Растяжение голеностопа сколько лечат

Разрыв связок голеностопного сустава – это частичная или полная утрата целостности сухожилий. Данное повреждение голеностопа диагностируется достаточно часто.

Цены отделения ортопедии и травматологии

Разрыв связок голеностопа — причины, симптомы, лечение

Разрыв связок голеностопного сустава – это частичная или полная утрата целостности сухожилий. Данное повреждение голеностопа диагностируется достаточно часто. 10 % от общего числа травм в голени – повреждение связок голеностопа. В процессе фиксирования голеностопа в суставе участвуют 3 группы связок:

Наружная.
Внутренняя.
Межкостная.

Чаще всего травмируются связки, которые относятся к первой группе, так как более частые движения голеностопа – это поворот внутрь и сгибание по направлению к подошвенной области. Разрыв связок голеностопа может различаться по степени деформации волокон:

Разрыв 1 степени. По-другому именуется — «растяжение связки», потому что надрывается малый процент сухожилия.
Повреждение связок голеностопа 2 степени. Характеризуется тем, что работоспособность связки остается в норме, но страдает большая часть волокон.
Повреждение связок голеностопного сустава 3 степени. Это наиболее сложный вид патологического состояния, так как происходит разрыв связок голеностопного сустава, то есть травма всех волокон, а не частичное разрывание.

Может быть и иной вариант: отрывание волокон от места, где связка крепится. Становится понятно, почему при травме данной степени связка перестает полноценно функционировать. При разрывах обязательно проводить лечение под наблюдением врача.

Врачи-ортопеды и травматологи

Записаться на прием

заказав обратный звонок или через любимый мессенджер

Причины и симптомы травмы

По числу порванных волокон разрыв связок стопы делится на степени и проявляется следующими симптомами:

Когда степень травмирования легкая, порвалось немного волокон в голеностопе, т.е. случилась микротравма, то такое состояние характеризуется незначительными болями в период ходьбы и, возможно, незначительным покраснением кожных покровов в области сустава.
Вторая степень патологии – частичный разрыв волокон, указывает на серьезное разрывание. В данном случае человек может ощущать большие проблемы при передвижении или же вовсе не может идти.
При сильнейшей травме происходит полный разрыв связок голеностопа, что ведет к нарушению работоспособности сустава и человек не может двигать стопой, ходить. Сустав отекает с внешней стороны лодыжки и ступни. Появляются подтеки крови и гематомы в области голени.

При развитии негативных симптомов необходимо посетить врача.

Лечение при разрыве связок голеностопа

Современное лечение порванных связок голеностопа направлено на:

Восстановление целостности связок.
Ликвидацию симптоматики – болевого синдрома, отечности, гематомы.
Нормализацию движений в голеностопе.
Повышение качества походки.

Первостепенно, когда случилось повреждение связок голеностопного сустава, любой тяжести – надо обездвижить стопу. Самый простой, но не самый эффективный способ обездвиживания – создание давящей повязки на голеностоп. Делается она не сложно — после 1 закрепляющего витка вокруг лодыжек, следующие 8-образно наматываются на стопу. Витки должны быть крепкими, но повязка не должна давить на кожные покровы, чтобы не нарушать местный ток лимфы и венозный отток.

Помимо жесткой повязки с целью обездвиживания может быть наложен гипс, лонгета, проволочная шина Крамера. Эти медицинские конструкции используют в тех случаях, когда врач диагностирует полное разрывание связок, которое сочетается с переломом или вывихом. Если травма связок протекает вместе с переломом внутри сустава стопы, шину накладывают так, чтобы она обездвижила не только сустав голеностопа, но и колено.

В наши дни для обездвиживания стали применять новые функциональные приспособления – ортезы. Ортез, сделан из материи, может быть пластиковым или металлическим. Он по максимуму повторяет контуры голеностопа, на котором крепится посредством ремешков или «липучек».

Сразу после травмирования, когда произошел надрыв связок голеностопного сустава, следует местно наложить холод. Лёд, наложенный на кожные покровы через слой марли, снижает болевой синдром, устраняет отечность. Холод правильно накладывать в первые 24 часа с момента получения травмы. Спустя 48 часов напротив, надо начинать лечение теплом.

Простой метод – сухое тепло от мешочка с подогретым на сковороде песком. Также лечение проводят путем наложения полуспиртовых компрессов. Спирт с водой смешивают 1 к 1. В полученном растворе смачивают бинт или кусок ткани, затем он накладывается на больное место. Сверху устраивают вощеную бумагу, вату, все это забинтовывают. Вместо спирта можно взять водку. Компрессы используются только тогда, когда кожа не травмирована. То же касается и мазей. Мази и гели от воспаления нормализуют местное кровообращение, ликвидируют отечность, болевой синдром и воспалительный процесс.

Накладывать их нужно мягкими плавными скользящими движениями. Отличными свойствами от отека и воспаления обладает специальный гель, на основе экстракта конского каштана. При сильнейшем болевом синдроме может быть введен инъекционный анальгетик.

Профилактика разрыва связок

Чтобы не пришлось проводить лечение, следует заниматься профилактикой разрывов связок. Обязательно надо разминать стопы перед занятиями спортом и растягивать после того, как тренировка окончена. Рекомендуется наматывать эластичный бинт, если диагностирована нестабильность сустава голеностопа. Еще один совет — носка хорошей обуви, с качественной поддержкой голеностопа.

Подходящий размер.
Жесткий задник.
Комфортный носок.
Стабильный супинатор.
Невысокий каблук.

Учитывая частоту травм связок голеностопа, меры по восстановлению их полноценной работы включают в себя обширный круг манипуляций. Но надо запомнить, что реабилитация без лечебной физкультуры и физиопроцедур невозможна. От травмы, конечно, никто не застрахован, поэтому если разрыв случился, важно своевременно начать эффективное лечение.

Голеностоп принимает на себя большую часть веса тела. От состояния этого аппарата зависит комфорт и скорость ходьбы, бега. В момент интенсивной нагрузки, например, при подвороте стопы внутрь, происходит растяжение голеностопа. У спортсменов травмирование нередко наступает из-за резкой остановки на высокой скорости, что приводит к вращению стопы вовнутрь. Также существует перечень заболеваний, ослабляющих ткани и провоцирующих растяжение. Важно не нагружать поврежденный голеностоп дальше, а пройти полноценную терапию и реабилитацию, восстановив целостность и подвижность сустава под контролем внимательного специалиста.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обратиться к профильному специалисту.

Симптомы растяжения связок голеностопного сустава

Легкое повреждение сопровождается незначительными болями в голеностопе. В спокойном состоянии дискомфорт не беспокоит. Отек в большинстве случаев отсутствует. Средняя степень повреждения обусловлена частичным надрывом связок. Он сопровождается:

ноющей или острой болью;
усилением дискомфорта при движении;
локальной отечностью.

Тяжелая степень травмы проявляется ярко выраженным отеком и гематомой. Ткани голеностопа приобретают синюшный, фиолетовый или багровый оттенок. Боль очень сильная, малейшие движения в суставе вызывают ее обострение вплоть до головокружения. Иногда пациент теряет сознание.

При средней и тяжелой степени растяжения нужно обездвижить пострадавшую зону и обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Важно исключить вывих голеностопного сустава.

Причины

С симптомами растяжения связок голеностопа обычно сталкиваются спортсмены, а также ведущие гиподинамичный образ жизни люди. Риск повышается при:

избыточной массе тела;
высокой профессиональной двигательной активности;
поднятии и переносе тяжестей;
врожденных аномалиях строения стопы;
ношении некорректно подобранной обуви.

Растяжению связок способствует нестабильность сустава. Его структура меняется на фоне воспалительных и артрозных процессов. Опасность представляют перенесенные:

травмы;
инфекции;
нарушения обменных процессов.

Второй по распространенности причиной после спортивных травм считается слабость связочного аппарата, связанная с гиподинамикой. Малоподвижный образ жизни приводит к потере тонуса тканей, в результате чего короткая пробежка или даже резкое движение могут привести к надрыву.

К какому врачу обратиться?

Назначать лечение растяжения связок голеностопа должен опытный врач. При дискомфорте, болевом синдроме, изменении температуры и оттенка кожи вокруг сустава следует обратиться к таким врачам как:

Наши специалисты

Указанные на сайте цены не являются публичной офертой. Для уточнения стоимости услуг и записи на прием к врачу обращайтесь по телефону 8 (495) 255-37-37.

Цены на услуги

Прием (осмотр, консультация) врача-травматолога-ортопеда первичный

от 2 200 руб.

Для постановки точного диагноза и назначения эффективной терапии врачу необходимо получить объективную клиническую картину. Он:

анализирует жалобы и проявления;
изучает обстоятельства травматизации;
проводит физикальный осмотр;
дает направление на дополнительное обследование.

Из аппаратных методов диагностики обычно прибегают к рентгенографии и УЗИ. Это доступные и безболезненные исследования, позволяющие доктору оперативно получить необходимые данные о состоянии тканей.

Лечение

Первое, что сделает врач, — обездвижит поврежденный сустав. Современная иммобилизация предполагает использование специальных лангет, надежно фиксирующих голеностоп. С ними можно мыться, легко надевать одежду. Однако и наложение гипса по-прежнему практикуется. При легкой и средней тяжести нередко обходятся тугим бинтованием. После обездвиживания подбираются лекарственные препараты, направленные на:

купирование болевого синдрома;
снятие отечности;
восстановление кровоснабжения в травмированной зоне.

В зависимости от интенсивности боли применяются местные мази, гели или же таблетки, внутримышечные и внутривенные инъекции. Подбираются средства и их дозировка исключительно врачом. Бесконтрольный прием настоятельно не рекомендуется.

После купирования острого процесса лечение растяжения связок голеностопного сустава направлено на возобновление здоровой подвижности сустава. Для этого врач предлагает специальную гимнастику. Достойный эффект дают и курсы физиотерапии:

электрофорез;
фонофорез;
магнитотерапия.

Процедуры безболезненны и неинвазивны. Для получения ожидаемого результата необходимо пройти весь курс. Необходимость в хирургическом вмешательстве возникает редко. Обычно оно требуется, когда травма сопряжена с полным разрывом сухожилий, сложным переломом или раздроблением костных структур. После операции необходима корректная реабилитация.

Как лечить растяжение связок голеностопа дома?

Любые самостоятельные манипуляции с поврежденной ногой следует оговаривать с доктором. Нельзя начинать делать гимнастику или просто двигать ступней, если острый период не прошел. При отсутствии противопоказаний допустимо использовать народные методы:

Вы оступились, неаккуратно приземлились на стопу после прыжка на тренировке, ударились или поскользнулись – в любом из этих случаев может произойти растяжение или разрыв связок голеностопа. Неосторожные движения чаще всего становятся причиной таких травм. Особенно это касается женщин, носящих высокие каблуки. А уж в зимнее время оступиться и получить подобную травму может каждый.

При травме боль чувствуется не в одном месте, а по всей длине мышцы. При надавливании она усиливается. Через пару дней может измениться цвет кожи и появиться отечность.

Традиционное лечение растяжения голеностопа

Для лечения растяжения связок больному назначают постельный режим. Конечность держат в приподнятом положении, накладывают на голеностоп фиксирующую повязку. По мере стихания боли сустав начинают разрабатывать легкими упражнениями. Операция при растяжениях требуется в редких случаях, только когда связка полностью разрывается или же нарушается ее функция.

Эффективность традиционного лечения растяжения или разрыва связок

Традиционная терапия действительно необходима. Это в первую очередь иммобилизации поврежденного сустава, поскольку без этого травму не вылечить. Назначают противовоспалительные и болеутоляющие мед.препараты, для снятия бои и уменьшения отечности. Но в дальнейшем область голеностопа становится более уязвимой из-за травмы связочно-мышечного аппарата голеностопа, поэтому существует риск повторного повреждения.

В группу риска входят как спортсмены, так и люди с малоподвижным образом жизни. В первом случае суставы испытывают повышенное давление, а во втором в них наблюдаются застои, поскольку человек постоянно находится в сидячем положении.

Кроме того, после заживления растяжения у пациента все равно могут сохраняться неприятные симптомы. Сустав начинает болеть или ныть, особенно при смене погоды. Из-за этого многие слишком часто прибегают обезболивающим, которые негативно влияют на сердце, почки и печень. Так, при обычном растяжении человек, сам того не замечая, может медленно ухудшать свое здоровье.

Эффективность современных методов лечения растяжения или разрыва связок голеностопа

Причина повторных травм в том, что клетки тканей в области сустава недостаточно активны. Из-за снижения их природных вибраций ухудшаются обменные процессы, нарушается капиллярное кровообращение и ткани недополучают питательные вещества и не очищаются от токсинов. В результате даже при малейшем отклонении от нормального положения голеностоп вновь травмируется.

Современные методы лечения позволяют не только восстановить голеностоп после травмы, но и предотвратить их в будущем. Суть терапии очень проста – вы ежедневно носите устройство «Физомед-Артро» на голеностопе. Оно стабилизирует состояние волокон и тканей, улучшает кровообращение и в кратчайшие сроки снимает отек сустава.

Другие результаты от применения устройства:

избавляет от приступов боли;
устраняет застойные явления в травмированных тканях;
максимально уменьшает осложнения после травмы;
помогает вернуться к активному образу жизни;
укрепляет связочный аппарат;
восстанавливает работоспособность голеностопа на 100%;
нормализует подвижность сустава.

Плюсы домашнего лечения приборами «Физомед»

Приборы для домашнего лечения суставов восстанавливают вибрации клеток. Это полезно и профессиональным спортсменам, и тем, кто не может оторваться от сидячей работы. В обоих случаях клетки становятся более активными. В результате ткани и сустав даже в несвойственных для голеностопа положениях не травмируются, а «подстраиваются» под нагрузку. К плюсам приборов «Физомед-Артро» также можно отнести:

устранение причины травм, что исключает их появление в будущем;
отсутствие противопоказаний и побочных эффектов при длительном применении;
возможность использования без назначений врача;
единоразовые затраты только на покупку прибора;
возможность носить устройство в любое время и в любом месте;
отсутствие возрастных ограничений.

Вы будете восстанавливаться после травмы, не ходя по врачам и не отрываясь от своих дел. Устройство можно использовать и для профилактики травм в будущем. Оно не временно снимают боль, а полностью восстанавливают сустав, избавляя от боли в нем навсегда.

На данной странице представлены рейтинги, цены и отзывы о врачах, специализирующихся на лечении растяжения связок голеностопа.

Другие специалисты

Чтобы подобрать максимально эффективное лечение, врач может направить вас на консультацию к специалистам:

хирург, физиотерапевт, массажист, мануальный терапевт, узи-специалист

Растяжение связок голеностопа — выбрать лечащего врача 77

Выберите время приема для записи онлайн Станции метро: Юго-западная Проспект Вернадского Проспект Вернадского

Симптомы растяжения связок голеностопа

Кровоизлияние
Повышение температуры в месте инфицирования.

Если вы нашли у себя похожие признаки, не ждите, немедленно обратитесь к врачу!

Травматологи Москвы — отзывы

Приняли меня вовремя, я сама немного опоздала. Врач очень внимательный, располагает к себе, пойду еще на повторный прием после сдачи назначенных анализов. Всю информацию доктор объясняет понятно. Специалиста выбрала по отзывам.

На приёме доктор провела консультацию, сняла УЗИ и назначила лечение. Врач хорошо относится к пациенту, внимателен, понятно и доступно всё объясняет. Могу рекомендовать данного специалиста своим знакомым. Качеством приёма я доволен.

Доктор знающий в своей сфере деятельности. Очень обходительный и любезный. Мне было приятно с ним работать. Прежде чем делать какие-то снимки, мы полностью обговорили все детали и процесс лечения и в чем оно заключается. Врач понятно объяснил какие лекарства применять и что нужно делать. Я осталась довольна приемом. У меня осталось приятное впечатление. Доктор открыл мне больничный лист. Порекомендовала бы этого специалиста другим пациентам.

Все прошло хорошо. Сергей Владимирович специалист в своем деле, хороший, отзывчивый, добрый. Врач по итогу приема проконсультировал меня, помог в решении моего вопроса. Уже сегодня я чувствую себя лучше.

Хороший и внимательный доктор. Он дал мне много полезных советов, всё доступно объяснил и по результатам УЗИ назначил лечение.

Врач очень хороший, я очень довольна приемом. Специалиста выбрала по специализации, по отзывам на сайте. Доктор по итогу встречи назначил лечение и дал рекомендации, объяснил все доступно. Я рекомендую всем данного травматолога.

Прием был положительный. Сергей Владимирович приятный и обходительный специалист. Обратились с болью в суставах, врач провел осмотр, посмотрел наши снимки и назначил лечение.

В клинике встретили радушно. Все оформили. Сам врач очень внимательный, все разъяснил и провел осмотр. По итогу приема врач помог решить мой вопрос. Данного специалиста рекомендую.

Спешу выразить огромную благодарность Севостьянову Дмитрию Викторовичу за высокий профессионализм и желание помочь своим пациентам. Очень наслышана про врача. Много, кто из коллег обращался к нему за помощью. За все два приема ни разу не опоздал, терпелив и трудолюбив. Мне помог на все сто процентов! Рекомендую врача всем!

Еще в детстве был поставлен диагноз кифоз. Для регулярного осмотра и выполнения профилактических процедур посещаю эту клинику. Опытный и квалифицированный врач травматолог-ортопед, в наличии все необходимое оборудование. Удобное время приема по записи.

Растяжения связок (дисторсии) и травмы связок голеностопного суcтава являются одними из наиболее часто возникающих травм. Исходя из данных сопоставимых стран, можно предположить, что только в Германии каждый год более 1 миллиона человек получают травму голеностопного сустава. Комплекс внешних связок голеностопного сустава травмируется в 85% всех случаев.

Причины, симптомы и лечение

Опоры и ортезы Ottobock

Растяжение голеностопа сколько лечат

Причины

Связки голеностопного сустава могут подвергаться чрезмерному растяжению или даже разрываться при подворачивании стопы, вследствие воздействия внешней силы или без такого воздействия. Такие травмы часто возникают при занятиях спортом. Острые травмы голеностопного сустава встречаются наиболее часто. Они составляют от 15% до 20% спортивных травм. Виды спорта, в которых используются частые, быстрые изменения направления, прыжки и контакт с другими игроками представляют собой особый риск в отношении связок голеностопного сустава. Футбол, баскетбол и волейбол являются видами спорта с особо высоким уровнем травматизма, например, острые травмы голеностопного сустава.

Риск получения повторной травмы голеностопного сустава особенно высок среди спортсменов. Примерно одна треть пациентов получает повторную травму голеностопного сустава в течение 3 лет; среди спортсменов этот показатель составляет 73% всех случаев. Позднее многие пациенты жалуются небольшую припухлость в области лодыжки, на боли во время ходьбы и бега, отеки и некоторую нестабильность голеностопного сустава.

Виды травм связок

85% травм верхней части связочного аппарата голеностопного сустава составляют травмы боковых связок, из которых, в свою очередь, наиболее часто поражаются передние боковые связки. Встречаются также травмы нижней части голеностопного сустава. Травмы только нижней части голеностопного сустава встречаются довольно редко; согласно статистике, 10% пациентов с хронической нестабильностью боковых связок верхней части голеностопного сустава имеют также нестабильность в нижней части лодыжки.

Степень тяжести травмы и ее симптомы

Травмы связок голеностопного сустава можно подразделить на 3 степени тяжести:

I степень (легкая)

Растяжение связок без макроскопического разрыва, легкая припухлость и/или чувствительность в пораженных структурах. Сохранение функции или минимальная ее потеря, как правило, отсутствие внутреннего кровотечения, отсутствие механической нестабильности голеностопного сустава, отсутствие проблем с нагрузкой на ногу.

II степень (средняя)

Частичный макроскопический разрыв с умеренной болью, припухлость и чувствительность в пораженных структурах. Легкое или умеренное нарушение функций и легкая или умеренная нестабильность голеностопного сустава; часто внутреннее кровотечение и проблемы с нагрузкой на ногу.

III степень (тяжелая)

Полный разрыв связок с ярко выраженным отеком и гематомой, повышенная болевая чувствительность. Потеря функции голеностопного сустава, а также явно выраженные аномальные движения и нестабильность в области голеностопного сустава, внутреннее кровотечение, отсутствие возможности выполнения нагрузки на ногу.

диагноз

В первую очередь врач осматривает ногу с целью определения степени ограничения движения, образования тепла в пораженной области, возникновения отеков и покраснения, выступающих костей и прочее. Выясняются обстоятельств, которые привели к травме, а также место локализации боли, наличие предыдущих травм или заболеваний в этой области. В зависимости от полученных результатов проводится дальнейшее обследование, например, рентген или МРТ.

терапия

Ранняя функциональная мобилизация связок при травме голеностопного сустава зарекомендовала себя как современное стандартное лечение. Это означает выполнение правил PRICE (Protection – защита, Rest – покой, Ice – лед (холод), Compression – компрессия, Elevation – приподнятие стопы). Легкие упражнения без нагрузки на ногу можно начать выполнять уже спустя 48–72 часа после травмы с тем, чтобы восстановить диапазон движения и силу мышц. После того, как припухлость спадает, голеностопный сустав стабилизируется с помощью ортеза и нагрузка на ногу восстанавливается шаг за шагом на протяжении от 2 до 4 недель.

Желательно также как можно раньше начать сопутствующий сенсоромоторный тренинг, как правило, по истечении 3–4 недель.

Операция: да или нет?

Результаты обширного сравнительного исследования по вопросам иммобилизации и раннего функционального лечения показали, что рано начатое функциональное лечение по результатам значительно превосходит долгосрочную иммобилизацию:

Что касается долгосрочной перспективы, то большинство пациентов смогли возобновить занятия тем видом спорта, которым они занимались до получения травмы

Возвращение к занятиям спортом происходит значительно быстрее

Значительно больше пациентов смогли быстро возобновить занятия тем видом деятельности, которым они занимались до получения травмы

Касательно краткосрочной перспективы – меньше пациентов страдают от опухания в области сустава

При рентгеновском обследовании механическая неустойчивость голеностопного сустава наблюдается у меньшего числа пациентов