Кальций жизненно необходим нашему организму. Он является основой костей и зубов. Его недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Рассказываем о том, какие препараты пить при недостатке кальция.
Кальций жизненно необходим нашему организму. Он является основой костей и зубов. Его недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Группы риска
От недостатка кальция чаще всего страдают:
- женщины в преддверии климакса или в менопаузе;
- зрелые и пожилые люди, у которых нормальный уровень этого элемента снижается в результате его вымывания из организма;
- бодибилдеры и спортсмены, наращивающие мышечную массу;
- люди с эндокринными заболеваниями, что связано с приемом гормональных препаратов.
Последствия недостатка кальция
К наиболее серьезным последствиям дефицита относятся:
- хрупкие кости;
- разрушающиеся зубы;
- нездоровый землистый цвет лица;
- ломкие и нездоровые ногти и волосы;
- слабость и усталость, в том числе мышечная;
- рахит и артрит;
- экзема;
- гипертония;
- нарушения сна и головные боли;
- боли в спине;
- бронхиальная астма;
- образование камней в почках;
- колит;
- остеопороз.
Причины
Причинами недостатка кальция являются:
- строгие диеты;
- злоупотребление табакокурением, кофе и алкоголем;
- несоблюдение технологий приготовления блюд, в результате чего разрушается кальций, содержащийся в продуктах;
- малоподвижный образ жизни;
- стресс;
- частое употребление газировки;
- некоторые хронические заболевания;
- употребление хлорированной воды;
- прием некоторых лекарственных препаратов в течение длительного времени.
Признаки недостатка
О недостатке кальция в организме свидетельствуют:
- общая слабость;
- быстрая утомляемость;
- сухость и шелушение кожных покровов;
- потеря блеска ногтевых пластин и их ломкость;
- неудовлетворительное состояние зубов;
- ночные судороги;
- тремор;
- спазмы кишечника;
- онемение конечностей.
Продукты с высоким содержанием кальция
Больше всего этого минерала содержится в кунжуте и сыре. В среднем, в 100 г кунжута присутствует 890 мг кальция, а в 100 г сыра — 750 мг. Много кальция можно получить, употребляя капусту, молоко, творог, сардины и миндаль.
Восполнить недостаток кальция, только изменив свой рацион, не всегда возможно. Хронический дефицит Ca требует применения кальцийсодержащих препаратов и витамина D.
Внимание! Суточная доза этого минерала, поступающего в организм в составе таблеток, должна составлять 1,5–2 г.
Чаще всего назначаются такие препараты, как:
- Кальция глюконат.
- Кальций Д3 Никомед.
Достаточная суточная доза кальция может быть обеспечена и приемом витаминно-минеральных комплексов. Выбор препарата, как и длительность курса приема, определяется лечащим врачом.
Когда следует принимать?
Специалисты рекомендуют употреблять кальций на ночь. Это не только обеспечит организм минералом, но и поспособствует спокойному сну.
Можно также разделить суточную норму кальция на несколько приемов и принимать препарат в течение дня.
Отказ от ответсвенности
Препараты кальция при переломах сегодня — чуть ли не самые обсуждаемые в мире. Еще с середины 20 века ученые проявляют немалый интерес к роли кальция для организма . Проблема изучения роли кальция в регулировании деятельности органов и систем актуальна и по сей день. Установлено, что ионы кальция принимают участие и оказывают непосредственное влияние на разные физиологические процессы и функции клеток всех органов в организме. Известно, что на поверхности мембраны кардиомиоцитов и сосудов свободных ионов кальция в 1000 раз больше, чем в цитозоле клеток.
Роль кальция в формировании костной ткани и сохранении её структуры настолько значима, что перед учеными встал вопрос об использовании солей кальция для разработки препаратов, препятствующих разрушению костной ткани – такому тяжелому заболеванию, как остеопороз , занимающему, по данным ВОЗ, четвертое место среди неинфекционных заболеваний. В настоящее время в медицинской практике применяются такие соли кальция, как: глицерофосфат, глюконат, карбонат, лактат, цитрат, хлорид, фосфат и многие другие.
Препараты кальция при переломах лучше выбирать с цитратом кальция!
Цитрат кальция по сравнению с другими солями кальция имеет свои особенности фармокинетики. Из кишечника кальций абсорбируется в растворимой ионизированной форме. Растворение препарата лучше происходит в кислой среде желудка. Растворенный ионизированный кальций хорошо проникает во все ткани через плацентарный барьер. Выводится из организма в основном с калом, около 20% — с мочой.
Важной особенностью цитрата кальция является низкая способность к образованию камней в почках, что важно при длительном применении. Это обусловлено тем, что цитратная соль уменьшает количество оксалатов в моче. Цитратная соль кальция хорошо растворяется и абсорбируется в пищеварительном тракте, что обусловливает хорошую всасываемость кальция в организме и, соответственно, эффективность препарата при его профилактическом или лечебном применении.
Препараты на основе цитрата кальция
Низкий риск камнеобразования в почках при приеме препарата повышает ценность «Остеомеда» при длительном применении.
Советуем прочитать:
Рацион питания для профилактики остеопороза
Распознав остеопороз, мы оберегаем себя от фатальных переломов
Когда кальций для костей жизненно важен?
Размножение костных клеток на месте повреждения начинается спустя трое суток после травмы. Сначала в этот участок устремляются лейкоциты, чтобы убрать омертвевшие клетки. Затем он заполняется клетками-строителями или остеобластами, которые ведут работу по восстановлению кости. Также растет количество сосудов, поставляющих питательные вещества в место травмы.
Консолидация перелома в среднем длится от 20 дней до трех месяцев. Особенно долго, до 4 месяцев срастается шейка бедра. Сроки восстановления конечности зависят от возраста, состояния организма, а также от разнообразия рациона. При таких заболеваниях как остеопороз, сахарный диабет, злоупотреблении алкоголем и табаком срастание костей будет идти медленно. К тому же, если вам исполнилось 60 лет, то без поддержки в виде препаратов кальция будет сложно выздороветь.
Если хотите быстрее вернуться к активной жизни, принимайте кальций д3 при переломах. Медикаментозное лечение невозможно представить без подобных добавок. И здесь встает закономерный вопрос: какие препараты выбрать?
Кальций д3 при переломах. Выбираем безопасное и эффективное средство
Кстати, с пищей мы получаем менее активную форму витамина – д2. Лучше использовать витаминные комплексы, поскольку они содержат д3, с ними процесс восстановления ускорится. Особенно важно получать солнечный витамин пожилым – у них все обменные процессы замедлены.
Но даже добавки, содержащие это вещество, не всегда дают эффект. Почему? Действенность препаратов зависит от того, в какой форме содержится кальций. Не все знают, что в чистом виде этот минерал в нашем организме не усваивается. Итак, что выбрать?
Популярный препарат Кальций д3 Никомед при переломах далеко не так эффективен, как принято думать. Он содержит карбонат кальция или соль угольной кислоты. За этим термином скрывается самый обыкновенный мел, который усваивается в лучшем случае на 20%. Но с возрастом его усвояемость резко падает по причине снижения кислотности желудка. Такая особенность карбоната кальция является предпосылкой для появления побочных эффектов. Особенно опасна гиперкальциемия или отложение минерала организме. Например, кальций, скопившийся на стенках сосудов, резко увеличивает вероятность инфарктов. Также нередко происходит образование почечных камней.
Цитрат кальция, напротив, прекрасно усваивается у людей любого возраста, не вызывая побочных эффектов. Лимоннокислый кальций не накапливается в сосудах и мягких тканях.
Если вы или ваши близкие получили перелом, то важно выбрать действительно эффективное средство. Для скорейшей реабилитации рекомендуется прием препарата Остеомед Форте, содержащего кальций и витамин д3. Ключевым компонентом этого средства является трутневый расплод, насыщенный витаминами и минералами. Благодаря содержанию прогормонов насекомых он стимулирует рост костной ткани. Доказано, что этот продукт способствует выработке тестостерона и эстрогена, так необходимых костным клеткам.
Почему важно хорошее кровоснабжение костей при переломах
В большинстве случаев при переломе ухудшается кровоснабжение поврежденного участка. Особенно это опасно при остеопоротических переломах, когда человек вынужден оставаться обездвиженным долгое время. Если кровь не попадает к месту перелома и не снабжает кости полезными веществами, ждать быстрого выздоровления – наивность. Где же выход? Нужно принимать препарат Дигидрокверцетин Плюс, который полезен для сосудов и улучшает питание клеток. Подобным свойством обладает и добавка Одуванчик П. Кроме того, данное средство благоприятно действует на пищеварительную систему, что чрезвычайно важно для людей, находящихся в лежачем положении.
Подводя итог всему вышесказанному можно сделать вывод, что кальций д3 при переломах необходим. Для быстрого восстановления рекомендуется комплексный прием добавок: Остеомед Форте, Одуванчик П, Дигидрокверцетин Плюс.
Перелом кости считается довольно серьёзным повреждением, при котором немаловажно, чтобы реабилитационный период прошел успешно. Чтобы ускорить процесс восстановление специалисты советуют принимать различные препараты кальция при переломах костей.
Препараты кальция
Если организм испытывает недостаток кальция, это приводит к возникновению переломов и невозможности быстрого восстановления после них. Во избежание этого необходимо укреплять кости, принимая различные препараты, в которых содержится данный металл.
Таких лекарственных средств существует большое разнообразие, относящихся к различным группам:
Выбор подходящего препарата
- Эффективное усвоение кальция. Надо досконально изучить инструкцию по применению и строго соблюдать рекомендуемую дозу и не превышать её. Для взрослого человека она составляет в пределах 800-1200 мг. Лучшее усвоение происходит таких веществ, как цитрат, либо лактат кальция. К примеру, глюконат не так хорошо усваивается. Для повышения его полезных свойств рекомендуется растолочь таблетку и добавить чуть-чуть лимонного сока. Таким образом, минерал легче усвоится организмом.
- Для достижения лучшего результата рекомендуется принимать лекарственные средства, содержащие кальций одновременно с поливитаминным комплексом, где присутствует магний и цинк, которые играют важную роль в укреплении костей. Важно помнить, что следует употреблять не только кальций при переломах, но и витамин D. Их допускается принимать как по отдельности, так и в комплексе.
- Запрещается непрерывный прием средств, содержащих кальций. Необходимый курс назначает доктор, однако самостоятельно продолжать пить препарат разрешается в течение нескольких месяцев, после чего сделать перерыв, в период которого следует ввести в рацион продукты, обогащенные кальцием.
Продукты, обогащенные кальцием
Чтобы кости оставались крепкими, необходимо кушать определенные продукты, благодаря которым лекарственные средства будут эффективнее усваиваться. Такая еда должна постоянно присутствовать в рационе. Среди продуктов, обогащенных данным металлом, выделяют:
- Молочная продукция;
- Кунжут;
- Шпинат;
- Миндаль;
- Яйца;
- Овощи;
- Твердый сыр.
Кофе и алкогольные напитки лучше исключить из рациона, так как они негативно влияют на усвоение минерала. В питании должна присутствовать только свежая продукция.
Нехватка кальция в крови
Признаки развития гипокальциемии:
- Повышенная нервно-рефлекторная возбудимость.
- Разнообразные парестезии.
- Проблемы с сердцем, проявляющиеся в виде пароксизмальной тахикардии.
- Тетания мышц.
Избыток кальция в крови
Высокое содержание кальция в крови называется гиперкальциемией. Она развивается, когда его содержание в крови наблюдается выше 2.6 ммоль/л. Это может произойти при образовании патологий, при которых кальций усиленно освобождается из костной структуры. Например, если кость разрушается.
Признаки развития гиперкальциемии:
- Человек быстро устаёт и утомляется.
- Испытывает общую слабость.
- Замедленные нервно-рефлекторные процессы.
- Гипотония мышц.
- Нарушение желудочно-кишечного тракта. При этом возникает тошнота, рвота запоры и вздутие живота.
Показания к применению
Назначить препараты с содержанием кальция могут в следующих случаях:
- Период вынашивания ребенка и роды.
- При грудном вскармливании.
- Дети в подростковом возрасте.
- Люди в преклонном возрасте.
- Климактерический период.
Травматологи при переломе довольно часто назначают препараты кальция. Особенно люди в преклонном возрасте чаще всего подвержены переломам шейки бедра. При этом повреждение кости происходит в наиболее тонком участке. Как правило, при переломе шейки бедра требуется хирургическое вмешательство, после чего процесс формирования костной мозоли может длиться в течение длительного времени. Для ускорения периода реабилитации и в профилактических целях остеопороза больному назначают препараты с содержанием кальция.
При тяжелых авариях, когда наблюдается большое количество повреждений, пострадавшему в обязательном порядке назначают прием таких медикаментов. Однако людям, имеющим заболевания сердца и почек, прием данных лекарственных средств запрещен. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом.
Соблюдая все предписания врача и принимая правильно подобранное медикаментозное средство, процесс реабилитации пройдет быстрее и успешнее.
Знаю что очень полезен в таких случаях Кальцемин адванс. Этот препарат также незаменим для профилактики переломов. Ну, чтоб кости крепче были. Лично я пила этот препарат, для укрепления зубов, чтобы кариес меньше мучал. Его мне посоветовала подруга. Сначала я купила маленькую баночку, потом побольше. И Кальцемин действительно оказался эффективным!
Ещё, при переломах, советуют употреблять внутрь яичную скорлупу. По 1 чайной ложке перед едой. Ну и конечно налегайте на натуральные продукты кальциосодержащие: творог, сыр твёрдый, молоко, масло и т.д.
Вот недавно нашла в Интернете полезную табличку в каких продуктах содержится Ca (Кальций):
При переломах, наверное, не помешают препараты кальция)) Но смысл при переломе не в укреплении костной ткани , а в ее срастании)).. У меня до перелома тоже было такое же заблуждение)) а потом мне травматолог сказал, что кальций в таком виде не попадает в организм. Организм сам его вырабатывает в нужном количестве. А тот, который мы принимаем в таблетированном виде грозит нам образованием всякого песка и камней в организме. Шутить с этим не стоит, я думаю.
Надо употреблять холодец, хаш, и всякие штучки дрожащие, продающиеся в магазинах. Еще я при переломе ела мармелад, зефир и прочую ерунду, которую обычно не ем.
В костной ткани содержится кальций, и если происходит перелом кости, то для срастания кости и восстановления после перелома дополнительный кальций просто необходим.
Чаще всего при переломах назначают такие препараты кальция:
«Кальций форте Сандоз» в виде растворимых таблеток, в котором содержатся разные соли кальция, чтобы усвояемость кальция была лучше.
Препараты, в которых кальций сочетается с витамином Д. Самые известные из таких препаратов — «Кальций-Д3-Никомед» и «Идеос».
Желательно кальциевые препараты сочетать вместе с поливитаминами, в состав которых входит цинк и магний, они также очень важны для укрепления костей.
К сожалению никто не застрахован от случайного перелома, например, конечностей. Я дважды ломала запястья рук. Очень неприятно это состояние беспомощности в течение целого месяца. Но если такое случилось, то надо срочно принимать меры и помогать своему организму побыстрее справиться с переломом.
Здесь дано много хороших советов, напишу и свои тоже, основываясь на большом личном опыте. Ведь кальций нужен организму не только при переломах, но всем людям после 45-50-ти лет, когда из-за снижения гормонального фона, мы теряем его.
1) Я принимала и вот уже 15 лет время от времени принимаю хороший препарат фирмы Нутрилайт, который называется Кальций-Магний-Д3. Это сбалансированный препарат, который кроме химической составляющей также содержит и растительный кальций, более легко усвояемый.
2) Очень полезны семена кунжута, особенно черные, полезно ежедневно съедать чайную ложечку таких семян, добавляя их в кашу, например.
3) Все виды холодца и заливного тоже благотворно сказывается на срастании переломов.
4) Многие молочные продукты содержат кальций — творог, молочнокислые продукты, сыры, обычное молоко.
5) Из сладостей полезно кушать различные желе, джемы, мармелады и тому подобные продукты.
6) Не забывать о витаминах и минералах, нужных оганизму, а также полиненасыщенных жирных кислотах.
Одни говорят,что во время сращевания нельзя пить Кальций так как он дубит кость лишает эластичности сращевания. а вот после Очень хорошо для закрепления! А кто говорит,что во время сращевания пить!
Мне тоже кажется,что после сращивания. так как там на стыках образуется хрящ и он должен быть эластичным для движения сращивания. а уж потом кальций пить! КАК ПРАВИЛЬНО.
Показания к применению:
Артриты.
Артрозы.
Остеохондрозы.
Радикулиты.
Ревматические заболевания суставов.
Ушибы, растяжения, переломы.
Во время сращивания- чтобы было питание, а не из зубов и костей, чтобы не вызывал остеопороз! И после чтобы укрепились кости!
К предыдущему ответу! Уважаемый мистер Х! Остеопороз бывает только в пожилом возрасте-когда снижается уровень половых гормонов, ответственных за удержание кальция в костях, это, в принципе, школьная программа, ну, и проходится на 1м курсе мед. учебных заведений. При чем тут зубы и кости!! !
Прием кальция без показаний пагубно скажется на вашем здоровье. Зависит еще-по какой причине перелом и ваш возраст. Я бы рекомендовала улучшить питание, а не кальций пить.
Ну, а если уж хочется, то элементарно :ЭРГОКАЛЬЦИФЕРОЛ- капли в масле. по 1 капле. Никаких кальций Д3 и тд- пустая трата денег
У меня вопрос был если и пить кальций то после сращивания для закрепления или во время сращивания? Не за грубит ОН кости во время сращивания.
Злой доктор Оракул (50740) Так зачем вообще его пить. У вас крошатся зубы? Ломота в мышцах? Вы беременны ? Почетный донор? Тогда зачем? Пить нет необходимости вовсе. Или это акция в поддержку Российской Фармации.
