Сколько проходит растяжение связок голеностопа

При неудобном, резком движении возможны травмы вследствие растяжения, а также частичный или полный разрыв тканей, соединяющих кости и суставы.

Растяжения связок голеностопного сустава не считаются серьезной проблемой, а у некоторых категорий людей, например, у профессиональных спортсменов, это обычное дело, с которым можно справиться самостоятельно после оказания первой помощи при растяжении связок голеностопного сустава.

Однако при частых травмах снижается стабильность сустава, что может иметь серьезные последствия. Поэтому необходимо правильно и своевременно лечить растяжения связок голеностопного сустава.

Причины растяжения связок голеностопного сустава

Растяжка возникает при ходьбе на каблуках, скольжении, у начинающих спортсменов, еще не освоивших правильную технику тренировок.

Вероятность растяжения выше при наличии следующих факторов:

• неудобная обувь;
• слишком высокая или низкая скорость роста;
• малоподвижный или гиперактивный образ жизни;
• артрит, артроз, диабет в анамнезе;
• лишний вес.

Степени растяжения

Различают три степени поражения:

1. При легком растяжении повреждаются лишь некоторые волокна, боль несильная, которая быстро проходит после оказания первой помощи при растяжении таранной связки. Сустав работает нормально. Работоспособность восстанавливается в течение 1-2 недель.
2. При растяжении мышц средней степени тяжести повреждается около половины мышечных волокон, боль резкая, сильная, постоянная, возможны отеки и гематомы. Совместная деятельность нарушена. Регенерация занимает до 4-5 недель.
3. При тяжелых, сильных растяжениях связок таранной кости разрушаются почти все мышечные волокна, резкая боль длится недолго, сустав выключается. В зависимости от того, как лечить растяжение связок голеностопного сустава, период восстановления длится от трех месяцев до шести месяцев.

Симптомы

Растяжение может быть вызвано внезапной острой болью. Затем на поврежденном участке образуется припухлость, наблюдается покраснение тканей. При разрыве связки наблюдается сильная подвижность сустава. Возникает чувство онемения или покалывания в месте травмы, повышается температура.

Первая помощь при растяжении связок голеностопного сустава

Поскольку никто не застрахован от травм, вам нужно знать, что делать, когда вы растягиваете лодыжку.

В качестве первой помощи при растяжении связок голеностопного сустава вам понадобятся:

• освободить ногу от обуви;
• попросить пострадавшего принять удобное положение;
• поднять ногу, чтобы уменьшить отек;
• прикладывать к пораженному месту холодный компресс на два-три часа для снятия отека, делая получасовые перерывы во избежание риска переохлаждения;
• обеспечить фиксацию поврежденного участка путем наложения повязки;
• вы можете дать пострадавшему безрецептурное обезболивающее, чтобы облегчить боль. Противовоспалительные препараты и мази можно принимать только по рецепту.

Уход

При незначительном растяжении достаточно обеспечить пострадавшему квалифицированную скорую помощь. В случае более серьезных травм следует вызвать врача – только он определит, как эффективно и безопасно лечить растяжение связок голеностопного сустава.

Терапия заключается в приеме препаратов, оказывающих обезболивающее и противовоспалительное действие. После устранения отека врач назначит препараты, улучшающие микроциркуляцию крови, применение рассасывающих мазей и согревающих препаратов.

Регенерация после растяжения

Продолжительность реабилитации при вывихе связок голеностопного сустава зависит от тяжести травмы, а также возраста и физического состояния больного. В среднем период заживления может занять 1-5 месяцев.

Этот срок можно разделить на три этапа:

1. Уменьшение симптомов острого периода. Было показано, что физиотерапевтические процедуры и массаж голеностопных и икроножных мышц ускоряют заживление.
2. Профилактика атрофии мышц и контрактур суставов. Упражнения в воде помогают увеличить подвижность сустава.
3. Подготовка больного к обычным нагрузкам. И поэтому в комплекс ЛФК входят силовые упражнения, активные занятия в тренажерном зале.

Профилактика вывихов

Меры профилактики очень просты и доступны для выполнения независимо от уровня вашей физической активности:

• выбирайте удобную обувь для повседневной носки и для занятий спортом;
• регулярно заниматься умеренными физическими нагрузками для поддержания тонуса мышц и укрепления связок;
• избегать травм и падений.

Выбор обуви

Растяжка характерна для любителей обуви на высоком каблуке, не поддерживающей стопу. Чтобы этого избежать, рекомендуется носить удобную обувь на низком каблуке (до 6-7 см), обязательно запастись комплектом спортивной обуви и аксессуарами для занятий спортом.

Общие рекомендации

При активных занятиях спортом желательно всегда иметь под рукой обезболивающие и эластичный бинт для фиксации сустава в случае растяжения. Лучше всего подходят самозатягивающиеся бинты с разной степенью растяжения.

Когда необходима медицинская помощь

Крайне важно обратиться за неотложной медицинской помощью для усиления боли и лихорадки. Имейте в виду, что растяжения средней и тяжелой степени имеют симптомы, схожие с переломами, поэтому вам следует как можно скорее обратиться в службу экстренной помощи.

Осложнения и прогноз

Ни одна травма не остается незамеченной, особенно если речь идет о повреждении связок, так как последние очень медленно заживают. Даже незначительные травмы могут привести к серьезным осложнениям, но еще чаще они возникают после тяжелых травм. Они включают:

• растяжение связок лодыжки;
• плоскостопие;
• артрит и остеоартрит;
• тендинит – воспаление сухожилия.

Прогноз, как правило, благоприятный после легких и умеренных растяжений. В особо тяжелых случаях высока вероятность неблагоприятного прогноза, например развития хромоты.

, MD, Калифорнийский университет, Сан-Франциско

• 3D модель (1)
• Звук (0)
• Видео (3)
• Фотографии (2)
• Клинический калькулятор (0)
• Лабораторные исследования (0)
• Таблица (0)

Наиболее важными суставами голеностопного сустава являются:

Дельта-образная связь (сильная медиальная связь)

Передняя и задняя большеберцовая кости (боковые связки)

Пяточно-було-латеральные связки — см. рисунок Связки голеностопного сустава Связки голеностопного сустава Эти переломы происходят вокруг медиальной или задней большеберцовой кости и/или латеральной большеберцовой кости. Информация)

Связки голеностопного сустава

При инверсии (подворачивании стопы внутрь) повреждаются боковые связки, в первую очередь передняя таранно-малоберцовая связка. Большинство пробелов связано с инверсией. Тяжелые травмы второй и третьей степени иногда приводят к хронической нестабильности сустава, что приводит к дополнительным растяжениям. Инверсия также может вызывать переломы таранной кости, иногда сопровождающиеся вывихами связок таранной кости.

При вывороте (поворот ноги наружу) сустав испытывает медиальную нагрузку. Эта нагрузка часто приводит не к растяжению связки, а к съемному перелому медиальной кости, так как дельтовидная связь достаточно прочная. Однако инверсия может вызвать растяжение связок. В перевернутом состоянии разъем также сдавливается вбок; эта компрессия, часто связанная со сгибанием, может привести к перелому дистального отдела большеберцовой кости или синдесмотическому разрыву между большеберцовой и малоберцовой костями проксимальнее лодыжки (высокий перекрут кости). Иногда силы кручения распространяются вверх по большеберцовой кости, что приводит к перелому большеберцовой кости чуть ниже колена (так называемый перелом Мезонна).

Рецидивирующие растяжения связок голеностопного сустава могут нарушить проприоцепцию и, таким образом, вызвать последующие эпизоды растяжений связок голеностопного сустава. Большинство случаев вывиха связок (1-й и 2-й степени).

Симптомы kliniczne

Растяжение голеностопного сустава вызывает боль, отек и иногда мышечные спазмы. Локализация боли и отека зависит от вида травмы:

Инверсия: обычно максимальная перед голеностопным суставом.

Инверсия: максимум над дельтовидной связкой

Перелом мезона: над проксимальным отделом большеберцовой кости, а также над медиальной и иногда латеральной костями

Растяжение 3-й степени (полный разрыв, часто с повреждением как медиальной, так и латеральной связок): часто диффузное (иногда наружная кость превращается в яйцеклетку)

В целом болезненность при пальпации максимальна над поврежденными связками, а не над костью; если боль более выражена над костью, чем над связками, можно прогнозировать перелом.

При легких (1-й степени) растяжениях голеностопного сустава боль и припухлость минимальны, но лодыжка ослаблена и склонна к повторному травмированию. Заживление занимает от нескольких часов до нескольких дней.

При умеренных и тяжелых (2-й степени) растяжениях голеностопного сустава лодыжка часто распухшая и ушибленная; ходить больно и трудно. Заживление занимает от нескольких дней до нескольких недель.

При очень тяжелых (3-й степени) растяжениях голеностопного сустава вся лодыжка может быть опухшей и ушибленной. Лодка неустойчива и не может выдержать вес. Нервы тоже могут быть повреждены. Суставной хрящ может разорваться, что приведет к длительной боли, отеку, нестабильности сустава, раннему артриту и периодическим нарушениям походки. Очень тяжелые растяжения связок голеностопного сустава обычно заживают от 6 до 8 недель.

Диагноз

Иногда рентгенография для предотвращения переломов

Магнитно-резонансная томография проводится время от времени.

Диагноз вывиха связок голеностопного сустава в основном клинический; не каждому пациенту нужна рентгенография.

Важно проводить стресс-тесты, чтобы оценить целостность отношений. Однако в случаях сильной боли, отека или спазма обследование обычно откладывают до тех пор, пока рентгенография не исключит переломы. К тому же при отечности и спазме бывает трудно судить о стабильности сустава; поэтому рекомендуется повторить тест через несколько дней. Голеностопный сустав может быть иммобилизован до проведения осмотра.

Чтобы оценить стабильность миомы передней большеберцовой кости, выполните тест «переднего ящика» голеностопного сустава, чтобы помочь отличить вторую степень растяжения от третьей степени. Для проведения этого исследования больной сидит или лежит на спине, коленные суставы слегка согнуты; врач одной рукой препятствует движению вперед голени, а другой рукой прикрывает пятку сзади, выталкивая ее вперед. Движение стопы вперед указывает на перелом третьей степени.

При инверсии и если боль повторяется во время инверсионной пробы, следует заподозрить большое растяжение голеностопного сустава; боль может возникать при пальпации дистального отдела большеберцовой кости непосредственно проксимальнее купола таранной кости.

Если результаты теста показывают дельтовидную или вывихнутую кость, врачи должны проверить наличие переломов проксимального отдела большеберцовой кости.

Растяжка связок голеностопного сустава слід відрізняти від відривних переломів основи V плюсневої кістки, травм ахіллового сухожилля, переломів купола таранної кістки, які можуть викликати подібні симптоми.

Воображая себя

Рентгенографию костей выполняют в переднезадней, боковой, косой проекциях для исключения клинически значимых переломов. Для определения необходимости рентгенографии используются клинические критерии (Оттавские правила для голеностопного сустава), позволяющие ограничить рентгенологическое исследование случаями вероятных переломов, требующих специфического лечения. Рентгенография голеностопного сустава необходима только в том случае, если пациенты испытывают боль и имеют одно из следующих состояний:

Невозможность нагрузки на ногу весом тела без посторонней помощи сразу после травмы и в отделении неотложной помощи (4 степени), с хромотой или без нее

Болезненность костей на протяжении 6 см по заднему краю или сверху обеих костей

При переломе Мезоннева на рентгенограмме виден протяженный перелом сустава.

При ослаблении боли при растяжении связок через 6 недель может потребоваться дополнительное обследование (например, МРТ) для выявления пропущенных и незначительных травм, таких как перелом свода голеностопного сустава, высокие растяжения или другие сложные растяжения связок голеностопного сустава.

Уход

ЦЕНА (защита, спокойствие, лед, давящая повязка и возвышенное положение) и ранняя мобилизация для легкой растяжки

При растяжении средней или тяжелой степени — иммобилизация и/или операция

Большинство растяжений связок голеностопного сустава можно успешно вылечить с минимальным вмешательством и ранней мобилизацией. Шинирование снимает боль, но не влияет на результат лечения. Во всех случаях растяжения нормализовать походку с помощью костылей.

В зависимости от тяжести растяжения используются другие методы лечения:

Умеренные (например, степень II) растяжения: методика CENA, включающая иммобилизацию голеностопного сустава в нейтральном положении путем шинирования спины или ношения имеющейся в продаже обуви с последующей мобилизацией и лечебной гимнастикой.

Тяжелые (например, III степени) растяжения: иммобилизация (возможно наложение гипсовой повязки), возможна операция, лечебная физкультура

При большом растяжении голеностопного сустава требуется гипсовая повязка на несколько недель.

Ключевые моменты

Перед диагностикой вывиха связок необходимо исключить отрывной перелом основания плюсневой кости, повреждение ахиллова сухожилия или перелом купола таранной кости.

Принципы кости Оттавы применяются для удовлетворения потребности в рентгенографии.

Стабильность сустава оценивают с помощью нагрузочных тестов (например, тест с передним ящиком), но при необходимости этот тест откладывают до разрешения припухлости и боли.

При легком растяжении они стимулируют раннюю мобилизацию.

Содержание:

Содержание:

• Что такое связки и что называется растяжением?
• Что такое растяжения связок?
• Как узнать, растягиваете ли вы связку?
• В каких случаях необходимо срочно обратиться за медицинской помощью?
• Как лечить растяжения?
• Первая помощь при растяжении связок
• Растяжка и спорт
• Чому розтягнення ще називають "хворобою бігунів"?

Наверное, нет в природе человека, который ни разу в жизни не испытывал растяжения связок. Это достаточно неприятное явление, которое, как и любое другое заболевание, без должного своевременного лечения грозит цепочкой последствий.

Мы обратились к ортопеду-травматологу.Артем Терещенкокоторые проливают свет на типы травм связок и способы их эффективного лечения

Традиционно начнем с небольшого экскурса в медицинскую теорию.

Что такое связки и что называется растяжением?

Связки — это прочные подвижные суставы в основании костей тела, основное назначение которых — удерживать кости на месте в суставах. Распространенным явлением являются так называемые микротрещины связок. Такие метаморфозы в строении тканей называются растяжениями.

Голеностоп находится на первом месте в верхней части, склонной к растяжению. Но, как известно, при неблагоприятных обстоятельствах могут повреждаться и другие части тела — шея, фаланги верхних и нижних конечностей, колени и другие.

Понятие «растяжение связок» на самом деле очень запутанно. Одним словом, растяжение может произойти из-за разного рода травм или большой физической нагрузки., — поясняет ортопед.

Важный нюанс. Очень часто больной полностью осознает характер своей травмы, принимая серьезную травму за легкое растяжение связок. Не занимайтесь самолечением. Только квалифицированный специалист после осмотра сможет поставить точный диагноз и исключить нежелательные осложнения, вплоть до инвалидности. Относитесь к своему телу с должной заботой и вниманием.

Что такое растяжения связок?

В медицинской практике различают три степени тяжести растяжения связок:

В чем разница между вышеуказанными шагами? Легкие и умеренные растяжения характеризуются острой болью, при которой пациент может как-то двигаться. Эти типы также объединяются под термином «слезный узел».

Растяжение третьей степени – это прямой разрыв связки, при котором движение исключено из-за сильного приступа боли.

Как узнать, растягиваете ли вы связку?

Как распознать растяжение на начальной стадии?

Перечислим основные симптомы анализируемой травмы:

вы споткнулись, упали или поставили тяжелый груз, например, на колено, и услышали легкий хруст;

пораженный сустав опухает и болит;

сгибать сустав можно, но с большим трудом, при болезненных ощущениях.

«Основные симптомы растяжения связок — сильная боль, сравнимая с ощущениями от перелома, припухлость и подкожные гематомы. Боль при растяжении носит специфический характер: уменьшается при нагрузке, но нужно немного отдохнуть – боль возвращается с новой силой., — подчеркивает Артем Викторович.

В каких случаях необходимо срочно обратиться за медицинской помощью?

Вы не должны шутить о связях. Если вы подозреваете растяжение связок или, того хуже, разрыв – не медлите, обратитесь к врачу.

Легкая форма натяжения связки позволяет восстановить домашний постельный режим. Но поставить точный диагноз может только специалист.

Есть много факторов, которые требуют немедленного медицинского вмешательства.

Вызовите скорую помощь, если:

нельзя двигать поврежденный сустав или даже оказывать на него минимальную нагрузку;

место синяка очень беспокоит, боль долго не проходит;

место повреждения и травмированная зона теряют чувствительность, немеют;

у вас большой алый оттенок под кожей, которая значительно отечна;

вы обнаружите, что сустав сдвинулся, деформировался.

«Всегда следует консультироваться с врачом, чтобы предотвратить отрывные краевые переломы в местах прикрепления связок. Следствием несвоевременной медицинской помощи может быть длительный болевой синдром, плохо усваиваемые, несвязанные связки и патологическая подвижность (подвижность конечности при отсутствии сустава)».— консультирует ортопед.

Как лечить растяжения?

Главное правило – не заниматься самолечением. Растяжка – это частичный разрыв связки, при котором не стоит полагаться на бабушкины советы и бабушкины силы.

Если вы не обнаружили в своей индивидуальной ситуации экстренных симптомов, описанных в предыдущем блоке материала, скорее всего, у вас легкое растяжение связок. Но сдаться врачу все равно не помешает.

Натяжение самой связки неприхотливо к лечению и чаще всего возникает в течение нескольких дней.

Для быстрого выздоровления и нормального самочувствия специалисты рекомендуют следовать основным принципам RICE-терапии, состоящей из четырех пунктов: [Официальный источник]

Отдых — отдых. Важно обеспечить состояние покоя поврежденного сустава. Категорически воздерживаться от физических упражнений и нагрузок во время лечения.

Лед — лед. Ни для кого не секрет, что при различных ушибах лед как никто другой поможет устранить отек и уменьшить боль. Используйте пакеты со льдом, пока они вам показаны. 15 минут утром и 15 минут вечером достаточно, чтобы улучшить общее самочувствие.

Компресс — сжатие. Не забывайте о компрессионном белье и эластичном бинте. Он поможет восстановить поврежденный участок в правильном положении и не даст увеличиться отечности. Главное — не переусердствовать с весом, чтобы не нарушить кровообращение.

Поднимись — поднимись. Как только вы получили травму, поднимите поврежденный участок выше уровня сердца. Такая манипуляция также способствует уменьшению отечности.

Если ваша травма сопровождается мучительной болью, вам следует сначала принять безрецептурное обезболивающее (например, ибупрофен).

Через несколько дней в схему лечения можно ввести легкий массаж поврежденного участка для восстановления подвижности. Лучше всего делать это под присмотром физиотерапевта.

Что касается времени восстановления, то все индивидуально. Одни процедуры длятся несколько дней, другие — больше месяца. Это зависит от тяжести травмы и способности человека восстановиться.

Первая помощь при растяжении связок

При первых признаках растяжения лучше всего обратиться к специалисту. Но если вы не можете добраться до больницы во время убоя, следуйте этим рекомендациям:

Обеспечьте состояние полного покоя, ни в коем случае не пытайтесь шевелить поврежденный участок.

Во избежание сильного отека пораженного участка конечность поднимают выше уровня сердца.

Используйте холодные компрессы, которые также быстрее уменьшат отек и тупую боль. Приложите к ране лед на 15 минут, сделайте получасовой перерыв – и так снова и снова. Для максимального эффекта рекомендуется простудиться в течение 2 часов.

Зафиксируйте поврежденный сустав эластичным бинтом или компрессионным бельем.

Для облегчения болевого синдрома можно принимать безрецептурные обезболивающие. Другие препараты следует применять только по назначению квалифицированного врача!

Растяжка и спорт

Если в какой-то момент после пробуждения вы задумались о том, чтобы ввести в свою жизнь длительные силовые тренировки – уже на следующий день вы сможете ощутить все «прелести» тела. Чтобы избежать растяжения во время занятий спортом, старайтесь применять нагрузку постепенно.

Если у вас сильнейший треск — не думайте ложиться. По словам врача, лучшим лечением в таких случаях является небольшая нагрузка с последующей горячей ванной с морской солью.

После бани также рекомендуется выпить чашку крепкого горячего чая.

Чому розтягнення ще називають "хворобою бігунів"

Спортсмены, занимающиеся бегом, больше всего подвержены риску таких заболеваний, как тендинит (повреждение или разрыв) ахиллова сухожилия, растяжение связок и остеоартрит (боль, отек, натирание и хруст в колене). Почему это происходит?

Некачественная обувь, чрезмерная спортивная нагрузка, высокий риск неправильной постановки стопы на беговой дорожке приводят людей, регулярно занимающихся спортом, к различным травмам суставов.

Кстати, по словам ортопеда, пока в приоритете травмы, полученные во время занятий спортом.

Лучшее лечение любой болезни — быстрое ее предотвращение. Не перегружайте свое тело, носите удобную обувь и будьте всегда аккуратны и аккуратны! Доброго здоровья всем!

Многие люди испытывают этот симптом хотя бы раз в жизни. Имеет место слабость в руках и ногах, мышцы становятся вялыми и непослушными, появляется чувство постоянной усталости. Почему это происходит? Читайте в блоге Медмаркет Аптека24.

Вы знаете, почему вены голубые, а кровь красная? Или почему у одних людей они очень хорошо видны под кожей, а у других вены почти не видны? Об этом удивительном парадоксе читайте в наша новая статья.

apteka24.ua— Первая интернет-аптека, которой можно доверять.

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и достоверную информацию о медицине, здоровье и самочувствии, но диагноз и подбор лечения может поставить только ваш лечащий врач! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за любые негативные последствия, возникшие в результате использования информации пользователями на сайте.

Прежде чем говорить о растяжениях связок, давайте определим, что они собой представляют на самом деле.

Отношения Они представляют собой плотные волокна волокнистой ткани, состоят из белков — коллагена и эластина — и соединяют части скелета или внутренних органов. Отношения укрепляют все имеющиеся в нашем организме суставы, от самых мелких (межфаланговые суставы пальцев), до самых крупных (тазобедренный, коленный суставы), удерживая их в правильном положении и регулируя в них объем движений.

В этой статье мы обсудим растяжение скелетных связок.

Когда под воздействием каких-либо факторов (преимущественно травматических) связка подвергается нагрузке, превышающей ее запас прочности, происходит повреждение — связка рвется или растягивается. Говорить о растяжении связок не совсем корректно, ведь любое их повреждение – это нарушение целостности коллагеновых и эластиновых волокон, их составляющих. Просто при повреждении всех волокон связки речь идет о ее разрыве, а при частичном повреждении — растяжении связок сустава. Это означает, что растяжение на самом деле представляет собой неполный разрыв, который часто поддается лечению.

Причины скручиваний

Основной причиной повреждения скелетных связок являются травмы, чаще спортивные, реже – бытовые. Растяжка похожа на сустав, который фиксируется связками, происходит резкое и/или нефизиологическое движение (резкое вращение, «закручивание» в суставе). Поэтому силовые и активные виды спорта (тяжелая атлетика, волейбол, футбол, баскетбол) являются причиной частых растяжек.

Чрезмерная сила патологического воздействия туго растянутой связки может даже привести к тому, что часть кости, к которой она прикрепляется, станет т. н. отделяемый перелом.

К счастью, растяжения связок случаются не всегда, но растяжения связок при переломах и вывихах случаются часто.

Дегенеративные растяжения, т. е. травмы, при которых утраченная в результате возрастных изменений или болезней связка может порваться даже при физиологически нормальном движении, встречаются значительно реже.

Основные симптомы вывиха связок

• Резкая боль в месте растяжения связок, которая усиливается при попытке пошевелиться в поврежденном суставе и надавить на поврежденную связку. Имеет место она потому, что при растяжении связок разрываются также мелкие нервные волокна, ее оплетающие. По этой причине может возникнуть чувство онемения в области травмы, свойственное растяжению.
• Отек поврежденной конечности, располагающейся в проекции поврежденного сустава, быстро нарастает. В этой области также может возникать покраснение и лихорадка кожи — это неспецифические симптомы асептического (без болезнетворных микробов) воспаления, характерные для растяжения и в ответ на травму.
• Ограничение движений. Из-за того, что при растяжении связки в той или иной степени нарушается архитектура сустава, т. е. правильное сопоставление составляющих его элементов. Кроме того, движения ограничиваются рефлекторным сокращением скелетных мышц в области повреждения, что имеет место для предохранения конечности от дальнейших опасных движений. Так, при растяжении связок голеностопного сустава человеку будет трудно и больно встать на ноги, при травме связок плеча – поднять руку.
• Появление гематомы в области растяжения связок. Гематома образуется в результате разрыва мелких кровеносных сосудов, проникающих в связку, сопровождающихся кровоизлиянием в подкожно-жировую клетчатку, межмышечное пространство или полость сустава (в зависимости от расположения связки). При растяжении связки, в отличие от разрыва, гематомы образуются не всегда, чаще в виде подкожных кровоподтеков (межмышечные бывают редко, внутрисуставные — очень редко). Гематома может возникнуть в момент травмы, при растяжении, но также постепенно «распухает» в течение 2-3 дней после ее возникновения.
• Характерный звук хлопка в момент повреждения связки. По большей части этот звук слышен, когда связь полностью разорвана. Может возникать при растяжении, но реже.

Симптомы растяжения очень схожи с симптомами перелома, поэтому без проведения специального обследования симптомы легко спутать. Характерными признаками перелома являются спазм и деформация пораженной конечности, сопровождающиеся нарушением ее оси.

В диагностике растяжения связок врачу помогут следующие инструментальные методы диагностики:

• магнитно-резонансная томография (МРТ) поврежденного сустава;
• УЗИ (УЗИ) сустава и окружающих его мягких тканей;
• Рентген сустава (в отличие от МРТ и УЗИ рентгенологическое исследование не позволяет визуализировать связки, но помогает исключить переломы и увидеть косвенные признаки растяжения).

Напряжение связок: лечение

Симптомы растяжения связок диктуют и тактику лечения данной травмы: устранить боль, уменьшить отек и восстановить подвижность, выполнив лечение растяжения связок.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) обладают хорошим обезболивающим эффектом в дополнение к противовоспалительным препаратам для лечения растяжений. В зависимости от выраженности болевого синдрома они могут применяться для лечения вывихов местно (гели, мази, кремы) или перорально (таблетки, свечи, порошки, растворы для внутримышечных инъекций). Продолжительность лечения этими растягивающими препаратами обычно составляет 6-8 дней. Как правило, такого лечения достаточно для устранения воспалительного процесса, а длительное применение может привести к развитию нежелательных побочных эффектов (изъязвление и эрозии слизистой оболочки желудка, нарушение функции печени и почек).

Уменьшить отек можно, прикладывая лед, завернутый в полотенце, на 10-15 минут каждые 3-4 часа. При этом для уменьшения отека в первые дни после травмы рекомендуется расположить пораженную конечность в высоком положении.

При большой гематоме лечение растяжения может также включать кремы и мази, содержащие антикоагулянты прямого действия (препараты, снижающие свертываемость крови). Их применение способствует более быстрому рассасыванию гематомы, нормализации микроциркуляции и предупреждению образования венозных тромбов в области повреждения. Однако такие продукты не следует использовать при наличии склонности к повышенной кровоточивости, нарушении целостности кожи или любых кожных заболеваниях в месте предполагаемого использования.

Важным моментом в лечении растяжения связок является иммобилизация сустава, в котором произошел разрыв связки. Это достигается за счет использования специального приспособления, фиксирующего сустав в анатомически правильном положении – ортеза.

В случае растяжения, не сопровождающегося выраженными двигательными нарушениями в суставе, лечение может быть ограничено мягким или полужестким (с добавлением боковых фиксирующих пластин) ортезом или эластичным бинтованием конечности. При надевании ортеза или бандажа важно, чтобы при надежной посадке они не сдавливали одновременно мягкие ткани, так как тугое затягивание нарушает кровообращение и еще больше увеличивает отек. Время иммобилизации определяется врачом индивидуально, в зависимости от тяжести травмы, и может составлять от одной до четырех недель.

Как еще можно лечить растяжения

В последние годы активно используется как метод натяжения связоккинезиологическое тейпирование — наложение специальным методом на поврежденный участок специальных тканевых лент на основе клея. Механизм положительного эффекта тейпирования при растяжке заключается в улучшении микроциркуляции и лимфотока в зоне поражения, корректировке направления движения в суставе, снижении мышечного гипертонуса.

Безусловным преимуществом тейпирования является то, что стабилизация сустава одновременно сохраняет в нем возможность движений. В то же время процедура имеет ряд недостатков: ленты — довольно дорогой материал; может использоваться только специалистом, прошедшим специальное обучение; Уход тейпуванням не можна проводити за наявності шкірних захворювань у місці накладання, тромбозів глибоких вен нижніх кінцівок, тяжкої патології нирок та серцево-судинної системи, ускладнених форм цукрового діабету.

Реконструктивные процедуры по растяжению связок начинаются после стихания острых симптомов и воспаления. К ним относятся специальные упражнения. лечебная гимнастика (ЛФК)способствующие нормализации тонуса мышц, ослабленных в период неподвижности, и восстановлению исходного объема движений в суставе. Следует помнить, что желательно проводить упражнения под наблюдением врача-инструктора, ведь неправильное выполнение упражнений может не только не принести пользы, но и нанести вред при растяжении связок.

Для скорейшего восстановления двигательной активности после устранения воспаления при растяжении связки также рекомендуется использоватьмедицинский массаж курс 8-10 процедур. Во избежание нежелательных последствий процедуру должен проводить специалист с медицинским образованием, прошедший специальную подготовку.

Я хотел бы сказать кое-что о приложениифизиотерапия при растяжении связок. Физиотерапия – отличный ответ на вопрос «как быстро вылечить растяжение связок». Они способствуют уменьшению отека и боли при растяжении связок, способствуют более быстрому рассасыванию гематом, ускоряют процесс заживления поврежденных тканей, сокращают период иммобилизации и восстанавливают тонус скелетных мышц, тем самым ускоряя лечение растяжений.

Главное правило лечебной физкультуры при растяжке: начинать их следует не ранее, чем через 3 дня после травмы. Это связано с тем, что в первые 3 дня в области травмы образуется гематома, поэтому любые манипуляции, улучшающие периферический кровоток, могут спровоцировать увеличение размеров гематомы.

При растяжении связки используют рядфизиотерапия. Но чаще всего врачи-травматологи назначают больным магнитотерапию пораженного участка. И неслучайно: обезболивающее, противоотечное и противовоспалительное действие магнитотерапии на растяжение связок давно известно и подтверждено результатами медицинских исследований.

Современная медицина позволяет сеансымагнитотерапия не только на базе поликлиники или стационара, но и на дому. В магазинах медицинской техники или аптечной сети пациент может приобрести портативный аппарат магнитотерапия и применять его самостоятельно дома для лечения растяжения связок. Это решает очень важную проблему: человек, который иногда из-за травмы не может передвигаться без посторонней помощи или специальных мер поддержки, больше не должен испытывать дискомфорт по дороге в больницу!

Помимо компактных аппаратов магнитотерапия существуют также портативные аппараты криотерапии, позволяющие проводить физиотерапияы при растяжении связок в домашних условиях.

Криотерапия — это метод физиотерапии, основанный на благотворном воздействии холода на организм. Как было сказано выше, с первых минут травмы целесообразно прикладывать к поврежденной конечности пакет со льдом, чтобы уменьшить местный отек и боль. Но это очень неудобно — лед не всегда под рукой, быстро тает, неудобен в обслуживании. Представьте себе устройство для локального контактного охлаждения мягких тканей, способное постоянно поддерживать температуру, близкую к температуре льда. Принцип работы устройства основан на так называемом Эффект Пельтье: если через цепочку из двух разных материалов протекает постоянный ток, то один из них начинает нагреваться, а другой остывать.

Охлаждение поврежденного участка способствует развитию болеутоляющего, противоотечного, спазмолитического, противовоспалительного, кровоостанавливающего (кровоостанавливающего) эффекта, что имеет важное значение при лечении растяжений связок.

Należy pamiętać, że wykonywanie zabiegów z użyciem przenośnych urządzeń do magnetoterapii i krioterapii w domu nie wymaga od pacjenta specjalnego przeszkolenia i specjalnych umiejętności, ale (jak każda физиотерапия w ogóle) ma szereg przeciwwskazań. Поэтому во избежание побочных эффектов перед покупкой устройства желательно проконсультироваться с врачом.

Характерной особенностью обоих методов является возможность их использования в остром периоде.

В подостром периоде растяжения связок (когда спадает рыхлый «тестообразный» отёк) возможно также применение фонофореза с гидрокортизоном, этот метод усиливает эффект магнитотерапия. В восстановительном периоде при сохранении болевого синдрома применяют ударно-волновую терапию, которая способствует регенерации поврежденных тканей и купирует остаточный болевой синдром, связанный с растяжением связок.

Наконец, следует отметить, что лучше предотвратить травмы, чем лечить растяжения. Чтобы избежать такого неприятного состояния, как разрыв связок, носите удобную обувь, избегайте резких движений и чрезмерных нагрузок.

Территория

Первая помощь заключается в следующем.

Различают три степени повреждения связок:

1. Первая стадия – повреждение связующих волокон.
2. Второй шаг – частично разорвать связь.
3. Третий шаг — полностью разорвать связь или отсоединить связь от места ее прикрепления.

Симптомы. Диагноз. Уход

Первая степень

Жалобы на умеренные боли при ходьбе, но функция ходьбы не нарушена. В области прикрепления связок наблюдается припухлость и отек. Носить прессы рекомендуется до двух недель. Рекомендуются физиотерапевтические процедуры: изменение магнитного поля, ванны, парафиновые и озокеритовые аппликации. Полное выздоровление наступает через две недели.

Второй шаг

Жалобы на сильную боль при ощупывании связок голеностопного сустава, особенно в месте разрыва связок. Из-за сильной боли может быть затруднена ходьба, боль усиливается при движении. При частичном разрыве накладывают гипсовую лонгету не менее чем на 10 дней. Назначают курс лечебной физкультуры с постепенным увеличением нагрузки, физиотерапевтические процедуры. Восстановление обычно занимает три недели.

Третья степень

Жалобы на сильную боль при попытке наступить на травмированную ногу. Имеет место silny obrzęk, obrzęk i krwotok są wyraźne i rozłożone na całej powierzchni stopy, chwytając nawet podeszwę. Ходить тяжело.

Больной должен быть госпитализирован. На сустав накладывают закрытую гипсовую повязку на две недели. Повязку модифицируют для своевременного начала физиотерапевтических процедур. Уход длится более месяца, после чего еще требуется ношение специальной фиксирующей повязки, поддерживающей голеностопный сустав, во избежание повторного разрыва.

Искренне Ваш,
врачи Матвеев А. А. Щетынин С. А.

Причины скручиваний

На первый взгляд кажется, что растяжение связок, удерживающих сустав, — типичная спортивная травма. Ведь в спорте, особенно в его играх, человек часто сталкивается с нагрузками на руки или ноги, превышающими возможности мышц и связок. Однако растяжения не являются редкостью в повседневной жизни. Они могут быть вызваны неловким поворотом ноги, неустойчивостью на высоких каблуках или неудачным прыжком, например, с подножки в автобусе. Особенно страдают растяжения связок суставов, часто подвергающихся высоким нагрузкам, — лучезапястного, голеностопного или коленного 1.

Отношения – это особые образования из соединительной ткани, которые удерживают сустав, ограничивая его подвижность в определенных направлениях. Когда в травматической ситуации кости, образующие сустав, вынуждены к неестественному, т. е. сверх этого предела, движению, то связь под нагрузкой растягивается и может даже частично или полностью разорваться.

Симптомы растяжения связок

Поврежденный сустав страдает от боли и ограниченной функции. При повреждении связок суставов стопы – болит, часто на нее нельзя наступить. Особенно болезненны вращательные движения в суставе. Практически сразу в месте растяжения появляется припухлость, а через несколько часов синяки или гематомы. При полном разрыве связки сустав переворачивается на неестественный угол.

Уход растяжения связок

В первую очередь необходимо убедиться, что нет более серьезных травм – разрывов связок или переломов. Они могут свидетельствовать о неестественных движениях конечностей, разболтанных суставах, их движении в необычных направлениях. И здесь нужно срочно обратиться к врачу. Регенерация после растяжения связок обычно занимает от 1 до 4 недель 2 .

В ближайшее время после травмы необходимо:

обеспечить покой и иммобилизацию поврежденного сустава;

охладите место травмы, приложив лед или сделав холодный компресс, эту процедуру следует повторять 3-4 раза в день;

наложить тугую повязку для стабилизации сустава;

во время отдыха старайтесь расположиться так, чтобы место травмы было над головой, это улучшит кровоток и уменьшит отек.

Niesteroidowe maści, kremy lub żele przeciwzapalne, takie jak Aertal® Aceklofenak na bazie Aertal® Cream, mogą być stosowane w celu łagodzenia bólu, zmniejszania obrzęku i zapobiegania rozwojowi krwiaka при растяжении связок.

Преимущества крема Аэртал®

Крем Аэртал – оригинальный европейский препарат на основе ацеклофенака. Местно применяется для облегчения боли, предотвращения отека и эритемы, уменьшения воспаления натянутых связок. Его установленная клиническая эффективность при повреждениях опорно-двигательного аппарата дополняется хорошей переносимостью.

Благодаря микронизированной форме активного вещества и специальной основе крем Аэртал® обладает особыми свойствами:

ацеклофенак попадает в очаг воспаления;

крем быстро впитывается, не оставляя жирных следов на одежде;

ацелофенак накапливается в месте нанесения и сохраняется в течение длительного времени.

Для обеспечения лечебного эффекта необходимо наносить крем массажными движениями на больной сустав 3 раза в день. Количество крема зависит от размера поврежденного участка.

1 Котельникова Г. П. Травматология и ортопедия. М.: «Геотар-Медиа», 2006. 71 с.

2 Котельникова Г. П. Травматология и ортопедия. М.: «Геотар-Медиа», 2006. 72 с.

Восстановление голеностопного сустава после разрыва связок

Описание Условия. Градация. Методы реабилитации.

Разрыв связок голеностопного сустава: реабілітація у центрі "Новий крок"

Разрыв связок голеностопного сустава— Частые травмы, пожалуй, одни из самых распространенных, как в спорте, так и в быту, при ходьбе по скользкому покрытию, езде на велосипеде.

Голеностопный сустав представляет собой мощный конгломерат, в котором плотно переплетаются мышцы фасции, сухожилия и связки. Все эти образования позволяют осуществлять согласованную деятельность пруда, обеспечивая его функциональность.

Реабилитация голеностопного сустава при разрыве связок требует от больного определенных усилий; короче процесс не самый простой.

Запишитесь на прием к травматологу-ортопеду Ондару Темиру Евгеновичу и получить эффективную программу реабилитации:

Условия реабилитации

Исходя из индивидуальных особенностей каждого человека (возраст, пол, степень повреждения связок — растяжение или перелом, метод лечения), период восстановления после травмы связок составляет от 1 до 5 месяцев.

Этапы реабилитации

• Цель 1 этапа: снять воспалительный посттравматический отек, болевой синдром путем выполнения физиотерапия и массажа. Общей целью первого этапа можно назвать снятие симптомов острого периода, купирование болей больного.
• Цель 2 шага: устранение мышечной атрофии и контрактуры суставов сначала пассивными, а затем активными упражнениями. На этом этапе важно включить водные упражнения, которые эффективно увеличивают диапазон движений.
• Цель 3 этапа: достижение полной амплитуды движений в суставе, достижение максимальной интенсивности упражнений в тренажерном зале, укрепление мышечного аппарата силовыми упражнениями и возвращение к обычному образу жизни или много соревнований.

Методы реабилитации

Независимо от степени повреждения связок голеностопного сустава, реабилитацию следует начинать сразу после острого периода (сильной боли). Я могу начать с:

• физиотерапия (электромиостимуляция, интерференцтерапия, фонофорез);
• лечебный массаж голеностопа и, что очень важно, икроножной мышцы;
• ЛФК (совместное развитие с помощью пассивных и активных упражнений).

Осложнение

Чтобы понять важность реабилитации, вспомним осложнения после травмы связок голеностопного сустава. Даже физически здоровые молодые люди не остаются незамеченными, т. н. Отношения очень плохо регенерируют, что требует создания относительного покоя для сустава некоторое время. Если не соблюдать такие, казалось бы, простые условия, появляются тендиниты, воспаления поврежденных связок, будь то их ушивание хирургическим путем или просто консервативное лечение. Реабилитация голеностопного сустава после растяжения связок также предполагает отдых, но это тоже относительное понятие. речь идет о дозировках в течение короткого периода времени, за исключением повторных травм. Разрывы часто накладываются на имеющиеся растяжения, что делает комплекс реабилитационных мероприятий совершенно иным, а травму гораздо более серьезной.

Записаться на консультацию можно по телефону +7 (495) 477-55-40 или через онлайн-форму обратной связи.

Новый ступенчатый центр:
наша главная цель — вернуть вам радость активной жизни!

Фахівці реабілітаційного центру "Лабораторія Руху" допоможуть у відновленні функцій опорно-рухового апарату

Первичная консультация реабилитолога

Самая частая травма, характерная для пациентов всех возрастов, — растяжение связок голеностопного сустава. Повреждение капсульно-связочного аппарата с сохранением или частичным нарушением его анатомической целостности считается серьезной медико-социальной проблемой. Может вызывать хроническую нестабильность и дегенеративные изменения в суставе. И только правильный ортопедический уход и грамотная реабилитация дают реальный шанс на полное выздоровление.

Информирует специалиста МДЦ

Дата публикации: 26 апреля 2021 г.

Дата осмотра: 30 ноября 2021 г.

Содержание статьи

Причины растяжения связок голеностопного сустава

Голеностопный сустав (ВНС), вынужденный выдерживать вес всего тела, является очень чувствительной анатомической структурой. Любое нефизиологическое движение, перегружающее устройство связи, может повредить его:

• неудачное приземление на ногу во время прыжка
• быстрая смена направления
• наезд на препятствие, повреждение стопы на неровной дороге
• ходьба по скользкой поверхности
• боковой удар или резкое давление

Растяжка связок голеностопного сустава чаще происходит при подворачивании ноги внутрь, реже – при вывороте наружу. К факторам риска, повышающим вероятность получения травмы, относятся ношение неудобной обуви, контактные виды спорта, неблагоприятные погодные условия, анатомические и биомеханические особенности стопы.

Классы серьезности

Повреждения связок ССС в зависимости от проявления симптомов имеют 3 степени тяжести:

• I — расщепление отдельных коллагеновых волокон с сохранением целостности и непрерывности связи
• II — множественные надрывы, частичное повреждение капсулы сустава
• III — полный разрыв связей

При первой степени травмы отмечается отек и боль, небольшое ограничение подвижности в голеностопном суставе. Симптомы zwichnięcia więzadeł skokowych charakterystyczne dla II stopnia: krwiak na tle umiarkowanego obrzęku, silniejszy ból, znaczne ograniczenie ruchu, możliwe unieruchomienie stawów. III степень характеризуется сильными болями, значительными кровоподтеками и отеками, иммобилизацией или патологической подвижностью голеностопного сустава.

Диагноз

Комплекс диагностических мероприятий для определения характера посттравматических кортикостероидных поражений включает:

• рентгенография
• УЗИ
• МРТ

Наиболее информативным методом, позволяющим детально визуализировать все мягкие ткани сустава и оценить степень травматического повреждения внутрисуставных связок и менисков, является магнитно-резонансная томография. После завершения МРТ нет необходимости в дальнейших объяснительных исследованиях.

К какому врачу идти?

Диагноз и лечение растяжения связок голеностопа находится в компетенции ортопедов-травматологов. После проведения клинического осмотра и выполнения необходимых нагрузочных проб врач назначит необходимое обследование и порекомендует, как и чем лечить растяжения.

Цитата от реабилитолога

Цитата от реабилитолога

Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата могут значительно снизить уровень активности, как в спорте, так и в быту. Реабилитация в «Лаборатории Ручу» направлена ​​на максимально возможную регенерацию, компенсацию нарушенных или утраченных функций. Мультидисциплинарный, комплексный, но в то же время индивидуальный подход позволяет сократить сроки восстановления. Специалисты клиники стремятся сформировать у пациента ответственный подход к реабилитационному процессу и своему здоровью.

Как лечить растяжение связок голеностопного сустава?

При повреждении мочесвязывающего аппарата при сохранении его анатомической целостности на поврежденный участок накладывают восьмигранную давящую и холодовую повязку (по 10-20 мин 5-7 раз в сутки). Для уменьшения отека и воспаления рекомендуется держать пораженную ногу в приподнятом положении. В первые дни после травмы назначают нестероидные противовоспалительные препараты, ферменты и обезболивающие в виде мазей и таблеток.

В дальнейшем при легких растяжениях проводят функциональное лечение: наружную поддержку сустава ортезом. Серьезные травмы могут потребовать серьезной гипсовой иммобилизации (не дольше 3 недель) или хирургического вмешательства.

Реабилитация

Реабілітаційний центр «Лабораторія руху», створений на базі ЦМРТ у Санкт-Петербурзі, спеціалізується на відновленні після захворювань та травм опорно-рухового апарату. Больным, перенесшим растяжение связок голеностопного сустава, после снятия отека и уменьшения воспаления назначают комплекс физиотерапевтических процедур:

• локальная криотерапия
• переменный и пульсирующий токи
• магнитотерапия niskoczęstotliwościowa
• ультрафонофорез

Для улучшения функциональности мышц стопы проводятся ортезы, кинезиотейпирование, массажные процедуры и занятия ЛФК. Хорошо разработанная программа реабилитации обеспечивает раннюю мобилизацию, снижает риск рецидива и предотвращает развитие нестабильности сустава.

Кинезиотейпирование

Применение кинезио тейпов – тейп-пластырей для профилактики травм при реабилитации.

Фармакопунктура

Введение лечебных препаратов под кожу в биологически активные точки тела человека.

Лечебная физкультура (ЛП)

Уход людей с хроническими болезнями опорно-двигательного аппарата, легких, нервной системы.

Физиотерапия

Различные способы физического взаимодействия, естественные и искусственные.

Последствия

Отсутствие должного лечения и дальнейшего восстановления объема движений в голеностопном суставе и стопе может привести к ряду серьезных последствий:

• мышечная атропия
• развитие контрактур
• сильная боль в конечностях
• синдром гипермобильности суставов
• формирование плохого стереотипа движения
• нарушение походки

Наиболее серьезными осложнениями являются ранняя дегенерация хряща, развитие деформируемого остеоартроза голеностопного сустава, непроходимая хромота.

Первая помощь при растяжении ноги (стопы):

• • Немедленно прекратите зарядку;
  • Холод на 10-15 мин, через каждые 1,5-2 часа, в течение трех дней на место разрыва связки (припухлость, боль, гематома). Холодной может быть холодная вода, замороженная вода в пластиковой бутылке, теплее… Не кладите лед прямо на кожу, заверните ее в полотенце.
  • Высокое или горизонтальное положение конечности.
  • Снижение нагрузки (ходьба, спорт). Эти меры предотвратят сильный отек, гематому и повторный разрыв, риск которых повышается при болевом и отечном синдроме;
  • Умеренная фиксация голеностопного сустава эластичным бинтом по форме 8. При сильном отеке необходимо фиксировать поврежденный сустав жесткой шиной из подручных материалов;
  • Противопоказаноприменять гели, тепло (баня, баня, сауна), массаж, употребление спиртных напитков, так как они усилят отек, гематому, боль;

Уход растяжения , розрыва связок голеностопного сустава:

• Консультация ортопеда-травматолога. Обязательное обследование для определения симптомов нестабильности, наличия деформаций, протяженности гематомы;

МРТ ознака розриву зовнішньої бічної зв’язки гомілковостопного суглоба

• выполнение рентгенографии для исключения костных повреждений, при необходимости МРТ или УЗИ для определения степени повреждения связок;
• Пункция голеностопного сустава при наличии большого количества крови;
• В большинстве случаев вывих или разрыв связки таранной кости требует иммобилизации. Иммобилизацию голеностопного сустава необходимо проводить для создания надлежащих условий для заживления, дальнейшего полного восстановления зоны разрыва связок и профилактики длительных болей и отека. Самое качественное и удобное приложение для пациента пластичный (полимерный) гипс, который может быть различной формы и размеров, позволяет ходить (наступать на ногу), но фиксирует соединение в правильном лечебном положении. Время иммобилизации зависит от степени повреждения;

Реабилитация после растяжения (разрыва) связок голеностопного сустава:

Большинство травм связок голеностопного сустава заживают в течение 2-6 недель при правильном лечении. После снятия жесткой пластической повязки (полимерной, гипсовой) или ее отсутствия с начала лечения необходима постепенная реабилитация: применение физ. лечебные процедуры (магнитолазер, ультразвуки), гидробишофитовые ванны, постепенное увеличение нагрузок, обязательная эластичная фиксация голеностопного сустава при длительных 3-4-недельных прогулках, занятия спортом 6-12 мес.

Если вы лечите растяжения связок, разорвите таранную кость без иммобилизации.

При движении стопы в голеностопном суставе происходит постоянное напряжение и расслабление поврежденной связки, что приводит к образованию грубого рубца или выпадению связки, что потребует длительного восстановления, с болью и отечностью. В результате боли при ходьбе увеличивается риск рецидива стопы. От качества заживления и реконструкции связки зависит дальнейшая функциональность, гибкость и стабильность голеностопного сустава.

Полезная информация, которую нужно знать!

Фиксация голеностопного сустава полимерным гипсом (пластиком)

Что такое растяжение, разрыв связок голеностопного сустава?

Растяжение связок ВСЕГДА означает частичный или полный разрыв. Бонд представляет собой плетеное канатообразное образование, которое жестко удерживает кости в суставе и ограничивает их подвижность. Если бы связки были нормально растянуты, движения в суставах были бы без строгих ограничений. Если посчитать количество шагов в день и умножить на массу тела с учетом разных прыжков, пробежек и т. д., то получится огромная нагрузка на голеностоп и стопу в движении без каких-либо болей и дискомфорта. Функционирующий таким образом сустав требует слаженной работы всех его анатомических структур, а любое повреждение его нарушает его и может привести к длительному болевому синдрому.

Если при ходьбе или занятиях спортом у вас возникает вывих (таламус) стопы, иногда сопровождающийся характерным звуком (что-то скрежета, рвения!), а затем появляется боль, отек и/или гематома в месте растяжения, это является результатом разрыва, принявшего на себя максимальную нагрузку, пытаясь удержать стопу. Размер припухлости и гематомы является одним из объективных проявлений степени разрыва.

Растяжение, перелом голеностопного сустава бывает 3-х степеней:

• 1-я степень: легкая травма, при которой разрыв связки на микроскопическом уровне (растяжение связки), имеется небольшой отек, функция сустава и стопы сохранена, нестабильности в голеностопном суставе нет.
• II степень: частичный разрыв, постепенное появление отека тканей, умеренная боль при ходьбе, частичная потеря функциональности конечности, признаки неустойчивости при ходьбе;
• III стадия: полный разрыв связок, сильная боль, не позволяющая наступать на стопу (значительная потеря функциональных возможностей), быстрое, иногда немедленное опухание, гематома, нестабильность в голеностопном суставе.

Варианты сложных переломов (вывихов) голеностопного сустава при своевременном и адекватном лечении, позволяющем избежать сложных операций и длительной реабилитации.

• Одновременный разрыв внутренних и наружных боковых связок в сочетании с переломами костей;
• Полный разрыв из-за нестабильности сустава, гемартроза (наличия крови в суставе);
• Отрывные переломы, когда связка прочнее кости, а в месте прикрепления отломок кости отделяется;
• Разрыв связки между большеберцовой и малоберцовой костями (разрыв большеберцового синдесмоза).

Анатомия связок голеностопного сустава.

Голеностопный сустав представляет собой сложный блокообразный сустав большеберцовой кости (голени и малоберцовой кости) и стопы (примерно 27 костей) с амплитудой движений 63-66 градусов. При сгибании возможны легкие боковые движения, а при сгибании эти движения невозможны. Стабильность сустава обеспечивают суставная капсула и добавочные связки, расположенные по бокам сустава, переходящие с костей на соседние кости стопы.

• Наружная латеральная связка, которая чаще всего повреждается при выталкивании стопы внутрь (80% всех растяжений связок голеностопного сустава). Она идет от латеральной кости и состоит из трех разнонаправленных пучков: переднего (к таранной кости), нижнего (к пяточной кости), заднего (к задней части таранной кости).
• Внутренняя (дельтовидная) идет от внутренней кости и вниз тремя веерообразными пучками к таранной, пяточной и ладьевидной костям;

Факторы, увеличивающие риск травмы лодыжки:

• Перенесенные травмы голеностопного сустава или имеющиеся травмы, особенно при неправильном лечении и реабилитации (наивысший фактор риска);
• Недостаточная фиксация голеностопного сустава при ходьбе;
• Нарушение или снижение подвижности суставов;
• Любое нарушение координации (биомеханики) ходьбы;
• Внезапные изменения направления, включая ускорение или замедление.

Во время занятий спортом:

• Плохое состояние игровой поверхности;
• Отсутствие или недостаточный прогрев;
• Неподходящая или неудобная обувь;
• Отсутствие эластичной фиксации ранее поврежденного голеностопного сустава.

Профилактика разрывов связок при занятиях спортом:

• Обучение технике выполнения упражнений в начале занятий;
• Полная разминка, с проработкой всех мышц и связок, что в первую очередь определяет функцию и стабильность суставов при движении;
• Постепенное увеличение интенсивности и продолжительности тренировок;
• Обязательны регулярные физические упражнения для тренировки выносливости, гибкости, баланса и гибкости суставов;
• Отработка навыков техники движений, особенно при занятиях спортом с большими нагрузками, резким ускорением и изменением направления движения;
• Достаточное время для восстановления между тренировками;
• Гибкая фиксация ранее поврежденного сустава;
• Носить удобную, подходящую обувь, которая надежно фиксирует стопу и лодыжку;
• Правильная подготовка игровой поверхности (гладкая, сухая и т. д.);
• Достаточное количество воды для питья до, во время и после тренировки;

Информация носит общий характер и предназначена для решения этой проблемы. Это не замена консультации специалиста, в случае травмы всегда следует обратиться к квалифицированному специалисту, практикующему ортопеду-травматологу.

Автор статьи: Эдуард Свитич — ортопед-травматолог

Растяжение, а точнее разрыв связки – одна из самых частых травм голеностопного сустава. После легкой физической нагрузки боль может пройти в течение нескольких дней. Тогда хромота и местный отек задерживаются, о чем мы поговорим ниже.

Надлежащая первая помощь и адъювантное лечение сводят риск осложнений к минимуму. Однако на результат влияют такие показатели, как степень разрыва, объем гематомы, исходное состояние кровообращения в нижних конечностях. Если отек после травмы не проходит длительное время, его следует воспринимать как отдельную патологию и воздействовать правильно и интенсивно.

Содержание

Что происходит при растяжении связок?

«Растяжка» — не лучшее название для травмы связок голеностопного сустава. Гибкие ткани, такие как мышечная, эпителиальная и жировая ткани, могут быть растянуты. Отношения – прочные и малорастяжимые элементы, их эластичность минимальна. Эта структура нужна для выполнения своей основной функции – стабилизации суставов.

В случае неловкого движения или перенапряжения волокна связок не растягиваются, а рвутся. Если повреждены некоторые волокна, говорят о надрыве, если все – о разрыве связи. При этом одно или несколько соединений могут быть разорваны или разорваны.

Крошечные нервы и кровеносные сосуды проходят по длине и реже внутри связки. Они также пронизывают все пространство вокруг пруда. При каждой травме повреждаются некоторые сосуды. Припухлость, появившаяся в первые часы после травмы, представляла собой не что иное, как кровь, вытекающую из «разорвавшейся» артерии или вены.

Что можно сделать, чтобы опухоль ушла?

Для того чтобы из поврежденных сосудов вытекало меньше крови и чтобы уже выделившаяся жидкость быстрее всасывалась, достаточно соблюдать несколько простых правил. О них может рассказать врач на приеме, но лучше знать и помнить их самому. Вот шаги, которые будут актуальны при любой «растяжке» связок голеностопного сустава:

• Дайте ногам отдохнуть.Не наступайте и не прыгайте по нему, каждое дополнительное движение предотвращает образование сильного тромба и останавливает кровотечение.
• Придайте конечностям высокое положение. Меньше сидите. В первые 2-3 дня после травмы лучше лечь и положить ногу на подушку. Желательно, чтобы голеностоп был немного выше уровня тела (лежа).
• Прикладывать холодные предметы (через ткань) к отеку каждые 2-3 часа.. Это снизит интенсивность кровотока и быстрее остановит кровотечение.
• Если вы сидите или ходите, используйте давящие повязки.. Они уменьшат боль и механически «подавят» гематому, препятствуя ее росту. Кроме того, анатомическая связка правильного стабилизатора улучшает проприоцепцию – регулирует баланс мышц, стабилизирующих сустав.

Что делать, если опухоль не проходит?

Недостаточное уменьшение отека или его усиление – повод обратиться к врачу. Обычно достаточно простого прикосновения (ощущения), чтобы понять корень проблемы. Для более достоверной диагностики полезно УЗИ. Длительная отечность чаще всего связана со следующими причинами:

• Нарушение венозного оттока. Свою роль могут играть как хроническое варикозное расширение вен, так и посттравматические изменения. Побороть отек поможет хорошее компрессионное белье или специальный бандаж (если площадь отека совсем небольшая). Уменьшение застоя крови и лимфы ускоряет местный обмен веществ и, прежде всего, решает проблему.
• Так называемая организованная гематома. Иногда кровь после травмы не рассасывается, а покрывается коркой. Эта оболочка (капсула) препятствует не только уменьшению гематомы, но и проникновению в нее лекарственных препаратов. Результатом является прокол (отсасывание) гематомы шприцем, а затем надавливание голеностопным бинтом. Реже требуется полная операция для окончательного удаления гематомы с капсулой.

Салоны «ОРТО СМАРТ — Медицинское оборудование, Ортосалон» в Одессе, Киеве, Харькове, Львове, Днепре и других городах Украины — лучшее место для выбора компрессионного трикотажа и бандажа. Наличие позиций самых авторитетных производителей, хороший выбор видов и размеров изделий позволяют осуществить индивидуальный подбор наиболее подходящего решения. А опыт и организованность консультантов помогут сделать это еще быстрее и точнее.

Что такое растяжение связок голеностопного сустава у взрослых

Вывихнутая лодыжка – травма, когда связка частично или полностью разрывается. Голеностопный сустав сам по себе является подвижным суставом с высоким уровнем свободы движений. На этот сустав и так идет повышенная нагрузка – масса тела, а при занятиях спортом она увеличивается еще больше. Растяжение связок – это травма, которая чаще возникает у спортсменов, которые не соблюдают правила безопасности и неправильно выполняют упражнения во время тренировок. Специалисты отмечают, что растяжение связок голеностопного сустава можно заработать и в быту – падают достаточно неудачно.

– Растяжка связок голеностопного сустава за сучасного способу життя є поширеною травмою, яка відбувається як при заняттях спортом, так і у звичайних умовах. По статистике травмы голеностопного сустава составляют около 15-20% всех спортивных травм, говорит он. травматолог ортопед Артур Нухов.

Симптомы растяжения голеностопа у взрослых

Наиболее важным признаком растяжения связок голеностопного сустава у взрослых является сильная боль. Существует несколько форм растяжения, поэтому, если боль не проходит с кровоизлиянием и отеком, следует немедленно обратиться к специалисту.

Обычно первая стадия не требует стационарного лечения, но если начать, то первая стадия может перерасти во вторую и дальше будет только хуже. Даже если боль появилась ночью, ждать не нужно – обращайтесь в травмпункт.

Территория растяжения голеностопа у взрослых

Как было сказано выше, травмы получают как спортсмены, так и те, кто враждебно относится к спорту.

Территория растяжения голеностопа при занятиях спортом:

• неправильное выполнение упражнений;
• несоблюдение правил безопасности во время занятий;
• неправильная обувь.

Также нужно знать, что растяжение связок голеностопного сустава легко заработать футболистам, хоккеистам, гимнастам.

Территория растяжения голеностопа в быту:

• неудачное падение, как бы откуда-то и с места;
• сильные удары или давление;
• резкий выворот стопы, часто бывает при ходьбе по неровным местам, например, в горах;
• неправильно подобранная обувь – стопа в этом случае сгибается и растягивается.

Уход растяжения голеностопа у взрослых

Итак, вы подозреваете, что у вас растяжение связок лодыжки. В первую очередь нужно прикладывать холод. Чаще всего лед или аккумуляторы холода заворачивают в полотенце и кладут на больное место. Хранить в среднем 15 минут, чтобы предотвратить ожоги. Процедуру можно повторять несколько раз.

Еще один важный момент – иммобилизация стопы. Повязку лучше наложить, но помните, что она не должна быть тугой. В противном случае это сузит сосуды.

Ногу больного лучше расположить выше уровня тела, например, положить на подушку или валик.

Сделайте фото «до», чтобы увидеть, работает ли лечение.

Обычно эти процедуры помогают, но если у вас тяжелый случай и не легче, это повод обратиться к врачу, который подберет вам необходимое лечение.

Диагноз

Если боль сохраняется и только усиливается, нога становится больше, необходимо обратиться к травматологу.

Диагноз начинается с визуального осмотра – если степень повреждения легкая, дополнительные исследования могут не пригодиться.

Врач оценит место повреждения, попробует согнуть и разогнуть стопу — это необходимо для уточнения того, какая группа связок повреждена и не работает.

Лікар проведе рентген, при необхідності призначить МРТ та інші додаткові дослідження, якщо ситуація непроста.

Современные методы лечения

Если врач диагностирует частичный или полный разрыв связки, вам придется наложить повязку, в этом случае эластичные бинты вас не спасут. К сожалению, известны случаи, когда пациентам с растяжениями связок делали операцию по восстановлению связочных волокон.

Уход голеностопного сустава проводится и в стационарах, поврежденную ногу обездвиживают на 4 — 6 недель, в зависимости от того, какой разрыв. Регенерация длительная, бывают случаи, когда она длится 3-6 месяцев.

Что важно! Необходимо вовремя начать лечение при подозрении на растяжение связок. Не стоит терпеть боль и надеяться, что она пройдет сама собой.

В стационарах врачи могут использовать нестероидные противовоспалительные препараты, вводить лидокаин, гидрокортизон. Если в месте растяжения скопилась кровь, придется пройти через прокол. Процедура следующая: жидкость отсасывается шприцем, а на ее место врачи вводят новокаин.

В лечении необходимо отдать должное физиотерапевтическим процедурам. Их назначает врач, процедуры помогут быстрее восстановиться.

Профилактика растяжения связок голеностопного сустава у взрослых в домашних условиях

Он включает в себя следующие пункты:

• разминаться во время занятий спортом;
• носить удобные кроссовки;
• правильно выполнять упражнения на тренировке;
• носить дома удобную обувь;
• своевременное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Популярные вопросы и ответы

Мы попросили пациентов ответить на распространенные вопросы о растяжении связок голеностопного сустава.травматолог-ортопед Артур Нухов.

Первая помощь, конечно же:

● покой, ограничение движений в суставе — жесткая фиксация в бандаже или ортезе, но необходима только днем, на ночь все лишнее убираем;
● высокое положение – создают условия для венозного оттока крови;
● обезболивающие – для уменьшения боли можно принять таблетку Кетонал или Парацетамол;
● холод – каждые 2 часа прикладывать пузырь со льдом или мясом из морозилки, завернутым в полотенце, на 10 – 15 минут (характер боли зависит от припухлости голеностопного сустава – чем меньше припухлость, тем меньше боль);
● Реабилитационные инструменты — трости и костыли помогут быстрее восстановиться после травмы.

Поводами для обращения в больницу являются острая боль в покое, отек мягких тканей, наросты, импотенция, изменение цвета кожи и боль при движении в суставе.

Если активность нарушена (например, боли нет при ходьбе, но она усиливается при подъеме по лестнице или прыжках), это повод для дальнейшего обследования и консультации со специалистом.

• РАЗДЕЛ МЕНЮ

• Ясенив, Литовский бульвар, 1А

• Ленинский проспект,
  ввул. Фотиева, 10

• Ленинский проспект,
  ввул. Фотиева, 10, стр 1

• Ленинский проспект,
  ввул. Фотиева, 10

• ckb@ckbran. ru

Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время

Разрыв связок голеностопного сустава может произойти дома, во время занятий спортом, в результате травмы или несчастного случая на производстве. На эту патологию приходится 15% всех повреждений голеностопного сустава. Jeśli więzadła są zerwane, pierwszą rzeczą przepisaną pacjentowi jest физиотерапия regeneracyjna. Однако это помогает только в том случае, если слеза свежая. Суть восстановления заключается в том, чтобы заставить другие части мышц взять на себя функцию разорванной связки.

Оценить эффективность лечения можно через 2-3 месяца. Если нестабильность сустава не прошла, а перешла в хроническую форму, то есть смысл задуматься об операции. Эффективным хирургическим методом в этом случае будет пластика связок голеностопного сустава, направленная на замену связки. Для этого используются собственные ткани пациента, что делает операцию безопасной и недорогой.

Территория разрыва связок голеностопа

Учитывая особенности функции голеностопного сустава, повреждение связок может возникать в самых разных ситуациях. Как правило, вызывает падение, бугры стопы, резкий выворот. За это время происходит растяжение сустава и разрыв связочной ткани. Наиболее частые причины вывихов суставов и разрывов связок:

• Легкая атлетика.
• поворот стопы, например, на лестнице или на скользкой дороге;
• Поразите область щиколотки.

Ноги подвергаются ежедневной нагрузке, но связки не рвутся каждый день. Существует ряд провоцирующих факторов, при которых риск неприятностей возрастает в разы:

• Для женщин — на высоких каблуках, на лестнице, на скользкой мостовой — шансы подвернуть ногу и любителям высоких каблуков достаточно высоки.
• Ожирение – лишний вес не вызывает падений или травм, но, подвернув ногу, у тучного человека гораздо больше шансов сломать связку из-за значительной нагрузки на нее.
• Эндокринные нарушения, снижающие эластичность связок.
• Врожденные патологии строения стопы и голеностопного сустава.
• Наличие старых травм и заболеваний сустава.
• Спорт — прыжки в длину, в высоту, прыжки с парашютом.

Симптомы разрыва связок голеностопа

Поняв, что связки разорваны, нужно как можно быстрее добраться до больницы, при этом минимизировать нагрузку на травмированную ногу. Как понять, что вы не просто потерпели неудачу, а расстались? Прежде всего, нужно понимать, что есть разные способы разорвать связи. В зависимости от того, насколько серьезна проблема со связками, ортопеды выделяют следующие степени разрыва связок голеностопного сустава:

• 1 степень — связки местами разорваны, большая часть волокон цела. Диагноз такой патологии основывается на визуальном осмотре и пальпации. Может быть небольшая припухлость костей. Больной жалуется на умеренную боль, усиливающуюся при движении или пальпации стопы. Двигатель остается активным, но с дискомфортом.
• I1 степень — частично разорвана связка, но на функциональность голеностопного сустава это не влияет. Пальпация очень болезненна. Отек распространяется от лодыжки к стопе и усиливается. Физическая нагрузка больного сопровождается болью и хромотой.
• II1 степень — Область голени в области голеностопного сустава сильно опухла, отмечается сильная боль, нога на сгибе покрыта сплошной гематомой. Могут быть видны синяки. Температура тела повышается. Невозможно встать и сделать шаг. Работа двигателя — заблокирована.

Диагноз разрыва связок голеностопа

Для того чтобы назначить соответствующее лечение или решить вопрос о необходимости пластики связок голеностопного сустава, врач должен убедиться, что речь идет о разрыве тканей. В первую очередь проводится осмотр больного. Ортопед одной рукой обхватывает голень травмированной ноги, а другой пытается сдвинуть стопу навстречу стопе. В случае разрыва боковых связок будет видна чрезмерная подвижность стопы.

Затем пациенту делают рентген. Фотография должна быть сделана в двух проекциях. Диагностировать разрыв связок на рентгене можно только тогда, когда речь идет о третьей степени патологии. Если изображение размыто, хирург-ортопед может сделать стресс-рентген или артрографию, чтобы понять состояние суставной капсулы.

Особенности пластиковых кубиков

Цель операции – обеспечить стабильность сустава. Ведь растянутые связки – это не только дискомфорт, но и постоянный риск получить серьезную травму нестабильного голеностопного сустава.

Пластика связок голеностопного сустава предполагает замену наружных связок тканями, взятыми из других областей. Операция проводится под общим наркозом. В зависимости от сложности перерыв может занять 1-3 часа.

Связку восстанавливают хирургическим путем с помощью тканей поврежденной связки, надкостницы, тканей капсулы сустава, прилежащих тканей интактных сухожилий. Некоторые ткани могут быть заменены для обеспечения максимальной стабильности сустава.

Реабилитационный период

Реабилитация po zabiegu zajmie trochę czasu. Первые три недели физические нагрузки возможны только с костылями, никакая нагрузка на оперированную ногу невозможна. Затем следующие три недели больной ходит один, но его лодыжка фиксируется в специальной жесткой обуви. Врач, проверяя состояние оперированных связок, определяет время, когда можно снять ригидную фиксацию, оставить гибкую шину и дать пациенту согнуть и разогнуть ногу у стопы.

Другой вариант реабилитации более быстрый и технологичный. Он предполагает использование костылей. Хирургическая техника здесь также заключается во введении под кожу специальных устройств-микрофиксаторов.

В реабилитационном периоде большое значение имеет правильная реабилитационная терапия, лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры.

Где сделать пластику связок голеностопного сустава в Москве?

Главная больница Москвы ЦК РАН принимает пациентов с травмами голеностопных суставов, нуждающихся в неотложной помощи и тщательной диагностике. Pracujemy również ze starymi kontuzjami, gdy физиотерапия nie pomogła i występuje niestabilność stawów — przyjdź do ortopedy, aby dowiedzieć się więcej o chirurgicznych metodach rozwiązania problemu. Пластиковая связка защитит сустав, обеспечит ему стабильность и восстановит полноценную нормальную двигательную активность — без боли и ограничений!

Вывихнутая лодыжка заживает всегда продолжительное время, поскольку это медленно регенерирующая часть тела, которая еще и подвергается постоянным нагрузкам даже при бездействии пациента. Продолжительность лечения после растяжки индивидуальна. Это зависит от метода терапии, соблюдения рекомендаций терапевта и пациента.

Реабилитационный период zależy również od ciężkości urazu. Скорость регенерации клеток у всех разная: быстрее у детей, медленнее у взрослых, почти нулевая у ослабленных людей. Сколько времени потребуется на восстановление в любом случае?

1. Стандартное время восстановления
2. Легкие травмы
3. Умеренная травма
4. Тяжелая травма
5. Скорость восстановления в зависимости от возраста
6. Это ускоряет заживление
7. Правильная первая помощь
8. Физиотерапия
9. домашнее задание
10. Подводить итоги

Стандартное время восстановления

Натяжение связок имеет несколько степеней различной интенсивности. Чем больше тяжесть, тем дольше пациенту придется иммобилизовать и лечить собственную лодыжку.

Различают три степени растяжения:

• легкая травма;
• средние травмы;
• сильная травма.

Легкие степени можно лечить в домашних условиях, но следующие две степени вылечить в домашних условиях нельзя.

Важно понимать, что самолечение тяжелых травм приведет только к негативным последствиям, а в перспективе – к инвалидности. Реабилитационный период продлевается и при отсутствии медицинской помощи.

Легкие травмы

Легкая травма характеризуется небольшим отеком голеностопного сустава, но еще не отеком. Отек быстро проходит в течение дня. Структура связок изменяется незначительно: отмечается растяжение и слабые микротрещины тканей. Это приводит к боли, но только при ходьбе и движениях стоп. Гематомы нет, так как нет больших разрывов тканей и кровоизлияний.

Больного рекомендуется максимально обездвижить, назначить ему постельный режим. Допустимо лечить слабые микропереломы тканей дома. При правильном постельном режиме боль полностью исчезнет через 10-15 дней. А если выполнять соответствующие восстановительные упражнения, применять препараты (только с согласия врача), реабилитация ускорится в полтора раза.

Спортивный пациент реабилитируется еще быстрее. При этом не выписываться из стационара.

Умеренная травма

При растяжениях средней тяжести не избежать госпитализации и профосмотра. После обследования допустимо оставшееся время лечения провести дома, назначить все необходимые препараты, а начальную терапию должен проводить травматолог или хирург.

При такой травме обязательно возникает отек. Она может быть большой, но гематома всегда бывает разных размеров. Даже появление небольшого синяка говорит о том, что растяжение серьезное.

Боль от травмы мешает пациенту стоять, ощущается желание снять напряжение и перегрузить ноги. Вот что вам нужно сделать: полностью оградить поврежденный участок от любых действий и обязательно посетить травмпункт. В среднетяжелых случаях терапевт назначит лечение на срок от трех недель до месяца и даже дольше.

Менее чем за три недели связки не заживают даже у быстро регенерирующих людей.

Тяжелая травма

Последняя мера тяжести характеризуется сильными болями.

Сильный отек из-за вывиха связок

Он вызывает и отек, и гематому, но хуже всего – постоянный дискомфорт. Даже в расслабленном состоянии нога продолжает болеть, пульсировать и доставлять владельцу дискомфорт. Он не может наступить на голеностоп, чувствует себя очень плохо даже при легком прикосновении к пораженному участку. Отключение может быть полным, что является наиболее опасной ситуацией, требующей хирургического вмешательства.

Связка голеностопного сустава разорвана как минимум на 3 месяца. В некоторых случаях это может занять до 6 месяцев или немного дольше. По классификации болезней МКБ указано, что весь восстановительный период двигать голеностопным суставом категорически запрещено.

Скорость восстановления в зависимости от возраста

Срок восстановления зависит от возраста пострадавшего. Существует условное деление на:

• дети;
• подростки и взрослые;
• Пожилой.

Мягкие ткани и связки у детей регенерируют значительно быстрее, так как постоянно растут и увеличиваются в размерах в результате естественных процессов. Организму даже не нужно перестраиваться для лечения, так как необходимые клетки уже вырабатываются почти в том же количестве. Терапевты отмечают, что заживление любых ран у детей происходит в среднем в 1,5 раза быстрее.

Это подтверждается исследованиями ВОЖ. При ушибе и растяжении связок голеностопного сустава дети с легкой степенью проблемы выздоравливают в течение 10 дней, а в среднем за 15. Полный разрыв связки сопровождается реабилитацией в течение 3-4 месяцев. Вы должны проходить медицинский осмотр не реже одного дня в месяц.

Пожилые люди выздоравливают особенно медленно. Процессы роста их клеток давно прекратились, их ткани только обновляются. Организм не может сразу восстановить некоторые заживающие клетки и соединительную ткань. Поэтому процесс заживления часто затягивается на несколько месяцев. Разрыв связок голеностопного сустава долго заживает даже при легкой форме недуга.

Пожилые люди также имеют наибольший риск инвалидности или отклонений даже после выздоровления: некоторые остаются хромыми и не могут полноценно ступить на ногу, полного выздоровления не происходит.

Это ускоряет заживление

Реабилитация по рекомендациям терапевта всегда комплексная. Сюда входят лекарства и массаж, физиотерапия, а иногда и хирургическое вмешательство. Но большинство пациентов не обращаются за медицинской помощью, а другая группа пациентов забывает выполнять предписания. Это снижает скорость заживления растяжения.

Рана заживет быстрее, если использовать следующие предметы:

• физиотерапия (hydromasaż, elektroforeza);
• гипс;
• массаж (как самостоятельный, так и выполняемый мастером в медицинском учреждении);
• лечебная гимнастика (только после первичного заживления связок);
• правильная первая помощь;
• прием лекарственных препаратов (мази или таблетки по назначению врача).

Если один или несколько элементов были назначены терапевтом, их соблюдение обязательно. Если соответствующий визит не допускается, процедуры и лекарства не должны «назначаться».

Лекарствами можно лечиться только после консультации с человеком с медицинским образованием.

Правильная первая помощь

Уровень внутреннего кровоизлияния (гематомы), уровень фиксации ноги при обращении к врачу зависит от оказания первой помощи. Первая помощь должна быть направлена ​​на:

• блокировка движения голени и голеностопного сустава, чтобы соединение нельзя было разорвать во время транспортировки;
• частичное снятие боли легким надавливанием на повязку;
• частичный обезболивающий эффект;
• остановить кровотечение, если вообще.

При правильной фиксации связка голеностопного сустава даже при разрыве не будет полностью нарушена по своей структуре. При доставке больного машиной скорой помощи в стационар высок риск получения травмы (при движении по ухабистым дорогам), поэтому обязательным условием оказания первой помощи является тугая повязка, блокирующая движение. Во многих случаях у медицинских работников может не быть времени наложить повязку самостоятельно. Больной или его спутник должны попробовать провести процедуру самостоятельно: привязать «елочку» к щиколотке, стараясь создать в месте травмы зону повышенного давления.

Правильно наложенная повязка предотвращает:

• окончательный разрыв соединительных тканей;
• возникновение сильной отечности;
• распространение гематомы;
• травмы мягких тканей при открытом переломе;
• тяжелое удаление сустава, если произошел вывих.

Перевязывать следует только людям с базовыми медицинскими знаниями. Неправильно обернутая лодыжка может вызвать много проблем.

А при правильной фиксации на боль и пульсацию поврежденный участок будет меньше.

Физиотерапия

В период реабилитации назначают лечебную физкультуру. Они не требуют нагрузки на ноги, поэтому выполняются как во время реконструкции связки, так и после нее. Могут быть назначены следующие процедуры:

• электрофорез;
• гидромассаж;
• УВЧ-терапия;
• грязевые ванны.

Электрофорез стимулирует мышцы и сигнализирует о регенерации связок. Гидромассаж дает возможность дополнительного питания тканей вокруг связки, что ускоряет регенерацию поврежденного участка.

Грязевые ванны – спорная физиотерапияа, которая должна проходить обязательно в поликлинике. Он направлен на уменьшение отека, а не на восстановление связок.

домашнее задание

ЛФК – это курс лечебной гимнастики. Их можно проводить дома или в медицинском учреждении. Решение о месте лечения должен принимать терапевт. Как правило, процедуры проводятся под наблюдением ЛФК, а оставшуюся часть курса проводится дома. Отношения будут складываться долго, и вы не сможете все время находиться в больнице.

Упражнения можно начинать после первоначального заживления тканей. Врач принимает решение о начале курса. Следствием преждевременной физической нагрузки является повторный разрыв связок.

Подводить итоги

Реабилитация после растяжения связок занимает срок не менее 10 дней. Время варьируется в зависимости от возраста пациента и лечения, проводимого во время реабилитации.

Для ускорения реабилитации следует строго следовать рекомендациям терапевта и проводить дополнительные процедуры. Физиотерапия и ЛФК, прописанное медикаментозное средство в среднем позволяют ускорить процесс заживления на 20%.

Симптомы и лечение растяжения связок сустава, диагностика, профилактика

Вывих сустава – не катастрофическая, а травма, доставляющая немалые неудобства. В связи с частыми бытовыми и производственными травмами симптомы и лечение вывихов являются одним из самых тревожных вопросов, которые часто задают врачи. При такой травме происходит нарушение целостности (частичное или полное) соединительнотканных волокон, которые, собственно, и образуют связки — полоски, укрепляющие сустав и препятствующие его разбалтыванию. Помимо связок, при травме параллельно могут растягиваться мышцы.

Наиболее распространены растяжения связок и мышц ног. Традиционно это происходит в спешке, когда человек буквально не смотрит себе под ноги или не замечает препятствия на своем пути, спотыкается, делает резкое движение конечностью, падает или перегружает ее. В результате каждый из суставов от нагрузки может принять неестественное для него положение. Связки препятствуют деформации сустава, сами страдают от травм.

Первая помощь при растяжении связок – процедура простая, ее может оказать даже человек без медицинского образования. Но полноценная помощь – задача квалифицированного врача.

Признаки вывиха связок

Отношения сами по себе – структуры небольшие, если сравнить с другими органами (к примеру, с массивными мышцами), но они пронизаны большим количеством мелких нервных окончаний. Поэтому симптомы, казалось бы, тривиального растяжения связок могут быть очень выраженными. Наиболее распространенные симптомы:

• сильная боль, которая ощущается не только в момент травмы, но и спустя долгое время после нее;
• отек тканей;
• при значительном растяжении связки, после повреждения не только многих волокон соединительной ткани, но и местных сосудов — кровоизлияние в ткани (гематома);
• невозможность «пользоваться» суставом – в основном из-за боли (например, после растяжения связок плечевого сустава больной не может просто поднять руку, чтобы взять что-то с полки, не корчась от боли).

В зависимости от выраженности симптомов различают несколько степеней тяжести растяжений:

• легкое – поражение связок на уровне отдельных волокон, боль не выражена, может пройти сама без лечения, сустав работает без изменений;
• умеренная – повреждается от трети до половины соединительнотканных волокон, боль средней интенсивности, если не оказать помощь – не проходит, функция сустава снижается;
• тяжелая – повреждение на уровне микропереломов всей связки, в момент травмы боль нестерпимая, из-за сильной боли в суставе не работает. При сильном растяжении связок следует немедленно обратиться за помощью в клинику. В этом случае нецелесообразно задавать врачу по телефону вопросы типа «как лечить растяжение связок голеностопного сустава».

Если лечение первых двух стадий не представляет особой сложности, то сильное растяжение требует проведения ряда мероприятий — вплоть до иммобилизации сустава (гипсования). Мазь при растяжении связок колена при значительной травме не поможет.

Диагноз растяжения связок

При растяжении связки наиболее важным симптомом является боль в проекции связки (просто говоря – в области сустава). Когда факт травмы подтвержден, легче диагностировать растяжения. Но в клинике бывают интересные случаи, когда больной не помнит момент травмы, которая в силу жизненных проблем может просто остаться незамеченной.

Очень часто растяжение связок наблюдается у гостей спортивного клуба, которые просчитались в своих физических возможностях и бросились на зарядку. Например, после резкого подъема штанги с избыточным весом наблюдается возврат в очаг травмы с растяжением локтевых связок.

Диагноз ставится на основании:

• факт травмы;
• боль в суставах;
• отек;
• невозможность выполнять нормальные функции в этом суставе;
• усиление болезненности при пальпации врачом (ощупывание).

Первая помощь при растяжении связок

Многое зависит от оказания грамотной первой помощи – больной будет меньше страдать до обращения к квалифицированному врачу, последствия травмы будут менее выраженными, восстановительный период сократится. Меры первой помощи одинаковы при растяжении связок разных суставов. Зная, что делать при растяжении связок кисти, вы с легкостью справитесь с повреждением связок стопы.

Схема оказания первой помощи при растяжении связок:

• остальная часть сустава, связки которого были повреждены;
• холод на место ушиба в первые часы после травмы – чаще всего используют обычный лед из холодильника, но не более 2-х часов, затем нужно сделать перерыв на 30-40 минут, чтобы ткани не травмировались из-за гипотермия;
• Znieczulenie — nie znosisz bólu, bo "nie chcesz połykać tabletek", bodźce bólowe znów podrażniają centralny układ nerwowy i są bezużyteczne.

Только врач должен оказывать полноценную квалифицированную помощь. Повреждение связок может быть более значительным, чем сигнал симптома. Поэтому не существует единой схемы лечения, которая могла бы ответить, например, что делать в случае растяжения связок голеностопного сустава или как лечить растяжение связок запястья. Не делайте этого дома.

Последствия растяжения связок

Если микроповреждения соединительнотканных волокон были незначительными, первая помощь была оказана вовремя, а реабилитационные мероприятия проведены грамотно, то через некоторое время после травмы связки они снова сослужат человеку полную верность и правдивость. В противном случае возможны длительные боли и повторное растяжение связок даже при малейшей травме.

Период восстановления в таком состоянии зависит от тяжести травмы и четкости выполнения рекомендаций. Невозможно сказать, например, сколько заживают поврежденные связки колена. Ведь пациенты часто относятся к растяжке как к легкой травме и преждевременно нагружают сустав, что удлиняет реабилитационный период.

Профилактика вывихов

Предотвратить растяжение связок гораздо проще, чем избавиться от его последствий. Избегайте ситуаций, при которых повышается риск получения травмы – просто смотрите под ноги во время движения, не участвуйте в домашних условиях без соответствующей физической подготовки в сомнительных соревнованиях с участием суставов (например, перетягивание каната, армрестлинг и т. п.). При занятиях в зале на тренажерах нужно грамотно дозировать нагрузку, без фанатизма.

Тем более, какие факторы могут стать причиной измены, читайте на нашем сайте Dobrobut. com.

• Инновационный медицинский центр
• Территория и степени разрыва связок
• Симптомы kliniczne
• Особенности травм связок
• Реабилитация при разрыве связок
• Программа реабилитации после разрыва связок

• Кинезиотерапия – важная часть реабилитации
• Значение лечебного массажа
• Продолжительность реабилитации
• Кто вас лечит: врачи нашей клиники
• Отзывы

Инновационный медицинский центр предлагает комплекс мероприятий для восстановления после травм и операций. Мы помогаем пациентам, потерявшим связь. Реабилитационные мероприятия направлены на нормализацию подвижности конечностей и устранение неприятных симптомов.

После разрыва сухожилия многие пациенты сталкиваются с многочисленными проблемами, которые возникают в результате неграмотной программы реабилитации. Последствиями становятся продолжительные боли, нарушения подвижности суставов и их нестабильность. Для того, чтобы вернуться к полноценной жизни, специалисты нашего Центра инновационной медицины разрабатывают индивидуальные программы реабилитации, которые включают:

• меры по охране здоровья;
• физиотерапия;
• тейпирование;
• кинезотерапия.

Вся работа направлена ​​на реанимацию и полное заживление поврежденных связок. Во время лечения мы используем самое современное оборудование и технологические тренажеры. С пациентами работают ведущие специалисты и врачи, активно используются инновационные решения, зарекомендовавшие себя только с положительной стороны. Наш комплексный подход позволяет в короткие сроки полностью вернуть человека к здоровой и счастливой жизни.

Программа реабилитации после разрыва связок

Например, мы учитываем среднюю продолжительность и содержание курса реабилитации, которые на самом деле могут варьироваться индивидуально как в большей, так и в меньшей степени.

название услуг	Цена £
1 первичная консультация врача	1600
3 многократные медицинские консультации в рамках лечения	бесплатно
10 процедур Хивамат-терапия	22000
10 процедур иглоукалывания	27000
5 процедур PRP	35000
5 кинезилизирующих процедур	8000
7 занятий на декомпрессионных тренажерах с инструктором	18 900

Итого*: 112 500 руб. (цена со скидкой 10% при единовременной оплате полной ставки 101 250 руб.)

Продолжительность курса3-4 недели.

*Стоимость курса реабилитации указана без учета зачетов и экзаменов. Если они у вас уже были, вы можете принести результаты на свой первый визит к врачу.

Вы также можете воспользоваться дополнительной скидкой 25% на процедуры в день первого посещения.

Территория и степени разрыва связок

Механическое разрушение соединительнотканных пучков, связывающих суставной хрящ, может быть вызвано травмой или дегенеративными процессами. Это приводит к отеку мышц и потере подвижности конечностей.

В лечении и реабилитации связок выделяют три этапа:

1. Растяжение или локальные микротрещины.
2. Множественные микротрещины, приводящие к частичной потере работоспособности устройства связи.
3. Полный разрыв с потерей функциональности (требуется хирургическое вмешательство).

Чаще всего за лечением и реабилитацией после разрыва связок обращаются пациенты с травмами колена, голеностопного сустава, стопы, ключицы, плеча, локтя.

Ослабление соединительнотканных волокон происходит с возрастом, а также вследствие ухудшения кровообращения вследствие гиподинамии. Реабилитация po zerwanym związku jest często potrzebna sportowcom, a także osobom, których praca polega na podnoszeniu ciężarów.

Симптомы kliniczne

В плане лечения и реабилитации выделяют следующие симптомы, появляющиеся после разрыва связи:

• болевой синдром (соединительная ткань имеет множество болевых рецепторов, поэтому при ее повреждении возникает резкая боль);
• отек (посттравматическое воспаление приводит к повышению проницаемости стенок сосудов, что вызывает выход жидкой крови в мягкие ткани);
• гематома (синяк появляется из-за разрыва сосудов, при сильном кровоизлиянии может увеличиваться объем пораженного участка, кожа становится горячей);
• ограничение подвижности (из-за нарушения целостности связок и болей сустав не может нормально функционировать).

Особенности травм связок

Такие травмы чрезвычайно болезненны и делятся на несколько видов в зависимости от тяжести травмы:

1. микротрещины. Они относятся к легкой степени травматизма и не требуют специального лечения. Легкие участки проходят самостоятельно.
2. Частичный. Функциональность поврежденного сустава значительно снижается, но работоспособность сохраняется. Человек испытывает легкую боль и сохраняет реакцию тканей сустава.
3. Полный. Значительные травмы, протекающие с образованием обширных гематом и полной потерей активности.

Если процесс восстановления при травмах 1-й и 2-й степени завершается в течение 2-14 дней, серьезная проблема требует больших усилий и индивидуального подхода.

Реабилитация при разрыве связок

При неосложненных микропереломах накладывают давящую повязку. Во время перерывов следует использовать гипсовую шину. Также можно использовать специальные ортопедические приспособления – ортезы. Иммобилизация и фармакотерапия могут длиться от 3 недель до 2 месяцев.

Затем начните реабилитацию после разрыва связи. На этом этапе особенно важно принять меры для восстановления нормальной подвижности поврежденной конечности. В нашем центре для этого используется кинезотерапия. В отличие от стандартной лечебной гимнастики, это индивидуальный комплекс упражнений, выполняемых на многофункциональных тренажерах. Имеют антигравитационный и декомпрессионный характер, снижают повышенную нагрузку на суставы и позвоночник.

Кинезиотерапия в составе реабилитации после разрыва связок имеет следующие преимущества:

• помогает вернуть конечностям нормальную подвижность естественным путем;
• восстанавливает тонус и силу мышц благодаря оптимальной нагрузке и амплитуде движений, которые постепенно усложняются;
• укрепляет волокна соединительной ткани, предотвращает их повторное повреждение.

Запись на прием по телефону: 8 (495) 803-27-45.

Кинезиотерапия – важная часть реабилитации

Эта область – особая наука с индивидуальным подходом к каждому случаю. Разработанные комплексы лечебных и оздоровительных мероприятий зависят от степени поражения. Специалисты выделяют несколько направлений, которые следует задействовать при травме тех или иных частей тела:

Ключевые ссылки. При травме плече-ключичного сустава кинезотерапия назначается на 12-14 дней. Специализированные упражнения следует выполнять до того, как вы почувствуете легкую боль. Программа состоит из следующих мероприятий:

• в положении лежа больной медленно и осторожно разводит руки с амплитудой 90⁰;
• выполняет вращательные движения конечностями стоя;
• Он поднимает руки перед собой и медленно опускает их.

Коленные сухожилия. При разрыве крестообразной связки врачи систематически увеличивают нагрузку. На первом этапе реабилитации все упражнения щадящие, занятия проводятся в положении лежа или сидя, чтобы минимизировать нагрузку:

• наблюдается медленное сгибание и сгибание поврежденной конечности;
• подтягивает мышцы бедра;
• в положении сидя выполняет шагающие движения.

По мере увеличения нагрузки пациент начинает выполнять приседания со штангой. Перекатывающиеся движения пятки с носком и в обратном направлении с мячом связаны друг с другом.

Плечевой сустав. Лечебно-оздоровительные мероприятия начинаются с деликатных отягощений, которые постепенно увеличиваются. Исключаются все резкие движения тела. Больной работает стоя, бросает мяч, выкручивает руки. При усилении нагрузок насосы сначала сочетают с давлением на стену, а затем с качественным прессом с пола.

Значение лечебного массажа

Этот вид оздоровительного лечения является важной частью общей программы реабилитации. Работа опытных массажистов направлена ​​на:

• снятие воспалений и отеков;
• рассасывание синяков;
• улучшение кровообращения;
• восстановление оттока лимфы.

Регенеративный лечебный массаж определяется индивидуально. Специалисты учитывают степень повреждения и место повреждения.

Коленные связки. Это один из самых сложных видов массажа. Такие вмешательства требуют особого внимания специалиста с учетом скопления кровяной и лимфатической жидкости в зоне поражения.

Основной целью таких манипуляций является восстановление утраченного мышечного тонуса, восстановление активного кровотока, рассасывание скопления лимфатической жидкости в области повреждения.

Плечевые суставы. Основная цель оздоровительного массажа – устранение отечности и минимизация задержки жидкости. Массажист начинает процедуру постепенно. Сначала разогревают мышцы шеи, затем постепенно заживляют пораженный участок. Максимально допустимое время медицинских манипуляций должно превышать 10 минут. Специалист работает нежными поглаживающими движениями, одновременно работая с задней и передней поверхностями. Больной сидит в сидячем положении.

Отношения голеностопа. При травме ахиллова сухожилия больному делают массаж в положении лежа, под пораженную конечность подкладывают подушку. Массажист работает мягко, растирая и поглаживая травмированную ногу с обеих сторон. Особое внимание уделяется массажу места перелома. Все движения производятся снизу вверх и длятся не более 5 минут.

Продолжительность реабилитации

Время восстановления при поломке устройства связи отличается. Они зависят от типа и тяжести травмы. W przypadku zmian częściowych stosuje się zachowawcze, klasyczne metody leczenia, a w przypadku całkowitego zerwania ścięgna i jego oderwania od podstawy kostnej lekarze stosują interwencje chirurgiczne i chirurgiczne.

При незначительных травмах связок молодым и крепким больным прикладывают язык на 20-25 дней. Брекеты используются для лечения пожилых и ослабленных людей. Полная реабилитация может занять до 3 месяцев в зависимости от состояния организма. Возраст становится важным:

1. Молодые пациенты. У сильных и здоровых людей процесс регенерации протекает достаточно быстро. Поврежденные участки получают достаточно необходимых питательных веществ для важных биохимических реакций регенерации.
2. Пожилые люди с ослабленным самочувствием будут восстанавливаться значительно дольше. Усталый организм не вырабатывает достаточного количества коллагена, который растягивает реанимационные соединительные ткани.

Сложнее всего полностью отделить сухожилие от костной основы. В этом случае пациентам назначают пластику. Лечение почти всегда осуществляется с помощью хирургического вмешательства. А время реабилитации таких пациентов может длиться до полугода.

Кто вас лечит: врачи нашей клиники

Богданов Вадим ЮрьевичГлавный врач, травматолог-ортопед