Волокна связок – самая прочная на разрыв мягкая ткань, чтобы порвать их, нужны серьезные нагрузки. Но разрыв не единственная угроза, особенно когда речь о такой подвижной структуре, как голеностоп. При интенсивных движениях стопы, придании ей неестественного положения, механических повреждениях голеностопа высок риск растяжения – травмирования его многочисленных связок.
Это один из отделов конечностей, для которого характерно так называемое множественное растяжение. То есть растяжение одновременно нескольких связок.
Причиной растяжения связок чаще становятся большие нагрузки на голеностоп, активные занятия (преимущественно бег, игра в хоккей или футбол, занятия тяжелой атлетикой) или механические травмы. В 70% случаев связки голеностопа повреждаются при вывихе или ударах.
Диагностические методы
В практике ортопедии и травматологии данная проблема, связанная с дисфункцией связок голеностопа, – одна из наиболее распространенных. Диагностика растяжения осуществляется на двух уровнях.
Поскольку явные сигналы растяжения в 90% случаев обнаруживают себя сразу, предварительный вывод травматолог может сделать уже по результатам функциональных проб и осмотра голеностопа.
Но аппаратные исследования в случае с вероятностью голеностопного растяжения не всегда необходимы. Растяжение связок легко распознать с помощью набора отработанных упражнений в кабинете травматолога (симптом выдвижного ящика, анализ комфортной амплитуды вращений, боковой подвижности костей).
Как справиться с последствиями травмы?
Практика восстановления функций связок в данном отделе проводится на 4-х уровнях.
Купирование болезненных ощущений, спровоцированных растяжением.
На первом уровне применяют НПВС, сильные анестетики, фиксаторы / компрессионный материал. На втором могут проводиться инъекции, но при легкой / средней форме достаточно охлаждения и размещения голеностопа на уровне головы. Здесь же – гиподинамия с минимальными нагрузками на поврежденную конечность.
На 3-м уровне могут потребоваться малоинвазивные операции. Реабилитация после растяжения включает массаж, упражнения на связки, приемы физиотерапии, акупунктуру. Передовые клиники часто практикуют восстановительные процедуры с голеностопом по методике кинезиологического тейпирования.
Для снижения негативных ощущений во время восстановления функции связок могут применяться методы фитотерапии – компрессы, растирания с применением натуральных составов. Прогрев и упражнения на связках голеностопа можно начинать только через 3–5 дней после растяжения. При этом не должно быт ни подкожных кровоизлияний, ни отечности.
Эта патология — одна из наиболее распространенных среди травм. Возникает она в тот момент, когда нагрузка на связки превышает порог их прочности. Некоторые думают, что получить эту болезнь могут только люди, ведущие спортивный образ жизни. В обычной жизни разрыв связок случается иногда из-за неловкого поворота корпуса, подворачивания ноги, резкой остановке, неудачном прыжке. При этой травме степень патологии может быть различной: от микроразрывов, не приносящих особых неудобств, до полного повреждения, которое сильно ограничивает двигательные функции. Важным является правильное лечение патологии даже в тех случаях, когда болезнь не приносит сильных негативных ощущений.
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обратиться к профильному специалисту.
Симптомы разрыва связок (признаки)
Хотя недуг довольно распространен, многие часто путают его признаки с другими. Это приводит к неправильным мерам при оказании первой помощи и малоэффективному лечению, которое может нанести еще больший вред. Поэтому всегда рекомендуется воспользоваться помощью врача, который точно диагностирует патологию. К ярким проявлениям разрыва связок относятся:
- боль в поврежденных суставах;
- покраснения и отечность;
- нарушение двигательных функций (полное или частичное).
Признаки разрыва связок могут часто наблюдаются при околосуставных повреждениях, поэтому только на основании этих симптомов диагностировать травму невозможно. Для выявления патологии требуются аппаратные исследования, результаты которых и являются основными при выборе метода лечения.
При микроразрывах симптомы могут быть очень слабо выражены. Но связки теряют свою силу из-за утончения, что повышает риск их вторичного повреждения. Кроме этого, на местах разрывов образуются со временем рубцы, которые не позволяют провести восстановление. Поэтому даже при легких проявлениях такой патологии необходимо обратиться к врачу.
Причины травмы
Связки состоят из двух типов волокон: одни придают им упругость, другие — эластичность. В то же время движения сустава ограничены по амплитуде. Если она по какой-либо причине выходит за допустимые пределы, происходит разрыв связок. Частичный разрыв связок может произойти из-за:
- резкого движения;
- неудачного приземления после прыжка;
- чрезмерных физических нагрузок;
- неловких падений.
Чаще всего разрыв происходит в лучезапястном, коленном, голеностопном суставах. Разумеется, большинство случаев наблюдается у спортсменов, но и в быту данная травма не является редкостью. Разрыв связок можно получить, например, при проскальзывании на льду или соскакивании ноги с бордюра. Травма возможна даже при резком вставании со стула или дивана, неудачном наклоне или повороте. Во всех случаях нагрузка превышает возможные пределы, пусть даже это длится незначительное время. Особым случаем разрывов можно назвать получение травмы из-за патологии костей. Рост новых образований может стать причиной повреждения связок.
К какому врачу обратиться?
Эту травму нельзя оставлять без внимания. После нее сустав ослабляется, и возникает серьезный риск получить еще большую патологию. Точно знает, как помочь, если наблюдаются признаки разрыва связок:
Растяжение голеностопного сустава представляет собой частичный или полный разрыв одной или нескольких связок. Чаще всего оно происходит из-за неправильного положения ноги (при травматичном повороте внутрь) и сопровождается выраженными болевыми ощущениями в области лодыжки.
Анатомия растяжения
Связки состоят из прочной соединительной ткани. Обычно они растягиваются на определенную величину, а затем возвращаются в свое нормальное состояние. Сильное растяжение фактически рвет связки, в этот момент можно почувствовать или услышать что-то вроде хлопка или треска.
Растяжение связок голеностопного сустава – распространенная травма. Повреждения боковых связок инверсионного типа составляют примерно 85% от всех случаев. Согласно статистике, на начало 2020 года самый высокий уровень заболеваемости приходится на возраст от 15 до 19 лет. Половина всех растяжений связок голеностопного сустава происходит во время занятий спортом, например, баскетболом (41,1%), футболом (9,3%). А по отношению ко всем спортивным травмам она проявляется в 77-83% от общего количества случаев.
Наиболее частым фактором риска является перенесенное растяжение связок. Оно может поставить под угрозу прочность и целостность стабилизаторов, прервав работу сенсорных нервных волокон. Пол, рост, вес, доминирование конечностей, постуральное колебание и анатомия стопы являются внутренними факторами риска, которые также могут влиять на возможность получения травмы. Внешние причины включают особенности крепления защитных систем, тип обуви, продолжительность соревнований и интенсивность активности.
Кроме повреждений в спорте, травму голеностопного сустава можно получить, просто неправильно ступив на ногу. Например, когда человек оступился и встал не на подошвенную часть стопы, а на ее боковую поверхность. Это может произойти при спуске по лестнице или беге.
Степени тяжести и время лечения
Растяжения связок голеностопа классифицируются в зависимости от степени тяжести:
- 1 степень – незначительное растяжение и микроскопические повреждения;
- 2 степень – частичный разрыв;
- 3 степень – связка полностью разорвана.
Для заживления большинства растяжений требуется от 4 до 6 недель. Восстановление после сильного растяжения может занять несколько месяцев.
При поражении связочного аппарата проявляются следующие симптомы:
- повышение температуры тела до субфебрильной – 37,5 °C;
- озноб и лихорадка;
- слабость и головокружение;
- местный отек вокруг повреждения;
- гиперемия – голеностоп горячий при пальпации;
- локальная гипертермия;
- болезненность при пальпации и движениях в одном или нескольких направлениях, а также при ходьбе.
При полном разрыве связок, кроме вышеуказанных симптомов, наблюдаются:
- чрезмерно активная подвижность в проекции сустава;
- невозможность встать на больную ногу;
- потеря сознания;
- болевой шок;
- нарушение кровообращения, проявляющееся синюшностью пальцев ног, их онемением, покалыванием в проекции травмы.
Даже при незначительной клинической картине требуется обратиться к травматологу. Он поможет выбрать тактику лечения и вернуть функциональность сустава и связок.
Диагностика
Врач вначале собирает анамнез и опрашивает пациента для уточнения всех деталей получения травмы. Далее проводится физикальный осмотр. Пальпация используется для прощупывания структур, которые могут быть задеты, включая кости, мышцы и связки, с последующей активной и пассивной оценкой диапазона движений.
Дополнительно травматологу могут потребоваться результаты следующих анализов и диагностических мероприятий:
- общие анализы крови и мочи;
- биохимический анализ крови;
- ревмопробы;
- рентген – позволит оценить, нет ли полного разрыва;
- УЗИ – для оценки степени разрыва;
- КТ – применяется в случае долговременного лечения или сопутствующих патологий.
Клиническая картина повреждения связок голеностопного сустава схожа с переломом, вывихом, подвывихом и трещиной, поэтому для исключения этих травм требуется подробная диагностика.
Лечение и реабилитация
При 1 степени тяжести, когда присутствует легкое проявление клинической картины, достаточно дать поврежденной ноге отдых, исключая любые нагрузки в течение целого дня. Для снятия отека рекомендуется наложить охлаждающую повязку. Голеностоп лучше зафиксировать в одном положении – для исключения повторной травматизации и оптимального заживления микроскопических травм.
При 2 степени тяжести врач назначает НПВС в виде таблеток или кремов/мазей (для местного использования). Иммобилизацию чаще проводят посредством бандажа с металлическими ребрами, но можно прибегнуть к гипсовой повязке. Этим не стоит пренебрегать, иначе сращение произойдет неправильно, будут осложнения. При выраженном болевом синдроме назначают анальгетики или анестетики для местного использования.
При 3 степени тяжести, кроме терапии 1 и 2 степени, потребуется наложение гипсовой повязки.
При поражении 1 степени тяжести реабилитация не требуется. После 2 и 3 – лучше пройти курс ДЛФК, массажей и электрофореза, чтобы предупредить возможность повторной травмы. Для полного восстановления травматологи рекомендуют использовать прогревающие ванны для ног 1 раз в неделю в течение 6 месяцев.
Возможные осложнения
При несвоевременном обращении к травматологу возможно повторное повреждение голеностопа, вплоть до полного разрыва связок. Возможны и другие осложнения:
- нарушение функции и защемление нервов;
- переход в хроническую патологию;
- ограничение подвижности сустава;
- эпикондилит – воспаление связок и сухожилий;
- дегенеративное разрушение сустава – артроз.
При неправильном срастании болевой синдром в 80% случаев преследует пациента всю жизнь, с завидной периодичностью.
Лучше предупредить, чем потом лечить
Перед началом любой тренировки следует размяться. Достаточно провести легкую прогулку в течение 5-10 минут и приступить к разогреву мышц и суставов, в зависимости от вида спорта. Правильная структура тренировок – залог здорового спорта. Перед началом обязательно нужно оценить свое общее состояние. На что еще обратить внимание:
- Поверхность. Перед выполнением упражнений обязательно нужно проверить, на какой поверхности они будут проводиться (твердой и ровной или рыхлой и мягкой), чтобы быть готовым под нее подстроиться.
- Обувь. На тренировке нужна твердая обувь, максимально подобранная по размеру.
- Защита. Если ранее была травма сустава и связок, требуется надеть дополнительную поддержку (бандаж, тейп или бинт).
После окончания занятий нужно дать организму отдых и позаботиться о выведении токсинов, выделяющихся во время упражнений.
С растяжением связок голеностопного сустава сталкивается огромное количество людей, не только спортсменов, но и лиц, никак не связанных со спортом. Сам по себе термин «растяжение» не совсем верен, так как связки не эластичны и не могут растягиваться. Более правильно в данном случае будет говорить о разрыве отдельных волокон связки. Данное патологическое состояние может возникать при подворачивании ноги во время ношения обуви на высоком каблуке, ходьбы по льду, занятий бегом и так далее. В этой статье мы рассмотрим клинические признаки и принципы лечения растяжения связок голеностопного сустава.
Деменция, болезнь Альцгеймера или Паркинсона: что общего между ними и как обеспечить достойный уход своим родным и близким?
Основные правила ухода при деменции, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона. В чём преимущества гериатрических центров?
Как проявляется растяжение связок голеностопного сустава?
Разрыв отдельных волокон связок голеностопного сустава сопровождается умеренно выраженной симптоматикой, в отличие от полного разрыва связок в этой области.
Основным клиническим признаком является боль при ходьбе, попытке подвигать стопой. Интенсивность болевого синдрома может различаться у каждого конкретного пациента. Пальпация поврежденной области также болезненна. Как правило, при растяжении связок голеностопного сустава пациент, несмотря на наличие боли, сохраняет возможность ходить.
При осмотре пораженной области выявляется ее локальная отечность. В некоторых случаях могут обнаруживаться незначительные кровоподтеки. Дифференцировать растяжение от полного разрыва связок как раз можно на основании выраженности кровоподтеков, которые при полном разрыве распространяются на подошвенную и тыльную поверхность стопы. Кроме этого, при полном разрыве отек выражен гораздо сильнее, также распространяется на стопу.
Медицинская помощь при травме
Сразу после травмы больному человеку следует приложить к поврежденной области холод. Голеностопный сустав рекомендуется зафиксировать тугой восьмиобразной повязкой. При этом чем более правильно была наложена повязка, тем выше будет ее эффективность. Кроме этого, необходимо ограничить любые нагрузки на ногу.
Для купирования воспалительного процесса, уменьшения боли и отека назначаются нестероидные противовоспалительные средства в виде мазей, гелей, кремов.
Следует помнить о том, что использование любых медикаментов возможно только после предварительной консультации с врачом.
Примерно со второго-третьего дня после травмы можно начать курс физиотерапевтического лечения. При этом могут проводиться магнитотерапия, тепловые аппликации с применением озокерита или медицинского парафина, а также многое другое.
В среднем при растяжении голеностопного сустава функциональная активность поврежденной области восстанавливается спустя одну-две недели.
Читайте далее
Деменция, болезнь Альцгеймера или Паркинсона: что общего между ними и как обеспечить достойный уход своим родным и близким?
Основные правила ухода при деменции, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона. В чём преимущества гериатрических центров?
Категории МКБ: Другие поверхностные травмы голеностопного сустава и стопы (S90.8), Множественные поверхностные травмы голеностопного сустава и стопы (S90.7), Поверхностная травма голеностопного сустава и стопы неуточненная (S90.9), Разрыв связок на уровне голеностопного сустава и стопы (S93.2), Растяжение и перенапряжение связок голеностопного сустава (S93.4), Травма другой мышцы и сухожилия на уровне голеностопного сустава и стопы (S96.8), Травма нескольких мышц и сухожилий на уровне голеностопного сустава и стопы (S96.7), Травма неуточненных мышц и сухожилий на уровне голеностопного сустава и стопы (S96.9), Травма собственной мышцы и сухожилия на уровне голеностопного сустава и стопы (S96.2), Ушиб голеностопного сустава (S90.0)
Общая информация
Краткое описание
Закрытые повреждения голеностопного сустава —травма структур голеностопного сустава без нарушения целости кожи [1].
Категория пациентов: взрослые с закрытыми повреждениями голеностопного сустава.
Пользователи протокола: травматологи-ортопеды, хирурги, врачи общей практики, врачи скорой помощи, фельдшера.
Класс I — польза и эффективность диагностического метода или лечебного воздействия доказана и и/или общепризнаны
Класс III — имеющиеся данные или общее мнение свидетельствует о том, что лечение неполезно/ неэффективно и в некоторых случаях может быть вредным
В – результаты одного рандомизировнного клинического исследования или крупных нерандомизированных исследований.
С – Общее мнение экспертов и /или результаты небольших исследований, ретроспективных исследований, регистров.
Автоматизация клиники: быстро и недорого!
— Подключено 300 клиник из 4 стран
— 800 RUB / 5500 KZT / 27 BYN — 1 рабочее место в месяц
Автоматизация клиники: быстро и недорого!
- Подключено 300 клиник из 4 стран
- 1 место — 800 RUB / 5500 KZT / 27 BYN в месяц
Мне интересно! Свяжитесь со мной
Классификация
Диагностика
II. МЕТОДЫ, ПОДХОДЫ И ПРОЦЕДУРЫ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ
4. Магнитно-резонансная томография голеностопного сустава (показания: разрыв, растяжение и повреждение связок голеностопного сустава)
Минимальный перечень обследования, который необходимо провести при направлении на плановую госпитализацию: плановая госпитализация не проводится.
1. Магнитно-резонансная томография голеностопного сустава (показания: разрыв, растяжение и повреждение связок голеностопного сустава)
1. Сбор жалоб и анамнеза, физикальное обследование.
Жалобы: на боли в области голеностопного сустава, нарушение двигательной функции в голеностопном суставе.
Анамнез: наличие травмы с прямым (падение на ногу), или непрямым (резкое вращение голени при фиксированной стопе) механизмом травмы.
• рентгенография голеностопного сустава в двух проекциях: костная патология отсутствует, но выявляются вторичные признаки повреждения мягких тканей: расширение щели сустава, расхождение синдесмоза.
• магнитно-резонансная томография: определяются признаки повреждения капсульно-связочного аппарата и сухожилии.
Лечение
Цель лечения: устранение боли, восстановление объема движении в голеностопном суставе и устранение патологической подвижности.
Диета – стол 15, другие виды диет назначаются в зависимости от сопутствующей патологии.
Антибактериальная терапия. При воспалении послеоперационной раны и для профилактики послеоперационных воспалительных процессов применяются антибактериальные препараты. С этой целью применяются цефазолин или гентамицин при аллергии на b-лактамы или ванкомицин при выявлении/высоком риске наличия метициллин — резистентного золотистого стафилококка. Согласно рекомендациям Scottish Intercollegiate Guidelines и др. антибиотикопрофилактика при данном виде операций настоятельно рекомендована [2,3,4]. Изменение перечня антибиотиков для периоперационной профилактики должно проводиться с учетом микробиологического мониторинга в стационаре.
НПВС в целях послеоперационного обезболивания следует начинать за 30-60 мин до предполагаемого окончания операции внутривенно. Не показано внутримышечное введение НПВС для послеоперационного обезболивания из-за изменчивости концентраций препаратов в сыворотке крови и боли, вызванной инъекцией [6], исключением является кеторолак (возможно внутримышечное введение).
НПВС противопоказаны пациентам с язвенными поражениями и кровотечениями из желудочно-кишечного тракта в анамнезе. В данной ситуации препаратом выбора будет парацетамол, не оказывающий влияния на слизистую желудочно-кишечного тракта.
Комбинация трамадола и парацетамола является эффективной [6].
Таблица 1. Лекарственные средства, применяемые при повреждениях голеностопного сустава (за исключением анестезиологического сопровождения)
Наиболее типичным механизмом растяжения связок голеностопного сустава (голеностопа) является подвертывание стопы кнутри или кнаружи, чаще в зимнее время на скользком льду, обледенелых площадках и ступенях. Само растяжения связок голеностопного сустава (голеностопа) может возникать даже при прыжках с небольшой высоты. В быту растяжение голеностопа распространено как «растяжение ноги».
Часты повреждения голеностопа и при занятиях спортом.
Диагностика растяжения связок голеностопного сустава
Такими признаками являются локальная боль при пальпации в местах прикрепления поврежденных связок к кости, усиление болей при воспроизведении механизма травмы, припухлость в области повреждения, кровоподтёк в области голеностопного сустава, гемартроз (кровоизлияние в полость голеностопного сустава).
Усиление болей при воспроизведении механизма травмы объясняется натяжением мягких тканей (связка, мышца и сухожилия) в области повреждения голеностопного сустава.
При гемартрозе голеностопного сустава появляется эластическая припухлость в области переднебоковых углов сустава, при пальпации которой определяется зыбление.
Компьютерная томография (КТ) мышц и связок голеностопного сустава (голеностопа) и стопы повреждаемые при растяжении голеностопа.
При разрывах связок больные нередко ощущают хруст или треск в области голеностопного сустава. Как правило, у таких пострадавших отмечается значительная припухлость области повреждения, гемартроз и резко выраженный болевой синдром.
Для уточнения характера изменений в голеностопном суставе требуется:
Магнитно-резонансная томография (МРТ) связок голеностопного сустава (голеностопа) и стопы может иногда потребоваться в случае их растяжения или разрыва.
Лечение растяжения связок голеностопного сустава
При надрывах связок голеностопа, не сопровождающихся резким болевым синдромом и гемартрозом голеностопного сустава, лечение сводится к наложению тугой 8-образной повязки и применению холода, а через 1-2 дня — тепла на область повреждения, УВЧ , электрофорез. Больному разрешается ходить, нагружая поврежденную конечность в специальном фиксаторе связок голеностопного сустава (голеностопа).
Трудоспособность при надрывах связок голеностопа, не сопровождающихся резко выраженным болевым синдромом и гемартрозом, обычно восстанавливается через 7-10 дней.
В случаях, когда надрыв связок голеностопного сустава (голеностопа) сопровождается резкими болями, имеется значительная припухлость в области повреждения и гемартроз, лечебная тактика должна быть иной. При гемартрозе голеностопа необходимо производить пункцию голеностопного сустава с эвакуацией излившейся из него крови.
Для уменьшения отека и рассасывания кровоизлияний в области растяжения связок голеностопного сустава (голеностопа) назначается УВЧ терапия. Назначаются теплые ванны, занятия лечебной гимнастикой, массаж мышц поврежденной конечности, тугое бинтование сустава или ношение фиксатора связок голеностопа на весь период долечивания и в течение первых 2-3 недель.
При лечении травм и растяжений связок устранение отёчности, воспаления, болезненности, восстановление объёма движений в голеностопе и его мышцах ускоряется при использовании физиотерапии.
В зависимости от степени повреждения голеностопного сустава (голеностопа) возможны следующие лечебные действия:
Причины, приводящие к растяжению связок, различны. Главное – вовремя оказать первую помощь человеку, получившему травму. Правильные действия помогут избежать серьезных последствий. Рассмотрим последовательность манипуляций.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Что такое связки
Структуры, соединяющие части скелета, в медицине называют связками. Тяжи, или плотные образования, это соединительные ткани, скрепляющие между собой кости, а суставы держат вместе.
Они отвечают за работу и регулировку суставов. Если произошел их разрыв, то нарушается функционал подвижности соединения двух и более костей. Передвигаться и выполнять различные действия становится весьма затруднительно.
Разрыв связок меняет положение костей, нарушается двигательная способность. Это болезненно.
Распространенный вид травмы
Как понять, что это растяжение
В голеностопном суставе возникла боль. Появился отек стопы и голени. Образовалась синева в области поражения. Вот почему трудно передвигаться, встать на ногу или ею шевелить.
Неприятные ощущения не прекратятся сами собой. Если даже вначале человек может, прихрамывая, передвигаться, то впоследствии состояние ухудшается уже на следующий день.
Температура тела повышается, а кожа вокруг повреждения горячая при прикосновении, проявляется покраснение, затем идет синюшный оттенок, нога становится припухлой.
растяжение связок – неопасный недуг, но неприятный. От этого не застрахован никто из нас, невзирая на возраст и пол. Желательно, чтобы рядом находящийся человек смог оказать необходимую и правильную помощь в первую минуту после повреждения. Таким образом, риск осложнений снизится в разы.
Действуем незамедлительно
Пошаговая инструкция помощи пострадавшему и лечение растяжения связок.
Покой и неподвижность – первая манипуляция. Нельзя шевелить травмированной конечностью. Желательно приподнять место ушиба во избежание отечности.
Если есть лед, приложите на место повреждения, можно ограничиться повязкой, пропитанной очень холодной водой. Лед меняется в течение дня несколько раз. Ни в коем случае холод не должен соприкасаться с голой кожей.
Нужно зафиксировать сустав эластичным бинтом, но не заматывать слишком туго, иначе нарушится кровообращение.
Повреждение произошло на голеностопном суставе, тогда согните ногу под прямым углом (90 градусов). Теперь накладываем повязку следующим образом: бинт или другой материал обертываете сначала в нижней части голени, по косой проделываете виток через пальцы ноги все выше и выше. Следите, чтобы не наступило онемения, в этом случае повязку следует ослабить.
На другой день рекомендованы теплые ванночки, а в сустав втирается обезболивающая мазь. Для успокоения примите безрецептурный препарат, который снимет боль.
Противопоказания при растяжении
Не напрягайте поврежденную конечность, физическая активность противопоказана.
Ни массаж, ни тепло, т.е. баня, горячая ванна или тепловые компрессы, не применять, сюда входят и растирания, и разминания. Иначе увеличится отек, произойдет кровоизлияние.
Алкоголь не притупит боль, только замедлит восстановление.
Медпомощь при растяжке
В травмпункт или к специалисту пострадавший вынужден прийти, если:
- Встать на больную ногу становится невозможным, чувствуется онемение, даже если повязка ослаблена. Это признак того, что связка порвалась полностью.
- Больной заметил на повреждении красноту, все больше увеличивающуюся. Это означает развитие инфекции.
Рекомендации
Смотрите под ноги и не ходите по неровным дорогам. В холода обходите обледенелые и скользкие участки. Правильно питаться и сбросить лишние килограммы – залог сохранения суставов. Носите удобную обувь, не подчиняйтесь капризам моды. Таковы условия профилактики травм связочного аппарата.
