Валик при шейном остеохондрозе куда

«Вдовий горбик»: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

«Вдовьим горбиком», «холкой», или климактерическим горбом называют накопление жировой ткани в области седьмого позвонка. В подавляющем большинстве случаев «холка» формируется у женщин, представляя собой не только эстетический недостаток, но и оказывая значительное влияние на здоровье и трудоспособность.

Официальной классификации локальных жировых отложений в области 7-го шейного позвонка не существует, поэтому врачи ориентируются на выраженность процесса и симптоматику.

Таким образом, выделяют:

• «холку» в начальной стадии ее формирования, когда она представляет собой лишь эстетический дефект, проявляется небольшим уплотнением мягких тканей и не приносит пациенту физического дискомфорта;
• выраженную «холку», которая не только хорошо видна, но и вызывает боль в месте расположения и в основании черепа, скованность движений;
• «холку», нарушающую кровоснабжение головного мозга, о чем может свидетельствовать шум в ушах, головная боль, потеря чувствительности кожи в районе «холки».

Причин формирования «вдовьего горбика» может быть несколько.

Увеличение массы тела по абдоминальному (андроидному) типу с распределением жировых отложений в верхней части туловища.

Если у пациента присутствует артериальная гипертензия и/или сахарный диабет, то тяжесть метаболических изменений в организме усугубляется.

У женщин «вдовий горбик» часто начинает формироваться в период перименопаузы и менопаузы, когда наблюдается гормональный дисбаланс (снижается выработка женских гормонов — эстрогена и прогестерона и увеличивается количество андрогенов — мужских гормонов), а жировые отложения начинают откладываться преимущественно в верхней половине туловища, куда входит и «холка».

Нарушение осанки – еще один фактор, следствием которого становится формирование локальных жировых отложений в области седьмого шейного позвонка. У пожилых пациентов осанка может меняться из-за остеопороза, остеохондроза, возрастных изменений в межпозвонковых дисках и слабости связочного аппарата, а у молодых — в результате травм и остеохондроза, когда параллельно с накоплением жировых отложений происходит разрастание соединительной ткани.

У людей, много времени проводящих за компьютером, наблюдается хронический спазм мышц шейно-воротниковой зоны из-за постоянного нахождения шеи в напряженном положении, в результате чего снижается сократительная способность мышц и их функциональная активность. Со временем в области 7-го шейного позвонка появляется изгиб, провоцирующий нарушение лимфо- и кровотока, застой, а как результат — формирование локальных отложений жира.

Напряжение связок перикарда приводит к отклонению основания сердечной мышцы, которое начинает давить на верхнегрудные и седьмой шейный позвонки, в результате чего они немного смещаются кзади, формируя «вдовий горбик».

Зона 7-го шейного позвонка, где вырастает «холка», имеет проекцию на щитовидную железу и может являться маркером происходящих в ней патологических процессов (гипо- или гипертиреоза).

К каким врачам обращаться при формировании «вдовьего горбика»

Отложение жира в области 7-го шейного позвонка может быть вызвано различными процессами в организме, поэтому занимаются решением этой проблемы врачи разных специальностей: эндокринологи , неврологи , остеопаты, ортопеды, физиотерапевты, психотерапевты.

Диагностика и обследования при «вдовьем горбике»

Основные диагностические мероприятия направлены на установление причины отложения локального жира в области холки.

УЗИ мягких тканей и сосудов шеи позволяет оценить степень нарушения кровотока.

Исследование, позволяющее оценить кровоток в позвоночных и сонных артериях.

Для чего нужна подушка-валик?

Слышали ли вы что-то про ортопедический валик? Знаете, что он помогает защитить и восстановить ваше здоровье? Как? Сейчас расскажем.

Ежедневное использование подушки-валика:

• предотвращает прогрессивное развитие сколиоза и помогает вылечить его;
• поможет вам избавиться от храпа;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• избавляет от болей и неприятных ощущений в позвоночнике и шее;
• способствует исчезновению хронической усталости;
• и просто дарит вам возможность наконец-то крепко и комфортно выспаться.

Все мы знаем, что крепкий и здоровый сон – залог продуктивности всего дня. Восстановление сил во время сна один из важнейших элементов заботы о своем организме, помимо правильного питания и режима. Валики бывают различных форм, размеров и с различными наполнителями, но мы хотим вам рассказать про валики с наполнителем – лузга гречихи. Лузга гречихи – уникальный экологически чистый наполнитель, не вызывающий аллергии, обеспечивающий превосходную терморегуляцию, пропускающий воздух. За счет того, что чешуйки маленькие и жесткие подушки с таким наполнителем оказывают мягкое микромассажное действие.

Валик для спорта / для йоги

Одной из основных функций валика является поддержание вашего тела в комфортном и расслабленном состоянии, поэтому валик незаменимая вещь для спортсменов. Например, после тренировки вы решили потянуться и расслабиться на спортивном коврике, валик можно подложить туда, где вы чувствуете зажим и напряжение, за счет наполнителя из лузги гречихи валик держит форму, не деформируется при взаимодействии с ним и поддерживает изгибы вашего тела в необходимом положении, растягивая и расслабляя мышцы. Чаше всего страдают шея и поясница, но если лежать на валике каждый день то можно избежать болезненных ощущений в позвоночнике. Ортопедический валик «Крафт» самый миниатюрный и твердый прекрасно подойдет для миофасциального релиза (техника, которая позволяет разогреть и подготовить мышцы к продуктивной тренировке и избежать дискомфорта после нее). Так же валик пригодится и на занятиях йогой, особенно под конец практики, когда упражнения нацелены на расслабление.

Как правильно лежать на валике?

Валик помогает сформировать правильное положение костей скелета, что улучшит состояние вашего здоровья, избавит от боли в спине, голове, поможет даже выпрямить осанку. Важно лежать на валике регулярно и правильно, начать стоит прямо сейчас и больше никогда не заканчивать, сейчас и расскажем, как лежать на валике правильно. На каждую зону стоит уделить по 5 минут. Класть валик можно от седьмого шейного позвонка и до самого копчика, размер валика со стружкой сибирского кедра как раз идеален для ежедневного использования 40х10 см.
Первое положение – под лопатки, что поможет вам поднять грудь, исправить осанку, улучшит работу головы, снимет грудной зажим и растворит «вдовий горб».
Второе положение – под поясницу, так вы улучшите работу органов малого таза, разрешите свои неприятности с запором, геморроем и недержанием, так же поднимутся опущенные органы и уменьшится талия.
Далее валик можно подложить в ваше проблемное место, в котором вы ощущаете зажим или дискомфорт, например, копчик или крестец. Когда ложитесь на валик, не забывайте, что голова должна лежать на полу ровно! Не задирайте подбородок и не напрягайте шею.

Какой валик выбрать лучше? Разновидности и наполнители.

По форме все ортопедические валики одинаковы – небольшой цилиндр 40х10 см, но существуют различные наполнители и дополнительные «примочки». Расскажем о самых популярных из них. В ассортименте интернет-магазина Smart Textile есть валик с наполнителем – стружка сибирского кедра. Это натуральный, ортопедический наполнитель, обладающий приятным древесным ароматом. Так же представлены валики с синтетическими наполнителями, такими как бамбуковое волокно и файбер, они гораздо мягче и легче, чем валики с наполнителем – лузга гречихи. О них мы вам и расскажем подробнее: наполнитель лузга гречихи абсолютно чистый и натуральный, в нем не заводятся вредители, в частности пылевые клещи, пропускает воздух и обеспечивает терморегуляцию. Так как наполнитель жесткий, он долго сохраняет ортопедические свойства и форму. Так как наша команда идет в ногу со временем и стремится сделать вашу жизнь лучше, наши валики обладают и характерными особенностями. Например, валик Притяжение помимо наполнителя «лузга гречихи» содержит в себе еще и лаванду, дающую невероятный аромат для полного релакса, а также вставку с магнитами, что позволяет вам скорее избавиться от головных болей.

Подушка — это не просто постельная принадлежность, это верный друг и соратник, без которого невозможно представить наш обычный жизненный уклад.

Но к выбору такого «друга» стоит отнестись очень внимательно, ведь неправильный выбор в один момент может превратить ваш сон в поле боя с невидимым врагом!

Большинство из нас привыкли относиться к спальным принадлежностям, как к чему-то декоративному и обыденному, и не перестают удивляться, отчего же очередным утром просыпаются уже уставшими, с головной болью или с изматывающей болью в шее. Мало кто связывает эти недуги с неправильной подушкой. Очень зря!

Поможет ли ортопедическая подушка?

Ортопедическая подушка помогает позвоночнику принять естественное положение во время отдыха, снять напряжение с межпозвонковых дисков, расслабить мышцы спины и шеи, а также нормализовать кровообращение в позвоночных артериях, которые отвечают за насыщение мозга кислородом. Все это, безусловно, влияет на улучшение качества отдыха и сна.

Какие бывают ортопедические подушки?

Ортопедические подушки под голову

Современные ортопедические подушки под голову могут быть исполнены в классическом или эргономичном дизайне. Первые модели прямоугольной формы, и свое название они оправдывают лишь благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю. Такие подушки идеально подойдут при заболеваниях шейного отдела позвоночника, они снимут напряжение и разгрузят мышцы шеи, что обеспечит полноценный и комфортный отдых.

Изделия с валиками разной длины и углублением между ними считаются самым подходящим вариантом постельной принадлежности для регулярного использования. Высота сторон колеблется от 9 до 15 сантиметров, нужный размер определяется в индивидуальном порядке и зависит от ширины плеч человека.

Для любителей спать на спине подойдет изделие не выше 6 см с удобным углублением посередине.

Для тех, кто спит боку, рекомендуется купить ортопедическую подушку с валиками по бокам высотой от 10 см.

Подушки с эффектом памяти

Главное достоинство подушек с эффектом памяти — это их термочувствительный наполнитель, который часто обозначают как «memory».

Такие подушки максимально снижают и перераспределяют обратное давление, не «проваливаются», подстраиваясь под давление головы и ее контуры. При этом разгружается позвоночник, расслабляются мышцы шеи и головы.

Подушки имеют два варианта валика волнистой формы, которые повторяют линию шеи и надплечья.

Ортопедические валики

Ортопедические подушки-валики разработаны с целью профилактики и лечения мышечных и суставных болей. Такие подушки минимизируют напряжение в области шеи, поясницы и ногах.

Ортопедические подушки под ноги

Ортопедические подушки для ног положительно влияют на состояние нижних конечностей после долгого дня в сидячем или вертикальном положениях. Такие подушки способствуют оттоку крови и лимфы из нижних конечностей, разгрузке и расслаблению мышц, и улучшению общего самочувствия.

Применение такой подушки нормализует давление в сосудах и снизит вероятность развития варикоза.

Подушки для беременных, кормящих мам и новорожденных

• фиксируют физиологически правильное положение позвоночника во время сна и отдыха при беременности и не только
• разгружают мышцы ног, нормализуют циркуляцию крови и способствуют снятию отечности
• снимают излишнее напряжение с пояса верхних конечностей, грудного отдела позвоночника и шеи
• нормализуют тонус в мышцах шеи и плеч
• фиксируют спинку ребенка в анатомически правильном положении при кормлении
• улучшают качество сна и отдыха

Детские ортопедические подушки

Ребенок до полугода спит 15-18 часов в сутки, поэтому нагрузка в этот период приходится на головку, шею и спинку малыша.

• обычные детские подушки набиваются теми же наполнителями, что и взрослые: пухом, перьями, шерстью, синтепоном. В специальных ортопедических используются гипоаллергенные материалы с высокой упругостью и хорошей воздухопроницаемостью.
• ортопедическая подушка для грудничков имеет форму и размеры, учитывающие особенности детского организма и строение позвоночника
• гипоаллергенные материалы поверхности подушки мягкие на ощупь и не раздражают нежную кожу ребенка
• чехлы чаще всего съемные, их легко стирать даже в стиральной машине

Большинство людей во время сна кладут свою голову на подушку – зачастую самую обычную, которая когда-то была куплена, а теперь к ней уже просто привыкли. Поэтому не удивительно, что так много людей жалуется на утренние головные боли, ощущения скованности в шее и другие проблемы. Но мало кто связывает такое состояние с тем, что они спят на неправильной подушке. Причем зря!

Все подушки можно разделить на две большие группы:

• Традиционные. Они могут быть изготовлены с природными и синтетическими наполнителями (пух, перо, шерсть, синтепон и другими). Проблема в том, что используемые материалы быстро сминаются, и изделия теряет форму. Такие подушки не могут обеспечить правильную поддержку головы, чтобы шея и весь позвоночник во сне находились в естественном положении. Кроме того они могут стать причиной аллергии или проблем с органами дыхания. В них может накапливаться пыль, микроорганизмы и грибки.
• Ортопедические. Эти изделия наполняются латексом, специальной пеной с эффектом Memory Foam, эргелем и иными инновационными материалами. Изделия могут долго сохранять форму и обеспечивать поддержку позвоночника, способствуют расслаблению мышц.

Если Вы не знаете, что выбрать, то смело останавливайтесь на втором варианте. Но тут еще нужно знать, как спать на ортопедической подушке.

Почему стоит выбрать ортопедическую подушку

Такое изделие способно подарить максимально комфортный и продуктивный сон, ведь оно именно для этого и было разработано. При помощи изделия обеспечивается правильная поддержка позвоночника, в результате он выпрямляется, тем самым устраняя нагрузку на межпозвоночные диски. Ортопедическая подушка является средством профилактики различных заболеваний позвоночного столба, а также способствует расслаблению мышц. Она разгружает плечи и шею, а также поддерживает голову, человек начинает правильно дышать, все ткани и мозг в частности начинают лучше питаться кислородом. Благодаря этому организм может полноценно отдыхать, а на утро не будет никаких головных болей.

Подушка, в которой учтены все особенности строения человеческого скелета, рекомендуется для использования при различных заболеваниях, естественно, в дополнение к тем мерам, назначающимся врачом реабилитологом. Также они будут полезны, когда человек испытывает постоянные боли в шее, из-за кислородной недостаточности мозга, при расстройствах сна любой природы, а также при многих других проблемах с организмом.

Ортопедические подушки на страже крепкого и здорового сна

Многих волнуют вопрос следующего характера: «Можно ли спать на низких подушках, или вовсе без них? Полезно ли это?». Ответ однозначный: никакой пользы в этом нет, а возможность навредить себе присутствует. Необходимость в подушках обусловлена строением человеческого тела. Для наглядности можно взглянуть на рисунок:

На изображении хорошо проиллюстрировано, как искривляется позвоночник, если использовать слишком высокие или слишком низкие подушки. В результате неприродного положения на утро возникают боли в голове, невыспанность, защемление мышц, высокое давление и другие проблемы.

Выбор правильной подушки

Тест подушки

При выборе на чем спать, нужно опробовать насколько удобно лежать на подушке. Следует убедиться, что она обладает подходящей жесткость, держит форму, идеальная по высоте. Также стоит отметить, что ортопедические подушки бывают с гладкой и рифленой поверхностью. Во втором варианте приятным дополнением будет массаж шеи и плеч, что еще больше поспособствует расслаблению и отдыху.

Если же пришло время просто обновить пастельные принадлежности, но предыдущая подушка полностью устраивала, и не вызывала никаких проблем со сном, то нужно купить аналогичную модель. Если же Вас преследовали головные боли, скованность мышц и другие тревожные сигналы, то стоит приобрести ортопедическую модель. Изначально она может показаться слишком жесткой, но вскоре Вы привыкните и почувствуете результат.

Как спать на ортопедической подушке

Правила использования ортопедической подушки могут отличаться в зависимости от жесткости и формы.

Большинство людей спит по 6-8 часов в сутки, поэтому покупка правильной подушки предельно важна. Если знать, как спать на ортопедической подушке, то она может стать залогом здорового и комфортного ночного отдыха. То, что здоровый сон улучшает иммунитет и придает сил известно уже давно.

В нашей статье мы старались максимально детально рассказать о правильном подборе подушки для сна. Естественно, предпочтение стоит отдавать ортопедическим изделиям, ведь они максимально эргономичны.

Если вы хотите купить ортопедическую подушку обратите внимание на эти два параметра: высота валиков и материал, из которого сделана ортопедическая подушка.
Высоты валиков бывает разной. Обычно это от 8 до 14 см. Чтобы подобрать свой размер, измерьте длину плеча от шеи до соединения с рукой и прибавьте 1-2 см. У вас получится рекомендованная длина валиками и плюс-минус 1 см допустимой разницы.
Для сна на боку рекомендуется большой валик, а для сна на спине – маленький. Поэтому, подушка с двумя разными по высоте валиками особенно удобна.

Материалы

Традиционные наполнители для подушек: пух, перо, синтепон и холофабер привычны каждому из нас, но не идеальны, если речь идет о здоровье, поскольку не обладают достаточным уровнем твердости, не сохраняют форму и могут вызывать аллергию. Современные ортопедические подушки изготавливаются из высокотехнологичных и безопасных материалов, среди которых один из лучших – это пенополиуретан. Пенополиуретан состоит из множества микроячеек. При изготовлении подушек из этого материала, он практически мгновенно вспенивается и отвердевает, что позволяет придать ему точную форму, которая сохраняется напротяжении нескольких лет даже при высоких нагрузках.
Если вы привыкли постоянно переворачивать ночью подушку, то с ортопедической подушкой из пенополиуретана вам больше не придется делать это, так как этот материал не перегревается.
Еще одно достоинство таких подушек – это гипоаллергенность. В этих подушках не размножаются клещи и бактерии, они не впитывают в себя пыль.

Ортопедическая подушка с эффектом памяти
Подушка с эффектом памяти принимает форму головы, реагируя на тепло и вес тела. После прекращения давления она восстанавливает форму не мгновенно, а за несколько секунд.
Спать на такой подушке очень приятно, она словно нежно обволакивает и повторяет изгибы шеи, при этом поддерживая её.

На волнах
Дополнительный эффект, который применяется в некоторых моделях ортопедических подушек – мягкий микромассаж головы прямо во время сна. Подушка волнистой формы с пупырышками или ребрышками – лучшей подарок кинестетику. Такая подушка подарит приятные ощущения голове и обеспечит еще лучший воздухообмен. ,

Как спать на ортопедической подушке

Как правильно спать на ортопедической подушке? Так же как на обычной: на боку или на спине. А вот спать на животе врачи не рекомендуют: положение головы во время сна в такой позе провоцирует инсульты, грудная клетка пережимается, а на лице быстрее возникают морщины.

Обзор ортопедических подушек

Вы можете купить ортопедическую подушку в Иркутске, Красноярске, Улан-Уде и в других городах в наших салонах, заказать подушку с доставкой в любой город России, или приобрести подарочный сертификат для близкого человека.

Специально для вас мы сделали подборку нескольких самых разных ортопедических подушек. И вы сможете ответить на вопрос какую ортопедическую подушку лучше купить

Ортопедические подушки TILIA

Ортопедические подушки Ttoman с массажной поверхностью

Ортопедические подушки Luomma: отличное соотношение цены и качества.

Ортопедические подушки Trelax серии Optima – экономичное решение и забота о здоровье.

Подушки Trelax Optima производства России обладают всеми необходимыми свойствами ортопедической подушки – анатомическая форма повторяет все изгибы шейного отдела позвоночника. Материал чехла и наволочки гипоаллергенный и хорошо обеспечивает воздухообмен. Производитель гарантирует сохранность формы при ежедевном использовании в течение трех лет.
Подушка выполнена в трех размерах: валик 10 и 14 см. а так же детский вариант: 8 см.

Где купить ортопедическую подушку

Шейный остеохондроз на сегодняшний день является одним из наиболее распространенных заболеваний позвоночника, поражающий людей всех возрастов. Развитие такого дегенеративного процесса сопровождается интенсивными болями в шее, голове и мышцах спины, головокружениями, нарушением кровообращения, и как следствие кислородным голоданием мозга. Остановить проявления остеохондроза должен уметь каждый. И это легко сделать с помощью надувного воротника для шеи OSTIO. Он изготовлен из гипоаллергенного, особо прочного материала, обладающего высоким терапевтическим эффектом. На практике доказано, что такой воротник способен избавить человека от проблемы с шеей за короткий промежуток времени.

Кому стоит использовать подушку ОСТИО?

Надувной воротник для укрепления шейных мышц просто необходим людям, страдающим остеохондрозом. Он помогает вытягивать позвонки, благодаря чему расстояние между ними увеличивается на 1-2 мм в среднем за одну процедуру. Специалисты рекомендуют также использовать подушку ОСТИО тем, кто:

• Много сидит за компьютером;
• Ведет малоподвижный образ жизни;
• Часто пользуется планшетами и смартфонами;
• Каждый день находиться за рулем;
• Страдает от онемения кистей и пальцев;
• Мучается от боли в шее и плечевых мышцах;
• Не может долго уснуть;
• Терпит головную боль и головокружения.

Производитель уверяет, что правильное и частое применение надувного воротника позволяет навсегда забыть о болях, дискомфорте и других проявлениях остеохондроза. Как показывает практика, это ортопедическое приспособление уже после первого применения способствует повышению подвижности шейного отдела и улучшению качества жизни.

Как выглядит ортопедическая подушка против остеохондроза?

Подушка ОСТИО представляет собой вытягивающий ортопедический воротник для шеи, который оптимально подходит людям с остеохондрозом и другими проблемами с шейными позвонками. Он выпускается в виде трех незамкнутых колец, надувающихся обычным ручным насосом. Воротник идеально подходит, как для мужчин, так и для женщин, поскольку обладает стандартизированными размерами. Он оборудован «грушей», латексным шлангом, 2-мя липучками из нейлона, клапаном, сделанным из нержавеющей стали и роликовым воздушным вентилем.

В чем заключается польза от ортопедического надувного воротника для шеи?

Вытягивание шейных позвонков является одним из наиболее новых и эффективных способов лечения остеохондроза. Регулярное использование ортопедической подушки ОСТИО направлено на увеличение межпозвонкового расстояния и восстановление правильной анатомической формы позвоночника в области шеи. Ее польза заключается в:

• Снятии нагрузки на шейный отдел;
• Устранении усталости;
• Избавлении от мигрени, спазмов и головокружения;
• Улучшении чувствительности рук и пальцев;
• Прекращении онемения и покалывания в конечностях;
• Нормализации кровообращения головного мозга;
• Укреплении шейных и плечевых мышц.

Терапевтическая польза от воротника для шеи видна практически сразу. Ведь после его использования у больного быстро налаживается подвижность позвонков, проходит болевой синдром и неприятные ощущения.

Принцип работы приспособления

Шейный воротник состоит из 3-х надувных камер, изготовленных из прочного ПВХ-материала и покрытых трехслойной бархатистой тканью. Воздух поступает в них с помощью ручного насоса. Это позволяет максимально точно отрегулировать высоту устройства для удобного ношения и правильного вытягивания позвонков. В среднем за полный курс такого лечения удается увеличить межпозвонковое пространство на 1 см. Благодаря этому снижается давление на нервные корешки и сосуды, исчезает болезненность в шейной и плечевой зоне, восстанавливается объем движений.

Преимущества устройства

Шейный воротник против остеохондроза оценили уже многие люди. Он действительно справляется со своей задачей. Среди основных преимуществ этого приспособления стоит выделить:

• Высокое качество материала;
• Возможность лечения на дому;
• Удобство использования;
• Устранение всех симптомов болезни;
• Возможность применения в любом возрасте;
• Минимум противопоказаний;
• Рекомендации мануальных терапевтов, ортопедов и неврологов;
• Выгодная стоимость.

Как пользоваться шейным воротником?

Производитель рекомендует использовать воротник для шеи при остеохондрозе в первую неделю двумя сеансами в день не более 5 минут каждый. При постепенном повышении нагрузки на шейный отдел желательно увеличить время проведения процедуры до 25-30 минут.

Использовать ортопедическое приспособление следует правильно. Согласно инструкции необходимо:

1. Надеть надувной воротник ОСТИО на шею;
2. Отрегулировать его размер с помощью передней липучки;
3. Переместить клапан регулировки вверх для наполнения подушки воздухом;
4. После надувания воротника до нужной высоты плотно закрыть вентиль на «груше»;
5. После применения устройства отрыть вентиль, выпустить воздух, задвинуть регулирующий клапан вверх;
6. Открыть липучки и снять воротник.

Важно! Во время проведения процедуры важно постараться полностью расслабить мышцы шеи и плеч. При использовании воротника дискомфорта быть не должно.

Перед непосредственным применением этого лечебного приспособления не стоит забывать о наличии противопоказаний. Категорически запрещено использовать надувной воротник при наличии онкологических процессов в шейном отделе позвоночника, кожных заболеваний, инфаркте миокарда и высокой подвижности позвонков.