Какой жесткости матрас лучше при остеохондрозе

Действительно качественный лечебный матрас должен соответствовать таким критериям:

— иметь хорошую эластичность;

— не допускать сдавливания сосудов в спине и шее;

— состоять из натуральных или дышащих материалов;

— не вызывать аллергических реакций;

— хорошо держать позвоночник в анатомически правильном положении.

Не стоит экономить и останавливаться на самых дешевых вариантах – при остеохондрозе некачественный матрас может не только не помочь, но даже ухудшить состояние и привести к появлению болевого синдрома. Чтобы в ортопедическом изделии не завелись вредители, а также не накопилось много пыли, важно регулярно обрабатывать его специальными средствами.

Как выбрать матрас при остеохондрозе?

Решающую роль при выборе ортопедического матраса играет наполнитель. В зависимости от локализации остеохондроза врачи рекомендуют делать выбор в пользу того или иного материала. Так, При сильных болях в области шеи лучше купить матрас с наполнителем из латекса или конского хвоста, а вот при поясничном остеохондрозе как нельзя лучше подходит наполнитель из конского волоса – он будет максимально эффективен.

Следующий пункт, на который следует обратить внимание – жесткость внутренних пружин. Различают несколько классов жесткости: матрас может быть мягкий, средний или жесткий.

Мягкий матрас чаще всего изготавливают из латекса, он предназначен для тех людей, кто любит спать на боку, также мягкий вариант подходит людям с травмами спины. А вот при остеохондрозе он неэффективен.

Жесткие матрасы не стоит покупать без предварительной консультации с врачом. Но все же в подавляющем большинстве случаев их назначают людям с грудным остеохондрозом. В качестве наполнителя тут применяют струтто и кокосовую койру.

После здорового сна очень полезно размять мышцы и активировать обменные процессы в позвоночнике с помощью легкой зарядки. В качестве лечебных процедур также пациентам с остеохондрозом показаны занятия на уникальном инновационном комплексе KINETRAC KNX7000. Разработанный ведущими специалистами России и стран СНГ, аппарат KINETRAC KNX7000 облегчает жизнь при остеохондрозе, вытягивает позвоночник и стимулирует поступление питательных элементов к поврежденным участкам спины.

Биоробот Kinetrac KNX-7000 позволяет успешно лечить без операции остеохондроз,
межпозвонковые грыжи и другие заболевания позвоночника

Здоровый человек нечасто задумывается над тем, как и на чем он спит. Но с появлениями болей в спине комфорт отдыха становится первостепенным. От его качества зависит наше самочувствие. Особенно актуален вопрос качества спального места для людей, у которых остеохондроз. Правильно подобранный анатомический матрас поможет вам сохранить здоровье спины.

Что такое остеохондроз?

Сидячий образ жизни, характерный для современного человека, приводит к необратимым изменениям в межпозвоночных дисках. Хрящевая ткань затвердевает, размер дисков уменьшается, что ведет к сближению позвонков. Как результат – боль в спине, головокружения, тошнота и другие симптомы. По статистике на данный момент остеохондрозом страдает более 80% людей.

Именно неправильное положение во время сна выливается в недомогания по утрам. Поэтому так важно правильно подобрать поверхность для ночного отдыха.

Виды матрасов, применяемые при остеохондрозе

1. Модели с зависимым блоком пружин обладают наименьшей популярностью среди больных. Это связано с отсутствием у такого изделия зон жесткости. Воздействие на одни пружины заставляет двигаться и другие, в результате чего может проявляться эффект «гамака». Именно он часто и приводит к боли в спине. Однако наличие дополнительного жесткого слоя кокосовой койры или другого наполнителя может улучшить ситуацию. Также спать на матрасе с зависимым пружинным блоком можно при условии использования специального наматрасника.
2. Изделия с независимым пружинным блоком наиболее предпочтительны для людей, страдающих болями в спине. Анатомическая модель обеспечивает полноценную поддержку позвоночнику во время сна в любом положении. Позволяет полноценно отдохнуть, не создавая лишнего обратного давления.
3. Беспружинные матрасы могут стать настоящим спасением для тех, кого преследуют заболевания позвоночника. Благодаря грамотной компоновке слоев можно добиться максимально положительного эффекта.

Когда нужно купить анатомический матрас

Выбирать матрасы при наличии заболеваний спины необходимо очень аккуратно, чтобы не усугубить ситуацию. Анатомические свойства нужно рассчитывать индивидуально в каждом конкретном случае, и при покупке, лучше всего воспользоваться консультацией врача.

Общие же показания к применению анатомических изделий гласят:

1. Для хорошего самочувствия жесткость матрасов для сна должна быть средней.
2. В период обострения болей в спине необходимо спать на более жесткой поверхности.
3. Рекомендуется обратить внимание на натуральные наполнители с хорошей упругостью, особенно коксовое волокно и койру.
4. Изделия с зависимым пружинным блоком могут использоваться только в комплекте с наматрасником, обеспечивающим дополнительную поддержку в зоне плеч и бедер.

Типы наполнителей

1. Пенополиуретан – наиболее распространенный вариант наполнителя, отличается доступной ценой и хорошими анатомическими свойствами. Он может повторять форму тела, гарантируя мягкую поддержку спящему. Этот материал прекрасно подходит для людей с проблемами позвоночника в период ремиссии. Главное – выбрать вариант, где пенополиуретан сочетается с более жесткими слоями.
2. Мемориформ, меморикс – материалы с эффектом «памяти» мягко обволакивают тело. Это ощущение позволяет полностью расслабиться и полноценно отдохнуть. Наполнитель отлично подходит для людей с болями в спине, однако для положительного эффекта его необходимо сочетать с жесткими слоями койры.
3. Латекс можно считать «чемпионом» среди наполнителей. Он гипоаллергенен, обладает хорошей жесткостью, отлично поддерживает позвоночник, может похвастаться фантастическим сроком службы. Искусственный вариант материала практически ни в чем не уступает натуральному. Это одно из лучших решений для человека с проблемами позвоночника.
4. Кокосовая койра и волокно – натуральный, довольно жесткий и упругий наполнитель, который всегда используется в сочетании с более мягкими вариантами. Хорошо выдерживает высокие нагрузки, отлично подходит людям с большой массой тела.
5. Другие материалы. В современных моделях может использоваться также конский волос, сизаль, гречневая шелуха и т.д. Каждый вариант обладает своими преимуществами, однако может являться только дополнением к базовому наполнителю.

Как выбрать анатомические матрасы при остеохондрозе

Правильно выбрать матрас для сна в случае проблем со спиной не так уж просто, но на это однозначно стоит потратить время! Хорошая поддержка позвоночника во сне облегчит симптомы заболевания, подарит заряд бодрости и сил на весь день.

Чтобы правильно сделать выбор, в первую очередь нужно учесть такие моменты, как степень серьезности заболевания, вес человека, его предпочтения, а также наличие аллергических реакций на определенные материалы. И, конечно, не следует пренебрегать консультацией специалистов.

К сожалению, многие люди пренебрегают рекомендациями, экономят на ортопедических матрасах и фактически своими руками причиняют себе страдания, а иногда и усугубляют текущее состояние позвоночника. Дурную службу нередко играет здесь и сарафанное радио: «бабушкины» рассказы о безусловной пользе сна на жестком иногда оборачиваются нестерпимой болью в спине уже на следующее утро. В этом вопросе не следует доверять никому (в том числе менеджерам по продаже матрасов), кроме компетентных специалистов и собственного лечащего врача-ортопеда!

Правильное положение позвоночника – универсальный критерий хорошего матраса

В условиях отсутствия четких критериев и установленных стандартов для подобной продукции многие производители намеренно называют свои матрасы «ортопедическими» с целью увеличения продаж. Этот маркетинговый ход точно не поможет облегчить боль, а вот истратить деньги впустую сегодня довольно просто. Помните, что настоящий ортопедический матрас должен сам принимать форму позвоночника.

Преимущества таких матрасов очевидны даже для людей, очень далёких от физиологии и ортопедии:

А ведь любая лишняя нагрузка на спину в ночное время может усугубить остеохондроз и привести к развитию других заболеваний, может способствовать росту межпозвоночной грыжи, что впоследствии может потребовать оперативного вмешательства.

Какая жесткость матраса показана для разных диагнозов?

Остеохондроз является самой распространённой причиной болей в спине, на долю этого заболевания приходится до 90% всех случаев. Диагноз широко встречается у людей любого возраста, пола и физического развития, часто являясь «отправной точкой» для более серьезных болезней в будущем при отсутствии лечения. При наличии остеохондроза грудного или шейного отдела, рекомендуются матрасы матрасы с уровнем жесткости выше среднего, при заболеваниях поясничного отдела — напротив, требуются более мягкие изделия из натурального латекса или независимом пружинном блоке с добавлением дополнительных материалов для соответствующей жесткости. Однозначно противопоказаны людям с таким диагнозом как наиболее жесткие, так и самые мягкие модели, так как они не способны обеспечить естественное положение позвоночника.

Умным и очень практичным решением станет покупка матраса с различной жесткостью сторон (например, с кокосом и латексом):

более мягкая сторона идеально подойдёт для использования при наличии острых болей в спине;
более жесткая сторона – в остальное время для того, чтобы заболевание не прогрессировало.

Такой матрас достаточно время от времени переворачивать в зависимости от своего текущего состояния, что поможет и облегчить боль, и не допустить дальнейшего развития болезни. В любом случае при наличии грыжи позвоночника мы советуем, в первую очередь, следовать рекомендациям лечащего врача.

Не совсем правильно говорить, что пружинные матрасы ушли в прошлое – существует немало современных моделей на базе независимых пружинных блоков, да ещё и с прослойками органического наполнителя! Независимое размещение каждой пружины избавило их от типичных проблем старых матрасов – недолговечности, эффекта гамака, неспособности иметь ортопедические свойства. При грыже позвоночника рекомендуется выбирать блок с увеличенным числом пружин и прослойкой из натурального латекса.

Если говорить о матрасах целиком из натурального латекса, то они превосходят своих конкурентов практически во всем, но обладают высокой стоимостью. Такие изделия обеспечивают превосходный комфорт при использовании, реальное облегчение болей у людей с остеохондрозом и грыжей, отличное испарение влаги с поверхности. Кроме того, они гипоаллергенны и совершенно непривлекательны для пылевых клещей и других сапрофитов, что очень важно для аллергиков.

Ещё одним современным материалом для производства матрасов является пенополиуретан с памятью формы (memory foam). Многие люди отмечают позитивные перемены в своём состоянии практически сразу после замены старого матраса на изделие из пены.

Что такое остеохондроз, известно многим. Это заболевание позвоночника, для которого характерно истончение межпозвоночных дисков. Они утрачивают упругость, не могут выдерживать нагрузки. Из-за давления диска на сосуды и нервы человек испытывает резкие или ноющие боли. Подобрать удобную позу для сна при этом хроническом заболевании сложно.

На что обратить внимание

При остеохондрозе выбор спальной принадлежности должен быть обдуманным и серьезным. В особенности если человек регулярно испытывает дискомфорт. Желательно перед приобретением матраса пройти обследование и получить рекомендации от лечащего врача. Доктор посоветует оптимальную по жесткости модель. На какие параметры обратить внимание при покупке:

Жесткость. По традиции многие полагают, что при таком диагнозе спать нужно исключительно на твердой поверхности. Но утверждение не совсем верное. Существуют заболевания, при которых жесткая постель действительно нужна. Подросткам ортопеды рекомендуют спать на жесткой постели, поскольку в школе за партами дети часто сутулятся. Но при остеохондрозе чрезмерная жесткость может только усугубить проблему. Врачи рекомендуют умеренно и средне-жесткие изделия. Такая постель будет комфортной и для здорового человека.
Тип матраса. Желательно выбирать беспружинные изделия либо модели с независимым блоком пружин. Это достаточно комфортные и качественные матрасы, которые прослужат пользователям длительное время. Нагрузка должна равномерно распределяться в самых тяжелых зонах. Тогда постель не будет прогибаться под весом спящего человека. От моделей с зависимым пружинным блоком при серьезных заболеваниях позвоночника стоит отказаться.
Тип наполнителя. Натуральный латекс обладает достаточной упругостью. Это материал органического происхождения. Часто его комбинируют с более жесткими слоями кокосовой койры. Меморикс – еще один распространенный материал. Это искусственная пена с эффектом памяти, может подстраиваться под изгибы тела спящего человека. Во многих моделях лечебных матрасов используют сизаль. Это достаточно прочный ортопедический материал.
Стоимость. Учитывайте: хороший матрас для человека, страдающего остеохондрозом, не может стоить слишком дешево. Качественные ортопедические модели содержат натуральные материалы, стоимость которых может быть высокой.

При выборе спальной принадлежности обязательно учитывают состояние здоровья. Остеохондроз разных зон позвоночника нуждается в специальной поддержке. Поэтому перед приобретением изделия лучше проконсультироваться с врачом.

Жесткость матраса во многом определяет комфорт во время сна. Неудобное положение тела не способствует полноценному отдыху, а в долгосрочной перспективе оказывает вред на состояние организма. Правильный выбор жесткости изделия с учетом индивидуальных потребностей конкретного человека играет важную роль.

Сегодня существуют изделия разной степени жесткости, критерий зависит от техники производства, материала набивки. При этом матрас с одним и тем же наполнителем может быть мягким и жестким.

Жесткость матраса и его влияние на комфорт сна

Жесткость – способность изделия сохранять форму под весом человека. На мягком матрасе тело как бы проваливается, на жестком – слегка прогибается.

Часто в качестве материала для верхнего слоя изделия используется кокосовая койра.

Бытует мнение, что спать полезно на жесткой поверхности. Один из вариантов – на пол постелить тонкое одеяло, и это будет отличная замена кровати. Однако специалисты придерживаются другого мнения.

Когда человек стоит, сидит позвоночник принимает естественные изгибы, поддерживая тело в правильном положении. Изгибы минимизируют нагрузку при ходьбе, беге. В лежачем положении позвоночник должен быть прямым, независимо от позы сна – на спине, животе, боку. Это способствует:

расслаблению мышц спины;
снижению нагрузки на позвоночник;
полноценному функционированию крови по телу, так как не искривлен позвоночный столб.

Положение позвоночника на матрасе с разной жесткостью.

На чрезмерно жесткой поверхности позвоночник выгибается в виде дуги, мышцы, напрягаясь, пытаются удержать тело в естественном положении. По этой причине по утрам в спине могут возникать боли.

На чрезмерно мягкой поверхности позвоночник проваливается, как в гамаке. Мышцы не расслабляются, поэтому утром человек не чувствует себя отдохнувшим.

Проблемы со спиной знакомы многим. Причиной остеохондроза могут стать травмы, возраст, генетическая предрасположенность. Тем, кому поставлен диагноз, придется позаботиться не только о медикаментах, но и о правильном сне. Лучшие матрасы при остеохондрозе нужно искать в специализированных салонах и собственных интернет-магазинах компаний-производителей.

Остеохондроз: в чем проблема
Какой матрас выбрать
Лучшие наполнители для матрасов
Предложения от производителей: матрасы при разных типах остеохондроза
Askona Basic Optima Hard
Ormatek Home Harmony
Dimax Practic Memo
Икеа Ховог
Dimax Roll Soft Plus
Икеа Хиллестад
Часто возникающие вопросы
Видео- совет от врача:

Остеохондроз: в чем проблема

Сегодня остеохондроз стал почти повсеместной проблемой. Его причиной становится неправильный образ жизни, отсутствие двигательной активности, травмы, неправильное питание. Определенную роль играет и генетическая предрасположенность. Суть заболевания – изменения в межпозвоночных дисках, вызывающее их смещение со сдавливанием сосудов и нервных окончаний. Человек испытывает острую боль в позвоночнике и грудной клетке, которая отдается в плечи и руки. Сильные приступы могут сопровождаться резкой или тупой головной болью, шумом в ушах, головокружением и даже обмороками.

Раньше считалось, что остеохондроз характерен только для пожилых или людей, испытывающих постоянные физические нагрузки (грузчиков, спортсменов). Однако сейчас этот диагноз все чаще ставят молодым, от деформации позвонков могут страдать даже подростки. Пациенты с диагностированным остеохондрозом нуждаются не только в медикаментозном лечении и специальных процедурах, но и в полном изменении образа жизни. Например, им стоит пересмотреть отношение к сну и подобрать постель, которая поможет полноценно отдохнуть в состоянии обострения и предупредит новые приступы.

Страдающим остеохондрозом необходимо:

снизить нагрузку на спину;
правильно распределить вес тела во время отдыха;
уменьшить напряжение проблемных участков;

обеспечить постоянную поддержку для позвоночника;
расслабить мышцы всего тела.

Врачи-ортопеды настоятельно рекомендуют сменить матрас: старый, продавленный или бугристый не только не поможет нормально уснуть, но станет причиной новых приступов. При болях в позвоночнике пациент должен иметь возможность свободно поворачиваться во сне, вставать и ложиться без посторонней помощи, не испытывать неприятных ощущений в любой позе.

Правильно подобранный матрас не только уменьшит боль при диагностированном остеохондрозе, но и предупредит это заболевание.

Какой матрас выбрать

Производители и продавцы единодушны: оптимальным будет матрас средней жесткости, достаточно упругий, быстро восстанавливающий форму. Однако существуют нюансы, которые необходимо учитывать при выборе. При поясничном остеохондрозе можно выбрать более мягкую поверхность, она же рекомендована тем, кто предпочитает спать на спине. Тем, кто спит на боку, необходим средне-жесткий матрас. При остеохондрозе шейного или грудного отдела также стоит выбирать изделия средней жесткости.

Степень жесткости нужно подбирать индивидуально. Желательно протестировать выбранный матрас перед покупкой: вернуть его в магазин при отсутствии явных дефектов невозможно.

Матрас при остеохондрозе должен иметь толщину не менее 16 см: такое изделие сохраняет необходимую степень упругости, не деформируется и не продавливается. По желанию его можно дополнить топпером, более жестким или мягким. Дополнительный тонкий матрас поможет сделать постель более удобной и отрегулирует ее высоту.

Шейный остеохондроз требует замены подушки: вместо высокой и мягкой приобретите ортопедическую, снижающую нагрузку на позвонки и предупреждающую головные боли.

Все матрасы делятся на 3 категории:

Беспружинные матрасы дешевле, при этом лучшие образцы полностью отвечают требованиям ортопедов: они прочные, плотные, не деформирующиеся при ежедневной эксплуатации. Современные модели многослойные: это гарантирует максимальный комфорт, обеспечивает удобное положение в разных позах.

Пружинные матрасы считаются более популярными, среди них можно найти модели разных ценовых категорий. Людям с остеохондрозом лучше выбирать матрасы с независимыми блоками, заключенными в отдельные тканевые мешочки. Они правильно распределяют нагрузку, поддерживают позвоночник в правильном положении и предупреждают болезненные ощущения. На таких матрас удобно тем, кто спит беспокойно и часто поворачивается, а также семейным парам.

В продаже можно найти двухспальные матрасы с разной жесткостью половин: они подойдут людям с большой разницей в весе.

Лучшие наполнители для матрасов

При выборе наполнителя нужно учитывать не только проблемы со спиной, но и сопутствующие факторы. В зависимости от наполнителя, матрас может быть теплым или прохладным, иметь массажный эффект, обладать гипоаллергенными свойствами. Важна и цена готового изделия: вопреки общему мнению, хороший матрас не обязан быть очень дорогим, в продаже есть вполне бюджетные варианты, которые можно рекомендовать при остеохондрозе.

Нужную жесткость матрасом обеспечивают следующие типы наполнителей:

За мягкость матрасов отвечают другие наполнители: