Так называемая «синяя лампа» (или, более официально, рефлектор Минина) микробов не убивает — это обычная лампочка, только из синего стекла, с вогнутым зеркалом, которое фокусирует свет и тепло. В прошлом люди считали, что такая лампа помогает лечить инфекционные болезни — то есть те, которые вызваны микробами. Например, ей прогревали нос или уши при воспалении. Но сейчас уже понятно, что микробы не боятся ни синего света, ни тепла. Согревание такой лампой может помочь при растяжении связок (но только по рекомендации врача!), а на микробов оно не действует. Cиний же меньше проникает сквозь закрытые веки и не слепит глаза. Да, при болезни у человека так же, как и при прогревании, поднимается температура, и она помогает организму бороться с инфекцией, но обычно для этого требуется несколько дней. Недолгое прогревание такой лампой борьбе не помогает, а при острой болезни может сделать даже хуже.
Но есть другие лампы, которые действительно убивают микробов и при этом тоже выглядят синими. Правда, используют их не для того, чтобы греть нос, а чтобы уничтожать микробов внутри помещения.
Микроорганизмы (или, по-простому, микробы) живут по всей Земле. Их можно встретить в любом уголке планеты и в любом помещении. Но есть места, где нам очень не хотелось бы, чтобы они были. Например, в больнице, где микробы могут вызвать опасные болезни у пациентов. Или в научных лабораториях, где они могут повлиять на результаты экспериментов. Или на пищевом производстве, где из-за них могут испортиться продукты питания. Для борьбы с микробами в таких местах люди используют специальные лампы, которые тоже на вид светятся синим или фиолетовым цветом. Как они работают? Для начала давайте разберемся, почему эти лампы имеют такой цвет.
В мире есть много видов излучения, которые различаются очень важным показателем — длиной волны. Все знают фразу «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан», которая помогает запомнить последовательность цветов в радуге: «Красный — оранжевый — желтый — зеленый — голубой — синий — фиолетовый». Эта последовательность не случайна, она показывает постепенное изменение длины волны света. Фиолетовый свет имеет самую короткую длину волны, а красный — самую длинную. Но в радугу «укладывается» далеко не всё возможное излучение, а только то, которое может увидеть наш глаз, — видимый свет. На самом деле бывает излучение с длиной волны намного больше, чем у красного, и намного меньше, чем у фиолетового света. Представьте, что радуга на самом деле во много раз шире, чем нам кажется, просто мы не способны это увидеть.
Излучение, у которого длина волны короче, чем у фиолетового, называется ультрафиолетовым, или, сокращенно, УФ. Именно его излучают лампы, при помощи которых люди борются с микробами. Обычное стекло не пропускает ультрафиолет, так что эти лампы делают из специального кварцевого стекла. Поэтому их часто называют кварцевыми лампами, а само облучение помещения — кварцеванием (сейчас есть и другие, более современные ультрафиолетовые лампы с другим составом стекла). Мы не можем увидеть ультрафиолет, но излучение этих ламп немного «залезает» в видимую часть света, и мы видим самый его краешек — фиолетовый и синий цвета. Поэтому такие лампы и кажутся нам сине-фиолетовыми.
Но почему микробы боятся ультрафиолета? Во всех живых клетках есть ДНК, и микробы — не исключение. ДНК хранит информацию, которая нужна для правильного образования нужных веществ в клетке. Она состоит из последовательности «букв» (на самом деле — химических веществ, которые называются нуклеотидами). Всего таких букв четыре: А, Т, Г, Ц. Если в их последовательности появляются сильные нарушения, то клетка может начать работать неправильно и погибнуть. Именно такие нарушения вызывает ультрафиолет.
Если в последовательности ДНК рядом стоят две одинаковых буквы, то под действием ультрафиолета они могут склеиться вместе, и этот участок перестанет работать правильно. Клетка не сможет прочитать нужную информацию и образовать нужные вещества. Обычно склеиваются две соседние буквы Т (это нуклеотид под названием тимин). Когда такие ошибки накапливаются в большом количестве, они приводят к смерти клетки. Чем дольше мы оставляем включенной ультрафиолетовую лампу в комнате, тем больше пар склеенных букв накапливается в ДНК микробов и тем скорее они погибают. Но ультрафиолет вредит не только микроорганизмам, но и любым другим живым существам, в том числе людям. У всех у нас есть ДНК в клетках, никому не хочется, чтобы там накапливались ошибки! Поэтому обычно ультрафиолетовые лампы включают, когда в помещении нет людей.
Но микробы не так уж беззащитны. У них есть свои способы защищаться от ультрафиолета и даже исправлять нарушения в ДНК. Например, они могут вырабатывать меланин — темное вещество, которое задерживает ультрафиолетовое излучение. На самом деле меланин есть и у людей, для той же самой цели. Когда нам на кожу попадает ультрафиолет, организм понимает, что пора включать защиту, и начинает вырабатывать меланин. Поэтому мы загораем под действием солнца — чем больше меланина, тем темнее наша кожа. Среди микробов особенно хорошо защищены от ультрафиолета некоторые грибки, которые из-за обилия меланина имеют черный цвет.
https:////elementy. ru/email/5021803/Pochemu_sinyaya_lampa_ubivaet_mikrobov
Эффективные мази и гели от растяжения связок и мышц
В группе риска по растяжению находятся крупные суставы — голеностопный, тазобедренный, плечевой, коленный, локтевой. Растяжению чаще всего подвержены пожилые люди, профессиональные спортсмены. Если произошло растяжение, немедленно стоит обратиться в травмпункт, приложить холод на больное место и выпить обезболивающее.
Чем полезны гели и мази
Снимают болевые ощущения и отёчность мышц и суставов. Оказывают противовоспалительное действие, а значит лечат растяжение. Препятствует появлению осложнений. Помогают вернуть подвижность мышц, связок и суставов и снова жить полноценной жизнью.
Показания и противопоказания
- Боли в мышцах и суставах (после растяжений, ушибов, травм). Воспаление связок и сухожилий. Артрит, артроз, остеоартроз. Ишиас, люмбаго. Повреждения и разрывы связок, ушибы мягких тканей.
- Высокая восприимчивость к диклофенаку и другим веществам, входящим в состав мазей. Аллергические реакции. Нарушение целостности кожи в месте растяжения. Беременность и кормление грудью. Возраст до 12 лет. Печеночная порфирия. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
Виды средств
По принципу действия мази бывают:
Противовоспалительные и анальгетирующие. Согревающие. Охлаждающие. Смешанные.
Во время растяжения связок и мышц возникает острая боль и сильный оттёк. Терапия растяжений связок мазями начинается с назначения Противовоспалительных и болеутоляющих лекарств. Убрать оттек и успокоить боль помогут мази и гели из группы НПВС — Диклофенак, Найз, Кетонал, Вольтарен и т. д.
Избавиться от гемотомы в районе повреждения смогут местные средства с рассасывающим эффектом, такие как Троксевазин, Никофлекс.
Для снятия боли и отечности помогут мази со жгучим перцем, эфирными маслами, пчелиным ядом — Капсикам, Наятокс, Апизатрон, Випросал.
Чтобы точно выбрать мазь или гель для данной ситуации необходимо посоветоваться с травматологом, который назначит курс препаратов в зависимости от тяжести повреждения суставов и мышц.
10 самых эффективных мазей и гелей
Спецмазь
Разрабатывалась для спецслужб, поэтому так называется. Мазь универсальна: применима как при ожогах, так и при растяжениях. Обладает противовоспалительным, заживляющим эффектом. Она не обезболивает больной участок, но зато дает антисептическое действие. Отлично помогает при растяжениях любой сложности, утомлении мышц, когда они забиты после тренировок.
Спец мазь наносится на поврежденный участок три раза в день. После нанесения требуется дать покой конечности, чтобы мазь лучше впиталась. Цена весьма бюджетная, составляет порядка ста рублей.
Диклоран плюс
Очень хорошее средство от растяжений и ушибов. Обладает противовоспалительным эффектом, оказывает охлаждающее воздействие на связки и суставы, что позволяет отвлечь от постоянной ноющей боли, например, в плече или колене. Стоимость деклорана колеблется в районе трехсот рублей. Рекомендуется применять до тренировки и после, нанося на проблемный участок, который беспокоит во время занятия спортом.
Капсикам
Превосходная разогревающая мазь. Отлично подойдет для соревнований, чтобы разогреть мышц, предотвращая появления небольших растяжений. Особенно рекомендуется легкоатлетам и тем, кто занимается гиревым спортом. Мазь активирует мышечные волокна, повышает температуру кожного покрова.
Капсикам наносится небольшим количеством на поверхность кожи и активно растирается до полного впитывания. Разогревающий эффект наступает не сразу, а через 30-40 минут после нанесения.
Нурофен гель
Содержит ибупрофен, который снимает воспаления. Гель хорошо впитывается в кожу и оказывает точечное воздействие на источник боли. Широко применяется при растяжениях, повреждении связок, спортивных травмах, боли в спине, артритах, ревматизме, невралгии.
Гель легко наносится на тело, не оставляет жирные пятна и не имеет запаха.
Крем БенГей
Это нестероидный противовоспалительный препарат, способствующий снятию боли и снижению тонуса мышц. Помогает при боли в суставах и мышцах, травмах конечностей, адаптирует мышечные ткани к большим физическим нагрузкам. Благодаря входящим в состав крема ментолу и метил салицилату оказывает охлаждающее, противовосполительное действие. Крем подойдет для начинающих спортсменов, которые не обладают физической выносливостью. Препарат наносят перед физической нагрузкой на болевой участок и растирают.
Стоимость крема составляет порядка 300 рублей.
Вольтарен Эмульгель
Входящий в состав диклофенак имеет обезболивающее и противовоспалительное действие с жаропонижающим эффектом. Гель поможет убрать воспаление и боль в суставах, связках и мышцах, способствуя снижение оттека и увеличение подвижности суставов.
Вольтарен подойдет скорее для восстановления после травмы и растяжений, при постоянных болях в области спины, радикулите, артрите. Количество геля зависит от площади больной зоны. На область 400-800 кв. см. хватит четырех граммов средства (размер черешни).
Найз гель
Гель наносят на чистую сухую поверхность кожи равномерным тонким слоем длиной три см, не втирая три раза в день. Не следует применять гель больше десяти суток без разрешения врача.
Диклофенак гель
Проникает в поврежденную ткань, быстро впитывается и демонстрирует болеутоляющее, противоотечное и противовосполительное действие. Использовать гель не стоит более двух недель, т. к. возможны аллергические реакции.
Лиотон гель
Гель на основе гепарина натрия применяют при растяжении голеностопных связок, чтобы убрать оттек, воспаление. Позволяет рассасываться подкожным гемотомам. За один раз можно нанести средство до 7 сантиметров и втирать до абсолютного впитывания. Допускается применять гель не более трех раз в день.
Апизатрон
Пчелиный яд, который содержится в этой мази, оказывает сильнейшее противовоспалительное, болеутоляющее и разогревающее влияние на больную область. Яд пчелы является природным антибиотиком и уничтожает болезнетворные бактерии.
Мазь имеет много противопоказаний, например, аллергия на продукцию пчеловодства, почечная недостаточность, кожные заболевания, — здесь требуется консультация доктора. Стоимость мази начинается от 270 рублей.
https:////sustavos. ru/effektivnye-mazi-i-geli-ot-rastyazheniya-svyazok-i-myshc/
Растяжение локтевого сустава: методы лечения и профилактики
Растяжение связок локтевого сустава – частая проблема спортсменов: бейсболистов, теннисистов, бодибилдеров и других, у кого основная нагрузка приходится на руки. Кроме того, травма бывает у мастеров массажа, парикмахеров, скульпторов и маляров. По статистике, до 40% спортсменов испытывали растяжение, а среди специалистов других профессий – до 20%.
Что такое растяжение локтевого сустава?
При травме обычно растягиваются только связки, которые представлены пучками соединительной ткани. Происходит закрытое повреждение одного, нескольких или всех пучков.
В зависимости от степени тяжести, растяжение разделяют на:
- легкое – болезненность проявляется незначительно, активность доступна без резких болевых ощущений во всех направлениях, при диагностике выявляются микроскопические разрывы или растяжение; среднее – частичный разрыв связки, выраженная болезненность, наблюдаются локальный отек и гипертермия (на участке травматизации) и имеется ограничение возможности движений в зависимости от места повреждения; тяжелое – полный разрыв связки, движения в любом направлении невозможны из-за выраженного болевого синдрома.
Локтевой сустав соединяет плечевую, локтевую и лучевую кости. Надежную стабилизацию обеспечивают четыре связки: квадратная, кольцевая, локтевая коллатеральная и лучевая коллатеральная. Некорректная терапия и самолечение могут привести к неверному срастанию связок.
С травмированием локтевого сустава могут встречаться не только спортсмены. Причиной травмы служит непривычная нагрузка. Например:
- резкий подъем большого груза; падение на выпрямленную руку; резкие и сильные повороты руки; длительно повторяющиеся манипуляции со сгибанием/разгибанием сустава.
Перед началом выполнения любых сложных упражнений следует размяться. А тем, кто только начинает свой путь в спорте или фитнесе, нужно увеличивать нагрузку постепенно. По возможности, в работе и спорте, где имеется риск получения травмы, следует использовать специальные фиксаторы.
Клиническая картина
Классические симптомы растяжения локтевого сустава:
- болезненность с момента получения травмы; отек разной степени; покраснение кожи над участком повреждения; местная гипертермия; возможно повышение общей температуры до 37,5 °С; слабость, головокружение, упадок сил.
При тяжелом течении заболевания и полном разрыве связки наблюдаются потеря сознания, болевой шок и отсутствие возможности движений пораженной конечностью.
Диагностика
Диагноз ставится на основании: осмотра, анамнеза, инструментальной диагностики и анализов.
Сначала врач проводит физикальный осмотр пациента для постановки предварительного диагноза. Ему нужно оценить место повреждения, определить, имеются ли: болевой синдром, отек, гипертермия, деформация и гематома. И если симптомы диагностируются, производится оценка их выраженности. Травматолог должен уточнить обстоятельства и время получения травмы, были подобные случаи в прошлом, принималась ли терапия, и если да, то какая.
Также требуется провести функциональные тесты для определения двигательной способности сустава. Невозможность движения в любом из направлений будет указывать на повреждение, а чрезмерная его подвижность – говорить о полном разрыве.
Основные методы диагностики:
Рентгеновское исследование – информативно только при полном разрыве. МРТ – поможет оценить состояние мягких тканей. Артроскопия – при введении эндоскопа можно оценить состояние повреждения и сразу провести лечение. УЗИ – наиболее эффективный вариант для оценки состояния связочного аппарата.
Для уточнения деталей течения патологии врач может назначить: общий анализ крови и мочи, биохимический анализ и ревмопробы.
Лечение
Основные принципы лечения заключаются в:
- минимизации болевого синдрома; устранении воспаления, отека или гематомы; помощи в правильном срастании; восполнении утраченного объема движений; профилактике осложнений.
В зависимости от степени тяжести, врач-травматолог может назначить соблюдение определенного образа жизни, лекарственную терапию, иммобилизацию и хирургическое лечение.
Сразу после травмы нужен покой, травмированную руку лучше без надобности не двигать. Прохладный компресс (локально, на 10-15 минут) поможет снять отек или гематому. Травмированную руку лучше располагать выше здоровой (для снижения притока крови). Занятия ЛФК проводятся по направлению специалиста, во время реабилитационного периода.
НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) помогут снять воспалительный процесс. Их наносят локально, в виде разогревающей мази или крема. Врач может назначить также пероральный прием препарата после оценки общего состояния. Анальгетики в виде мази, ампул для инъекций или таблеток назначаются для снятия выраженного болевого синдрома.
Фиксация сустава при помощи гипсовой повязки производится при тяжелой степени поражения. При средней, для лучшей фиксации, используется бандаж с металлическими ребрами.
Существует три варианта операций при средней и тяжелой степени тяжести:
Реконструкция коллатеральной связки – при частой (хронической) травматизации, ее замещают сухожилием для сохранения прочности и подвижности. Внедрение каркаса – фиксирование разорванных участков с помощью металлических конструкций для оптимального срастания тканей. Артроскопическая операция – малоинвазивный способ, который позволяет максимально точно сопоставить участки разрыва и исключить длительное восстановление в послеоперационном периоде.
Какой метод лучше выбрать, скажет только врач. Правильно собранный анамнез, анализы и результаты диагностики помогут ему подобрать оптимальный путь к выздоровлению. Есть факторы риска, из-за которых даже микроскопический надрыв нужно оперировать (например, аномалии развития сустава).
Последствия
При несвоевременном начале лечения даже незначительный разрыв связок может привести к плачевным последствиям. Самым грозным является неправильное срастание. Это может привести к высокому риску повторной травматизации и постоянной болезненности даже в состоянии покоя. Вследствие хронического повреждения могут развиваться и другие осложнения:
- посттравматический артроз – дегенеративное разрушение сустава; эпикондилит – воспалительный процесс; нарушение функции локальных нервов; ограничение подвижности сустава.
Даже если кажется, что травма в детском и молодом возрасте пройдет бесследно самостоятельно, это совершенно не так. Любой разрыв, вывих и перелом должен срастаться правильно, только так можно минимизировать последствия в старшем возрасте. При подозрении на разрыв следует немедленно обратиться к врачу.
https:////www. clinicanomer1.ru/blog/rastyazhenie-loktevogo-sustava/
Аптечка бегуна
Пожалуй, у каждого из нас дома есть аптечка, в которой собраны лекарства и средства для оказания первой помощи. А если вы занимаетесь бегом, в ней обязательно должны быть медикаменты и препараты, которые помогут быстро справиться с последствиями травм. При этом речь идёт не только о ссадинах, ушибах или растяжениях. В хорошую аптечку также могут входить добавки для питания и витамины, позволяющие поддержать организм в период интенсивных нагрузок и не прерывать тренировочный процесс, а также аксессуары для восстановления. Что же пригодится в домашней аптечке спортсмена?
Травмы конечностей
Любой бегун должен иметь индивидуальный набор «быстрого реагирования», ведь почти в каждом виде спорта есть быстрые движения, которые при неправильном выполнении могут травмировать суставы и связки. Конечно, если правильно подбирать тренировочный объем, избегать слишком интенсивных нагрузок, отдыхать и правильно питаться, а также разминаться перед и заминаться после тренировки, то большинство распространенных проблем можно избежать, особенно это касается связок и сухожилий.
Что же делать, если травма все-таки произошла? Если вы подвернули конечность, самое важное — обездвижить её и снять отек. Для этого пригодится обычный или эластичный бинт. Обратите внимание, что наложенная повязка не должна сдавливать конечность слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение в зоне травмы.
Если травма легкая, зафиксировать поврежденный участок поможет кинезиотейп. Его работа проста, благодаря натяжению тейп распределяет нагрузку и снимает давление с травмированных участков, а также улучшает отток лимфы, снимая отек тканей. Преимущества тейпа состоит в том, что с ним можно принимать душ (особенно с водостойкой версией H2O) и он продержится как минимум три дня. При соблюдении техник тейпирования, которые, как правило, указаны в инструкции, этот метод поможет быстрее избавиться от гематом за счёт улучшения дренажа лимфосистемы.
Если у вас слабые связки, незалеченные травмы или вы относительно недавно прошли восстановление, при тренировках лучше использовать бандажи для фиксации голеностопа. Эластичная растягивающаяся компрессионная ткань с массажным эффектом будет фиксировать сустав в правильном положении, поможет снять болевые ощущения и предотвратит повторное получение травмы.
Еще одно средство, которое пригодится при травмах конечностей (особенно на соревнованиях, когда необходимо ликвидировать боль на определенное время) — это охлаждающий и обезболивающий спрей. Спрей помогает быстро снять болевой синдром, а также предотвращает образование опухолей и гематом. Форма спрея особенно удобна тем, что его можно распылять на травмированные участки прямо через бинты и тейпы.
Обратите внимание, что самостоятельное лечение растяжений и ушибов рекомендуется только при легкой степени травмы. При сильном отеке и посинении тканей, резкой боли и невозможности двигаться обязательно обратитесь к врачу — это поможет избежать осложнений и значительно ускорит восстановление. Если вы предпочитаете тренировки по пересеченной местности (даже городские парки), то вы нередко можете сталкиваться с ссадинами и царапинами от веток. После тренировки обязательно обработайте их раствором перекиси водорода, хлоргексидином или мирамистином. Будьте осторожны с йодом и зеленкой — ими можно обрабатывать только края ран, потому что содержащийся в растворе спирт может вызвать ожог ткани, замедляя восстановление.
Профилактика
Если после тренировки вы чувствуете тяжесть в мышцах, а ноги становятся будто деревянными — используйте специальные массажные роллы для самомассажа. Техника миофасциального релиза поможет ускорить восстановление и предотвратить травмы.
К сожалению, бегуны нередко сталкиваются с болью, поэтому не обойтись без обезболивающих средств. Подойдут самые привычные препараты, которые продаются без рецепта — но-шпа, спазмалгон, парацетамол, нурофен. Они хорошо снимают болевой синдром в мышцах и головную боль, а также помогают при спазмах в животе.
Ещё одно средство, которое пригодится в аптечке бегунов — кремы и мази разного действия: разогревающие, массажные, солнцезащитные.
Например, разогревающий крем с экстрактом конского каштана, перца и пчелиного яда оказывает разогревающее действие, усиливает приток крови и улучшает кровообращение, что позволяет подготовить мышцы к нагрузке, снять болевой синдром при растяжении и уменьшить воспаление и отеки. Экстракт каштана повышает тонус вен и оказывает обезболивающее действие.
Улучшает метаболические процессы в мышцах и суставах, устраняет напряжение и боль, способствует быстрому восстановлению
Правильно подобранная мазь, применяемая после тяжёлых нагрузок, уменьшает болевой синдром, сокращает время восстановления, делает мышцы более эластичными и устраняет отеки.
Для профессиональных спортсменов и любителей, способствует улучшению спортивных результатов в тренировочном процессе и на соревнованиях
Во время тренировок страдают не только мышцы и связки, но и кожа, которая подвергается неблагоприятному воздействию окружающей среды. Чтобы снизить негативное воздействие, используйте специальные средства для защиты, которые помогут защитить кожу от сухости, стянутости и шелушения после тренировки на ветру или заплыва в бассейне с хлоркой.
Крем для тела с нежной и легкой текстурой, увлажняет, избавляет от сухости, стянутости и шелушения кожи
Для защиты от холодного ветра во время тренировок в холодную погоду отлично подойдёт крем с норковым жиром. Лайфхак: такой крем поможет справиться с натиранием и защитит поврежденные участки кожи.
Мазь для защиты кожи от холода и ветра. Рекомендуется применять в качестве защитного питательного крема
Выходя на тренировку даже в облачную погоду, не забывайте про солнцезащитный крем: продолжительное нахождение на открытом воздухе без дополнительной защиты может вызвать солнечный ожог даже без видимых лучей солнца.
Солнцезащитный крем с фактором защиты SPF-30, эффективно защищает кожу от солнца и обеспечивает интенсивный уход за ней
Витамины и добавки
Не стоит забывать про правильное питание: чтобы организм справлялся с повышенными нагрузкам, в вашем рационе должно быть необходимое количество витаминов и минеральных веществ. Лучше всего сдать специальные анализы крови и выяснить, каких веществ вам не хватает, чтобы принимать именно те препараты, которые вам необходимы. В ассортименте Runlab вы найдете витамины и микроэлементы в дозировке, которая подойдет именно бегунам с учетом повышенных нагрузок.
Препарат для снабжения организма витамином С во время инфекционных заболеваний, повышенных физических нагрузках, при стрессе
Мультивитамины для удовлетворения уникальных требований выносливости спортсменов, подходят для ежедневного употребления
Омега 3 содержит жирные кислоты, которые являются основными блоками иммунных клеток и поддерживают сердечно — сосудистую систему
Капсулы с аминокислотами BCAA и витаминами группы В, усиливают мышечный рост, уменьшает усталость, поддерживает ясность ума
Цинк оказывает поддержку иммунной функции, устраняет воспаление, которое происходит в ответ на повышенную физическую нагрузку
Такая домашняя аптечка поможет вам справиться с самыми распространенными проблемами, с которыми сталкиваются любители бега. Многие средства вы сможете найти в наших магазинах и в интернет-магазине, а наши эксперты по бегу проконсультируют вас и подскажут, как справиться с проблемами и предотвратить травмы. Желаем вам отличных тренировок!
https:////www. runlab. ru/trenirovki/aptechka_beguna. html
Как лечить спортивные травмы с помощью натуральных ингредиентов
Спортивные травмы могут легко возникнуть при потере концентрации внимания во время тренировки, что приводит к растяжениям и ушибам. Доктор Фрэнк Мейер (Frank Meyer), врач общей практики и специалист по холистической медицине, объясняет, как мы можем лечить такие травмы с помощью натуральных ингредиентов
Общие травмы, связанные со спортом, включают растяжения и ушибы. Что происходит с нашими мышцами в таких случаях?
Д-р Фрэнк Мейер: Растяжения вызваны внезапным, сильным перенапряжением наших мышц, сухожилий или связок. Это обычно довольно болезненно. Растяжение может. привести к повреждению мышечной ткани, в результате чего она вздувается. Однако при растяжении нет видимых разрывов, в отличие от разрывов мышечных волокон или пучков мышечных волокон. Синяки или ушибы возникают в результате приложения силы извне, например, от прямого удара или удара при падении.
Спортивные травмы могут возникать быстро в один отвлеченный момент
Спортивные травмы могут привести к растяжениям и ушибам
Спортивные травмы могут быть довольно болезненными
В случае растяжения или ушиба, когда лучше всего обратиться к врачу?
Такие травмы следует сначала лечить естественными способами, такими как охлаждение, поднятие поврежденной части тела и наложение компресса с использованием бандажа, а также лечение с помощью продуктов из арники. Если боль не отступает в течение нескольких часов после такого лечения, вас должен осмотреть опытный терапевт или ортопед. Вам также следует обратиться к врачу, если вы не можете переместить вес на пораженную часть тела, если вам приходится хромать, вы не можете ходить правильно, если вы ощущаете вмятины или выпуклости в мышцах, или если видны синяки. Любые повреждения живота, грудной клетки и черепа должны быть осмотрены специалистом.
Наслаждайтесь активным спортом, йогой или домашними тренировками
Как мы можем лечить или предотвратить её
Иногда мы испытываем боль в мышцах после занятий спортом. Как лучше всего избавиться от нее?
Боль в мышцах возникает после занятий спортом из-за временных метаболических нарушений в мышцах, а также тонких разрывов в мышечных волокнах. Боль в мышцах стимулирует естественные процессы заживления, которые не только восстанавливают мышцы, но и укрепляют их и адаптируют к возрастающим требованиям. Люди, которые регулярно тренируют мышцы, поддерживают непрерывный, интенсивный, здоровый процесс трансформации, который сопровождается легкой естественной болью.
Но если боль в мышцах длится дольше двух-трех дней, или если она ухудшает подвижность, я рекомендую оптимизировать обмен веществ, обеспечивая достаточное потребление жидкости и полезных свежих овощей, богатых минералами.
Более того, в отличие от острых травм, требуется не охлаждение, а тепло. После занятий спортом может помочь, например, принятие теплого душа, а затем осторожный массаж влажной кожи с массажным маслом арники. Согревающие чаи с имбирем, например, наряду с осторожными упражнениями на растяжку после занятий спортом, также стимулируют метаболизм мышц и естественные восстановительные процессы нашего организма.
Целебные свойства делают её ценным ингредиентом в продуктах Weleda
Какое из свойств арники позволяет понять, что это лекарственное растение полезно для лечения травм?
Арника уменьшает воспаление и отек, что помогает облегчить боль. Эти свойства действуют, когда арника применяется на поверхности кожи, например, в форме влажного компресса с разбавленным экстрактом арники или в виде геля, масла или мази. Мы также наблюдаем пользу, принимая ее внутрь в виде глобулы в гомеопатической потенции D6. Этот специальный препарат готовят из всего растения арники (арника, Planta tota), и он основывается на принципах антропософской медицины.
https:////www. weleda. ru/journal/health/how-to-treat-sport-injuries-naturally
Какая мазь лучше при растяжении связок
Клодифен — перпарат с выраженным противовоспалительным, анальгетическим и жаропонижающим действием в форме геля для наружного применения.
СОСТАВ
1 г геля содержит:
Диклофенак натрия 0,05 г.
ПОКАЗАНИЯ к применению
Клодифен гель применяют для облегчения боли и уменьшения воспаления и отека:
— при дегенеративных заболеваниях суставов (артроз коленного и других суставов);
— при ревматических заболеваниях мягких тканей (тендинит и тендовагинит, капсулит плечевого сустава, воспаление мышц и фасциальных оболочек);
— при травмах и повреждениях, в том числе спортивных (растяжение связок, ушиб, вывих);
— при воспалении поверхностных вен (в качестве дополнительного лечения).
Пациенту следует проконсультироваться с врачом, если состояние не улучшается в течение 3 дней после начала лечения препаратом.
Клодифен гель не рекомендуется использовать у детей и подростков.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗЫ
Клодифен гель следует наносить тонким слоем на кожу над очагом воспаления 2-3 раза в сутки.
Клодифен гель можно использовать при проведении процедуры ионофореза, при этом его следует наносить на отрицательный полюс (катод).
ФОРМА ВЫПУСКА
Клодифен 5% гель 45 г.
Фармакодинамика
Диклофенак представляет собой нестероидное лекарственное средство с противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Механизм действия диклофенака заключается в ингибировании синтеза простагландинов, в результате чего при воспалении уменьшается боль, отек и температура. Диклофенак обратимо ингибирует аденозиндифосфат (АДФ)- и коллаген-зависимую агрегацию тромбоцитов.
Фармакокинетика
Диклофенак частично всасывается через кожу, процесс абсорбции протекает медленно.
После нанесения на кожу максимальные концентрации лекарственного средства в плазме крови достигаются через 6-9 часов (после перорального приема — через 1-2 часа). Процессы метаболизма и выведения при нанесении на кожу и при пероральном применении диклофенака схожи между собой.
При приеме внутрь диклофенак полностью всасывается в желудочно-кишечном тракте, при этом максимальные концентрации лекарственного средства в плазме крови отмечаются через 1-2 часа. Степень связывания с белками плазмы крови составляет 99%.
Диклофенак подвергается интенсивному метаболизму в печени (гидроксилирование и конъюгация с глюкуроновой кислотой); 2/3 от дозы лекарственного средства выводится с мочой, а 1/3 — с желчью.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Гиперчувствительность к активному веществу или к любому из вспомогательных веществ препарата; реакции гиперчувствительности, такие как бронхиальная астма, крапивница или острый ринит, на ацетилсалициловую кислоту и другие НПВС в анамнезе; третий триместр беременности; открытые повреждения кожи, воспалительные или инфекционные заболевания кожи, экзема. Клодифен гель не предназначен для нанесения на слизистые оболочки.
ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ
Со стороны иммунной системы: очень редко – гиперчувствительность (в том числе крапивница), ангионевротический отек.
Инфекционные и паразитарные заболевания: очень редко – пустулезная сыпь.
Со стороны дыхательной системы, органов грудной клетки и средостения: очень редко – бронхиальная астма.
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ДРУГИМИ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ
При местном применении диклофенак лишь в незначительной степени проникает в системный кровоток, поэтому лекарственные взаимодействия при использовании препарата не ожидаются.
ОСОБЫЕ ПОКАЗАНИЯ
В случае нанесения препарата на большую площадь поверхности кожи в течение длительного периода времени, нельзя исключить риск развития системных нежелательных реакций (см. соответствующую инструкцию по медицинскому применению диклофенака, в которой содержится информация о его системных эффектах).
Клодифен гель следует наносить только на участки здоровой кожи. Наносить препарат на раны или участки кожи с открытыми повреждениями противопоказано.
При использовании лекарственного средства следует соблюдать осторожность с целью предупреждения попадания геля в глаза или на слизистые оболочки. Если после нанесения препарата на коже появляется сыпь, его применение необходимо прекратить.
Клодифен гель можно использовать под неокклюзионными повязками и не следует использовать под воздухонепроницаемыми окллюзионными повязками.
Применение при беременности и лактации
При местном применении концентрация диклофенака в плазме крови значительно ниже, чем при системном применении.
Ингибирование синтеза простагландинов может негативно влиять на беременность и/или развитие эмбриона/плода. Данные эпидемиологических исследований свидетельствуют, что применение ингибиторов синтеза простагландинов на ранних сроках беременности связано с повышенным риском самопроизвольного аборта, развитием пороков сердца и гастрошизиса. Абсолютный риск развития врожденных пороков сердечно-сосудистой системы повышался с менее чем 1% до около 1,5%; предполагается, что риск возрастает с увеличением дозы и продолжительности терапии.
Как и другие НПВС, диклофенак в незначительных количествах проникает в грудное молоко. Не ожидается, что лекарственное средство при местном применении в терапевтических дозах будет оказывать влияние на ребенка, находящегося на грудном вскармливании.
Клинические исследования применения препарата у женщин в период кормления грудью не проводились, поэтому в подобных ситуациях Клодифен гель следует использовать только после консультации с врачом. При этом препарат не следует наносить на область груди или на большую площадь поверхности кожи или использовать в течение длительного периода времени.
Dr. Sertus Ilac Sanayi ve Ticaret Limited Sirketi, Турция произведено: Munir Sahin Ilac San. ve Tic. A. S.
Спинная боль делится на 2 типа:
Первичная — возникает из-за нарушения структур позвоночного столба. Вторичная — появляется при других заболеваниях.
Выбор мази для спины не должен осуществляться самостоятельно, неправильно подобранное средство для лечения может усугубить ситуацию. Прежде, чем начать лечение, необходимо проконсультироваться со специалистом. Он поможет подобрать эффективное лекарство, которое максимально быстро сможет купировать приступ боли и не вызовет побочной реакции.
По составу лекарственные средства делятся на природные и синтетические. Первая группа препаратов в своем составе имеет растительные компоненты и эфирные масла, различные натуральные добавки.
Интернет-аптека PharmaClick. uz предлагает ассортимент лекарственных мазей, эффективных при заболеваниях ОДА. Вы можете выбрать подходящие из огромного списка препаратов на сайте, воспользовавшись удобным навигационным поиском. Оформите заказ за несколько простых шагов. Мы осуществляем доставку по городу Ташкент до указанной вами локации и в другие регионы до пункта курьерской службы. Также у нас на сайте есть возможность забронировать лекарства и забрать их в удобное для вас время. Если у вас возникнут вопросы касательно медикаментов, вы всегда можете задать их нашим онлайн-специалистам.
Обратите внимание!
Информация предоставлена исключительно с ознакомительной целью и не должна быть использована как руководство к самолечению. Только врач может принимать решение о назначении препарата, а также определить дозы и способы его применения.
https:////pharmaclick. uz/ru/catalog/obezbolivayushchie_mazi_dlya_oporno_dvigatelnogo_apparata/
