Растяжение связок голеностопа что делать

Лодыжка принимает на себя большую часть веса вашего тела. От состояния этого устройства зависит комфорт и скорость ходьбы и бега. В момент интенсивной нагрузки, например, при повороте стопы внутрь, происходит растяжение голеностопного сустава. У спортсменов травма часто возникает из-за резкой остановки на большой скорости, приводящей к вращению стопы внутрь. Также есть список болезней, ослабляющих ткани и вызывающих растяжения связок. Важно не нагружать поврежденный голеностоп, а пройти полноценную терапию и реабилитацию, восстановив целостность и подвижность сустава под наблюдением специалиста.

Симптомы растяжения связок голеностопного сустава

Легкие травмы сопровождаются легкой болью в голеностопном суставе. В спокойном состоянии дискомфорт не беспокоит. В большинстве случаев отек отсутствует. Средняя степень повреждения обусловлена ​​частичным разрывом связки. Сопровождаемый:

• боль или острая боль;
• повышенный дискомфорт при движении;
• местный отек.

Тяжелая травма проявляется выраженным отеком и гематомой. Ткани лодыжек приобретают синеватый, пурпурный или алый оттенок. Боль очень сильная, малейшее движение в суставе вызывает ее усиление, вплоть до головокружения. Иногда больной теряет сознание.

При растяжениях средней и тяжелой степени пораженный участок следует обездвижить и обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Важно исключить растяжение связок голеностопного сустава.

Территория

Симптомы растяжения связок голеностопного сустава наиболее часто встречаются у спортсменов и людей, ведущих гиподинамический образ жизни. Риск увеличивается, когда:

• лишний вес;
• высокая профессиональная двигательная активность;
• подъем и перенос тяжелых предметов;
• врожденные аномалии строения стопы;
• ношение неправильно подобранной обуви.

Растяжение связок способствует нестабильности суставов. Его структура изменяется на фоне воспалительных и артритных процессов. Опасности переносятся:

• травмы;
• инфекции;
• нарушение обменных процессов.

Второй по частоте причиной после спортивных травм является ослабление связок, связанное с гиподинамикой. Малоподвижный образ жизни приводит к потере натяжения тканей, следствием чего является кратковременный бег, и даже резкие движения могут привести к разрыву.

К какому врачу идти?

Лечение растяжения связок голеностопного сустава должен назначать опытный врач. В случае дискомфорта, боли, изменения температуры и цвета кожи вокруг сустава обратитесь к таким врачам, как:

Восстановление голеностопного сустава после травм

Узнайте больше о реабилитации голеностопного сустава. Семестры. Методы. Упражнения.

Голеностопный сустав — Комплексное анатомическое образование, представленное сочленением большой и малой голени и малоберцовой кости. Форма голеностопного сустава блокообразная, но такое плотное соприкосновение суставных поверхностей костей, с одной стороны, надежно предохраняет его от травм, а с другой — затрудняет его лечение, а значит, и реабилитацию.

Эволюционное развитие прямохождения влечет за собой усиление нагрузки на суставы нижних конечностей, в том числе и на голеностопные.

Реабилитация голеностопного сустава напрямую зависит от вида травмы, патогенеза заболевания, также большую роль играют индивидуальные особенности организма. Занятия спортом из-за невозможности полностью отказаться от ходьбы по понятным причинам нельзя полностью исключать. Поэтому лечебная физкультура при травмах голеностопного сустава как универсальный лечебный метод часто ограничена.

Условия реабилитации

Исходя из индивидуальных особенностей каждого человека (возраст, пол, степень повреждения связок — растяжение или перелом, метод лечения), период восстановления после травмы связок составляет от 1 до 5 месяцев. Основное направление реабилитации

• Физиотерапия – эта методика дает хороший эффект. Методы дополнительного физического воздействия, которые, как правило, применяются как в остром периоде заболевания, при лечении, так и в последующих периодах реабилитации. Например, электрофорез, фонофорез, что позволяет направить лекарственные препараты непосредственно в очаг воспаления. Метод довольно простой, он практически не наносит вреда организму.
• Массаж — развивает сустав.
• ЛФК — кроме того, реабилитация голеностопного сустава включает в себя общее закаливание организма, дозированные упражнения, лечебную гимнастику в воде (Аква ЛФК).

Разделим упражнения для голеностопного сустава в зависимости от точки приложения силы, направленной на него. Следует понимать, что в реабилитации не существует универсальных схем, которые назначают, например, при разрыве связок врач должен индивидуально подобрать план лечения, который, по его мнению, будет оптимальным. Ниже мы опишем наиболее распространенные упражнения:

Rehabilitacja stawu skokowego — "klasyczne" ćwiczenia dla początkujących

Упражнения сидя на стуле.
1. Знакомьтесь. Катайте палку или бутылку с водой вперед, назад.
2. Поочередно сгибать и разгибать стопы в лодыжках.
3. Шагайте вместе. «Похлопать по полу» — не дергая ногами вперед или назад.
4. Параллельная стопа. «Собери песок» пальцами.
5. Соберите коврик пальцами ног под подошвой и выдвиньте его наружу.
6. а) перекатываться с пятки на носок;
б) первый износ,
в) пять вверх.
7. Сцепленными стопами погладить здоровую стопу больного, не отрывая пятки.

Упражнения с мячом.
1. Катать мяч вперед-назад одной и двумя ногами.
2. Круговые движения мяча в обе стороны одной и двумя ногами.
3. Возьмите мяч пальцами, поднимите его на середину стопы.
4. Перекатывать мяч с ноги на ногу, перевернув ноги.

Упражнения с палкой.
1. Бросай палки под давлением.
2. Возьмите палку пальцами, не снимая подошву.

В нашем центре травматологи — ортопеды проводят консультации по поводу заболеваний аппарата, индивидуально определяют и назначают методы лечения и дальнейшей реабилитации.

Реабилитация голеностопного сустава напрямую зависит от вида травмы, патогенеза заболевания, также большую роль играют индивидуальные особенности организма. Занятия спортом из-за невозможности полностью отказаться от ходьбы по понятным причинам нельзя полностью исключать. Поэтому лечебная физкультура при травмах голеностопного сустава как универсальный лечебный метод часто ограничена.

Условия реабилитации

Исходя из индивидуальных особенностей каждого человека (возраст, пол, степень повреждения связок — растяжение или перелом, метод лечения), период восстановления после травмы связок составляет от 1 до 5 месяцев.

Основное направление реабилитации

• Физиотерапия – эта методика дает хороший эффект. Методы дополнительного физического воздействия, которые, как правило, применяются как в остром периоде заболевания, при лечении, так и в последующих периодах реабилитации. Например, электрофорез, фонофорез, что позволяет направить лекарственные препараты непосредственно в очаг воспаления. Метод довольно простой, он практически не наносит вреда организму.
• Массаж — развивает сустав.
• ЛФК — кроме того, реабилитация голеностопного сустава включает в себя общее закаливание организма, дозированные упражнения, лечебную гимнастику в воде (Аква ЛФК).

Наверное, с наступлением зимы и в результате морозов все столкнулись с такой проблемой, как гололед. В этот период следует соблюдать особую осторожность, так как один неверный шаг может привести к нежелательным последствиям, таким как: —вывих связок голеностопного сустава.

ЧТО ЗНАЧИТ САМ ТЕРМИН «РАЗВЛЕЧЕНИЕ ДЛЯ УГЛОВЫХ СОЕДИНЕНИЙ»?

Вывихи голеностопного сустава представляют собой изолированные повреждения связок стопы, т. е. микротрещины отдельных волокон, возникающие в результате резких движений, превышающих физиологическую амплитуду связок.

Чаще всего растяжение связок голеностопного сустава бывает при падении или подвороте нижней конечности, когда вес тела переносится на одну ногу. Это может произойти из-за ходьбы по скользкой поверхности (льду, скользкому напольному покрытию) или из-за ношения неудобной обуви.

ПРИЗНАКИ МЕСТА РАСПОЛОЖЕНИЯ

Первым симптомом растяжения связок голеностопного сустава является резкая боль, которая возникает при повреждении сустава и может сопровождаться щелчками при повреждении большого количества волокон. Также место повреждения сустава начинает припухать, благодаря чему можно визуально определить припухлость, которая может быть как локальной, так и распространяться на весь сустав. Иногда растяжение связок голеностопного сустава может сопровождаться кровоизлияниями или гематомами. В результате двигательные симптомы в суставе значительно уменьшаются или становятся невозможными.

В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПРОЯВЛЕНИЯ СИМПТОМОВ РАЗВЛЕЧЕНИЕ ДЛЯ УГЛОВЫХ СОЕДИНЕНИЙ ИМЕЕТ 3 СТЕПЕНИ ТЯЖЕСТИ, А ИМЕННО:

• 1 степень — наличие повреждения отдельных волокон связок, но целостность и непрерывность связок сохранены. Небольшая боль и припухлость, гематом нет. Припухлость легкая, без кровоизлияний. Движения в голеностопном суставе несколько ограничены.

• 2 степень – характеризуется множественными разрывами волокон, иногда с частичным повреждением капсулы. Визуализируется умеренная отечность, наблюдаются синяки. Подвижность голеностопного сустава значительно ограничена, иногда сустав становится нестабильным. Есть жалобы на умеренную боль.

• 3 степень характеризуется полным разрывом связок голеностопного сустава. Возникают острые боли, сопровождающиеся массивными отеками и сильными гематомами. Подвижность суставов резко ограничена или может наблюдаться патологическая подвижность суставов.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ РАЗМЕЩЕНИИ ССЫЛОК

Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, следуйте этим советам:

1. Нужно зафиксировать конечность эластичным бинтом. Повязка должна плотно стягивать голеностопный сустав для обеспечения иммобилизации, предотвращения отека мягких тканей сустава.

1. Приложите холодный компресс к месту растяжения связок голеностопного сустава. Со льдом, замороженным мясом или ягодами может быть теплее, зимой — со снегом. Наложите компресс примерно на 20-30 минут, затем сделайте перерыв на 20 минут и повторите процедуру.

1. Поврежденный сустав необходимо положить на возвышение так, чтобы голень находилась выше тазобедренного сустава. Это уменьшит отек мягких тканей сустава за счет улучшения венозного оттока. Известно, что отек при растяжении связок голеностопного сустава, сдавливании нервных окончаний вызывает болезненные ощущения, поэтому с уменьшением отека уменьшится и боль.

1. Пожалуй, самым важным моментом является консультация травматолога для оценки состояния голеностопного сустава, а результаты рентгенологического исследования назначат соответствующее лечение, которое будет способствовать быстрому выздоровлению и возвращению к нормальной жизни.

Отсутствие своевременного лечения новых повреждений связок может привести к хронической нестабильности голеностопного сустава.

Такие привычные смещениеи и подсмещениеи голеностопного сустава являются последствиями разрывов и отрывов связок голеностопного сустава, которые в свое время сами больные и врачи принимали за простоевывих связок голеностопного сустава.

Осмотр, пальпация и рутинная рентгенография голеностопного сустава не дают признаков правильного диагноза. Наиболее частые диагнозы: «слабость связок голеностопного сустава», «растяжение связок» и др. Назначают массаж, теплые ванны, диатермию, парафиновые аппликации.

Симптомы.

Больные часто жалуются на слабость, неустойчивость и неуверенность при ходьбе из-за «покачивания» и частых блужданий. Обычно сообщают, что ходят с осторожностью, боятся бегать, заниматься спортом, носят обувь на высоком и узком каблуке. Это вынуждает носить специальную обувь, застежки, накладывать эластичные бинты, ограничивать движения и заниматься спортом. Отек и боль в наружной кости – постоянные спутники данной патологии. Использование ортопедических бандажей не решает проблему, так как они не могут полностью стабилизировать голеностопный сустав и в достаточной степени ограничить движения.

Объективный симптом – необычная, чрезмерная подвижность стопы в голеностопном суставе. Если обхватить голень одной рукой в ​​области более часа, а другой рукой вращать стопу внутрь, то голеностопная кость, в отличие от нормального голеностопного сустава, смещается вперед и внутрь. Впереди от наружной кости в видимой бороздке. Для подтверждения диагноза такое смещение таранной кости в голеностопном суставе, вызванное сильной горбинкой стопы, должно быть зафиксировано на рентгенограмме (нагрузочная рентгенография).

Чаще всего требуется хирургическое лечение.

Растяжение различных связок у детей остается наиболее частой причиной обращения за травмой.

Главная Информация

Если у детей дошкольного возраста такие травмы довольно редки из-за гибкости связок, то младшие школьники и подростки чаще сталкиваются с ограничением подвижности из-за растяжек. Чаще всего у детей возникают растяжения связок, шеи, голеностопных, коленных, локтевых и тазобедренных суставов, реже у детей можно обнаружить травмы стопы, паха и кисти.

Территория растяжения связок

Основной причиной такой травмы является нестандартная нагрузка на сустав, заставляющая связки совершать движения, не соответствующие физиологической амплитуде. В результате нервные волокна и кровеносные сосуды, из которых состоят связки, перенапрягаются, перекручиваются и повреждаются.

К наиболее распространенным факторам, приводящим к искривлению ног, рук и других частей тела у детей, относятся:

• резкие прыжки, повороты, наклоны;
• нестандарт для витых соединений;
• падение на голову, руки или ноги;
• сильные боковые удары, например, при столкновении;
• резкое интенсивное давление на сустав;
• резкая смена направления при быстрой ходьбе, беге трусцой;
• спотыкаясь, ударяясь ногой о нишу.

Растяжения шейного отдела позвоночника у детей часто возникают при нырянии с головой с большой высоты в бассейн или открытую воду, в результате попыток выполнения сальто или других акробатических элементов без должной подготовки.

Есть также ряд заболеваний, которые увеличивают вероятность травм связок. Они включают:

• гиподинамия, когда ребенок большую часть времени проводит сидя, лежа, отсутствует минимальная физическая подготовка;
• избыточная масса тела, увеличивающая нагрузку на суставы;
• неудобная, неподходящая обувь, недостаточно фиксирующая стопу;
• высокий свод стопы;
• различные дегенеративные заболевания суставов (артрит, остеоартроз);
• врожденная слабость опорно-двигательного аппарата;
• хромота, вызванная разной длиной нижних конечностей;
• патологии, связанные с периферической нервной системой

Гиперактивные дети, младенцы, пробующие заниматься спортом, танцевать без контроля тренера, больше подвержены риску растяжений и других травм.

Степени растяжения

Специалисты выделяют три степени повреждения связок.

• Легкая растяжка. Характеризуется поражением небольшого количества волокон, что обеспечивает полную подвижность сустава. Боль умеренная, отек не выражен, полная функциональность восстанавливается в течение 1-2 недель.
• Умеренная растяжка. Поражается не менее половины соединительной ткани. Характеризуется острой болью, длящейся несколько дней, умеренным отеком и отеком мягких тканей. Двигательная активность достаточно снижена, попытки пошевелить поврежденным участком приводят к усилению боли. Восстановление после такого повреждения связок занимает не менее 5 недель.
• Сильная растяжка. Характеризуется полным разрывом, деструкцией почти всех волокон, сопровождается острой болью, плохо переносится, сильным отеком, подкожными гематомами в области травмы. Сустав полностью теряет подвижность. Восстановительный период при правильном уходе составит от 3 до 6 месяцев.

При неправильном или преждевременном лечении восстановление полной подвижности может занять годы.

Симптомы

Основным признаком повреждения связок является резкая боль в момент неестественного движения сустава. При сильных растяжениях можно услышать характерный хруст или щелчок, сигнализирующий обрыв волокон.

Дополнительные симптомы растяжения связок у детей включают:

• онемение, покалывание в месте травмы;
• снижение чувствительности в районе травмы;
• отек и покраснение мягких тканей;
• подкожное скопление крови и лимфы (синяк);
• выраженное ограничение подвижности суставов;
• повышение температуры кожи в месте растяжения.

Ребенку с такой травмой тяжело дается сустав, он жалуется на боль, дискомфорт, проблемы с движением. Прикосновение к шее вызывает головную боль, онемение пальцев рук и ног.

Диагноз

В дополнение к клиническим симптомам, которые травматолог или ортопед оценивает на глаз, чтобы подтвердить или опровергнуть помощь при вывихе:

• рентгенологическое исследование поврежденного участка;
• УЗИ мягких тканей, окружающих сустав;
• магнитно-резонансная томография или компьютерная томография, которые показаны при тяжелых повреждениях.

МРТ или КТ назначают также при вывихе суставных связок, находящихся в неудобном положении для других методов исследования, например, менисков, волокон в паху.

Лечение растяжений у детей

Тактика лечения растяжений связок у детей зависит от тяжести травмы и локализации, например, терапия голеностопного сустава будет отличаться от помощи суставам шейного отдела позвоночника.

Главное условие скорейшего выздоровления – полный покой поврежденного участка. Для этого на сустав накладывают фиксирующую повязку или устанавливают специальные приспособления, обеспечивающие иммобилизацию поврежденных связок. Для облегчения состояния и ускорения регенеративных процессов в тканях могут быть назначены:

• обезболивающие;
• сосудорасширяющие средства;
• противовоспалительные и охлаждающие мази;
• составы, действие которых направлено на уменьшение отечности и кровоподтеков.

По мере заживления травмы специалисты подбирают оптимальный курс массажа и лечебной физкультуры для детей, который в случае тяжелых травм может быть дополнен различными физиотерапевтическими процедурами.

Первая помощь при растяжении связок

Скорость восстановления сустава зависит от правильности действий при подозрении на травму опорно-двигательного аппарата. При растяжке вам понадобятся:

• успокоить малыша, дать воды или другого питья;
• обеспечить полный покой пострадавшему участку (взять ребенка на руки, помочь подростку добраться до ближайшей скамейки, усадить его в удобное положение прямо на пол и т. д.);
• осторожно и не слишком туго забинтуйте поврежденный участок (кроме шеи) эластичным бинтом или плотной эластичной тканью;
• прикладывать холод к месту растяжения не менее чем на 10 минут, но не дольше 15 минут.

Целесообразно повторять операцию холода перед квалифицированной медицинской помощью каждые 20 минут.

Если ваш ребенок получил травму шеи, не двигайтесь, не переворачивайтесь, не поднимайте голову и не занимайтесь какими-либо другими действиями, которые могут привести к дополнительному повреждению связок или позвоночника. Зафиксировать шею и голову необходимо тугими валиками из одежды, своими руками или с помощью подручных средств (досок, пластиковых бутылок, предметов гардероба).

В случае сильной боли вашему ребенку могут дать соответствующее возрасту обезболивающее.

• применять тепло;
• смазывать место растяжения любыми составами и мазями без ведома врачей;
• использовать народные средства, в том числе популярную йодную сетку, без консультации врача;
• давать детям обезболивающие для взрослых (диклофенак, аспирин и др.).

Даже небольшая растяжка – это повод увидеть малыша, особенно если речь идет о шее или паху.

Прогноз и профилактика

Чаще всего при своевременном и грамотном оказании первой помощи растяжения отсутствуют с полным восстановлением функций сустава. На сроки выздоровления также влияет возраст ребенка, наличие патологий соединительной ткани и качество соблюдения врачебных рекомендаций.

Чтобы избежать растяжений и других травм, специалисты советуют:

• выбирайте качественную детскую обувь на толстой подошве с плотной набивкой и хорошей фиксацией стопы;
• не позволяйте детям носить чрезмерно высокие и тонкие каблуки, обувь на скользкой подошве и неустойчивой конфигурации;
• не допускать занятия спортом, танцами и другими занятиями с недостаточным опытом без присмотра взрослых;
• обучать детей правилам безопасного поведения на дорогах и детских площадках;
• прекратить небезопасное ныряние в водоемах и бассейнах, объяснив мальчикам возможный риск получения серьезных травм.

Целесообразно также научить детей оказывать первую помощь при растяжениях, ушибах и других травмах, что поможет им сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и оказывать себе или окружающим соответствующую неотложную помощь.

Вывихнутая лодыжка — неприятная спортивная травма, при которой происходит частичный или полный разрыв связки. Такие повреждения часто являются результатом травматического воздействия на связки голеностопного сустава. Повреждение может затрагивать сразу несколько связок, а не только одну.

Клініка суглобів та хребта "АртроМедЦентр" вже багато років займається лікуванням спортивних травм, застосовуючи для відновлення пошкоджених тканин інноваційну методику — MBST-терапію.

Повышенная степень повреждения связок голеностопного сустава связана с тем, что голеностопный сустав является чрезвычайно подвижным суставом с высокой степенью свободы движений. Нагрузка на голень постоянно равна весу тела (а вес увеличивается еще больше при выполнении упражнений). Эта травма очень распространена среди спортсменов: если человек не соблюдает технику безопасности и техники упражнений во время тренировки, он может повредить связки. Однако эта травма самая распространенная в быту, например, при банальной неосторожности: можно и не упасть.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава в АртроМедЦентре это:

• Медицинское обслуживание специалистов;
• Инновационное эффективное лечение без операции;
• Без боли, инъекций и побочных эффектов;
• Оригинальное немецкое оборудование;
• Длительный эффект терапии;
• устранять причины болезни, а не симптомы;
• Нет больницы;
• 100% регенерация после курса.

Избавьтесь от боли сегодня !!

Обратная связь

MBST-терапия

Клиника «АртроМедЦентр» предлагает прогрессивный метод лечения, направленный на восстановление тканей после растяжения связок голеностопного сустава – MBST-терапию. МБСТ — лечебная магнитно-резонансная томография, применяемая в клинической практике в режиме нескольких программ, закодированных на чип-карте. Программы предназначены для лечения травм и заболеваний.

При растяжении связок голеностопного сустава курс лечения составляет 7 или 10 процедур по 1 часу в день. В это время пациент лежит на аппарате и «принимает» поступающую энергию без какого-либо дискомфорта.

Существуют 3-х дневные программы, предназначенные для спортсменов после интенсивных соревнований и тренировок, а также для предотвращения повреждения хрящей. Магнитно-резонансная терапия использует энергию, вырабатываемую атомами водорода. В некоторой степени спортивные травмы лечат биоэнергетикой, и ее применение не связано с последствиями для организма и риском осложнений. Процедуру можно повторить.

Как работает МБСТ?

Принцип действия этого лечебного метода основан на том, что обмен веществ в тканях регулируется электрическими и магнитными полями. И если в здоровом органе или системе процессы регенерации, т. е. обновления, протекают самостоятельно, то при дисфункции необходимо импульсивное воздействие извне. MBST-терапия wykorzystuje obrazowanie rezonansem magnetycznym jako taki impuls, który wysyła sygnały do ​​zaatakowanej tkanki, które odtwarzają sygnały zdrowego organizmu. Нормализованный обмен веществ позволяет восстановить процессы регенерации в хрящевых клетках, костной ткани, сухожилиях и прочем. Это устраняет причину нарушений опорно-двигательного аппарата, а не только снимает неприятные симптомы.

На основе исследований физикам и инженерам удалось разработать оборудование для безоперационного лечения спортивных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Научные и клинические исследования полностью подтвердили реконструкцию хряща этим методом, а сам метод запатентован под названием MBST. Это первый и пока единственный лечебный метод с использованием магнитно-резонансной томографии при хронических заболеваниях и заболеваниях костей и суставов. Он был официально одобрен для лечения остеоартрита и остеопороза и использовался более 15 лет в Германии, Швейцарии, Австрии, Израиле, Испании, Великобритании, Италии, Хорватии, Румынии, Словении, Чехии и совсем недавно в Турции. , Малайзии и Филиппинах, в Нидерландах, Китае и Индии.

Какие другие травмы можно лечить с помощью MBST?

Показания к применению метода МБСТ:

• Травма ахиллова сухожилия.
• Травмы сухожилий, частичный разрыв медиально-латеральной связки колена или тендинит надколенника.
• Бедра (мышечные травмы).
• Коленные суставы (повреждение колена, хрящей и мениска перемычки).
• В качестве консервативного дополнения к износу / деградации хряща и в постартроскопических случаях.
• Костный мозг / Отек кости, прорезающий остеохондроз или некроз кости, псевдоартроз, переломы и усталостные переломы.

Почему происходит растяжение связок голеностопного сустава?

Связка голеностопного сустава выдерживает довольно большие нагрузки, поэтому, чтобы ее травмировать, приходится напрягаться. Травма возникает при неправильном распределении нагрузки, т. е. распределении ее не столько на несколько суставов, сколько на один. В результате перенапряжения он растягивается и рвется. Повышенная нагрузка на связки голеностопного сустава может возникать:

• при ходьбе на внешнем крае стопы — весь вес тела будет распределяться на эту область. При этом травмируется чрезмерная супинация голени;
• при полном выпрямлении голени (при фиксации стопы). При этом повреждаются большеберцовая и передняя большеберцовые связки;
• в ситуациях, когда вес тела переносится на переднюю часть стопы (когда она зафиксирована) и голень согнута. В данном случае речь идет о повреждении ахиллова сухожилия.
• при вращении стопы (наружу или внутрь) стопа неподвижна. Связки повреждаются в зависимости от направления приложенной нагрузки — это могут быть внутренние или наружные связки, сухожилия короткой и длинной большеберцовой мышцы и т. д. Если говорить о чрезмерной внутренней ротации, то могут повреждаться сухожилия задней большеберцовой кости.

Виды и степени растяжения связок голеностопного сустава

Различают несколько видов травм:

• внутренняя стопа (инверсия);
• посещаемость (выворот);
• растяжение верхней части лодыжки.

Вывихнутая лодыжка может иметь несколько степеней тяжести, которые выделяются исходя из объема повреждения связок голеностопа: Первая степень — незначительная травматизация. Такое повреждение характеризуется разрывом волокон, но более половины из них остаются целыми. Лечение такой травмы не займет много времени, как и реабилитационный период после нее.

Вторая стадия – сильное перекручивание связок голеностопного сустава. В этом случае процедура более трудоемка и длительна, чем на первом этапе растяжки. Вторая степень тяжести характеризуется разрывом значительной части коллагеновых волокон (около половины). Видно припухлость поврежденного участка, а также удаление суставных элементов.

Третья степень – это полный разрыв связок голеностопного сустава. Отмечается патологическая подвижность в суставе, очень выраженная припухлость и болезненность в области повреждения. Важно, что сразу после получения такой травмы оказывается первая помощь по растяжению связок голеностопного сустава, после чего человека доставляют в клинику. Эта степень тяжести характеризуется наиболее длительным и серьезным лечением. Реабилитационный процесс в этом случае также замедляется.

Первая помощь при растяжении связок

При растяжении связок голеностопного сустава своевременная первая помощь существенно влияет на регенерацию тканей поврежденной связки и определяет сроки полного восстановления функции сустава.

• Сначала на поврежденную лодыжку (во избежание обморожения) приложить лед, завернутый в полотенце, на 10-15 минут, повторить процедуру через 15 минут. Такие манипуляции не только помогут снять боль, но и остановят распространение отека (под влиянием холода сосуды рефлекторно сужаются).
• Поврежденной лодыжке необходимо дать отдых, а стопе нельзя доверять, пока не будет поставлен точный диагноз. Необходимо зафиксировать ногу с помощью частной или транспортной шины. Фиксация места должна быть сохранена для осмотра травматологом или хирургом.
• Поместите валик под лапку, чтобы придать ей высокое положение.
• Если возможно, введите обезболивающее (перорально или в виде инъекций).

Симптомы растяжения связок голеностопа

Симптомы растяжения связок голеностопа проявляются в зависимости от широты распространения травмы и от того, какое количество сухожилий включены в механизм травматизации. Полный разрыв связок голеностопного сустава бывает только из-за вывиха. Это состояние характеризуется чрезмерной подвижностью во всех проекциях сустава. Основным симптомом растяжения связок голеностопного сустава является:

• сильная боль, возникающая в момент травмы (падение, удар и др.);
• припухлость вокруг поврежденного участка (вокруг медиальной или латеральной кости);
• синяки;
• большие гематомы;
• местное повышение температуры (в области повреждения).

Пытаясь двигаться, человек все равно испытывает болезненные ощущения.

Повторное растяжение таранной связки приводит к полному разрыву сухожилия. Необходима более длительная, более сложная и длительная реабилитация. Именно поэтому специалисты клиники «АртроМедЦентр» рекомендуют обращаться к врачу при первых признаках растяжения. Для предупреждения повторного травмирования, а также развития любых других патологий необходимо провести полный курс лечения, включая реабилитацию.

Диагноз растяжения связок голеностопа

Диагноз «растяжение связок» ставится на основании имеющихся симптомов, а также данных анализов, таких как:

• магнитно-резонансная томография (МРТ);
• ультразвуковое исследование (УЗИ) сустава;
• артроскопия.

Рентгенографию для диагностики не используют, т. к. связки представляют собой образования мягких тканей, то есть на рентгеновском снимке их не видно. Тем не менее, пациент может быть направлен на рентген, чтобы исключить перелом. Симптомы złamań i skręceń są bardzo podobne, ponadto niektóre objawy mogą się ze sobą łączyć.

Профилактика растяжения связок голеностопного сустава

Вывихнутая лодыжка может возникать у любого человека при несоблюдении осторожности во время физических упражнений и активного отдыха. Если вы хотите заниматься спортом, делайте это в правильной обуви и одежде. Ходите осторожно в обуви на высоком каблуке, избегайте ухабов и ухабов, смотрите под ноги, когда идете куда-то. Старайтесь бороться с лишним весом, ведь ожирение слишком сильно нагружает суставы. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, правильно питайтесь. Умеренные физические нагрузки укрепляют.

Как лечить растяжение связок голеностопного сустава?

Физиотерапия

• Применение ультразвука – это лечение не только улучшает микроциркуляцию в зоне повреждения, но и ускоряет процесс оттока лимфы. После этой процедуры мази намного лучше впитываются, препарат накапливается в тканях.
• УВЧ используется для уменьшения местного воспаления и ускорения процессов восстановления тканей. Вазодилатация способствует улучшению трофики пораженного участка.
• Одним из основных мероприятий является парафинотерапия. Основным эффектом такой терапии является уменьшение болей и устранение воспалительных процессов. Его можно использовать в любое время после травмы.
• Магнитотерапия – поддерживает отток крови и лимфы, улучшает всасывание местных лекарств, снимает воспаление.
• Электрофорез с нестероидными противовоспалительными препаратами или новокаином. Анестезия достигается за счет расширения кровеносных сосудов.

Гимнастика

Любые гимнастические упражнения для укрепления голеностопного сустава следует выполнять только в долгосрочной перспективе (примерно 1-3 месяца, в зависимости от тяжести травмы).

• Развитие подвижности пальцев стоп.
• Катание на бутылке ногой.
• Ходьба на каблуках.
• Бег по мелкой гальке или песку.
• Круговые вращения стопы.
• Сгибание и разгибание ноги в голеностопном суставе.
• Ходьба на внутренней и внешней стороне стопы.
• Ежедневная ходьба в носках по несколько минут.

Эффективное лечение
грыжи и межпозвонковые протрузии
артроз коленных, тазобедренных, плечевых и голеностопных суставов

От 3200 руб.
Лечение на современном европейском оборудовании!!

Растяжение связок — достаточно распространенный тип травмы, который характеризуется нарушением целостности пучков соединительной ткани, фиксирующих между собой кости и суставы. Такое повреждение может происходить на микроскопическом уровне и сопровождаться полным разрывом отдельных коллагеновых волокон.

Наиболее частая травма – растяжение связок голеностопного сустава. Вывихи коленного сустава также остаются весьма распространенной патологией. Этот вид травмы чаще всего встречается у спортсменов и людей, выполняющих физическую работу.

В зависимости от тяжести патологического процесса различают следующие степени тяжести растяжений:

Легкий
Проявляется незначительным повреждением структуры коллагеновых волокон. Они не могут потерять свою целостность. Симптомы postępują równomiernie. Лечение и реабилитация длится до 2 недель.

Средний
В этом случае связь частично нарушена с достаточно ясной клинической картиной. Регенерация поврежденных структур занимает до 1-2 месяцев.

Тяжелый
Характеризуется полным отключением с выпадением соответствующей функции. Лечение патологии всегда требует хирургического вмешательства. Восстановление может занять шесть месяцев или больше, в зависимости от того, где вы сломались.

Каждое растяжение требует лечения для облегчения симптомов и ускорения реабилитации.

СИМПТОМЫ

Традиционными признаками растяжения остаются:

• боль
• Ограниченная функциональная активность сустава
• Припухлость
• Гематома
• Локальное повышение температуры

Для устранения этих симптомов применяют лечение и физиотерапию.

ЛЕЧЕНИЕ

Как лечить разрыв связок голеностопного сустава или другие виды растяжений? Вот несколько советов, которые будут уместны при любой степени тяжести патологии:

• Функциональный покой для пораженного сустава. Применение нежесткой иммобилизации эластичным бинтом обеспечит оптимальные условия для заживления.
• Первые 2-3 дня целесообразно прикладывать к пораженному месту лед.
• Приподнятое положение для поврежденной конечности.
• Прием обезболивающих.

За несколько дней холод можно превратить в тепло. Необходимо использовать обезболивающие и согревающие мази. Вывихнутая лодыжка, лечение которого должно осуществляться под контролем врача, предусматривает применение физиотерапевтических процедур. Они могут проводиться в клинике или дома. Конечно, домашнее лечение удобнее, так как травма ограничивает подвижность человека.

Вывихнутая лодыжка представляет собой весьма распространенную среди спортсменов травму. Связки представляют собой плотные полоски ткани, которые скрепляют кости. Хотя связки гибкие, при резких вращательных движениях в суставе он может значительно растянуться и даже порваться.

Растяжения связок голеностопного сустава классифицируют по тяжести. Вывих первой степени означает, что связка растянута, но не разорвана. Второй шаг — частично разорвать соединение. Третья стадия характеризуется полным разрывом.

Если стопа падает на землю под углом (согнута) или с большой силой, связка голеностопного сустава может растянуться. Вероятность растяжения связок голеностопного сустава увеличивается, если:

• У вас уже была подобная травма;
• Вы практикуете ходьбу или бег по неровной поверхности;
• Занимайтесь спортом в обуви, которая плохо сидит на ноге или не обеспечивает достаточную поддержку голеностопного сустава;
• Ваш вид спорта предполагает внезапную смену направления (например, футбол или баскетбол).

Каковы симптомы растяжения связок голеностопного сустава?

Симптомы tego urazu to:

• Боль в лодыжке (от легкой до тяжелой);
• Отек;
• Вы услышали щелчок во время ранения;
• Трудно передвигаться в голеностопном суставе;
• кровотечение;
• Нестабильность голеностопного сустава (в случае серьезной травмы).

Человек с растяжением связок голеностопного сустава первой степени может двигаться без хромоты и боли. Но человек, перенесший растяжение третьей степени, чувствует такую ​​сильную боль, что просто не может ходить.

Для диагностики вывиха связок голеностопного сустава врач должен провести тщательное обследование. Делается рентген, чтобы предотвратить перелом кости. МРТ может показать детали повреждения связок, но эта процедура проводится не в каждом случае растяжения.

Что делать при растяжении лодыжки?

К счастью, легкие и умеренные растяжения связок голеностопного сустава со временем заживают сами по себе. Чтобы ускорить выздоровление, вы можете сделать следующее:

• Дайте лодыжке отдохнуть. Старайтесь не нагружать сустав. Если вы чувствуете сильную боль, вы можете передвигаться на костылях.
• Приложите пакет со льдом, чтобы уменьшить интенсивность боли и уменьшить отек. Прикладывайте компресс на 15-20 минут каждые 2-3 часа в течение двух дней или до исчезновения отека. Затем ежедневно накладывайте компресс, пока симптомы не исчезнут.
• Используйте эластичный бинт, чтобы уменьшить отек. Начинайте бинтование стопы с пальцев ног и заканчивайте в области над голеностопным суставом.
• Поднимите ногу и положите ее на подушку, когда вы принимаете сидячее или лежачее положение.
• Используйте ортопедический бандаж или бандаж для поддержки лодыжки.
• Нестероидные противовоспалительные препараты (такие как ибупрофен, напроксен, аспирин) могут помочь уменьшить боль и отек. Однако имейте в виду, что они имеют побочные эффекты. Лучше обращаться к ним за помощью лишь изредка, если только их не прописал врач.
• Выполняйте упражнения на растяжку и укрепление, рекомендованные врачом.

Даже вывихи третьей степени, при которых связка полностью разорвана, можно вылечить естественным путем. Хирургическое вмешательство требуется только в определенных случаях. Во время операции хирург может удалить фрагменты сломанной связки, кости или хряща. Соединение может быть сшито или реконструировано (заменено биологическим материалом).

Сколько времени потребуется, чтобы залечить травму лодыжки?

Все зависит от тяжести. В среднем это занимает от четырех до шести недель. Но разные люди заживают с разной скоростью. Дело в том, что возраст и общее состояние здоровья могут повлиять на то, насколько быстро вы поправитесь.

В любом случае, не нужно торопиться. Не пытайтесь вернуться к своему обычному уровню физической активности до тех пор, пока:

• Степень подвижности поврежденного голеностопного сустава не соответствует объему движений здорового сустава;
• Поврежденный сустав не будет таким крепким, как здоровый;
• Вы больше не будете чувствовать боль при ходьбе, беге, спринте и прыжках.

Если вы попытаетесь тренироваться перед операцией, вы можете снова повредить связки, пока у вас не разовьется хроническая нестабильность сустава и постоянная боль.

Вывихнутая лодыжка — широко распространенная проблема, которая может возникнуть при занятиях спортом или как разновидность бытовой травмы. FTA успешно используется при лечении растяжений.

Под вывихом связок голеностопного сустава понимают множественные микропереломы связочных волокон или разрывы отдельных коллагеновых волокон.

Вывихнутая лодыжка — распространенная проблема, связанная со спортивными и бытовыми травмами. Растянуть связки можно даже споткнувшись на улице и подвернув ногу.

Как правило, вывихнутая связка голеностопного сустава заживает достаточно быстро. Однако не следует недооценивать возможность медицинского осмотра. При растяжении связки велик риск развития тяжелых воспалительных процессов. Также нужно убедиться, что у вас действительно растяжение связок, а не перелом кости.

Симптомы, określenie skręcenia stawu skokowego

Вывихнутая лодыжка сопровождается следующими симптомами:

• боль при ходьбе и ощупывании;
• постепенно проступающие отеки и синяки;
• ощущение потери контроля над стопой – расслабление или скованность при ходьбе;
• ограничение движения стопы.

Растяжки классифицируют в зависимости от их серьезности. Небольшое растяжение сопровождается легкой болью из-за незначительного повреждения отдельных волокон. При умеренном растяжении боль умеренная, выражен отек, ограничение движений в голеностопном суставе. При сильном растяжении до разрыва связки сильный отек, а потом синяк, наступить на ногу практически невозможно.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава

При подозрении на растяжение сначала лягте и приложите к травмированной ноге лед или холодный компресс. Лед — лучшая аптека. Для облегчения боли можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как таблетки или мази. Полезно фиксировать голеностоп в согнутом на 90° положении эластичным бинтом. При первой же возможности следует обратиться к врачу.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава назначают после рентгенологического исследования для исключения возможности перелома.

Лечебные мероприятия будут направлены на восстановление разорванных волокон, снятие отечности, рассасывание гематом и восстановление нормальной подвижности голеностопного сустава.

Ударно-волновая терапия в настоящее время является наиболее эффективным методом лечения тяжелых растяжений. Однако, если растяжение связок было вызвано острым воспалением, ФТА противопоказана. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем выше ваши шансы на успешное лечение.

Сфокусированные звуковые волны усиливают синтез коллагена. Таким способом можно ускорить реконструкцию связок и восстановить подвижность голеностопного сустава. Кроме того, первый сеанс может уменьшить отек и боль.

Профилактика и медицинские консультации Медцентр-плюс

Как правило, при движении по неровной поверхности происходит растяжение связок, что может привести к резкой горбинке голеностопного сустава. Опасность возрастает при ходьбе в обуви по платформе. Внимание к местности и ношение ортопедической обуви поможет снизить вероятность получения травмы. Для занятий спортом выбирайте высокие сапоги, надежно фиксирующие щиколотку.

Эксперт статьи:

Татаринов Олег Петрович

Врач высшей категории, невролог, физиотерапевт, специалист ФТА, ведущий специалист сети Health Plus

Медицинский опытвсе еще40 лет

Содержание

Вывихнутая лодыжка odnosi się do uszkodzenia (częściowego zerwania) jednego lub więcej więzadeł w tym obszarze, zwykle na zewnątrz. Связки — это полосы соединительной ткани, которые соединяют одну кость с другой, сохраняя сустав «стабильным». В голеностопном суставе связки обеспечивают стабильность или ограничивают боковые движения.

Некоторые растяжения связок голеностопного сустава довольно трудно оценить. Тяжесть травмы зависит от количества поврежденных сухожилий и количества разорванных волокон в каждом сухожилии. Вывихнутая лодыжка отличается от других растяжений тем, что здесь повреждаются только связки, но никогда не происходит разрывов мышц.

Частичный разрыв сухожилия часто является результатом падения, внезапного скручивания или удара. При полном разрыве связка голеностопного сустава выходит из нормального положения – это состояние называется смещение. Травмы чаще всего возникают при участии в спортивных соревнованиях, ношении неудобной обуви, ходьбе или беге по неровным поверхностям.

Иногда растяжения связаны с тем, что человек рождается со слабыми сухожилиями в этой области. Первоначальные травмы лодыжки или стопы также могут ослабить связки и вызвать их растяжение.

Симптомы надрыва связок голеностопа включают в себя:

• Боль или ноющие ощущения
• Отек
• кровотечение
• Проблемы с ходьбой
• Тугоподвижность суставов
• Совместная нестабильность

Симптомы te mogą mieć różną intensywność w zależności od nasilenia szczepu. Иногда боль и отек отсутствуют у людей, у которых уже было растяжение связок голеностопного сустава. Вместо этого они могут просто чувствовать, что голеностопный сустав нестабилен или находится не в нормальном положении при ходьбе. Даже в легких случаях, если нет боли, отека и других симптомов – требуется лечение и диагностика.

Есть четыре основные причины, по которым травма лодыжки требует специальной медицинской помощи:

• отсутствие своевременного лечения может привести к хронической нестабильности голеностопного сустава, следствием чего будет постоянный дискомфорт.
• Наиболее серьезные травмы голеностопного сустава могут возникнуть при растяжении связок. Это может привести к серьезному повреждению костей, которое, если его не лечить должным образом, может привести к серьезным осложнениям.
• частичный разрыв сухожилия может сопровождаться травмой стопы, которая может остаться незамеченной.
• регенерацию поврежденных связок следует начинать немедленно. Если реабилитация затягивается, могут возникнуть проблемы с успешным и правильным восстановлением.

При оценке травмы голеностопного сустава травматолог подробно расспрашивает пациента о механизме травмы, тщательно анализирует все симптомы и осматривает ногу. Степень травмы можно определить только с помощью МРТ, УЗИ, а рентген не даст никаких результатов

Если у вас вывих связки, обязательно пройдите реабилитацию. Собственно, с этого и начинается лечение. Для восстановления связок голеностопного сустава врач рекомендует следующие варианты лечения:

• Отдых. Старайтесь щадить больную ногу, меньше нагружать стопы при ходьбе. Менше ходіть пішки – це може спричинити все еще пошкодження. Отдых требуется только в первые дни после травмы.
• лед. Nałóż okład z lodu na dotknięty obszar, owijając лед cienkim ręcznikiem. Nakładaj лед na 15 minut, następnie usuwaj go na 1 godzinę, po czym powtórz procedurę.
• Повязка. Эластичный бинт может быть рекомендован для стабилизации сустава и уменьшения отека. Как правильно накладывать повязку показано на видео.
• Высокое положение. Лодыжка должна быть поднята выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек и боль. Для этого используйте подушки, стулья и другие предметы, с помощью которых можно поднять ногу.
• Лечебная физкультура. Разминку (вращение в разные стороны, сгибание и разгибание) следует начинать на 2-4 день в зависимости от тяжести травмы. Вращайте сустав, если позволяет боль. Не разогревайте сустав и не выполняйте упражнения, если это вызывает дискомфорт (боль). Ваш врач должен спланировать программу реабилитации, чтобы помочь ускорить заживление и восстановить подвижность.
• Лекарство. Для уменьшения боли и воспаления могут быть рекомендованы нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен. В некоторых случаях также необходимы рецептурные обезболивающие. Добавки для связок и суставов также используются для лечения голеностопного сустава.

Ввсе ещетяжелых случаях может быть необходима операция. Хирургия обычно включает восстановление поврежденных сухожилий. При растяжении связок голеностопного сустава врач подбирает хирургическую процедуру, наиболее подходящую для конкретного случая, в зависимости от вида и тяжести травмы, а также уровня активности пациента.

После операции реабилитация является очень важным фактором восстановления нормальной функции голеностопного сустава. Правильно составленная программа реабилитации имеет решающее значение для успешного результата. Регулярные визиты к врачу необходимы для того, чтобы лечение проходило гладко, а функция голеностопного сустава восстанавливалась быстрее.

Использование высокоинтенсивного лазера значительно снижает болевой синдром и снижает расход лекарственных средств.

имя устройства

лазер высокой интенсивности BTL-6000; Аппарат ударно-волновой терапии BTL-5000.

Введение

Растяжение связок голеностопного сустава является распространённой травмой в спортивной медицине. Различают три степени растяжения связок, которые отличаются количеством разорванных волокон и степенью повреждения связки в целом. При растяжении первой степени отдельные волокна связки нарушаются, но общая целостность связки не нарушается, поэтому они по существу остаются функциональными. Растяжение второй степени связано с очень серьезным, но неполным разрывом связки. Растяжение третьей степени встречается очень редко – оно означает полный поперечный разрыв одной или нескольких связок. Вторая степень скручивания является наиболее распространенной и обычно лечится фиксирующими повязками, ограничителями нагрузки и лекарствами. Время восстановления обычно составляет четыре недели. Высокоинтенсивная лазерная терапия и ударно-волновая терапия являются неинвазивными методами, которые широко используются при лечении скелетно-мышечной боли. Мы предполагаем, что использование этих подходов может сократить время восстановления, улучшить контроль над болью и уменьшить количество лекарств, которые вы принимаете для лечения растяжения связок голеностопного сустава 2 стадии.

Метод исследования

В данное исследование были включены 34 пациента с растяжением голеностопного сустава диагностированным невсе ещечем за пять дней до начала исследования. Все пациенты были осмотрены хирургом-ортопедом и рентгенограммы, лечены фиксирующими повязками, костылями для упражнений и 120 мг эторикоксиба один раз в день и парацетамолом каждые 6 часов по мере необходимости. Пациенты были случайным образом разделены на три группы. Группа I: (11 пациентов) лазер высокой интенсивности — 4 сеанса по 10 дней 3000 Дж. Группа II: (11 пациентов) ударно-волновая терапия — 2 сеанса по 10 дней 4000 ударов при 2-4 барах и 6-12 Гц. 3-я группа (12 человек) служила контролем и не получала дополнительной лечебной физкультуры. В 1-й и 2-й группах лечили коллатеральную связку передней таранной кости и малоберцовой кости. Пациентов оценивали по визуальной аналоговой шкале в покое, при поддержке и ходьбе, по шкалам Ролза и Модсли, а также по подсчету лекарств через 3, 6 и 12 недель после начала исследования. Все пациенты подписали форму согласия, отмечены все побочные эффекты.

Обсуждение

Использование высокоинтенсивного лазера и ударно-волновой терапии улучшило контроль над болью и уменьшило потребность в лечении. Высокоинтенсивное лазерное воздействие показало гораздо лучшие результаты, чем классическое лечение и применение ударно-волновой терапии в нашем исследовании. По функциональным шкалам различий не было. Пациенты жаловались на умеренную боль во время лечения в ударно-волновой группе. Безопасность методов подтверждена, осложнений не было.

Применение

Применение высокоинтенсивного лазера возможно в качестве дополнительного лечения при вывихе связок голеностопного сустава II степени, так как этот вид терапии значительно снижает болевой синдром и ограничивает применение лекарственных средств. Ударно-волновая терапия также показала некоторые эффекты, но она эффективна при лечении хронической тендинопатии. Роль высокоинтенсивного лазера в лечении острой травмы или тендинопатии и ФТА в лечении хронической тендинопатии положительна и должна назначаться самостоятельно в протоколах лечения, поскольку эти виды физиотерапии неинвазивны и не вызывают осложнений.

Пенза, пр. Строителей 9

ежедневно с 07:00 до 23:00

• МРТ головы
  • МРТ гипофиза
  • МРТ головного мозга
  • МРТ глазницы
• МРТ позвоночника
  • МРТ грудной клетки
  • МРТ позвоночника szyjnego
  • МРТ пояснично-крестцового отдела
  • МРТ крестцово-подвздошных суставов
  • МРТ копчиковой области
• МРТ органов и мягких тканей
  • МРТ брюшной полости
  • МРТ забрюшинного пространства
  • МР-холангиография
  • МРТ органов малого таза
  • МРТ мягких тканей и органов шеи
  • МРТ тканей конечностей
• МРТ суставов
  • МРТ височно-нижнечелюстного сустава
  • МРТ плечевого сустава
  • МРТ локтевого сустава
  • МРТ лучезапястного сустава
  • Щетка для магнитно-резонансной томографии
  • МРТ тазобедренного сустава
  • МРТ коленного сустава
  • МРТ голеностопного сустава
  • МРТ тает
  • МРТ сосудов
• МР-ангиография

Что покажет МРТ голеностопного сустава

МРТ голеностопного сустава показывает структуру хрящей, суставной капсулы, связок и окружающих мягких тканей, а также различные патологические процессы, которые могут происходить в них при заболеваниях и травмах: воспаление, отек, скопления жидкости, кровоизлияния, дегенеративный процесс, опухоли и т. д.

Травмы в этой области случаются достаточно часто, и пациентов беспокоят одни и те же симптомы – боль и припухлость костей. Такие симптомы затрудняют точное определение места повреждения сустава и, следовательно, что делать с терапией. Благодаря магнитно-резонансной томографии можно уточнить необходимые диагностические моменты и назначить оптимальное лечение, от компрессов и рассасывающих мазей на месте ушиба до операции при полном разрыве связки.

Зачем делать МРТ голеностопного сустава

Исследование назначают при многих заболеваниях и травмах мягких тканей сустава:

• артроз;
• воспалительные изменения голеностопного сустава при ревматических заболеваниях (хламидиоз, ревматоидный артрит, подагра) и других причинах;
• травма с подозрением на разрыв капсулы, вывих и разрыв связок, кровоизлияние в сустав и др.;
• исключение разрыва синдесмоза (мембраны между малоберцовой и большеберцовой костями) при смещениеах и других повреждениях голеностопного сустава;
• аномалии развития;
• доброкачественные и злокачественные новообразования структур голеностопного сустава (хряща — хондросаркома, синовиальной сумки — синовиома);
• хроническая боль, отек, скованность с одной или обеих сторон и другие симптомы, указывающие на заболевание голеностопного сустава (даже при нормальных рентгенологических снимках);
• сомнительные результаты других методов исследования;
• подготовка к операции на голеностопном суставе или связках стопы, контроль динамики восстановления.

Безопасна ли процедура МРТ?

Если у вас нет противопоказаний к этому лечению, тест не повлияет на ваше здоровье и течение болезни. МРТ можно повторять любое количество раз без каких-либо ограничений.

Вы должны взять с собой, если есть:

• направление от врача;
• история болезни или амбулаторная карта;
• фотографии и описания результатов предыдущих обследований (не только МРТ, но и других);
• другие документы, связанные с вашим заболеванием.

Что пациент получает после МРТ, куда идти с результатами

После проведения МРТ вы получите фотографии и их описание.

Если вас осматривал врач, вы должны показать ему заявление. Он порекомендует необходимое лечение или направит вас к другому врачу, который займется вашей проблемой.

Если вы сделали МРТ по собственной инициативе, выбор врача нужно будет сделать в зависимости от выявленного нарушения.

Если вы не знаете, куда обратиться, вы можете уточнить этот вопрос у специалиста Центра «Добрый доктор», который расскажет о ваших результатах.

Стоимость МРТ

Номенклатура	Стоимость, руб.
Голеностопный сустав	3700,00

Рекомендуется дополнительно предоставить:

• МРТ височно-нижнечелюстного сустава
• МРТ плечевого сустава
• МРТ локтевого сустава
• МРТ лучезапястного сустава
• Щетка для магнитно-резонансной томографии
• МРТ тазобедренного сустава
• МРТ коленного сустава
• МРТ тает
• МРТ сосудов

Адрес: Пенза, просп. Строителей, 9 (у ТЦ «Олимп»)

Рабочий режим:ежедневно с 08:00 до 23:00

Телефоны:8 (8412) 202-200,8 (8412) 305-802

БАНКА:5836632523

Контрольная точка:583501001

ОГРН:1085836003879

ОКПО:88040148

Licencja LO-58-01-001666 na działalność medyczną z dnia 10.11.2015 została wydana przez Ministerstwo Zdrowia regionu Penza LLC "Dobry Lekarz".

Файл cookie — это небольшой файл, который сохраняется на вашем компьютере или мобильном устройстве по запросу и который веб-сайт отправляет в ваш браузер во время вашего посещения. Файлы cookie позволяют веб-сайту запоминать ваши действия или настройки в течение определенного периода времени.

Большинство браузеров поддерживают использование файлов cookie. Однако при необходимости пользователи могут настроить свой браузер таким образом, чтобы он блокировал или удалял файлы cookie.

Некоторые файлы cookie удаляются при закрытии браузера — это так называемые сеансовые файлы cookie. Другие хранятся на устройстве до тех пор, пока не истечет срок их действия или не будут удалены вами из кеша — это так называемые постоянные файлы cookie. Они позволяют вам получить доступ к информации о вашем предыдущем посещении и действиях на сайте.

Файл cookie может временно хранить анонимную информацию о пользователях веб-сайта и их действиях.

Некоторые файлы cookie необходимы для использования веб-сайта, другие позволяют настраивать и оптимизировать отображение контента, получать пользовательские настройки, отслеживать получателей и ошибки в работе веб-сайта, а также защищать доступ к веб-сайту.

1. Использование файлов cookie при посещении нашего веб-сайта

Файлы cookie позволяют сохранять информацию на сервере, чтобы сделать работу с веб-сайтомвсе ещеудобной и повысить его производительность.

1. Управление файлами cookie

Чтобы предотвратить использование файлов cookie, вы можете настроить свой браузер таким образом, чтобы он отображал сообщение при отправке файлов cookie с веб-сайта или отключил все файлы cookie. Вы также можете удалить файлы cookie, которые уже установлены. Вы можете заблокировать или ограничить использование файлов cookie, установленных на вашем устройстве, изменив настройки своего браузера.

Обратите внимание, что некоторые функции нашего веб-сайта могут быть недоступны, если файлы cookie отключены.

Введение

В настоящем Уведомлении о защите персональных данных описаны способы, с помощью которых Группа компаний «Д-р Редди’с Лабораторис Дтд.», ее аффилированные лица, дочерние предприятия и организации, в частности — ООО «Др. Редди’c Лабораторис» — оператор персональных данных на территории России, (далее «Dr. Reddy’s», «Компания») собирают, хранят, используют, обрабатывают и уничтожают информацию о физических лицах, включая сотрудников, клиентов, поставщиков, влиятельных лидеров общественного мнения (KOL’s), пациентов и работников здравоохранения — медицинских и фармацевтических работников (HCPs) (далее «Субъект данных»), в соответствии с действующими законами о защите конфиденциальной информации, коммерческой тайны и о защите персональных данных, и регламентами.

Обязательство сделано

Компания «Др. Reddy’s» обязуется защищать конфиденциальность Персональных данных и обращаться с ними ответственно, согласно применимому законодательству о защите персональных данных в юрисдикции непосредственной передачи персональных данных, Регламенту 2016/679 («Общий регламент по защите данных» или «GDPR», взаимозаменяемо), а также любым другим соответствующим законам о конфиденциальности в странах нашего присутствия.

Мы не будем намеренно собирать, использовать или раскрывать Персональные данные несовершеннолетних в возрасте до 18 лет без предварительного согласия лица, на которое распространяются родительские права (например, родителя или опекуна), связавшись с ним лично. Мы предоставим родителю/опекуну соответствующую информацию об обработке Персональных данных ребенка.

Компания «Др. Reddy’s» будет во всех случаях обрабатывать ваши Персональные данные в соответствии с «Глобальной схемой защиты персональных данных», включая любой другой документ, на который мы ссылаемся в настоящем документе или который прилагается к настоящему документу. Глобальная схема защиты персональных данных находится на главной странице Компании — Д-р Редди’c Лабораторис Лтд.

Как будут использоваться персональные данные?

Пожалуйста, прочитайте следующую информацию о том, как «Dr. Reddy’s» обрабатывает ваши Персональные данные, в зависимости от категории Субъекта данных, к которой вы относитесь.

1. Если вы являетесь сотрудником, заказчиком, поставщиком, влиятельным лидером научно-медицинской мысли (КОЛ), специалистом в области здравоохранения является медицинский или фармацевтический (далее — СОЗ) сотрудник компании «Доктор Медицина». Reddy’s», пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Глобальной схемой защиты персональных данных, включая любой документ, на который мы ссылаемся в настоящем документе или который прилагается к настоящему документу, с целью получения информации о том, как компания «Dr. Reddy’s» обрабатывает ваши Персональные данные, ознакомления с юридическими основаниями для такой обработки и хранения раскрываемых данных, а также с информацией о международной передаче ваших персональных данных.
2. Если вы являетесь пациентом клинического исследования Dr. Reddy’s», пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Глобальной схемой защиты персональных данных, включая любой документ, на который мы ссылаемся в настоящем документе или который прилагается к настоящему документу, с целью получения информации о том, как компания «Dr. Reddy’s» обрабатывает ваши Персональные данные, ознакомления с юридическими основаниями для такой обработки и хранения раскрываемых данных, а также с информацией о трансграничной передаче ваших персональных данных.

Кому будут раскрыты мои личные данные? Будут ли мои личные данные передаваться за пределы Российской Федерации или ЕС?

Ваши персональные данные могут быть переданы Оператором персональных данных в соответствии с юридическими или договорными требованиями. Кроме того, ваши персональные данные могут быть переданы внешним поставщикам услуг (например, для начисления заработной платы, услуг по размещению, бронирования билетов, заработной платы сотрудников, подтверждения трудового стажа, увольнения, возмещения расходов, деловой переписки и т. д.). ) в пределах, указанных и разрешенных местными законами юрисдикции, в которой dr. Reddy’s свои персональные данные, и применимыми нормами о защите персональных данных.

Ваши личные данные также могут быть раскрыты:

1. если это разрешено или требуется применимым законодательством или нормативными требованиями (в этом случае мы постараемся раскрыть только напрямую запрошенную информацию о целях, для которых мы обрабатываем ваши персональные данные);
2. следовать применимым юридическим процедурам, таким как ордер на обыск, повестка в суд или постановление суда;
3. в рамках обязанностей «Dr. Reddy’s» по регулярному предоставлению отчетности;
4. для защиты прав и имущества компании «Dr. Reddy’s»;
5. в чрезвычайных ситуациях, а также в случае необходимости защиты здоровья и безопасности человека или группы людей.

Информацию о международной передаче ваших персональных данных, осуществляемой Группой компаний «Д-р Редди’с Лабораторис Дтд.», ее аффилированными лицами, дочерними предприятиями и организациями, в частности — ООО «Др. Редди’c Лабораторис» — оператор персональных данных на территории России, вы можете найти в соответствующем документе в вышеприведенном пункте «Как будут использоваться персональные данные».

В компании «Доктор. Reddy’s» мы прилагаем все усилия, чтобы при передаче ваших Персональных данных сохранялся их исходный адекватный уровень защиты. Кроме того, Компания обеспечивает применение надлежащих технических и иных мер для защиты безопасности и конфиденциальности ваших персональных данных третьими лицами.

Как долго мои персональные данные будут храниться в компании «Dr. Reddy’s»?

Ваши Персональные данные будут храниться в течение периода, в течение которого вы дали согласие на обработку ваших персональных данных, и в соответствии с целями обработки в течение периода, разрешенного действующим законодательством стран, в которых Dr. Reddy’s. Если это не разрешено или не требуется применимым законодательством или нормативными требованиями, ваши личные данные будут храниться компанией dr. Reddy’s» в течение времени, необходимого, для выполнения целей, для которых эти данные были собраны (в том числе для выполнения любых юридических, бухгалтерских или иных требований и обязательств). Вместо уничтожения или удаления вашей личной информации с вашего согласия мы можем сделать ее обезличенной, что не позволит нам связать ее с вами или определить вашу личность.

Ваши права

1. Masz prawo zażądać dostępu, poprawienia lub usunięcia swoich Danych Osobowych, ograniczenia ich przetwarzania i przenoszenia, kontaktując się bezpośrednio z Operatorem Danych Osobowych (dla Federacji Rosyjskiej — w LLC "Dr. Reddy’s Laboratories").
2. Если вы даете согласие на обработку ваших персональных данных, вы имеете право отозвать это согласие в любое время, что не повлияет на законность обработки данных до его отзыва.
3. Вы имеете право запросить проверку, подтверждение или изменение ваших личных данных.
4. Вы можете подать жалобу в Департамент защиты персональных данных, если считаете, что мы не выполнили требования закона о защите данных в отношении ваших персональных данных. Если вы верите, что Др. Reddy’s» не обеспечила должным образом исполнение ваших прав, вы имеете право подать жалобу в компетентный уполномоченный надзорный орган.

Комментарии

1. Любой такой запрос должен быть направлен в письменной форме непосредственно Оператору, указанному в этом уведомлении.
2. Wykonując Ваши права, możemy zażądać od Ciebie pewnych informacji w celu zweryfikowania Twojej tożsamości. Если вам нужна консультация, обратитесь к Специалисту по обработке персональных данных Оператора.

III. Права абсолютны. Бывают ситуации, когда действующее законодательство или применимое законодательство позволяют или требуют от нас отказаться от ваших прав. Кроме того, ваши Персональные данные могут быть уничтожены, удалены или обезличены в соответствии с нашими обязательствами и действующим законодательством.

Оператор персональных данных

Являясь оператором ваших Персональных данных, Компания — Оператор персональных данных (для Российской Федерации — в ООО «Др. Редди’c Лабораторис») также может обрабатывать ваши данные в соответствии с применимыми законами и требованиями по защите персональных данных. Чтобы определить, кто является оператором ваших персональных данных, помните, что:

1. а) Если вы являетесь сотрудником Dr. Reddy’s», тогда оператором ваших Персональных данных является Компания, с которой вы заключили трудовой договор.
2. б) Если вы являетесь заказчиком, поставщиком, влиятельным лидером научно-медицинского мнения (КОЛ), специалистом в области здравоохранения — медиком или фармацевтом (СОЗ), то оператором ваших Персональных данных является Компания, с которой вы заключили договор.
3. c) Если вы являетесь пациентом клинического исследования Dr. Reddy’s», тогда оператором ваших Персональных данных является Компания, с которой вы заключили договор/соглашение об оказании услуг.

Способы защиты персональных данных

Компания «Др. Reddy’s» внедряет технические и организационные меры, необходимые для обеспечения безопасности Персональных данных. Персональные данные должны быть защищены от несанкционированного раскрытия и/или любой незаконной обработки. Эти меры обеспечивают соблюдение применимых требований, уровень безопасности, характер защищаемых данных и риски, возникающие при обработке таких данных.

Проходят

Группа компаний «Д-р Редди’с Лабораторис Лтд.», ее аффилированные лица, дочерние предприятия и организации, в частности — ООО «Др. Редди’c Лабораторис» — оператор персональных данных на территории России, несет ответственность за применение и обеспечение соблюдения применимого законодательства о защите персональных данных. Согласно договору запросы на обработку персональных данных третьими лицами должны быть оформлены в письменной форме.

Др. Reddy’s» должны убедиться в том, что третья сторона работает с данными должным образом и в соответствии с принципами, изложенными в Глобальной схеме защиты персональных данных, а также с любыми связанными документами, включая настоящее Уведомление о защите персональных данных. Если третье лицо не может обеспечить надлежащую безопасность персональных данных, компания «Доктор. Reddy’s» может по своему усмотрению в любое время расторгнуть договор с этим третьим лицом.

Изменения в настоящей Политике конфиденциальности

"Доктор Редди" может включать в себя изменения в Глобальной схеме защиты природных ресурсов, а также в любых связанных документах, включая настоящее Уведомление о защите природных ресурсов, чтобы отражать изменения в юридических или нормативных обязательствах и в охвате работы с вашими Персональными данными. о любых изменениях и дополнениях в Глобальной схеме защиты природных ресурсов, а также в любых связанных документах (любых применимых документах), включая настоящее Уведомление о защите данных, будет сообщаться соответствующим образом в публичном ресурсе — на Интернет-сайте Группы компаний "Д-р Редди". «С Лабораторис».

связаться с нами

Если у вас есть какие-либо вопросы о нашей политике конфиденциальности и практике, или если у вас есть какие-либо опасения, пожалуйста, немедленно свяжитесь с нашим сотрудником по вопросам конфиденциальности по следующему адресу:

Идентификатор электронной почты: dataprivacy@drreddys. com

Адрес: в ООО «Др. Редди’c Лабораторис» — оператор персональных данных на территории России.

115035, г. Москва, Овчинниковская набережная, дом 20, строение 1.

Отношения — это плотные пучки соединительной ткани, соединяющие кости, создавая архитектуру сустава. Они обеспечивают подвижность и стабилизацию сустава. Растяжение связок связанно с надрывом или полным разрывом волокон.

Территория разрыва связок

Основной причиной разрывов или растяжений связок является разрыв отдельных волокон. Они возникают при движении в суставе, при превышении пределов физических возможностей или при несвойственных этому суставу движениях. Например, растяжение связок голеностопного сустава происходит, когда анус ненормально выгибается наружу, а связка растягивается или разрывается.

В основном это происходит во время занятий спортом или спортивных игр, требующих боковых движений на игровой площадке, а также при лазании, но часто встречается и в бытовых ситуациях, чаще всего это связки голеностопного, коленного и лучезапястного суставов. Вывихнутая лодыжка и колен чаще всего случается при неправильном приземлении после прыжков в таких видах спорта как баскетбол, волейбол, или гимнастика.

Отношения рук и запястий наиболее часто разрываются или растягиваются, в тех случаях, когда при падениях пытаются опереться на руки, перекладывая всю массу тела на связки запястий.

Признаки и симптомы разрыва связок

Наиболее характерным признаком вывиха связки является нарушение двигательной активности сустава, который фиксируется этой связкой. Характер травмы зависит от тяжести травмы. Так, растяжение может быть вызвано частичным нарушением целостности отдельных волокон, полным разрывом и волокнообразованием связи, а также отслоением при отрыве связи в месте прикрепления кости.

При частичном повреждении связок линейное удлинение отсутствует. При разрыве связки могут быть повреждены кровеносные сосуды рядом с ней. В результате при растяжении связки появляются кровоизлияния в окружающие ткани, в том числе в полость сустава (гемартроз).

Поскольку связки содержат большое количество нервных окончаний и сосудов, основными симптомами вывиха связок являются сильная боль в поврежденном суставе, припухлость и покраснение в месте травмы, ограничение движений в поврежденном суставе. В зависимости от его тяжести может быть лихорадка, покраснение и заметное кровоизлияние в мягкие ткани.

Плазмолифтинг

Проходят плазмолифтинга при повреждениях связок позволяет ускорить процессы регенерации поврежденных волокон ивсе ещебыстрому восстановлению функции сустава или конечности

Здесь вы можете выбрать врача, который занимается лечением растяжения связок голеностопного сустава. Если вы не уверены в диагнозе, запишитесь на прием к своему терапевту или терапевту для уточнения диагноза.

Какие врачи лечат растяжения связок голеностопного сустава?

• Травматолог.

На этой странице представлены рейтинги, цены и отзывы врачей, специализирующихся на лечении растяжений связок голеностопного сустава.

Другие специалисты

Для выбора наиболее эффективного лечения врач может направить вас к специалисту:

хирург, физиотерапевт, массажист, мануальный терапевт, специалист УЗИ

Что делать при растяжении связки, если мышца совсем не слушается? После оказания первой помощи при растяжении связок следует немедленно обратиться к врачу, чтобы избежать возможного полного разрыва какой-либо мышцы, в таком случае требуется хирургическое вмешательство. Когда вы растягиваете мышцу, она все еще работает, но вы чувствуете боль и некоторый дискомфорт. В спорте наиболее распространены растяжения мышц бедра и паха. В повседневной жизни к этим двум зонам можно добавить костяк.
Реабилитация вывихнутых связок зависит от тяжести травмы и возраста пострадавшего. Бывают достаточно серьезные растяжения – реабилитация в случаях может затягиваться до года.

Растяжение связок голеностопного сустава.

Вывихнутая лодыжка или растяжение связок голеностопного сустава — одно из самых серьезных растяжений связок. Рекомендуется интенсивное лечение, так как в тяжелых случаях его отсутствие может привести к снижению или даже к пожизненной инвалидности. То же самое и с неправильным лечением. Однако утверждение, что растяжение связок стопы хуже перелома кости, неверно: в большинстве случаев при квалифицированной медицинской помощи прогноз благоприятный.
Вопрос также в том, как лечить вывих связок голеностопного сустава, когда сам диагноз под вопросом? Дело в том, что любой вывих связки стопы без перелома на рентгене многими хирургами определяется растяжением связки. В действительности же во многих случаях на фоне растяжения связок голеностопоного сустава наблюдается еще и смещение сустава, который нередко сочетается с переломом кости. Еще 10-15 лет назад в медицине господствовала точка зрения, что смещение голеностопного сустава, перелом костей этого сустава и растяжение связок голеностопа встречаются чаще всего одновременно. В настоящее время эта точка зрения опровергнута, поскольку легкие растяжения голеностопного сустава (и даже его смещениеи) больные переносят на ногах; диагноз ставится уже намного позже, когда могут возникнуть серьезные последствия в виде повторных смещениеов сустава.
Существует два типа растяжения связок голеностопного сустава. Первый тип – повреждение нескольких волокон наружной связки с сохранением стабильности сустава. Второй вид — смещение сустава, вызванный отрывом передних и средних групп волокон внешней связки от кости лодыжки, что вызывает нестабильность надпяточной кости, которая выходит из суставной вилки при каждом подвертывании стопы. Второй тип можно диагностировать только на основании клинических исследований.
Наиболее распространенным механизмом растяжения связок голеностопного сустава является выталкивание стопы внутрь или наружу. Это чаще происходит зимой на льду, обледенелых ступенях и тротуарах, на ровной поверхности в состоянии алкогольного опьянения и т. д. Также возможно получение подобных травм при прыжках, занятиях прыжковыми видами спорта, такими как паркур, прыжки с парашютом и т. д.
Наиболее часто повреждаются наружные связки голеностопного сустава. Это бывает при неловких движениях, чаще у женщин, неуклюже ходящих на высоких каблуках. В этом случае при растяжении связка стопы может повредить связку между таранной и большеберцовой костями, а также между пяткой и голенью.

Само строение голеностопного сустава и особенности движений человека по сравнению с другими млекопитающими способствуют растяжению связок голеностопного сустава. Голеностопный сустав с латеральной стороны соединен тремя связками: передней таранной костью, задними большеберцовыми и большеберцовыми и пяточной. При растяжении голеностопного сустава чаще всего происходит разрыв передней связки голеностопного сустава. Только после этого возможно повреждение большеберцово-пяточной связки. Таким образом, если передняя связка голеностопного сустава цела, можно предположить, что большеберцовая и пяточная связки также не повреждены. При растяжении связок стопы при повреждении передней большеберцовой связки следует обратить внимание на состояние большеберцово-пяточной связки. В большинстве случаев имеет место изолированное повреждение переднего отдела большеберцовой кости, гораздо реже повреждение переднего и латерального суставов большеберцовой кости и пяточной связки, при этом отрывы заднего отдела большеберцовой кости бывают изолированными.
Бывают случаи, когда связка полностью разрывается вместе с куском кости, к которому она прикреплена. Эта часть кости видна на рентгеновском снимке.
Фактором, способствующим перекруту связок голеностопного сустава, иногда является слабость большеберцовых мышц, что может быть связано с патологиями межпозвонкового диска нижних ярусов. Такая патология приводит к поражению большеберцового нерва. Второй возможный фактор — особенности постановки переднего отдела стопы, тяготеющие к его повороту наружу, что неосознанно компенсируется ротацией внутрь в пяточном суставе при ходьбе. У некоторых людей склонность к растяжениям голеностопного сустава вызвана так называемым врожденным голеностопным суставом. Внутреннее отклонение стопы более 0° вызывает варусную деформацию стопы.

Вывихнутая лодыжка. Симптомы.

Признаками растяжения связок голеностопного сустава являются: болезненность при пальпации в местах прикрепления к кости поврежденных связок; при этом боль усиливается при повторяющихся движениях суставов, подобных тем, которые привели к травме. Отмечается отек и гематома голеностопного сустава в области повреждения. Также наблюдается кровоизлияние в полость сустава.
Вывихнутая лодыжка, Лікування.

Прежде чем лечить растяжение связок голеностопного сустава, необходимо сначала определить тяжесть травмы. При растяжении лечение связок голеностопного сустава зависит от интенсивности растяжения. При легких растяжениях на голеностопный сустав и стопу достаточно наложить эластичную повязку, приложить лед к области емкостной травмы, зафиксировать голеностопный сустав в приподнятом положении. Так как напряжение связок голеностопного сустава нарушает целостность опорно-двигательного аппарата, лечение должно быть направлено на восстановление подвижности, что не может быть достигнуто без участия больного.

При растяжении связок голеностопного сустава лечение включает в себя как специальный поддерживающий зажим, так и противовоспалительные препараты: УЗИ, хиропрактику и другие. Чрезмерное использование поддерживающей поддержки нежелательно, так как это может ослабить сустав и связки. Як тільки болючі відчуття вщухнуть, слід почати ходити з милицею, частково спираючись на хвору ногу, поступово переносячи на суглоб все велике навантаження, в той час як лікувати розтягнення зв’язок гомілкостопу без звсе ещення рухливості безглуздо. При растяжении связок стопы возможны и народные средства: при растяжении связок голеностопного сустава показаны мази с согревающим действием на стадии развития сустава, но не в первой помощи.
На участки средней тяжести накладывают фиксирующее устройство на срок до 3 недель. Это позволяет человеку опереться на неподвижную поврежденную кость. Тяжелыйe skręcenia mogą wymagać operacji. Некоторые хирурги считают, что хирургическое восстановление сильно поврежденных и разорванных связок не требуется, как и консервативное лечение. Прежде чем человек сможет нормально двигаться и работать, он должен пройти курс лечебной физкультуры, лечебной физкультуры, что поможет добиться нормальной двигательной активности, укрепить мышцы и сухожилия, восстановить равновесие.

Растяжение связок коленного сустава.

Если растяжение связок колена сопровождается гемартрозом коленного сустава, это влечет за собой появление эластической припухлости в области переднебокового угла сустава, при ощупывании этой припухлости ощущается дефект. При полном разрыве наружной или внутренней боковой связки заметны нарушения походки: нога становится неустойчивой в суставе, проявляется хромотой или подкручиванием ноги. При визуальном осмотре сустава в этом случае кровоизлияния в сустав обычно не наблюдается, виден только отек, синяк становится заметен позже. При разрыве боковых связок возникает чрезмерная подвижность (нестабильность) голени при ее силовом отбрасывании назад.
В этих условиях диагностика разрыва крестообразной связки на ранних стадиях затруднена невозможностью исследования выдвижных симптомов, которые обычно наблюдаются при растяжении или разрыве крестообразных связок. Обследование этого симптома становится возможным только через несколько дней после самопроизвольного разрешения кровоизлияния или после пункции сустава и опорожнения сустава.
При неполном разрыве связок (растяжение связок коленного сустава), не вызывающем сильной боли и кровотечения в суставы, лечение обычно заключается в наложении тугой восьмигранной повязки и воздействии холода (сначала), а через 1-2 дня — тепла. Также использовали УВЧ, электрофорез на поврежденный участок.
При растяжении связок колена, разрыве связки надколенника или травме сухожилия четырехглавой мышцы характерно резкое нарушение походки: нога пострадавшего сгибается при попытке опереться на нее; при полном отрыве поднять ногу прямо невозможно: бедро поднимается, а голень свисает. Гемартроза при этой травме нет. Лечением этой формы растяжения коленного сустава должен заниматься хирург.
Наиболее частым осложнением данного вида травмы является гемартроз – кровоизлияние в сустав. В этом случае при растяжении связок колена показана пункция коленного сустава для удаления из него крови. УВЧ-терапию рекомендуют для уменьшения отека и кровоизлияния в области травмы колена. Хороший эффект дают теплые ванны, упражнения, массаж мышц поврежденной конечности, тугие повязки или другие способы фиксации. Эти процедуры обязательны в течение первых трех недель после травмы. Если вы все еще называете то, что врачи называют нестабильностью надколенника «выдвижного ящика», вам, вероятно, нужно лечить растяжение связок колена хирургическим путем.
В тяжёлых случаях при разрыве крестообразной связки и связок мениска допускается операция по устранению возникшего дефекта путем артроскопия. При полном разрыве латеральной связки также показано хирургическое лечение. Часто поставить точный диагноз, полный или полный разрыв, без рентгенологической диагностики не может обойтись даже опытный хирург. Консервативное лечение заключается прежде всего в применении гипсовых фиксаторов, удерживающих сустав под углом 170°.
При растяжениях связок колена, не осложненных болями и гемартрозами, трудоспособность обычно восстанавливается в течение 7-10 дней.

Растяжение связок локтевого сустава.

«Теннисный локоть». Осложнение, возникающее из-за постоянной спортивной нагрузки на сустав, выражается ощущением боли на наружной поверхности локтевого сустава. Название обусловлено тем, что данная патология часто встречается у профессиональных теннисистов. Поскольку мышца прикреплена к основанию запястья среднего пальца, любое движение среднего пальца с повышенным сопротивлением немедленно вызывает боль в локте и предплечье.
«локоть гольфиста». Осложнение возникает в результате сплошного разрыва сухожильных волокон мышц-сгибателей предплечья и локтевой связки, что непосредственно связано с растяжением локтевой связки.
«Локоть бейсболиста». Осложнения из-за повторяющихся движений локтя по траектории, похожей на бросок мяча. Пострадавший заметил микротрещины в сухожилиях мышц.
Профилактика: во избежание растяжений избегайте растяжения локтевых связок во время тренировки, так как полное разгибание локтя до «упора» должно быть с небольшим запасом, особенно при метательных или ударных движениях.

Растяжение связок плечевого сустава, растяжение связок руки.
Плечевой сустав состоит из следующих частей: плечевой кости, лопатки и ключицы. Поворотная манжета соединяет лопатку с плечевой костью. В ее состав входят сухожилия следующих мышц: подлопаточной, надлопаточной, подлопаточной, малой круглой. С помощью сухожилий мышцы крепятся к плечевым костям. Растяжение связок не следует путать с травмами сухожилий, которые могут привести к отрыву ключицы. В суставной впадине лопатки или впадине вертлужной впадины (отчество) головка плечевой кости фиксируется этими мышцами. Полость вертлужной впадины небольшая и плоская по форме. Сама суставная капсула представляет собой замкнутый мешок из соединительной ткани, он располагается вокруг суставных соединений костей. Полость капсулы заполнена синовиальной жидкостью, задачей которой является увлажнение суставных поверхностей. Суставная капсула снаружи укреплена связками. Капсула плечевого сустава отличается от других большей свободой, благодаря которой рука может совершать разнообразные движения. Чрезмерное угловое отклонение верхней конечности предотвращает заклинивание. В случае превышения предела их прочности происходит растяжение связок руки, которое нередко сочетается с смещениеом.
Обычно причиной разрыва связок плеча является косвенное воздействие. Клиническая картина зависит от степени поражения. Растяжение связок плечевого сустава отличается от других растяжений связок отсутствием выраженного отека.
Лечение: в область растяжения связок руки вводят новокаин. Повязка Dezo służy do unieruchomienia dłoni. При значительном повреждении конечность кладут на направляющую выдоха. Через трое суток после травмы назначают лечебную физкультуру и ЛФК. Первоначально показана обезболивающая терапия с иммобилизацией суставов. Затем назначают отсасывающий массаж и гидрокинезиотерапию.
Растяжение связок barkowych może powodować ich niestabilność. Если же оно осложнено смещениеом или подсмещениеом плечевого сустава, результатом может стать дистрофический процесс в мягких тканях околосуставной зоны. Этот процесс называется периартикулярным воспалением лопатки.

Растяжение связок шеи и поясницы

Растяжение связок шеи или поясницы во многих случаях сочетается с растяжением мышц спины. Потому что эти повреждения трудно различить на основании симптомов (в медицинской литературе часто используется общий термин «травма мягких тканей спины»).
При травмах поясницы фактором риска является слабое развитие мышц нижней части туловища, что может быть связано с перенесенными ранее травмами или патологиями, а также банальным отсутствием тренировок. Негативную роль играет и повышенная масса тела. Повышенная нагрузка на нижний отдел позвоночника, связанная с ожирением, реже с беременностью, приводит к хроническому компенсаторному искривлению поясницы.
Растяжение связок шеи и поясницы по статистике является самой частой причиной болей в спине у изначально здоровых, не страдающих хроническими патологиями, людей. Поскольку связки, особенно позвоночник, плохо кровоснабжаются, процесс заживления занимает не менее полутора месяцев, в некоторых случаях до года.
Лечение растяжения связок позвоночника чаще всего консервативное, в основном связанное с применением обезболивающих, противовоспалительных препаратов, физиопроцедур. Обязательный отдых, иногда проявляющийся в корсетной фиксации позвоночника, шеи или поясницы пострадавшего, включая восстановительную терапию.

Как мы лечим растяжения и разрывы связок голеностопного сустава и стопы

У мережі клінік "Столиця" для прискорення відновлення після пошкодження зв’язок, сухожилля, хряща, синовіальної оболонки, при артрозах можна пройти високотехнологічне лікування власною збагаченою тромбоцитами плазмою (PRP терапію).
Растяжение связок голеностопного сустава — распространенное повреждение при прыжках с высоты, у парашютистов, спортсменов, любителей высоких каблуков и людей, страдающих избыточным весом. Чаще всего страдают от вывиха связок голеностопного сустава, расположенных на наружно-боковой поверхности. Они соединяют внешнюю кость с лодыжкой и пяточной костью и повреждаются, когда стопа толкается внутрь, так как весь вес тела приходится на внешнюю сторону стопы.
Реже наблюдаются растяжения связок стопы на внутренней, боковой поверхности голеностопного сустава. Травма возникает, когда стопа вывернута наружу и вес тела приходится на внутреннюю часть стопы. При этом растягиваются связки голеностопного сустава, идущие от внутренней кости к кости стопы.
На самом деле «растягивающие связки» — это бытовое выражение, потому что они состоят из волокон, анатомически неспособных к растяжению. В случае их повреждения происходит полный или частичный разрыв волокон. Частичное разрывание волокон называется растяжением.

Степени растяжения i zerwania więzadła stawu skokowego i stopy

В зависимости от выраженности симптомов растяжения связок голеностопного сустава разделяют на 3 стадии:

• Первый – это разрыв отдельных волокон связки.
• Второй – частичный разрыв связки, не нарушающий функции сустава.
• Третий – полный разрыв или отрыв связки с расшатанным суставом.

На первой стадии разрыва связку голеностопного сустава пострадавшего беспокоит умеренная боль при ходьбе и болезненность при пальпации сустава. В местах прикрепления связок (наружной или внутренней кости) выявляется умеренная припухлость.
Вторая стадия разрыва связок голеностопного сустава характеризуется сильными болями при ходьбе и распространением отека на тыльную (противоподошвенную) поверхность стопы. Пальпация в области припухлости очень болезненна, больные заметно прихрамывают на пораженную ногу.
При третьей степени разрыва связку голеностопного сустава пострадавшего беспокоит боль в покое, которая усиливается при попытке ходить. Встать на ногу из-за боли практически невозможно. Отек rozprzestrzenia się na palce i towarzyszy mu krwotok — w miejscu zerwania więzadła widoczna jest sinica. Больные передвигаются с помощью дополнительной опоры (костыли, трость).
Рентгенологически иногда удается определить третью степень разрыва связок голеностопного сустава. Косвенным признаком такого повреждения является отрыв связки с костным отломком, который виден на рентгенограмме. Если при рентгенографии происходит разрыв или пролапс связки, она неинформативна.

Лечение разрыва связок голеностопного сустава

Сеть клиник «Столица» имеет круглосуточные возможности для проведения компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии (КТ и МРТ), позволяющих визуализировать степень повреждения связок и исключить диагностические ошибки. Определение степени разрыва ее волокон необходимо для выбора соответствующей лечебной тактики.

Первая помощь заключается в сдавливании, а не сдавливании сосудов, перевязке и охлаждении сустава. Эти манипуляции помогают остановить кровотечение, уменьшить отек, стабилизировать сустав и помочь пострадавшему добраться до медицинского центра «Столица».

При первой стадии разрыва связок голеностопного сустава рекомендуется ношение давящей повязки или специального эластичного белья в течение 2 недель. За это время пострадавшие проходят курс физиотерапевтического лечения на базе сети клиник «Капитал», что ускоряет регенерацию.

При второй стадии разрыва связок голеностопного сустава травматологи сети столичных клиник часто прибегают к местной анестезии при сильных острых болях. Иногда приходится прокалывать сустав, чтобы удалить кровь. Носите бандаж или используйте специальный стабилизатор мягких тканей голеностопного сустава в среднем 12 дней. Назначить курс физиотерапии.

При третьей степени разрыва таранной связки, если связочные волокна полностью разорваны, больного помещают в закрытую гипсовую повязку на две-три недели. Затем при наличии признаков сращения КТ — и МРТ-волокон повязку заменяют съемной лонгетой (еще 2-3 недели) и назначают физиотерапевтические процедуры. Jeśli nie ma śladów zrostów, a w stawie występuje luz, należy zastosować chirurgiczne leczenie zerwania więzadła skokowego (szycie i plastik).

После лечения разрыва связок голеностопного сустава пострадавшему рекомендуется носить специальный бандаж из мягких тканей, который поддерживает сустав, чтобы предотвратить повторное повреждение и в конечном итоге укрепить связку.
Если у вас растяжение связок ноги и какие-либо травмы лодыжки, обратитесь в сеть столичных клиник. Точная диагностика вида травмы и квалифицированная своевременная медицинская помощь – залог скорейшего выздоровления и выздоровления травмированной ноги.

скидка 50%на прийом лікаря після діагностики з промокоду "МРТ50" для пацієнтів, які вперше відвідали клініку.только через 7 дней после теста.

Цены на рентген

Переломы, растяжения, воспаления и другие заболевания голеностопного сустава — повод обратиться к врачу. Рентген голеностопного сустава — инструментальная методика диагностики, которая позволяет быстро и точно найти причину жалоб пациента и поставить правильный диагноз.

Заболевания и травмы голеностопного сустава

Голеностопный сустав человека, наряду с коленным и тазобедренным, — один из наиболее сложных суставов. Это место повышенного риска получения травм из-за высокой рабочей нагрузки. На него влияет полная масса тела при ходьбе, беге, прыжках и других движениях. И чем больше вес, чем разнообразнее и активнее движения, тем больше риск травм и изнашивания суставных тканей. С переломами и другими травмами может столкнуться каждый, но особенному риску подвержены те, кто профессионально занимается спортом.

Голень отвечает за устойчивость тела, равномерно распределяет нагрузку на стопу. Характеризуется травмами, вызванными перегрузками, инсультами и распространенными заболеваниями суставов. Возникает деформация стопы и сустава при плоскостопии, избыточной массе тела, как следствие гормональных нарушений и аутоиммунных, инфекционных и других заболеваний.

При появлении тревожных симптомов необходимо обратиться к специалисту: ортопеду, травматологу, хирургу. Для диагностики используют: осмотр и пальпацию, опрос, лабораторные и аппаратные исследования. Najczęstszym badaniem struktur kostnych jest badanie rentgenowskie, w przypadku podejrzenia patologii tkanek miękkich lekarz preferuje MRI, możliwa jest артроскопия.

Показания к рентгену

Основные показания к рентгену голеностопного сустава:

• Переломы, переломы костей, входящих в состав сустава: голени, большеберцовой кости, лодыжки.
• Вывихи, травмы хрящей, растяжения.
• Опухоли костей, метастазы.
• Кальцификация сосудов.
• Некроз костей.
• Деформация стопы, косолапость, плоскостопие.
• Артроз, артрит, остеопороз и другие заболевания.

Основными симптомами заболеваний, отдаленными последствиями травм являются симптомы:

• Отек stawu, stopy.
• Боль, которая может усиливаться или появляться при перемене погоды, в дождливую и холодную погоду.
• Скованность движений.
• Нарушения кровообращения стопы, все ещехолодная и бледная кожа на ней.
• Изменения походки, неравномерное ношение обуви.

Преимущества рентгеновского излучения

Рентгенография является одним из основных методов диагностики. Имеет большой перечень показаний, высокую надежность и информативность, относительную простоту, отсутствие необходимости в обучении. При рентгене целостность кожных покровов не нарушена, все безболезненно. Экзамен занимает 5-10 минут.

Опасения о вреде рентгена беспочвенны, если обследование проводится на цифровом аппарате. Он имеет минимальный уровень нагрузки, а изображения очень точные и подробные. Na takim urządzeniu można wykonać kilka zdjęć z rzędu w jednej procedurze (w różnych projekcjach) i w razie potrzeby kilka razy w roku poddać się badaniom. Цифровой рентген не только безопаснее аналогового, но и удобнее. Нет необходимости ждать распечатки фотографий, все результаты сохраняются на цифровом носителе, ими легко пользоваться, увеличивать при просмотре, сохранять. Поэтому при выборе клиники, где мы будем делать рентген голеностопного сустава, следует указать тип оборудования, на котором проводится процедура.

Противопоказание

Цифровая рентгенография не имеет абсолютных противопоказаний.

Родственными являются:

• Беременность. Воздействие радиации может отрицательно сказаться на развитии ребенка.
• Ситуация, когда больному требуется неотложная помощь.
• Состояние сильного возбуждения или психического заболевания, мешающее неподвижности во время работы рентгеновского аппарата.
• Возраст до 14 лет.

В таких случаях решение о необходимости проведения рентгена принимает врач. Он может назначить другой метод диагностики или сделать рентген с дополнительными предосторожностями. Чтобы свести к минимуму обучение, свинцовый фартук закрывает область гениталий взрослого или все тело ребенка.

как проходит учеба

Подготовка к рентгену голеностопного сустава не требуется. Обычно рентгенограммы голеностопного сустава делают в двух проекциях: прямой и боковой. Осмотр в прямой проекции проводят с ротацией стопы или без нее. На фото: голень, голеностопный сустав и голеностопный сустав. В боковой проекции больной лежит на боку, здоровая нога согнута в колене и подогнута к животу. На фото: голень, голеностопный сустав, лодыжка, пятка, ладьевидная кость, кость. В некоторых случаях врач рекомендует фото с силовым сгибанием для оценки состояния связок. При необходимости такое исследование проводят под местной анестезией.

Расшифровка производится путем сравнения изображения со стандартным эталоном. Определяют размер, форму, костную структуру, высоту и угол свода стопы и другие критерии.

Выводы о норме или выявленных патологиях фиксируются в заключении, которое является основанием для постановки окончательного диагноза.

Рентген в ЛДЦ "Кутузовский"

Медицинский центр находится в шаговой доступности от станции метро «Славянский бульвар» по адресу улица Давидковского, 5 и предлагает полный спектр медицинских услуг. Применение лучших мировых практик лечения, современного оборудования и соблюдение стандартов качества обслуживания сделали центр надежной клиникой и центром. Мы хотим, чтобы пациенты чувствовали заботу, доброжелательность персонала, понимали визит врача, получали точный диагноз и правильный курс лечения. Наши цены доступны — цена рентгена голеностопного сустава — 2250 руб. Выбирайте удобную дату и записывайтесь на прием в ЛДЦ Кутузовский.

Более того, для полноценной диагностики проблем с опорно-двигательным аппаратом нижних конечностей в нашем центре могут сделать МРТ икроножных мышц и рентгенографию стоп.

У некоторых людей возникает малейшая нагрузка на сустав, и голеностопный сустав подворачивается. Таким людям рекомендуется носить голеностопный бандаж или специальное приспособление для обуви, чтобы стабилизировать стопу и лодыжку.

Иногда средние или тяжелые растяжения приводят к дисфункции сустава даже после заживления связки. На одной из связок голеностопного сустава может образовываться небольшая шишка, вызывающая постоянное трение в суставе, что приводит к хроническому воспалению и, в конечном итоге, к необратимому повреждению. Введение в голеностопный сустав смеси кортикостероидов, уменьшающих воспаление, а также местного анестезирующего средства для уменьшения боли часто приводит к улучшению. Хирургия требуется редко.

Растяжение иногда повреждает нерв, который проходит через одну из связок в голеностопном суставе. Возникают боль и ощущение покалывания (невралгия). В таких случаях введение местной анестезии иногда помогает надолго.

Растяжка голеностопного сустава может быть связано с особенностями походки и вызвано перегрузкой сухожилия (прочной, гибкой ткани, соединяющей мышцы и кости или мышцы между собой) на внешней стороне голеностопного сустава. В результате возникает воспаление и развивается состояние, известное как малоберцовое сухожилие и вагинит. Постоянный отек и болезненность вне кости. В этих случаях рекомендуется носить ортез на голеностопном суставе, чтобы ограничить движения в голеностопном суставе. Инъекции кортизола во влагалищное сухожилие также могут быть эффективными, но ими не следует злоупотреблять.

Иногда при сильных растяжениях спазмируются сосуды в голеностопном суставе и нарушается его кровоснабжение. Это может серьезно повредить кости и другие ткани. Это состояние называется рефлекторной симпатической дистрофией или атрофией Цудека и сопровождается отечностью и болью в стопе. Боль, часто сильная, может мигрировать в лодыжку и стопу. Несмотря на боль, нужно идти. Физиотерапия i doustne środki przeciwbólowe pomagają zmniejszyć ból. Постоянная интенсивная боль купируется инъекцией в область нерва, обеспечивающего голеностопный сустав, местной анестезией (блокадой нерва) и кортикостероидами. С другой стороны, психологическое консультирование помогает.

Изредка после растяжения сохраняется боль в области между пяточной и таранной костями. Это состояние называется метатарзальным синдромом и может быть связано с частичным разрывом глубоких связок стопы. В этих случаях помогают инъекции кортикостероидов и местных анестетиков.

Растяжение связок голеностопного сустава, или, проще говоря, растяжение (травма) голеностопа — неотъемлемый спутник любого баскетболиста. Трудно найти хотя бы одного игрока, который бы никогда не вышел на поле. Такой баскетбол является настоящим контактным видом спорта. В любом случае риск повредить связки голеностопного сустава крайне высок, поэтому сегодня мы поговорим об этой травме. В сети полно статей, видео и фото о том, что это такое, основных симптомах и методах лечения. Однако мы поговорим об альтернативном методе борьбы с травмами лодыжки от команды HOOPS.

Прежде всего, я хотел бы предупредить всех, кто читает эту статью:не следует воспринимать как аксиому. Всегда начинайте с характеристик вашего тела, рекомендаций вашего врача и тяжести травмы в вашей ситуации..

Теперь к делу. Вы часто можете размяться после приземления на чужую ногу или столкновения с другим игроком. Риску таких травм подвержены даже самые стойкие баскетболисты. Вы сразу почувствуете боль в области сустава, нога начнет отекать, и опереться на нее будет крайне сложно. Дело в том, что классики лечения этой травмы в один голос говорят: как только вы почувствуете растяжение связок голеностопного сустава, нужно проснуться, обездвижить ногу во избежание дальнейшего растяжения, поднять ее выше и приложить холод для предотвращения отека. Затем ноге необходим отдых на некоторое время, различные мази и другие средства от растяжений и ушибов. У нашей команды есть альтернативное лечение этой травмы. Возможно, с медицинской точки зрения это не совсем правильно, но по своему опыту скажу, что я лечил «бугристые галлы» разными способами и, как оказалось, он стал одним из самых эффективных.

Powtórzmy все еще raz:это всего лишь рекомендации!! Всегда слушай свое тело!! Если у вас, не дай Бог, разрыв связки или того хуже — перелом, необходимо проделать все вышеперечисленные «классические» действия и немедленно обратиться к врачу!! Другое дело, если сустав слегка растянут. Вы чувствуете боль, нога начинает немного опухать, больно на нее опираться, но вы можете ходить (даже хромая). В этом случае попробуйте остановиться, перемотать назад и остыть, продолжайте двигаться и работать ногами, а не останавливаться. Этот альтернативный метод заключается в том, чтобы постоянно нагружать ногу и двигаться. Мышцы голеностопного сустава будут работать и «удерживать» сустав, не давая ему растянуться дальше. Кроме того, что очень важно, движение заставит кровь циркулировать и вы сможете избежать огромного отека (от небольшого отека все равно никуда не денетесь). Этот метод заживит сустав в течение 3-5 дней, а за счет боли при «расхождении» травмы значительно уменьшит боль в дальнейшем.

Как это работает? Предположим, мы приземлились на ногу врага, и эта нога отошла в сторону. Видно, что звяки потянуты (не повреждены!!), все симптомы є. Немедленно встаньте, слегка прихрамывая, отойдите в угол зала или за пределы площадки и просто начните ходить. Если невозможно ходить, то это признак серьезного повреждения, и от этого метода лучше отказаться. Однако, если вы можете ходить полноценно, ходите из стороны в сторону, равномерно опираясь на обе ноги. Да, сначала придется прихрамывать и преодолевать боль, но с каждым шагом будет все легче. Самое главное не останавливаться, потому что тогда вы теряете смысл метода. Затем можно добавить ходьбу в гору на носке на больной ноге: наступить на здоровую ногу — наступить на больную вверх — наступить на здоровую ногу — и так далее. Это позволит накачать мышцы и сохранить связки в безопасности. Затем вы можете попробовать легко побегать в течение нескольких минут, затем прислониться к стене и сделать 10-20 шагов (лазание на цыпочках) на травмированной ноге. Весь описанный цикл оптимально прокручивать несколько раз в течение 10-15 минут после травмы. Очень важно, чтобы стопа двигалась только вперед и назад (не в стороны, так как связки повреждаются). Если через некоторое время нога испортится, прекратите все и следуйте классическим рекомендациям. С другой стороны, если чувствуешь, что можешь играть — иди и вернись на поле (лучше перемотать ногу раньше) и продолжай играть. Берегите свою слабую ногу, старайтесь приземляться на здоровую ногу. Если нет сил играть, просто зафиксируйте ногу эластичным бинтом и меньше садитесь (лежите). Оставайтесь в движении, чтобы нога не распухла. На следующее утро повреждение все еще будет ощущаться, и ходить будет немного больно, но вы расстанетесь, и все будет хорошо. Впредь лечить травмированное место по классике: тепло, мази, фиксация. Главное преимущество нашего альтернативного метода в том, что травма заживет намного быстрее, отек будет меньше и «халик» будет не так сильно болеть.

Наконец, мы повторяем, что это всего лишь субъективное видение борьбы с травмами лодыжки, которое применимо только к легким и средним растяжениям, но не к разрывам. Так что подумайте еще раз, подходит ли этот метод. Многие баскетболисты часто полагаются на эластичные бинты или другие подушечки для лодыжек. Конечно, они имеют некоторый эффект, но нужен ли он вам? Дело в том, что лучший способ предотвратить такие травмы — регулярно делать инъекции в мышцы лодыжки. Все просто: степы на одной-двух ногах на шведской стенке, ступеньке или скамье. Тяните свои связки, чтобы сделать ихвсе ещеэластичными и упругими. Но главное — мышцы, так что качай их регулярно. Если использовать бинт или другой фиксирующий аксессуар, мышцы расслабляются и хуже держат сустав. Поэтому при резком вывороте стопы любое повреждение будет очень серьезным (не выдержат ни высокие кроссовки, ни пряжки, ни повязка). Короче, решайте сами, что для вас лучше. Akcesoria najlepiej stosować podczas regeneracji, gdy mięśnie unieruchomionej nogi są все еще słabe. В этом случае лучше приобрести дополнительную страховку и использовать хомут. Но в итоге накачивание мышц восстановит их тонус и сустав снова будет защищен.

Подведем итоги. Травмы лодыжки догоняют большинство баскетболистов. Существуют классические рекомендации по лечению таких травм, но мы рекомендуем пробовать альтернативный метод только в том случае, если связка растянута. После травмы следует продолжать двигаться, на первые 10-15 минут положить нагрузку на ногу больного, чтобы не нарушать кровообращение и зафиксировать сустав с мышцами. В результате травмы голеностопного сустава заживают гораздо быстрее, чем при использовании классического рецепта. Чтобы предотвратить растяжение связок голеностопного сустава, старайтесь как можно чаще качать мышцы, выполняя подъем на носки. Мышцы являются лучшим стабилизатором суставов, но во время восстановления может даже потребоваться использование дополнительных суставных принадлежностей, таких как эластичный бинт.

Подпишитесь на нашу рассылку слева: никакого спама, только разовое электронное письмо о том, что опубликована очередная статья об уроке баскетбола!!