустав малыша в правильном положении. Поэтому не экономьте на здоровье своего ребенка и покупайте только качественную детскую обувь.
Познакомиться с ассортиментом обуви известных торговых марок вы можете в интернет-магазине детской обуви.
