Растяжение мышц шеи может вызвать боль и обездвиживание шеи. Если боль связанная с несчастным случаем или травмой, она может появиться, когда начнется воспаление, — через несколько часов после травмы. В отдельных случаях обездвиживание шеи может распространяться на нижнюю часть спины.
Чего ожидать
Боль и обездвиживание шеи преимущественно проходят сами по себе на протяжении 4—6 недель. Тяжелые травмы могут нуждаться в большем времени для полного заживления.
Состояние может ухудшиться из-за
Плохой осанки, сидения в неудобной позе за работой или держание телефонной трубки возле уха продолжительное время.
Диагноз
Ваш врач осмотрит вас и задаст вопросы относительно ваших симптомов. Вам, возможно, предложат оценить вашу боль по шкале от 1 до 10, делая отметки в специальной анкете. Ваш врач также расспросит вас о травмах, которые вы могли получить. Чтобы исключить переломы и вывихи, часто проводится рентгенологическое обследование. В отдельных случаях могут назначать МРТ, КТ и другие исследования, которые позволят получить изображение шеи.
Лечение
Цель лечения — дать отдых вашей шее, помочь, чтобы боль и воспаление успокоились. Растяжение связок шеи, так же, как и другие растяжения, преимущественно заживают постепенно. Им нужно время и соответствующее лечение:
— мягкий воротник вокруг шеи помогает поддерживать голову и ослабляет давление на связки
— тепло также может помочь
— ваш врач может рекомендовать вам безрецептурные нестероидные и противовоспалительные препараты от боли
— если они не помогут, врач назначит вам сильнейшие стероидные препараты
— в случае, когда боль не проходит на протяжении нескольких недель, врач может посоветовать вам физиотерапию
Самолечение
Если боль несильная и у вас не наблюдаются онемение или слабость, вы можете лечиться в домашних условиях:
— Дайте отдых вашей шее.
— Когда лежите, подкладывайте маленькую подушку под затылок, чтобы поддержать позвоночник. Приложите что-нибудь теплое для облегчения боли.
— Принимайте безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты, следуя инструкции.
— Некоторым пациентам приносит облегчение легкий массаж.
— Стремитесь проводить обычную ежедневную деятельность, если это не доставляет вам боли.
Когда обратиться к врачу
Запишитесь на прием к своему врачу, если после недели либо двух отдыха и других мероприятий симптомы не проходят. Немедленно обратитесь за медицинской помощью в случае, когда вы повредили шею в аварии либо у вас — сильная и неуемная боль в шее, необычная слабость, онемение, покалывание, отсутствие координации, затрудненное дыхание, звон в ушах или головокружение.
Факторы риска
Травмирование в автомобильной аварии, работа, которая нуждается в повторяющихся движениях, работа за компьютером длительное время или продолжительные телефонные разговоры.
Так ли мне нужна реабилитация?
Отсутствие восстановительных мероприятий существенно замедляет заживление и может свести на нет результаты ортопедо-травматологической коррекции. Кроме того, вынужденная посттравматическая гиподинамия чревата неблагоприятными последствиями для всего организма.
Возможные осложнения
Через сколько можно начинать реабилитацию?
Восстановительные мероприятия назначаются индивидуально, с учетом процесса заживления. С первых дней после травмы показаны процедуры, направленные на снижение боли и отека. После устранения острых посттравматических проявлений приступают к поэтапной физической реабилитации.
Продолжительность восстановительного периода
Для оптимального восстановления амплитуды движений после растяжения, частичного или полного разрыва мышц может потребоваться от 2 недель до полугода. В данной ситуации сроки зависят от степени повреждения, показателей метаболизма и регенеративных возможностей организма.
Когда будут заметны улучшения?
При отсутствии осложнений и выполнении всех врачебных рекомендаций состояние облегчается уже на первой неделе после травмы. Однако следует понимать, что все индивидуально, и для качественного восстановления требуется надлежащее время.
Цитата от специалиста по реабилитации
Цитата от специалиста по реабилитации
Основные реабилитационные методики
В комплекс реабилитационных мероприятий, направленных на консолидацию мышечной работоспособности, входит:
- физиотерапия (электромиостимуляция, амплиимпульс, магнитное, лазерное воздействие, УВЧ, ультразвук, фонофорез, транскутанная стимуляция и пр.)
- массаж
- лечебная гимнастика (силовые упражнения, стретчинг, тренировки на выносливость)
- кинезиотренинги
- рефлексотерапия
- занятия на лечебных тренажерах
- ортезирование
- лечебное тейпирование
- плазмотерапия
- остеопатическая коррекция
- мануальные техники
- специальная диета
При составлении индивидуального реабилитационного плана учитывается тяжесть, характер травмы, состояние и физические возможности пациента.
Растяжение мышц спины — распространенное состояние, для которого характерно повреждение мышечных волокон и мягких тканей. Оно сопровождается болью и дискомфортом, усиливающимися при резких движениях. Для восстановления поврежденных структур рекомендуется соблюдать назначения врача, посещать физиотерапию и сеансы остеопатии.
В клинике доктора Длина для всех пациентов с растяжением спины используют комплексное лечение и индивидуальный подход. Совмещение традиционных методов и авторских методик терапии позволяет получить гарантированный результат в улучшении самочувствия пациента.
Основная причина растяжения мышц спины — резкое повышение нагрузки, приводящее к повреждению мышечных волокон и мягких тканей. Такое состояние может возникнуть при занятиях спортом, на работе, связанной с физическим трудом, а также при резких движениях.
Факторы риска для травматизации:
Указанные состояния характеризуются повышенным риском травматизации скелетных мышц, расположенных на спине. При этом у больного возникает характерная симптоматика.
Как проявляется растяжение: признаки и симптомы
Основной признак растяжения мышц — резкий болевой синдром, который сопровождается ограничением подвижности. Больной испытывает трудности при попытках повернуть туловище в сторону или наклониться. Подобная симптоматика связана с рефлекторным спазмом мускулатуры.
Выраженность боли ― от слабо выраженной до интенсивной, при которой какие-либо движения невозможны. Область повреждения может быть отечной, припухшей, покрасневшей при сравнении со здоровыми участками тела. При травматическом происхождении повреждения на коже становятся заметными гематомы.
Болевые ощущения в некоторых случаях распространяются в область паха, ягодиц или бедра. Это связано с раздражением нервных пучков при их повреждении. Если боль локализована, то повреждены только мягкие ткани или мышцы.
Выделяют несколько степеней тяжести растяжения:
- Умеренная степень характеризуется слабо выраженным болевым синдромом, который проходит в течение 2-4 дней.
- Средняя степень тяжести связана с выраженной болью, которая ограничивает подвижность человека, требует обращения за медицинской помощью.
- Тяжелое растяжение мышц приводит к выраженному отеку, кровоподтекам, ограниченности диапазона движений. Симптоматика сохраняется несколько недель. В этот период, пациент нуждается в комплексном лечении.
При растяжении мышц спины, сохранении болевых ощущений более 2 дней, или невозможности совершать движения телом, требуется сразу обратиться за медицинской помощью.
Подходы к лечению
Растяжение мышц спины требует комплексной терапии. В первые 2-3 дня рекомендуется соблюдать постельный режим, полное обездвиживание. Это позволяет избежать прогрессирования повреждений, предупредить осложнения травмы. Холодные компрессы используют для снижения выраженности отеков. Возможно применение обезболивающих, противовоспалительных препаратов.
В клинике практикуются современные методы лечения — мануальная терапия, остеопатия, Ди-Тазин процедуры, кинезиотейпирование и физиотерапевтические методики. Они работают в комплексе, обеспечивая быстрое восстановление поврежденных тканей, исчезновение боли, обретение баланса в движениях.
Ди-тазин терапия
- Мануальные техники устраняют нарушения мышечного тонуса, обеспечивают нормализацию кровообращения в области повреждения.
- Электрофорез с лекарственными препаратами позволяет стимулировать восстановление поврежденных мышечных волокон, мягких тканей. Используются медикаменты с противовоспалительным, обезболивающим и стимулирующими эффектами.
- Фотодинамическое лечение с введением в организм Фотодитазина. Этот препарат накапливается в месте повреждения. При воздействии на эту область светодиодной установкой молекулы лекарства активируются, стимулируя регенерацию.
Метод Ди-тазин терапии может применяться у пациентов любого возраста. Список противопоказаний минимален. Процедура не используется при наличии у больного доброкачественных или злокачественных новообразований.
Остеопатия
Это современная ветвь медицины, которая отличается от других направлений медицинской помощи комплексным подходом к диагностике и лечению заболеваний. Лучшие остеопаты в нашей клинике учитывают системность организма человека, индивидуальность реакций на любые внутренние и внешние факторы. Благодаря этому врач может установить истинную первопричину патологии, и, устранив ее, добиться полного выздоровления пациента.
В остеопатии и мануальной терапии для воздействия на организм человека врач использует только руки. Это позволяет добиться высокой безопасности при сохранении эффективности лечения. Подобную терапию должен оказывать только специалист, получивший соответствующую базовую подготовку и имеющий опыт лечения таких заболеваний.
Положительный лечебный эффект наблюдается при использовании ЛФК и массажа. Оба метода показаны пациентам вне острого периода растяжения, когда требуется восстановление поврежденных структур. При лечебной физкультуре и массаже улучшается кровоснабжение мышц и мягких тканей, стимулируется их регенерация, что позволяет избежать осложнений и прогрессирования нарушений.
При растяжении мышц возможно использование кинезиотейпирования. Это современная методика профилактики и терапии подобных повреждений, которая активно используется в профессиональном спорте. Тейп — это специальная лента на клейкой основе, накладываемая на область спины специалистом. Благодаря этому приспособлению уменьшается нагрузка на мышечные волокна, сухожилия, связки, мягкие ткани. При самостоятельном кинезиотейпировании эффект может отсутствовать, так как тейпы накладывают определенным образом.
Кроме указанных методик лечения растяжения мышц используют лекарственные препараты, а вне острого периода — физиотерапевтические процедуры. Подобные методики направлены на устранение симптоматики повреждений, в первую очередь боли и воспалительных изменений. В клинике доктора Длина терапия преимущественно основана на современных подходах: остеопатии, мануальной и Ди-Тазин терапии. Их совмещение позволяет быстро убрать у пациентов клинические проявления болезни, постепенно достигнув полного выздоровления.
Почему пациенты обращаются к нам?
Клиника доктора Длина имеет большой положительный опыт лечения растяжений мышц спины. Он стал возможным, благодаря следующим факторам:
Что необходимо сделать для диагностики и лечения растяжения шеи? Для решения данной проблемы пациенту первым шагом необходимо записаться на прием к неврологу, вертебрологу. После первичного осмотра врач может назначить дополнительные исследования:
Растяжение шеи — это повреждение мышц и сухожилий шеи, которое нарушает их целостность. Любой удар, вызывающий чрезмерное сгибание и разгибание мышц шеи, приводит к травме. Она повреждает межпозвоночные связки, диски и суставы.
Симптомы растяжения мышц и сухожилий шеи
Первым симптомом растяжения мышц и сухожилий является боль в шее. Она может начаться сразу после травмы или не проявляться в течение нескольких дней. К другим распространенным признакам относятся:
- ригидность шеи
- боль, которая усиливается при движении шеи
- головная боль и головокружение
- ограничение диапазона движений в шее
- миофасциальные травмы
- боль в плече и спине
- парестезия.
Восстановление при растяжении мышц и сухожилий шеи
Боль в шее и голове обычно проходит в течение нескольких дней или недель. Большинство пациентов восстанавливаются в течение 3-х месяцев после травмы. Некоторые испытывают продолжительную боль в шее и головные боли.
Какой врач диагностирует и лечит растяжение шеи
При появлении боли в шее или любых симптомов гиперрастяжения шеи как можно скорее обратитесь к неврологу. Полная диагностика покажет, есть ли повреждения, которые могут усугубить ситуацию.
Обратитесь за медицинской помощью, если заметили признаки возможной травмы спинного мозга, такие как:
- нарушение координации, слабость или паралич
- онемение кистей, пальцев рук, стоп или ног
- потеря контроля над мочевым пузырем
- нарушение дыхания.
Как врач ставит диагноз растяжении мышц и сухожилий шеи
Хотя растяжение шеи не обязательно проявляется при визуализации, чтобы найти другие заболевания, которые осложняют ситуацию, невролог порекомендует:
- рентген шейного отдела
- магнитно-резонансную томографию шейного отдела
- компьютерную томографию шейного отдела.
Как врач лечит растяжение мышц и сухожилий шеи
Лечение включает в себя:
- отдых
- использование тепла или холода
- безрецептурные обезболивающие препараты
- рецептурные препараты для снятия сильной боли
- мышечные релаксанты
- обезболивающие инъекции
- мягкий шейный воротник
Для восстановления диапазона движения врач может порекомендовать физиотерапию с профессиональными упражнениями или упражнения на растяжку и движение.
Растяжение грудных мышц — неприятный и болезненный синдром, с которым знакомы многие спортсмены, причем не только профессионалы, но и те, кто просто занимается на любительском уровне. Особенно распространена эта травма среди любителей единоборств, тяжелой атлетики, занятий в тренажерном зале, игровых видов спорта, где активно задействованы руки — волейбол, баскетбол. В данной статье мы рассмотрим причины и симптомы растяжения грудных мышц, говорим о способах его диагностики и лечения и, конечно, о профилактике.
Симптомы растяжения грудных мышц
Распознать растяжение большой грудной мышцы не так сложно, но степень повреждения сможет определить только врач, поэтому не откладывайте визит к врачу. Итак, симптомы:
- Первый, самый очевидный симптом — появление боли в грудной клетке, слабости, иногда жжения.
- Плечевой пояс становится менее подвижным, то есть присутствует скованность в движении, сложнее делать повороты, наклоны.
- Возможно, вы обнаруживаете отечность, область груди немного припухла, увеличена в размере.
- Если произошло не просто растяжение, а разрыв мышц — это уже серьезная степень заболевания — то вы услышите характерный звук разрыва в момент травмы, щелчок или хлопок.
- При полном разрыве — наиболее серьезная степень — произойдет деформация мышцы и нарушение будет визуально заметно.
Причины растяжения
Среди причин растяжения или разрыва наиболее часто называют чрезмерную нагрузку. Это либо подъем тяжестей без предварительной подготовки, либо участие в тренировке без разминки, разогрева мышц. Помните: лучше размяться и не позаниматься, чем позаниматься и не размяться! Разминка убережет от множества возможных травм при занятии спортом. Если же травма произошла не во время занятий, а в быту, то к причинам относят поднятие тяжестей, в том числе резкое, удар в грудь, наличие мышечной усталости или ранее возникших микротравм.
Диагностика
При возникновении резкой боли в большой грудной мышце, особенно при наличии звука разрыва незамедлительно обратитесь к врачу-травматологу и потом к реабилитологу (врачу-кинезитерапевту). Врач проведет диагностику:
- визуальный осмотр состояния тканей,
- оценка болезненности мышц,
- состояние связок, сухожилий,
- рентген грудной клетки помогает выявить вывих или перелом, но не покажет повреждения мягких тканей,
- УЗИ — поможет быстро определить наличие разрыва мягких тканей,
- МРТ — наиболее точный метод, позволяющий отличить разрыв от растяжения, хроническую травму от острой (пальпаторное определния состояния мышц и связок грудного отдела)
- Функциональную диагностику (двигательные специальные тесты для региональных мышц)
Лечение и восстановление растяжения грудных мышц
Повреждение мышцы потребует лечения в зависимости от степени серьезности. Если возникнет растяжение мышц, применяется консервативное лечение в первые дни острого состояния: пациенту назначается соблюдение покоя, отсутствие физических упражнений и поднятия тяжестей, при необходимости можно прикладывать холод к поврежденному месту для обезболивания и гель «Пантоник» для снятия отечности и локального воспаления.
В зависимости от степени повреждения дальнейшее восстановление может занимать от 3 недель до 3 месяцев. Для процесса реабилитации назначаются специальные декомпрессионные упражнения на многофункциональных тренажерах Бубновского в режиме не реже 3-х раз в неделю.
В случае полного разрыва сухожилий и мышц может потребоваться операция.
Осложнения в случае травмы грудной мышцы наблюдаются не часто, однако при отсутствии лечения они вероятны. Возможно развитие гематомы, а из-за нее и появление инфекции. Не откладывайте визит к врачу и начало лечения.
Профилактика
Риск повреждения грудных мышц повышает прием анаболических стероидов, так как они снижают эластичность сухожилий. Мы рекомендуем в первую очередь отказаться от их применения. Прием кортикостероидов приводит к забитости и отечности мышц.
После тяжелой нагрузки обязательно нужно расслабить мышцы, восстановиться. Если этого не сделать, ощущение усталости может накопиться и образуются микротравмы. Наши рекомендации, чтобы снять напряжение и дать организму отдых:
- перед началом тренировки всегда делайте разминку, а утром — зарядку,
- посещайте сауну и криованну после физических упражнений,
- при посещении тренажерного зала регулярно выполняйте упражнения на большие грудные мышцы и мышцы грудного отдела позвоночника,
- проконсультируйтесь с врачом-кинезитерапевтом по поводу силовых нормативов, подходов и комбинации упражнений на тренажерах для исключения перегрузок и травм,
- не ограничивайтесь только силовыми упражнениями, делайте также упражнения на растяжку,
- в конце занятия не забывайте делать растяжку мышц и периодически расслабляющий массаж.
Также мы рекомендуем следить за питанием, чтобы не было недостатка в витаминах и минералах. При высоких нагрузках, на соревнованиях потребности нашего организма в витаминах и микроэлементах сильно возрастают, а их недостаток приводит к неполноценному восстановлению, потери эластичности мышечной ткани, забитости. Ешьте овощи и фрукты, при необходимости употребляйте пищевые добавки и витамины после консультации с врачом и сдачи анализов.
Растяжение шеи (растяжение шейных мышц и связок) может вызывать боль и скованность в шее. Если боль обусловлена аварией или травмой, состояние может проявиться спустя несколько часов после происшествия, после того, как разовьется воспаление. В некоторых случаях, ригидность затылочных мышц может распространяться на нижний отдел спины.
Чего ожидать?
Боли и скованность в шее обычно исчезают самостоятельно в течение 4 ‑ 6 недель. Для заживления тяжелых травм может потребоваться больше времени.
Распространенность
От болей в шее страдает около 10% от общего количества населения в любой момент времени.
Лечение
Целью лечения является обеспечение покоя шее для уменьшения боли и воспаления. Растяжение связок шеи, как и другие растяжения связок, как правило, заживают постепенно при соответствующем лечении со временем.
Поддержать голову и ослабить давление на связки можно с помощью ношения мягкой воротниковой шины вокруг шеи. Эффективно также применение тепла. Врач может порекомендовать прием безрецептурных нестероидных противовоспалительных обезболивающих препаратов. При неэффективности последних назначаются более мощные стероидные препараты. Если в течение нескольких недель боль сохраняется, может быть рекомендована физиотерапия.
Что можно предпринять самому?
Если боль несильная, отсутствуют онемение и слабость, лечение может проводиться в домашних условиях посредством:
- обеспечения покоя шее;
- подкладывания при лежании небольшой подушки под затылок для поддержки позвоночника;
- применения тепла для облегчения боли;
- приема безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов согласно инструкции;
- легкого массажа (помогает в некоторых случаях);
- сохранения нормальной повседневной активности, если она не причиняет боль.
Чем усугубляется?
Плохая осанка, сидение в неудобном положении во время работы, длительное удержание телефона возле уха усугубляют тяжесть проявлений патологии.
Когда обращаться к врачу?
При отсутствии облегчения симптомов в течение недели или двух соблюдения покоя и использования иных методов самопомощи следует обратиться к врачу.
Неотложная помощь показана при возникновении выраженных и непрекращающихся шейных болей, необычной слабости, онемения, покалывания, нарушений координации, затрудненности дыхания, звона в ушах или головокружения.
О чем спросить врача?
- Имеется ли повреждение шеи?
- Имеется ли основное заболевание, которое может быть причиной такой боли и скованности?
- Пройдут ли симптомы самостоятельно?
- Как можно облегчить боль?
- Когда можно ожидать улучшения самочувствия?
- Следует ли проконсультироваться с физиотерапевтом?
- Что делать, если боль не проходит?
- Как можно предотвратить повторение проблемы?
Постановка диагноза
При постановке диагноза врач осматривает и опрашивает больного на предмет имеющихся симптомов. Пациента просят оценить боль с помощью печатной формы по шкале от 1 до 10 баллов. Также врач выясняет наличие возможных травм. Для исключения переломов и вывихов часто проводится рентгеновское обследование. В некоторых случаях может потребоваться использование МРТ, КТ или иного метода визуализации.
