Акция! Скидка 20% на первичный прием врача для новых пациентов клиники по промокоду «ПЕРВЫЙ20».
Голеностопный сустав представляет собой подвижное соединение между ступней и голенью. На его боковых поверхностях расположены три группы связок, плотно фиксирующих сустав. Данные связки легко травмировать при неудачных прыжках, случайных падениях, подворачивании стопы. Чаще всего происходит их растяжение — микроразрывы соединительнотканных волокон. Как правило, страдает группа связок, проходящая по наружной поверхности сустава. Пациент жалуется на боль и отек в области голеностопа. Интенсивность болевого синдрома при растяжении связок голеностопного сустава напрямую зависит от тяжести повреждений. Снизить риск осложнений после полученной травмы помогает правильная техника оказания первой помощи. Лечение подразумевает прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов, иммобилизацию сустава, временное ограничение нагрузки. Для ускорения регенеративных процессов используют физиопроцедуры.
Причины
Голеностопный сустав является сложной по своему строению конструкцией, передающей опорные нагрузки от туловища к стопе. Он образован тремя костями: большеберцовой, малоберцовой и таранной. В силу своего строения сустав мало восприимчив к дегенеративно-дистрофическим процессам, но уязвим перед нефизиологичными движениями, приводящими к перегрузке связочного аппарата. Растяжение связок голеностопа чаще происходит при подворачивании ноги внутрь, реже — при ее выворачивании наружу.
Основные причины растяжений:
- неудачное приземление на ноги при прыжках; ходьба или бег по неровной, неустойчивой, скользкой поверхности; боковой удар по голеностопу, резкое надавливание.
Растяжение связок стопы часто фиксируется в зимнее время года, когда люди случайно подворачивают ноги при падениях на льду, подъемах и спусках по обледенелым ступеням. Также связки голени травмируются при спортивных тренировках. Для женщин представляет определенную опасность ношение обуви на неустойчивых, высоких каблуках.
Симптомы
Растяжение связок имеет следующие симптомы:
- боль в суставе, усиливающаяся при движении в поврежденную сторону (преимущественно вовнутрь); боль при надавливании на травмированную область; боль при попытке полноценно опереться на ступню поврежденной конечности; выраженная отечность; покраснение, незначительное повышение температуры кожи голеностопа; формирование гематомы (подкожное кровоизлияние).
Из-за болевого синдрома ходьба значительно затрудняется.
Патогенез
Связки представляют собой плотные образования из соединительной ткани. Их предназначение — скрепление частей скелета (и внутренних органов) между собой. Связки содержат большое количество коллагена и эластина. Функция коллагена — придавать связкам прочность, эластин же придает им эластичность. В силу особенностей прикрепления связок к костям, они лучше приспособлены к постепенным нагрузкам. Резкие нагрузки с большой долей вероятности вызывают внутрисвязочные повреждения.
При растяжении связок происходит повреждение фибробластов (клеток соединительной ткани), мелких сосудов, нервных клеток, обеспечивающих связь тканей с центральной нервной системой. Это запускает ряд реакций, конечным итогом которых является заживление связок. Восстановление проходит в 3 этапа:
- стадия воспаления — характеризуется выработкой фибрина, образованием рыхлого и волокнистого матрикса, восстановлением сосудистых пучков; стадия восстановления — характеризуется увеличением количества фибробластов, усиленно вырабатывающих коллаген; стадия ремоделирования — структура тканей стабилизируется, уменьшается количество воды, прочность связок возвращается к привычному уровню.
Воспалительная стадия продолжается до 2 недель, стадия восстановления продолжается с 1 по 3 месяц после получения травмы. Растяжение полностью заживает в течение полугода. На протяжении этого времени пациента могут беспокоить признаки повреждения сустава (ноющие боли, ограничение подвижности).
Первая помощь: что делать при растяжении связок голеностопа
Первая помощь при растяжении связок состоит из 2 ключевых моментов: необходимо приложить к поврежденной области холод (это поможет убрать гематому и ускорить ее рассасывание, предупредить возникновение сильного отека), и зафиксировать сустав. Прикладывание холода целесообразно только в первые сутки после получения травмы, в дальнейшем пациенту потребуется сухое тепло. Также необходимо максимально снять нагрузку с поврежденной конечности. Срок ношения фиксирующей повязки будет определен врачом.
Лечение
Лечить растяжение связок голеностопного сустава необходимо комплексно: режим покоя для травмированного сустава сочетается с приемом обезболивающих противовоспалительных препаратов, физиопроцедурами.
Лечение легкого растяжения может ограничиться наложением фиксирующей повязки на 2 — 3 дня и использованием местных средств (гелей и мазей). Такие препараты помогают снять боль и отечность, борются с воспалительным процессом, ускоряют заживление тканей. Пациент сохраняет двигательную активность, однако ходить при растяжении связок голеностопа I степени необходимо аккуратно, избегая резких движений.
Частичный и полный разрыв связок требует иммобилизации (обеспечения неподвижности) сустава при помощи лангеты или ортеза на 2 — 8 недель. При серьезной травме связок конечность долго болит, поэтому врачи назначают нестероидные противовоспалительные препараты.
Восстановить связки помогают физиотерапевтические процедуры:
- УВТ (ударно-волновая терапия) — метод воздействия акустическими импульсами значительной амплитуды низкой частоты; кинезиотейпирование — применение на область лодыжек и голеностопа тейпов (лент из хлопка и полимерного материала, ограничивающих нежелательные движения сустава); лазеротерапия; ультразвуковая терапия.
Физиотерапия восстанавливает крово-, и лимфообращение, облегчает боль, восстанавливает мышечный тонус. Процедуры проводятся курсами, длительность курса определяет врач.
Реабилитация
Реабилитация после повреждения связок включает в себя занятия лечебной физкультурой (ЛФК). Специально разработанные комплексы упражнений помогают восстановить функции голеностопного сустава, укрепить связочно-сухожильный аппарат, сохранить эластичность связок. Задачи ЛФК:
- разработка объема движений; активация локальных мышц стопы; улучшение координации; повышение выносливости мышечных групп нижних конечностей.
Во время занятий необходимо избегать перенапряжения конечности. Упражнения не должны выполняться через боль, поэтому нагрузка увеличивается постепенно.
Быстро вылечить растяжение связок не удастся, полное восстановление займет не менее 8 — 9 недель. В случае разрыва связок реабилитация продлится около полугода.
Записаться к врачу
Лечебно-диагностический центр Кутузовский предлагает реабилитационную программу для пациентов, столкнувшихся с растяжением связок щиколотки и прочими повреждениями голеностопа. Здесь работают квалифицированные травматологи-ортопеды, хирурги, физиотерапевты. Реабилитационная программа включает в себя следующие услуги:
Растяжения связок: причины, первая помощь и реабилитация
Существует мнение, что растяжение связок, это характерная спортивная травма. Так, как именно во время занятий спортом человек сталкивается с чрезмерными физическими нагрузками, превышающими возможности связок и мышц. Однако нередко растяжения случаются и в быту. Например, неудачный прыжок, высокие и неустойчивые каблуки и др. Чаще растяжению подвержены связки тех суставов, на которые приходятся наибольшие нагрузки: лучезапястного, голеностопного, коленного.
Связки – это плотные эластичные образования из соединительной ткани, которые удерживают части сустава, ограничивая его подвижность. Обычно растяжение возникает при резких движениях в суставе, превышающих его нормальную амплитуду. Растяжение связок часто влечет за собой их разрыв. При незначительном растяжении происходит разрыв связки на уровне отдельных коллагеновых волокон, то есть на микроскопическом уровне, а при сильном растяжении – разрыв всей связки.
Симптомы растяжения связок
Основные симптомы – это боль и ограничение движения в суставе. Практически сразу в месте растяжения возникает отек, а через несколько часов – гематома. При полном разрыве связок сустав выворачивается под неестественным углом.
Лечение растяжения связок
При растяжении связок, необходимо:
- обеспечить поврежденному суставу неподвижность и покой; приложить к поврежденному суставу лед или сделать холодный компресс (эту процедуру нужно повторять 3-4 раза в день); наложить тугую повязку для стабилизации сустава; занять такое положение, чтобы поврежденный сустав находился выше головы, это
Улучшит отток крови и уменьшит отек.
В комплексное лечение растяжения связок, как правило, включают нестероидные противовоспалительные средства для местного применения. Нестероидным противовоспалительным препаратом для местного применения является крем Аэртал ® . Крем Аэртал ® – лекарственное средство с доказанной клинической эффективностью и хорошей переносимостью – обладает обезболивающим, противовоспалительным и противоотечным эффектом. Действующее вещество крема – ацеклофенак, находится в микронизированной форме, что позволяет ему эффективнее устранять болевой синдром и уменьшать отек. Крем Аэртал ® нужно наносить на пораженное место легкими массирующими движениями три раза в день.
Релевантные статьи
Крем от растяжения связок Аэртал. Эффективное средство от растяжения связок
Причины растяжения связок Существует мнение, что растяжение связок, это характерная спортивная травма. Так, как именно во время занятий спортом человек.
Крем от растяжения мышц Аэртал
Причины растяжения связок Существует мнение, что растяжение связок, это характерная спортивная травма. Так, как именно во время занятий спортом человек.
Периартрит: особенности, симптомы, лечение
Причины растяжения связок Существует мнение, что растяжение связок, это характерная спортивная травма. Так, как именно во время занятий спортом человек.
Распространённые спортивные травмы и способы их лечения
Причины растяжения связок Существует мнение, что растяжение связок, это характерная спортивная травма. Так, как именно во время занятий спортом человек.
Первая помощь при растяжении связок
Растяжение связок — это распространенная травма, чаще всего затрагивающая эластичные соединения коленного сустава и голеностопа, реже — плеча, локтя, кисти.
По факту растяжение связок всегда является разрывом: незначительным — на микроскопическом уровне или имеющим среднее значение при разрыве отдельных коллагеновых волокон.
Сильное травмирование может привести к полному разрыву. Но связки обладают высокой регенеративной способностью, могут самостоятельно восстановить целостность.
Растяжение связок не стоит путать с растяжением сухожилий. Это разные виды травм. Связками называются эластичные соединения костей. А сухожилия соединяют кости с мышцами.
Растяжения часто случаются в процессе занятий спортом, на производстве, в школе — во время подвижных игр. Чтобы оказать помощь себе или другому человеку, нужно знать основные характеристики этого вида травм, уметь отличать их от переломов, обладать навыками оказания доврачебной помощи.
Признаки растяжения связок
Перечень основных признаков повреждения включает:
- боль при движении сустава, усиливающуюся при повороте в сторону растяжения; покраснение кожи, повышение температуры ее поверхности, гематомы; дискомфорт при надавливании на поврежденные связки; постепенно нарастающий отек; ограничение подвижности сустава.
При травме ноги на нее больно наступать. В особо тяжелых случаях пользоваться конечностью вообще невозможно.
Травма средней и сильной степени может сопровождаться глухим хлопком. Этот звук является признаком разрыва волокна в связке.
Отличие симптомов растяжения от перелома
В 90% случаев перелом сопровождается растяжением связок. Определить его наличие можно по следующим симптомам:
- сильной боли в состоянии покоя и при надавливании на кость на участке предполагаемого травмирования; нарушении кожной чувствительности ниже травмированного участка; невозможности шевелить пальцами поврежденной руки или ноги; характерному хрусту в момент травмирования; деформации конечности.
Окончательный диагноз может поставить только медицинский работник. При этом большинство врачей предпочитает использовать Рентгенографию.
Помимо перелома растяжение может сопровождать вывих. Для него характерно смещение кости по отношению к обычному ее расположению в суставе.
Меры и правила оказания первой помощи
Меры неотложной помощи нацелены на снятие боли, уменьшение отека, обеспечение условий для быстрой реабилитации. Поэтому в первые дни рекомендовано:
- организовать покой для конечности при незначительной травме, произвести нежесткую иммобилизацию сустава при сильном растяжении, жесткую — при полном разрыве; прикладывать холодовые компрессы на 20 минут каждые 4 часа; использовать эластичный бинт, придерживаясь правил его наложения; организовать приподнятое положение для конечности; принимать безрецептурные обезболивающие препараты при необходимости.
Для постановки диагноза, исключения серьезных последствий требуется врачебная консультация.
Сильная травма иногда приводит к нестабильности сустава, не поддающейся консервативному лечению. В таких случаях проводится хирургическая операция по восстановлению связок.
Реабилитация после разрыва связок
Связки суставов – это объединенные волокна соединительной ткани, которые соединяют кости между собой.
Они выполняют три основные функции:
- Направляют движение в суставе в нужном векторе; Ограничивают движение сустава, не выводя его за пределы физиологической нормы, тем самым обеспечивая безопасность; Стабилизация сустава.
В результате бытовой или спортивной травмы чаще всего случаются разрывы связок коленного, голеностопного, локтевого, плечевого суставов. Страдают связки кисти, ахиллова сухожилия, акромиально-ключичного сочленения, проксимальных межфаланговых суставов, а также разрыв передней крестообразной связки, которая стабилизирует коленный сустав.
Степени повреждения связок и сухожилий
Есть три степени тяжести повреждения связок и сухожилий:
При Легкой степени повреждения наблюдается умеренный болевой синдром, сохранение подвижности сустава и отсутствие гематомы Неполный надрыв связки сопровождается сильной болью, отеком мягких тканей и резким ограничение подвижности сустава. Тяжелый разрыв, при котором наблюдается очень интенсивная боль, сильный отек, гематома. Полный разрыв является причиной нестабильности сустава. Тогда как при разрыве сухожилия полная дисфункция мышцы.
Как оказать первую помощь при растяжении связок?
Растяжение связок в следствие резких движений сопровождается болью, отеком, гематомой и нарушением подвижности сустава.
Опасность его заключается в том, что в случае частых травм, возникает хроническая боль в суставе, его износ приводит к артрозу. Поэтому в случае растяжения нужно сразу после травмы обратиться к врачу.
А в первые же минуты после травмы необходимо:
- обеспечить полный покой и неподвижность сустава; приложить холод — это уменьшит отек и остановит внутреннее кровотечение; зафиксировать сустав повязкой; расположить сустав на валик или подушку для уменьшения отека и проявления гематомы.
Выполнение этих простых рекомендаций в дальнейшем поможет предотвратить развитие осложнений и существенно ускорит процесс лечения и реабилитации.
Диагностика разрыва связок
При первичном осмотре врач центра реабилитации «Аксимед» проводит пальпацию, стресс-тесты на связки, и при необходимости дает направление на рентгеновское, ультразвуковое обследование или МРТ.
Лечение повреждения и разрыва связок
При растяжении связок или легкой степени повреждения лечение заключается в наложении эластичной повязки и приеме противовоспалительных препаратов. Обычно курс лечения длится до 1 месяца.
При полном разрыве волокон иногда требуется хирургическое вмешательство.
Реабилитационный центр клиники «Аксимед» обеспечивает полную реабилитацию после операции разрыва связок.
Восстановление и реабилитация после повреждения связок и сухожилий
После лечения очень важно пройти курс реабилитации под присмотром квалифицированного реабилитолога для полного восстановления и избежание осложнений.
Продолжительность реабилитации зависит от локализации разрыва и степени тяжести повреждения.
В курс реабилитации входит:
- Комплекс специально подобранных лечебных упражнений; ; ; Кинезиотейпирование.
Центр реабилитации «Аксимед» обеспечивает пациентам комфортабельные палаты, ультрасовременное диагностическое и реабилитационное оборудование, индивидуальный подход в каждом конкретном клиническом случае.
https:////aksimed. ua/reabilitatsiya-posle-razryva-svyazok/
Растяжение связок коленного сустава
Коленный сустав имеет сложное строение. Это блоковидный сустав, который в нужном положении удерживают связки. Связочный аппарат является наиболее слабым звеном в коленном суставе. Связки выполняют удерживающую и защитную роль, предостерегая сустав от избыточных движений в определенной плоскости. В суставе можно найти две боковые связки – внутреннюю и наружную, также есть две связки внутри сустава – передняя и задняя крестообразная. Крестообразные связки предотвращают чрезмерные движения сустава вперед-назад, а боковые ограничивают движения колена влево-вправо. Также колено имеет связку надколенника. Любая из вышеперечисленных связок может подвергаться растяжению или даже разрывам.
Причины растяжения связок коленного сустава
Причиной для повреждения связок коленного сустава могут быть:
- удары коленом при падении на твердую поверхность, травмы в поединках, резкие столкновения с жесткой вертикальной поверхностью (например, с бетонной стеной); неаккуратные, резкие движения ногой, при которых на мышцы бедра и голени падает необычайно сильная нагрузка; подвывих и вывих коленного сустава.
По статистике, наиболее подвержены травмам колена люди, имеющие лишний вес, ведущие малоподвижный образ жизни на фоне отсутствия регулярных физических нагрузок. Неблагоприятный фон для получения травм колена имеют люди с плохой работой вестибулярного аппарата, так как они легко могут подскользнуться и упасть прямо на колени.
В момент, когда на колено падает экстремальная для него нагрузка, происходит чрезмерное напряжение мышечных волокон с появлением в сухожилиях микроскопических повреждений. Хоть разрывы и не видны глазу, связка теряет свою эластичность и не способна растягиваться должным образом. При движениях у травмированного человека возникает сильная боль.
Растяжение какой-либо связки коленного сустава опасно высокой вероятностью возникновения бурсита – воспаления синовиальной сумки. Это осложнение возникает на фоне появления выпотевшей жидкости и крови в полость коленного сустава.
Симптомы растяжения связок колена
Начальные клинические признаки поражения связок колена характеризуются болевым синдромом и ограничением подвижности. Человеку после травмы становится сложно разогнуть или согнуть ногу в колене без посторонней помощи. При этом стопа, пальцы ног могут двигаться без ограничений и боли. Характерным признаком, который лежит в основе клинической дифференциальной диагностики растяжения связок от их разрыва, является стабильность сустава. Она сохраняется при растяжении, утрачивается при более серьезных повреждениях. В последнем случае колено начинает совершать движения в несвойственной ему траектории.
Спустя несколько часов после полученной травмы вокруг коленного сустава начинает формироваться отек. К концу первого дня становятся видны кровоподтеки – одиночные или многочисленные. Это результат разрывов мелких капилляров, возникших из-за повреждения отдельных волокон связок. Пропотевшая кровь может скапливаться вокруг сухожилий, попадать в полость коленного сустава. В последнем случае есть высокий риск развития посттравматического бурсита. Для удаления накопленной жидкости в этом случае может потребоваться проведение пункции.
Если повреждение связок довольно сильное, то могут быть и другие симптомы. Среди них:
- хруст и щелчки при движениях ногой; неподвижность сустава, так как любые попытки движений вызывают резкий болевой синдром; подворачивание конечности в колене при совершении попытки опереться на больную ногу.
Все эти симптомы требуют тщательного обследования, чтобы исключить частичный и полный разрыв сухожилий, вывих, подвивих и перелом костей сустава (большеберцовой и малоберцовой, а также бедренной кости). Для этого необходимо обратиться к травматологу в ближайшую поликлинику или травмпункт. Специалист проводит осмотр больного колена, выполняется рентгенография. Если позволяет оснащение медицинского учреждения, то проводится магнитно-резонансная томография (МРТ). Полученные снимки дают врачу максимально точную информацию о состоянии связочного аппарата, менисках и костных структур сустава. В сложных ситуациях, когда врач затрудняется поставить точный диагноз, выполняется артроскопия – инвазивная лечебно-диагностическая процедура. В ходе артроскопии специалист может оказать по необходимости и хирургическую помощь, вернув целостность сухожилию путем сшивания отдельных его элементов. Пациент после такого лечения должен на некоторое время остаться в стационаре под наблюдением доктора.
Лечение растяжения связок
В лечении растяжения связок колена существует несколько этапов:
- оказание первой помощи; оказание хирургической помощи по необходимости (например, при разрыве связок); восстановительный период.
Сразу же после полученной травмы больной человек нуждается в полном покое. Для того, чтобы не допустить лишних движений ногой, на нее накладывается тугая повязка с использованием эластичных бинтов, сам пациент укладывается на любую жесткую поверхность – стоять и ходить нельзя. Бинты не нужно затягивать слишком туго – у человека не должно возникать онемения конечности и усиления боли. Следует проверить пульсацию на стопе после наложения повязки – она должна быть сохранена, нога не должна иметь синюшный оттенок. Поверх повязки обязательно накладывается холодный компресс – его не стоит использовать дольше 48 часов.
Для уменьшения неприятных ощущений рекомендуется прием анальгетиков. Могут использоваться нестероидные противовоспалительные средства: они не только эффективно снимают болевой синдром, но также препятствуют возникновению асептического воспаления в полости колена.
Если боль и припухлость нарастает, наблюдается повышение температуры тела, рекомендуется в срочном порядке обратиться за медицинской помощью для проведения дополнительной диагностики. При подтвержденном бурсите проводится хирургическое вмешательство в целях удаления патологической жидкости.
Даже на этапе стихания клинических симптомов после растяжения связок рекомендуется носить специальный суппорт в течение 3-4 недель. Он необходим для профилактики повторной травмы связок колена, им нужно время для полного восстановления.
Восстановительный период
Период реабилитации заключается в использовании целого комплекса мер, улучшающих регенерацию тканей и восстанавливающих полный объем движений в колене. Используется лечебная гимнастика, физиотерапия, массажи.
Мануальные методы помогают локально улучшить кровообращение, ускорить восстановление мышечных структур и связок сустава. Каждому пациенту после завершения основного курса лечения рекомендуется потихоньку разрабатывать ногу на лечебной физкультуре. Первые занятия рекомендуется проводить в присутствии медицинского работника, который будет следить за правильностью выполнения упражнений. Через боль даже лечебную гимнастику проводить нельзя: занятия показаны только при отсутствии воспаления.
Длительность реабилитационного этапа при растяжении определяется индивидуальными особенностями организма, его регенеративными возможностями. Влияет возраст, сопутствующие патологии (сахарный диабет, иммунодефициты, болезни соединительной ткани и т. д.). В среднем срок восстановления занимает от 2-3 недель до полугода.
Растяжение связок позади коленного сустава считается одной из наиболее опасных травм данной области, так как она имеет неблагоприятный прогноз, особенно на фоне отсутствия адекватного лечения. Неверная тактика или игнорирование врачебных рекомендаций может стать причиной осложнений, которые включают в себя воспаление и дегенеративно-дистрофические изменения.
https:////doctordlin. ru/treatment/rastyazhenie-svyazok-kolenogo-sustava/
Первая помощь при растяжении связок и вывихах
Травмировать конечности очень просто, поэтому каждый человек должен знать, как оказывается первая помощь при растяжении или вывихе. Ведь повреждение можно получить не только в городе близ травмпункта и клиник с узи-диагностикой, но и на отдыхе вдали от цивилизации.
Что такое растяжение и как его получают
В отличие от закрытого перелома, при растяжении повреждаются ткани вокруг сустава или связки, а не кости. Хотя признаки обеих травм похожи, их даже путают при первичной диагностике.
- Пострадавший испытывает сильную резкую боль. При переломе она не проходит, но при растяжении своевременное оказание первой помощи позволяет значительно уменьшить болевой синдром. В месте травмы быстро образуется припухлость, гематома. Кожа изменяет цвет – может появиться синюшность, кровоподтек, в некоторых случаях наблюдается побледнение кожных покровов. Движение сустава ограничено, а при попытках пошевелить травмированной конечностью боль усиливается.
Получить травму легко просто поскользнувшись или оступившись. Любые неловкие или резкие движения могут привести к растяжению, как и занятия спортом без соблюдения техники, безопасности, при без контрольном превышении нагрузок.
Чаще всего получают травму колена, голеностопа, запястья, нередко страдают локтевые, паховые области.
Как оказать первую помощь при растяжении
Сразу после происшествия человеку необходимо оказать экстренную помощь. Это поможет облегчить состояние травмированного, ускорит время последующего лечения, восстановления.
Быстро на место растяжения следует приложить что-то холодное.
Прекрасно если есть специальный сухой лед из аптечки, но подойдут и любые другие подручные вещи – пакет с замороженными продуктами, ледяная вода из колодца или ручья. Главное, чтобы применяемое средство не переохладило кожу, поэтому холодный предмет или жидкость помещают в пакет, а затем оборачивают тканью.
Естественно, что если повреждена рука, то постельный режим не нужен, но если растяжение на ноге, то ходить запрещено. В крайнем случае, перемещение должно осуществляться без нагрузки на больную конечность.
При сильных болях дают человеку любой анальгетик.
Первая помощь при растяжении связок не отличается чем-то особым, но само состояние потерпевшего в этом случае намного серьезней, впоследствии без медицинской консультации с врачом не обойтись.
Небольшое растяжение связок характеризуется скованностью движений в месте травмы. Если, наоборот, подвижность возросла, то это говорит о серьезных повреждениях, скорей всего о разрыве волокон. В любом случае, нужно оказать первую помощь, а как только появится возможность, то сразу обратиться к травматологу.
Своевременно оказанная доврачебная помощь при растяжении – залог скорейшего выздоровления, быстрой реабилитации. Простой алгоритм действий облегчит состояние травмированного, уменьшит его муки.
https:////travma-gid. ru/articles/pervaya-pomoshh-pri-rastyazhenii/
КАК ОКАЗАТЬ ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ ПРИ РАСТЯЖЕНИИ СВЯЗОК
Связки – это жесткие, эластичные структуры, соединяющие между собой кости и удерживающие на месте суставы. Растяжение – это травма связок, вызванная разрывом ее волокон. Разрыв связок может быть частичным или полным.
Наиболее часто возникают растяжения связок в области лодыжек и колена. Растянутые связки быстро отекают и становятся болезненными. Как правило, чем сильнее боль и отек, тем тяжелее травма. В большинстве случаев при небольших растяжениях вы сможете самостоятельно вылечить травму.
Следуйте этим советам
1. Обеспечьте отдых поврежденной конечности. Врач может запретить вам нагружать травмированную область в течение 48 часов. Однако вы не должны совсем избегать активности. Даже при растяжении связок лодыжки вы можете давать небольшую нагрузку на другие мышцы. Например, вы можете использовать велотренажер для тренировки рук и плечевого пояса, при этом ограничивая нагрузку на травмированный голеностопный сустав. Таким образом, вы сможете поддерживать работу сердечно-сосудистой системы.
2. Приложите холод на поврежденную область. Это поможет ограничить отек после травмы. Как можно скорее после травмы постарайтесь приложить к ней лед, прикладывайте его по 15-20 минут 7-8 раз в день в течение 48 часов или до исчезновения отека. Если вы прикладываете лед, будьте осторожны, не держите его слишком долго, так как это может вызвать повреждение тканей.
3. Наложите на травмированный участок давящую повязку. Ее лучше сформировать из эластического бинта или неопрена.
4. Придайте конечности возвышенное положение. Это поможет предотвратить или ограничить отек.
Через два дня осторожно начните разрабатывать поврежденную конечность. Постепенно вы почувствуете улучшение. Для облегчения боли, возникающей в процессе выздоровления, вы можете принять обезболивающие противовоспалительные препараты — ибупрофен и ацетаминофен.
Обратитесь к врачу, если симптомы не улучшается после двух или трех дней.
Когда необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью
• Вы не можете перенести вес тела на травмированную ногу, вы чувствуете нестабильность или онемение в суставе, или вы не можете выполнить какие-либо движения в суставе. Это может свидетельствовать о полном разрыве связки. По дороге к врачу приложите на сустав холодный компресс.
• У вас появилось покраснение или красные полосы, которые распространяются за пределы травмированной области. Это может быть признаком инфекции.
• Травма возникла в области, несколько раз травмированной в прошлом.
• У вас сильное растяжение связок. Недостаточное или позднее начало лечения может способствовать возникновению долгосрочной нестабильности сустава или хронической боли.
https:////www. zdrav. kz/novosti/kak-okazat-pervuyu-pomoshch-pri-rastyazhenii-svyazok
